Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
2. Как оригинально поздравить: 100 лучших фраз
3. Как поздравить друга с днем рождения своими словами: советы и идеи
4. Христианские пожелания в прозе: как вера вдохновляет писателей
5. Христианские поздравления с днем рождения: как выразить радость и благословение
6. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
7. Короткие и искренние слова с днем рождения для мужчин: как красиво поздравить
8. Как выразить свои чувства лаконично: короткое пожелание ко дню рождения в прозе
9. Здоровье без больших усилий: как улучшить самочувствие просто и эффективно
10. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
11. Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать
12. Оригинальные поздравления с днем рождения коллеге: как написать красиво и искренне
13. Какие музыкальные фестивали проводятся в Казани
14. Какие лучшие рестораны и кафе для гурманов в Москве
15. Самые искренние смс-поздравления с днем рождения для женщины
16. Самые частые ошибки в гигиене зубов: что нужно знать каждому
17. Как избежать распространённых ошибок детей при уходе за полостью рта
18. Разоблачаем мифы: 15 распространённых заблуждений о гигиене полости рта
19. Обучение гигиене полости рта: важный метод профилактики
20. Как выбрать лучшие официальные поздравления с днем рождения
21. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения официально
22. ПолнаЛюбви: от Красноярска до сердца каждой поклонницы
23. Как красиво поздравить сотрудника с днем рождения в прозе: советы и идеи
24. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
25. Как достичь здоровья и счастья с помощью 10 составляющих здорового образа жизни
26. Психологическое благополучие к риффу: как измерить свое эмоциональное состояние
27. Шкала психологического благополучия Кэрол рифф: принципы и применение
28. Защитите свои зубы: профилактика заболеваний полости рта
29. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
30. С днем рождения: короткие и эмоциональные поздравления в прозе
31. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
32. Удивительные смс с днем рождения в прозе: как порадовать близких
33. 100+ Своими словами: Удивительные идеи для поздравлений с днем рождения
34. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
35. Влияние пожеланий на празднике рождения на настроение человека
36. Душевные короткие поздравления с днем рождения в прозе: как сделать их особенными
37. Удивительные бесплатные поздравления с днем рождения в прозе
38. Уникальные типы тренировок в фитнесе, о которых вы возможно не знали
39. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
40. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
41. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
42. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
43. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
44. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
45. Как психологическое благополучие влияет на качество жизни: тест и анализ
46. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
47. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
48. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
49. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
50. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение