Регулярные осмотры

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Как достичь гармонии с собой и с миром: практики самопознания и медитации
2. Узнайте, как писать прекрасные поздравления для жизнерадостных людей
3. Как достичь долголетия и здоровья с помощью 10 простых правил
4. Восемь ключевых принципов здорового образа жизни, которые легко внедрить в повседневную жизнь
5. Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни
6. Новейшие методы лечения аллергии у взрослых: что следует знать
7. Двигательная активность: ключ к здоровью и долголетию
8. Отчего начинается аллергия и как ей противостоять
9. Что делать, когда сильная аллергия начинает мешать обыденной жизни
10. Понимание АСИТ-терапии: основные принципы и методы проведения
11. Восстановление зрения с помощью Doppelherz БАД на основе лютеина
12. Здоровье глаз: как витамины с селеном и лютеином способствуют сохранению зрения
13. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
14. Какие витамины помогут улучшить зрение
15. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
16. Основные факты о кровеносной системе человека
17. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
18. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
19. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
20. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
21. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
22. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
23. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
24. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
25. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
26. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
27. Все, что вам нужно знать о витаминах: список популярных бадов
28. Окружающая среда и здоровье: взаимосвязь и проблемы
29. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
30. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
31. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
32. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
33. Как домашние животные способствуют развитию у детей
34. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
35. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
36. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
37. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
38. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
39. Чем опасны паразиты для здоровья питомцев: советы ветеринара
40. Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья
41. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
42. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
43. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
44. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
45. Как алкоголь вредит вашему здоровью
46. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
47. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
48. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
49. Секреты здорового похудения: как избавиться от лишних килограммов без вреда для организма
50. Домашние животные: список популярных домашних питомцев