Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Выбирайте лучшее: 12 детских зубных паст 2025, рекомендованных стоматологами
2. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
3. Текущие тенденции в розничных продажах зубной пасты
4. Тепло и искренне: как написать трогательные пожелания на день рождения своими словами
5. Как поздравить родных с днем рождения своими словами: советы и идеи
6. Где находится Красная площадь и какие достопримечательности расположены на ней
7. Почему наши зубы должны сохраняться до глубокой старости
8. Что нужно нашим зубам: основные правила ухода
9. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
10. Секреты долголетия: 104-летний хирург о том, как прожить столетнюю жизнь
11. Какие международные мероприятия проводятся в Москве
12. Секреты долголетия: как не болеть и прожить долгую жизнь
13. Какие музеи Ульяновска предлагают интерактивные выставки и экскурсии
14. Культурные мероприятия Уфы: фестивали, музеи, театры
15. Искренние поздравления с днем рождения женщинам в прозе
16. Оригинальные поздравления женщине на день рождения в прозе: 5 креативных идей
17. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
18. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения: официальные формулировки в прозе
19. Креативные идеи для смс с днем рождения коллеге: как сделать поздравление в прозе оригинальным
20. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
21. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
22. С днем рождения, наш лучший коллега
23. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
24. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
25. Три поколения препаратов от аллергии: прогресс в лечении
26. Десять принципов здорового образа жизни: как достичь гармонии и здоровья
27. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
28. Уникальные методы для сохранения здоровых зубов
29. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
30. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов
31. Как написать красивое и короткое поздравление с днем рождения в прозе
32. Прозаические пожелания на день рождения: история и традиции
33. Благодарность за жизнь: короткие и красивые поздравления с днем рождения в прозе
34. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
35. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
36. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
37. Ключевые методы профилактики заболеваний: простые и эффективные советы
38. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
39. Топ-10 самых забавных названий тренировок для разнообразия в фитнесе
40. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
41. Как домашние животные способствуют развитию у детей
42. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
43. Вода - жизненно важный ресурс природы: как она поддерживает экосистемы
44. Домашнее средство от пищевой аллергии: эффективность и безопасность
45. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
46. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
47. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
48. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: что нужно знать
49. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение