Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-10 лучших зубных паст: как выбрать идеальную для себя
2. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
3. Как поздравить священника с днем рождения своими словами
4. Какие современные развлекательные комплексы появились в Москве в последние годы
5. Где находится Красная площадь и какие достопримечательности расположены на ней
6. Съемные конструкции: современный тренд для 30-40 лет
7. Советы по сохранению родных зубов до старости
8. Мой опыт: два протеза в 42
9. Какие основные достопримечательности Сочи рекомендуют посетить туристам
10. Эффективно и просто: 10 способов продлить жизнь
11. С днем рождения: как красиво поздравить женщину средних лет в прозе
12. Какие театры Новосибирска имеют богатую историю и репутацию
13. Почему ваша улыбка теряет обаяние: основные ошибки
14. Кариес не за горами: как уберечь зубы от разрушения
15. Избегайте этих 10 ошибок личной гигиены для здоровья
16. Что происходит во время профессиональной гигиены полости рта
17. Как выбрать лучшие официальные поздравления с днем рождения
18. Как поздравить коллегу с юбилеем работы: советы и идеи
19. Юбилей фирмы: как отметить успех в прозе
20. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
21. Какие современные спортивные сооружения есть в Тюмени
22. Творческий путь Радио Тапок: От Таганрога до большого stages
23. Как красиво поздравить сотрудника с днем рождения в прозе: советы и идеи
24. Как выглядел город в прошлом и как он изменился
25. Оптимальные методы лечения аллергии: анализ эффективности лекарств
26. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
27. Как создать памятку на здоровье и сохранять ее на долгие годы
28. Остерегайтесь кариеса: основные правила гигиены полости рта
29. Стоматологические рекомендации по питанию для здорового осанка: как правильно питаться для здоровья зубов и жевательных мышц
30. Как правильно писать пожелания с днем рождения: подходы и советы
31. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
32. Аллергия на руках у взрослых: причины и симптомы
33. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
34. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
35. Чем опасны паразиты для здоровья питомцев: советы ветеринара
36. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
37. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
38. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
39. Топ-10 самых забавных названий тренировок для разнообразия в фитнесе
40. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
41. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
42. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
43. Путь к мирной и сбалансированной нервной системе: советы и практики
44. Без аллергических реакций: простой способ вывести аллергены из организма
45. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
46. Домашнее средство от пищевой аллергии: эффективность и безопасность
47. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
48. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
49. Что включает в себя профилактический медицинский осмотр: основные этапы и процедуры
50. Важность заботы о репродуктивном здоровье женщины: мифы и реальность