Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-8 лучших зубных паст 2025 года: рейтинг и обзор
2. Эффективные средства для ухода за полостью рта: как выбрать лучшее
3. Оригинальные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
4. Православные поздравления с юбилеем: духовные слова для близких
5. Как поздравить священника с днем рождения своими словами: советы и идеи
6. Что значит выражение «здоровые зубы» и почему зубы болят
7. Почему наши зубы должны сохраняться до глубокой старости
8. Съемные конструкции: современный тренд для 30-40 лет
9. Как сохранить здоровье зубов и десен после 50
10. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
11. Что нужно делать уже сейчас: 5 шагов к успешному будущему
12. Почему зубы становятся хрупкими в 32 года: причины и решения
13. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
14. Как красиво поздравить с днем рождения: короткие и искренние варианты
15. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
16. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 4 ключевых принципа
17. Секреты долголетия: 10 правил для активной жизни
18. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
19. Ошибки при чистке зубов: что мы делаем неправильно
20. Обучение гигиене полости рта: важный метод профилактики
21. Юбилей организации: как отметить общий путь и достижения коллектива
22. Как Оркестр CAGMO Уфа меняет музыкальную сцену города
23. Какие музеи есть в Чите и что в них интересного
24. Как красиво поздравить двух коллег с днем рождения: советы и примеры
25. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения для коллектива
26. Как поздравить коллегу с юбилеем работы: советы и идеи
27. Какие исторические личности связаны с Петрозаводском
28. Удивительные способы поздравить коллегу с днем рождения в прозе
29. С днем рождения, наш лучший коллега
30. Новые таблетки от аллергии: как они работают и каковы их преимущества
31. Шкала психологического благополучия Кэрол рифф: принципы и применение
32. Методики изучения психологического благополучия: основные принципы и подходы
33. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
34. Благодарность и любовь: короткая проза для празднования дня рождения
35. Чем можно вывести аллергены из организма
36. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
37. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
38. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
39. Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации
40. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
41. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
42. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
43. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
44. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
45. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
46. Психологические и физические упражнения для поддержания здоровой нервной системы форум
47. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
48. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным
49. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
50. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке