Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Роскачество раскрыло лучшие отбеливающие пасты: какие из них действительно работают
2. Как поздравить близкого человека с днем рождения по-христиански: советы и примеры
3. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Москве
4. Потеря зубов: 10 фактов, которые вас удивят
5. Как стоматологи считают зубы: всё, что вы хотели знать
6. До какого возраста можно сохранить свои зубы
7. Какие основные достопримечательности Сочи рекомендуют посетить туристам
8. Оставайтесь молодыми: 8 секретов здоровья для пожилых
9. Секреты вечной молодости: как сохранить ум и тело в тонусе
10. Москва ночью: где можно весело провести вечер
11. Какие музеи Ульяновска предлагают интерактивные выставки и экскурсии
12. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
13. Чем может быть опасен неправильный уход за зубами: 8 неочевидных ошибок
14. Как избежать 4 распространённых ошибок в уходе за полостью рта
15. Знаете ли вы, какие 3 ошибки портят вашу зубную здоровье? Узнайте и исправьте их
16. 5 мифов о гигиене полости рта: расставим точки над i
17. Топ-5 ошибок при уходе за зубами, о которых вы не подозревали
18. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
19. Юбилей организации: празднуем вместе
20. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
21. С днем рождения, мой дорогой коллега
22. Победите аллергию на лице и теле: проверенные методы и советы
23. Правила зож 10 правил: основные принципы и подходы
24. Как изменить свою жизнь с помощью 10 простых привычек
25. Психологическое благополучие и рифф Лепешинский: что это и как это влияет на нашу жизнь
26. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
27. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
28. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
29. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
30. Без аллергии в домашней обстановке: проверенные методы и рекомендации
31. Как написать красивое и короткое поздравление с днем рождения в прозе
32. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
33. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
34. Пробудитесь и почувствуйте себя лучше: народные методы лечения аллергии
35. Простое и эмоциональное поздравление с днем рождения женщине в прозе
36. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
37. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
38. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
39. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
40. Семейный образ жизни: ключевые принципы и преимущества
41. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
42. Репродуктивное здоровье: ключевые аспекты и рекомендации
43. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
44. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
45. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
46. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
47. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
48. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
49. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
50. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов