Регулярные осмотры

Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога

Есть факторы риска развития инфаркта и инсульта, на которые человек повлиять не может. К ним относится наследственность, пол (мужчины болеют чаще женщин) и возраст: чем старше человек, тем риски у него выше.

Однако в большинстве случаев развития сердечных заболеваний можно избежать, если следить за своим весом и артериальным давлением, не курить, избегать стрессов и давать себе минимальные физические нагрузки. Что касается последнего, то важно не переусердствовать: для поддержания здоровья человеку достаточно несколько раз в неделю по одному часу заниматься спортом. Такая нагрузка не будет являться чрезмерной. Кроме того, по мнению экспертов ВОЗ, гимнастика приносит больше пользы во второй по­ловине дня.

Последние обновления на сайте:

1. Чистите ли вы зубы правильно? 10 ошибок, которые могут удивить вас
2. Мифы о гигиене полости рта: что на самом деле важно знать
3. Обучение гигиене полости рта: важный метод профилактики
4. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
5. Юбилей организации: празднуем вместе
6. Текст поздравления коллеге в прозе: примеры и советы
7. Прогноз на 2025 год: новые лекарства от аллергии
8. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
9. Без аллергии навсегда: домашние способы и рецепты
10. Здоровье на первом месте: 10 принципов здорового образа жизни, которые помогут вам стать лучше
11. Здоровье и долголетие: 10 главных правил здорового образа жизни
12. Здоровье на первом месте: 10 золотых правил для здорового образа жизни
13. Как создать памятку на здоровье и сохранять ее на долгие годы
14. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
15. Улучшите здоровье зубов и дёсен: основы правильной гигиены полости рта
16. Как заботиться о зубах дома: практические советы
17. Основы профессиональной гигиены полости рта: все, что нужно знать
18. С днем рождения, дорогой друг
19. С днем рождения, прекрасная женщина! Как сделать пожелания, которые она запомнит на всю жизнь
20. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
21. Как правильно написать поздравление с днем рождения своими словами: советы и рекомендации
22. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
23. Выразить свои чувства в стихах: самые лучшие поздравления с днем рождения в прозе
24. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
25. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
26. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
27. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
28. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
29. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
30. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
31. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
32. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
33. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
34. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
35. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
36. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
37. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
38. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
39. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
40. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
41. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
42. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни
43. Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции
44. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией
45. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт
46. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение
47. Восстановление зрения с помощью Doppelherz БАД на основе лютеина
48. Восемь ключевых принципов здорового образа жизни, которые легко внедрить в повседневную жизнь
49. С днём рождения, прекрасная!": короткие поздравления для женщины в прозе
50. Искусство нахождения гармонии в душе: путеводитель к духовному равновесию