Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Поздравления с днем рождения своими словами: как выразить свои чувства от души
2. Поздравление с днем рождения от всего сердца: как найти правильные слова
3. Как поздравить родных с днем рождения своими словами: советы и идеи
4. С днем рождения: душевные поздравления для верующих в прозе
5. Христианские пожелания в прозе: как вера вдохновляет писателей
6. Какие возможности для активного отдыха есть в Архангельске
7. Какие современные развлекательные комплексы появились в Москве в последние годы
8. Короткие поздравления с днем рождения в прозе: как выразить свои чувства
9. Простые и эффективные: 10 правил для долголетия
10. Путь к здоровью и долголетию: как здравый смысл помогает жить дольше и счастливее
11. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Томске
12. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Магнитогорске
13. Какие парки и скверы популярны для отдыха
14. Кто из известных людей связан с Обнинском
15. Самые частые ошибки в гигиене зубов: что нужно знать каждому
16. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
17. Избегайте этих 10 ошибок личной гигиены для здоровья
18. Чистите ли вы зубы правильно? 10 ошибок, которые могут удивить вас
19. 5 мифов о гигиене полости рта: расставим точки над i
20. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения: официальные формулировки в прозе
21. Как поздравить компанию с днем рождения: 5 креативных идей
22. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
23. ПолнаЛюбви: от Красноярска до сердца каждой поклонницы
24. Как красиво поздравить сотрудника с днем рождения в прозе: советы и идеи
25. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
26. Удивительные способы поздравить коллегу с днем рождения в прозе
27. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
28. Правила здорового образа жизни: 10 шагов к лучшему здоровью
29. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
30. Психологическое благополучие: что это и как его достичь
31. Шкала психологического благополучия Кэрол рифф: принципы и применение
32. С юбилеем, прекрасная!": короткие пожелания в прозе
33. Быстрые и эмоциональные: мини поздравления с днем рождения в прозе
34. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
35. Специальный подарок: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
36. Смайлики и эмодзи: как добавить юмора в поздравления с днем рождения
37. Аллергия: это не приговор
38. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
39. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
40. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
41. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
42. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
43. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
44. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
45. Как домашние животные способствуют развитию у детей
46. Доказанные пользы курения: миф или правда
47. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
48. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
49. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
50. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин