Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Выбирайте лучшее: 12 детских зубных паст 2025, рекомендованных стоматологами
2. Как оригинально поздравить: 100 лучших фраз
3. Христианские поздравления женщине: слова веры и любви
4. Духовные слова: как правильно поздравить православную женщину в прозе
5. Как выглядят зубы в 40-50 лет: естественные изменения и пути их предотвращения
6. Как сохранить крепкие зубы после 50 лет: главные секреты
7. Зубов не всегда 32: удивительные факты о вашей улыбке
8. Простые и эффективные: 10 правил для долголетия
9. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
10. Какие международные мероприятия проводятся в Москве
11. Кто из известных людей связан с Обнинском
12. Почему ваша улыбка теряет обаяние: основные ошибки
13. Какие исторические здания сохранились в Кемерово
14. Эксперт раскрыл основные ошибки в гигиене полости рта
15. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
16. Как красиво поздравить фирму с днем рождения: советы и идеи
17. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения официально
18. Какие современные спортивные сооружения есть в Тюмени
19. С днем рождения, мой дорогой коллега! Красивые пожелания в прозе
20. Благодарность и уважение: простые и короткие поздравления с днем рождения коллеге
21. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
22. Покорите аллергию: 12 лучших препаратов для борьбы с симптомами
23. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
24. Три поколения препаратов от аллергии: прогресс в лечении
25. Новые таблетки от аллергии: как они работают и каковы их преимущества
26. Жизнь на российской выборке: откройте для себя новое измерение
27. Шкала психологического благополучия Кэрол рифф: принципы и применение
28. 13 советов для женщин: как сохранить свое репродуктивное здоровье
29. Способы уменьшить проявления аллергии с помощью правильного питания
30. Как написать красивое и эмоциональное поздравление с днем рождения в прозе
31. Как правильно писать пожелания с днем рождения: подходы и советы
32. Красивые и короткие поздравления для вашей любимой женщины
33. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
34. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
35. Благодарность за жизнь: короткие и красивые поздравления с днем рождения в прозе
36. Поздравление с днем рождения в прозе: как правильно написать текст
37. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
38. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
39. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
40. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
41. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
42. Важность воды для организма: как правильно утолять жажду
43. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
44. Печень и почки: в чем основные отличия
45. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
46. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
47. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
48. Секреты достижения и сохранения гармонии тела и души
49. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
50. Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы