Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-10 отбеливающих зубных паст из США: рейтинг лучших средств для белоснежной улыбки
2. Экспертный выбор: лучшие зубные пасты 2025 года
3. С днем рождения: как поздравить близких своими словами от души
4. Как написать поздравление с днем рождения своими словами: до слез в глазах
5. Молитвенные поздравления: христианские смс на день рождения
6. Православные поздравления с днем рождения для женщины: слова благословения и тепла
7. Возраст и здоровье зубов: как связаны эти показатели
8. Мне 24, а зубов почти нет: как я справляюсь с этой проблемой
9. Как выглядят идеальные зубы и как часто это встречается
10. Почему у взрослых сохраняются молочные зубы: причины и последствия
11. С днем рождения! Как написать искренние пожелания в прозе
12. Оригинальные и вкусные поздравления с днем рождения коллеге-мужчине
13. Headlines:
14. Оригинальные поздравления женщине на день рождения в прозе: 5 креативных идей
15. Какие ошибки мы совершаем при чистке зубов? Узнайте об основных ошибках и как их избежать
16. Юбилей коллектива: как написать трогательное поздравление в прозе
17. Теплые слова для сотрудника: как поздравить с годовщиной работы в компании
18. Как правильно поздравить предприятие с днём рождения: советы и идеи
19. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
20. Творческий путь Радио Тапок: От Таганрога до большого stages
21. Способы проявления уважения к коллегам в прозе
22. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
23. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
24. Постоянное решение: как избавиться от аллергии раз и навсегда
25. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
26. Как создать памятку на здоровье и сохранять ее на долгие годы
27. Как избежать стоматологических проблем: 9 советов от экспертов
28. Репродуктивное здоровье: основные понятия и их значение
29. Победа над аллергией: проверенные методы и рекомендации
30. 500+ Уникальных пожеланий с днем рождения для вашей любимой женщины
31. Способы написания коротких поздравлений в прозе
32. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
33. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
34. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
35. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
36. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
37. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
38. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
39. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
40. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
41. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
42. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
43. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
44. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
45. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
46. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
47. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
48. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
49. Как выбрать правильное матрас для здорового сна
50. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение