Курения для мужчин

Секреты здорового образа жизни: 10 правил, которые изменят вашу жизнь к лучшему

Ахметова Евгения Равилевна, Иванова Светлана Павловна

Название работы:

"10 правил здорового образа жизни"

Работа:

10 правил здорового образа жизни

Правило здорового образа жизни №1 - высыпайтесь

Чтоб хорошо себя чувствовать, нужно не меньше семи часов сна, а для красоты - лучше спать не менее 9 часов в сутки.

Правило здорового образа жизни №2 - правильно питайтесь

Пейте много воды – только не сладкой и газированной, а чистой и питьевой - она выводит из организма все вредные вещества.

Ешьте много фруктов и овощей. И старайтесь не наедаться на ночь – это задерживает ночной обмен веществ, который ночью и так замедлен.

Правило здорового образа жизни №3 - лечитесь вовремя

Какой эффект оказывает употребление алкоголя и курения на организм. Почему стоит навсегда отказаться от алкоголя и сигарет?

Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Диденко Владимир Андреевич

Плюсы курения чаще всего приводят те, кто курит много, часто и бросать не собирается. Но есть ли действительно у курения положительные стороны, или же это – исключительно вредная привычка, которая с течением времени значительно ухудшает состояние здоровья?

Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье

Во многом наши будни сотканы из привычных, часто даже неосознанных действий. Мы не склонны задумываться какой зубной щеткой чистить зубы, какой выбрать гель для душа, редко читаем состав продуктов и перекусываем чем попало. Многие из этих рутинных ошибок являются не только вредными, но и опасными для нашего здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
2. Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях
3. Красивые пожелания добра и счастья: как выразить свои чувства
4. Поздравления с днем рождения 88-летней: лучшие идеи
5. Быстрые поздравления с днем рождения своими словами
6. Счастливый день рождения, мой дорогой друг
7. Сияйте, как солнце, в этом новом году
8. Роль физической культуры в поддержании здорового образа жизни: научное обоснование и практические рекомендации
9. Как изменяется выбор видов физической активности в зависимости от возраста
10. Семь правил здорового образа жизни: как быть здоровым школьником
11. Как физическая активность влияет на состояние здоровья
12. Секреты здорового образа жизни: 10 правил, которые изменят вашу жизнь к лучшему
13. Как выбрать подходящую физическую активность для себя
14. Как выбрать лучшие таблетки от аллергии: советы и рекомендации
15. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
16. От изжоги до носовых симптомов: как выбрать лучшее лекарство от аллергии
17. Почему стоит бороться с аллергией и как это сделать: основные причины возникновения и методы лечения
18. Психологические и физические упражнения для поддержания здоровой нервной системы форум
19. Здоровье глаз: как витамины с селеном и лютеином способствуют сохранению зрения
20. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
21. Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы
22. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
23. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
24. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
25. Исследование: как окружающая среда влияет на психическое здоровье человека
26. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
27. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
28. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
29. Окружающая среда и здоровье: взаимосвязь и проблемы
30. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
31. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
32. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
33. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
34. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
35. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
36. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
37. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
38. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
39. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
40. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
41. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
42. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
43. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
44. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
45. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
46. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
47. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
48. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
49. Вред курения: зачем бросить привычку
50. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины