Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Сохранять или удалять молочные зубы у взрослых: что выбрать
2. Краткие поздравления с днём рождения: как выразить чувства лаконично
3. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
4. Красивые смс с днем рождения коллеге девушке: примеры в прозе
5. Какие парки и скверы популярны среди жителей
6. Уникальные и смешные поздравления с днём рождения для женщин: проза в СМС
7. Основные ошибки гигиены зубов: как избежать их для здоровой улыбки
8. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
9. Очистите свои привычки: 10 ошибок при чистке зубов, которые вы могли совершать
10. Обучение гигиене полости рта: важный метод профилактики
11. Какие музеи есть в Чите и что в них интересного
12. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
13. Юбилей фирмы: как отметить успех в прозе
14. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
15. Мини поздравления с днем рождения коллеге: как сделать их уместными и оригинальными
16. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
17. Здоровье на первом месте: 10 принципов здорового образа жизни, которые помогут вам стать лучше
18. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
19. Здоровье на первом месте: 10 золотых правил для здорового образа жизни
20. Психологическое и субъективное благополучие: ключи к счастливой жизни
21. Психологическое благополучие к риффу: как измерить свое эмоциональное состояние
22. Стоматологические рекомендации по питанию для здорового осанка: как правильно питаться для здоровья зубов и жевательных мышц
23. Гигиеническая чистка полости рта: все, что нужно знать для здорового осанка
24. Репродуктивное здоровье: основные понятия и факты
25. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
26. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
27. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
28. Пробудитесь и почувствуйте себя лучше: народные методы лечения аллергии
29. Приемные меры: лечение аллергии дома
30. Прозаические пожелания с днем рождения: короткие, но значимые
31. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
32. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
33. Как курение влияет на ваше здоровье: необратимые последствия
34. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
35. Психологические и физиологические последствия стресса на организм: последние исследования
36. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
37. Важность воды для организма: как правильно утолять жажду
38. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
39. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
40. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
41. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
42. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
43. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
44. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным
45. Как селен помогает женщинам сохранить красоту и молодость
46. Почему стоит бороться с аллергией и как это сделать: основные причины возникновения и методы лечения
47. Избавление от аллергии: миф или реальность
48. Восемь ключевых принципов здорового образа жизни, которые легко внедрить в повседневную жизнь
49. Как следовать правилам здорового образа жизни: 8 основных советов
50. Здоровье и счастье: пути к бесконечному счастью