Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая зубная паста в мире и России: рейтинг и обзоры
2. Топ-8 лучших зубных паст 2025 года: рейтинг и обзор
3. Какая зубная паста лучше: выбор для здоровья ваших зубов
4. С днём рождения: 100 самых трогательных поздравлений для близких
5. Оригинальные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
6. Как написать оригинальные поздравления на 100-летний юбилей: советы и идеи
7. Духовные поздравления: как выражать радость и благословение в православной традиции
8. Какие современные развлекательные комплексы появились в Москве в последние годы
9. Советы по поддержанию здоровья зубов после 30 лет
10. Связь здоровья зубов и общего самочувствия: что нужно знать
11. Как сохранить крепкие зубы после 50 лет: главные секреты
12. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
13. Короткие и искренние слова с днем рождения для мужчин: как красиво поздравить
14. Какие ремесленные мастерские и творческие студии работают в городе
15. Как прожить до 100 лет: секреты долголетия
16. Куда ждать Славу? Полное расписание концертов
17. Как сохранить здоровье надолго: основные правила
18. Оригинальные поздравления женщине на день рождения в прозе: 5 креативных идей
19. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
20. Концертные Шоу Оркестра CAGMO: Энергия и Эмоции на Сцене
21. Как красиво поздравить двух коллег с днем рождения: советы и примеры
22. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
23. Удивительные способы поздравить коллегу с днем рождения в прозе
24. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
25. Мини поздравления с днем рождения коллеге: как сделать их уместными и оригинальными
26. Смешные поздравления коллеге женщине: как порадовать коллегу на работе
27. Здоровье на первом месте: 10 принципов здорового образа жизни, которые помогут вам стать лучше
28. Основные принципы профессиональной гигиены полости рта в стоматологии
29. Защитите свой улыбку: почему важно следить за гигиеной полости рта
30. Полость рта: 7 проблем, которые стоит знать
31. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
32. Здоровые зубы и десны: секреты долголетия
33. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
34. Способы уменьшить проявления аллергии с помощью правильного питания
35. Быстрые и эмоциональные: мини поздравления с днем рождения в прозе
36. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
37. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
38. Пробудитесь и почувствуйте себя лучше: народные методы лечения аллергии
39. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
40. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
41. Семейный образ жизни: ключевые принципы и преимущества
42. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
43. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
44. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
45. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
46. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
47. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
48. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
49. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
50. Как спорт помогает детям быть здоровыми и счастливыми: советы родителям