Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших универсальных зубных паст для всех
2. Как поздравить друга с днем рождения своими словами: советы и идеи
3. Как сохранить крепкие зубы после 50 лет: главные секреты
4. Как стоматологи считают зубы: всё, что вы хотели знать
5. Простые и эффективные: 10 правил для долголетия
6. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Арзамасе
7. Как сохранить здоровье надолго: основные правила
8. Долголетие без умственного здоровья: что это такое
9. Как правильно поздравить сотрудников без стихов: советы и идеи
10. Какие источники помогают изучить историю Москвы
11. Мифы и заблуждения в стоматологии: что на самом деле
12. Какие набережные Астрахани считаются самыми красивыми
13. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
14. Тайные ошибки: Что мы делаем неправильно при чистке зубов
15. Какие парки и сады особенно популярны летом
16. Торжественные поздравления с юбилеем организации: 10 лет успеха и достижений
17. Как написать оригинальное поздравление компании на день рождения: советы и примеры
18. Как правильно поздравить предприятие с днём рождения: советы и идеи
19. Юбилей фирмы: как отметить успех в прозе
20. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
21. Как поздравить коллегу с днем рождения своими словами: советы и идеи
22. Как поздравить коллегу-женщину с днем рождения: лучшие идеи в прозе
23. Способы проявления уважения к коллегам в прозе
24. В чём заключается здоровый образ жизни и как его достичь
25. Чистка Зубов: 15 Важных Пунктов, О которых Вам Необходимо Знать
26. Как заботиться о зубах дома: практические советы
27. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
28. Откройте для себя 10 способов сделать своего близкого счастливым на день рождения
29. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
30. Скромное поздравление с днем рождения женщине в прозе: как это сделать
31. Секреты написания идеального SMS на день рождения
32. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
33. Победа над аллергией: навсегда
34. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
35. Влияние пожеланий на празднике рождения на настроение человека
36. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
37. От души: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
38. Как правильно поздравить с днем рождения в нескольких словах
39. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
40. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
41. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
42. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
43. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
44. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
45. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
46. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
47. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
48. Психологические и физические упражнения для поддержания здоровой нервной системы форум
49. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение