Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. С днём рождения, дорогой отец Павел! Тёплые пожелания и сердечные слова
2. Краткие поздравления с днём рождения: как выразить чувства лаконично
3. До какого возраста можно сохранить свои зубы
4. Как правильно поздравить сотрудников без стихов: советы и идеи
5. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения от коллектива
6. Какие набережные Астрахани считаются самыми красивыми
7. Частые ошибки в гигиене полости рта: что делать
8. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
9. Избегайте этих 10 ошибок личной гигиены для здоровья
10. Мифы о гигиене полости рта: что на самом деле важно знать
11. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
12. Как написать вдохновляющие поздравления коллективу: советы и идеи
13. Как поздравить коллег с днем рождения компании: 5 креативных идей в прозе
14. Способы проявления уважения к коллегам в прозе
15. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
16. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
17. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
18. Победите аллергию на лице и теле: проверенные методы и советы
19. Без аллергии навсегда: домашние способы и рецепты
20. 10 простых правил здорового образа жизни: как стать здоровее и счастливее
21. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
22. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
23. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
24. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
25. Как написать красивое и короткое поздравление с днем рождения в прозе
26. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
27. С днем рождения! Поздравление в прозе
28. 500+ Уникальных пожеланий с днем рождения для вашей любимой женщины
29. С юбилеем, прекрасная женщина
30. Аллергия: это не приговор
31. Роль и значение органов пищеварительного канала и пищеварительных желез в организме человека
32. Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации
33. Секреты здорового похудения: как избавиться от лишних килограммов без вреда для организма
34. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
35. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
36. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
37. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
38. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
39. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
40. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
41. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
42. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
43. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
44. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
45. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
46. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
47. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
48. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
49. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей
50. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики