Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. 9 лучших зубных паст для здоровья полости рта: выбор профессионалов
2. Топ-8 паст комплексного действия для всей семьи: рейтинг лучших вариантов
3. Как оригинально поздравить: 100 лучших фраз
4. Как поздравить мужчину с днем рождения своими словами: советы и идеи
5. Какие места в Москве популярны среди любителей активного отдыха
6. Здоровье зубов в 30-40 лет: основные рекомендации
7. Как сохранить крепкие зубы после 50 лет: главные секреты
8. Краткие поздравления с днём рождения: как выразить чувства лаконично
9. Мне 42 года и нет уже двух зубов: как с этим справляться
10. Короткие СМС-поздравления с днем рождения в прозе
11. Простые и эффективные: 10 правил для долголетия
12. Какие интересные факты о московском метро
13. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
14. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
15. Поздравления с днем рождения учреждения: красивые тексты в прозе
16. Как коллектив может оригинально поздравить с днем рождения в прозе
17. С днем рождения, наш лучший коллега
18. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
19. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
20. Остерегайтесь кариеса: основные правила гигиены полости рта
21. Защитите свой улыбку: почему важно следить за гигиеной полости рта
22. Отличная гигиена полости рта: секреты здоровых зубов
23. Защитите свои зубы: профилактика заболеваний полости рта
24. Репродуктивное здоровье: основные понятия и факты
25. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
26. С днем рождения, наш дорогой коллега
27. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
28. Простое и эмоциональное поздравление с днем рождения женщине в прозе
29. С днём рождения, прекрасная женщина
30. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
31. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
32. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
33. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
34. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
35. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
36. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
37. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
38. Доказанные пользы курения: миф или правда
39. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
40. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
41. Вода - жизненно важный ресурс природы: как она поддерживает экосистемы
42. Гармония в душе: как достичь и сохранить благополучие
43. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
44. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
45. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
46. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
47. Исследование: как окружающая среда влияет на психическое здоровье человека
48. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей
49. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией
50. Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы