Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая зубная паста в мире и России: рейтинг и обзоры
2. Топ-8 лучших зубных паст 2025 года: рейтинг и обзор
3. Топ зубных паст 2025: рейтинг лучших средств для ухода за полостью рта
4. Какая зубная паста лучше: выбор для здоровья ваших зубов
5. Лучшие зубные пасты с натуральным составом: как выбрать подходящую для вас
6. Топ-10 лучших универсальных зубных паст для всех
7. Как оригинально поздравить: 100 лучших фраз
8. Как поздравить друга с днем рождения своими словами: советы и идеи
9. Тепло и искренне: как написать трогательные пожелания на день рождения своими словами
10. Самые трогательные и оригинальные слова для поздравления с днём рождения
11. Как поздравить мужчину с днем рождения своими словами: советы и идеи
12. Как написать поздравление с днем рождения своими словами: до слез в глазах
13. Советы по сохранению здоровых зубов после 40 лет
14. Headlines:
15. Почему у взрослых сохраняются молочные зубы: причины и последствия
16. Короткие СМС-поздравления с днем рождения в прозе
17. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Арзамасе
18. Как дожить до 90 лет максимально здоровым: практические советы
19. Какие музеи Ульяновска предлагают интерактивные выставки и экскурсии
20. Оригинальные и вкусные поздравления с днем рождения коллеге-мужчине
21. Какие музыкальные фестивали проводятся в Казани
22. Важные моменты гигиены полости рта: 5 ошибок, которых стоит избегать
23. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
24. Гигиена и отбеливание зубов: основные советы для здоровой улыбки
25. Как избежать распространённых ошибок детей при уходе за полостью рта
26. Разоблачаем мифы: 15 распространённых заблуждений о гигиене полости рта
27. Какие современные культурные пространства есть в Перми
28. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
29. Как написать оригинальное поздравление компании на день рождения: советы и примеры
30. Креативные поздравления с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции
31. Как кратко поздравить коллегу с днем рождения: советы и примеры
32. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Магнитогорске
33. Избавиться от аллергии навсегда: реальность или миф
34. Как достичь здоровья и счастья с помощью 10 составляющих здорового образа жизни
35. Стоматологические рекомендации по питанию для здорового осанка: как правильно питаться для здоровья зубов и жевательных мышц
36. Отличная гигиена полости рта: секреты здоровых зубов
37. Безопасный и эффективный: проверенный чек-лист по гигиене полости рта
38. Защитить свой улыбку: профилактика стоматологических заболеваний зубов
39. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
40. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
41. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
42. Вдохновляющие короткие пожелания с днем рождения в прозе
43. Без таблеток: быстрые и эффективные способы справиться с аллергией
44. Ключевые методы профилактики заболеваний: простые и эффективные советы
45. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
46. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
47. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
48. Ключевые анализы для поддержания женского здоровья: что нужно знать
49. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
50. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев