Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
2. Топ-8 паст комплексного действия для всей семьи: рейтинг лучших вариантов
3. ТОП 100 самых искренних поздравлений с днем рождения своими словами
4. 2000+ поздравлений с днем рождения: как выбрать лучшее
5. Христианские поздравления с днем рождения подруге: красивые слова в прозе
6. Почему наши зубы должны сохраняться до глубокой старости
7. Почему в 45 уже начинается потеря зубов? Вторая причина вам покажется неожиданной
8. 10 простых правил для здоровья и долголетия
9. Расписание концертов группы Любэ в Кемерове: даты и билеты
10. 10 простых секретов долгой и здоровой жизни
11. С днем рождения: как красиво поздравить женщину средних лет в прозе
12. Искренние поздравления с днем рождения женщинам в прозе
13. Кто из известных людей связан с Обнинском
14. Чем может быть опасен неправильный уход за зубами: 8 неочевидных ошибок
15. Какие маршруты для велосипедных прогулок популярны в Калуге
16. Полное руководство: как правильно чистить зубы для здоровой улыбки
17. Избегайте этих 4 ошибок в гигиене полости рта для здоровой улыбки
18. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
19. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
20. Как поздравить коллегу-женщину с днем рождения: лучшие идеи в прозе
21. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
22. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
23. С днем рождения, дорогой друг
24. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
25. Быстрые и эмоциональные: мини поздравления с днем рождения в прозе
26. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
27. Продукты и травы для снижения симптомов аллергии
28. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
29. Без таблеток: быстрые и эффективные способы справиться с аллергией
30. Прозаические пожелания с днем рождения: короткие, но значимые
31. Как выбрать подходящий комплекс витаминов для поддержания здоровья
32. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
33. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
34. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
35. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
36. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
37. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
38. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
39. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
40. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия
41. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
42. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
43. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
44. Психологические и физические упражнения для поддержания здоровой нервной системы форум
45. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
46. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
47. Домашние методы лечения аллергии: от причин до эффективных способов
48. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры
49. Исследование: как окружающая среда влияет на психическое здоровье человека
50. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты