Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
2. ТОП-10 лучших зубных паст: как выбрать идеальную для себя
3. ТОП-10 отбеливающих зубных паст из США: рейтинг лучших средств для белоснежной улыбки
4. ТОП-8 премиальных зубных паст: как выбрать лучшую для себя
5. Самые трогательные и оригинальные слова для поздравления с днём рождения
6. Как поздравить родных с днем рождения своими словами: советы и идеи
7. Молитвенные поздравления: христианские смс на день рождения
8. Как правильно поздравить священника с днем рождения: советы и идеи
9. Где находится Красная площадь и какие достопримечательности расположены на ней
10. Советы по сохранению зубов после 40 лет: полное руководство
11. 10 простых правил для здоровья и долголетия
12. Долголетие: 14 главных секретов от столетних мудрецов
13. Искренние поздравления с днем рождения женщинам в прозе
14. Профессиональная чистка зубов: 10 вопросов и ответов с гигиенистом
15. Как избежать распространённых ошибок детей при уходе за полостью рта
16. Оркестр CAGMO: путь к успеху и популярности
17. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
18. Элегантные выражения: официальные поздравления на день рождения в прозе
19. Как красиво поздравить фирму с днем рождения: советы и идеи
20. Теплые слова для сотрудника: как поздравить с годовщиной работы в компании
21. Как правильно поздравить предприятие с днём рождения: советы и идеи
22. Смс поздравления с днем рождения женщине-коллеге в прозе: как правильно выразить свои чувства
23. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
24. В чём заключается здоровый образ жизни и как его достичь
25. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
26. Развитие эмоционального благополучия: ключ к гармоничному сознанию
27. Уникальные методы для сохранения здоровых зубов
28. Защитить свой улыбку: профилактика стоматологических заболеваний зубов
29. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
30. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
31. Удивительные смс с днем рождения в прозе: как порадовать близких
32. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
33. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
34. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
35. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
36. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
37. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
38. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
39. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
40. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
41. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
42. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
43. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
44. Недостаток физической активности: причины и последствия
45. Секреты достижения и сохранения гармонии тела и души
46. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
47. Важность заботы о репродуктивном здоровье женщины: мифы и реальность
48. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики
49. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение