Топ-5 ошибок при уходе за зубами, о которых вы не подозревали

Топ-5 ошибок при уходе за зубами, о которых вы не подозревали

1️⃣ Пропуск вечерней чистки зубов.
Некоторые люди чистят зубы только по утрам, а вечернюю процедуру заменяют полосканием. Из-за этого в течение всей ночи вредные бактерии разрушают зубную эмаль с последующим возникновением кариеса и других заболеваний зубов и десен.
⠀
2️⃣ Сильное надавливание на зубную щетку. Слишком сильное давление щеткой на зубы и десны неизбежно приведет к микро-травмам. Результатом подобной чистки также может стать возникновение небольших углублений на зубах по линии десен, которые со временем могут поразить не только эмаль, но и костную ткань зуба.
⠀
3️⃣ Отказ от зубной нити.
Использование зубной нити уменьшает уровень налета, который скапливается на зубах и деснах после приема пищи. В этом зубном налете содержится гигантское количество бактерий. Их избыточный рост приводит к воспалительным процессам, кровотечениям и неприятному запаху изо рта.
⠀
4️⃣ Не используете ополаскиватель для полости рта.
Думаете, что ополаскиватели для полости рта — это очередной маркетинговый ход и развод на деньги? А вот и нет! Ополаскиватели защищают очищенную поверхность зубов и не позволяют сформироваться зубному налету, тем самым помогая решить главную задачу ухода за полостью рта — борьбу с зубными отложениями.
⠀
5️⃣ Неправильный выбор зубной щетки и редкая ее смена.
Зубную щетку необходимо менять каждые 2-3 месяца. Исследования уже давно показали, что люди, не обновляющие свои зубные щетки, чаще подвергаются гингивиту (воспалению десен). Так же, зубные щетки нужно подбирать индивидуально, по состоянию десен и полости рта, а не покупать 3-4 одинаковых для всех членов семьи. Очень важен и просто необходим для ухода за полостью рта ирригатор, особенно если у пациента есть мостовидные конструкции, импланты или воспаление десен, обусловленное разными причинами.

Связанные вопросы и ответы:

Как часто следует заменять зубную щетку, чтобы избежать накопления бактерий

Зубная щетка используется дважды в день. Чтобы избежать образования бактерий на ее поверхности, инструмент необходимо дезинфицировать. Промывания или ополаскивания проточной водой из-под крана недостаточно. Проверенным методом является кипячение, хотя он подходит не всем материалам и непригоден для электрических зубных щеток. Средством для дезинфекции может стать ополаскиватель ротовой полости. Достаточно поместить предмет в емкость с ополаскивателем на 20-30 секунд. Есть и другие способы, например, пар, ультрафиолет, но в быту они применяются крайне редко.

Даже если вы дезинфицируете свою щетку, со временем ее все равно нужно менять. Замена зубной щетки необходима по нескольким причинам:

• При длительном использовании щетинки истираются, обламываются и расслаиваются. Деформированная щетина не способна качественно убрать налет. Болезнетворные микроорганизмы остаются на зубах, что влечет к развитию и прогрессированию заболеваний полости рта.
• Обломки щетинок, торчащие в разные стороны, могут повредить десна, тем самым провоцируя кровотечения, и открывая доступ для распространения бактерий.
• В расслоившихся щетинках скапливается большое количество бактерий. Их трудно убрать при мытье щетки. Со временем их количество растет, и такая щетка представляет не средство гигиены, а средство распространения болезнетворных микроорганизмов в ротовой полости и горле.

По исследованиям ученых Манчестерского Университета, одна зубная щетка содержит до ста миллионов микроорганизмов. Если бы мы видели это количество микробов во время эксперимента в чашке Петри, мы бы больше никогда не стали сомневаться в целесообразности регулярной замены.

Может ли слишком сильное давление на щетку повредить эмаль зубов

Во-первых, после длительного применения у Вас сотрется эмаль зуба и возникнут клинообразные повреждения. Всё потому, что аксессуары с жесткими щетинками не рассчитаны на постоянное использование. Такие щетки можно применять только для удаления отвердевшего налета, остатков кофе или никотина и как можно реже. Людям со слабой эмалью они вообще противопоказаны!

Во-вторых, мягкая щетка очищает налет лучше за счет своих гибких, тонких и упругих ворсинок. И чем их больше, тем лучше она ликвидирует отложения.

У жесткой модели редкие и толстые волокна, ими тяжелее чистить зубы

Рекомендация: если у Вас нет затвердевшего налета, используйте модели с тонкими и мягкими щетинками.

Мягкая зубная щетка не повредит эмаль

Самыми тонкими и мягкими волокнами обладают щетки швейцарского производителя Curaprox с запатентованной щетиной CUREN®. Компания Curaden Interinternational AG работает с 1940 года и считается лидером в сфере индивидуальной стоматологической профилактики и гигиены полости рта.

Зубные щетки Curaprox ultra soft 5460 из полиэфирного волокна, которое на 60% впитывает меньше влаги, что позволяет использовать их дольше. Количество щетинок – 5460, толщина щетинок – 0,10 мм.

Благодаря ультрамягким волокнам, плотной щетине и маленькой головке Curaprox удаляет налет из труднодоступных мест даже при минимальном надавливании.

Какой тип зубной пасты лучше всего подходит для разных типов зубов

Секрет красивой улыбки – это в первую очередь здоровые зубы. Поддерживать их белизну, бороться с кариесом и укрепить десны поможет не только правильная зубная щетка, но и зубная паста. Как выбрать зубную пасту из того многообразия, что представлено в аптеках – поговорим в статье

Лучшие зубные пасты. Фото: Shutterstock, etonastenka

Зубная паста – многокомпонентная система, в ее задачи входит очищение зубов и десен от налета, освежение дыхания, предотвращение стоматологических заболеваний и даже помощь в их лечении. Зубные пасты не только поддерживают гигиену полости рта, но и воздействуют на конкретную проблему. И лучшая паста та, что соответствует личным потребностям и решает поставленную задачу.

Рейтинг топ-10 лучших зубных паст по версии КП

Мы составили список топ-10 недорогих зубных паст. При составлении нашего рейтинга мы учитывали их стоимость в аптеках, отзывы пользователей и стоматологов.

Настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом, который оценит состояние ваших зубов и поможет сделать правильный выбор.

Лесной бальзам Organic Oils

Лесной бальзам Organic Oils. Фото: market.yandex.ru

Зубная паста Лесной бальзам Organic Oils относится к группе антибактериальных, поскольку содержит в составе природные антисептики – масло чайного дерева, кору магнолии, масло мяты. Эти компоненты помогают защитить зубы от бактерий и развития кариеса, снижают образование налета.

Частицы угля помогают бережно очистить и отбелить эмаль, кальций – укрепить ее, а органические масла кокоса и лаванды освежают дыхание и способствуют укреплению десен. Несомненным плюсом является отсутствие в составе пенообразователя лаурилсульфат натрия (SLS), который может сушить слизистую рта. Также пользователи отмечают приятный вкус мяты и прополиса у пасты.

Плюсы и минусы

не содержит SLS; натуральные масла и экстракты в составе; комплексное действие.

маленький объем тюбика.

Продолжить далее

Biomed White Complex

Biomed White Complex. Фото: market.yandex.ru

Эта паста содержит частицы бамбукового, древесного и активированного угля в составе, которые помогают очистить и осветлить зубную эмаль, не царапая и не повреждая ее. Производитель утверждает, что уже через месяц регулярного использования зубы становятся белее на 1 тон. Также в составе пасты содержатся минерал кальция гидроксиапатит и аминокислота L-Arginine, которые способствуют укреплению эмали и снижению чувствительности зубов.

Экстракты подорожника и листьев березы борются с воспалением и кровоточивостью десен, а цитрат цинка обладает антибактериальным эффектом. Несмотря на свой черный цвет, у зубной пасты довольно приятный мятный вкус.

Плюсы и минусы

комбинированное действие; натуральный состав; не содержит искусственные ароматизаторы, SLES, парабены и фтор; подходит веганам.

некоторым пользователям не нравится неоднородная консистенция пасты.

Продолжить далее

SPLAT Professional ликвум-гель

SPLAT Professional ликвум-гель. Фото: market.yandex.ru

Эта паста с гелевой текстурой и приятным мятным вкусом выполняет 2 основные задачи: помогает очистить зубы и предотвратить появление зубного камня. В инструкции производитель отмечает, что 96% состава пасты – это натуральные компоненты. Ферменты папайи и высокомолекулярный компонент Polydon® борются с зубным налетом, антисептик Biosol предотвращает рост бактерий и снижает воспаление, а кальций, полученный из яичной скорлупы, способствует укреплению зубной эмали и снижает чувствительность зубов. За счет того, что в составе средства нет хлоргексидина, оно не меняет состав естественной микрофлоры ротовой полости и поэтому подходит для длительного применения. Паста рекомендуется к использованию взрослым и детям с 14 лет.

Плюсы и минусы

натуральный состав; не содержит SLES, триклозан, хлоргексидин и фтор; помогает укрепить эмаль и снизить чувствительность зубов; борется с образованием зубного камня.

не всегда встречается в магазинах.

Продолжить далее

Sensodyne «Комплексная Защита»

Sensodyne «Комплексная Защита». Фото: market.yandex.ru

Как уже понятно из названия, паста обладает комплексным действием: укрепляет эмаль и десны, растворяет зубной налет, снижает чувствительность зубов, освежает дыхание, способствует профилактике кариеса и гингивита. Основные действующие вещества в составе: калия нитрат, цинка цитрат, натрия фторид. В инструкции производитель указывает, что для достижения наилучшего эффекта необходимо чистить зубы с данной пастой два раза в день.

Sensodyne «Комплексная Защита» подходит для взрослых и детей с 14 лет, у более младшего возраста требуется предварительная консультация стоматолога.

Плюсы и минусы

помогает снизить чувствительность зубов; профилактика образования зубного камня.

в редких случаях может вызывать раздражение.

Почему использование еда для чистки зубов может быть вредным

Еда — один из агрессивных факторов, способствующих формированию кариеса и воспаления десен, и, как следствие, неприятного запаха изо рта. Остатки пищи прилипают к зубам, становясь питательной средой для размножения флоры. После приема пищи в полости рта меняется рН в кислую сторону — это наиболее приемлемая среда для размножения большинства микроорганизмов. Все эти процессы являются предрасполагающим фактором для развития кариеса.

Как остановить этот процесс? Почистить зубы — механическое очищение позволяет удалить остатки пищи, сменить рН в щелочную сторону, при которой размножение флоры сдерживается. Ни один стоматолог не будет отрицать необходимость чистки зубов после каждого приема пищи, но делать это нужно правильно.

Запрещено чистить зубы сразу после приема пищи — между этими процессами должны пройти как минимум полчаса. Если же игнорировать эти рекомендации, то в перспективе это может закончиться формированием трещин на эмали, которые быстро осложняются кариесом.

Уход за полостью рта редко проходит без использования дополнительных средств, например, ополаскивателей. Некоторые из них обладают слишком ярким вкусом, вследствие чего возникает желание прополоскать рот водой. После чистки зубов и использования ополаскивателей запрещены полоскания. Этот процесс способствует смыванию всех лекарственных компонентов, которые уже не попадут к зубам и деснам, следовательно, ополаскиватели окажутся лишь наполовину эффективными.

Как определить, достаточно ли хорошо вы чистите зубы

Большинство пациентов считают, что они чистят зубы достаточно хорошо, но это не всегда так. В итоге, несоблюдение простых правил приводит к тому, что бактерии активно размножаются и это приводит к заболеваниям зубов и десен, в запущенных стадиях которых можно лишиться зуба совсем (и понести материальные потери при восстановлении дефектов).

Важно прочищать каждый зуб со всех сторон выметающими движениями сверху вниз, по направлению от десны к зубу . Главная ошибка, которую допускают почти все, это чистка горизонтальными движениями - справа налево и наоборот. Много лет назад по ТВ показывали рекламу зубной пасты, где при чистке зубов зубная щетка двигалась именно так, неправильно. Ролик оказался очень запоминающимся и в результате многие до сих пор считают, что именно так и нужно чистить зубы. В результате налет и бактерии только забиваются ещё глубже под десну и в зубной промежуток.

Проверить качество чистки зубов можно 2 способами:

1. Взять зубочистку, а затем провести ей у нескольких зубов вдоль десны. Если на зубочистке собралось хотя бы немного налета - нужно чистить зубы более тщательно.

2. Купите в любой аптеке таблетки для индикации налета. У разных таблеток разные инструкции, но принцип похожий: нужно разжевать таблетку (или растворить ее в воде и затем прополоскать рот полученным раствором), затем немного подождать и прополоскать рот водой.

Затем вы увидите приблизительно такую картину:

Чем темнее участок, тем старше налёт.

Так можно выявить свои "слабые места" и уделять им больше внимания/

P. S. Окрашенные участки можно убрать с помощью обычной чистки зубов щеткой и пастой.

В чем разница между ручной и электрической щеткой, и какая лучше

Существует множество различных типов электрических зубных щеток в зависимости от цены и способа действия. Например, некоторые щетки при работе двигаются из стороны в сторону, другие модели совершают круговые движения. При этом многие устройства предлагают рекомендации при помощи приложений в режиме реального времени.

Исследования ученых Якоба М., Уортингтона Х., Дикона С. и других свидетельствуют о преимуществах использования электрической зубной щетки. Спустя один-три месяца использования количество налета на зубах исследуемых уменьшилось на 11%, а после трех месяцев — на 21%. При этом у некоторых людей возникали побочные эффекты от использования электрических щеток, но ученые отмечают, что они были временными.

Электрическая зубная щетка также может быть альтернативой обычной щетке для детей, людей с ограниченными возможностями, пожилых людей и людей, страдающих артритом или другими заболеваниями, которые затрудняют чистку зубов.

Врач-стоматолог, терапевт-эндодонтист стоматологического центра «Премьер» Станислав Стариков в беседе с «Газетой.Ru» рассказал, что обычно в электронных щетках режимы делятся на обычную чистку, глубокую чистку, осветление, полировку, уход за деснами, чистку для чувствительных зубов и уход за языком. В основном разница между этими режимами заключается в частоте вибраций и скорости вращения насадки.

Эксперт также подтвердил, что электрические зубные щетки справляются лучше, чем обычные.

«По моему мнению, самое главное в домашней гигиене полости рта — это правильные движения зубной щеткой. По моим наблюдениям, к сожалению, как правильно чистить зубы, не знают более 80% пациентов. Использование дополнительных методов гигиены полости рта, таких как зубная нить, ополаскиватели полости рта, ирригатор, также влияют на качество гигиены в домашних условиях.

Можно одинаково плохо чистить электрической щеткой и хорошо обычной за 200-300 рублей.

Пациент должен понимать, что и зачем он делает и как правильно заниматься гигиеной полости рта. В любом случае, перед тем как решиться, покупать или не покупать электрическую зубную щетку, лучше проконсультироваться со стоматологом», — отметил Стариков.

Стоматолог-терапевт, пародонтолог клиник «СМ-Стоматология» Наталья Тюрякова рассказала «Газете.Ru», что электрические зубные щетки совершают колебательные движения со средней частотой 18 тысяч оборотов в минуту, а ультразвуковые — примерно 60 тысяч оборотов в минуту. Она добавила, что последнему поколению звуковых щеток доступна частота колебаний около 100 тысяч в минуту.

«Эти показатели недостижимы для обычной зубной щетки. При этом за счет такой частоты колебаний щетка лучше убирает налет при чистке, в том числе плотный налет, с которым обычной щетке справиться не под силу. Второй плюс звуковых, ультразвуковых и электрощеток — это очень удобные головки. Они проникают в труднодоступные места, недостижимые для обычной щетки», — считает Тюрякова.

Она подчеркнула, что ультразвук оказывает антибактериальный эффект и массирует десны, что улучшает состояние полости рта при заболеваниях пародонта.

Есть также возможность отдельно приобрести специальные насадки для отбеливания, для имплантов или ортодонтических конструкций (брекетов). У обычных зубных щеток таких опций нет.

«Кроме того, у обычной щетки нет датчика нажима и таймера, фиксирующего время чистки. «Умные» щетки оповестят нас, если мы нажимаем на головку слишком сильно, что предотвращает травмирование мягких тканей. Таймер нужен для того, чтобы чистить зубы 2-3 минуты – именно столько нужно для качественного очищения зубов. Также в звуковых, ультразвуковых и электрощетках есть выбор из нескольких режимов. Чаще всего их три. Щадящий режим нужен для начинающих, когда еще нужно привыкнуть к использованию щетки, а также при заболеваниях полости рта, пародонта, для использования после лечения зубов или имплантации. Обычный режим подходит для нормального состояния зубов, а интенсивный – для более активного очищения от налета. Еще есть такие режимы, как массаж десен, режим отбеливания и т.д. – их число и назначение зависит от модели щетки», — пояснила эксперт.

Тюрякова также отметила, что для детей тоже выпускают звуковые, ультразвуковые и электрощетки со специальными режимами. Выбрать режим и насадку для щетки с учетом состояния полости рта поможет стоматолог.

Может ли неправильная техника чистки зубов привести к рецессии десен

• Профилактический осмотр в клинике Экстра Дент может помочь выявить проблемы до того, как они станут серьезными . В ходе осмотра стоматолог может обнаружить начальные признаки кариеса, заболеваний десен и других проблем, которые могут привести к более серьезным последствиям, если не будут обнаружены и вылечены вовремя.
• Раннее обнаружение проблем позволяет лечить их более эффективно и экономить деньги . Если проблема будет обнаружена на ранней стадии, то лечение может быть более легким и экономичным, чем если проблема будет обнаружена на поздней стадии. Раннее лечение также позволяет избежать более сложных процедур, которые могут потребоваться, если проблема останется незамеченной.
• Регулярные профилактические осмотры помогают сохранить здоровые зубы и предотвратить развитие болезней полости рта . Профессиональная чистка зубов и удаление зубного налета помогает убрать бактерии, которые могут привести к кариесу и другим проблемам полости рта.
• Стоматолог может дать советы по правильному уходу за зубами , такие как правильное чистка зубов, использование зубной нити, использование ополаскивателей для полости рта и другие средства для поддержания здоровья зубов, чтобы предотвратить развитие проблем в будущем.
• Своевременные посещения стоматолога помогают сохранить здоровую и красивую улыбку. Профессиональная чистка зубов и удаление зубного налета помогает сохранить зубы белоснежными и предотвратить развитие зубного камня, который может привести к пожелтению зубов и другим проблемам внешнего вида.