Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Оригинальные смс с днем рождения: как сделать поздравление в прозе
2. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
3. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
4. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в Краснодаре
5. Частые ошибки в гигиене полости рта: что делать
6. Какие ошибки мы совершаем при чистке зубов? Узнайте об основных ошибках и как их избежать
7. Искренние поздравления с днем рождения компании от сотрудников: слова, которые согреют душу
8. Поздравления с днем рождения учреждения: красивые тексты в прозе
9. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
10. Короткие смс-поздравления с днём рождения сотруднику: лучшие варианты в прозе
11. Проникновенные пожелания с днем рождения сотруднице: как выразить свою искренность
12. Смешные поздравления коллеге женщине: как порадовать коллегу на работе
13. Экономичные варианты для борьбы с аллергией: лучшие препараты
14. Без аллергии: лучшие средства для борьбы с аллергией
15. Постоянное решение: как избавиться от аллергии раз и навсегда
16. Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов
17. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
18. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
19. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
20. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
21. 100+ Своими словами: Удивительные идеи для поздравлений с днем рождения
22. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
23. Чем можно вывести аллергены из организма
24. Вдохновляющие пожелания с днем рождения в прозе
25. Прозаические пожелания на день рождения: история и традиции
26. С днём рождения, прекрасная женщина
27. Как выбрать подходящий комплекс витаминов для поддержания здоровья
28. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
29. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
30. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
31. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
32. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
33. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
34. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
35. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
36. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
37. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
38. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
39. Важность профилактики онкологических заболеваний: основные меры и рекомендации
40. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
41. Кровеносная система: строение и функции
42. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
43. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
44. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой
45. Как витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение
46. Селен: незаменимый элемент для здоровья организма
47. Что нельзя делать сразу после того: сесть за руль
48. Способы сделать поздравление с днем рождения уникальным и особенным
49. Открытка желаю вам тепла и гармонии в душе: как выразить свои чувства
50. Как достичь гармонии с собой и с миром: практики самопознания и медитации