Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Роскачество раскрыло лучшие отбеливающие пасты: какие из них действительно работают
2. 18 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
3. Как написать поздравление своими словами, чтобы довести до слёз
4. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
5. Как поздравить христианина-мужчину своими словами: советы и примеры
6. Христианские поздравления с днем рождения: как выразить радость и благословение
7. Духовные поздравления: как отмечать день рождения в православной традиции
8. Советы по сохранению зубов после 40 лет: полное руководство
9. Мне 42 года и нет уже двух зубов: как с этим справляться
10. Какие культурные традиции есть в Кургане
11. Короткие поздравления с днем рождения в прозе: как выразить свои чувства
12. Гигиена полости рта: 10 ошибок, которых стоит избегать
13. Headlines:
14. Гигиена и отбеливание зубов: основные советы для здоровой улыбки
15. Торжественные поздравления с юбилеем организации: 10 лет успеха и достижений
16. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения для коллектива
17. Как красиво поздравить нового коллегу с днем рождения: лучшие идеи
18. Новые технологии в борьбе с аллергией: лекарства последнего поколения
19. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
20. Основные методы и техники исследования в современной науке
21. Шкала психологического благополучия К: что это и как ее использовать
22. Стоматологические рекомендации по питанию для здорового осанка: как правильно питаться для здоровья зубов и жевательных мышц
23. Делаем разбор 11 распространенных мифов о гигиене полости рта
24. Здоровье начинается с полости рта: почему важно ухаживать за зубами
25. Гигиеническая чистка полости рта: все, что нужно знать для здорового осанка
26. Старческие изменения в полости рта: что ожидать после 55 лет
27. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
28. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
29. Как правильно писать пожелания с днем рождения: подходы и советы
30. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
31. Вдохновляющие пожелания с днем рождения в прозе
32. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
33. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
34. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
35. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
36. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
37. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
38. Репродуктивное здоровье: ключевые аспекты и рекомендации
39. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
40. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
41. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
42. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
43. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
44. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
45. Окружающая среда и здоровье: взаимосвязь и проблемы
46. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
47. Психологические и физические упражнения для поддержания здоровой нервной системы форум
48. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
49. Как спорт помогает детям быть здоровыми и счастливыми: советы родителям
50. Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции