Упражнения для мозга

Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей

Прежде чем ответить на этот вопрос, нужно сделать две вещи.

Во-первых, отодвинуть в сторону навязшие в зубах стереотипы любого рода. Потому что все мы разные, и не существует общего для всех рецепта счастья.

Во-вторых, нужно побыть наедине с собой, снять все маски, даже плотно приросшие к лицу, и спросить у себя: «Чего я хочу? Что принесет мне больше всего радости?». Для кого-то счастье — во внуках и даче, для других — в путешествиях. Кто-то всю жизнь мечтал начать писать картины или научиться, наконец, играть на гитаре, танцевать фламенко, ездить верхом, говорить по-испански. А есть и такие, кто не собирается оставлять бизнес и намерен работать и работать, потому что любимое дело никогда не надоедает. Пенсионный возраст? Отстаньте, некогда, потом.

Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы

Почему уровень сахара в крови приводит к тревожным расстройствам?

Одна из причин в том, что наше питание определяет наше настроение. И если в рационе слишком много или слишком мало сахара, организм получает стресс. С эволюционной точки зрения, обе «крайности» воспринимаются мозгом человека, как угрозы для выживания.

Слишком много сахара мы получаем, когда употребляем пищу с высоким содержанием «быстрых» углеводов. Это могут быть как основные блюда, так и быстрые закуски:

Последние обновления на сайте:

1. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
2. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
3. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
4. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
5. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
6. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
7. Откройте для себя 10 способов сделать своего близкого счастливым на день рождения
8. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
9. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
10. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
11. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
12. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
13. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
14. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
15. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
16. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
17. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
18. Вода - жизненно важный ресурс природы: как она поддерживает экосистемы
19. Гармония в душе: как достичь и сохранить благополучие
20. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
21. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
22. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
23. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
24. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия
25. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
26. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы
27. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
28. Как составить правильное питание для поддержания здоровья
29. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей
30. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
31. Как спорт помогает детям быть здоровыми и счастливыми: советы родителям
32. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы
33. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт
34. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
35. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
36. Красивые и короткие поздравления для вашей любимой женщины
37. Способы уменьшить проявления аллергии с помощью правильного питания
38. Селен: незаменимый элемент для здоровья организма
39. Почему стоит бороться с аллергией и как это сделать: основные причины возникновения и методы лечения
40. 500+ Уникальных пожеланий с днем рождения для вашей любимой женщины
41. Двигательная активность: ключ к здоровью и долголетию
42. Как правильно распланировать свой день, чтобы уделить время физическим упражнениям
43. Опасности быстрого выполнения задач: что нельзя делать быстро
44. Семь правил здорового образа жизни: как быть здоровым школьником
45. Счастливый день рождения, мой дорогой друг
46. С днём рождения, прекрасная!": короткие поздравления для женщины в прозе
47. Красивые пожелания добра и счастья: как выразить свои чувства
48. Поздравления с днем рождения 88-летней: лучшие идеи
49. Победите аллергический ринит: проверенные методы и рекомендации
50. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет