Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Юбилейные поздравления своими словами: 100 лучших идей для сердечных слов
2. Как поздравить друга с днем рождения своими словами: советы и идеи
3. Как правильно поздравить с днем рождения: советы и идеи
4. Как написать оригинальные поздравления на 100-летний юбилей: советы и идеи
5. Как поздравить мужчину с днем рождения своими словами: советы и идеи
6. Как поздравить верующего друга с днем рождения: советы и идеи
7. Здоровье зубов в 30-40 лет: основные рекомендации
8. Зубы в стакане в 35: почему это происходит и что делать
9. Как стоматологи считают зубы: всё, что вы хотели знать
10. Почему у взрослых сохраняются молочные зубы: причины и последствия
11. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
12. Креативные идеи для коротких и искренних поздравлений с днем рождения
13. Как красиво поздравить с днем рождения: короткие и искренние варианты
14. Короткие и искренние слова с днем рождения для мужчин: как красиво поздравить
15. Откройте для себя 10 секретов здоровья и долголетия
16. Как прожить до 100 лет: секреты долголетия
17. Какие музеи Санкт-Петербурга самые популярные среди туристов
18. Ключевые правила здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
19. Теплые пожелания с днем рождения сотруднику: как сделать праздник незабываемым
20. Гигиена и отбеливание зубов: основные советы для здоровой улыбки
21. Соблюдай эти 10 правил, чтобы сохранить здоровье полости рта
22. Какие музеи Москвы предлагают экскурсии для детей
23. Как красиво поздравить фирму с днем рождения: советы и идеи
24. Как красиво поздравить сотрудника с днем рождения в прозе: советы и идеи
25. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Магнитогорске
26. Развитие эмоционального благополучия: ключ к гармоничному сознанию
27. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
28. Делаем разбор 11 распространенных мифов о гигиене полости рта
29. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
30. С днём рождения, прекрасная!": короткие SMS для женщин в прозе
31. Как правильно писать пожелания с днем рождения: подходы и советы
32. Смешные короткие пожелания с днем рождения в прозе
33. С юбилеем, счастья и успехов!": Как создать лаконичное поздравление с днем рождения в прозе
34. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
35. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
36. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
37. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
38. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
39. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
40. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
41. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
42. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
43. Путь к мирной и сбалансированной нервной системе: советы и практики
44. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
45. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
46. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
47. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
48. Домашние методы лечения аллергии: от причин до эффективных способов
49. Важность заботы о репродуктивном здоровье женщины: мифы и реальность
50. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук