Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
2. Лучшие зубные пасты с натуральным составом: как выбрать подходящую для вас
3. Лучшая зубная паста 2025: рейтинг и обзор лучших брендов
4. ТОП-8 премиальных зубных паст: как выбрать лучшую для себя
5. Какие места в Москве популярны среди любителей активного отдыха
6. Как поздравить христианина-мужчину своими словами: советы и примеры
7. Уникальные православные поздравления с днем рождения для мужчин
8. День Рождения в Свете Веры: 85 Христианских Поздравлений
9. Почему с возрастом здоровье зубов ухудшается и что с этим делать
10. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Москве
11. Как выглядят идеальные зубы и как часто это встречается
12. Почему зубы становятся хрупкими с возрастом: причины и решения
13. Какие культурные традиции есть в Кургане
14. Короткие поздравления с днем рождения в прозе: как выразить свои чувства
15. Какая инфраструктура для туристов развита в городе
16. Долголетие: 14 главных секретов от столетних мудрецов
17. Какие парки и скверы популярны среди жителей
18. Теплые поздравления с днем рождения женщине на Вы: как красиво поздравить в прозе
19. Самые искренние смс-поздравления с днем рождения для женщины
20. Какие ошибки мы совершаем при чистке зубов? Узнайте об основных ошибках и как их избежать
21. Гигиена и отбеливание зубов: основные советы для здоровой улыбки
22. Как правильно ухаживать за полостью рта: избегайте этих ошибок
23. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
24. Разоблачаем мифы: 15 распространённых заблуждений о гигиене полости рта
25. Соблюдай эти 10 правил, чтобы сохранить здоровье полости рта
26. Как правильно поздравить предприятие с днём рождения: советы и идеи
27. Экономический выбор: недорогие таблетки от аллергии, которые работают
28. Три поколения препаратов от аллергии: прогресс в лечении
29. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
30. Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов
31. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
32. Как достичь здоровья и счастья с помощью 10 составляющих здорового образа жизни
33. Полость рта: 7 проблем, которые стоит знать
34. Основы профессиональной гигиены полости рта: все, что нужно знать
35. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
36. Удивительные способы сказать 'С днем рождения' в прозе
37. Поздравляем с днем рождения: как правильно написать SMS с днем рождения в прозе
38. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
39. Поздравляем с днем рождения
40. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
41. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
42. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
43. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
44. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
45. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
46. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
47. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
48. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
49. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
50. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: что нужно знать