Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-8 премиальных зубных паст: как выбрать лучшую для себя
2. Лучшие зубные пасты 2025: рейтинг и обзор новых разработок
3. Какие места в Москве популярны среди любителей активного отдыха
4. Связь здоровья зубов и общего самочувствия: что нужно знать
5. Путь к долголетию: 10 правил, которые изменят вашу жизнь
6. 10 простых правил для здоровья и долголетия
7. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 4 ключевых принципа
8. 10 простых секретов долгой и здоровой жизни
9. Основные ошибки гигиены зубов: как избежать их для здоровой улыбки
10. Гигиена полости рта: 10 ошибок, которых стоит избегать
11. Очистите свои привычки: 10 ошибок в ежедневной гигиене полости рта
12. Самые частые ошибки в гигиене зубов: что нужно знать каждому
13. Как избежать 4 распространённых ошибок в уходе за полостью рта
14. Какие театры и концертные залы есть в Калуге
15. Как написать вдохновляющие поздравления коллективу: советы и идеи
16. С днем рождения, коллега! Как отметить этот праздник в офисе
17. С днём рождения, мой дорогой коллега
18. Удивительные идеи для SMS поздравлений с днем рождения коллеге женщине
19. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
20. Прогноз на 2025 год: новые лекарства от аллергии
21. Лучшие средства для борьбы с аллергией: топ-10 препаратов
22. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
23. Победите аллергию на лице и теле: проверенные методы и советы
24. Как создать памятку на здоровье и сохранять ее на долгие годы
25. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
26. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
27. Как сделать свое поздравление с днем рождения уникальным и универсальным
28. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
29. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
30. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
31. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
32. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
33. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
34. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
35. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
36. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
37. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
38. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
39. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
40. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
41. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
42. Важность профилактики онкологических заболеваний: основные меры и рекомендации
43. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
44. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
45. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным
46. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса
47. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы
48. Как выбрать правильное матрас для здорового сна
49. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией
50. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать