Курения во время

Секреты здорового образа жизни: 10 правил, которые изменят вашу жизнь к лучшему

Ахметова Евгения Равилевна, Иванова Светлана Павловна

Название работы:

"10 правил здорового образа жизни"

Работа:

10 правил здорового образа жизни

Правило здорового образа жизни №1 - высыпайтесь

Чтоб хорошо себя чувствовать, нужно не меньше семи часов сна, а для красоты - лучше спать не менее 9 часов в сутки.

Правило здорового образа жизни №2 - правильно питайтесь

Пейте много воды – только не сладкой и газированной, а чистой и питьевой - она выводит из организма все вредные вещества.

Ешьте много фруктов и овощей. И старайтесь не наедаться на ночь – это задерживает ночной обмен веществ, который ночью и так замедлен.

Правило здорового образа жизни №3 - лечитесь вовремя

Какой эффект оказывает употребление алкоголя и курения на организм. Почему стоит навсегда отказаться от алкоголя и сигарет?

Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Диденко Владимир Андреевич

Плюсы курения чаще всего приводят те, кто курит много, часто и бросать не собирается. Но есть ли действительно у курения положительные стороны, или же это – исключительно вредная привычка, которая с течением времени значительно ухудшает состояние здоровья?

Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье

Во многом наши будни сотканы из привычных, часто даже неосознанных действий. Мы не склонны задумываться какой зубной щеткой чистить зубы, какой выбрать гель для душа, редко читаем состав продуктов и перекусываем чем попало. Многие из этих рутинных ошибок являются не только вредными, но и опасными для нашего здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Способы уменьшить проявления аллергии с помощью правильного питания
2. Скромное поздравление с днем рождения женщине в прозе: как это сделать
3. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
4. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
5. Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях
6. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
7. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
8. Смс поздравление с днем рождения в прозе: 10 идей для уникального сообщения
9. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
10. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
11. Смех и улыбки: веселые поздравления женщине в прозе
12. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
13. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
14. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
15. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
16. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
17. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
18. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
19. Как правильно выполнять упражнения по физкультуре: советы и рекомендации
20. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
21. Значение уровней физической активности для здоровья
22. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
23. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
24. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
25. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
26. Как домашние животные способствуют развитию у детей
27. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
28. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
29. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
30. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
31. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
32. Домашнее средство от пищевой аллергии: эффективность и безопасность
33. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
34. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
35. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
36. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
37. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
38. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
39. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
40. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
41. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы
42. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения
43. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение
44. Как Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение
45. От изжоги до носовых симптомов: как выбрать лучшее лекарство от аллергии
46. Реформы и достижения Минздрава Иркутской области: анализ и перспективы
47. Ключевые правила здорового образа жизни, которые необходимо знать и следовать
48. Развенчаем мифы о здоровом образе жизни: 15 опасных заблуждений
49. Сердечные православные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
50. Пожелания ко дню рождения в прозе: история и традиции