Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 зубных паст для чувствительных зубов: рейтинг и обзор
2. Лучшие зубные пасты 2025: рейтинг и обзор новых разработок
3. Какие возможности для активного отдыха есть в Архангельске
4. Советы по поддержанию здоровья зубов после 30 лет
5. Короткие и искренние слова с днем рождения для мужчин: как красиво поздравить
6. Здоровье без больших усилий: как улучшить самочувствие просто и эффективно
7. Откровенные секреты долголетия: 10 заповедей для тех, кто хочет жить долго
8. Какие международные мероприятия проводятся в Москве
9. Как сохранить здоровье надолго: основные правила
10. Как правильно поздравить сотрудников без стихов: советы и идеи
11. Какие театры Новосибирска имеют богатую историю и репутацию
12. Какие парки и сады особенно популярны летом
13. Искренние поздравления коллегам в прозе к дню рождения компании
14. Как написать искренние поздравления коллегам с профессиональным праздником
15. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
16. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения официально
17. Текст поздравления коллеге в прозе: примеры и советы
18. Как поздравить коллегу-женщину с днем рождения: лучшие идеи в прозе
19. С днем рождения, моя прекрасная коллега
20. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
21. Простые шаги для сохранения здоровых зубов: как минимум усилий, максимум эффекта
22. Чистка зубов: ключ к здоровому и красивому улыбке
23. Защитите свои зубы: профилактика заболеваний полости рта
24. Гигиена полости рта: как обеспечить своему зубу долгую и здоровую жизнь
25. Старческие изменения в полости рта: что ожидать после 55 лет
26. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
27. Смешные короткие пожелания с днем рождения в прозе
28. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
29. С днём рождения в прозе: как сделать поздравление увлекательным и оригинальным
30. Специальный подарок: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
31. От души: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
32. 1400+ коротких поздравлений с днем рождения в прозе: найдите идеальное желание для вашего близкого человека
33. С днём рождения, прекрасная женщина
34. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
35. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
36. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
37. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
38. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
39. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
40. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
41. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
42. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
43. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
44. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
45. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
46. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
47. Какие выгоды приносят домашние животные своим хозяевам
48. Окружающая среда и здоровье: взаимосвязь и проблемы
49. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
50. Исследование: как окружающая среда влияет на психическое здоровье человека