Почему зубная паста без фтора — правильный выбор для вашего здоровья

Почему зубная паста без фтора — правильный выбор для вашего здоровья

Введение

Современный мир предлагает множество вариантов зубных паст с различными ингредиентами. Одним из ключевых вопросов, который волнует многих потребителей, является выбор между фторсодержащими и безфторовыми зубными пастами. В этой статье мы рассмотрим преимущества и причины, по которым зубная паста без фтора может быть более безопасным и полезным выбором для вашего здоровья.

Что такое фтор и его роль в зубной пасте

Фтор — это химический элемент, который широко используется в зубных пастах благодаря его способности укреплять зубную эмаль и предотвращать кариес. Однако избыточное потребление фтора может привести к негативным последствиям для здоровья.

Возможные риски избыточного потребления фтора

• Флюороз зубов — изменение цвета и структуры зубной эмали.
• Нарушение функций нервной системы.
• Влияние на щитовидную железу и обмен веществ.

Альтернативы фторсодержащим зубным пастам

На рынке представлено множество натуральных зубных паст без фтора, которые могут быть безопасными и эффективными. Среди популярных ингредиентов — экстракты растений, минералы и природные абразивы.

Преимущества безфторовых зубных паст

• Пониженный риск флюороза и других побочных эффектов.
• Безопасность для детей и людей с чувствительными зубами.
• Широкий выбор натуральных ингредиентов.

Как выбрать подходящую безфторовую зубную пасту

При выборе зубной пасты без фтора важно обратить внимание на состав и рекомендации стоматологов. Некоторые из ключевых факторов включают:

• Состав: выбирайте пасты с натуральными ингредиентами.
• Рекомендации: обратите внимание на отзывы и рекомендации специалистов.
• Цена: качественные безфторовые пасты могут быть немного дороже, но это не всегда правило.

Сравнение фторсодержащих и безфторовых зубных паст

Параметр	Фторсодержащие пасты	Безфторовые пасты
Профилактика кариеса	Высокая эффективность	Эффективность зависит от ингредиентов
Безопасность	Риск избыточного потребления	Меньший риск побочных эффектов
Стоимость	Широкий диапазон цен	Часто немного дороже

Заключительные мысли

Выбор зубной пасты — это важное решение, которое влияет на здоровье вашей полости рта и всего организма. Безфторовые зубные пасты предлагают безопасную альтернативу, особенно для тех, кто стремится избежать избыточного потребления фтора. Однако важно помнить, что консультация с стоматологом поможет сделать наиболее подходящий выбор для ваших индивидуальных потребностей.

Связанные вопросы и ответы:

Почему некоторые люди предпочитают зубную пасту без фтора

В нашей жизни есть масса вещей, которые мы делаем, даже не задумываясь о том, зачем это нужно.

Фторированная зубная паста напоминает мне йодированную соль. Надо – и все тут, а то кретином станешь. Где я живу, сколько мне лет, как я питаюсь, употребляю ли БАД – не важно, соль должна быть с йодом, а то как бы чего не вышло.

Та же песня с фтором. Почему у вас паста без фтора?! А почему она обязательно должна быть с фтором? Но как же, фтор есть во всех пастах, у всех мировых производителей! Да? А зачем? Так ведь кариес! Ах, кариес! Но подождите-подождите, разве дефицит фтора является причиной кариеса? Понятно, что дальше наступает такой же ступор, как и при упоминании кретинов и плохой соли.

Откуда взялся фтор?

Вплоть до начала 1980-х годов фтора в зубных пастах не было. Он появился там только после того, как были опубликованы исследования о том, что природный дефицит фтора в воде и почве (который, как и дефицит йода, встречается в некоторых районах планеты) может значительно ускорять развитие кариеса зубов. Профилактическое нанесение фторсодержащего лака на зубную поверхность помогало в этом случае предотвратить развитие этой болезни.

Из этого почему-то был сделан автоматический вывод о том, что фтор в составе зубной пасты будет способствовать и профилактике кариеса зубов в целом, независимо от причины. С этого момента фтор, казалось бы, навсегда «забронировал» свое место в составе зубных паст. Тем не менее в последнее время все чаще и громче раздаются голоса против огульного использования фтора.

Что говорят критики?

И надо сказать, поводы для сомнения есть. Во-первых, географических регионов, по-настоящему дефицитных по фтору, не так много. Во-вторых, никто ведь не контролирует содержание фтора в почве и воде – ни в одной из стран, где фторсодержащие пасты широко рекламируются и продаются. При этом как бы подразумевается, что все наши города и страны априори дефицитны по фтору, что на самом деле далеко не так (вспоминаем йодированную соль).

А между тем фтор не такой уж и безобидный микроэлемент. Высокая концентрация фтора в почве и питьевой воде может приводить к совершенно обратному эффекту – к флюорозу зубов, т. е. к их преждевременному разрушению.

Кстати, вы не замечали, что на всех фторсодержащих пастах имеется предупреждение об опасности превышения суточной дозы зубной пасты для маленьких детей? Так вот, это делается именно в силу указанной выше причины. Про взрослых, правда, почему-то всегда умалчивается.

Порция здравого смысла

Впрочем, оставим в стороне геохимию с биохимией. Давайте по-простому: если бы фтор действительно эффективно защищал нас от кариеса, то распространенность этой болезни сегодня должна была бы быть на порядок быть меньше, чем в 1970-е годы, когда мы чистили зубы обычным зубным порошком. Но на деле мы видим совершенно обратную картину.

Вот и получается, что возможный риск фтора пока более очевиден, чем профилактический эффект. Ну в общем, один в один как с йодированной солью.

А если фтор все же нужен?

Если ваш регион точно относится к фтордефицитным, то в этом случае эталоном профилактики является использование фторсодержащего лака, который, во-первых, гораздо более эффективен, чем зубная паста, а во-вторых, в этом случае дозу фтора и эффект гораздо легче контролировать. А это очень важно, ведь, в конце концов, это самое настоящее медикаментозное лечение.

И еще одна порция здравого смысла

Ну и потом, давайте по-честному. У подавляющего числа людей кариес развивается по вполне понятным и хорошо изученным причинам. Среди них неправильное питание, дисбактериоз полости рта, снижение иммунитета. Где здесь фтор?

Какие ингредиенты используются в зубной пасте без фтора вместо фтора

Рейтинг составлен на основе мнения редакции КП. Рекомендации и дополнения по рейтингу вы можете отправить на почту. Для обсуждения вопросов рекламного сотрудничества звоните по телефону +7 (495) 637-65-16 (по будням с 9:00 до 18:00).

У малышей высокий риск проглатывания пасты, поэтому многие родители стараются выбирать пасту без фтора. Однако это не всегда оправдано. Лучший вариант — посоветоваться с опытным детским стоматологом и купить зубную пасту на основе его рекомендаций. 

Зубная паста «Убежище»

Зубная паста «Убежище». Фото: Яндекс.Маркет

В этой пасте нет фтора, агрессивных SLS (лаурилсульфат натрия), парабенов и искусственных красителей. Она мало пенится и не содержит продуктов животного происхождения. Ксилит в составе защищает от кариеса, а кальций укрепляет зубную эмаль. 

Формула обогащена экстрактами целебных растений, таких как ромашка,, кора дуба и т. д., которые бережно ухаживают за деснами, снимая воспаление и успокаивая их. Чтобы чистка зубов была не только полезной, но и приятной, производители придали пасте нежный апельсиновый вкус. 

Основные характеристики

Плюсы и минусы

Состав без агрессивных компонентов; стильная упаковка; большой объем.

По отзывам, слабое пенообразование; дозатор нужно приобретать отдельно.

Продолжить далее

Зубная паста Weleda Baby

Зубная паста Weleda Baby. Фото: Яндекс.Маркет

Выбор родителей, стремящихся к максимальной натуральности в уходе за своим малышом. Эта паста-гель из Германии соответствует стандарту сертификации NaTru: 100% натуральный состав, не содержит ГМО, парабенов, силиконов, синтетических ароматизаторов и минеральных масел.

В ней нет фтора и ментола. В составе вы найдете мягкий диоксид кремния, который бережно очищает зубки от налета, и экстракт календулы, известный своими противовоспалительными и успокаивающими свойствами. Зубная паста не содержити продукты животного происхождения. У нее легкий, практически нейтральный вкус сладкой

Отсутствие ментола; не травмирует эмаль и десны; подходит для детей с чувствительной слизистой.

Некоторым детям может не понравиться отсутствие выраженного вкуса.

Продолжить далее

Зубная паста Levrana 

Зубная паста Levrana. Фото: Яндекс.Маркет

Паста для самых маленьких создана на основе натуральных компонентов и не содержит фтора. В составе вы найдете экстракт череды, известный своими антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Ксилит помогает предотвратить развитие кариеса, а алоэ вера. Гидроксиапатит кальция укрепляет зубную эмаль и обладает эффектом «микропломбы». У пасты легкая гелевая текстура.

Основные характеристики

Плюсы и минусы

В составе есть экстракт череды против воспаления десен; щадящие абразивные свойства; по отзывам, экономичный расход.

Неяркий вкус может не понравиться детям постарше.

Подходит ли зубная паста без фтора для детей

Недавно на одном родительском форуме мы увидели комментарий одной из участниц к теме о стоматологии для беременных: она писала, что ее стоматолог посоветовал ей пользоваться пастами без фтора, чтобы обезопасить себя и ребенка от ненужных рисков. Это спровоцировало ряд вопросов среди других будущих мам: Правда ли это? Почему это так? Действительно ли фтор может навредить маме и малышу? Мы хотим рассказать вам о том, почему пасты с фтором при беременности не оказывают никакого негативного влияния на ваше здоровье.

Конечно, если врач посоветовал воздержаться от фторсодержащих паст, у него обязательно была на это причина. Например, дело может быть в районе проживания – в некоторых местах наблюдается повышенный уровень содержания фтора в водопроводной воде. И в этом случае действительно лучше перестраховаться. Но нередко опасения преувеличены. Взрослые люди не проглатывают пасту, а через слизистую полости рта фтор не всасывается. И очень важно – особенно в такой волнительный период жизни, как беременность, – иметь своего стоматолога, врача, которому можно доверять и который поможет вам поддержать здоровье зубов и десен максимально бережными и эффективными методами.

Если вы ищете «своего» врача, запишитесь к нам на консультацию. У нас работают опытные, внимательные и аккуратные специалисты, имеющие опыт ведения беременных. Мы научим вас чистить зубы правильно и расскажем о специфике ухода за полостью рта во время беременности. Наши врачи сделают все, чтобы вы встретили своего долгожданного малыша со счастливой улыбкой!

Можно ли использовать зубную пасту без фтора во время беременности

Согласно исследованиям, при местном применении фтор проявляет максимальную эффективность — это происходит во время чистки зубов с пастой, содержащей фториды. При регулярном использовании фторсодержащей пасты в слюне и зубном налете постоянно находятся ионы фтора, предотвращающие появление кариеса. После утренней чистки в слюне сохраняется оптимальная концентрация фторидов на протяжении 4 часов, при чистке на ночь — на протяжении 12 часов.

Польза фтора для зубов

Фтор — важнейший элемент, оказывающий положительное влияние на зубную эмаль:

• способствует удержанию ионов кальция в дентине;
• защищает зубы от воспалений;
• укрепляет эмаль и костную ткань;
• защищает зубы от деминерализации;
• предотвращает развитие кариеса;
• защищает от воздействия кислот;
• препятствует декальцинации.

Польза зубных паст с фтором была подтверждена в результате более чем 370 независимых клинических испытаний. Все они показали, что фториды в зубной пасте — это эффективное средство для профилактики кариеса .

Вред фтора для зубов: мифы и реальные риски

Фтор может принести вред человеческому организму только в том случае, если будет поступать в больших количествах. Это может быть связано с употреблением воды с повышенным содержанием фтора или работой на производстве, связанном с добычей флюорита, получением алюминия, варкой стекла, изготовлением эмалей и удобрений.

Накапливаясь в больших количествах в организме человека фтор может привести к развитию флюороза — заболевания, при котором разрушается зубная эмаль. Избыток фтора может не только вызвать повреждение зубов, но и привести к ухудшению состояния ногтей, волос и замедлить обмен веществ.

Но в народе получило распространение большое количество мифов, связанных с несуществующими побочными эффектами этого микроэлемента, после которых многие задумались над тем, вреден ли фтор в зубной пасте. Большинство мифов начало появляться после 1940-х годов, когда в США стартовала общегосударственная программа по фторированию воды. Научные исследования подтвердили эффективность микроэлемента в борьбе с кариесом и фтор стали добавлять в средства для чистки зубов. Одновременно с этим росло и количество выдумок о вреде фтора. Фторирование воды назвали заговором коммунистов, его обвинили в появлении болезни Альцгеймера, СПИДа, рака, аутизма и массового снижения IQ. На сегодняшний день нет ни одного непредвзятого исследования, способного подтвердить правдивость данных обвинений.

Какова эффективность зубной пасты без фтора в удалении налета и предотвращении кариеса

Одно из главных условий комплексной противовоспалительной терапии ― правильный домашний уход. Например, лечебная паста для ослабленных дёсен должна содержать противовоспалительные, антибактериальные и вяжущие компоненты.

Давайте чуть подробнее разберемся с тем, что именно должно быть в составе средства, а чего в нем определенно не должно быть.

Вяжущие компоненты

Алюминия или цинка лактат ― эти два вещества обладают выраженными вяжущими свойствами. Пасты на основе этих компонентов отлично справляются с кровоточивостью и укрепляют ослабленную слизистую. Уже после первых применений можно наблюдать значительное снижение чувствительности и кровоточивости.

Антисептики

Следующая не менее важная группа компонентов ― антисептики. Чаще всего это хлоргексидин (0,05-0,25%). Обладает дезинфицирующими свойствами, подавляет активность патогенной микрофлоры, причем как бактериальной, так и грибковой.

Согласно клиническим исследованиям , лаурилсульфат натрия (SLS), который входит в состав многих зубных паст, снижает эффективность хлоргексидина. Сегодня эти два компонента «в одном флаконе» практически не встречаются. Но если вы решите отдельно использовать раствор хлоргексидина для полоскания рта, выбирайте пасту без SLS в составе.

Зубные пасты с хлоргексидином не рекомендуется использовать на постоянной основе. Большинство из них относятся к лечебно-профилактическим продуктам, то есть использовать их нужно курсами, обычно по 2-3 недели.

Цетилпиридиний хлорид (CPC) ― ещё один довольно популярный антисептик, который часто входит в состав зубных паст вместе с хлоргексидином. Он усиливает действие последнего, а также препятствует образованию налета и блокирует активность токсинов, которые образуются в результате жизнедеятельности патогенных микроорганизмов. Судя по результатам исследований , CPC также высокоэффективен при гингивите.

Соли и минералы

В отдельную категорию можно выделить так называемые солевые пасты. В их составе повышенная концентрация солей и минералов ― фосфора (P), кальция (Ca), натрия (Na), калия (K), магния (Mg) и т.д. В комплексе они стимулируют кровообращение и обменные процессы в слизистых. Эти компоненты обеспечивают усиленный отток лишней жидкости из воспаленных дёсен и дополнительно оказывают умеренный анестезирующий эффект.

Экстракты лекарственных растений

Не стоит недооценивать пользу натуральных растительных компонентов. Такие растения, как мирра, зверобой и шалфей, успокаивают воспаленные десны и обеззараживают ткани. Зверобой отлично себя зарекомендовал в борьбе с острым воспалением, крапива помогает уменьшить кровоточивость, мята хорошо обезболивает, а ромашка ― дезинфицирует. Шалфей ― эффективный вяжущий компонент, способствует заживлению язв и ранок на слизистой.

Если у вас чувствительные дёсны и эмаль, НЕ используйте абразивные зубные пасты, то есть те, в которых содержатся крупные отбеливающие и полирующие частицы. Выбирайте средства с показателем RDA до 50, а лучше ещё ниже.

Подходит ли зубная паста без фтора для людей с чувствительными зубами

Нужно понимать, что фтор в данном случае — обобщенное понятие. К примеру, зубная паста содержит не сам фтор в его первичном состоянии, а соединения на его основе. Чаще всего в ней содержатся следующие виды фторидов:

• Монофторфосфат натрия — практически отсутствует в современных пастах по причине медленного высвобождения ионов фтора.
• Фторид натрия — очень популярный компонент, который характеризуется быстродействием и неплохими реминерализирующими свойствами. Кстати, большинство противников фторирования говорят про вред конкретно фторида натрия.
• Фторид олова — еще один довольно распространенный компонент, применяемый несколькими крупными производителями зубных паст.
• Аминофторид — считается самой современной, эффективной и дорогостоящей разновидностью фторидов в средствах по уходу за полостью рта.

Разговоры про пользу и вред фтора в зубной пасте ведутся давно. Однако в реальности многие тезисы являются непроверенными или слишком преувеличенными. Ниже представлена таблица, в которой указаны объективные положительные и отрицательные качества фторированной зубной пасты.

• Фторированная зубная паста предотвращает (отчасти!) деминерализацию эмали и развитие кариеса. Бактерии полости рта вырабатывает молочную кислоту, снижающую уровень pH и «вымывающую» кальций из зубной эмали, делая ее уязвимой. Кристаллы кальция под воздействием фторида образуют прочное соединение, в меньшей степени подверженное воздействию кислот.
• Фториды имеют антисептические свойства, препятствуя размножению бактерий и образованию налета, а также положительно влияя на состав и защитные свойства слюны.

• Избыток фтора провоцирует флюороз — заболевание эмали с появлением характерных пятен и углублений. Риск его возникновения особенно велик в детском возрасте в период развития молочных зубов. При этом одна лишь фторированная паста редко может стать основной причиной избытка фтора в организме.
• Фтор может негативно сказываться на сапрофитовой (дружественной) микрофлоре полости рта. Это один из современных тезисов от специалистов, которые говорят про вред фторидов в зубной пасте.

Как зубная паста без фтора влияет на здоровье десен

Ещё со школы нам известно: человеческий организм нуждается во фторе, чтобы формировались и укреплялись костная ткань и зубная эмаль. Без фтора не происходят важные биохимические реакции, а в качестве компонента зубной пасты микроэлемент предотвращает развитие пародонтоза и кариеса. Он также восстанавливает микрофлору в ротовой полости.

Если не вдаваться в подробности, исключение фтора выглядит абсолютно нелогично. Но вся суть в том, что избыток этого микроэлемента (≥ 20 мг) минимизирует его полезные свойства . Он превращается в токсичное вещество, провоцируя хрупкость зубов и развитие флюороза (пятен на эмали). В зоне особого риска оказываются лица, имеющие проблемы с функцией мочеполовой системы, диабетики и те, кто имеет другие нарушения в работе щитовидной железы. Основным источником опасности выступает водопроводная вода. Нормой количества фторидов в воде считается 1 мг на 1 л. При превышении этого показателя важно устанавливать очистительные системы.

В таком случае зубы (особенно чувствительные) необходимо чистить пастой без фтора, но содержащей кальций. Нужно внимательно изучать состав на упаковке продукции. Кальций производители заменяют пантотеновой кислотой, лактатом, глицерофосфатом. Также вместо кальция может быть указан синтетический гидроксиапатит либо цитрат кальция. В принципе, нет особенной разницы, какой именно из них выбрать. Зубная паста и гель с кальцием содействуют надежной защите от кариозных поражений. Они предотвращают вероятность развития воспалений и пародонтоза. Полезные составы на вытяжках трав содержат ферменты, помогающие эффективно избавляться от зубного налета. Кроме того, состав могут обогащать маслами, всевозможными отдушками, минеральными солями, добавлять мятный экстракт и пр.

Средства, свободные от фтора, производят, ориентируясь на детей, взрослых и лиц с повышенным порогом чувствительности эмали, склонных к пародонтозу и т. п. Проблемы чрезмерной насыщенности фтором водопроводной воды имеются во многих областях Сибири и Центрального ФО. На это влияют природные особенности местной почвы и отходы промышленности краевых предприятий.

Фтор в высокой концентрации становится причиной развития патологий костной ткани . Токсичное влияние микроэлемента препятствует нормальному усвоению йода. Постепенно он накапливается в щитовидке и неблагоприятно отражается на работе сердечно-сосудистой, а также нервной системы. Подтверждение тому есть в доказательных материалах современных ученых. Избыток микроэлемента и постоянное использование фторированных паст способствуют его отложению в организме. Чтобы этого избежать, стоматологи советуют использовать фторированную пасту единожды в неделю. Для жителей некоторых российских регионов, где в воде завышен уровень фтора, рекомендуется аналог с кальцием.

Используемые в стоматологических пастах соединения с фтором могут оказывать как полезное, так и противоположное воздействие. Продукт с фтором может навредить, если применять его для малышей, у которых только прорезываются зачатки зубов. Концентрация фтора в маленьком тюбике считается критичной и смертельно опасной для детского организма.

Фториды токсичны, что и позволяет им успешно сражаться с бактериями и патологическими микроорганизмами. Микроэлемент предотвращает развитие кариеса, но параллельно агрессивен для зубного покрытия, так как постепенно уничтожает и полезные бактерии.

Какие бренды зубной пасты без фтора считаются самыми надежными

Большинство исследователей сходятся на том, что основным источником для поступления веществ в эмаль является ротовая жидкость. Есть еще очень важная деталь, эмаль обладает высокой проницаемостью, благодаря наличию в ней микропространств, заполненных водой, по которым способны проникать различные вещества, в зависимости от их радиуса и активности. Так например, ион фтора крупный и активный, поэтому встраивается быстро и только в поверхностные слои эмали, а ион кальция наоборот, поэтому успевает проникнуть гораздо глубже.

Все это было доказано путем длительных исследований и на основании этих деталей и созданы схемы реминерализации – искусственное насыщение минералами эмали зубов.

Поскольку ионы проникают в эмаль в результате медленного процесса диффузии, для реминерализации необходимо время, а значит, многократность манипуляций.

Больше всего зубная эмаль нуждается в таком элементе, как кальций. Именно от него зависит прочность и твердость зубов. Кальцийсодержащие пасты подходят для восстановления эмалевого слоя при незначительных повреждениях. Они содержат разные кальциевые соединения, которые проникают в зубные ткани, укрепляют и восстанавливают их.

Зубные пасты с кальцием особенно полезны при первичных признаках деминерализации. Поврежденную эмаль, которая может периодически напоминать о себе повышенной чувствительностью, нужно оздоравливать пастами с содержанием активного кальция;

При серьезных повреждениях эмалевого слоя рекомендуется использовать фторсодержащие пасты. Пасты с содержанием фтора, во время чистки полости рта, активно вступают в реакцию с ионами кальция, заполняя микротрещины и повреждения эмали.

Проникая в эмалевый слой, вещества встраиваются в структуру ткани, восстанавливают и укрепляют ее.