Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-8 лучших зубных паст 2025 года: рейтинг и обзор
2. Лучшая зубная паста 2025: рейтинг и обзор лучших брендов
3. ТОП-8 премиальных зубных паст: как выбрать лучшую для себя
4. Топ-8 паст комплексного действия для всей семьи: рейтинг лучших вариантов
5. 18 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
6. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
7. Молитвенные поздравления: христианские смс на день рождения
8. Православные поздравления своими словами: как поздравить близких с днем рождения
9. Христианские поздравления с днем рождения: как выразить радость и благословение
10. Советы по сохранению здоровых зубов после 40 лет
11. Почему зубы темнеют с возрастом: причины и решения
12. Можно ли делать имплантацию зубов в любом возрасте
13. Короткие красивые поздравления с днем рождения в прозе: лучшие варианты
14. Какая инфраструктура для туристов развита в городе
15. Активное долголетие: 10 главных заповедей для здоровой жизни
16. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения от коллектива
17. Мифы и заблуждения в стоматологии: что на самом деле
18. 5 мифов о гигиене полости рта: расставим точки над i
19. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
20. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
21. Мастерство официальных поздравлений: как красиво поздравить с днем рождения в прозе
22. Юбилей фирмы: как отметить успех в прозе
23. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
24. С днём рождения, мой дорогой коллега
25. Искренние поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как правильно выразить свои чувства в прозе
26. Новые технологии в борьбе с аллергией: лекарства последнего поколения
27. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
28. Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние
29. Защитите свой улыбку: почему важно следить за гигиеной полости рта
30. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
31. Основы профессиональной гигиены полости рта: все, что нужно знать
32. Репродуктивное здоровье: основные понятия и их значение
33. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
34. С днем рождения, моя прекрасная
35. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
36. Поздравляем с днем рождения: как правильно написать SMS с днем рождения в прозе
37. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
38. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
39. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
40. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
41. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
42. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
43. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
44. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
45. Чем опасны паразиты для здоровья питомцев: советы ветеринара
46. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
47. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
48. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
49. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
50. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть