Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
2. Лучшая зубная паста 2025: рейтинг и обзор лучших брендов
3. Эффективное отбеливание: лучшие зубные пасты для голливудской улыбки
4. 18 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
5. 100 лучших поздравлений с днем рождения своими словами: искренние и сердечные фразы для близких
6. Юбилейные поздравления своими словами: 100 лучших идей для сердечных слов
7. Самые трогательные и оригинальные слова для поздравления с днём рождения
8. Духовные поздравления: как поздравить православную женщину с днем рождения
9. Какие экскурсии популярны среди посетителей Третьяковской галереи
10. Как состояние зубов влияет на общее здоровье человека
11. Почему зубы становятся хрупкими с возрастом: причины и решения
12. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Арзамасе
13. Эффективно и просто: 10 способов продлить жизнь
14. Красивые короткие смс с днем рождения: лучшие идеи для теплых поздравлений
15. Какие театры Новосибирска имеют богатую историю и репутацию
16. Мифы и заблуждения в стоматологии: что на самом деле
17. Какие ошибки мы совершаем при чистке зубов? Узнайте об основных ошибках и как их избежать
18. Какие театры и концертные залы есть в Калуге
19. Как выбрать лучшие официальные поздравления с днем рождения
20. Как красиво поздравить фирму с днем рождения: советы и идеи
21. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
22. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
23. Победите аллергию с помощью этих 5 лучших препаратов
24. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
25. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
26. Методика оценки профессионального благополучия: как определить уровень удовлетворенности своей работой
27. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
28. С днем рождения: короткие и эмоциональные поздравления в прозе
29. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
30. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
31. Как правильно писать пожелания с днем рождения: подходы и советы
32. Смешные короткие пожелания с днем рождения в прозе
33. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
34. Прозаические пожелания с днем рождения: короткие, но значимые
35. С днём рождения, прекрасная женщина
36. Вред курения: зачем бросить привычку
37. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
38. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
39. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
40. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
41. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
42. Чем опасны паразиты для здоровья питомцев: советы ветеринара
43. Репродуктивное здоровье: ключевые аспекты и рекомендации
44. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
45. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
46. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
47. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
48. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
49. Как проходит процедура детоксикации организма через капельницу
50. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела