Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 зубных паст для здоровья вашей улыбки
2. Топ зубных паст 2025: рейтинг лучших средств для ухода за полостью рта
3. Самые трогательные и оригинальные слова для поздравления с днём рождения
4. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Альметьевске
5. 82% людей теряют зубы после 40 лет: почему это происходит
6. Съемные конструкции: современный тренд для 30-40 лет
7. Как выглядят идеальные зубы и как часто это встречается
8. Существуют ли люди с идеально здоровыми зубами: можно ли избежать кариеса и других проблем
9. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
10. Креативные идеи для коротких и искренних поздравлений с днем рождения
11. Краткие и трогательные поздравления с днем рождения в прозе
12. С днем рождения! Как написать искренние пожелания в прозе
13. Какие фестивали или праздники проходят в Череповце, которые стоит посмотреть
14. Какие интересные факты о московском метро
15. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Магнитогорске
16. Красивые короткие смс с днем рождения: лучшие идеи для теплых поздравлений
17. Какие источники помогают изучить историю Москвы
18. Какие лучшие рестораны и кафе для гурманов в Москве
19. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в Краснодаре
20. Частые ошибки при уходе за полостью рта: что делать и чего избегать
21. Соблюдай эти 10 правил, чтобы сохранить здоровье полости рта
22. Как Оркестр CAGMO Уфа меняет музыкальную сцену города
23. Как написать вдохновляющие поздравления коллективу: советы и идеи
24. Оркестр CAGMO: путь к успеху и популярности
25. Как красиво поздравить нового коллегу с днем рождения: лучшие идеи
26. С днём рождения, мой дорогой коллега
27. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
28. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
29. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
30. Безопасный и эффективный: проверенный чек-лист по гигиене полости рта
31. Защитить свой улыбку: профилактика стоматологических заболеваний зубов
32. Здоровые зубы и десны: секреты долголетия
33. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
34. С днём рождения, прекрасная!": короткие SMS для женщин в прозе
35. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
36. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
37. С днем рождения! Поздравление в прозе
38. Выразить свои чувства: популярные поздравления с днем рождения женщине в прозе
39. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
40. Приемные меры: лечение аллергии дома
41. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
42. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
43. Репродуктивное здоровье: ключевые аспекты и рекомендации
44. Ключевые методы профилактики заболеваний: простые и эффективные советы
45. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
46. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
47. Вода - жизненно важный ресурс природы: как она поддерживает экосистемы
48. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
49. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
50. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику