ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду

ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду

Главная задача проведения гигиены полости рта — это удаление твердого и мягкого налета с поверхностей зубов, а также иных областей и участков рта.

Именно регулярное и своевременное удаление зубных отложений будет лучшей профилактикой кариеса и других стоматологических заболеваний. Кроме того, гигиена полости рта в стоматологии способствует:

• Формированию здоровых крепких зубов;
• Полному уничтожению вредных микроорганизмов, которые в большом количестве живут в ротовой полости человека;
• Профилактике болезней пародонта, органов ЖКТ.

Профессиональная гигиена полости зубов и полости рта помогает поддерживать эмаль зубов в отличном состоянии — после чистки зубы белеют, а улыбка смотрится привлекательно! Профессиональную гигиену полости рта особенно рекомендуется проводить людям с вредными привычками: курильщикам, пациентам, злоупотребляющим крепким чаем и кофе. Показана процедура и людям с плохим иммунитетом, ведь часто сбои в работе иммунной системы организма выражаются как раз в появлении кариеса, воспаления в ротовой полости.

Регулярное проведение гигиены зубов в стоматологии в конечном итоге позволит значительно сэкономить на расходах на стоматологическое лечение.

Которое неизбежно, если за зубами нет правильного ухода и они покрыты толстым слоем налета. Так что, профессиональная гигиена ротовой полости – это уж точно не напрасная трата времени и средств, наоборот — это ценное вложение в собственное здоровье!

Связанные вопросы и ответы:

Как часто следует чистить зубы, чтобы избежать ошибок в гигиене

Зубная нить (флосс). Чтобы очистить зубы нитью, нужно взять около 70–80 см нити и обмотать её концы вокруг средних пальцев. Чтобы не травмировать десну, необходимо ввести нить в межзубный промежуток по поверхности одного из зубов до уровня десны. Нить обводится вокруг зуба (обнимает зуб) и выводится из межзубного промежутка. Далее это движение повторяется в этом же межзубном промежутке по поверхности другого зуба.

Ёршик. Очистка пространства между зубами аккуратными вращательными либо возвратно-поступательными движениями. Зубная паста для этого не требуется. Если введение ёршика требует усилий и вызывает дискомфорт, значит, он подобран неправильно и может нанести травму слизистой межзубного сосочка, поэтому выбор этого предмета гигиены самостоятельно нежелателен.

Зубная щётка. Должна быть подобрана индивидуально в зависимости от ситуации в полости рта. Специалисты МЕДИ рекомендуют чистить зубы по методу Басса: щётка ставится под углом 45 градусов к оси зуба, концы щетинок частично проникают в десневую бороздку и межзубные пространства. Движения щётки вибрирующие (рыхлящие) вперед-назад.

Зубная паста. Эффективность выполняемых гигиенических процедур также повышается в зависимости от используемой зубной пасты. Зубные пасты отличаются разнообразием компонентов, входящих в их состав.

Врачи МЕДИ рекомендуют обратить внимание на состав пасты при покупке:

• отсутствие парабенов, особенно если вы склонны к аллергическим реакциям;
• оптимальное сочетание фторидов (монофторфосфат натрия (NaMFP), фторид натрия (NaF), сочетание NaF и NaMFP, аминофториды (AmF) и фторид олова (SnF)) в зубных пастах для домашнего использования не должно превышать 1500 ppm;
• абразивность (стандарт RDA) не должна превышать 120. Оптимальное значение — 70-80. Для чувствительных зубов этот показатель должен быть ещё ниже.

Могу ли я использовать слишком твёрдую зубную щётку без вреда для дёсен

Воспаление десен довольно распространенное заболевание среди взрослого населения. Основная причина воспаления — бактерии, скопившиеся в мягком и твердом зубном налете. Гигиенический уход — это одно из средств лечения воспаления десен, главное — правильно подобрать зубную щетку и пасту. Именно от выбора первой будет во многом зависеть успех излечения.

Классическим симптомом воспаления десен можно назвать их кровоточивость. И как только она появилась, многие пациенты начинают жалеть себя и использовать мягкие зубные щетки, или же вовсе отказываются от полноценной чистки зубов. Любое из этих действий ошибочно.

Отказ от гигиенического ухода чреват более активным размножением бактерий в полости рта, что только ухудшает течение воспаления десен. Оно может переходить в осложненные формы и уже трудно поддается лечению.

Использование мягкой зубной щетки также является ошибкой, которая может стать причиной усугубления воспаления. Ее щетины просто не могут полноценно удалить скопление налета в пришеечной области, что чревато развитием кариеса и прогрессией воспаления.

Использовать зубные щетки с мягкой щетиной рекомендовано только при серьезных заболеваниях десен, например, пародонтозе и только после консультации со специалистом. В остальных случаях рекомендована зубная щетка средней жесткости.

Кроме того, при воспалении десен в качестве лечебно-профилактической меры могут быть рекомендовано особые методы чистки зубов: метод Басса. Для его исполнения рекомендовано пользоваться особыми, монопучковыми щетками.

Почему использование фторсодержащей зубной пасты важно для предотвращения ошибок в гигиене

Цель чистки зубов дважды в день — устранить вредное воздействие на зубы человека, которое оказывают бактерии, вызывающие кариес. Можно ли достичь ее, используя ежедневно исключительно зубные пасты без фтора? Большинство стоматологов склоняются к тому, что на 100 % это невозможно. Однако найти компромисс реально: например, трижды в неделю чистить зубы фторсодержащей пастой, а в остальное время использовать альтернативные способы.

1. Получать фтор из продуктов питания. Одно из распространенных заблуждений в отношении фтора состоит в том, что кроме воды он может попасть в организм только из специальной зубной пасты. На самом деле, чтобы покрыть суточную потребность организма в этом химическом элементе (а она составляет 3,5 миллиграмма для взрослых и 0,5—2 миллигграмма для детей), достаточно регулярно употреблять в пищу продукты, богатые фтором от природы: зеленый чай, морепродукты, вишню, бобы, яичный желток.
2. Использовать натуральные зубные пасты. Сразу оговоримся: «натуральными» их можно считать условно. Речь идет о пастах, в химический состав которых вместо фтора включен гидроксиапатит (синтетический аналог зубной эмали) и компоненты растительного происхождения, обладающие антибактериальным действием: экстракт мяты, морская соль, мумие и другие.
3. Принимать таблетки… от кариеса. Да, они существуют и уже давно подтвердили свою эффективность на 90 %. Лекарственные препараты производят на базе лактобактерий, которые угнетают размножение кариесогенных микроорганизмов, а в качестве побочного действия еще и приводят в норму баланс микрофлоры по всему ЖКТ.
4. Только при грамотном сочетании нескольких способов профилактики, соблюдении элементарной гигиены полости рта (подразумевающей использование помимо зубной пасты ополаскивателя, ирригатора и флосса), а также регулярном посещении стоматолога для осмотра появление кариеса можно успешно предупредить.

Как правильно выбрать зубную щётку, чтобы не навредить полости рта

Поддержание хорошей гигиены полости рта играет большую роль в нашем общем здоровье. Зубные щетки, конечно, являются неотъемлемой частью гигиены полости рта, но какая зубная щетка лучше?

При выборе правильной зубной щетки для вас важно учитывать тип щетины, тип зубной щетки, а также общую форму, качество и комфорт. Для многих из нас выбрать зубную щетку так же просто, как дышать или моргать. Они все чистят одинаково, верно? Не совсем так.

При выборе зубной щетки важно выбрать зубную щетку от авторитетного бренда. Дешевые, безымянные зубные щетки могут быть заманчивыми, но правильная зубная щетка - это инвестиция в ваше здоровье.

Более дешевые зубные щетки могут быть небезопасными, поскольку они не соответствуют тем же производственным стандартам, что и многие известные бренды. Некоторые зубные щетки могут быстро потерять щетину, а некоторые не имеют закругленных кончиков щетины. Если вы не уверены, какую зубную щетку купить, ваш стоматолог может дать вам рекомендацию на следующем осмотре и чистке зубов .

Что касается формы головки щетки, то нет стандартной формы, которая работает лучше всего. Независимо от того, выбираете ли вы зубную щетку овальной или прямоугольной формы, лучшим выбором для вас будет то, что наиболее удобно помещается во рту. То же самое касается ручки зубной щетки. Убедитесь, что вы выбрали зубную щетку, которую удобно держать и маневрировать.

В большинстве случаев меньшая головка щетки будет более эффективно чистить зубы , особенно для детей или людей с меньшим ртом. Небольшие щетки позволяют вам дотянуться до всех ваших зубов, включая труднодоступные области.

Чтобы выбрать лучшую зубную щетку, вы должны учитывать такие факторы, как размер головки щетки, форма и тип щетины, а также то, одобрена ли она стоматологами. Изучим ТОП-5 вещей, которые вы должны учитывать при выборе лучшей зубной щетки.

Вам нужно оценить:

Размер головки щетки

Тип щетины

Закругленная и прямая щетина

Одобрение Ассоциации стоматологов

Механические и электрические зубные щетки

Выбор правильной зубной щетки более важен для здоровья полости рта, чем вы думаете. Следуя этим 5 советам, вам больше никогда не придется задаваться вопросом, какую зубную щетку выбрать!

Вwie ли я должен использовать зубную нить для удаления остатков пищи

• круглая;
• плоская;
• ленточная;
• объемная.

Иногда нить пропитывается ментолом. Тогда при ее применении во рут остается приятный запах и холодок, как при чистке зубной пастой. Пропитанные фтором способствуют размягчению налета и лучшей очистке. Но такую нить нужно использовать с осторожностью при кариесе и поврежденной эмали зубов. А если вы нечаянно поранили десна, то нить с перцовой пропиткой лучше вообще не применять. Оставьте ее на то время, когда ваши десны заживут.

Еще флоссы могут быть вощеными и не вощеными. Вощеные более гладкие и лучше проникают между зубами. Не вощеные более качественно очищают.

Выбирая зубную нить, учитывайте состояние своих зубов. Не используйте ее в то время, пока на деснах есть раны. Щетка очищает только три зубные поверхности, остальные две чистят при помощи флосса.

Мнение врачей:

Зубная нить является важным инструментом для поддержания здоровья полости рта. Врачи рекомендуют использовать зубную нить ежедневно, так как она помогает удалять налет и остатки пищи из промежутков между зубами, куда обычная зубная щетка не может достичь. Правильное использование зубной нити включает нежное скольжение по боковым поверхностям каждого зуба, без слишком сильного давления, чтобы избежать повреждения десен. Регулярное использование зубной нити помогает предотвратить развитие кариеса, заболеваний десен и сохранить здоровье зубов на долгие годы.

Какие последствия могут возникнуть при неправильном использовании ополаскивателя для рта

В вопросе, какой ополаскиватель для рта выбрать и нужен ли он вам вообще, как и в любом другом, связанном с гигиеной полости рта, лучше всего положиться на мнение вашего лечащего врача. Если у вас есть специфическая проблема: повышенный риск кариеса, усиленное образование зубного налета, какое-либо заболевание десен, дефицит слюнообразования или что-то подобное, ваш врач подберет вам подходящее средство и даст рекомендации о том, как пользоваться ополаскивателем для рта правильно. Естественно, что речь будет идти о лечебном ополаскивателе.

Что же касается косметических, или гигиенических, ополаскивателей, то на вопрос, какой ополаскиватель для рта лучший, ответа, на самом деле, нет. Как уже упоминалось выше, они мало чем отличаются друг от друга, да и никакой особенной пользы не приносят, даже неприятный запах изо рта они лишь маскируют, а не удаляют. При этом некоторые из них могут навредить, если производитель в погоне за выгодой не позаботился о качестве входящих в состав компонентов.

Некоторые ополаскиватели для полости рта могут окрашивать эмаль и даже провоцировать возникновение зубного налета. В состав ополаскивателя может входить спирт, в том числе – этанол, который при попадании в организм вызывает серьезные проблемы. Даже если вы не глотаете ополаскиватель (а глотать нельзя никакие из них, даже не содержащие спирта), этанол все равно попадает в кровь в микроскопических количествах, так как всасывается еще в ротовой полости. Если же вы все-таки случайно проглотили ополаскиватель для рта, обязательно проверьте его этикетку: если в составе есть этанол или фторид, лучше обратиться к врачу. К слову, дети до 12 лет должны пользоваться ополаскивателями для полости рта строго под контролем взрослых.

Нужно ли чистить язык регулярно для поддержания гигиены полости рта

Чистить язык необходимо как минимум 2 раза в день. Обычную зубную щетку использовать нежелательно, так как щетина высокой и средней жесткости может травмировать мягкую поверхность и вызвать рвотный рефлекс. В домашних условиях безопаснее и удобнее пользоваться специальными приспособлениями. У них нет существенной функциональной разницы, поэтому при выборе можете руководствоваться только личными предпочтениями.

Сегодня без проблем можно приобрести продукцию известных брендов Curaprox, Dentaid, Jetpik, One Drop Only, Miradent, Pierrot и др. В ассортименте товаров разных производителей есть все необходимое для полноценного качественного ухода за полостью рта.

Скребки напоминают лопатку. Простая конструкция может быть изготовлена из силикона или пластмассы, реже из металла и дерева. Удобное в использовании приспособление деликатно очищает поверхность языка, не вызывая рвотного рефлекса. Лопасти скребка соответствуют форме языка и легко промываются водой.

Ложечки делают из пластика. Наконечником с дополнительной насадкой можно пользоваться каждый день. Изделия мягко и эффективно удаляют налет, не травмируя поверхность языка.

Многофункциональные зубные щетки особой формы позволяют дотянуться до корня языка. Мягкая щетина и рельефная поверхность на обратной стороне максимально адаптированы к размеру и форме языка. Очищение проходит быстро, эффективно, без физиологического дискомфорта.

Насадки для ирригатора в форме лопатки качественно удаляют налет со всех сторон. Во время работы устройства вода или антисептический раствор подаются из резервуара под большим давлением. С помощью насадок жидкость подается на участки, к которым невозможно добраться зубной щеткой. За счет высокой пульсации очищаются десны, межзубные промежутки и язык. Прибор удобен тем, что режим напора воды можно настраивать самостоятельно.

Все очистители для языка предназначены для индивидуального пользования. У вас должен быть свой набор аксессуаров, а вот гелями, пастами и ополаскивателями можно пользоваться всей семьей. Универсальные составы для очищения языка содержат антисептические компоненты. При растворении они выделяют кислород, который оказывает противомикробный эффект.