Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 зубных паст 2025: Рейтинг от стоматологов
2. Необычные пожелания к Дню рождения: как сделать праздник запоминающимся
3. Почему в 45 уже начинается потеря зубов? Вторая причина вам покажется неожиданной
4. Какие культурные традиции есть в Кургане
5. Краткие и трогательные поздравления с днем рождения в прозе
6. Ключевые правила здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
7. 10 простых секретов долгой и здоровой жизни
8. День рождения коллеги? 5 смешных поздравлений в прозе, которые заставят его смеяться
9. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Магнитогорске
10. Какие современные развлекательные центры есть в городе
11. Основные ошибки гигиены зубов: как избежать их для здоровой улыбки
12. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
13. Что происходит во время профессиональной гигиены полости рта
14. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
15. Как красиво поздравить двух коллег с днем рождения: советы и примеры
16. Как красиво поздравить нового коллегу с днем рождения: лучшие идеи
17. Как красиво поздравить фирму с днем рождения: советы и идеи
18. Как поздравить коллег с днем рождения компании: 5 креативных идей в прозе
19. ПолнаЛюбви: от Красноярска до сердца каждой поклонницы
20. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
21. Здоровье в 2025 году: 10 основных правил для оптимального состояния
22. Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика
23. Защитите свой улыбку: почему важно следить за гигиеной полости рта
24. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
25. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
26. С днём рождения, прекрасная!": короткие SMS для женщин в прозе
27. Специальный подарок: короткие пожелания с днем рождения своими словами
28. Победа над аллергией: навсегда
29. Удивительные бесплатные поздравления с днем рождения в прозе
30. С днем рождения, мужчинам! Самые лучшие короткие поздравления в прозе
31. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
32. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
33. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
34. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
35. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
36. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
37. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
38. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
39. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
40. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
41. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
42. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
43. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
44. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
45. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
46. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
47. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
48. Окружающая среда и здоровье: взаимосвязь и проблемы
49. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц
50. Важность заботы о репродуктивном здоровье женщины: мифы и реальность