Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Поздравление с днем рождения от всего сердца: как найти правильные слова
2. 2000+ поздравлений с днем рождения: как выбрать лучшее
3. Теплые пожелания с днем рождения священнику: примеры и идеи
4. Как правильно поздравить священника с днем рождения: советы и идеи
5. Как сохранить крепкие зубы после 50 лет: главные секреты
6. Мой опыт: два протеза в 42
7. С днем рождения! Как написать искренние пожелания в прозе
8. Кардиолог Розанов назвал ТОП-10 правил для здорового сердца
9. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
10. Здоровье без больших усилий: как улучшить самочувствие просто и эффективно
11. Где и когда смотреть концерты группы 'Анимация' в Иркутске? Полное расписание
12. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
13. Секреты вечной молодости: как сохранить ум и тело в тонусе
14. С днем рождения: как красиво поздравить женщину средних лет в прозе
15. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
16. Частые ошибки при уходе за полостью рта: что делать и чего избегать
17. Какие театры и концертные залы есть в Калуге
18. Какие музеи Москвы предлагают экскурсии для детей
19. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
20. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
21. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
22. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
23. Способы проявления уважения к коллегам в прозе
24. С днем рождения, наш дорогой коллега
25. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
26. Как заботиться о зубах дома: практические советы
27. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
28. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
29. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
30. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
31. Чем можно вывести аллергены из организма
32. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
33. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
34. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
35. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
36. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
37. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
38. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
39. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
40. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
41. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
42. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
43. Эффективные методы восстановления смазки в суставах: путь к здоровым суставам
44. Основные факты о кровеносной системе человека
45. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
46. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
47. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
48. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
49. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
50. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой