Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета

Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета

Статью проверил доктор медицинских наук
Диденко Владимир Андреевич

Плюсы курения чаще всего приводят те, кто курит много, часто и бросать не собирается. Но есть ли действительно у курения положительные стороны, или же это – исключительно вредная привычка, которая с течением времени значительно ухудшает состояние здоровья?

Плюсы курения – миф или реальность

Плюсы курения сами курильщики перечисляют, основываясь на своем личном опыте. Наиболее часто к положительным сторонам относят следующее:

1. Снятие нервного напряжения. Многие курят гораздо чаще в моменты напряженной работы, при сложных ситуациях и стрессах. Однако тут скорее срабатывает ритм дыхания: медленный вдох дыма и такой же медленный выдох оказывают успокаивающее воздействие. Такое дыхание можно практиковать и без сигарет. В таком случае можно не только успокоиться, но и сохранить здоровье.
2. Контроль веса. Выкуренная сигарета на некоторое время действительно избавляет от чувства голода. Правда, салат или яблоко тоже избавляют от чувства голода, но при этом не портят легкие.
3. Стимулирующее действие на головной мозг. Студенты, работники умственного труда и многие другие утверждают, что после перекура приходят более свежие мысли, а работоспособность повышается. Научного подтверждения подобным фактам нет. Но даже если это так, способность к концентрации можно развить и более здоровыми способами. Специальные упражнения или медитация помогут поддерживать мозг в отличном состоянии и без курения.

Однако все это незначительные бонусы курения, и нужного эффекта можно достичь и без вреда для дыхательной системы.

Один из плюсов, который подтверждается данными статистики – компенсация дефектов мозга у больных шизофренией. Но еслине значится в вашем анамнезе, то и этот плюс можно вычеркнуть. И лучше поскорее расстаться с сигаретами.

Чаще всего плюсы курения человек придумывает себе сам, чтобы не отказываться от этой привычки. Действительно, отказ от курения на первом этапе сопровождается массой неприятных ощущений. Любую зависимость сложно победить в одночасье.

Нужно ли бросать курить

Немногочисленные плюсы не делают курение полезной привычкой, поскольку потенциальный вред существенно превышает преимущества. Советы врачей в отношении курения всегда однозначны: бросать вредную привычку нужно, ведь это значительно улучшит здоровье и поможет избежать проблем в дальнейшем.

Ухудшение состояния зубов, кожи, волос, негативное влияние на дыхательную систему, нарушение работы сердца, регулярныйи опасность раковых заболеваний – это лишь не полный перечень опасностей, которым подвергает себя курильщик со стажем. Бросить курить поможет помощь специалиста, способного назначить подходящее лечение, а также собственная сила воли. Поскольку психологическая зависимость от курения иногда более сильная, чем физическая, помощь психолога тем, кто решил бросить, тоже будет полезна.

Источник: https://nov-vremya.ru/novosti/chto-proishodit-s-organizmom-vo-vremya-kureniya-sigaret

Связанные вопросы и ответы:

Какие вещества содержатся в табачном дыме и как они влияют на организм

Табак был завезён в Европу из Америки в конце XV века европейскими колонистами. Практика табакокурения встретила критику с момента её первого импорта в Европе, но постепенно распространилась и стала широко распространённой после введения автоматизированного сигаретопрокатного производства

(ВОЗ) констатирует, что курение табака убивает до половины людей, которые его употребляют. «Табачная эпидемия является одной из самых значительных угроз для здоровья населения, когда-либо возникавших в мире».

Согласно данным ВОЗ, около одной трети взрослого мужского населения мира курит табак. Табакокурение было привезено в Испаниюпосле открытия Америки и затем распространилось в Европу и остальной мир через торговлю.

Табачный дым содержит —, который является, а также вызывает слабую.

Медицинские исследования указывают на явную связь табакокурения с такими заболеваниями, каки,, а также других проблем со здоровьем. По данным ВОЗ, за весьтабакокурение явилось причиной преждевременной смерти 100 миллионов человек по всему миру и вих число возрастёт до миллиарда.

Кроме собственно курения табака с термическим его разрушением и возгонкой части веществ, вредное действие на организм оказывается и при суррогатной его замене курениеми систем нагревания табака (типа).

начали использовать табак: жевать, курить и даже вводить его с помощью(эта традиция сохранилась до сих пор у индейцев племени, обитающих в). Фрагмент керамики,между 1000 и 600 годами до н. э., на котором изображены, курящие сигары, обнаружен в городе майя —.

Как курение влияет на легкие и почему это приводит к развитию рака

Потому что в табачном дыме содержатся канцерогены – потенциально опасные для организма человека вещества, воздействие которых увеличивает вероятность появления и развития раковой опухоли. Попадая в организм, они повреждают программу ДНК клеток, и она утрачивает контроль над процессами пролиферации и дифференциации. Вследствие этого активность клеток становится неуправляемой – они начинают бесконтрольно делиться и создавать новообразования – раковые опухоли.

Канцерогенные свойства табака доказаны еще в 30-х годах XX века, когда аргентинский врач Роффо поставил интересный эксперимент. На протяжении 10 месяцев он ежедневно смазывал ухо домашнего кролика веществами, выделенными из табачного дыма обычных сигарет. К окончанию эксперимента у подопытного кролика была диагностирована злокачественная опухоль. Последующие эксперименты над мышами, крысами и собаками, сделанные на протяжении XX века, подтвердили канцерогенную опасность табака. А многолетние наблюдения за большими группами добровольцев мужчин и женщин, позволили выявить ряд любопытных закономерностей – вероятность развития онкологических патологий увеличивается под влиянием следующих факторов.

• Ранний возраст начала курения.
• Продолжительный стаж курения.
• Суточная доза сигарет – 20 шт и более.
• Злоупотребление спиртными напитками.

Таким образом, чем раньше человек пристрастился к сигарете, чем дольше и больше он курит сигарет в день и чаще употребляет спиртные напитки, тем выше риск развития рака – до 90% и более. И наоборот – если человек закурил поздно, выкуривает в день до 10 сигарет, курит непродолжительное время и не злоупотребляет спиртным, то риск развития рака снижается – до 25 – 30%.

Не менее интересными являются и выводы британского ученого Ричарда Долла. Пристрастившись к вредной привычке с молодых лет, он на протяжении всей своей жизни проводил научные исследования, пытаясь установить прямую взаимосвязь между курением и развитием рака легких. В его грандиозном эксперименте участвовало почти 35 000 курящих английских врачей, за здоровьем которых он наблюдал более 50 лет. Опубликованные в 2004 году результаты эксперимента шокировали всю научную общественность и простых людей. Р. Долл установил, что риск развития раковой опухоли легких напрямую зависит от количества выкуриваемых сигарет за 1 день. У наблюдаемых врачей, которые выкуривали более 25 сигарет в течение 1 дня, он был выше в 50 раз! При этом профессор медицины установил, что своевременный отказ от курения снижает риск развития рака легких и удлиняет жизнь.

• Отказ от курения в 60 лет – увеличивает продолжительность жизни на 3 года.
• Отказ в 50 лет – увеличивает жизнь на 6 лет.
• Отказ в 40 лет – увеличивает жизненный срок на 9 лет.
• Отказ в 30 лет – плюс 10 лет жизни.

Осознав негативную роль курения в развитии онкологии, доктор Р. Долл отказался от пагубной привычки. К сожалению, сделал это он уже в довольно почтенном возрасте, поэтому патология таки догнала его – в 92 года британский ученый умер именно от рака легких, собственной жизнью подводя печальный итог своих исследований.

Есть ли "безопасное" курение и насколько оно отличается от обычного

Курение признано основным фактором риска заболеваний легких, сердца и нервной системы. По данным Всемирной организации здравоохранения, 9 из 10 больных раком легких курили. Если человек начал курить в 15 лет, продолжительность его жизни сокращается на 8 лет. Те, кто начал курить до 15-летнего возраста, в 5 раз чаще умирают от рака, чем те, кто пристрастился к курению после 25 лет. Учеными Германии было установлено, что каждая сигарета сокращает жизнь на 12 минут.

Часто слышите фразу: «Курение успокаивает»? Это неправда. На самом деле компоненты табака (смолы, никотин, дым и еще свыше 4000 химических соединений в табачном дыме) не расслабляют, а «тормозят» ведущие участки центральной нервной системы. Но, привыкнув к сигарете, человек действительно «расслабляться» без нее уже не сможет. Курильщики наслаждаются самим ритуалом – достал сигарету, прикурил, затянулся, выдохнул. Никотин – не имеет успокаивающего действия, иначе его бы давно применяли в медицине, как одно из дешевых средств от стресса.

Необязательно поджигать сигарету и вдыхать табачный дым, чтобы подвергать свое здоровье опасности.

«Безопасное» курение – это просто миф маркетологов.

Существует несколько видов «безвредной» замены сигарет, придуманных табачными компаниями:

Вейпинг

Вейпинг – вдыхание пара, испаряемого электронной сигаретой или другим специальным устройством. В нем образуется высокодисперсный пар, который служит аналогом табачного дыма. Пар образуется за счет того, что с поверхности нагревательного элемента испаряется специальная жидкость, в которой содержится никотин. По принципу действия данная конструкция напоминает ингалятор.

Производители, уверяют, что вреда организму вейпинг не несет никакого. Однако в 2016 году Всемирная организация здравоохранения доказала, что электронные сигареты выделяют 31 токсичное вещество, среди которых есть:

акролеин и формальдегид - негативно воздействуют на глаза человека, дыхательные пути и центральную нервную систему;

глицидол и окись пропилена - опасные канцерогены, вызывающие злокачественные опухоли.

23 августа 2019 года в США была зафиксирована первая смерть, связанная с курением электронной сигареты. В то же время Американским федеральным центром по контролю над заболеваниями и профилактике (CDC) было отмечено 193 случая аналогичных тяжелых заболеваний в 22 штатах. Таким образом, электронные сигареты не являются безопасными и также способствуют развитию раковых заболеваний у человека.

Бездымные табачные изделия - снюс, снафф, насвай

В связи с появлением законов, ограничивающим курение в общественных местах, на рынке появились продукты, имитирующими потребление табака без дыма. Одни из них (снюс) рассасываются, другие – жуются (насвай), третьи – вдыхаются (сухой снафф).

• Снюс представляет собой специальные маленькие пакетики, в которые насыпано табачное волокно. При рассасывании слюна способствует быстрому распространению табака по организму человека. Помимо никотина и ароматических добавок снюс содержит тяжелые соли, канцерогены (например, никель) и другие вредные вещества, вызывающие серьезные заболевания, в том числе рак ротовой полости. Кроме того, у тех, кто увлекается данными продуктами, часто воспаляются десны и появляется кариес.
• Насвай выглядит как шарики серого или зеленоватого цвета, в состав которых входят табак, гашеная известь, зола растений, экскременты животных и опасные для человека элементы: никель, мышьяк, бензапирен, свинец. Доза никотина в нем в разы выше, чем в обычной сигарете. Насвай закладывают под губу, чтобы достичь эффекта. По данным онкологов 80% случаев злокачественных образований полости рта, языка и гортани встречается у тех, кто употреблял насвай. Также он служит причиной возникновения пародонтоза и лейкоплакии.
• Снафф – это порошкообразный табак, предназначенный для вдыхания. В нем также содержится большое количество канцерогенов и токсинов, вызывающих в большинстве случаев рак носоглотки.

Какие заболевания могут быть вызваны курением, помимо рака легких

Любители и производители табачных изделий пытаются реабилитировать их. Они всячески «раздувают» положительное влияние табакокурения на организм. Речь о том, что:

• закурив, человек успокаивается;
• благодаря такому успокоению исчезают риски различных последствий стрессов — порой опасные;
• курение обостряет внимание, способствует концентрации.

Но эффекты, которые возникают, кратковременные, к тому же, существует множество альтернативных способов их достижения — более приятных и неопасных. Вред от табакокурения несоизмеримо больше, чем ситуативная сомнительная «польза». Это:

• стимулирование перерождения клеток , ведущее к возникновению злокачественных новообразований;
• провоцирование кислородного голодания различных структур;
• пагубное влияние на плод , из-за чего страдает внутриутробное развитие, возникают врожденные патологии — в том числе инвалидизирующие и несовместимые с жизнью;
• наркотическое пристрастие .

Никотин — один из самых мощных канцерогенов, которые известны медицине. Он входит в список десяти наиболее опасных соединений, которые провоцируют онкозаболевания. У курильщиков резко возрастают шансы появления рака легких , ротовой полости, желудка, печени и других структур.

Наиболее выраженное негативное воздействие этого соединения проявляется из-за патологического влияния на сосудистую систему. Способны пострадать сосуды, питающие любой орган — а это значит системную опасность. Из-за никотинового влияния мышечный слой стенки сосудов сокращается, их просвет уменьшается (нередко — в несколько раз в сравнении с тем, который необходим для беспрепятственного передвижения крови). В конечном результате нарушается поступление крови к органам. Кровяные клетки эритроциты переносят кислород, поэтому в сложившейся ситуации возникает его нехватка в тканях.

Структуры организма реагируют практически молниеносно на дефицит кислорода. Возникает сбой различных функций, далее он трансформируется в опасные нозологии. Например, показательно то, что у курильщиков резко возрастают риски появления инфаркта миокарда — омертвения части фрагмента сердечной мышцы, непосредственной причиной которого и является кислородное голодание.

Также страдает питание органов. Из-за замедления кровотока ухудшается поступление к ним веществ, необходимых для метаболизма:

• белков;
• жиров;
• углеводов;
• витаминов;
• микроэлементов.

На фоне такого дефицита:

• повышается чувствительность структур к воздействию повреждающих факторов;
• репарация (восстановление) клеток замедляется;
• ухудшаются процессы внутриклеточные и, как следствие, физиологические.

Все это значит, что:

• курильщик более восприимчив к патологическому влиянию — физическому, химическому, инфекционному;
• у него намного выше риски формирования практически всех болезней ;
• нозологии, которые возникают, имеют более выраженную симптоматику , длятся дольше, лечатся сложнее;
• намного чаще появляются их осложнения .

Но развитие заболеваний от курения связано с патологическим воздействием не только никотина. В составе сигареты — множество других вредных соединений. N-нитрозамины провоцируют мутации ДНК и развитие опухолей . У бензола те же свойства, но что касается онкопровокации, то он более прицельно «бьет» по костному мозгу, а это означает нарушение кроветворения. Ароматические амины проявляют токсические свойства (иными словами, это тканевые яды). Формальдегид — сильный канцероген . Ацетальдегид «подталкивает» клетки к перерождению, приводит к выраженному раздражению кожных покровов, а также слизистых верхних дыхательных путей и глаз. Акролеин раздражает кожу и слизистые, провоцирует развитие сердечно-сосудистых и онкозаболеваний.

Некоторые компоненты сигареты «специализируются» на нарушении внутриутробного развития плода . Такие свойства характерны для 1,3-бутадиена (также он «прославился» как причина развития тяжелых сердечно-сосудистых и онконозологий). Тератогенное действие проявляют и полиароматические углеводы (помимо него — токсическое, мутагенное и канцерогенное).

Существует ли "польза" от курения, как утверждают некоторые исследования

Есть ощущение, что из курения сделали козла отпущения из-за неспособности современной медицины сохранить здоровье своим гражданам.
Все мы помним сказки про «белую смерть» - соль, «сладкую смерть» - сахар и другие мифы, распространяемые современной медициной.
То, что современная медицина не способна заботиться и вылечивать всех людей – очевидно: вспомните стоимость лечения зубов современными материалами, не говоря уже о дорогостоящих операциях на сердце с ценниками в десятки и сотни тысяч долларов, стоимости лекарств которые действительно помогают и которые поэтому недоступны большинству населения.
Но как тому же ВОЗ объяснить этот прискорбный факт населению мира, основная масса которого практически обречена в случае серьезного заболевания?
А так у врачей есть «дежурная отмазка» – ну вы же курите, что тогда удивляетесь что вы болеете?
Ниже приведены примеры, которые подтверждают пользу курения .

О пользе курения
"The Journal of the Pipe Club of London": Ian Read_
ФАКТЫ И ФИКЦИИ
…"Проверим факты. В феврале Австралийское Статистическое Бюро опубликовало медицинский рапорт за 1989/90 г. Что удивительно, оказалось, что в общем состояние здоровья курящих лучше, чем бросивших курить и некурящих. Например инфаркт имели 11,4% бросивших курить, 6,7% некурящих, и 6% регулярно курящих. От повышенного давления, вызванного стрессом больше всего страдают бывшие курильщики - 16%, некурящие - 13,4% и только 7,4% курящих. Действительно курящие несколько больше склонны к бронхитам. Hо они значительно меньше страдают от высокого уровня холестерина, по сравнению с бросившими курить. Такая же картина с сахарным диабетом и ожирением, которые сокращают жизнь многих людей. Hе отмечено существенной разницы по заболеваемости болезнями почек. Курящие несколько чаще болели артритом. Рапорт выявляет минимальные различия в состоянии здоровья детей курящих и некурящих родителей.
Теперь посмотрим на старческий маразм и синдром Альцгеймера. Доктор Джеймс Де Фанy (James de Fanu) писал в TIMES (07.09.1993)"Курящие на 50% менее подвержены синдрому Альцгеймера и чем больше они курят, тем лучше защита. Данные получены в результате обследования, проведенного в университете г. Роттердама на контрольной группе из 200 пациентов. (…) Издано известно, что никотин имеет много благотворных эффектов не выявляемых по соображениям "политической корректности". (…)А ведь миллионы людей могли бы жить дольше и лучше." Hет научных доказательств, что курение вызывает рак легких или других органов. Как правило причиной рака является наследственность и продукты питания. Самый большой процент курящего населения в Греции, и именно в Греции самая низкая заболеваемость онкологическими и кардиологическими заболеваниями. Это объясняется высоким потреблением рыбы и оливкового масла. Многие врачи боятся говорить, что курение не является серьезной угрозой для здоровья из страха потерять профессию. С 1901 по 1991 г. в нашей стране произошел наибольший рост числа курящих. В 1901 г. средняя продолжительность жизни составляла для женщин - 49, а для мужчин 45,5 лет. В 1991 соответственно - 78,6 и 73,2 года. (…) Правда такова, что не проведено достаточных исследований над механизмами наследования, влиянием продуктов питания, автомобильных выхлопов, промышленных загрязнений. Это глупость - называть табак убийцей. А переводить миллионы долларов на преследование курящих, когда эти деньги могли бы послужить на научные исследования - подлость."
Это только конспект обширной статьи.

Какие меры можно принять для сокращения вреда от курения

Мнения врачей сходятся на том, что резкий отказ от курения не приводит к негативным последствиям. Но, конечно, понадобится большая выдержка, чтобы избавиться от многолетней привычки. Иногда бывает, что кружится голова, но, как правило, это больше связано с психосоматикой, чем с реальными нарушениями в работе органов.

Труднее всего выдержать первый день. После того, как очередная порция никотина не поступает в организм, сосуды расширяются, а величина АД увеличивается. Кроме того, появляется нервозность и острое желание поесть. Могут быть даже приступы неконтролируемого голода. К этому просто нужно быть готовым. Гораздо лучше пить воду, чем постоянно есть в течение дня. На третий день может возникнуть апатия. В этот период из организма выводятся продукты распада никотина. Следует знать, что неприятные симптомы могут сохраняться от 10 до 14 дней в среднем.

Вот что советуют специалисты, чтобы пройти этот путь легче:

Внимательно изучите информацию о вреде курения, почитайте последние научные исследования, убедитесь в том, что никотин действительно разрушает ваш организм.

Помните, что организм имеет удивительное свойство восстанавливаться. Не стоит думать, что легким уже нанесен непоправимый ущерб, а значит, и бросать курить смысла нет. На самом деле поврежденные клетки легочной ткани относительно быстро сменяются здоровыми. Через несколько лет угроза возникновения рака легких отступает.

Врачи Оксфордского университета приводят статистику следующего рода: те, кто бросал резко, были более тверды в своем решении и не возвращались к сигаретам. Однако и они утверждают, что курсы поведенческой терапии в наркологической клинике позволяют легче добиться стабильного результата.

Дополнительно рекомендуются препараты для поддержки сердца и снижения холестерина в крови. Также можно принимать витаминные комплексы по возрасту.

В любом случае, прогноз по сердечно-сосудистым заболеваниям после отказа от курения улучшается.

Какие методы помогают бросить курить и как они эффективны

В борьбе с никотиновой зависимостью применяются разные медикаментозные и психотерапевтические способы. При наличии уверенной мотивации и хорошей поддержки со стороны близких людей можно достичь желаемой цели. Но надо быть готовым к довольно непростому периоду, называемому абстинентным синдромом. Он проявляется уже через пару часов с момента употребления последней сигареты и сохраняется на протяжении 2–3 недель.

Симптомы ломки весьма разнообразны. Наиболее распространенные:

повышенная нервозность, беспокойство;
• трудности с концентрацией внимания;
• головные боли;
• скачки давления;
• усиленный аппетит;
• бессонница и т. д.

Многие врачи наркологического профиля предлагают зависимым пациентам никотинзаместительную терапию с применением специальных средств, помогающих постепенно снизить тягу к табачным изделиям. Это различные пластыри, жвачки, таблетки, спреи и другие лечебные продукты, содержащие в составе терапевтическую дозировку алкалоида.

Данный метод позволяет уменьшить выраженность никотиновой ломки, легче перенести дефицит привычного вещества, но не дает возможности быстро и окончательно избавиться от тяги. В подсознании зависимого человека сохраняется навязчивое влечение, которое часто приводит к срыву даже после длительного воздержания.

Именно поэтому опытные врачи советуют применять не только медикаментозные средства, но и действенные психотерапевтические подходы, благодаря которым удается добиться пожизненной ремиссии.

Как влияет пассивное курение на здоровье окружающих

Табачный дым приносит окружающим немало неудобств: неприятный запах, пропитывание одежды и волос «ароматом», а также несет в себе вред для здоровья не только курильщика, но и тех, кто вынужден дышать дымом.

Влияние табачного дыма на сердце

Если человек находится в одном помещении с курильщиком в течение часа, то он получает порцию токсинов такую же, как если бы сам выкурил половину сигареты. Количество кислорода в организме понижается, что приводит к негативным последствиям для сердца и сосудов:

• Учащение пульса.
• Одышка.
• Сужение сосудов и капилляров.
• Повышение артериального давления.

В таких условиях сердцу все тяжелее выполнять свои обязанности по перекачке крови. Регулярное пассивное курение сигарет может привести к повышению риска инфаркта, истощению тканей миокарда и развитию других неприятных заболеваний.

Влияние на легкие

Некурящий человек, находящийся в одном помещении с курильщиком, может ощущать так называемое немедленное действие табачного дыма: першение в горле, кашель, слезотечение и т. д. Если пассивный курильщик продолжает постоянно находиться рядом с активным курильщиком, то появляются симптомы отсроченного действия:

• Развитие бронхита, астмы.
• Снижение уровня кислорода в крови за счет неправильной работы легких.
• Постоянное раздражение слизистой глотки и бронхов, за счет чего увеличивается выработка мокроты и слизи. Появляется назойливый, неприятный кашель.
• Табачный дым, попадая в ткани легких, вызывает мутацию клеток, что может привести к развитию злокачественных опухолей.

Развитие аллергий

Никотин воздействует на иммунную систему, делая ее более уязвимой. Это повышает риск развития аллергических реакций, а постоянное вдыхание токсинов лишь усугубляет ситуацию. Аллергия может проявляться сразу, или же через некоторое время:

• Чихание, першение в горле.
• Кашель.
• Покраснение глаз.
• Зуд кожи.
• Выделение слизи из носа.
• Изменение голоса за счет отека глотки и связок.

В тяжелых случаях может возникнуть отек Квинке, требующий немедленного вмешательства врачей. Вторичное курение особенно опасно для аллергиков.