Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. С днём рождения! 5 трогательных поздравлений своими словами
2. Православные пожелания к Дню рождения: как поздравить близких с верой
3. Духовные поздравления: как отмечать день рождения в православной традиции
4. Почему с возрастом здоровье зубов ухудшается и что с этим делать
5. В 35 лет все коронки: как достигнуть успеха к 35 годам
6. Как сохранить здоровье зубов и десен после 50
7. Советы по сохранению родных зубов до старости
8. В чем секрет хороших зубов? Ответ найдете здесь
9. Какая инфраструктура для туристов развита в городе
10. Теплые пожелания с днем рождения сотруднику: как сделать праздник незабываемым
11. Красивые короткие смс с днем рождения: лучшие идеи для теплых поздравлений
12. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
13. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения: официальные формулировки в прозе
14. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
15. Креативные поздравления с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции
16. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
17. Поздравление коллектива с днем рождения в прозе: как правильно сделать это
18. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Магнитогорске
19. Новые технологии в борьбе с аллергией: лекарства последнего поколения
20. В чём заключается здоровый образ жизни и как его достичь
21. Правила здорового образа жизни: 10 шагов к лучшему здоровью
22. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
23. 13 советов для женщин: как сохранить свое репродуктивное здоровье
24. Благодарность и любовь: короткая проза для празднования дня рождения
25. Выразить свои чувства: популярные поздравления с днем рождения женщине в прозе
26. Станьте мастером коротких поздравлений с юбилеем в прозе
27. Поздравляем с днем рождения: как правильно написать SMS с днем рождения в прозе
28. Пробудитесь и почувствуйте себя лучше: народные методы лечения аллергии
29. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
30. Вдохновляющие короткие пожелания с днем рождения в прозе
31. Смех и улыбки: веселые поздравления женщине в прозе
32. Прозаические пожелания с днем рождения: короткие, но значимые
33. С днём рождения, прекрасная!": Как написать красочное поздравление женщине в прозе
34. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
35. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
36. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
37. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
38. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
39. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
40. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
41. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
42. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
43. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
44. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
45. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
46. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
47. Без аллергических реакций: простой способ вывести аллергены из организма
48. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни
49. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры
50. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт