Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-10 отбеливающих зубных паст из США: рейтинг лучших средств для белоснежной улыбки
2. Топ-10 лучших универсальных зубных паст для всех
3. Headlines:
4. Что значит выражение «здоровые зубы» и почему зубы болят
5. Что нужно нашим зубам: основные правила ухода
6. В чем секрет хороших зубов? Ответ найдете здесь
7. Почему зубы темнеют с возрастом: причины и решения
8. Существуют ли люди с идеально здоровыми зубами: можно ли избежать кариеса и других проблем
9. Краткие поздравления с днём рождения: как выразить чувства лаконично
10. До какого возраста можно сохранить свои зубы
11. Топ-200 Коротких Пожеланий к Дню Рождения: лучшие идеи для близких
12. Короткие СМС-поздравления с днем рождения в прозе
13. Простые и эффективные: 10 правил для долголетия
14. Как прожить до 100 лет: секреты долголетия
15. Какие неожиданные факты о Москве могут удивить
16. Культурные мероприятия Уфы: фестивали, музеи, театры
17. Оригинальные поздравления женщине на день рождения в прозе: 5 креативных идей
18. Какие исторические здания сохранились в Кемерово
19. Самые частые ошибки в гигиене зубов: что нужно знать каждому
20. Концертные Шоу Оркестра CAGMO: Энергия и Эмоции на Сцене
21. Какие музеи есть в Чите и что в них интересного
22. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
23. Искренние поздравления с юбилеем коллеге: как красиво выразить свои чувства
24. Как поздравить коллегу-женщину с днем рождения: лучшие идеи в прозе
25. Методика оценки профессионального благополучия: как определить уровень удовлетворенности своей работой
26. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
27. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
28. Специальный подарок: короткие пожелания с днем рождения своими словами
29. Быстрые и эмоциональные: мини поздравления с днем рождения в прозе
30. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
31. Пробудитесь и почувствуйте себя лучше: народные методы лечения аллергии
32. Смех и улыбки: веселые поздравления женщине в прозе
33. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
34. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
35. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
36. Здоровье детей это залог их благополучного будущего
37. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
38. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
39. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
40. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
41. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
42. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
43. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
44. Гармония в душе: как достичь и сохранить благополучие
45. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
46. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
47. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
48. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса
49. Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции
50. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать