Курение на внешность

Секреты здорового образа жизни: 10 правил, которые изменят вашу жизнь к лучшему

Ахметова Евгения Равилевна, Иванова Светлана Павловна

Название работы:

"10 правил здорового образа жизни"

Работа:

10 правил здорового образа жизни

Правило здорового образа жизни №1 - высыпайтесь

Чтоб хорошо себя чувствовать, нужно не меньше семи часов сна, а для красоты - лучше спать не менее 9 часов в сутки.

Правило здорового образа жизни №2 - правильно питайтесь

Пейте много воды – только не сладкой и газированной, а чистой и питьевой - она выводит из организма все вредные вещества.

Ешьте много фруктов и овощей. И старайтесь не наедаться на ночь – это задерживает ночной обмен веществ, который ночью и так замедлен.

Правило здорового образа жизни №3 - лечитесь вовремя

Какой эффект оказывает употребление алкоголя и курения на организм. Почему стоит навсегда отказаться от алкоголя и сигарет?

Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Диденко Владимир Андреевич

Плюсы курения чаще всего приводят те, кто курит много, часто и бросать не собирается. Но есть ли действительно у курения положительные стороны, или же это – исключительно вредная привычка, которая с течением времени значительно ухудшает состояние здоровья?

Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье

Во многом наши будни сотканы из привычных, часто даже неосознанных действий. Мы не склонны задумываться какой зубной щеткой чистить зубы, какой выбрать гель для душа, редко читаем состав продуктов и перекусываем чем попало. Многие из этих рутинных ошибок являются не только вредными, но и опасными для нашего здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Противоаллергенные стратегии: как избавиться от аллергенов в организме взрослого человека
2. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
3. Стихи и проза: 10 красивых способов поздравить с днем рождения
4. С днем рождения, позитивный человек! Как вам пожелать счастья и успеха
5. Стильные поздравления, которые принесут гармонию в вашу жизнь
6. Открытка желаю вам тепла и гармонии в душе: как выразить свои чувства
7. Что нельзя делать сразу после того: сесть за руль
8. Физическая активность: зачем она нужна и как влияет на организм
9. Какие препараты помогут укрепить иммунитет при аллергии
10. Понимание АСИТ-терапии: основные принципы и методы проведения
11. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
12. Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы
13. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать
14. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
15. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
16. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
17. Что включает в себя профилактический медицинский осмотр: основные этапы и процедуры
18. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
19. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
20. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
21. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
22. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
23. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
24. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
25. Важность профилактики онкологических заболеваний: основные меры и рекомендации
26. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
27. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
28. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
29. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
30. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
31. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
32. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
33. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
34. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
35. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
36. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
37. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
38. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
39. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
40. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
41. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
42. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
43. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
44. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
45. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
46. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
47. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
48. Вред курения: зачем бросить привычку
49. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
50. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию