Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
2. Какие исторические события оказали влияние на развитие Находки
3. Какие лучшие места для отдыха в Ульяновске в летний период
4. Как поздравить верующего друга с днем рождения: советы и идеи
5. Как поздравить близкого человека с днем рождения по-христиански: советы и примеры
6. Духовные поздравления: как поздравить православную женщину с днем рождения
7. Православные поздравления с юбилеем: духовные слова для близких
8. Как правильно поздравить священника с днем рождения: советы и идеи
9. Почему с возрастом здоровье зубов ухудшается и что с этим делать
10. Мне 42 года и нет уже двух зубов: как с этим справляться
11. Сохраните свои зубы до 30 лет: советы стоматологов
12. Мой опыт: два протеза в 42
13. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
14. Секреты долголетия: 104-летний хирург о том, как прожить столетнюю жизнь
15. 5 правил здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
16. Основные факторы, влияющие на долголетие и здоровье
17. Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать
18. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 4 ключевых принципа
19. Как написать лаконичное поздравление коллеге на день рождения: советы и примеры
20. Основные ошибки гигиены зубов: как избежать их для здоровой улыбки
21. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
22. Стоматолог рассказал о мифах, которые вредят вашему здоровью полости рта
23. Как написать вдохновляющие поздравления коллективу: советы и идеи
24. Оркестр CAGMO: путь к успеху и популярности
25. Как написать оригинальное поздравление компании на день рождения: советы и примеры
26. С днем рождения, наш дорогой коллега
27. Оптимальные методы лечения аллергии: анализ эффективности лекарств
28. Новые технологии в борьбе с аллергией: лекарства последнего поколения
29. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
30. Победите аллергию с помощью этих 5 лучших препаратов
31. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 10 основных правил
32. Как достичь здоровья и счастья с помощью 15 принципов здорового образа жизни
33. Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние
34. Глава 4 репродуктивное здоровье: все, что нужно знать о вашем репродуктивном здоровье
35. Основные аспекты репродуктивного здоровья: что важно знать
36. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
37. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения мужчине в прозе
38. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
39. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
40. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
41. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
42. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
43. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
44. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
45. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
46. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
47. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
48. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
49. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
50. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни