Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Какая зубная паста лучше: выбор для здоровья ваших зубов
2. С днем рождения: душевные поздравления для верующих в прозе
3. Искренние православные поздравления своими словами: как выразить радость и веру
4. Как сохранить здоровье зубов и десен после 50
5. Короткие СМС-поздравления с днем рождения в прозе
6. 0 скандинавских правил долголетия: как жить дольше и счастливее
7. Какие традиции и праздники особо отмечаются в Тольятти
8. Откройте для себя 10 секретов здоровья и долголетия
9. Эффективно и просто: 10 способов продлить жизнь
10. Путь к здоровью и долголетию: как здравый смысл помогает жить дольше и счастливее
11. Какие интересные факты о московском метро
12. Какие лучшие рестораны и кафе для гурманов в Москве
13. Мини-поздравление с юбилеем женщине в прозе: как выразить теплоту кратко
14. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
15. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
16. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
17. Соблюдай эти 10 правил, чтобы сохранить здоровье полости рта
18. Юбилей коллектива: как написать трогательное поздравление в прозе
19. Как красиво поздравить фирму с днем рождения: советы и идеи
20. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
21. С днем рождения, наш лучший коллега
22. Лучшие средства для борьбы с аллергией: топ-10 препаратов
23. Как добраться до концерта группы Горшенёв: советы и рекомендации
24. Постоянное избавление от аллергии: реальность или миф
25. В чём заключается здоровый образ жизни и как его достичь
26. Психологическое благополучие: что это и как его достичь
27. Способы уменьшить проявления аллергии с помощью правильного питания
28. Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях
29. Пробудитесь и почувствуйте себя лучше: народные методы лечения аллергии
30. С днем рождения, дружище! Лучшие поздравления с помощью Вотсапа
31. Выразить свои чувства в стихах: самые лучшие поздравления с днем рождения в прозе
32. Вред курения: зачем бросить привычку
33. Как алкоголь вредит вашему здоровью
34. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
35. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
36. Здоровье детей это залог их благополучного будущего
37. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
38. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
39. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
40. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
41. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
42. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
43. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
44. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
45. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
46. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
47. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
48. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
49. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
50. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты