Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные зубные пасты от кариеса: топ-10 лучших вариантов
2. Топ-10 лучших зубных паст: что показывает статистика
3. Топ-10 лучших универсальных зубных паст для всех
4. Какие исторические события оказали влияние на развитие Находки
5. С днем рождения: как поздравить близких своими словами от души
6. 2000+ поздравлений с днем рождения: как выбрать лучшее
7. Почему стоматология стала модной темой разговора
8. Почему зубы становятся хрупкими с возрастом: причины и решения
9. С днем рождения! Как написать искренние пожелания в прозе
10. Кардиолог Розанов назвал ТОП-10 правил для здорового сердца
11. Какие музеи Санкт-Петербурга самые популярные среди туристов
12. Какие фестивали или праздники проходят в Череповце, которые стоит посмотреть
13. Оригинальные поздравления с днем рождения коллеге: как написать красиво и искренне
14. Кариес не за горами: как уберечь зубы от разрушения
15. 5 мифов о гигиене полости рта: расставим точки над i
16. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
17. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
18. Как написать вдохновляющие поздравления коллективу: советы и идеи
19. Какие музеи есть в Чите и что в них интересного
20. Как выбрать идеальные официальные поздравления с днем рождения
21. Какие легенды и мифы связаны с городом
22. С днем рождения, коллега! 10 коротких фраз, чтобы выразить свои чувства
23. Благодарность и уважение: простые и короткие поздравления с днем рождения коллеге
24. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Магнитогорске
25. Покорите аллергию: 12 лучших препаратов для борьбы с симптомами
26. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
27. Постоянное решение: как избавиться от аллергии раз и навсегда
28. Десять принципов здорового образа жизни: как достичь гармонии и здоровья
29. Психологическое благополучие к риффу: как измерить свое эмоциональное состояние
30. Методики изучения психологического благополучия: основные принципы и подходы
31. Чистка Зубов: 15 Важных Пунктов, О которых Вам Необходимо Знать
32. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
33. Как избежать стоматологических проблем: 9 советов от экспертов
34. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
35. Вдохновляющие короткие пожелания с днем рождения в прозе
36. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
37. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
38. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
39. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
40. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
41. Значение уровней физической активности для здоровья
42. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
43. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
44. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
45. Путь к мирной и сбалансированной нервной системе: советы и практики
46. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
47. Психологические и физические упражнения для поддержания здоровой нервной системы форум
48. Как медитация перед сном помогает улучшить ваше здоровье
49. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей
50. Важность заботы о репродуктивном здоровье женщины: мифы и реальность