Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
2. Лучшая зубная паста 2025: рейтинг и обзор лучших брендов
3. Топ-200 оригинальных пожеланий ко дню рождения
4. Как написать поздравление своими словами, чтобы довести до слёз
5. ТОП 100 самых искренних поздравлений с днем рождения своими словами
6. Поздравление с днем рождения от всего сердца: как найти правильные слова
7. Как поздравить батюшку с днем рождения своими словами: советы и идеи
8. Православные поздравления своими словами: как поздравить близких с днем рождения
9. Где находится Красная площадь и какие достопримечательности расположены на ней
10. Как планировать поездку в Москву, чтобы увидеть максимум
11. Сохранять или удалять молочные зубы у взрослых: что выбрать
12. Почему зубы темнеют с возрастом: причины и решения
13. Краткие поздравления с днём рождения: как выразить чувства лаконично
14. Какая инфраструктура для туристов развита в городе
15. Какие музеи Санкт-Петербурга самые популярные среди туристов
16. 10 простых секретов долгой и здоровой жизни
17. Мини-поздравление с юбилеем женщине в прозе: как выразить теплоту кратко
18. Что происходит во время профессиональной гигиены полости рта
19. Как написать прикольное поздравление фирме на день рождения
20. Какие музеи есть в Чите и что в них интересного
21. Юбилей организации: празднуем вместе
22. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения официально
23. Билеты на концерт Стаса Намина и группы «Цветы»: цены и даты
24. #### 1. Достопримечательности Челябинска: что посмотреть в столице Южного Урала
25. С днем рождения, моя прекрасная коллега
26. Лучшие средства для борьбы с аллергией: топ-10 препаратов
27. Экономичные варианты для борьбы с аллергией: лучшие препараты
28. В чём заключается здоровый образ жизни и как его достичь
29. Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние
30. Развитие эмоционального благополучия: ключ к гармоничному сознанию
31. Психологическое благополучие: что это и как его достичь
32. Улучшите здоровье зубов и дёсен: основы правильной гигиены полости рта
33. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
34. Простое и эмоциональное поздравление с днем рождения женщине в прозе
35. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
36. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
37. Как поддержать здоровье позвоночника: простые советы и упражнения
38. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
39. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
40. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
41. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
42. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
43. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
44. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
45. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
46. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
47. Кровеносная система: строение и функции
48. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса
49. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты
50. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать