Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших зубных паст: что показывает статистика
2. Это Лучшая зубная паста 2025 года: Открытие для Вашего Здоровья
3. Топ-8 паст комплексного действия для всей семьи: рейтинг лучших вариантов
4. Как поздравить друга с днем рождения своими словами: советы и идеи
5. Как написать поздравление с днем рождения своими словами: до слез в глазах
6. 100 оригинальных поздравлений с днем рождения для близких и друзей
7. Христианские поздравления с днём рождения: как выразить благословение своими словами
8. Советы по сохранению здоровых зубов после 40 лет
9. Потеря зубов: 10 фактов, которые вас удивят
10. Какие экскурсии популярны среди посетителей Третьяковской галереи
11. Почему зубы темнеют с возрастом: причины и решения
12. Почему вставные зубы становятся популярными среди молодежи
13. Красивые смс с днем рождения коллеге девушке: примеры в прозе
14. Мифы и заблуждения в стоматологии: что на самом деле
15. Полное руководство: как правильно чистить зубы для здоровой улыбки
16. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
17. Какие современные спортивные сооружения есть в Тюмени
18. Искренние поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как правильно выразить свои чувства в прозе
19. Быстрые поздравления коллегам: как сделать их эффективными
20. Смешные поздравления коллеге женщине: как порадовать коллегу на работе
21. Оптимальные методы лечения аллергии: анализ эффективности лекарств
22. Избавиться от аллергии навсегда: реальность или миф
23. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
24. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
25. Без аллергии в домашней обстановке: проверенные методы и рекомендации
26. Как написать красивое и короткое поздравление с днем рождения в прозе
27. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
28. Секреты написания идеального SMS на день рождения
29. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
30. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
31. С днём рождения, мой друг!": как написать пожелание с днем рождения в прозе
32. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
33. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
34. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
35. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
36. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
37. Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья
38. Здоровье детей это залог их благополучного будущего
39. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
40. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
41. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
42. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
43. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
44. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
45. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
46. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
47. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
48. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
49. Домашние методы лечения аллергии: от причин до эффективных способов
50. Исследование: как окружающая среда влияет на психическое здоровье человека