Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ зубных паст 2025: рейтинг лучших средств для ухода за полостью рта
2. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
3. Это Лучшая зубная паста 2025 года: Открытие для Вашего Здоровья
4. Топ-200 оригинальных пожеланий ко дню рождения
5. Короткие и трогательные смс-поздравления с днем рождения: 100 лучших идей
6. Как написать поздравление с днем рождения своими словами: до слез в глазах
7. Как поздравить верующего друга с днем рождения: советы и идеи
8. Как поздравить близкого человека с днем рождения по-христиански: советы и примеры
9. Духовные поздравления: как выражать радость и благословение в православной традиции
10. Советы по поддержанию здоровья зубов после 30 лет
11. Связь здоровья зубов и общего самочувствия: что нужно знать
12. Сколько зубов должно быть у взрослого человека: полное руководство
13. Могут ли в наше время у человека быть свои идеальные зубы
14. Советы по сохранению родных зубов до старости
15. Почему у взрослых людей могут быть молочные зубы: причины и последствия
16. Откройте для себя 10 секретов здоровья и долголетия
17. Секреты долгой жизни от Джека Лалэйна: Основные правила для здоровья и долголетия
18. Эффективно и просто: 10 способов продлить жизнь
19. Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать
20. 10 заповедей здоровья и долголетия: как жить долго и счастливо
21. 10 простых секретов долгой и здоровой жизни
22. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
23. Стоматолог рассказал о мифах, которые вредят вашему здоровью полости рта
24. Как красиво поздравить фирму с днем рождения: советы и идеи
25. С днем рождения, моя прекрасная коллега
26. Без аллергии навсегда: домашние способы и рецепты
27. Простые шаги для сохранения здоровых зубов: как минимум усилий, максимум эффекта
28. Чистка Зубов: 15 Важных Пунктов, О которых Вам Необходимо Знать
29. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
30. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
31. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
32. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
33. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
34. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
35. Способы написания коротких поздравлений в прозе
36. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
37. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
38. Смех и улыбки: веселые поздравления женщине в прозе
39. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
40. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
41. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
42. Исследование влияния воды на организм человека: ключевая роль в поддержании здоровья
43. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
44. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
45. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
46. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
47. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
48. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения
49. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией
50. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение