Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
2. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
3. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
4. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы
5. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
6. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
7. Химическое воздействие спиртов на организм: что происходит с телом после употребления алкоголя
8. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
9. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
10. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
11. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
12. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
13. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
14. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
15. Важность воды для организма: как правильно утолять жажду
16. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
17. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
18. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
19. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
20. Эффективные методы восстановления смазки в суставах: путь к здоровым суставам
21. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
22. Основные факты о кровеносной системе человека
23. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
24. Все, что вам нужно знать о витаминах: список популярных бадов
25. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
26. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
27. Что включает в себя профилактический медицинский осмотр: основные этапы и процедуры
28. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
29. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
30. Домашние методы лечения аллергии: от причин до эффективных способов
31. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей
32. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
33. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
34. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
35. Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье
36. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение
37. Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы
38. Как селен помогает женщинам сохранить красоту и молодость
39. Как витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение
40. Избавление от аллергии: миф или реальность
41. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
42. Эффективные методы терапии острых аллергических состояний перед поступлением в больницу
43. Какие препараты помогут укрепить иммунитет при аллергии
44. Эффективные препараты для наружного лечения аллергии: как выбрать подходящий
45. Как выбрать подходящую физическую активность для себя
46. Реформы и достижения Минздрава Иркутской области: анализ и перспективы
47. Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни
48. Здоровье и счастье: пути к бесконечному счастью
49. С днем рождения, позитивный человек! Как вам пожелать счастья и успеха
50. Как достичь гармонии с собой и с миром: практики самопознания и медитации