Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Оригинальные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
2. Как сохранить крепкие зубы после 50 лет: главные секреты
3. Как стоматологи считают зубы: всё, что вы хотели знать
4. Советы по сохранению зубов после 40 лет: полное руководство
5. Почему вставные зубы становятся популярными среди молодежи
6. Кардиолог Розанов назвал ТОП-10 правил для здорового сердца
7. Долголетие за 15 минут: простая зарядка для всех
8. Мифы и заблуждения в стоматологии: что на самом деле
9. Четыре основные ошибки при чистке зубов: что говорит стоматолог
10. Полное руководство: 9 правил ухода за полостью рта
11. 5 мифов о гигиене полости рта: расставим точки над i
12. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
13. Почему неправильная чистка зубов может навредить вашему здоровью
14. Креативные идеи для смс с днем рождения коллеге: как сделать поздравление в прозе оригинальным
15. Как поздравить коллег с днем рождения компании: 5 креативных идей в прозе
16. Короткие смс-поздравления с днём рождения сотруднику: лучшие варианты в прозе
17. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
18. Смс поздравления с днем рождения женщине-коллеге в прозе: как правильно выразить свои чувства
19. Как добраться до концерта группы Горшенёв: советы и рекомендации
20. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
21. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
22. Победите аллергию на лице и теле: проверенные методы и советы
23. Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов
24. Здоровье и благополучие: 10 ритуалов, которые помогут вам достичь своей цели
25. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
26. Чистка Зубов: 15 Важных Пунктов, О которых Вам Необходимо Знать
27. Старческие изменения в полости рта: что ожидать после 55 лет
28. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
29. Скромное поздравление с днем рождения женщине в прозе: как это сделать
30. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
31. От души: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
32. Аллергия на руках у взрослых: причины и симптомы
33. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
34. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
35. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
36. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
37. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
38. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
39. Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы
40. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
41. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
42. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
43. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
44. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
45. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
46. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
47. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
48. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
49. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
50. Как спорт помогает детям быть здоровыми и счастливыми: советы родителям