Курения во время

Секреты здорового образа жизни: 10 правил, которые изменят вашу жизнь к лучшему

Ахметова Евгения Равилевна, Иванова Светлана Павловна

Название работы:

"10 правил здорового образа жизни"

Работа:

10 правил здорового образа жизни

Правило здорового образа жизни №1 - высыпайтесь

Чтоб хорошо себя чувствовать, нужно не меньше семи часов сна, а для красоты - лучше спать не менее 9 часов в сутки.

Правило здорового образа жизни №2 - правильно питайтесь

Пейте много воды – только не сладкой и газированной, а чистой и питьевой - она выводит из организма все вредные вещества.

Ешьте много фруктов и овощей. И старайтесь не наедаться на ночь – это задерживает ночной обмен веществ, который ночью и так замедлен.

Правило здорового образа жизни №3 - лечитесь вовремя

Какой эффект оказывает употребление алкоголя и курения на организм. Почему стоит навсегда отказаться от алкоголя и сигарет?

Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Диденко Владимир Андреевич

Плюсы курения чаще всего приводят те, кто курит много, часто и бросать не собирается. Но есть ли действительно у курения положительные стороны, или же это – исключительно вредная привычка, которая с течением времени значительно ухудшает состояние здоровья?

Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье

Во многом наши будни сотканы из привычных, часто даже неосознанных действий. Мы не склонны задумываться какой зубной щеткой чистить зубы, какой выбрать гель для душа, редко читаем состав продуктов и перекусываем чем попало. Многие из этих рутинных ошибок являются не только вредными, но и опасными для нашего здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Смех и улыбки: веселые поздравления женщине в прозе
2. С днём рождения, прекрасная женщина
3. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
4. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
5. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
6. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
7. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
8. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
9. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
10. Уникальные типы тренировок в фитнесе, о которых вы возможно не знали
11. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
12. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
13. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
14. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
15. Как правильно выполнять упражнения по физкультуре: советы и рекомендации
16. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
17. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
18. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
19. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
20. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
21. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
22. Быстрое реагирование на аллергию: основные принципы первой помощи
23. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
24. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
25. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
26. Доказанные пользы курения: миф или правда
27. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
28. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
29. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
30. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
31. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
32. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
33. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
34. Как проходит процедура детоксикации организма через капельницу
35. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
36. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
37. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
38. Как написать красивое и эмоциональное поздравление с днем рождения в прозе
39. Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции
40. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук
41. Как выбрать правильное матрас для здорового сна
42. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
43. Удивительные смс с днем рождения в прозе: как порадовать близких
44. Продукты и травы для снижения симптомов аллергии
45. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
46. Семь правил здорового образа жизни: как быть здоровым школьником
47. Как достичь здоровья и благополучия: главные правила
48. С днём рождения, прекрасная женщина
49. Поздравления на все случаи жизни в прозе: как выразить свои чувства в словах
50. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики