Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших марок зубных паст для здоровья вашей улыбки
2. Православные пожелания к Дню рождения: как поздравить близких с верой
3. Как поздравить батюшку с днем рождения своими словами: советы и идеи
4. Что значит выражение «здоровые зубы» и почему зубы болят
5. Какие экскурсии популярны среди посетителей Третьяковской галереи
6. Как стоматологи считают зубы: всё, что вы хотели знать
7. Почему зубы становятся хрупкими с возрастом: причины и решения
8. Краткие и трогательные поздравления с днем рождения в прозе
9. 10 простых правил для здоровья и долголетия
10. Искренние поздравления коллеге-женщине: как выразить свою признательность
11. Как написать лаконичное поздравление коллеге на день рождения: советы и примеры
12. Самые искренние смс-поздравления с днем рождения для женщины
13. Мифы и заблуждения в стоматологии: что на самом деле
14. Избегайте этих 10 ошибок личной гигиены для здоровья
15. Какие музеи есть в Чите и что в них интересного
16. Как написать красивое поздравление с днем рождения новому сотруднику: советы и примеры
17. Как выглядел город в прошлом и как он изменился
18. Быстрые поздравления коллегам: как сделать их эффективными
19. Смс поздравления с днем рождения женщине-коллеге в прозе: как правильно выразить свои чувства
20. Удивительные пожелания для женщины-коллеги на день рождения в прозе
21. Как добраться до концерта группы Горшенёв: советы и рекомендации
22. Новые технологии в борьбе с аллергией: лекарства последнего поколения
23. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
24. Психологическое и субъективное благополучие: ключи к счастливой жизни
25. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
26. Шкала психологического благополучия Кэрол рифф: принципы и применение
27. Способы уменьшить проявления аллергии с помощью правильного питания
28. С днем рождения, моя прекрасная
29. Смешные короткие пожелания с днем рождения в прозе
30. Победа над аллергией: навсегда
31. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
32. Удивительные способы сказать 'С днем рождения' в прозе
33. Как выбрать подходящий комплекс витаминов для поддержания здоровья
34. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
35. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
36. Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья
37. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
38. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
39. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
40. Ключевые методы профилактики заболеваний: простые и эффективные советы
41. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
42. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
43. Основные факты о кровеносной системе человека
44. Важность профилактики онкологических заболеваний: основные меры и рекомендации
45. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
46. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
47. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
48. Что включает в себя профилактический медицинский осмотр: основные этапы и процедуры
49. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
50. Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы