Курения на организм

Секреты здорового образа жизни: 10 правил, которые изменят вашу жизнь к лучшему

Ахметова Евгения Равилевна, Иванова Светлана Павловна

Название работы:

"10 правил здорового образа жизни"

Работа:

10 правил здорового образа жизни

Правило здорового образа жизни №1 - высыпайтесь

Чтоб хорошо себя чувствовать, нужно не меньше семи часов сна, а для красоты - лучше спать не менее 9 часов в сутки.

Правило здорового образа жизни №2 - правильно питайтесь

Пейте много воды – только не сладкой и газированной, а чистой и питьевой - она выводит из организма все вредные вещества.

Ешьте много фруктов и овощей. И старайтесь не наедаться на ночь – это задерживает ночной обмен веществ, который ночью и так замедлен.

Правило здорового образа жизни №3 - лечитесь вовремя

Какой эффект оказывает употребление алкоголя и курения на организм. Почему стоит навсегда отказаться от алкоголя и сигарет?

Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Диденко Владимир Андреевич

Плюсы курения чаще всего приводят те, кто курит много, часто и бросать не собирается. Но есть ли действительно у курения положительные стороны, или же это – исключительно вредная привычка, которая с течением времени значительно ухудшает состояние здоровья?

Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье

Во многом наши будни сотканы из привычных, часто даже неосознанных действий. Мы не склонны задумываться какой зубной щеткой чистить зубы, какой выбрать гель для душа, редко читаем состав продуктов и перекусываем чем попало. Многие из этих рутинных ошибок являются не только вредными, но и опасными для нашего здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
2. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
3. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
4. Влияние пожеланий на празднике рождения на настроение человека
5. Вдохновляющие пожелания с днем рождения в прозе
6. Как правильно написать поздравление с днем рождения своими словами: советы и рекомендации
7. Вдохновляющие короткие пожелания с днем рождения в прозе
8. Приемные меры: лечение аллергии дома
9. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
10. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
11. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
12. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
13. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
14. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
15. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
16. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
17. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
18. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
19. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
20. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
21. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
22. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
23. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
24. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
25. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
26. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
27. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
28. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
29. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
30. Вода - жизненно важный ресурс природы: как она поддерживает экосистемы
31. Домашнее средство от пищевой аллергии: эффективность и безопасность
32. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
33. Все, что вам нужно знать о витаминах: список популярных бадов
34. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
35. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
36. Секреты достижения и сохранения гармонии тела и души
37. Как сон влияет на психическое здоровье человека
38. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
39. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
40. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой
41. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса
42. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
43. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения
44. Как Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение
45. Какие препараты помогут укрепить иммунитет при аллергии
46. Роль физической культуры в поддержании здорового образа жизни: научное обоснование и практические рекомендации
47. Как правильное питание влияет на ваше здоровье
48. Ключевые правила здорового образа жизни, которые необходимо знать и следовать
49. Трогательные пожелания в прозе: как авторы выражают свои чувства
50. Как правильно поздравить с днем рождения