Женщины из-за курения

Секреты здорового образа жизни: 10 правил, которые изменят вашу жизнь к лучшему

Ахметова Евгения Равилевна, Иванова Светлана Павловна

Название работы:

"10 правил здорового образа жизни"

Работа:

10 правил здорового образа жизни

Правило здорового образа жизни №1 - высыпайтесь

Чтоб хорошо себя чувствовать, нужно не меньше семи часов сна, а для красоты - лучше спать не менее 9 часов в сутки.

Правило здорового образа жизни №2 - правильно питайтесь

Пейте много воды – только не сладкой и газированной, а чистой и питьевой - она выводит из организма все вредные вещества.

Ешьте много фруктов и овощей. И старайтесь не наедаться на ночь – это задерживает ночной обмен веществ, который ночью и так замедлен.

Правило здорового образа жизни №3 - лечитесь вовремя

Какой эффект оказывает употребление алкоголя и курения на организм. Почему стоит навсегда отказаться от алкоголя и сигарет?

Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Диденко Владимир Андреевич

Плюсы курения чаще всего приводят те, кто курит много, часто и бросать не собирается. Но есть ли действительно у курения положительные стороны, или же это – исключительно вредная привычка, которая с течением времени значительно ухудшает состояние здоровья?

Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье

Во многом наши будни сотканы из привычных, часто даже неосознанных действий. Мы не склонны задумываться какой зубной щеткой чистить зубы, какой выбрать гель для душа, редко читаем состав продуктов и перекусываем чем попало. Многие из этих рутинных ошибок являются не только вредными, но и опасными для нашего здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
2. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
3. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
4. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
5. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
6. Здоровье детей это залог их благополучного будущего
7. Химическое воздействие спиртов на организм: что происходит с телом после употребления алкоголя
8. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
9. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
10. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
11. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
12. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
13. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
14. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
15. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
16. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
17. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
18. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
19. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
20. Эффективные методы восстановления смазки в суставах: путь к здоровым суставам
21. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
22. Как проходит процедура детоксикации организма через капельницу
23. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
24. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
25. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
26. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
27. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
28. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой
29. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы
30. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры
31. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты
32. С юбилеем, прекрасная!": короткие пожелания в прозе
33. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
34. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией
35. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать
36. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение
37. Влияние селена на здоровье глаз: как этот элемент питания помогает поддерживать зрение
38. Пять наиболее эффективных средств от аллергии
39. Удивительные короткие пожелания с днем рождения для женщин в прозе
40. Что делать, когда сильная аллергия начинает мешать обыденной жизни
41. Новые открытия в лечении аллергии: эффективные методы и инновационные подходы
42. Эффективные методы терапии острых аллергических состояний перед поступлением в больницу
43. Новейшие методы лечения аллергии у взрослых: что следует знать
44. Сердечные православные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
45. Способы сделать поздравление с днем рождения уникальным и особенным
46. Смешные и оригинальные поздравления на день рождения для женщины
47. Красивые пожелания добра и счастья: как выразить свои чувства
48. Как достичь гармонии с самим собой
49. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
50. Природные средства для борьбы с аллергией: 10 эффективных рецептов