Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные зубные пасты от кариеса: топ-10 лучших вариантов
2. ТОП лучших зубных паст: рейтинг и обзор популярных брендов
3. Текущие тенденции в розничных продажах зубной пасты
4. Отличные зубные пасты от зубного камня: топ-10 лучших вариантов
5. Какие уникальные события можно посетить в Волгограде в течение года
6. Искренние православные поздравления своими словами: как выразить радость и веру
7. Православные поздравления с юбилеем: духовные слова для близких
8. Как выглядят зубы в 40-50 лет: естественные изменения и пути их предотвращения
9. 82% людей теряют зубы после 40 лет: почему это происходит
10. Как стоматологи считают зубы: всё, что вы хотели знать
11. Какие культурные традиции есть в Кургане
12. Креативные идеи для коротких и искренних поздравлений с днем рождения
13. Стратегии здоровья: как прожить долгую и активную жизнь
14. Основные факторы, влияющие на долголетие и здоровье
15. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
16. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
17. Полное руководство: как правильно чистить зубы для здоровой улыбки
18. Гигиена и отбеливание зубов: основные советы для здоровой улыбки
19. Что происходит во время профессиональной гигиены полости рта
20. Какие современные культурные пространства есть в Перми
21. Юбилей фирмы: как отметить успех в прозе
22. С днем рождения, коллега! 10 коротких фраз, чтобы выразить свои чувства
23. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
24. Прогноз на 2025 год: новые лекарства от аллергии
25. Постоянное решение: как избавиться от аллергии раз и навсегда
26. Победите аллергию на лице и теле: проверенные методы и советы
27. Жизнь на российской выборке: откройте для себя новое измерение
28. Методика оценки профессионального благополучия: как определить уровень удовлетворенности своей работой
29. Основные принципы профессиональной гигиены полости рта в стоматологии
30. Защитите свой улыбку: почему важно следить за гигиеной полости рта
31. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
32. Удивительные короткие пожелания с днем рождения для женщин в прозе
33. С днём рождения в прозе: как сделать поздравление увлекательным и оригинальным
34. От души: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
35. С днем рождения, дорогой друг!": как написать короткое и душевное поздравление
36. Без таблеток: быстрые и эффективные способы справиться с аллергией
37. С днём рождения, прекрасная женщина
38. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
39. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
40. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
41. Психологические и физиологические последствия стресса на организм: последние исследования
42. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
43. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
44. Топ-10 самых забавных названий тренировок для разнообразия в фитнесе
45. Как домашние животные способствуют развитию у детей
46. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
47. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
48. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
49. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
50. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов