Среды на здоровье

Долголетие без хлопот: 12 простых шагов к здоровой жизни

Исследователи из National Geographic и Национального института старения (США), наблюдая за жителями пяти «голубых зон», пришли к выводу, что всех их объединяют похожие привычки и образ жизни.

Физический труд

Долгожители живут в условиях гористой местности и малоплодородной почвы и вынуждены заниматься хозяйством, садом, пасти скот. Они уделяют физическому труду очень много времени, совершают большое количество приседаний в день, что полезно для сердца. Эти люди не прекращают работать до конца своих дней, не позволяя прилипнуть телу к дивану.

Они много времени проводят на свежем воздухе, постоянно общаются с природой и животными, что благотворно сказывается на здоровье физическом и психическом.

Как сохранить здоровье детей в условиях большого города: опыт Москвы

Защищать детей приходится не только 1 июня — родители заботятся о детском здоровье каждый день. Разбираемся вместе, какие правила нужно соблюдать, чтобы забот было меньше, а здоровье оставалось крепким.

1. Наблюдаться у педиатра

Не так важно у государственного или частного, но свой педиатр должен быть. Он проведет регулярные осмотры, чтобы понять, как развивается ребенок, увидит внезапные болезни и поможет уберечься от осложнений при болезнях простых.

Как качество воздуха влияет на здоровье человека

Около 2,3 млрд человек в мире (примерно треть мирового населения) готовят пищу на открытом огне либо с использованием неэкономичных плит и печей, работающих на керосине, биомассе (дровах, навозе животных или отходах растениеводства) и угле, что приводит к загрязнению воздуха жилых помещений вредными веществами. В 2020 г. численность людей, умерших в результате загрязнения воздуха внутри помещений, оценивалась на уровне 3,2 млн человек, включая 237 000 детей в возрасте младше пяти лет. Совокупное воздействие загрязнения окружающего воздуха и воздуха внутри жилых помещений является фактором преждевременной смерти 6,7 млн человек в год.

Существуют ли люди с идеально здоровыми зубами: можно ли избежать кариеса и других проблем

Поможет ли чистка зубов избавиться от кариеса?

Если кариес уже развился, самостоятельная гигиеническая чистка зубов с ним не справится. Но она является основным способом его профилактики. Если чистить зубы регулярно и правильно, это позволит минимизировать количество бактериальной микрофлоры в полости рта, а именно она приводит к развитию кариеса.

Правда ли, что сладкое — главная причина появления кариеса?

Сладости — это быстрые углеводы, а они действительно создают благоприятную среду для размножения болезнетворных микроорганизмов в полости рта. Но не меньше вреда приносят застрявшие в межзубном пространстве остатки другой пищи, в том числе фруктов, мяса, рыбы, хлебобулочных изделий.

Возможно ли чтобы зубы оставались здоровыми без кариеса и других проблем на протяжении всей жизни. Вопрос от пациента. Почему даже при правильном уходе зубы портятся?

Что нужно делать уже сейчас: 5 шагов к успешному будущему

У всех нас бывают моменты, когда множество идей крутится в голове, но воплотить их на практике оказывается не так-то просто. Для этого необходимо создать систему, которая поможет эффективно работать с этими идеями.

Первый шаг на пути к успеху — это создание карточек с вашими идеями. Повторение и структуризация мыслей крайне важны для их реализации. Регулярно перечитывайте свои карточки с идеями, особенно по утрам. Это поможет задать позитивное настроение на весь день, а также наполнит вас мотивацией и энергией для продуктивной работы.

Секреты долголетия: 10 шагов к здоровью

Сотрудники Центра общественного здоровья и медицинской профилактики и представители «Молодежного патруля» министерства образования, науки и молодёжной политики края приняли участие во Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни». Мероприятие, приуроченное ко Дню молодёжи, состоялось в рамках Недели информирования о важности физической активности. Его организаторами традиционно выступили Лига здоровья нации и Общероссийский Конгресс муниципальных образований, при поддержке Минспорта и Минздрава РФ.

Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать

Наши соотечественники - где-то посередине. Между тем, тщательно изучив опыт долгожителей, специалисты разработали 10 правил, следуя которым можно продлить свое земное существование.
1-е правило: НЕ ОБЪЕДАЙТЕСЬ. Если вы не занимаетесь тяжелой физической работой, вам вполне хватит 2000 килокалорий в день. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.

Секреты вечной молодости: как сохранить ум и тело в тонусе

Современные девушки подвержены влияниям трендов. Но зачастую это действует на них в негативном ключе.

323

За кожей нужно следить! Вроде бы банальные вещи, но этому нужно учить. Современные девушки подвержены влияниям трендов. Но зачастую это действует на них в негативном ключе. Ботекс никогда не сравнится с естественной красотой молодой кожи. В юном возрасте некоторые процедуры противопоказаны.

Постоянное решение: как избавиться от аллергии раз и навсегда

Существует два основных способа лечения заболевания. К их числу относят:

симптоматическую терапию;специфическую иммунотерапию АСИТ.

Симптоматическое лечение целесообразно проводить во время острого приступа аллергической реакции. В некоторых случаях терапия приемлема при хроническом течении заболевания. Устранить симптомы аллергии помогают антигистаминные препараты. К их числу относят Зиртек, Тавегил, Ломилан и Телфаст.

Их действие направлено на купирование выработки гистамина и устранение основных симптомов аллергии.

Симптоматическая терапия используется как неотложная помощь при остром развитии негативной клинической картины.

После удаления опасных симптомов лечение пациента останавливается.

Какие факторы могут вызывать аллергию. Что вызывает аллергию?

Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов

В данном случае традиционные методы диагностики и лечения оказываются малоэффективными. Конечно, мы можем исключить пищевой или лекарственный аллерген, поменять стиральный порошок или моющее средство, которые вызвали, допустим, крапивницу, отдать пушистого кота друзьям, весной наглухо закрыть окна или вообще уехать в другой климатический пояс, благо страна у нас большая.

Но негативные факторы внешней среды (выхлопные газы, канцерогены, химикаты, реагенты) мы, как бы ни хотели, исключить не сможем. Только представьте, за 24 часа мы вдыхаем около 15 кг воздуха, который содержит 15 грамм вредной «грязной» пыли!

С аллергией нужно и можно бороться изнутри, и если вы аллергик со стажем не стоит ограничиваться, лишь приемом антигистаминных препаратов.

Как аллергены и токсины проникают в организм. Что вызывает аллергию?

Избавиться от аллергии навсегда: реальность или миф

Рак может определить вашу судьбу ещё до рождения: сенсационное открытие меняет представление о природе онкологии

Учёные Института Ван Андел обнаружили две эпигенетические "программы", формирующиеся в утробе матери и влияющие на риск развития рака. Новые горизонты для профилактики и лечения.

От зависимости к свободе: почему одни привычки бросить сложнее, чем другие

Учёные выяснили, почему отказаться от опиоидов труднее, чем от галлюциногенов, и как срывы помогают на пути к выздоровлению. Какие вещества становятся самыми сложными испытаниями.

Аллергия на тополиный пух: причины, симптомы, диагностика и лечение

Как достичь здоровья и счастья с помощью 15 принципов здорового образа жизни

Здоровье и счастье – это то, чего все хотят. Но как достичь их? Вот 15 принципов здорового образа жизни, которые помогут вам стать здоровее и счастливее.

1. Спортивные занятия

Спорт – это один из самых эффективных способов достичь здоровья и счастья. Выбирайте любую физическую активность, которая вам нравится, и занимайтесь ей регулярно.

2. Здоровая диета

Здоровая диета – это еще один важный принцип здорового образа жизни. Обеспечьтесь разнообразной пищей, богатой витаминами и минералами.

3. Обеспечьтесь достаточным количеством воды

Вода – это жизненно важный компонент для здоровья. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды каждый день.

Здоровье в 2025 году: 10 основных правил для оптимального состояния

Ежегодно от хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ), к которым относятся сердечно-сосудистые, респираторные, рак,сахарный диабет, в мире умирает более 41 миллиона человек.  Хорошая новость в том, что большинство этих заболеваний предотвратимы — исключительно за счет изменения образа жизни

тестовый баннер под заглавное изображение

В 2022 году в мире была разработана концепция «восемь основных правил здоровой жизни», которую наши ученые дополнили еще двумя пунктами и апгрейдили для россиян как «10 правил здорового образа жизни». Об этом эксперты рассказали в ходе II Всероссийского конгресса по модификации рисков с международным участием.

Как изменить свою жизнь с помощью 10 простых привычек

Многие люди мечтают о том, чтобы изменить свою жизнь, но не знают, как это сделать. Вы можете начать с маленьких шагов, таких как внедрение простых привычек в свою жизнь. В этой статье мы рассмотрим 10 простых привычек, которые могут помочь вам изменить свою жизнь.

1. Вставайте рано

Вставать рано утром - это одна из самых простых и эффективных привычек, которую вы можете внедрить в свою жизнь. Вы получите больше времени для работы, занятий спортом или просто для того, чтобы насладиться тишиной и спокойствием утром.

2. Уделяйте внимание своему здоровью

Здоровье - это самое большое богатство, которое у нас есть. Вы можете начать уделять больше внимания своему здоровью, потребляя здоровую пищу, занимаясь спортом и отдыхая достаточно.

Чем можно вывести аллергены из организма

Время выведения аллергена из организма может значительно варьироваться в зависимости от типа аллергии и индивидуальных особенностей организма человека.

Кратковременные аллергические реакции, такие как крапивница или отек Квинке, обычно проходят через несколько часов или дней после контакта с аллергеном. Но в случае хронической аллергии, такой как аллергический ринит или атопический дерматит, время выведения аллергена может быть значительно длительнее и составлять несколько недель или даже месяцев.

Очищение организма от аллергена происходит за счет естественных механизмов очистки, таких как деактивация и выведение через кровь, лимфу, мочу и кишечник.

Как аллергены влияют на организм. Что вызывает аллергию?

Быстрое реагирование на аллергию: основные принципы первой помощи

Как выяснили медики, процесс приобретения аллергии проходит в две стадии: первая – сенсибилизация (запоминание чужеродного вещества) и непосредственно второй контакт.
При попадании аллергена в организм происходит ряд реакций, соединение с иммунными клетками, и как результат выработка медиаторов аллергии – специальных веществ, таких как гистамин, серотонин. Эти медиаторы чаще всего и есть причиной нашего состояния. В нашем организме они действуют в течении нескольких часов после начала действия аллергена. Некоторые виды аллергии, в частности пищевые, способны со временем исчезнуть или что называется «перерасти» особенно после переходного периода у детей.

Как обеспечить безопасность при лечении аллергии. Как возникает аллергическая реакция?

Без аллергических реакций: простой способ вывести аллергены из организма

Однако продолжительность аллергии может значительно различаться в зависимости от разных факторов. Главным из них является наличие или отсутствие контакта с аллергеном – веществом, вызывающим аллергическую реакцию.

Если удалить аллерген из своей жизни, то реакция организма может прекратиться достаточно быстро. Однако иногда осознать и исключить источник аллергии может быть сложно. В таких случаях продолжительность аллергии может затянуться.

Что такое аллергены и как они влияют на организм. Что вызывает аллергию?

Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным

Для создания гипоаллергенной среды в доме необходимо уделить особое внимание устранению пыли и милых налета. Эти мелкие частицы могут содержать аллергены, которые вызывают реакцию у людей, склонных к аллергическим реакциям.

Вот 10 способов, как сделать свой дом безопасным для аллергиков и снизить количество пыли и милого налета:

Что такое аллергия и какие ее основные причины. Как возникает аллергическая реакция?

Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях

Избавиться от аллергенов в организме можно в домашних условиях. Если аллергия сильно выражена, стоит обратиться к врачу для постановки точного диагноза и подбора лечения. Но при первых признаках негативной реакции на определённые вещества можно попробовать и народные способы борьбы с заболеванием. Один из самых эффективных – приготовление натуральных чаёв, соков и отваров.

Детокс – хорошая альтернатива приёму препаратов от аллергии, если болезнь только начала проявляться. Чтобы очистить организм, нужно придерживаться здоровой диеты и регулярно пить настои и сборы, в составе которых целебные травы. Есть несколько проверенных рецептов, которые можно использовать для домашней очистки организма.

Что такое аллергены и как они влияют на организм. Что вызывает аллергию?

Безопасное и эффективное удаление аллергенов из организма ребенка и взрослого

В диагностике аллергии действуют 3 группы анализов крови:

общий клинический анализ;иммунограмма;тест на специфические иммуноглобулины.

Первые два анализа используют для экспресс-диагностики. Они дают общую косвенную информацию о наличии патологической иммунной реакции и являются поводом для углубленного обследования.

Общий анализ крови (ОАК)

ОАК делают в развернутом виде с определением лейкоцитарной формулы. Подозрение на аллергию вызывают:

Какие методы существуют для удаления аллергенов из организма ребенка и взрослого. Виды аллергенов

Как достичь долголетия и здоровья с помощью 10 простых правил

Рекомендации исследователей старения в большинстве своем удивительно похожи. Любителям пожить в свое удовольствие они не очень понравятся.

1. Необходимо снизить калорийность рациона и свести к минимуму употребление красного мяса. Все время сидеть на окинавских 800 калориях трудно. Однако если вы для начала 3-4 раза в неделю сможете отказаться от ужина это уже будет здорово. При условии, что вы не будете переедать в остальное время.

2. Включайте в рацион продукты замедляющие старение. На вашем столе должны быть зелень, ягоды, фрукты, грибы, зрелые сыры, гречка, бобовые.

3. Сахар - зло! А вот пара бокалов красного вина в неделю не возбраняется.

Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни

1. Грамотно питаемся

Правильное питание – отнюдь не означает сидение на изнуряющих диетах. Всего лишь следует употреблять больше простой и здоровой пищи собственного приготовления.

2. Употребляем достаточное количество воды

Человеку для нормального существования требуется выпивать не менее 1,5-2 л воды в сутки. Не жидкости вообще, а именно качественной, чистой воды. Постоянный недостаток воды приводит к быстрому старению и обострению симптомов болезней.

3. Даем телу разумные физические нагрузки

Последние обновления на сайте:

1. Советы по сохранению здоровых зубов после 40 лет
2. Советы по сохранению зубов после 40 лет: полное руководство
3. Краткие поздравления с днём рождения: как выразить чувства лаконично
4. Короткие поздравления с днем рождения в прозе: как выразить свои чувства
5. Долголетие за 15 минут: простая зарядка для всех
6. Москва ночью: где можно весело провести вечер
7. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
8. Наилучшие поздравления с днем рождения женщине в прозе: топ-10 вариантов
9. Какие современные развлекательные центры есть в городе
10. Какие маршруты для велосипедных прогулок популярны в Калуге
11. Какие парки и сады особенно популярны летом
12. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
13. Как написать оригинальное поздравление компании на день рождения: советы и примеры
14. Какие исторические личности связаны с Петрозаводском
15. Короткие смс-поздравления с днём рождения сотруднику: лучшие варианты в прозе
16. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
17. С днем рождения, наш лучший коллега
18. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
19. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Магнитогорске
20. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
21. Основные методы и техники исследования в современной науке
22. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
23. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
24. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
25. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
26. Прозаические пожелания на день рождения: история и традиции
27. Благодарность за жизнь: короткие и красивые поздравления с днем рождения в прозе
28. Поздравление с днем рождения в прозе: как правильно написать текст
29. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
30. Вред курения: зачем бросить привычку
31. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
32. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
33. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
34. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
35. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
36. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
37. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
38. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
39. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
40. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
41. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
42. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
43. Все, что вам нужно знать о витаминах: список популярных бадов
44. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры
45. Исследования показывают: возможно ли окончательно излечиться от аллергии
46. Какие препараты помогут укрепить иммунитет при аллергии
47. Как правильно распланировать свой день, чтобы уделить время физическим упражнениям
48. Преимущества физкультуры для поддержания здорового образа жизни
49. Поздравления с днем рождения 88-летней: лучшие идеи
50. Пожелания для хорошего настроения в прозе: как достичь гармонии в своем творчестве