Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать зубную пасту со фтором: топ-10 лучших вариантов
2. Топ-200 оригинальных пожеланий ко дню рождения
3. Как поздравить родных с днем рождения своими словами: советы и идеи
4. 2000+ поздравлений с днем рождения: как выбрать лучшее
5. Какие возможности для активного отдыха есть в Архангельске
6. Духовные поздравления: как поздравить православную женщину с днем рождения
7. Православные поздравления с юбилеем: духовные слова для близких
8. Христианские поздравления с днём рождения: как выразить благословение своими словами
9. Какие экскурсии популярны среди посетителей Третьяковской галереи
10. Сохранять или удалять молочные зубы у взрослых: что выбрать
11. Что нужно нашим зубам: основные правила ухода
12. Почему вставные зубы становятся популярными среди молодежи
13. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
14. Эффективно и просто: 10 способов продлить жизнь
15. Как дожить до 90 лет максимально здоровым: практические советы
16. Ключевые правила здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
17. Москва ночью: где можно весело провести вечер
18. Искренние поздравления коллегам в прозе к дню рождения компании
19. Теплые слова для сотрудника: как поздравить с годовщиной работы в компании
20. Какие современные спортивные сооружения есть в Тюмени
21. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
22. Смс поздравления с днем рождения женщине-коллеге в прозе: как правильно выразить свои чувства
23. Оптимальные методы лечения аллергии: анализ эффективности лекарств
24. Новые таблетки от аллергии: как они работают и каковы их преимущества
25. Здоровье на первом месте: 10 принципов здорового образа жизни, которые помогут вам стать лучше
26. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
27. Защитить свой улыбку: профилактика стоматологических заболеваний зубов
28. Репродуктивное здоровье: основные понятия и их значение
29. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
30. Искренние поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства в прозе
31. Как правильно написать поздравление с днем рождения своими словами: советы и рекомендации
32. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
33. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
34. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
35. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
36. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
37. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
38. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
39. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
40. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
41. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
42. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
43. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
44. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
45. Недостаток физической активности: причины и последствия
46. Окружающая среда и здоровье: взаимосвязь и проблемы
47. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
48. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
49. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
50. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии