Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Как оригинально поздравить: 100 лучших фраз
2. Самые трогательные и оригинальные слова для поздравления с днём рождения
3. Как написать оригинальные поздравления на 100-летний юбилей: советы и идеи
4. ТОП 100 самых искренних поздравлений с днем рождения своими словами
5. Христианские пожелания в прозе: как вера вдохновляет писателей
6. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде зимой
7. Духовные поздравления: как выражать радость и благословение в православной традиции
8. Как сохранить крепкие зубы после 50 лет: главные секреты
9. Почему зубы становятся хрупкими в 32 года: причины и решения
10. Как красиво поздравить с днем рождения в прозе: лучшие идеи
11. Секреты долгой жизни от Джека Лалэйна: Основные правила для здоровья и долголетия
12. Как прожить до 100 лет: секреты долголетия
13. Какие источники помогают изучить историю Москвы
14. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
15. Какие ошибки мы совершаем при чистке зубов? Узнайте об основных ошибках и как их избежать
16. Топ-5 ошибок при уходе за зубами, о которых вы не подозревали
17. Искренние поздравления коллегам в прозе к дню рождения компании
18. Какие современные культурные пространства есть в Перми
19. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
20. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
21. Какие современные спортивные сооружения есть в Тюмени
22. С днем рождения, мой дорогой коллега
23. Покорите аллергию: 12 лучших препаратов для борьбы с симптомами
24. Правила здорового образа жизни: 10 шагов к лучшему здоровью
25. Психологическое благополучие: что это и как его достичь
26. Психологическое благополучие к риффу: как измерить свое эмоциональное состояние
27. Основные принципы профессиональной гигиены полости рта в стоматологии
28. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
29. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
30. Основные принципы сексуального и репродуктивного здоровья
31. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
32. Чем можно вывести аллергены из организма
33. Вдохновляющие пожелания с днем рождения в прозе
34. С днем рождения, мужчинам! Самые лучшие короткие поздравления в прозе
35. Удивительные идеи мини поздравлений с днем рождения для женщин
36. С днём рождения, прекрасная женщина
37. Как алкоголь вредит вашему здоровью
38. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
39. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
40. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
41. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
42. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
43. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
44. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
45. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
46. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
47. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
48. Окружающая среда и здоровье: взаимосвязь и проблемы
49. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
50. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным