Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая зубная паста в мире и России: рейтинг и обзоры
2. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
3. Как правильно поздравить с днем рождения: советы и идеи
4. Нужны ли взрослому все 32 зуба
5. Как выглядят идеальные зубы и как часто это встречается
6. Как стоматологи считают зубы: всё, что вы хотели знать
7. Можно ли делать имплантацию зубов в любом возрасте
8. Мне 42 года и нет уже двух зубов: как с этим справляться
9. Короткие красивые поздравления с днем рождения в прозе: лучшие варианты
10. Короткие и красивые поздравления с днём рождения для женщины в прозе
11. Секреты вечной молодости: как сохранить ум и тело в тонусе
12. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
13. Кариес не за горами: как уберечь зубы от разрушения
14. Какие ошибки мы совершаем при чистке зубов? Узнайте об основных ошибках и как их избежать
15. Важность правильного ухода за зубами
16. Мифы о гигиене полости рта: что на самом деле важно знать
17. Как написать прикольное поздравление фирме на день рождения
18. Как выбрать лучшие официальные поздравления с днем рождения
19. Юбилей организации: празднуем вместе
20. Как выглядел город в прошлом и как он изменился
21. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
22. Как изменить свою жизнь с помощью 10 основных правил здорового образа жизни
23. Здоровье на первом месте: 10 золотых правил для здорового образа жизни
24. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
25. Как заботиться о зубах дома: практические советы
26. Старческие изменения в полости рта: что ожидать после 55 лет
27. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
28. С днем рождения: короткие и эмоциональные поздравления в прозе
29. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
30. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
31. С днем рождения, моя прекрасная
32. 500+ Уникальных пожеланий с днем рождения для вашей любимой женщины
33. Продукты и травы для снижения симптомов аллергии
34. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
35. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
36. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
37. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
38. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
39. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
40. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
41. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
42. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
43. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
44. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
45. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
46. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
47. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
48. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке
49. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
50. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение