Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Путь к здоровью: как внедрить здоровые привычки в повседневную жизнь
2. Реформы и достижения Минздрава Иркутской области: анализ и перспективы
3. Эффективные способы борьбы с аллергией в домашних условиях
4. Какие препараты помогут укрепить иммунитет при аллергии
5. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение
6. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
7. Как витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение
8. Как Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение
9. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции
10. Как выбрать правильное матрас для здорового сна
11. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
12. Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции
13. Основные факты о кровеносной системе человека
14. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
15. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
16. Исследование: как окружающая среда влияет на психическое здоровье человека
17. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
18. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
19. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
20. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
21. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
22. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
23. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
24. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
25. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
26. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
27. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
28. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
29. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
30. Гармония в душе: как достичь и сохранить благополучие
31. Путь к мирной и сбалансированной нервной системе: советы и практики
32. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
33. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
34. Топ-10 самых забавных названий тренировок для разнообразия в фитнесе
35. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
36. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
37. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
38. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
39. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
40. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
41. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
42. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
43. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
44. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
45. Химическое воздействие спиртов на организм: что происходит с телом после употребления алкоголя
46. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
47. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
48. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
49. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
50. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации