Связь между курением

Секреты здорового образа жизни: 10 правил, которые изменят вашу жизнь к лучшему

Ахметова Евгения Равилевна, Иванова Светлана Павловна

Название работы:

"10 правил здорового образа жизни"

Работа:

10 правил здорового образа жизни

Правило здорового образа жизни №1 - высыпайтесь

Чтоб хорошо себя чувствовать, нужно не меньше семи часов сна, а для красоты - лучше спать не менее 9 часов в сутки.

Правило здорового образа жизни №2 - правильно питайтесь

Пейте много воды – только не сладкой и газированной, а чистой и питьевой - она выводит из организма все вредные вещества.

Ешьте много фруктов и овощей. И старайтесь не наедаться на ночь – это задерживает ночной обмен веществ, который ночью и так замедлен.

Правило здорового образа жизни №3 - лечитесь вовремя

Какой эффект оказывает употребление алкоголя и курения на организм. Почему стоит навсегда отказаться от алкоголя и сигарет?

Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Диденко Владимир Андреевич

Плюсы курения чаще всего приводят те, кто курит много, часто и бросать не собирается. Но есть ли действительно у курения положительные стороны, или же это – исключительно вредная привычка, которая с течением времени значительно ухудшает состояние здоровья?

Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье

Во многом наши будни сотканы из привычных, часто даже неосознанных действий. Мы не склонны задумываться какой зубной щеткой чистить зубы, какой выбрать гель для душа, редко читаем состав продуктов и перекусываем чем попало. Многие из этих рутинных ошибок являются не только вредными, но и опасными для нашего здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
2. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
3. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
4. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
5. Семейный образ жизни: ключевые принципы и преимущества
6. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
7. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
8. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
9. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
10. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
11. Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы
12. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
13. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
14. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
15. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
16. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
17. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
18. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
19. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
20. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
21. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
22. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
23. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
24. Как сохранить здоровье детей в условиях большого города: опыт Москвы
25. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
26. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
27. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
28. Психологические и физические упражнения для поддержания здоровой нервной системы форум
29. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
30. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией
31. Какие витамины помогут улучшить зрение
32. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
33. Селен: незаменимый элемент для здоровья организма
34. Эффективность мазей от аллергии на коже у взрослых: что выбрать
35. Пять наиболее эффективных средств от аллергии
36. Как физическая активность помогает поддерживать здоровый образ жизни
37. Двигательная активность: ключ к здоровью и долголетию
38. Как правильно сочетать ЗОЖ и физическую активность: основные принципы
39. Как правильно распланировать свой день, чтобы уделить время физическим упражнениям
40. Путь к здоровью: как внедрить здоровые привычки в повседневную жизнь
41. Простые стратегии для начала здорового образа жизни
42. Ошибки, которые могут помешать вам достичь здоровья и благополучия
43. Как достичь долголетия и здоровья с помощью 10 простых правил
44. С днём рождения, прекрасная женщина
45. Узнайте, как писать прекрасные поздравления для жизнерадостных людей
46. Поздравления на все случаи жизни в прозе: как выразить свои чувства в словах
47. Красивые пожелания добра и счастья: как выразить свои чувства
48. Аллергия на коже лица: причины, симптомы и лечение
49. Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях
50. Природные средства для борьбы с аллергией: 10 эффективных рецептов