Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать зубную пасту со фтором: топ-10 лучших вариантов
2. Лучшие зубные пасты 2025: рейтинг и обзор новых разработок
3. Как поздравить батюшку с днем рождения своими словами: советы и идеи
4. Какие современные развлекательные комплексы появились в Москве в последние годы
5. Зубов не всегда 32: удивительные факты о вашей улыбке
6. Как сохранить здоровье зубов и десен после 50
7. Какие необычные истории связаны с основанием Читы
8. Как сохранить здоровье надолго: основные правила
9. 5 правил здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
10. Долголетие за 15 минут: простая зарядка для всех
11. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
12. Какие неожиданные факты о Москве могут удивить
13. Важные моменты гигиены полости рта: 5 ошибок, которых стоит избегать
14. Какие парки и сады особенно популярны летом
15. Чистите ли вы зубы правильно? 10 ошибок, которые могут удивить вас
16. Мифы о гигиене полости рта: что на самом деле важно знать
17. Какие театры и концертные залы есть в Калуге
18. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
19. Красивые поздравления с днем рождения коллеге в прозе: лучшие идеи для теплого адреса
20. С днем рождения, коллега! Как отметить этот праздник в офисе
21. Оптимальные методы лечения аллергии: анализ эффективности лекарств
22. Новые технологии в борьбе с аллергией: лекарства последнего поколения
23. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
24. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
25. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
26. Здоровье зубов и десен: ключ к общему благополучию
27. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
28. Победа над аллергией: проверенные методы и рекомендации
29. Поздравляем с днем рождения: как правильно написать SMS с днем рождения в прозе
30. Вдохновляющие короткие пожелания с днем рождения в прозе
31. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
32. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
33. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
34. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
35. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
36. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
37. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
38. Репродуктивное здоровье: ключевые аспекты и рекомендации
39. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
40. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
41. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
42. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
43. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
44. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
45. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
46. Топ-10 самых забавных названий тренировок для разнообразия в фитнесе
47. Доказанные пользы курения: миф или правда
48. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
49. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
50. Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы