Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Разоблачаем мифы: 15 распространённых заблуждений о гигиене полости рта
2. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
3. С днем рождения, коллега! 10 коротких фраз, чтобы выразить свои чувства
4. С днем рождения, мой дорогой коллега
5. Удивительные пожелания для женщины-коллеги на день рождения в прозе
6. Новые таблетки от аллергии: как они работают и каковы их преимущества
7. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
8. Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика
9. Гигиеническая чистка полости рта: все, что нужно знать для здорового осанка
10. Защитить свой улыбку: профилактика стоматологических заболеваний зубов
11. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения мужчине в прозе
12. С днём рождения, прекрасная!": короткие SMS для женщин в прозе
13. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
14. Как правильно писать пожелания с днем рождения: подходы и советы
15. С днем рождения, прекрасная женщина! Как сделать пожелания, которые она запомнит на всю жизнь
16. Победа над аллергией: проверенные методы и рекомендации
17. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
18. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
19. С днём рождения, прекрасная!": Как написать красочное поздравление женщине в прозе
20. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
21. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
22. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
23. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
24. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
25. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
26. Как курение влияет на ваше здоровье: необратимые последствия
27. Репродуктивное здоровье: ключевые аспекты и рекомендации
28. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
29. Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы
30. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
31. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
32. Печень и почки: в чем основные отличия
33. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
34. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
35. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
36. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
37. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
38. Основные факты о кровеносной системе человека
39. Важность профилактики онкологических заболеваний: основные меры и рекомендации
40. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
41. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
42. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
43. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой
44. Как составить правильное питание для поддержания здоровья
45. Избавление от аллергии: миф или реальность
46. Отчего начинается аллергия и как ей противостоять
47. Как правильное питание влияет на ваше здоровье
48. Ключевые правила здорового образа жизни, которые необходимо знать и следовать
49. Как достичь гармонии и душевного равновесия в жизни
50. С днём рождения, мужчинам!": Как выразить свои чувства в прозе