Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 зубных паст для здоровья вашей улыбки
2. Лучшие зубные пасты 2025: рейтинг и обзор новых разработок
3. Как оригинально поздравить: 100 лучших фраз
4. Какие известные люди родились или жили в Архангельске
5. Почему наши зубы должны сохраняться до глубокой старости
6. В чем секрет хороших зубов? Ответ найдете здесь
7. Короткие поздравления с днем рождения в прозе: как выразить свои чувства
8. Стратегии здоровья: как прожить долгую и активную жизнь
9. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
10. Как прожить до 100 лет: секреты долголетия
11. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 4 ключевых принципа
12. День рождения коллеги? 5 смешных поздравлений в прозе, которые заставят его смеяться
13. Достопримечательности Нальчика: что посмотреть в городе
14. Культурные мероприятия Уфы: фестивали, музеи, театры
15. Оригинальные поздравления женщине на день рождения в прозе: 5 креативных идей
16. Оригинальные смс с днем рождения: как сделать поздравление в прозе
17. Как избежать распространённых ошибок детей при уходе за полостью рта
18. Полное руководство: 9 правил ухода за полостью рта
19. Мифы о гигиене полости рта: что на самом деле важно знать
20. Искренние поздравления коллегам в прозе к дню рождения компании
21. Какие современные культурные пространства есть в Перми
22. Как выбрать идеальные официальные поздравления с днем рождения
23. Как поздравить компанию с днем рождения: 5 креативных идей
24. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
25. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
26. Правила зож 10 правил: основные принципы и подходы
27. Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние
28. Психологическое благополучие и рифф Лепешинский: что это и как это влияет на нашу жизнь
29. Шкала психологического благополучия К: что это и как ее использовать
30. Основные принципы сексуального и репродуктивного здоровья
31. С днем рождения, моя прекрасная
32. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
33. Победа над аллергией: навсегда
34. Как правильно написать поздравление с днем рождения своими словами: советы и рекомендации
35. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
36. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
37. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
38. Как правильно выполнять упражнения по физкультуре: советы и рекомендации
39. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
40. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
41. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
42. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
43. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
44. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
45. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
46. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
47. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
48. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
49. Важность заботы о репродуктивном здоровье женщины: мифы и реальность
50. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции