Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Духовные поздравления: как выражать радость и благословение в православной традиции
2. День Рождения в Свете Веры: 85 Христианских Поздравлений
3. Могут ли в наше время у человека быть свои идеальные зубы
4. После 35: что происходит с вашим телом
5. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
6. Долголетие за 15 минут: простая зарядка для всех
7. Главные достопримечательности Краснодара: прогулка по истории города
8. Долголетие без хлопот: 12 простых шагов к здоровой жизни
9. Москва ночью: где можно весело провести вечер
10. Какие источники помогают изучить историю Москвы
11. Мини-поздравление с юбилеем женщине в прозе: как выразить теплоту кратко
12. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
13. Какие ошибки мы совершаем при чистке зубов? Узнайте об основных ошибках и как их избежать
14. Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать
15. Полное руководство: как правильно чистить зубы для здоровой улыбки
16. Какие театры и концертные залы есть в Калуге
17. Топ-5 ошибок при уходе за зубами, о которых вы не подозревали
18. Как написать искренние поздравления коллегам с профессиональным праздником
19. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
20. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
21. Искренние поздравления с юбилеем коллеге: как красиво выразить свои чувства
22. Какие современные спортивные сооружения есть в Тюмени
23. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
24. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
25. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
26. Экономичные варианты для борьбы с аллергией: лучшие препараты
27. Десять принципов здорового образа жизни: как достичь гармонии и здоровья
28. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
29. В чём заключается здоровый образ жизни и как его достичь
30. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
31. С днем рождения! Поздравление в прозе
32. Смешные короткие пожелания с днем рождения в прозе
33. Душевные короткие поздравления с днем рождения в прозе: как сделать их особенными
34. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
35. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
36. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
37. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
38. Как курение влияет на ваше здоровье: необратимые последствия
39. Репродуктивное здоровье: ключевые аспекты и рекомендации
40. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
41. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
42. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
43. Быстрое реагирование на аллергию: основные принципы первой помощи
44. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
45. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
46. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
47. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
48. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
49. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке
50. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты