Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие зубные пасты: Рейтинг по мнению стоматологов
2. Как оригинально поздравить: 100 лучших фраз
3. Самые трогательные и оригинальные слова для поздравления с днём рождения
4. Какие из музеев Москвы имеют временные выставки
5. Какие возможности для активного отдыха есть в Архангельске
6. Православные поздравления с юбилеем: духовные слова для близких
7. Headlines:
8. Советы по сохранению родных зубов до старости
9. Простые и эффективные: 10 правил для долголетия
10. Откройте для себя 10 секретов здоровья и долголетия
11. Путь к здоровью и долголетию: как здравый смысл помогает жить дольше и счастливее
12. Культурные мероприятия Уфы: фестивали, музеи, театры
13. Уникальные и смешные поздравления с днём рождения для женщин: проза в СМС
14. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в Краснодаре
15. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
16. Какие современные культурные пространства есть в Перми
17. Как поздравить коллегу-женщину с днем рождения: лучшие идеи в прозе
18. Удивительные способы поздравить коллегу с днем рождения в прозе
19. С днем рождения, коллега! 10 коротких фраз, чтобы выразить свои чувства
20. Благодарность и уважение: простые и короткие поздравления с днем рождения коллеге
21. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Магнитогорске
22. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
23. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
24. Как изменить свою жизнь с помощью 10 простых привычек
25. Основные принципы профессиональной гигиены полости рта в стоматологии
26. С днём рождения, прекрасная!": короткие SMS для женщин в прозе
27. С юбилеем, прекрасная!": короткие пожелания в прозе
28. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
29. Вдохновляющие короткие пожелания с днем рождения в прозе
30. Вред курения: зачем бросить привычку
31. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
32. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
33. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
34. Химическое воздействие спиртов на организм: что происходит с телом после употребления алкоголя
35. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
36. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
37. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
38. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
39. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
40. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
41. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
42. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
43. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
44. Ключевые анализы для поддержания женского здоровья: что нужно знать
45. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
46. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
47. Как составить правильное питание для поддержания здоровья
48. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции
49. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией
50. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение