Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Выбирайте лучшее: 12 детских зубных паст 2025, рекомендованных стоматологами
2. Топ-7 зубных паст для здоровья вашей улыбки
3. Экспертный выбор: лучшие зубные пасты 2025 года
4. Топ-200 оригинальных пожеланий ко дню рождения
5. Уникальные православные поздравления с днем рождения для мужчин
6. Почему наши зубы должны сохраняться до глубокой старости
7. Краткие поздравления с днём рождения: как выразить чувства лаконично
8. Какие современные архитектурные сооружения можно увидеть в Ангарске
9. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Арзамасе
10. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
11. Секреты долгой жизни от Джека Лалэйна: Основные правила для здоровья и долголетия
12. Искренние поздравления коллеге-женщине: как выразить свою признательность
13. Как правильно поздравить сотрудников без стихов: советы и идеи
14. Какие фестивали или праздники проходят в Череповце, которые стоит посмотреть
15. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Магнитогорске
16. Какие театры Новосибирска имеют богатую историю и репутацию
17. Кариес не за горами: как уберечь зубы от разрушения
18. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
19. Как написать вдохновляющие поздравления коллективу: советы и идеи
20. Оркестр CAGMO: путь к успеху и популярности
21. Юбилей организации: празднуем вместе
22. Как добраться до концерта группы Горшенёв: советы и рекомендации
23. Постоянное избавление от аллергии: реальность или миф
24. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
25. Основные методы и техники исследования в современной науке
26. Шкала психологического благополучия Кэрол рифф: принципы и применение
27. Как избежать 9 ошибок в гигиене полости рта и сохранить здоровье зубов
28. Здоровые зубы - ключ к здоровому телу: как состояние зубов влияет на наше общее благополучие
29. Как избежать стоматологических проблем: 9 советов от экспертов
30. Без аллергии в домашней обстановке: проверенные методы и рекомендации
31. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
32. Вдохновляющие пожелания с днем рождения в прозе
33. Благодарность за жизнь: короткие и красивые поздравления с днем рождения в прозе
34. Смайлики и эмодзи: как добавить юмора в поздравления с днем рождения
35. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
36. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
37. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
38. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
39. Здоровье детей это залог их благополучного будущего
40. Как курение влияет на ваше здоровье: необратимые последствия
41. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
42. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
43. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
44. Важность воды для организма: как правильно утолять жажду
45. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
46. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
47. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
48. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
49. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук
50. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение