Йоги на человека

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Развенчаем мифы о здоровом образе жизни: 15 опасных заблуждений
2. Опасности быстрого выполнения задач: что нельзя делать быстро
3. Ключевые правила здорового образа жизни, которые необходимо знать и следовать
4. Как изменяется выбор видов физической активности в зависимости от возраста
5. Пять наиболее эффективных средств от аллергии
6. Как селен помогает женщинам сохранить красоту и молодость
7. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
8. Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье
9. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук
10. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
11. Основные факты о кровеносной системе человека
12. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
13. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
14. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
15. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
16. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
17. Кровеносная система: строение и функции
18. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
19. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
20. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
21. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
22. Как психологическое благополучие влияет на качество жизни: тест и анализ
23. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
24. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
25. Важность профилактики онкологических заболеваний: основные меры и рекомендации
26. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
27. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
28. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
29. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
30. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
31. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
32. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
33. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
34. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
35. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
36. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
37. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
38. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
39. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
40. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
41. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
42. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
43. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
44. Психологические и физиологические последствия стресса на организм: последние исследования
45. Секреты здорового похудения: как избавиться от лишних килограммов без вреда для организма
46. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
47. Репродуктивное здоровье: ключевые аспекты и рекомендации
48. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
49. Вред курения: зачем бросить привычку
50. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения