Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Это Лучшая зубная паста 2025 года: Открытие для Вашего Здоровья
2. Как поздравить верующего друга с днем рождения: советы и идеи
3. Сохранять или удалять молочные зубы у взрослых: что выбрать
4. Как стоматологи считают зубы: всё, что вы хотели знать
5. Советы по сохранению родных зубов до старости
6. Креативные идеи для коротких и искренних поздравлений с днем рождения
7. Какие уникальные природные phenomena можно наблюдать в Калининградском регионе
8. 15 шагов к долголетию: как прожить долгую и здоровую жизнь
9. Секреты долголетия от восточных долгожителей
10. Теплые поздравления с днем рождения женщине на Вы: как красиво поздравить в прозе
11. Важные моменты гигиены полости рта: 5 ошибок, которых стоит избегать
12. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
13. Полное руководство: как правильно чистить зубы для здоровой улыбки
14. Как избежать 4 распространённых ошибок в уходе за полостью рта
15. Как правильно ухаживать за полостью рта: избегайте этих ошибок
16. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
17. Разоблачаем мифы: 15 распространённых заблуждений о гигиене полости рта
18. Чистишь зубы правильно? 9 распространённых ошибок, которые вредят твоему здоровью
19. Headlines:
20. Как написать оригинальные поздравления к юбилею предприятия своими словами
21. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
22. С днём рождения, мой дорогой коллега
23. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
24. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
25. Как изменить свою жизнь с помощью 10 основных правил здорового образа жизни
26. Психологическое благополучие: что это и как его достичь
27. Методика оценки профессионального благополучия: как определить уровень удовлетворенности своей работой
28. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
29. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
30. 1400+ коротких поздравлений с днем рождения в прозе: найдите идеальное желание для вашего близкого человека
31. Аллергия: это не приговор
32. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
33. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы
34. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
35. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
36. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
37. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
38. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
39. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
40. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
41. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
42. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
43. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
44. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
45. Недостаток физической активности: причины и последствия
46. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
47. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
48. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
49. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц
50. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов