Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 зубных паст для чувствительных зубов: рейтинг и обзор
2. Топ-8 паст комплексного действия для всей семьи: рейтинг лучших вариантов
3. Поздравления с днем рождения своими словами: как выразить свои чувства от души
4. Как написать поздравление с днем рождения своими словами: до слез в глазах
5. Как поздравить верующего друга с днем рождения: советы и идеи
6. Православные поздравления своими словами: как поздравить близких с днем рождения
7. Христианские поздравления с днём рождения: как выразить благословение своими словами
8. Необычные пожелания к Дню рождения: как сделать праздник запоминающимся
9. Как выглядят зубы в 40-50 лет: естественные изменения и пути их предотвращения
10. 82% людей теряют зубы после 40 лет: почему это происходит
11. Как стоматологи считают зубы: всё, что вы хотели знать
12. Почему вставные зубы становятся популярными среди молодежи
13. Мой опыт: два протеза в 42
14. Короткие и искренние слова с днем рождения для мужчин: как красиво поздравить
15. Какие необычные истории связаны с основанием Читы
16. 0 скандинавских правил долголетия: как жить дольше и счастливее
17. Эффективно и просто: 10 способов продлить жизнь
18. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
19. Оригинальные поздравления с днем рождения коллеге: как написать красиво и искренне
20. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
21. Гигиена полости рта: 10 ошибок, которых стоит избегать
22. Как избежать 4 распространённых ошибок в уходе за полостью рта
23. Четыре основные ошибки при чистке зубов: что говорит стоматолог
24. Теплые пожелания коллеге с днем рождения: примеры и советы
25. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
26. Как красиво поздравить сотрудника с днем рождения в прозе: советы и идеи
27. Как поздравить коллегу-женщину с днем рождения: лучшие идеи в прозе
28. С днем рождения, коллега! 10 коротких фраз, чтобы выразить свои чувства
29. С днем рождения, мой дорогой коллега
30. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 10 основных правил
31. Как обеспечить здоровье полости рта: основные советы и рекомендации
32. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
33. Основные принципы сексуального и репродуктивного здоровья
34. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
35. Победите аллергический ринит: проверенные методы и рекомендации
36. Искренние поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства в прозе
37. Специальный подарок: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
38. Выразить свои чувства в стихах: самые лучшие поздравления с днем рождения в прозе
39. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
40. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
41. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
42. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
43. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
44. Значение воды в жизни человека: как вода влияет на здоровье и эмоциональное состояние
45. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
46. Как сохранить здоровье детей в условиях большого города: опыт Москвы
47. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
48. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
49. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
50. Исследование: как окружающая среда влияет на психическое здоровье человека