Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 зубных паст для здоровья вашей улыбки
2. Рейтинг 12 лучших зубных паст от кариеса: выбор специалиста
3. Как оригинально поздравить: 100 лучших фраз
4. Духовные слова: как правильно поздравить православную женщину в прозе
5. Духовные поздравления: как поздравить православную женщину с днем рождения
6. Почему стоматология стала модной темой разговора
7. Съемные конструкции: современный тренд для 30-40 лет
8. Какие международные мероприятия проводятся в Москве
9. Секреты долголетия от восточных долгожителей
10. Культурные мероприятия Уфы: фестивали, музеи, театры
11. Красивые короткие смс с днем рождения: лучшие идеи для теплых поздравлений
12. Мини-поздравление с юбилеем женщине в прозе: как выразить теплоту кратко
13. Важные моменты гигиены полости рта: 5 ошибок, которых стоит избегать
14. Как Оркестр CAGMO Уфа меняет музыкальную сцену города
15. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
16. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
17. Как поздравить компанию с днем рождения: 5 креативных идей
18. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
19. С днём рождения, мой дорогой коллега
20. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
21. Борьба с лекарственной аллергией: лучшие таблетки на рынке
22. Избавиться от аллергии навсегда: реальность или миф
23. Здоровье и долголетие: 10 главных правил здорового образа жизни
24. Десять принципов здорового образа жизни: как достичь гармонии и здоровья
25. Здоровье на первом месте: 10 золотых правил для здорового образа жизни
26. Защитите свой улыбку: почему важно следить за гигиеной полости рта
27. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
28. С днем рождения, прекрасная женщина! Как сделать пожелания, которые она запомнит на всю жизнь
29. Быстрые и эмоциональные: мини поздравления с днем рождения в прозе
30. Удивительные способы сказать 'С днем рождения' в прозе
31. Без таблеток: быстрые и эффективные способы справиться с аллергией
32. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
33. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
34. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
35. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
36. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
37. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
38. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
39. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
40. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
41. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
42. Какие выгоды приносят домашние животные своим хозяевам
43. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
44. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
45. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
46. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
47. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
48. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке
49. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук
50. Какие витамины помогут улучшить зрение