Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей

Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей

Для женщины курение более опасно, чем для мужчины! И это доказано учеными!

• Курение провоцирует преждевременное старение яичников и истощение овариального резерва. А это означает более раннее наступление менопаузы — на 1-4 года раньше по сравнению с некурящими женщинами. Объясняется это тем, что компоненты сигаретного дыма способны вызывать окислительный стресс и повреждать ДНК фолликулов яичника.
• У курящих женщин чаще отмечается нарушение гормонального баланса. Компоненты сигарет влияют на синтез главного женского гормона — эстрогена. Его дефицит провоцирует сбой менструального цикла и снижение либидо, а также отражается на состоянии кожи — ухудшается ее цвет и намного раньше появляются морщины.
• Из-за курения нарушается усвоение железа и кальция, усиливается кровотечение и болезненность во время менструации, возникают скачки артериального давления и т.д. Дело в том, что при горении табака выделяется не только никотин, но и угарный газ, канцерогены, окислители. Поэтому курящие женщины больше подвержены остеопорозу, суставным и сердечно-сосудистым заболеваниям. Кроме того, установлена зависимость от курения более 10 форм рака. Наибольшему риску подвергаются органы дыхания, почки, пищевод, гортань, желудок и поджелудочная железа. Причем рак легких у курящих женщин встречается чаще, чем у мужчин.
• Курение влияет на вынашивание беременности. У курящих женщин в полтора-два раза чаще случаются выкидыши и преждевременные роды и на 30% возрастает риск гибели плода. Под воздействием оксида углерода и никотина замедляется внутриутробное развитие будущего малыша. А из-за сужения сосудов эритроциты не могут доставлять кислород в необходимом объеме, и малыш начинает испытывать кислородное голодание.

Стоит сказать, что и «пассивное курение» тоже небезопасно! Вредные вещества табачного дыма при вдохе все равно попадают в организм некурящей женщины, а значит, и к малышу, оказывая свое пагубное воздействие. Особенно это вредно в первом триместре беременности, когда происходит закладка всех органов и систем. Сбой на этой стадии опасен серьезными патологиями.

Связанные вопросы и ответы:

Какие заболевания могут возникнуть у женщин из-за курения

В современном обществе курение является одной из самых распространенных привычек среди женщин репродуктивного возраста.                 

        Женский организм более восприимчив к табаку, чем мужской, и риск развития опасных заболеваний на фоне курения у женщин выше в несколько раз. Табачный дым вызывает не только кислородное голодание, он нарушает работу сердца, головного мозга, сердечно-сосудистой системы, провоцирует развитие гипертонии, повышает риски инсульта и инфаркта.                                        

         Сигаретный дым замедляет выработку коллагена, от которого зависит упругость и эластичность кожного покрова. В результате на лице быстрее появляются морщины, а эпидермис приобретает желтовато-серый оттенок и выглядит неухоженным. Зубная эмаль приобретает желтоватый оттенок, а изо рта и от волос женщины исходит неприятный запах. Вред от сигарет для женщин заключается и в том, что значительно возрастает риск потери зубов: если курить на протяжении 10-15 лет, эта проблема возникнет уже к 40 годам.

У курящих женщин часто наблюдаются головные боли, слабость, быстро наступает утомляемость.  Кроме этого, у них реально выше риск развития инфаркта миокарда, рака легких и других органов.  Курящие дамы склонны к   раздражительности, они постоянно нервничают, легко впадают в депрессию.

         К наибольшему проценту курящих женщин относятся женщины репродуктивного возраста.  Это создает угрозу не только для здоровья самой курильщицы, но также для зачатия и рождения здорового ребенка.   Курение может спровоцировать преждевременные роды или выкидыш на ранних сроках. У женщины могут родиться и вполне здоровые дети, но вредная привычка матери отрицательно скажется на здоровье растущих малышей: такие дети, как правило, имеют слабый иммунитет, чаще болеют и тяжелее переносят простудные заболевания, а их интеллектуальное развитие уступает сверстникам.

Для того, чтобы не допустить неблагоприятного влияния курения на здоровье и внешность, женщине необходимо отказаться от вредной привычки. А чтобы это прошло легче, следует придерживаться следующих рекомендаций:      

         ▼ежедневно гулять на свежем воздухе;

         ▼ соблюдать режим сна и бодрствования;

         ▼ заниматься физкультурой и спортом;

         ▼обильно пить чистую воду;

         ▼рационально питаться;

         ▼не употреблять алкоголь;

         ▼принимать поливитаминные комплексы.

  Отказываясь от вредных привычек, Вы делаете выбор в пользу здоровья, счастья и долголетия!

             Берегите себя, своих близких и будьте здоровы!

Как влияет курение на репродуктивное здоровье женщин

Обзор подготовила Драпкина Ю.С.

Чаще всего курение ассоциируется со злокачественными новообразованиями легких, однако у молодых женщин с ИК (индекс курильщика) > 5 (пачка/лет) также резко возрастает риск развития рака молочной железы. В последние годы развивается молекулярная таксономия рака молочной железы, которая позволяет выделить в рамках данного заболевания два основных молекулярных подтипа. Эти подтипы фактически являются разными заболеваниями, имеют индивидуальный набор молекулярных маркеров и отличаются друг от друга прогнозом и подходами к лечению. Выделяют эстроген-зависимые и эстроген-независимые опухоли. Как правило, первая группа опухолей имеет менее агрессивный рост и обладает относительно благоприятным исходом по сравнению с эстроген-независимыми опухолями.

Специалисты из центра по изучению рака (Fred Hutchinson Cancer Research Center) под руководством профессора Кристофера Ли провели крупное когортное исследование, в котором путем слепой выборки была сформирована группа из 960 пациенток от 20-44 лет. Критериями включения в исследование являлись ИК>5 (пачка/лет) и наличие злокачественных новообразований молочной железы. При анализе полученных результатов было обнаружено, что большинство женщин (778) имели эстроген-зависимый тип опухоли, а эстроген-независимые опухоли наблюдались у оставшейся группы пациенток(182). Данное исследование показало, что никотин, обладая огромным онкогенным потенциалом, как правило, не вызывает развитие агрессивного типа опухоли в молочной железе, хотя в легких приводит к быстрому прогрессированию и метастазированию злокачественных новообразований. Курение является значимой причиной целого комплекса заболеваний, однако совсем недавно эту вредную привычку начали связывать и с раком груди. При этом наибольшим канцерогенным влиянием на организм обладает именно никотин, а не другие вредные соединения, содержащиеся в сигаретах. В связи с этим эксперты поднимают вопрос о безопасности никотиновых жвачек, пластырей и других средств для желающих быстро и легко избавится от никотиновой зависимости. В результате курение представляет собой замкнутый круг- отучиться с легкостью от этой вредной привычки может стать не менее опасным чем само курение.

В чем опасность курения во время беременности

О рисках, которые связаны с вредными привычками, в Международный день отказа от курения порталу ЕЖФ рассказала координатор проекта Евразийского женского форума «Здоровье женщин — благополучие нации», главный внештатный терапевт Минздрава России, академик РАН Оксана Драпкина.

Как курение влияет на здоровье женщин?

Курение пагубно воздействует на весь организм: нарушает работу нервной и сердечно-сосудистой систем, легких, печени, органов пищеварения. Постоянное курение значительно повышает риск развития рака легких, рака молочной железы, рака шейки матки. Также оно угнетает репродуктивное здоровье женщины. Курение в период менопаузы может привести к развитию остеопороза.

Насколько вредно курить кальяны и электронные сигареты?

Доказано, что во время курения кальяна человек потребляет в 100–200 раз больше отравляющих веществ, чем за выкуривание одной, даже очень крепкой сигареты.

Электронные сигареты содержат синтетический никотин: это вещество намного токсичнее, чем никотин из табачного листа. Также в них — много других компонентов, которые вредны организму: это альдегиды, металлы. Аэрозоли некоторых электронных сигарет содержат их даже в больших количествах, чем обычные сигареты. А при нагревании пропилена, гликоля и глицерина выделяются формальдегиды. Крайне опасны и ароматизаторы, они делают вкус аэрозолей мягче, но затрудняют работу легких.

Как курение влияет на внешний вид женщины?

Из-за курения органам и тканям постоянно не хватает кислорода. Кожа может выглядеть сероватой, усталой. Компоненты табачного дыма разрушают такие важные структуры наших тканей, как коллаген и эластин. Эти белки отвечают за эластичность кожи. Их недостаток приводит к тому, что покровы теряют упругость, обвисают, появляются ранние морщины.

Чем опасно курение для беременных?

Оно может привести к преждевременным родам, задержке внутриутробного развития плода, самопроизвольным выкидышам, мертворождению. Из-за кислородного голодания и постоянного поступления отравляющих веществ, в том числе и никотина, ребенок может родиться с низким весом, а это одна из причин сердечно-сосудистых и бронхолегочных заболеваний в будущем. Такие дети чаще, чем дети некурящих мам, умирают от синдрома внезапной детской смерти, чаще страдают воспалением среднего уха, острыми инфекционными заболеваниями нижних дыхательных путей.

Даже постоянное пассивное курение — сигарет или кальяна — может повлиять на плод — навсегда задержать развитие легочной ткани, тогда ребенок родится с неполноценными легкими.

Почему для здоровья женщины так опасно пассивное курение?

Пассивно вдыхаемый табачный дым неотфильтрован. Поэтому он еще более токсичен, чем дым сигареты, который человек втягивает напрямую. Он содержит в разы больше канцерогенов, смол и никотина. Если даже открыть окна и двери, а человек будет курить в другой комнате, это все равно не защитит окружающих: дым может оставаться в воздухе в течение 2–3 часов после того, как была выкурена сигарета, даже если помещение проветрили.

Очень опасен третичный дым. Это конденсат, который накопился на поверхности стен, ковров, мебели, других поверхностей и испаряется с них. Третичный дым до 12 раз более токсичен, чем вторичный. Особенно он вреден для детей. При вдыхании такого дыма у ребенка в возрасте от 1 до 6 лет повышается риск развития рака легкого и рака других локализаций. Поэтому важно знать, что выкуренная в одиночестве сигарета в машине или дома позже нанесет ущерб не только самому человеку, но и его семье.

Что вы посоветуете тем, кто не может бросить курить?

Определите личный список причин избавиться от этой привычки. К ним могут относиться забота о здоровье, благополучие семьи, положительный пример для детей. Зачитывайте этот список каждый раз, когда захочется покурить.

Заведите дневник, в который будете записывать каждую выкуренную сигарету. Перед тем, как взять новую, ответьте на вопрос: «нужна ли она прямо сейчас?».

Расскажите родным и близким о своих планах. Попросите их поддержать вас, если снова потянет к курению.

Составьте список занятий, которые смогут отвлечь от мыслей снова взять сигарету. Кулинарные эксперименты, компьютерные игры, занятия с детьми, рисование, рукоделие, йога — подойдет все, что приносит положительные эмоции.

Хорошая физическая нагрузка станет альтернативным источником эндорфинов, которые вы получали от никотина.

Попробуйте разнообразить рацион. После употребления в пищу сыров, фруктов и овощей вкус сигарет покажется невыносимым. Палочки моркови, сельдерея, огурца помогут занять время и руки, чтобы они не тянулись к сигаретам.

Пейте как можно больше жидкости. Вода, травяные и фруктовые чаи, отвары, например, шиповника, помогают вывести токсины из организма и очистить бронхи, спасают от сухости во рту.

Существует ли связь между курением и развитием женских онкологических заболеваний

• Заядлого курильщика, в большинстве случаев, несложно «распознать» по нездоровому цвету лица, расширенным капиллярам в области щек или носа, а также – по чрезмерной сухости и грубости кожных покровов. Такие изменения бывают обусловлены спровоцированными курением интоксикацией организма и нарушением кровообращения.
• Вдыхаемый никотиновый дым усиливает активность крайне вредных для организма свободных радикалов, и лишает ткани витамина С – важнейшего компонента, «ответственного» за красоту и здоровье кожи. После одной только выкуренной человеком сигареты, его организм лишается около 25 мг этого полезного вещества.
• Доказано, что у человека, ежедневно выкуривающего пачку сигарет, вероятность раннего возникновения глубоких морщин приблизительно в пять раз выше, нежели у людей, придерживающихся здорового образа жизни. Происходит это в силу того, что табачный дым, вызывая хроническое кислородное голодание клеток, разрушает содержащиеся в эпидермисе волокна эластина и коллагена, тем самым существенно противодействуя его обновлению.
• Еще одним распространенным негативным эффектом курения является расширение пор на лице и образование множественных комедонов – тех самых пресловутых «черных точек», на систематическую борьбу с которыми их обладателями впоследствии затрачивается масса усилий и времени.
• Известно, что курение препятствует полноценному заживлению ран. Риск некроза у среднестатистического курильщика в три раза выше, чем у того, кто не страдает никотиновой зависимостью. Если же человек выкуривает более двух пачек в день, этот показатель возрастает еще в два раза. Причина такой закономерности кроется как в недостаточном кровоснабжении тканей, так и в образовании в сосудах карбоксигемоглобина (прочного соединения гемоглобина и угарного газа), дополнительно ухудшающего общее состояние кожи.
• Возрастающую актуальность темы «курение и кожа» подтверждают специальные исследования в области онкологии. Установлено, что курильщики в значительно большей мере подвержены риску возникновения одной из разновидностей рака кожи – плоскоклеточной карциномы.

Какие опасности несет passivnoe курение для женщин

• Курильщицы стареют и теряют привлекательность быстрее, чем некурящие женщины того же возраста. Этот довод послужил причиной отказа от табака для миллионов дам. Ранние морщины, землистая сухая кожа, тусклые волосы, ломкие ногти — все это ждет зависимых от никотина. Кислородное голодание приводит к повышенной утомляемости, отчего под глазами образуются темные круги и «мешки», от дыма желтеют зубы, а некурящие мужчины сравнивают поцелуй с курильщицей и лобызанье пепельницы. Сторонница  ЗОЖ , следящая за собой, в 40 лет может выглядеть заметно лучше 30-летней курящей дамы.
• Забеременеть курильщицам намного сложнее, а родить здорового ребёнка — тем более. Осознать всю разрушительную мощь табака, влияющего на организм женщины можно, сравнив две цифры: бесплодием в репродуктивном возрасте страдают 4 процента некурящих представительниц прекрасного пола и целых 42 процента курильщиц . Но даже если удастся забеременеть, проблемы только начинаются: на 500% увеличивается шанс родить ребёнка мертвым, по причине курения происходят более 95%  выкидышей и рождается треть недоношенных детей. Часто влияние курения сразу можно и не заметить, но ребёнок рождается слабым, часто болеет, развивается медленней сверстников. Особенно ярко это проявляется, если его родители продолжают курить, а дитя становится пассивным курильщиком.
• Некурящие женщины живут дольше, а качество их жизни — выше. С этим невозможно спорить, курение в среднем крадет у женщины 9,5 лет жизни, при этом последние годы часто сопровождаются ворохом болезней и недугов. Именно курящие женщины погибают в 90% случаев рака легких, именно среди них средний возраст перенесших  инфаркт пациенток на 14 лет ниже, чем среди некурящих. Все это характерно и для мужчин с примерно таким же порядком цифр, но у женщин курение служит причиной и специфических недугов: к примеру, в почти половине случаев рака вульвы виноватым оказался табак, повышает он и риск развития рака шейки  матки .

Как влияет курение на внешность женщины (кожа, волосы, зубы)

То, что курение небезопасно, знает каждый. Однако это никак не останавливает молодежь, в том числе девушек. Сигаретный дым, помимо никотина, содержит огромное количество химических соединений , которые являются крайне токсичными. Под их влиянием в организме развиваются различные нарушения, нередко провоцирующие осложнения и даже летальный исход.

Что же происходит с женщиной, которая страдает от никотиновой аддикции? Приведем несколько примеров: 

• дряблость/сухость кожи;
• пигментные пятна;
• расстройства нервной системы;
• огрубение голоса;
• преждевременное старение;
• разрушение эмали зубов;
• непродуктивный кашель;
• ломкость ногтей/ волос;
• сердечно-сосудистые патологии;
• болезни органов ЖКТ (язва, гастрит) и др.

В процессе тления табака выделяются ядовитые вещества, которые в первую очередь негативно влияют на дыхательную систему . Здесь нарушаются защитные функции, угнетается респирация. Поэтому со временем появляются постоянный кашель и предрасположенность к заболеваниям органов дыхания, возрастает риск рака легкого. Под воздействием канцерогенного дыма постепенно развивается гипоксия, вследствие чего страдают все жизненно важные органы.

В первую очередь это отражается на работе мозга и сердечно-сосудистой системы, что зачастую приводит к гипертонии, инфаркту миокарда и инсульту. Помимо этого, табачная зависимость способствует разрушению костной ткани , что увеличивает риск развития остеопороза или склонности к переломам. Также у дам с вредной привычкой наблюдается повышенный риск образования злокачественных опухолей (в 5 раз), чем у мужчин-курильщиков.

В чем разница в вреде курения для мужчин и женщин

Многочисленные источники подтверждают негативное действие табака на организм и настаивают на профилактике зависимости от курения.

Вредоносное действие токсичных веществ неоспоримо:

• Наблюдается снижение сопротивляемости к заболеваниям и обострение уже имеющихся.
• Повышается риск развития онкологических патологий.
• Вдыхание дыма поддерживает хронические воспалительные процессы в бронхах;
• Пассивное курение вредит тем, кто находится вблизи источника дыма.

О вреде курения знают все, но при этом все больше людей подвергают риску здоровье. Никотиновый синдром заставляет индивидуума увеличивать количество выкуриваемого табака. И если на начальной стадии еще есть возможность безболезненно расстаться с потребностью, то при значительном стаже без помощи врача-нарколога не обойтись.

Когда пристрастие носит затяжной характер и длится в течение нескольких лет, приходится бороться не только с психологической зависимостью, но и с возникшими соматическими патологиями.

Следует сказать об особой опасности увлечения табаком в детской и подростковой среде. Стремление казаться взрослее, чувствовать себя на равных со сверстниками приводит к раннему формированию пагубной потребности.

Не менее остро стоит проблема профилактики зависимости от курения среди девушек и женщин. Какими бы суперлегкими ни были новые табачные продукты, содержащихся в них токсинов с избытком хватит, чтобы причинить вред. Никотин разрушает женский организм, ведет к формированию различных отклонений в здоровье не только у самой женщины, но и у ее детей.

Есть ли риски курения специфичные для женщин

Курение сигарет – это пагубная привычка, которая разрушает организм. Последствия никотиновой зависимости отражаются на внешности, гормональном фоне, поэтому многие женщины решают раз и навсегда завязать с сигаретами. На практике сделать это удается не каждой представительнице прекрасного пола.
Особенно опасно курение во время беременности и кормлении малыша. Токсины передаются через плаценту или молоко матери, отравляя совсем крошечный, неподготовленный к агрессивной среде организм.

эффективные шаги по отказу от сигарет

существует масса методик, направленных на снятие никотиновой зависимости . они по-разному работают у каждой женщины. это связано с мотивацией курильщицы, стажа употребления никотина, психологических, физических особенностей.
Психологи в любом деле советуют одну большую цель разбить на множество мелких шагов. Тогда последовательно переходя от одного к другому, приближаемся к исполнению задуманного. С курением у женщин этот подход тоже работает эффективно.

• ● Без мотивации любое действие по отказу от курения не принесет долговременного результата. Общие причины по типу «это вредно для здоровья» не сработают. У женщин мотивацией может быть рождение здорового ребенка, сохранение эластичности кожи, белизны зубов, предотвращение онкологии при предрасположенности к ней.
• ● Определите реальную дату, к которой необходимо побороть пагубную привычку. Она не должна быть слишком далекой или близкой. Обратитесь для консультации к специалисту. Врач поможет составить план постепенного отказа от сигарет на определенный период, который завершится полной свободой от никотина.
• ● Какую бы стратегию в борьбе женщина не выбрала, физическая зависимость обязательно проявит себя. Кроме тяги к пачке в первые месяцы, женщины становятся раздражительными, быстро утомляются, чувствуют головные боли. Не миритесь с дискомфортом, он только усугубляет состояние. Всегда имейте под рукой успокоительные средства, таблетки от боли.
• ● Наличие хобби помогает отвлечься от постоянных мыслей о курении. Во время рабочего перерыва замените никотин короткими прогулками, полезными перекусами. Это поможет занять то время, которое раньше проводили в курилке.

Даже если с первого раза не получится добиться желаемой цели, то не отказывайтесь от нее. Сделайте небольшой перерыв, продумайте новую мотивацию и вперед!

что еще помогает справиться с зависимостью?

самым эффективным вариантом бросить курить, является посещение профильного специалиста. он подберет терапию исходя из особенностей конкретной женщины. под постоянным контролем легче выполнять указания врача. по результатам статистики, женщины, обратившиеся к наркологу, бросают курить навсегда или на продолжительный период в более чем в половине случаев.