Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Выбирайте лучшее: 12 детских зубных паст 2025, рекомендованных стоматологами
2. Топ-9 лечебных зубных паст для здоровья ваших зубов
3. Популярные зубные пасты с фтором: топ-12 лучших вариантов
4. История Кирова: от основания до наших дней
5. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Альметьевске
6. Какие известные люди родились или жили в Архангельске
7. Христианские в прозе: как вера вдохновляет на создание шедевров
8. Вера и Радость: Христианские Поздравления с Днем Рождения в Прозе
9. Почему у взрослых сохраняются молочные зубы: причины и последствия
10. Короткие поздравления с днем рождения в прозе: как выразить свои чувства
11. Сокровенные поздравления с днём рождения подруге: короткие и трогательные фразы
12. Топ-200 Коротких Пожеланий к Дню Рождения: лучшие идеи для близких
13. Краткие и трогательные поздравления с днем рождения в прозе
14. Секреты долголетия: 10 шагов к здоровью
15. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
16. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
17. Почему неправильная чистка зубов может навредить вашему здоровью
18. Юбилей организации: празднуем вместе
19. Как написать красивое поздравление с днем рождения новому сотруднику: советы и примеры
20. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
21. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
22. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
23. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
24. Как избежать 9 ошибок в гигиене полости рта и сохранить здоровье зубов
25. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
26. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
27. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
28. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
29. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
30. Специальный подарок: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
31. Вред курения: зачем бросить привычку
32. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
33. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
34. Как алкоголь вредит вашему здоровью
35. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
36. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
37. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
38. Значение уровней физической активности для здоровья
39. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
40. Важность воды для организма: как правильно утолять жажду
41. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
42. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
43. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
44. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
45. Все, что вам нужно знать о витаминах: список популярных бадов
46. Как проходит процедура детоксикации организма через капельницу
47. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
48. Что включает в себя профилактический медицинский осмотр: основные этапы и процедуры
49. Как составить правильное питание для поддержания здоровья
50. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией