Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать

Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать

;
1. Начать следует с чистки наружной поверхности зубов. Движения щетки должны быть "подметающими" и идти вертикально – от корня зуба к его торцу. Не нужно двигать щеткой горизонтально – такие движения плохо очищают, а при высокой абразивности пасты могут навредить эмали.
;
2. Аналогичными подметающими движениями нужно очистить внутреннюю поверхность зубов.
;
3. Жевательную поверхность можно чистить возвратно-поступательными движениями. Не нужно нажимать на щетку, лучше слегка изменять угол усилия, чтобы обеспечить максимально полную обработку всей поверхности.
;
4. Когда зубы полностью очищены, следует помассировать дёсны аккуратными движениями щетки.
;
5. Для очистки языка на тыльной стороне головки щетки обычно присутствует специальный скребок. Не стоит чистить язык щетиной – это ухудшит чувствительность вкусовых рецепторов.
;
6. Нёбо можно аккуратно почистить щетиной.
;
7. Завершив с чисткой, тщательно ополаскиваем полость рта водой и переходим к очистке межзубного пространства при помощи нити-флосса. Оторвав отрезок длиной 30-40 см, наматываем его на указательные пальцы, натягиваем и заводим в щель между зубами. Нельзя сильно давить в вертикальном направлении, поскольку нить будет соскальзывать и травмировать десну. Вместо этого нужно прижимать её к боковой поверхности одного из зубов и медленно продвигать. Постепенно нужно перематывать нить с одного пальца на другой, освобождая неиспользованный участок. Учитывайте, что при пародонтите пользоваться флоссом категорически запрещено.
;
8. В конце следует прополоскать полость рта при помощи ополаскивателя. Для этого достаточно набрать 7-10 мл (часто для этой цели используется колпачок от флакона) и тщательно полоскать этой порцией рот в течение 40-60 секунд.

Связанные вопросы и ответы:

Как часто нужно чистить зубы, чтобы избежать ошибок в уходе

Гигиенические мероприятия должны включать в себя несколько обязательных процедур:

1. чистка зубов с помощью щетки. Желательно выбирать зубную щетку с щетиной средней жесткости, чтобы не травмировать десны. Многие пациенты отдают предпочтение электрической зубной щетке, которая эффективно очищает зубы, совершая правильные круговые движения, а также массирует десны. Для чистки подойдут зубная паста или гель. Степень абразивности гигиенического средства, его минеральный состав и другие свойства подбираются индивидуально, в зависимости от чувствительности зубов, склонности десен к воспалению, состава слюны и так далее;
2. 2чистка языка. Этой процедурой нельзя пренебрегать, так как она не только избавляет от накопившихся на языке бактерий, но и обеспечивает свежее дыхание. Хорошо, если зубная щетка снабжена мягким ребристым участком для чистки языка и внутренней поверхности щек. Если нет, то нужно дополнительно пользоваться специальным скребком;
3. чистка межзубных промежутков с применением флосса или зубной нити. Это чрезвычайно важный этап ежедневного ухода, предотвращающий образование отложений в придесневых карманах. Эпизодическое использование нити не дает должного результата, тогда как регулярное применение – ежедневно, утром и вечером, во время каждой чистки зубов – становится стойкой профилактической мерой;
4. полоскание полости рта. Данная процедура завершает чистку. Ополаскиватель должен бороться с бактериями, защищать от кариеса и освежать дыхание. При постоянном использовании ополаскиватель создает эффект отбеливания эмали.

Какой тип зубной щетки лучше использовать для правильного ухода

Чтобы определить, зубная щетка какой жесткости подходит вам, лучше пройти осмотр у стоматолога или проанализировать свои ощущения самостоятельно. Так, при истонченной и чувствительной эмали нельзя использовать очень жесткие щетки . При отсутствии проблем с эмалью, но наличии вредных привычек лучше выбирать щетки с повышенной жесткостью щетинок.

Ультрамягкие щетки имеют тип Sensitive , их используют при заболеваниях десен и зубов: значительных поражениях эмали, подвижности зубных единиц, периодонтите.

Какую зубную щетку выбрать кормящим и беременным женщинам, а также пациентам с сахарным диабетом, сильной кровоточивостью десен или после хирургического вмешательства в ротовой полости? Лучшее решение — зубная щетка soft . Это мягкий инструмент для чистки зубов с повышенной чувствительностью и травмированных десен.

Какая нужна зубная щетка для людей, не имеющих проблем со здоровьем ротовой полости? В этом случае для обеспечения гигиены подойдет зубная щетка medium .

Зубная щетка какой жесткости лучше подходит курильщикам и любителям кофе, не имеющим серьезных проблем с состоянием ротовой полости? В этом случае стоматологи рекомендуют жесткие щетки hard . Они могут быть использованы только при отсутствии заболеваний полости и позволяют эффективнее удалять мягкие отложения.

Очень жесткие щетки extra-hard не подходят для ежедневного применения, они рекомендуются для ухода за съемными зубными протезами и брекетами. Частое использование такой щетки может вызывать повреждение мягких тканей и эмали.

Можно ли использовать зубную пасту без фторида для здоровья полости рта

Как правильно чистить зубы, чтобы не повредить десны

• 1. Сначала необходимо промыть щетку или насадку электрической щетки под проточной водой и нанести на нее пасту размером с горошину.
• 2. Чистку зубов начинают с наружной поверхности боковых зубов, продвигаясь к середине. Правильная техника чистки зубов подразумевает, что нужно держать щетку под углом 45о. В случае использования обычной зубной щетки необходимо выполнять правильные движения, а именно – по 4-5 выметающих движений сверху вниз на верхней челюсти и снизу вверх на нижней. При применении электрической зубной щетки никаких движений делать не нужно, кроме как передвигать ее от дальних зубов к передним, задерживаясь на каждом по несколько секунд без чрезмерного надавливания.
• 3. Затем требуется произвести аналогичные действия с внутренней стороны.
• 4. Далее очистить жевательные поверхности тоже в направлении от задних зубов к передним, производя круговые движения.
• 5. Следом нужно помассировать щеткой десны аккуратными круговыми движениями. Для электрической зубной щетки существуют специальные насадки для десен, неба и языка.
• 6. Очистить поверхность языка специальным приспособлением, которое должно быть на щетке, либо использовать для этого специальный скребок.
• 7. В конце очищают межзубные пространства зубной нитью, для каждого промежутка используют новый кусок нити.

Какие ошибки при использовании зубной нити могут привести к проблемам

Шаг 1. Отрезать нужное количество флосса.

Необходимо взять 25-35 см материала или больше. Такая длина нужна, чтобы легко и надежно зафиксировать нить на пальцах.

Шаг 2. Зафиксировать пальцами отрезок зубной нити.

Нужно намотать внахлест концы флосса на ногтевые фаланги средних пальцев, но не перетягивать их. Затем растянуть между двумя руками фрагмент длиной 3-8 см, зажать его указательными и большими пальцами. Для очистки одного зуба следует использовать участок примерно 3-5 см. Переходя на следующую субъединицу, следует понемногу отматывать неиспользованную часть нити с пальца руки.

Нельзя пользоваться одним отрезком флосса дважды, чтобы не переносить с использованного отрезка налет и микроорганизмы с одной единицы на другую.

Как сделать чистку комфортнее? Используйте флоссер.

Он гигиеничен, удобен и позволяет прочистить межзубную зону одной рукой. Существуют различные специальные станки, например: для комфортной чистки моляров, зубов мудрости, а также для людей с ортодонтическими конструкциями во рту.

Шаг 3. Держа флосс под правильным углом, прочистить межзубные промежутки.

Нужно завести флосс в межзубную щель, одна рука при этом должна опираться на подбородок (для лучшей фиксации). Затем потребуется изогнуть нить в "с" образную форму, и сохраняя одно направление, совершать до 5-7 возвратно-поступательных скользящих движений сверху вниз по контактной поверхности эмали.

Каждую единицу следует прочищать поочередно. Стоит начать с передних резцов верхней челюсти, а затем перейти в левую или правую сторону. В конце следует прочистить дистальные области зубов. Аналогичные действия повторите и с нижней челюстью.

Важно убрать налет в области шейки зуба (хорошая профилактика зубного камня), для этого при чистке понадобится аккуратно опустить флосс чуть ниже края десны. Однако не стоит усердствовать, иначе можно травмировать слизистую.

Влияет ли недостаточная чистка зубов на развитие кариеса

Нужно понимать, что кариес образуется в кислой среде. Необходимо создать условия, в которых кислая среда будет формироваться минимально.

Для этого нам следует скорректировать характер питания. Углеводная пища, сладкие напитки (соки, компоты, газировки) очень сильно закисляют pH, а показатель 5,5 уже считается критической для эмали, на химическом уровне начинается ее разрушение. Важно стараться минимизировать употребление продуктов, повышающих кислотность и, наоборот, потреблять больше продуктов, которые не меняют или минимально воздействуют на pH. Cтоит употреблять адекватное количество пробиотиков и пребиотиков, воды.

Голодные паузы 2-3 часа . Нужно обязательно делать перерывы между едой, не кусочничать. Можно пить только воду и угощаться конфетами/жвачками с ксилитом. При этом в составе не должно быть других подсластителей.

В идеале последнее, что должно быть во рту после еды, – это вода. А ещё лучше почистить зубы. Это все обусловлено защитной функцией нашей слюны и буферными системами. Если с ними все в порядке, то pH после еды восстанавливается в среднем за 30-40 минут. Если мы помогли (пополоскали водой, почистили зубы), то ещё быстрее. Если с этими системами есть какие то проблемы (например, слишком вязкая слюна, сухость во рту и так далее), то восстановление pH будет идти намного медленнее, что может оказаться критичным для эмали.

Все мы понимаем, что отказаться от сладкого, мучного, углеводного непросто. Поэтому сладости едим за приём пищи: сели, все съели, водой запили и на 2-3 часа перерыв.

Можно ли остановить развитие кариеса только правильным питанием и адекватным потреблением воды? Это очень большой и важный этап в профилактике. Но на развитие кариеса также влияют:

• микроэлементы в слюне;
• микробиом ротовой полости;
• рефлюкс;
• изначальное качество эмали;
• наследственность;
• общее здоровье и гигиена полости рта.

Гигиена полости рта важна не только домашняя, но и профессиональная. Чистить зубы у стоматолога рекомендуется один раз в 3-6 месяцев в зависимости от вашей ситуации. Не нужно бояться, что порошки могут испортить эмаль, это абсолютно безопасно и подбирается индивидуально под вас. Довольно часто после гигиены рекомендуем фторировать зубы специальными гелями. Фториды обладают очень хорошими противокариозными свойствами. Домашнюю зубную щётку после профессиональной гигиены нужно поменять на новую.

Как определить, что вы используете зубную щетку правильно

На зубных единицах каждого человека постоянно образуется налет. Он включает в себя слюну, пережеванные кусочки еды и различные микроорганизмы, выделяющие те самые кислоты, которые и приводят к различным заболеваниям и разрушении защитного слоя зуба. Самым безопасным и общедоступным способом удалить этот налет является очищение при помощи стандартного гигиенического набора: зубной щетки и пасты.

Однако стоит отметить, что это далеко не основная причина, служащая веским поводом для регулярной чистки.

Повседневная гигиена ротовой полости необходима и в таких случаях, как:

• Профилактика заболеваний. В зубах довольно часто застревает еда, образуются микробы. Все это способствует развитию кариеса, что приводит к распаду эмали. Также это влечет за собой появление лор-заболеваний, воспалений;
• Реминерализация эмали. Применение специальных чистящих паст с эффектом минерализации значительно укрепляют эмаль, делая зубы более устойчивыми к воздействию различных микроорганизмов;
• Устранение неприятного запаха. Неприятный запах во рту образуется по причине бактерий, которые выделяют газы. Также он появляется из-за разложившейся в зубах пищи. Чистка помогает устранить эти проблемы;
• Подержание здоровья и массаж. Десна отвечает за устойчивость и здоровье зуба. А ежедневное очищение обеспечивает не только чистоту и свежесть, но и оздоровительный массаж мягких тканей, что укрепляет и улучшает состояние ротовой полости.

Какие последствия могут возникнуть из-за слишком частой чистки зубов

Зубы портятся, если в них ощущается недостаток фтора и или если на зубах стоят пломбы из серебряной амальгамы. Темнеет эмаль от чрезмерного употребления кофе, чая, курения.

Если эмаль зубов по каким-то причинам темнеет, то пациенту назначают реминерализационную терапию, которая направлена на минерализацию твердых тканей зуба.

Многие дантисты утверждают, что отбеливание зубов в домашних условиях недопустимо.

Если пациент все-таки решается на чистку и отбеливание зубов, то он должен соблюдать правила проведения этих процедур:

• Для чистки зубов содой надо использовать зубные щетки с мягкой щетиной. Жесткая щетина вместе с абразивными свойствами соды может повредить эмаль.
• Процедуру отбеливания зубов содой можно проводить не чаще, чем один раз в две недели. Более частое осветление зубов может привести к истончению слоя эмали.
• Чистить и отбеливать зубы пищевой содой можно только после консультации у стоматолога.

Положительные свойства соды:

• доступность и экономичность пищевой соды;
• эффективность чистки зубов, когда с помощью соды с них снимаются мягкие отложения и даже зубной камень.

Как снизить вредное воздействие соды на зубы:

• Использовать соду для чистки зубов только два раза в месяц.
• Чистить зубу только ватным тампоном или пальцами.
• Использование соды для чистки зубов немедленно прекратить при первых появлениях боли, которые могут сигнализировать об истирании эмали.

Чтобы содержать полость рта в чистоте, необходимо проводить профессиональную чистку зубов и полости рта не реже одного раза в полгода.