Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
2. Топ зубных паст 2025: рейтинг лучших средств для ухода за полостью рта
3. Юбилейные поздравления своими словами: 100 лучших идей для сердечных слов
4. Необычные места Москвы: что стоит посмотреть Кремль
5. Что нужно нашим зубам: основные правила ухода
6. Почему у взрослых сохраняются молочные зубы: причины и последствия
7. Краткие поздравления с днём рождения: как выразить чувства лаконично
8. Как состояние зубов влияет на общее здоровье человека
9. Какие театры и концертные площадки есть в городе
10. Какая инфраструктура для туристов развита в городе
11. Какие загадочные археологические находки были сделаны
12. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
13. Откройте для себя 10 секретов здоровья и долголетия
14. Путь к долголетию: 10 правил, которые изменят вашу жизнь
15. Какие исторические памятники есть в городе
16. Теплые поздравления с днем рождения женщине на Вы: как красиво поздравить в прозе
17. Как правильно ухаживать за зубами: самые частые ошибки и их последствия
18. С днем рождения, коллега! Теплые поздравления от коллектива
19. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
20. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
21. Победите аллергию с помощью этих 5 лучших препаратов
22. Здоровье и благополучие: 10 ритуалов, которые помогут вам достичь своей цели
23. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
24. Шкала психологического благополучия Кэрол рифф: принципы и применение
25. Основные принципы профессиональной гигиены полости рта в стоматологии
26. Здоровье начинается с полости рта: почему важно ухаживать за зубами
27. Откройте для себя 10 способов сделать своего близкого счастливым на день рождения
28. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
29. Быстрые и эмоциональные: мини поздравления с днем рождения в прозе
30. Победа над аллергией: проверенные методы и рекомендации
31. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
32. Искренние поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства в прозе
33. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
34. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
35. С днём рождения, прекрасная!": Как написать красочное поздравление женщине в прозе
36. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
37. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
38. Как правильно выполнять упражнения по физкультуре: советы и рекомендации
39. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
40. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
41. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
42. Как домашние животные способствуют развитию у детей
43. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
44. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
45. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
46. Гармония в душе: как достичь и сохранить благополучие
47. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
48. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни
49. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса
50. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение