Курение на внешность

Секреты здорового образа жизни: 10 правил, которые изменят вашу жизнь к лучшему

Ахметова Евгения Равилевна, Иванова Светлана Павловна

Название работы:

"10 правил здорового образа жизни"

Работа:

10 правил здорового образа жизни

Правило здорового образа жизни №1 - высыпайтесь

Чтоб хорошо себя чувствовать, нужно не меньше семи часов сна, а для красоты - лучше спать не менее 9 часов в сутки.

Правило здорового образа жизни №2 - правильно питайтесь

Пейте много воды – только не сладкой и газированной, а чистой и питьевой - она выводит из организма все вредные вещества.

Ешьте много фруктов и овощей. И старайтесь не наедаться на ночь – это задерживает ночной обмен веществ, который ночью и так замедлен.

Правило здорового образа жизни №3 - лечитесь вовремя

Какой эффект оказывает употребление алкоголя и курения на организм. Почему стоит навсегда отказаться от алкоголя и сигарет?

Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Диденко Владимир Андреевич

Плюсы курения чаще всего приводят те, кто курит много, часто и бросать не собирается. Но есть ли действительно у курения положительные стороны, или же это – исключительно вредная привычка, которая с течением времени значительно ухудшает состояние здоровья?

Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье

Во многом наши будни сотканы из привычных, часто даже неосознанных действий. Мы не склонны задумываться какой зубной щеткой чистить зубы, какой выбрать гель для душа, редко читаем состав продуктов и перекусываем чем попало. Многие из этих рутинных ошибок являются не только вредными, но и опасными для нашего здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Аллергия на руках у взрослых: причины и симптомы
2. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
3. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
4. Как алкоголь вредит вашему здоровью
5. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
6. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
7. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
8. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
9. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
10. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
11. Как правильно выполнять упражнения по физкультуре: советы и рекомендации
12. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
13. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
14. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
15. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
16. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
17. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
18. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
19. С днем рождения: короткие и эмоциональные поздравления в прозе
20. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
21. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
22. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
23. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
24. Без аллергических реакций: простой способ вывести аллергены из организма
25. Недостаток физической активности: причины и последствия
26. Окружающая среда и здоровье: взаимосвязь и проблемы
27. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
28. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
29. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
30. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
31. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
32. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
33. Здоровье детей: как поддерживать иммунитет в холодное время года
34. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
35. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики
36. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт
37. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
38. Как селен помогает женщинам сохранить красоту и молодость
39. Селен: незаменимый элемент для здоровья организма
40. Выразить свои чувства: популярные поздравления с днем рождения женщине в прозе
41. Как выбрать лучшие таблетки от аллергии: советы и рекомендации
42. Эффективные препараты для наружного лечения аллергии: как выбрать подходящий
43. Роль физической культуры в поддержании здорового образа жизни: научное обоснование и практические рекомендации
44. Опасности быстрого выполнения задач: что нельзя делать быстро
45. Чем можно вывести аллергены из организма
46. Основные принципы здорового образа жизни: как начать изменяться
47. Как достичь гармонии и душевного равновесия в жизни
48. Стильные поздравления, которые принесут гармонию в вашу жизнь
49. Поздравления с днем рождения 88-летней: лучшие идеи
50. Природные средства для борьбы с аллергией: 10 эффективных рецептов