Курения во время

Секреты здорового образа жизни: 10 правил, которые изменят вашу жизнь к лучшему

Ахметова Евгения Равилевна, Иванова Светлана Павловна

Название работы:

"10 правил здорового образа жизни"

Работа:

10 правил здорового образа жизни

Правило здорового образа жизни №1 - высыпайтесь

Чтоб хорошо себя чувствовать, нужно не меньше семи часов сна, а для красоты - лучше спать не менее 9 часов в сутки.

Правило здорового образа жизни №2 - правильно питайтесь

Пейте много воды – только не сладкой и газированной, а чистой и питьевой - она выводит из организма все вредные вещества.

Ешьте много фруктов и овощей. И старайтесь не наедаться на ночь – это задерживает ночной обмен веществ, который ночью и так замедлен.

Правило здорового образа жизни №3 - лечитесь вовремя

Какой эффект оказывает употребление алкоголя и курения на организм. Почему стоит навсегда отказаться от алкоголя и сигарет?

Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Диденко Владимир Андреевич

Плюсы курения чаще всего приводят те, кто курит много, часто и бросать не собирается. Но есть ли действительно у курения положительные стороны, или же это – исключительно вредная привычка, которая с течением времени значительно ухудшает состояние здоровья?

Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье

Во многом наши будни сотканы из привычных, часто даже неосознанных действий. Мы не склонны задумываться какой зубной щеткой чистить зубы, какой выбрать гель для душа, редко читаем состав продуктов и перекусываем чем попало. Многие из этих рутинных ошибок являются не только вредными, но и опасными для нашего здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Аллергия на коже лица: причины, симптомы и лечение
2. С днем рождения, позитивный человек! Как вам пожелать счастья и успеха
3. Смешные и оригинальные поздравления на день рождения для женщины
4. Узнайте, как писать прекрасные поздравления для жизнерадостных людей
5. Сияйте, как солнце, в этом новом году
6. Сердечные православные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
7. Ошибки, которые могут помешать вам достичь здоровья и благополучия
8. Как изменяется выбор видов физической активности в зависимости от возраста
9. Физическая культура: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
10. Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни
11. Реформы и достижения Минздрава Иркутской области: анализ и перспективы
12. Исследования показывают: возможно ли окончательно излечиться от аллергии
13. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение
14. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт
15. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
16. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
17. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
18. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
19. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
20. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
21. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным
22. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
23. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
24. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
25. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
26. Здоровье детей: как поддерживать иммунитет в холодное время года
27. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
28. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
29. Как сохранить здоровье детей в условиях большого города: опыт Москвы
30. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
31. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
32. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
33. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
34. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
35. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
36. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
37. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
38. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
39. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
40. Правильное питание для укрепления суставов: что важно включить в рацион
41. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
42. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
43. Химическое воздействие спиртов на организм: что происходит с телом после употребления алкоголя
44. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
45. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
46. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
47. Значение уровней физической активности для здоровья
48. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
49. Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации
50. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов