Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
2. Поздравления с днем рождения своими словами: как выразить свои чувства от души
3. Как поздравить мужчину с днем рождения своими словами: советы и идеи
4. Уникальные православные поздравления с днем рождения для мужчин
5. Как поздравить священника с днем рождения своими словами: советы и идеи
6. Что значит выражение «здоровые зубы» и почему зубы болят
7. Как состояние зубов влияет на общее здоровье человека
8. Какие театры и концертные площадки есть в городе
9. Какие традиции и праздники особо отмечаются в Тольятти
10. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Арзамасе
11. Какие фестивали или праздники проходят в Череповце, которые стоит посмотреть
12. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
13. Культурные мероприятия Уфы: фестивали, музеи, театры
14. Какие парки и скверы популярны для отдыха
15. Какие современные развлекательные центры есть в городе
16. Обучение гигиене полости рта: важный метод профилактики
17. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
18. Как выбрать лучшие официальные поздравления с днем рождения
19. Как красиво поздравить нового коллегу с днем рождения: лучшие идеи
20. Как правильно поздравить предприятие с днём рождения: советы и идеи
21. Какие исторические личности связаны с Петрозаводском
22. Как красиво поздравить сотрудника с днем рождения в прозе: советы и идеи
23. Креативные поздравления с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции
24. С днем рождения, наш дорогой коллега
25. Благодарность и уважение: простые и короткие поздравления с днем рождения коллеге
26. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
27. 10 простых правил здорового образа жизни: как стать здоровее и счастливее
28. Методика оценки профессионального благополучия: как определить уровень удовлетворенности своей работой
29. Станьте мастером коротких поздравлений с юбилеем в прозе
30. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
31. Влияние пожеланий на празднике рождения на настроение человека
32. Душевные короткие поздравления с днем рождения в прозе: как сделать их особенными
33. Удивительные идеи мини поздравлений с днем рождения для женщин
34. Как правильно поздравить с днем рождения в нескольких словах
35. Смайлики и эмодзи: как добавить юмора в поздравления с днем рождения
36. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
37. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
38. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
39. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
40. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
41. Как домашние животные способствуют развитию у детей
42. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
43. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
44. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
45. Как проходит процедура детоксикации организма через капельницу
46. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
47. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
48. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
49. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса
50. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать