Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. 9 лучших зубных паст для здоровья полости рта: выбор профессионалов
2. 18 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
3. Пожелания на 100 лет: история, эмоции и вдохновение
4. Как поздравить христианина-мужчину своими словами: советы и примеры
5. Христианские поздравления с днем рождения подруге: красивые слова в прозе
6. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
7. Почему зубы становятся хрупкими с возрастом: причины и решения
8. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
9. Есть ли в Чехове что-то, связанное с космосом или наукой
10. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Арзамасе
11. Расписание концертов группы Любэ в Кемерове: даты и билеты
12. Долголетие: 14 главных секретов от столетних мудрецов
13. 5 правил здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
14. День рождения коллеги? 5 смешных поздравлений в прозе, которые заставят его смеяться
15. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
16. Какие набережные Астрахани считаются самыми красивыми
17. Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать
18. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
19. Очистите свои привычки: 10 ошибок при чистке зубов, которые вы могли совершать
20. Юбилей организации: как отметить общий путь и достижения коллектива
21. Как создать уникальное поздравление с днем рождения предприятия своими словами
22. Как написать вдохновляющие поздравления коллективу: советы и идеи
23. Креативные идеи для смс с днем рождения коллеге: как сделать поздравление в прозе оригинальным
24. С днём рождения, наш дорогой коллега
25. Психологическое благополучие и рифф Лепешинский: что это и как это влияет на нашу жизнь
26. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
27. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
28. Основы профессиональной гигиены полости рта: все, что нужно знать
29. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
30. С днём рождения, прекрасная женщина
31. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
32. С днем рождения, мужчинам! Самые лучшие короткие поздравления в прозе
33. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
34. Роль и значение органов пищеварительного канала и пищеварительных желез в организме человека
35. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
36. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
37. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
38. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
39. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
40. Психологические и физиологические последствия стресса на организм: последние исследования
41. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
42. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
43. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
44. Как психологическое благополучие влияет на качество жизни: тест и анализ
45. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
46. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
47. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
48. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
49. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
50. Как выбрать правильное матрас для здорового сна