Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ зубных паст 2025: рейтинг лучших средств для ухода за полостью рта
2. Какие современные тенденции в развитии туризма в Ульяновске
3. 18 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
4. Какие культурные события привлекают туристов в Калининград
5. С днём рождения! 5 трогательных поздравлений своими словами
6. Как правильно поздравить с днем рождения: советы и идеи
7. Как написать поздравление с днем рождения своими словами: до слез в глазах
8. Какие из музеев Москвы имеют временные выставки
9. Headlines:
10. В чем секрет хороших зубов? Ответ найдете здесь
11. Мне 42 года и нет уже двух зубов: как с этим справляться
12. Топ-200 Коротких Пожеланий к Дню Рождения: лучшие идеи для близких
13. Основные факторы, влияющие на долголетие и здоровье
14. Какие фестивали или праздники проходят в Череповце, которые стоит посмотреть
15. Наилучшие поздравления с днем рождения женщине в прозе: топ-10 вариантов
16. Тайные ошибки: Что мы делаем неправильно при чистке зубов
17. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
18. Почему неправильная чистка зубов может навредить вашему здоровью
19. Чистишь зубы правильно? 9 распространённых ошибок, которые вредят твоему здоровью
20. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
21. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
22. Как достичь здоровья и счастья с помощью 10 составляющих здорового образа жизни
23. Правила здорового образа жизни: 10 шагов к лучшему здоровью
24. Лучшие зубные пасты 2024: как выбрать подходящую для себя
25. С днем рождения, прекрасная женщина
26. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
27. С юбилеем, прекрасная!": короткие пожелания в прозе
28. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
29. Смайлики и эмодзи: как добавить юмора в поздравления с днем рождения
30. 1400+ коротких поздравлений с днем рождения в прозе: найдите идеальное желание для вашего близкого человека
31. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
32. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
33. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
34. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
35. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
36. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
37. Значение уровней физической активности для здоровья
38. Психологические и физиологические последствия стресса на организм: последние исследования
39. Значение воды в жизни человека: как вода влияет на здоровье и эмоциональное состояние
40. Печень и почки: в чем основные отличия
41. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
42. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
43. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
44. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
45. Как сон влияет на психическое здоровье человека
46. Здоровье детей: как поддерживать иммунитет в холодное время года
47. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
48. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
49. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни
50. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт