Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить крепкие зубы после 50 лет: главные секреты
2. Что нужно делать уже сейчас: 5 шагов к успешному будущему
3. Короткие и красивые поздравления с днём рождения для женщины в прозе
4. Какие загадочные археологические находки были сделаны
5. С днем рождения! Как написать искренние пожелания в прозе
6. Стратегии здоровья: как прожить долгую и активную жизнь
7. 0 скандинавских правил долголетия: как жить дольше и счастливее
8. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
9. 5 правил здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
10. Ученые делятся: 10 полезных советов для каждого
11. Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать
12. Секреты долголетия от восточных долгожителей
13. Как правильно поздравить сотрудников без стихов: советы и идеи
14. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Томске
15. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Магнитогорске
16. Наилучшие поздравления с днем рождения женщине в прозе: топ-10 вариантов
17. Кто из известных людей связан с Обнинском
18. Частые ошибки в гигиене полости рта: что делать
19. Важность правильного ухода за зубами
20. Мифы о гигиене полости рта: что на самом деле важно знать
21. Юбилей организации: как отметить общий путь и достижения коллектива
22. Как создать уникальное поздравление с днем рождения предприятия своими словами
23. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
24. Мастерство официальных поздравлений: как красиво поздравить с днем рождения в прозе
25. Как красиво поздравить сотрудника с днем рождения в прозе: советы и идеи
26. Удивительные идеи для SMS поздравлений с днем рождения коллеге женщине
27. Поздравление коллектива с днем рождения в прозе: как правильно сделать это
28. Чистка зубов: ключ к здоровому и красивому улыбке
29. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
30. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
31. Искренние поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства в прозе
32. Поздравляем с днем рождения
33. Приемные меры: лечение аллергии дома
34. Как поддержать здоровье позвоночника: простые советы и упражнения
35. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
36. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
37. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
38. Как курение влияет на ваше здоровье: необратимые последствия
39. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
40. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
41. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
42. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
43. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
44. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
45. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
46. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
47. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
48. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
49. Как медитация перед сном помогает улучшить ваше здоровье
50. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы