Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-9 лечебных зубных паст для здоровья ваших зубов
2. Это Лучшая зубная паста 2025 года: Открытие для Вашего Здоровья
3. Какие уникальные события можно посетить в Волгограде в течение года
4. Искренние православные поздравления своими словами: как выразить радость и веру
5. Как правильно поздравить священника с днем рождения: советы и идеи
6. Как планировать поездку в Москву, чтобы увидеть максимум
7. 82% людей теряют зубы после 40 лет: почему это происходит
8. Как сохранить крепкие зубы после 50 лет: главные секреты
9. В 35 лет все коронки: как достигнуть успеха к 35 годам
10. Сохранять или удалять молочные зубы у взрослых: что выбрать
11. Как сохранить здоровье зубов и десен после 50
12. Можно ли делать имплантацию зубов в любом возрасте
13. Какие традиции и праздники особо отмечаются в Тольятти
14. Какие музеи Санкт-Петербурга самые популярные среди туристов
15. Путь к здоровью и долголетию: как здравый смысл помогает жить дольше и счастливее
16. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 4 ключевых принципа
17. Мини-поздравление с юбилеем женщине в прозе: как выразить теплоту кратко
18. Кто из известных людей связан с Обнинском
19. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
20. Чистите ли вы зубы правильно? 10 ошибок, которые могут удивить вас
21. Как избежать 4 распространённых ошибок в уходе за полостью рта
22. Частые ошибки при уходе за полостью рта: что делать и чего избегать
23. Теплые слова для сотрудника: как поздравить с годовщиной работы в компании
24. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения официально
25. Креативные поздравления с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции
26. С днем рождения, моя прекрасная коллега
27. 10 простых правил здорового образа жизни: как стать здоровее и счастливее
28. Здоровье и благополучие: 10 ритуалов, которые помогут вам достичь своей цели
29. Как обеспечить здоровье зубов и дёсен
30. Гигиена полости рта: как обеспечить своему зубу долгую и здоровую жизнь
31. С днем рождения, прекрасная женщина
32. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
33. Искренние поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства в прозе
34. Вдохновляющие пожелания с днем рождения в прозе
35. Приемные меры: лечение аллергии дома
36. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
37. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
38. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
39. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
40. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
41. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
42. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
43. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
44. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
45. Как психологическое благополучие влияет на качество жизни: тест и анализ
46. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
47. Вода - жизненно важный ресурс природы: как она поддерживает экосистемы
48. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
49. Как выбрать правильное матрас для здорового сна
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение