Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-5 лучших зубных паст для ежедневного ухода: выбери лучшую для себя
2. ТОП-10 отбеливающих зубных паст из США: рейтинг лучших средств для белоснежной улыбки
3. Как поздравить священника с днем рождения своими словами: советы и идеи
4. Как сохранить крепкие зубы после 50 лет: главные секреты
5. Headlines:
6. В чем секрет хороших зубов? Ответ найдете здесь
7. Кардиолог Розанов назвал ТОП-10 правил для здорового сердца
8. Путь к здоровью и долголетию: как здравый смысл помогает жить дольше и счастливее
9. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
10. Как поздравить женщину-коллегу с днём рождения: советы и идеи
11. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
12. Как правильно ухаживать за полостью рта: избегайте этих ошибок
13. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
14. Элегантные выражения: официальные поздравления на день рождения в прозе
15. Как красиво поздравить сотрудника с днем рождения в прозе: советы и идеи
16. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
17. С днем рождения, наш дорогой коллега
18. Оптимальные методы лечения аллергии: анализ эффективности лекарств
19. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
20. Как достичь здоровья и счастья с помощью 10 составляющих здорового образа жизни
21. Здоровье на первом месте: 10 золотых правил для здорового образа жизни
22. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
23. Здоровье начинается с полости рта: почему важно ухаживать за зубами
24. Здоровье зубов и десен: ключ к общему благополучию
25. Репродуктивное здоровье: основные понятия и их значение
26. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
27. Способы уменьшить проявления аллергии с помощью правильного питания
28. Победа над аллергией: навсегда
29. Поздравление с днем рождения в прозе: как правильно написать текст
30. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
31. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
32. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
33. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
34. Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья
35. Здоровье детей это залог их благополучного будущего
36. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
37. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
38. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
39. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
40. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
41. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
42. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
43. Доказанные пользы курения: миф или правда
44. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
45. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
46. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
47. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
48. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
49. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
50. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения