Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Православные пожелания к Дню рождения: как поздравить близких с верой
2. Как поздравить батюшку с днем рождения своими словами: советы и идеи
3. Headlines:
4. Православные поздравления с днем рождения для женщины: слова благословения и тепла
5. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
6. В чем секрет хороших зубов? Ответ найдете здесь
7. Активное долголетие: 10 главных заповедей для здоровой жизни
8. Секреты долголетия: 10 правил для активной жизни
9. Как правильно ухаживать за зубами: самые частые ошибки и их последствия
10. Какие исторические здания сохранились в Кемерово
11. Избегайте этих 4 ошибок в гигиене полости рта для здоровой улыбки
12. Как поздравить коллегу с днем рождения своими словами: советы и идеи
13. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
14. Билеты на концерт Стаса Намина и группы «Цветы»: цены и даты
15. Три поколения препаратов от аллергии: прогресс в лечении
16. Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов
17. Здоровье на первом месте: 10 золотых правил для здорового образа жизни
18. Здоровье в 2025 году: 10 основных правил для оптимального состояния
19. Основные методы и техники исследования в современной науке
20. Стоматологические рекомендации по питанию для здорового осанка: как правильно питаться для здоровья зубов и жевательных мышц
21. Защитить свой улыбку: профилактика стоматологических заболеваний зубов
22. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
23. С днем рождения, моя прекрасная
24. Победите аллергический ринит: проверенные методы и рекомендации
25. С днем рождения, дорогой друг!": как написать короткое и душевное поздравление
26. С днём рождения, прекрасная женщина
27. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
28. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
29. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
30. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
31. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
32. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
33. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
34. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
35. Как курение влияет на ваше здоровье: необратимые последствия
36. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
37. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
38. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
39. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
40. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
41. Гармония в душе: как достичь и сохранить благополучие
42. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
43. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
44. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
45. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
46. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
47. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
48. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни
49. Как спорт помогает детям быть здоровыми и счастливыми: советы родителям
50. Как выбрать правильное матрас для здорового сна