Поддержка на психическое здоровье

Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки

Факторы, которые оказывают влияние на состояние психического здоро­вья, подразделяются на предрасполагающие, провоцирующие и поддерживающие.

Предрасполагающие факторы усиливают воспри­имчивость человека к заболеванию и повышают ве­роятность его развития при воздействии провоцирующих факторов. Предрасполагающие факторы могут быть генетически обусловлен­ными, биологическими, психологическими и социальными.

Так генетическая пред­расположенность, обусловленная генетическими дефектами, велика в роли возникновения шизофрении, некоторых форм слабоумия (болезни Пика и Альцгеймера), психопатий, эпилепсии.

Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления

Есть знаменитое и очень популярное выражение: «Все болезни от нервов». Человек лечится от гриппа и простуды, принимая сиропы и таблетки. Но когда он испытывает нервное напряжение или стресс, то не пытается бороться с этим состоянием.

Есть подтвержденные бизнес-коучами и психологами данные, что сотрудники, работающие в напряженных и стрессовых условиях, которые периодически обращаются к терапии (проходят курсы по выработке стрессоустойчивости или избавления от тревожности), значительно увеличивают в итоге свою работоспособность. Помимо этого, сама внутренняя атмосфера в коллективе становится более гармоничной и здоровой.

Новые технологии в борьбе с аллергией: лекарства последнего поколения

Среди антигистаминных препаратов последнего класса есть особо эффективные. Среди них Эриус. Механизм действия обусловлен блокадой рецепторов гистамина за счет высвобождения активных метаболитов лоратадина после проникновения препарата в кровь. Средство блокирует высвобождение медиаторов аллергии (интерлейкинов, гистамина, серотонина), что объясняет антизудный и антиэкссудативный эффект.

Эриус от аллергии не проходит через гематоэнцефалический барьер, не вызывает кардиотоксического действия. Лицам, занятым в сферах, требующих повышенного внимания и сосредоточенности, препарат показан. Действие не сопровождается седативным эффектом, в связи с отсутствием влияния на работу тормозных центров нервной системы.

Как изменить свою жизнь с помощью 10 основных правил здорового образа жизни

Здоровый образ жизни - это не просто тренд, а необходимость для каждого человека. Он помогает нам быть активными, энергичными и счастливыми. В этой статье мы рассмотрим 10 основных правил здорового образа жизни, которые помогут вам изменить свою жизнь к лучшему.

Правило 1: Здоровая диета

Здоровая диета - это основа здорового образа жизни. Важно есть разнообразно и балансированно, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Предпочтение следует отдать свежим овощам, фруктам, цельнозерновым продуктам и нежирному мясу.

Здоровье в 2025 году: 10 основных правил для оптимального состояния

Ежегодно от хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ), к которым относятся сердечно-сосудистые, респираторные, рак,сахарный диабет, в мире умирает более 41 миллиона человек.  Хорошая новость в том, что большинство этих заболеваний предотвратимы — исключительно за счет изменения образа жизни

тестовый баннер под заглавное изображение

В 2022 году в мире была разработана концепция «восемь основных правил здоровой жизни», которую наши ученые дополнили еще двумя пунктами и апгрейдили для россиян как «10 правил здорового образа жизни». Об этом эксперты рассказали в ходе II Всероссийского конгресса по модификации рисков с международным участием.

Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние

H1 Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние

В нашем стремительно меняющемся мире, когда каждый день приходится сталкиваться с новыми трудностями и испытаниями, важно следить за своим психологическим благополучием. Одна из самых популярных и эффективных методик проверки своего состояния - это тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф.

H2 Что такое тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф?

Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются

Цель. Перевод, адаптация и психометрическая проверка русскоязычной версии опросника благополучия PERMA-Profiler (Дж. Батлер, М. Керн, 2016).Контекст и актуальность. Тема счастья и благополучия в последние годы становится популярной как в академической среде, так и в бизнес-сообществе. Ключевой задачей в вопросах содействия благополучию человека является необходимость разработки надежных измерительных инструментов его оценки.Дизайн исследования. Перевод, адаптация и психометрическая проверка русскоязычной версии опросника благополучия PERMA-Profiler проводились в несколько этапов. На первом этапе осуществлялась процедура перевода оригинального текста методики PERMA-Profiler на русский язык.

Ключевые правила здорового образа жизни, которые необходимо знать и следовать

Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведе­ния человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и со­циальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие. В настоящее время доказано, что из суммы всех факторов, влияющих на здоровье человека, 50-55% приходится на образ жизни.

Преимущества физкультуры для поддержания здорового образа жизни

Организация: БГТУ им.В.Г.Шухова

Населенный пункт: Белгородская область, г. Белгород

Введение.

1. Роль и значение физической культуры, как средства сохранения и укрепления здоровья.

2. Влияние физической активности на организм человека

3. Общие правила для начинающих

4. Некоторые виды физической активности

Заключение.

Список литературы

 

 

Введение

Физическая культура: ключ к долголетию и хорошему самочувствию

?‍♀️Физическая активность — ключ ? к долголетию!

​ ​ ​ ??​ «Движение - жизнь!» - этому утверждению уже очень много лет, и оно до сегодняшнего дня не утратило своей актуальности.

​ ​ ​ ​ ?Физическая активность – важнейшая составляющая здоровья. Регулярная физическая активность способствует не только укреплению и сохранению здоровья, но и снижает риск развития важнейших социально-значимых заболеваний: диабета II типа, рака, гипертонии. Занятия физкультурой снижают скорость возрастной потери костного кальция у пожилых людей. Это благоприятно влияет на снижение скорости развития остеопороза.

Как физическая активность влияет на состояние здоровья

Регулярная физическая активность способствует не только укреплению и сохранению здоровья, но также снижает риск развития многих заболеваний: диабета 2 типа, гипертонии, ожирения.

 

Даже 30 минут в день физической активности способствуют:

·         снижению риска инфаркта;

·         снижению и нормализации веса;

·         снижению содержания холестерина в крови;  

·         снижению риска развития диабета 2 типа;  

·         снижению риска развития некоторых видов рака;  

·         снижению риска развития гипертонии;  

·         укреплению костной ткани, снижению риска развития остеопороза и переломов;

·         улучшению координации и снижению риска падений;  

Двигательная активность: ключ к здоровью и долголетию

В пожилом возрасте физические упражнения и регулярная активность необходимы для замедления процессов старения, профилактики возрастных заболеваний и укрепления организма. Даже наличие хронических заболеваний, по словам медицинских работников, не является противопоказанием к умеренным посильным физическим нагрузкам.

Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты

Норма – уровень или диапазон уровней функционирования организма или личности, который свойственен большинству людей и является типичным. Это некий идеальный образец состояния человека.

Патология – отклонения от установленной нормы.

Попытки определить норму

1) Бытовой подход – житейский опыт или интуиция

2) Интроспективный подход – суждение самого пациента

3) Клинический подход – противопоставление нормы четким патологическим проявлениям

4) Статистический подход – на большой выборке людей

5) Адаптационный подход – нормально то, что способствует выживанию

6) Функциональная норма – интервал оптимального функционирования живой системы с подвижными границами

Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса

Хотя хорошо известно, что хронический стресс негативно влияет на здоровье, редко говорят о его воздействии на кожу. И все же, когда вы нервничаете, именно кожа — самый большой орган человека — реагирует в первую очередь. Чтобы «стереть» с лица признаки пережитых потрясений, можно воспользоваться косметологическими процедурами, например SMAS-лифтингом .

Какие проблемы с кожей могут возникнуть из-за стресса. Почему появляются прыщи от стресса?

Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье

Людям свойственно списывать свои болезни на радиацию и вредное воздействие других загрязнителей окружающей среды. Однако, влияние экологии на здоровье человека в России сегодня составляет всего 25–50% от совокупности всех воздействующих факторов. И только через 30–40 лет, по прогнозам экспертов, зависимость физического состояния и самочувствия граждан РФ от экологии возрастёт до 50–70%.

Наибольшее влияние на здоровье россиян оказывает образ жизни, который они ведут (50%). Среди составляющих данного фактора:

характер питания,

полезные и вредные привычки,

двигательная активность,

нервно-психическое состояние (стрессы, депрессии и т.п.).

Как сон влияет на психическое здоровье человека

Психология человека относит сон к бессознательному, то есть к скрытым желаниям, влечениям, страхам, тревогам. Но чтобы человек имел хорошее самочувствие, работал с успехом, жил полноценной жизнью, ему нужен ежедневный здоровый сон. А проблемы со сном занимают первые места среди расстройств нервной системы у людей. Иногда имеются даже такие проблемы, для решения которых нужна помощь психиатра. Поэтому в психологии человека описаны некоторые рекомендации для сохранения здорового сна. Ведь зачастую бессонница или кошмарные сновидения являются результатом неправильного распорядка дня, нервного перенапряжения, стресса.

Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека

В ответ на стрессор активируются нервная, в т.ч. вегетативная, и эндокринная системы, что инициирует системный ответ организма. В первую очередь это приводит к выбросу адреналина и тем самым запускает чрезмерную симпатическую стимуляцию, в особенности со стороны ретикулярной формации. Это сопровождается напряженным бодрствованием.

Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения

Двадцать первый век проверяет нас на прочность. Эпидемии, войны, финансовые кризисы — кажется, что люди на планете сошли с ума. Все это не может не отражаться на здоровье каждого человека на Земле. Стресс, а тем более стресс хронический, оказывает губительное воздействие на организм. Особенно это касается прекрасной половины человечества. Женский организм более восприимчив к стрессу, больше подвержен его разрушительному действию. Согласно статистическим данным, у женщин стрессовые расстройства встречаются в три раза чаще, чем у мужчин1. Какие женские органы больше страдают и как защититься от стресса в наше непростое время? Расскажем в этой статье.

Какие выгоды приносят домашние животные своим хозяевам

Для многих из нас домашние животные — это не просто питомцы, а верные друзья и часть нашей семьи. Помимо радости, которую они приносят в нашу жизнь, исследования показывают, что наличие домашних питомцев и уход за ними также оказывают положительное влияние на наше здоровье и эмоциональное состояние. В этой статье мы рассмотрим, каким образом наши пушистые друзья могут внести значительный вклад в улучшение нашего физического и психического благополучия.

1. Физическое здоровье.

Исследования показывают, что владение домашними животными способствует активному образу жизни. Прогулки с собакой, игры с кошками или даже уход за птицами могут стимулировать физическую активность. Это особенно важно в мире, где многие из нас ведут сидячий образ жизни.

Как домашние животные могут помочь людям в борьбе со стрессом. Домашние животные помогают от стресса. Но только если не считать их людьми

Путь к мирной и сбалансированной нервной системе: советы и практики

Однажды, давным-давно, на далекой-далекой планете жил добрый Бог… Поскольку Иисус был сотворен заново и превратился из сатанинского существа в воплощение Бога, вы тоже можете стать воплощением – таким же воплощением, каким был Иисус из Назарета! А как воплощение Бога вы обладаете безграничным здоровьем и безграничным богатством – дворцом наподобие Тадж-Махала с «Роллс-ройсом» у парадного подъезда. Вы – маленький мессия, ходящий по земле! Все, что вам для этого нужно, – осознать свою божественность.

Хэнк Ханеграаф,

(подытоживая суть учения Веры):

Какие практические упражнения и техники помогут снять стресс и напряжение.  Прививка против страха

Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации

Чтобы перейти к здоровому образу жизни, надо, прежде всего, наладить соответствующее питание. Как это сделать? Привычки питания зависят от обычаев семьи детства: как там было принято питаться, так вы и привыкли, вам эта пища кажется вкусной. Допустим, в семье, где вы росли, в холодильнике всегда имелись жареное мясо, картошка, макароны, сосиски, колбаса, пиво. Также в доме постоянно была сдобная выпечка, шоколадные конфеты, пирожные. В таком случае велика вероятность, что, став взрослым человеком, вы унаследовали эти привычки. Но их можно поменять, если есть решимость быть здоровым, бодрым, энергичным.

Последние обновления на сайте:

1. Мини-поздравление с юбилеем женщине в прозе: как выразить теплоту кратко
2. Какие маршруты для велосипедных прогулок популярны в Калуге
3. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
4. 5 мифов о гигиене полости рта: расставим точки над i
5. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
6. Как написать искренние поздравления коллегам с профессиональным праздником
7. Теплые пожелания коллеге с днем рождения: примеры и советы
8. Теплые слова для сотрудника: как поздравить с годовщиной работы в компании
9. Короткие смс-поздравления с днём рождения сотруднику: лучшие варианты в прозе
10. С днём рождения, наш дорогой коллега
11. Искренние поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как правильно выразить свои чувства в прозе
12. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
13. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
14. Покорите аллергию: 12 лучших препаратов для борьбы с симптомами
15. Новые таблетки от аллергии: как они работают и каковы их преимущества
16. Постоянное избавление от аллергии: реальность или миф
17. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
18. Как обеспечить здоровье зубов и дёсен
19. Защитить свой улыбку: профилактика стоматологических заболеваний зубов
20. Откройте для себя 10 способов сделать своего близкого счастливым на день рождения
21. Как написать красивое и эмоциональное поздравление с днем рождения в прозе
22. С днем рождения, наш дорогой коллега
23. Специальный подарок: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
24. 1400+ коротких поздравлений с днем рождения в прозе: найдите идеальное желание для вашего близкого человека
25. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
26. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
27. Чем опасны паразиты для здоровья питомцев: советы ветеринара
28. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
29. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
30. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
31. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
32. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
33. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
34. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
35. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
36. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
37. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
38. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
39. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
40. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
41. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
42. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей
43. Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы
44. Все о Лютеин-Комплекс: как правильно использовать и чем он полезен
45. Новые открытия в лечении аллергии: эффективные методы и инновационные подходы
46. Какие препараты помогут укрепить иммунитет при аллергии
47. Как стать здоровым: 20 проверенных стратегий успеха
48. Трогательные пожелания в прозе: как авторы выражают свои чувства
49. Узнайте, как писать прекрасные поздравления для жизнерадостных людей
50. Искусство нахождения гармонии в душе: путеводитель к духовному равновесию