Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать зубную пасту со фтором: топ-10 лучших вариантов
2. Как написать оригинальные поздравления на 100-летний юбилей: советы и идеи
3. Headlines:
4. 82% людей теряют зубы после 40 лет: почему это происходит
5. Что нужно нашим зубам: основные правила ухода
6. Почему у взрослых сохраняются молочные зубы: причины и последствия
7. Как красиво поздравить с днем рождения в прозе: лучшие идеи
8. Какие современные архитектурные сооружения можно увидеть в Ангарске
9. Оставайтесь молодыми: 8 секретов здоровья для пожилых
10. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
11. Искренние поздравления коллеге-женщине: как выразить свою признательность
12. Искренние поздравления с днем рождения женщинам в прозе
13. Какие маршруты для велосипедных прогулок популярны в Калуге
14. Избегайте этих 10 ошибок личной гигиены для здоровья
15. Как Оркестр CAGMO Уфа меняет музыкальную сцену города
16. Элегантные выражения: официальные поздравления на день рождения в прозе
17. Искренние поздравления с юбилеем коллеге: как красиво выразить свои чувства
18. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
19. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
20. #### 1. Достопримечательности Челябинска: что посмотреть в столице Южного Урала
21. С днём рождения, наш дорогой коллега
22. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
23. Быстрые поздравления коллегам: как сделать их эффективными
24. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
25. Постоянное избавление от аллергии: реальность или миф
26. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
27. Как заботиться о зубах дома: практические советы
28. Уникальные методы для сохранения здоровых зубов
29. Здоровье полости рта и зубов в пожилом возрасте: основные принципы
30. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
31. С юбилеем, прекрасная женщина
32. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
33. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
34. Прозаические пожелания на день рождения: история и традиции
35. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
36. Как сделать свое поздравление с днем рождения уникальным и универсальным
37. Выразить свои чувства в стихах: самые лучшие поздравления с днем рождения в прозе
38. Смс поздравление с днем рождения в прозе: 10 идей для уникального сообщения
39. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
40. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
41. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
42. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
43. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
44. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
45. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
46. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
47. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
48. Кровеносная система: строение и функции
49. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
50. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией