Упражнения для мозга

Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей

Прежде чем ответить на этот вопрос, нужно сделать две вещи.

Во-первых, отодвинуть в сторону навязшие в зубах стереотипы любого рода. Потому что все мы разные, и не существует общего для всех рецепта счастья.

Во-вторых, нужно побыть наедине с собой, снять все маски, даже плотно приросшие к лицу, и спросить у себя: «Чего я хочу? Что принесет мне больше всего радости?». Для кого-то счастье — во внуках и даче, для других — в путешествиях. Кто-то всю жизнь мечтал начать писать картины или научиться, наконец, играть на гитаре, танцевать фламенко, ездить верхом, говорить по-испански. А есть и такие, кто не собирается оставлять бизнес и намерен работать и работать, потому что любимое дело никогда не надоедает. Пенсионный возраст? Отстаньте, некогда, потом.

Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы

Почему уровень сахара в крови приводит к тревожным расстройствам?

Одна из причин в том, что наше питание определяет наше настроение. И если в рационе слишком много или слишком мало сахара, организм получает стресс. С эволюционной точки зрения, обе «крайности» воспринимаются мозгом человека, как угрозы для выживания.

Слишком много сахара мы получаем, когда употребляем пищу с высоким содержанием «быстрых» углеводов. Это могут быть как основные блюда, так и быстрые закуски:

Последние обновления на сайте:

1. Преимущества физкультуры для поддержания здорового образа жизни
2. Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни
3. Секреты здорового образа жизни: 10 правил, которые изменят вашу жизнь к лучшему
4. Как правильно сочетать ЗОЖ и физическую активность: основные принципы
5. Как выбрать подходящую физическую активность для себя
6. Двигательная активность: ключ к здоровью и долголетию
7. Новые открытия в лечении аллергии: эффективные методы и инновационные подходы
8. Все о Лютеин-Комплекс: как правильно использовать и чем он полезен
9. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать
10. Как выбрать правильное матрас для здорового сна
11. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
12. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры
13. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
14. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: что нужно знать
15. Здоровье детей: как поддерживать иммунитет в холодное время года
16. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
17. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
18. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
19. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
20. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
21. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
22. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
23. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
24. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия
25. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
26. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
27. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
28. Недостаток физической активности: причины и последствия
29. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
30. Все, что вам нужно знать о витаминах: список популярных бадов
31. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
32. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
33. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
34. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
35. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
36. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
37. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
38. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
39. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
40. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
41. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
42. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
43. Значение воды в жизни человека: как вода влияет на здоровье и эмоциональное состояние
44. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
45. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
46. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
47. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
48. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
49. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
50. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения