Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-8 лучших зубных паст 2025 года: рейтинг и обзор
2. Топ-9 лечебных зубных паст для здоровья ваших зубов
3. Лучшие зубные пасты: Рейтинг по мнению стоматологов
4. Как оригинально поздравить: 100 лучших фраз
5. Тепло и искренне: как написать трогательные пожелания на день рождения своими словами
6. 100 оригинальных поздравлений с днем рождения для близких и друзей
7. Православные поздравления с днем рождения для женщины: слова благословения и тепла
8. Духовные поздравления: как выражать радость и благословение в православной традиции
9. Сохранять или удалять молочные зубы у взрослых: что выбрать
10. Как сохранить здоровье зубов и десен после 50
11. 10 простых правил для здоровья и долголетия
12. Секреты вечной молодости: как сохранить ум и тело в тонусе
13. Какие музеи Ульяновска предлагают интерактивные выставки и экскурсии
14. Культурные мероприятия Уфы: фестивали, музеи, театры
15. Важные моменты гигиены полости рта: 5 ошибок, которых стоит избегать
16. Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать
17. Полное руководство: как правильно чистить зубы для здоровой улыбки
18. Профессиональная чистка зубов: 10 вопросов и ответов с гигиенистом
19. Какие театры и концертные залы есть в Калуге
20. Что происходит во время профессиональной гигиены полости рта
21. Как поздравить коллег с днем рождения компании: 5 креативных идей в прозе
22. Победите аллергию с помощью этих 5 лучших препаратов
23. Как создать памятку на здоровье и сохранять ее на долгие годы
24. Здоровье в 2025 году: 10 основных правил для оптимального состояния
25. Как обеспечить здоровье зубов и дёсен
26. С днем рождения, прекрасная женщина
27. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
28. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
29. Пробудитесь и почувствуйте себя лучше: народные методы лечения аллергии
30. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
31. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
32. Смайлики и эмодзи: как добавить юмора в поздравления с днем рождения
33. Аллергия: это не приговор
34. Приемные меры: лечение аллергии дома
35. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
36. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
37. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
38. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
39. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
40. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
41. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
42. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
43. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
44. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
45. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
46. Без аллергических реакций: простой способ вывести аллергены из организма
47. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
48. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
49. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: что нужно знать
50. Как составить правильное питание для поддержания здоровья