Разоблачаем мифы: 15 распространённых заблуждений о гигиене полости рта

Разоблачаем мифы: 15 распространённых заблуждений о гигиене полости рта

Гигиена полости рта — это важная часть нашего ежедневного ухода. Однако вокруг этого вопроса существует множество мифов и заблуждений, которые могут привести к неправильному уходу за зубами и дёснами. В этой статье мы рассмотрим 15 самых распространённых мифов и узнаем, что на самом деле.

Мифы и реальность

Миф №1: Частая смена зубной пасты полезна для здоровья полости рта

Многие люди считают, что частая смена зубной пасты помогает избежать привыкания и увеличивает её эффективность. Однако это заблуждение. Toothpaste должна подбираться в зависимости от индивидуальных потребностей: например, при чувствительности зубов или кариесе. Частая смена может привести к отсутствию необходимого эффекта.

Миф №2: Чистка зубов после каждого приёма пищи — обязательна

Хотя чистка зубов важна, делать это сразу после приёма пищи не всегда полезно. Например, после употребления кислых продуктов (например, цитрусовых) чистка может повредить эмаль. Рекомендуется ждать 30 минут — 1 час после еды.

Миф №3: Использование ополаскивателя заменяет чистку зубов

Ополаскиватель помогает дополнительно очистить полость рта и укрепить дёсны, но он не может заменить тщательную чистку зубов. Только механическое удаление налёта с помощью зубной щётки и пасты обеспечивает качественную гигиену.

Миф №4: Белые зубы — всегда здоровые зубы

Белые зубы могут выглядеть эстетически привлекательно, но это не всегда указывает на их здоровье. Чрезмерное отбеливание или использование абразивных средств может повредить эмаль, что приведёт к чувствительности и другим проблемам.

Миф №5: Детские зубы не нуждаются в особом уходе

Молочные зубы также требуют тщательного ухода, так как они являются основой для постоянных зубов. Недостаточная гигиена может привести к кариесу и другим проблемам, которые повлияют на здоровье постоянных зубов.

Миф №6: Использование жёсткой щётки эффективнее удаляет налёт

Жёсткие щётки могут повредить эмаль и дёсны, что приводит к чувствительности и другим проблемам. Рекомендуется использовать мягкие или средние щётки, которые более безопасны и эффективны.

Миф №7: Фтор — вредное вещество

Фтор — это важный элемент для укрепления эмали зубов. Он помогает предотвратить кариес и сделать зубы более устойчивыми к кислотным атакам. Однако важно использовать его в умеренных количествах и под контролем стоматолога.

Миф №8: Чистка зубов — единственный способ поддерживать гигиену полости рта

Помимо чистки зубов, важно использовать нить для чистки зубов, ополаскиватели и регулярно посещать стоматолога. Всё это вместе обеспечивает полное здоровье полости рта.

Миф №9: Сахар — единственная причина кариеса

Хотя сахар действительно способствует развитию кариеса, это не единственная причина. Кислоты, содержащиеся в некоторых продуктах, а также недостаточная гигиена и генетическая предрасположенность также играют большую роль.

Миф №10: Взрослые не нуждаются в ортодонтическом лечении

Многие взрослые люди страдают от неправильного прикуса или других ортодонтических проблем. Современные методы лечения, такие как прозрачные брекеты, позволяют корректировать прикус в любом возрасте.

Миф №11: Пропуск приёма пищи полезен для полости рта

Пропуск приёма пищи может привести к замедлению обмена веществ и увеличению риска кариеса. Полноценное питание важно для общего здоровья, включая здоровье полости рта.

Миф №12: Использование зубной пасты с абразивными частицами полезно для отбеливания

Абразивные частицы в зубной пасте могут временно отбелить зубы, но они также повреждают эмаль, что может привести к чувствительности и другим проблемам. Для отбеливания лучше использовать профессиональные методы.

Миф №13: Дети не нуждаются в посещении стоматолога до появления первых зубов

Первый визит к стоматологу должен состояться, когда появляется первый зуб или к году жизни ребёнка. Это помогает предотвратить проблемы с прикусом и другими стоматологическими заболеваниями.

Миф №14: Ополаскиватель для рта может заменить чистку зубов

Ополаскиватель помогает дополнительно очистить полость рта, но он не может заменить механическую чистку зубов. Только совместное использование щётки, пасты и ополаскивателя обеспечивает полную гигиену.

Миф №15: Регулярная чистка зубов исключает необходимость посещения стоматолога

Даже при регулярной чистке зубов важно посещать стоматолога дважды в год. Врач может обнаружить скрытые проблемы, которые не видны на первый взгляд.

Полезные продукты для здоровья полости рта

Продукт	Преимущества
Молоко и сыр	Содержат кальций и фосфор, укрепляют эмаль
Яблоки	Содержат клетчатку, стимулируют слюноотделение
Лук	Содержат антибактериальные свойства
Чай	Содержит антиоксиданты, снижает риск кариеса

Как видно из статьи, многие мифы о гигиене полости рта могут привести к неправильному уходу за зубами и дёснами. Важно помнить, что только комплексный подход, включающий регулярную чистку, использование качественных средств и регулярные визиты к стоматологу, обеспечивает здоровье полости рта.

Связанные вопросы и ответы:

Можно ли использовать зубную пасту для детей для взрослых

Когда лучше чистить зубы: до или после завтрака? Статью подготовила стоматолог клиники DocDeti Анна Молоткова.

На самом деле однозначного ответа на данный вопрос до сих пор нет. Единого мнения на эту тему не сформировалось и также отсутствуют данные, подтверждающие, что лучше, а что хуже.

• Если чистить зубы перед завтраком, то мы счищаем весь накопившийся за ночь налет. Зубы становятся словно «голые» и сильнее подвергаются воздействию кислот во время первого приема пищи. Конечно, стоит учитывать то, из каких продуктов состоит ваш завтрак, также важно какой зубной пастой вы пользуетесь.

• Если чистить зубы перед завтраком, а после - нет, то в промежутках между зубами останутся остатки пищи на весь день, что является отличной питательной средой для кариесогенных бактерий.

• Если чистить зубы после завтрака, то произойдет растирание и втирание кислот вместе с зубным налетом в эмаль зубов, но мы избавимся от остатков пищи после еды.

Чтобы смягчить воздействие кислот, лучше всего чистить зубы через 20-30 минут после приема пищи.

Таким образом мы достигаем сразу нескольких целей: выделяется, стимулированная жеванием, слюна и нейтрализуются кислоты. В результате слюна перестает быть кислой, а становится нейтральной или щелочной (если вырабатывается достаточное ее количество и она не вязкая). Но в повседневной жизни далеко не каждый может позволить себе подождать 20 минут и только после этого чистить зубы.

Подведем краткие выводы:

- в одних научных исследованиях подтверждают информацию о том, что чистка зубов ДО завтрака провоцирует развитие кариеса, так как потом пища остается в межзубных промежутках на весь день;

- в других исследованиях утверждается, что чистить зубы ПОСЛЕ завтрака вредно из-за втирания в эмаль кислоты, вызывающей эрозию эмали.

Со своей стороны рекомендуем вам чистить зубы тщательно и в комфортное для вас время-это позволяет повысить эффективность процедуры и уменьшить количество стоматологических проблем.

Нужно ли чистить зубы после каждого приема пищи

Вроде бы, к вопросу о том, как применять ополаскиватель, инструкция не требуется, но есть ряд правил, соблюдение которых сделает использование средства более эффективным для здоровья полости рта.

5 правил таковы:

1. Ополаскиватель – это дополнение к гигиеническим процедурам, он не может стать полноценной заменой стандартной чистки зубной щеткой, но способен усилить ее эффект. Очищение эмали и десен щеткой обеспечивает механическое удаление налета и должно выполнятся систематически. Средство необходимо применять после очищения зубов для дополнительной очистки ротовой полости от остатков еды и налета. В такой ситуации результат от его применения будет на максимуме.
2. Ополаскивать полость нужно правильно и аккуратно. Колпачок наполняется на 10-20 мл средством для полоскания. Рот мысленно делится на 4 части, и каждая из них прополаскивается на протяжение 5-7 сек. Важно при этом уделять особенное внимание подробной чистке пространств между зубами. В общем, полоскать ротовую полость средством нужно не меньше полуминуты. Это время требуется для того, чтобы прочистились промежутки между зубами, а активные вещества ополаскивателя смогли эффективно действовать на зубы и слизистую.
3. Средство также эффективно применять после любой трапезы, оно быстро удалит микрочастицы еды из ротовой полости и освежит дыхание. Делая выбор между обычными освежителями дыхания и ополаскивателем, правильно выбрать второе средство.
4. Когда ополаскивателем человек пользуется первый раз, то вкус и свежесть могут показаться чрезмерно насыщенным и активным. В такой ситуации можно развести средство чистой водой, и постепенно понижать уровень разбавления.
5. После применения не нужно полоскать рот водой, и естественно глотать ополаскиватель нельзя.

Полезно ли пользоваться ополаскивателями для рта

Многие убеждены, что если нет проблем и ничего не беспокоит, то к врачу обращаться не надо. Это заблуждение касается всех специалистов, в том числе и стоматолога. Однако регулярное обследование в нашей стоматологии в Митино может предотвратить серьезные проблемы с зубами и, как следствие, сэкономить ваше время и деньги.

Рекомендации по частоте визитов к зубному врачу

Как известно, любое заболевание легче предупредить, чем лечить. Ведь глубокого кариеса и даже потери зубов можно избежать, если вовремя приходить на консультацию к стоматологу. Обычно рекомендуется делать это не менее двух раз в год.

Первый визит с ребенком к дантисту можно осуществить на этапе появления первых зубов. Поскольку к двум годам у большинства детей появляются все молочные зубы, профилактический осмотр в этом возрасте является обязательным. Он позволяет следить за состоянием эмали, а главное, правильностью прикуса. В период активного роста до этого времени можно ходить к стоматологу раз в несколько месяцев, чтобы предупредить возникновение проблем.

Что касается взрослых, то существуют отдельные случаи, когда зубного врача им придется посещать чаще. Это относится в первую очередь к тем, чьи десны поражены пародонтозом. Динамику их состояния необходимо отслеживать на этапе выздоровления хотя бы раз в месяц. Также чаще ходят к стоматологу-ортодонту люди, которые носят брекеты. Таким образом отслеживается динамика коррекции зубного ряда, а также производится подтягивание конструкций. Для этого посещать специалиста придется иногда каждые две недели или раз в месяц: все зависит от вида установленных брекетов и степени ортодонтической проблемы. Кроме того, часто придется ходить на прием и тем, кто устанавливает импланты. Причем это касается как этапа подготовки и установки, так и восстановительного периода. Иногда может понадобиться прийти через неделю, иногда через месяц. После того как имплант прижился, посещение врача требуется раз в полгода.

Нужно решить проблемы с зубами, в том числе связанные с дисфункцией височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) в Москве ? Обращайтесь к нам.

Вредно ли часто посещать стоматолога

Ежедневный уход за языком дважды в день не только очищает его от бактерий. Такая чистка избавляет от четырёх проблем.

1. Предотвращает развитие кариеса, мешая микроорганизмам вырабатывать кислоту, разрушающую эмаль.
2. Убирает неприятный запах изо рта, так как бактерии не выделяют пахнущие вещества.
3. Удаляет налёт — питательную среду для бактерий.
4. Повышает чувствительность вкусовых рецепторов — чистый язык ярче ощущает оттенки вкусов еды и напитков.

Ухаживая за языком, стоит помнить, что не каждый налёт — признак каких-то проблем. Есть и здоровый налёт, который легко удаляется при правильной гигиене.

Здоровый налёт легко отличить по нескольким признакам:

• образуется с утра, после еды и при жажде;
• пропадает после очищения;
• меняет цвет из-за окраски продуктами;
• через него можно разглядеть поверхность языка;
• не пахнет.

Нездоровый налёт может быть симптомом заболеваний желудка и кишечника, нарушения работы печени и почек, инфекций в организме (коклюша, ящура, скарлатины, розового лишая), а также последствием приема антибиотиков. Вот что характеризует нездоровый налёт:

• остаётся даже после тщательной чистки;
• плохо пахнет;
• очень плотный и быстро восстанавливается после чистки;
• независимо от еды имеет цвет от жёлтого до коричневого;
• сопровождается покраснениями, отёком и трещинками языка, тошнотой, горечью во рту, расстройством ЖКТ и т. д.

Если налёт насыщенно-жёлтый или серо-жёлтый, стоит обратить внимание на желудочно-кишечный тракт — у вас может быть гастрит, язва, панкреатит. А если появилась частая и сильная изжога, налёт окрасится в жёлто-оранжевый цвет. Не всегда вредный налёт вызывают какие-то заболевания. Он может появиться из-за неправильного образа жизни: курения, большого количества красителей в продуктах, плохой гигиены, даже из-за кариеса и кровоточивости дёсен. Чистка языка зубной щёткой не решит такую проблему — нужно обратиться к специалисту, чтобы понять, как действовать.

Нужно ли чистить язык каждый день

Соблюдение правил ухода за зубами после гигиены в стоматологии — независимо от вида чистки и используемого оборудования — ускорит восстановление эмали, снизит раздражение слизистых полости рта.имеют особенности и уникальные рекомендации, но общая памятка от стоматолога обязательно включит пункты:

Замена зубной щетки. Старую выбрасывают, чтобы исключить попадание сохранившейся на щетинках патогенной микрофлоры на очищенную эмаль. Первые две недели после стоматологической чистки зубы можно чистить только щеткой с мягкой щетиной, потом разрешено вернуться к привычному уходу.

Выбор новой пасты. После стоматологической чистки стоит использовать зубную пасту с абразивами (RDA30-45),с высокой концентрацией ионов кальция и фтора в составе.

Полоскания полости рта после приемов пищи. Вместо спиртовых ополаскивателей рекомендованы Мирамистин, Хлоргексидин. Они ускорят заживление слизистой при наличии микротравм, снимят воспаление.

Двухразовый домашний уход. Зубы чистят по привычному графику — утром и вечером. Для качественного очищения межзубных промежутков используют ирригаторы и зубные нити (флоссы).

Нейтральность температур. Стоит избегать любых внешних перегревов и переохлаждений, употребления горячих и холодных продуктов, напитков.

Воронина Екатерина Юрьевна

Врач стоматолог-терапевт, стоматолог-эндодонтист, стоматолог-детский

После профгигиены зубов в рекомендации редко включают запрет на использование растительных отваров для полоскания. А зря. Они категорически противопоказаны: содержат в составе природные красящие вещества и зачастую сильно окрашивают эмаль.

Может ли зубная щетка быть слишком мягкой или слишком жесткой

Стоматолог призвала менять зубную щетку после ОРВИ

Стоматолог Савинова посоветовала менять зубную щетку после ОРВИ, чтобы избежать повторного заражения

Врач-стоматолог-гигиенист АО «Медицина» Наталия Савинова посоветовала заменять зубную щетку после перенесенного ОРВИ во избежание повторного заражения.

Сорвать пломбы: что происходит на российском рынке стоматологии

Доступность импортной продукции снизилась, а борьба с контрафактом усиливается

В беседе с «Газетой.Ru» в четверг, 9 февраля, специалист отметила, что зубная щетка, как и любой другой предмет гигиены, со временем делается непригодной для использования из-за попавших туда при чистке бактерий и микробов. Со временем эти микробы начинают размножаться, и чистить такой щеткой зубы становится небезопасно.

Врач рассказала, что зубной щеткой можно пользоваться максимум три месяца. Между тем лучше заменить ее раньше, если человек перенес инфекционное или вирусное заболевание. Савинова объяснила, что даже после выздоровления на щетке остаются бактерии, которые могут спровоцировать повторное заражение.

«Непригодна щетка, и если она оказалась на полу или другой загрязненной поверхности. Даже полная очистка щетки не гарантирует ее безопасность для зубов и ротовой полости», — предупредила стоматолог.

По ее словам, сменить щетку также стоит, если щетинки потемнели, пожелтели, в них появился налет или плесень. Старые щетки с изношенными и деформированными щетинками могут травмировать десны и спровоцировать воспаление.

«Слишком долгое использование может привести к ряду проблем: боли и дискомфорту при чистке, кровоточивости десен, образованию налета на зубах и кариеса, инфекции и воспалению тканей десен», — предостерегла Савинова.

Отслеживать длительность использования помогают зубные щетки с индикатором, который меняет цвет по истечении срока годности.

Ранее, 9 февраля, стоматолог-ортопед Рауль Отхозория рассказал, что самыми эффективными для чистки зубов являются электронные щетки, отмечает телеканал «360» . Он также развеял популярные мифы о чистке зубов. В частности, он отметил, что жесткая щетка не чистит зубы лучше, а может даже навредить эмали при неправильной технологии чистки.

В этот же день врач-стоматолог Яким Лахай развеял миф об отсутствии необходимости лечения молочных зубов. По его словам, если не лечить их, то есть вероятность рано их потерять, что приведет к замещению места для постоянного зуба соседними молочными, которые начнут наклоняться в сторону отсутствующего зуба, пишет RT .

7 февраля детский стоматолог, стоматолог общей практики клиники семейной стоматологии DLC Алена Бубнова заявила, что жевательная резинка может привести к изнашиванию пломб. Кроме того, жвачка может негативно повлиять на здоровье зубов и желудочно-кишечного тракта.

В октябре стоматолог Владимир Лосев предупреждал, что старая зубная щетка может стать источником инфекции и препятствовать восстановлению организма после перенесенных ОРВИ, COVID-19 и других заболеваний. Лосев заявил, что оставшиеся на зубной щетке микроорганизмы и вирусы могут стать причиной воспаления слизистой или препятствовать полному выздоровлению, переводя инфекцию в разряд хронических, пишет НСН .

Влияет ли температура воды при чистке зубов на их здоровье

• регулярное посещение стоматолога не реже одного раза каждые полгода;
• ежедневную чистку зубов по 2-3 раза в течение 3-4 минут;
• гигиеничную зубную щетку, подобранную в соответствии с состоянием десен и эффективностью чистки;
• регулярную смену щетки (каждые 2 месяца) и пасты (чтобы микробы не адаптировались к антибактериальному составу одной и той же пасты);
• уход не только за зубами и деснами, но и языком – именно на нем часто скапливаются бактерии;
• ежедневный массаж десен щеткой для профилактики пародонтоза;
• использование стоматологических ополаскивателей с антибактериальным эффектом;
• жвачку без сахара – после еды рекомендуется в течение 10-15 минут жевать жвачку без сахара для механической очистки зубов;
• сырые фрукты и овощи на десерт – эти продукты способствуют механической очистке зубов и интенсивному слюноотделению для удаления из ротовой полости остатков вищи;
• грубую пищу, которая препятствует образованию зубного камня и способствует проработке челюстей для повышения их жевательной активности;
• употребление нежирного сыра полезно после еды для образования очищающей слюны и защиты зубной эмали;
• натуральные нежирные йогурты и другие богатые кальцием молочные продукты без сахара и фруктовых наполнителей;
• богатые кальцием продукты: молочные продукты, брокколи, инжир, кунжут и другие;
• продукты с содержанием фосфора – они необходимы для правильного усвоения и распределения кальция, укрепления эмали и защиты от кариеса. Фосфор содержится в яйцах, молоке, говядине, рыбе и морепродуктах, орехах и черном чае;
• витамин D обеспечивает усвоение кальция и фосфора, а нехватка этого микроэлемента приводит к образованию зубного камня. Источниками витамина D выступают грибы, рыба, яйца и солнечный свет;
• железо в составе таких продуктов, как: красное мясо, субпродукты, фасоль, гречка и яблоки. Этот микроэлемент необходим для поддержания нормального кровообращения в деснах и кровоснабжения зубов;
• витамин С – нужен для поддержания здоровья десен. Богатые витамином С цитрусовые, яблоки, капуста, лук и другие натуральные продукты предотвращают развитие цинги и других заболеваний;
• витамин В6 необходим для здоровья организма в целом и полости рта в частности. Богатые витамином В6 красные овощи и ягоды, орехи, шпинат, говяжья печень и другие продукты защищают от развития трещинок и ранок слизистой оболочки полости рта.

Стоит ли менять зубную щетку после болезни

Еда — один из агрессивных факторов, способствующих формированию кариеса и воспаления десен, и, как следствие, неприятного запаха изо рта. Остатки пищи прилипают к зубам, становясь питательной средой для размножения флоры. После приема пищи в полости рта меняется рН в кислую сторону — это наиболее приемлемая среда для размножения большинства микроорганизмов. Все эти процессы являются предрасполагающим фактором для развития кариеса.

Как остановить этот процесс? Почистить зубы — механическое очищение позволяет удалить остатки пищи, сменить рН в щелочную сторону, при которой размножение флоры сдерживается. Ни один стоматолог не будет отрицать необходимость чистки зубов после каждого приема пищи, но делать это нужно правильно.

Запрещено чистить зубы сразу после приема пищи — между этими процессами должны пройти как минимум полчаса. Если же игнорировать эти рекомендации, то в перспективе это может закончиться формированием трещин на эмали, которые быстро осложняются кариесом.

Уход за полостью рта редко проходит без использования дополнительных средств, например, ополаскивателей. Некоторые из них обладают слишком ярким вкусом, вследствие чего возникает желание прополоскать рот водой. После чистки зубов и использования ополаскивателей запрещены полоскания. Этот процесс способствует смыванию всех лекарственных компонентов, которые уже не попадут к зубам и деснам, следовательно, ополаскиватели окажутся лишь наполовину эффективными.