Регулярные осмотры

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
2. С днём рождения, прекрасная!": Как написать красочное поздравление женщине в прозе
3. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
4. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
5. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
6. Химическое воздействие спиртов на организм: что происходит с телом после употребления алкоголя
7. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
8. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
9. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
10. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
11. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
12. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
13. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
14. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
15. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
16. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
17. Доказанные пользы курения: миф или правда
18. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
19. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
20. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
21. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
22. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
23. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
24. Основные факты о кровеносной системе человека
25. Как сохранить здоровье детей в условиях большого города: опыт Москвы
26. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
27. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
28. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
29. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
30. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
31. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
32. С днём рождения, прекрасная женщина
33. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
34. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения
35. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение
36. Все о Лютеин-Комплекс: как правильно использовать и чем он полезен
37. Способы уменьшить проявления аллергии с помощью правильного питания
38. Почему стоит бороться с аллергией и как это сделать: основные причины возникновения и методы лечения
39. Пять лучших лекарств от аллергии, которые помогут в борьбе с сезонными неприятностями
40. От бессонных ночей до полного комфорта: какое средство от аллергии считается лучшим сегодня
41. Противоаллергенные стратегии: как избавиться от аллергенов в организме взрослого человека
42. Пять наиболее эффективных средств от аллергии
43. Удивительные смс с днем рождения в прозе: как порадовать близких
44. Роль физической культуры в поддержании здорового образа жизни: научное обоснование и практические рекомендации
45. Путь к здоровью: как внедрить здоровые привычки в повседневную жизнь
46. Ошибки, которые могут помешать вам достичь здоровья и благополучия
47. Стильные поздравления, которые принесут гармонию в вашу жизнь
48. Способы сделать поздравление с днем рождения уникальным и особенным
49. С днём рождения, мужчинам!": Как выразить свои чувства в прозе
50. Пожелания ко дню рождения в прозе: история и традиции