Женщины из-за курения

Секреты здорового образа жизни: 10 правил, которые изменят вашу жизнь к лучшему

Ахметова Евгения Равилевна, Иванова Светлана Павловна

Название работы:

"10 правил здорового образа жизни"

Работа:

10 правил здорового образа жизни

Правило здорового образа жизни №1 - высыпайтесь

Чтоб хорошо себя чувствовать, нужно не меньше семи часов сна, а для красоты - лучше спать не менее 9 часов в сутки.

Правило здорового образа жизни №2 - правильно питайтесь

Пейте много воды – только не сладкой и газированной, а чистой и питьевой - она выводит из организма все вредные вещества.

Ешьте много фруктов и овощей. И старайтесь не наедаться на ночь – это задерживает ночной обмен веществ, который ночью и так замедлен.

Правило здорового образа жизни №3 - лечитесь вовремя

Какой эффект оказывает употребление алкоголя и курения на организм. Почему стоит навсегда отказаться от алкоголя и сигарет?

Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Диденко Владимир Андреевич

Плюсы курения чаще всего приводят те, кто курит много, часто и бросать не собирается. Но есть ли действительно у курения положительные стороны, или же это – исключительно вредная привычка, которая с течением времени значительно ухудшает состояние здоровья?

Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье

Во многом наши будни сотканы из привычных, часто даже неосознанных действий. Мы не склонны задумываться какой зубной щеткой чистить зубы, какой выбрать гель для душа, редко читаем состав продуктов и перекусываем чем попало. Многие из этих рутинных ошибок являются не только вредными, но и опасными для нашего здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Домашнее средство от пищевой аллергии: эффективность и безопасность
2. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
3. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
4. Поздравления на все случаи жизни в прозе: как выразить свои чувства в словах
5. Пожелания ко дню рождения в прозе: история и традиции
6. Как достичь здорового образа жизни: 10 советов от экспертов
7. Как следовать правилам здорового образа жизни: 8 основных советов
8. Простые стратегии для начала здорового образа жизни
9. Опасности быстрого выполнения задач: что нельзя делать быстро
10. Секреты здорового образа жизни: 10 правил, которые изменят вашу жизнь к лучшему
11. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
12. Понимание АСИТ-терапии: основные принципы и методы проведения
13. От бессонных ночей до полного комфорта: какое средство от аллергии считается лучшим сегодня
14. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение
15. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции
16. Как выбрать правильное матрас для здорового сна
17. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
18. Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции
19. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
20. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
21. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты
22. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры
23. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
24. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
25. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
26. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
27. Как проходит процедура детоксикации организма через капельницу
28. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
29. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
30. Как психологическое благополучие влияет на качество жизни: тест и анализ
31. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
32. Недостаток физической активности: причины и последствия
33. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
34. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
35. Эффективные методы восстановления смазки в суставах: путь к здоровым суставам
36. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
37. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
38. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
39. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
40. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
41. Топ-10 самых забавных названий тренировок для разнообразия в фитнесе
42. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
43. Как поддержать здоровье позвоночника: простые советы и упражнения
44. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
45. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
46. Как алкоголь вредит вашему здоровью
47. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
48. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
49. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
50. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы