Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших марок зубных паст для здоровья вашей улыбки
2. ТОП-8 премиальных зубных паст: как выбрать лучшую для себя
3. Юбилейные поздравления своими словами: 100 лучших идей для сердечных слов
4. Молитвенные поздравления: христианские смс на день рождения
5. Какие из музеев Москвы имеют временные выставки
6. Сколько зубов должно быть у взрослого человека: полное руководство
7. Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать
8. 10 заповедей здоровья и долголетия: как жить долго и счастливо
9. Как поздравить женщину-коллегу с днём рождения: советы и идеи
10. Достопримечательности Нальчика: что посмотреть в городе
11. Мини-поздравление с юбилеем женщине в прозе: как выразить теплоту кратко
12. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
13. Какие парки и сады особенно популярны летом
14. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
15. Какие музеи есть в Чите и что в них интересного
16. Какие легенды и мифы связаны с городом
17. Как выглядел город в прошлом и как он изменился
18. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
19. Победите аллергию с помощью этих 5 лучших препаратов
20. Как достичь здоровья и счастья с помощью 10 составляющих здорового образа жизни
21. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
22. Как обеспечить здоровье полости рта: основные советы и рекомендации
23. Здоровые зубы - ключ к здоровому телу: как состояние зубов влияет на наше общее благополучие
24. Репродуктивное здоровье: основные понятия и факты
25. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
26. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
27. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
28. 100+ Своими словами: Удивительные идеи для поздравлений с днем рождения
29. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
30. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
31. Победите аллергический ринит: проверенные методы и рекомендации
32. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
33. С юбилеем, счастья и успехов!": Как создать лаконичное поздравление с днем рождения в прозе
34. Как сделать свое поздравление с днем рождения уникальным и универсальным
35. С днем рождения, мужчинам! Самые лучшие короткие поздравления в прозе
36. Выразить свои чувства в стихах: самые лучшие поздравления с днем рождения в прозе
37. С днём рождения, прекрасная женщина
38. Как выбрать подходящий комплекс витаминов для поддержания здоровья
39. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
40. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
41. Репродуктивное здоровье: ключевые аспекты и рекомендации
42. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
43. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
44. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
45. Как психологическое благополучие влияет на качество жизни: тест и анализ
46. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
47. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
48. Кровеносная система: строение и функции
49. Как медитация перед сном помогает улучшить ваше здоровье
50. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт