Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-9 лечебных зубных паст для здоровья ваших зубов
2. Какие уникальные события можно посетить в Волгограде в течение года
3. Как написать оригинальные поздравления с юбилеем своими словами
4. Headlines:
5. Как поздравить священника с днем рождения своими словами
6. Нужны ли взрослому все 32 зуба
7. Как прожить до 100 лет: секреты долголетия
8. С днем рождения: как красиво поздравить женщину средних лет в прозе
9. Гигиена полости рта: 10 ошибок, которых стоит избегать
10. Полное руководство: как правильно чистить зубы для здоровой улыбки
11. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
12. Теплые пожелания коллеге с днем рождения: примеры и советы
13. Headlines:
14. Элегантные выражения: официальные поздравления на день рождения в прозе
15. Как написать официальное поздравление с днем рождения в прозе: советы и примеры
16. Короткие смс-поздравления с днём рождения сотруднику: лучшие варианты в прозе
17. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
18. Креативные поздравления с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции
19. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
20. Уважаемый коллега, поздравляю Вас с важным событием в Вашей жизни
21. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
22. Как достичь здоровья и счастья с помощью 10 составляющих здорового образа жизни
23. Правила здорового образа жизни: 10 шагов к лучшему здоровью
24. Безопасный и эффективный: проверенный чек-лист по гигиене полости рта
25. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
26. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
27. С юбилеем, прекрасная женщина
28. Продукты и травы для снижения симптомов аллергии
29. Прозаические пожелания на день рождения: история и традиции
30. С днём рождения, прекрасная женщина
31. С днём рождения, прекрасная!": Как написать красочное поздравление женщине в прозе
32. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
33. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
34. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
35. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
36. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
37. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
38. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
39. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
40. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
41. Печень и почки: в чем основные отличия
42. Как домашние животные способствуют развитию у детей
43. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
44. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
45. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
46. Недостаток физической активности: причины и последствия
47. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
48. Как сон влияет на психическое здоровье человека
49. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
50. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц