Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-8 лучших зубных паст 2025 года: рейтинг и обзор
2. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
3. Топ зубных паст 2025: рейтинг лучших средств для ухода за полостью рта
4. Лучшие зубные пасты 2025: рейтинг и обзор новых разработок
5. Молитвенные поздравления: христианские смс на день рождения
6. Христианские поздравления женщине: слова веры и любви
7. Как сохранить здоровье зубов и десен после 50
8. Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь
9. Теплые пожелания с днем рождения сотруднику: как сделать праздник незабываемым
10. Как поздравить женщину-коллегу с днём рождения: советы и идеи
11. Какие интересные факты о московском метро
12. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Магнитогорске
13. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
14. 5 ошибок в гигиене, о которых вы не подозревали
15. Как избежать 4 распространённых ошибок в уходе за полостью рта
16. Важность правильного ухода за зубами
17. Какие театры и концертные залы есть в Калуге
18. Креативные идеи для смс с днем рождения коллеге: как сделать поздравление в прозе оригинальным
19. Способы проявления уважения к коллегам в прозе
20. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
21. Психологическое благополучие и рифф Лепешинский: что это и как это влияет на нашу жизнь
22. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
23. Шкала психологического благополучия Кэрол рифф: принципы и применение
24. Как избежать 9 ошибок в гигиене полости рта и сохранить здоровье зубов
25. Простые шаги для сохранения здоровых зубов: как минимум усилий, максимум эффекта
26. Улучшите здоровье зубов и дёсен: основы правильной гигиены полости рта
27. Чистка зубов: ключ к здоровому и красивому улыбке
28. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
29. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
30. С днём рождения, прекрасная женщина
31. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
32. Продукты и травы для снижения симптомов аллергии
33. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
34. Как правильно поздравить с днем рождения в нескольких словах
35. Приемные меры: лечение аллергии дома
36. Секреты здорового похудения: как избавиться от лишних килограммов без вреда для организма
37. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
38. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
39. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
40. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
41. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
42. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
43. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
44. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
45. Роль врача отоларинголога в лечении заболеваний уха, горла и носа
46. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
47. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
48. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
49. Кровеносная система: строение и функции
50. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным