Достаточный сон

Секреты здорового образа жизни: 10 правил, которые изменят вашу жизнь к лучшему

Ахметова Евгения Равилевна, Иванова Светлана Павловна

Название работы:

"10 правил здорового образа жизни"

Работа:

10 правил здорового образа жизни

Правило здорового образа жизни №1 - высыпайтесь

Чтоб хорошо себя чувствовать, нужно не меньше семи часов сна, а для красоты - лучше спать не менее 9 часов в сутки.

Правило здорового образа жизни №2 - правильно питайтесь

Пейте много воды – только не сладкой и газированной, а чистой и питьевой - она выводит из организма все вредные вещества.

Ешьте много фруктов и овощей. И старайтесь не наедаться на ночь – это задерживает ночной обмен веществ, который ночью и так замедлен.

Правило здорового образа жизни №3 - лечитесь вовремя

Какой эффект оказывает употребление алкоголя и курения на организм. Почему стоит навсегда отказаться от алкоголя и сигарет?

Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье

Иногда знаменитости в погоне за вечной молодостью делают переливание крови. В этом есть смысл?

Переливание крови — бесполезная процедура, нет доказательств ее эффективности.

Если мы говорим о молекулярном уровне омоложения, то должны задумываться об этом с неонатального периода. Если женщина заботится о долголетии детей, то она должна начать лучше питаться, изменить мировоззрение, снизить темп жизни, улучшить круг общения уже тогда, когда только забеременела.

Если же человек в 60 лет, проведя бурную молодость с наркотиками, алкоголем, курением, бессонными ночами, задумается об омоложении именно на молекулярном уровне, то перспектив у него в этом плане нет.

10 советов, как сохранить свое здоровье. «Два-три бокала вина в неделю не повредят»

Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы

Методы профилактики заболеваний представляют собой комплекс мероприятий, которые могут быть направлены как на предупреждение конкретных болезней (специфические методы профилактики), так и на укрепление общего здоровья организма (неспецифические методы). Соблюдая необходимые профилактические меры, вы сможете не только повысить иммунитет, но и сохранить свое здоровье на долгие годы.

Последние обновления на сайте:

1. Приемные меры: лечение аллергии дома
2. Аллергия на руках у взрослых: причины и симптомы
3. Вред курения: зачем бросить привычку
4. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
5. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
6. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
7. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
8. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
9. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
10. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
11. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
12. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
13. Важность воды для организма: как правильно утолять жажду
14. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
15. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
16. Печень и почки: в чем основные отличия
17. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
18. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
19. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
20. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
21. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы
22. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса
23. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке
24. С днём рождения, прекрасная!": короткие SMS для женщин в прозе
25. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
26. Как спорт помогает детям быть здоровыми и счастливыми: советы родителям
27. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт
28. Роль селена в лечении офтальмопатии Грейвса и орбитопатии: факты и мифы
29. Красивые и короткие поздравления для вашей любимой женщины
30. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
31. Избавление от аллергии без риска: безопасные методы лечения
32. Новые открытия в лечении аллергии: эффективные методы и инновационные подходы
33. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
34. Эффективные методы борьбы с сезонной аллергией: советы специалистов
35. Физическая активность: зачем она нужна и как влияет на организм
36. Реформы и достижения Минздрава Иркутской области: анализ и перспективы
37. Путь к здоровью: как внедрить здоровые привычки в повседневную жизнь
38. Сердечные православные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
39. Способы сделать поздравление с днем рождения уникальным и особенным
40. Открытка желаю вам тепла и гармонии в душе: как выразить свои чувства
41. Сияйте, как солнце, в этом новом году
42. Как достичь гармонии с собой и с миром: практики самопознания и медитации
43. Как написать яркие поздравления с днем рождения в прозе: 5 простых шагов
44. Смешные и оригинальные поздравления на день рождения для женщины
45. Искусство нахождения гармонии в душе: путеводитель к духовному равновесию
46. Поздравления с днем рождения 88-летней: лучшие идеи
47. Стихи и проза: 10 красивых способов поздравить с днем рождения
48. Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях
49. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
50. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет