Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Экспертный выбор: лучшие зубные пасты 2025 года
2. История Кирова: от основания до наших дней
3. Какие исторические события оказали влияние на развитие Находки
4. Как стоматологи считают зубы: всё, что вы хотели знать
5. В чем секрет хороших зубов? Ответ найдете здесь
6. Почему вставные зубы становятся популярными среди молодежи
7. Какие необычные истории связаны с основанием Читы
8. Какие уникальные природные phenomena можно наблюдать в Калининградском регионе
9. Где и когда смотреть концерты группы 'Анимация' в Иркутске? Полное расписание
10. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 4 ключевых принципа
11. 10 простых секретов долгой и здоровой жизни
12. Какие источники помогают изучить историю Москвы
13. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
14. Избегайте этих 10 ошибок личной гигиены для здоровья
15. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
16. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
17. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
18. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения: официальные формулировки в прозе
19. Красивые поздравления с днем рождения коллеге в прозе: лучшие идеи для теплого адреса
20. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
21. С днем рождения, коллега! 10 коротких фраз, чтобы выразить свои чувства
22. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
23. С днем рождения, моя прекрасная коллега
24. Смешные поздравления коллеге женщине: как порадовать коллегу на работе
25. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
26. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
27. Уникальные методы для сохранения здоровых зубов
28. Основные аспекты репродуктивного здоровья: что важно знать
29. С днем рождения: короткие и эмоциональные поздравления в прозе
30. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
31. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
32. Станьте мастером коротких поздравлений с юбилеем в прозе
33. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
34. Вдохновляющие короткие пожелания с днем рождения в прозе
35. Как поддержать здоровье позвоночника: простые советы и упражнения
36. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
37. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
38. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
39. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
40. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
41. Исследование влияния воды на организм человека: ключевая роль в поддержании здоровья
42. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
43. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
44. Путь к мирной и сбалансированной нервной системе: советы и практики
45. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
46. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
47. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным
48. Исследование: как окружающая среда влияет на психическое здоровье человека
49. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты
50. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт