Йоги на психику

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 зубных паст 2025: Рейтинг от стоматологов
2. Лучшие зубные пасты: Рейтинг по мнению стоматологов
3. Рейтинг 12 лучших зубных паст от кариеса: выбор специалиста
4. Отличные зубные пасты от зубного камня: топ-10 лучших вариантов
5. Какие лучшие места для отдыха в Ульяновске в летний период
6. 100 оригинальных поздравлений с днем рождения для близких и друзей
7. Как написать искренние и красивые поздравления священнику на день рождения
8. Духовные поздравления: как выражать радость и благословение в православной традиции
9. Вера и Радость: Христианские Поздравления с Днем Рождения в Прозе
10. Христианские поздравления женщине: слова веры и любви
11. Съемные конструкции: современный тренд для 30-40 лет
12. Что нужно нашим зубам: основные правила ухода
13. Какая инфраструктура для туристов развита в городе
14. Короткие и красивые поздравления с днём рождения для женщины в прозе
15. Какие музеи Санкт-Петербурга самые популярные среди туристов
16. Секреты долголетия от восточных долгожителей
17. Какие фестивали или праздники проходят в Череповце, которые стоит посмотреть
18. Какие театры Новосибирска имеют богатую историю и репутацию
19. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в Краснодаре
20. Какие парки и сады особенно популярны летом
21. Соблюдай эти 10 правил, чтобы сохранить здоровье полости рта
22. Стоматолог рассказал о мифах, которые вредят вашему здоровью полости рта
23. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
24. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
25. Креативные поздравления с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции
26. Удивительные способы поздравить коллегу с днем рождения в прозе
27. Искренние поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как правильно выразить свои чувства в прозе
28. Здоровье и благополучие: 10 ритуалов, которые помогут вам достичь своей цели
29. Здоровье начинается с полости рта: почему важно ухаживать за зубами
30. Скромное поздравление с днем рождения женщине в прозе: как это сделать
31. Способы написания коротких поздравлений в прозе
32. С днём рождения, мой друг!": как написать пожелание с днем рождения в прозе
33. От души: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
34. Простое и эмоциональное поздравление с днем рождения женщине в прозе
35. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
36. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
37. С днём рождения, прекрасная!": Как написать красочное поздравление женщине в прозе
38. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
39. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
40. Ключевые методы профилактики заболеваний: простые и эффективные советы
41. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
42. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
43. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
44. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
45. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
46. Вода - жизненно важный ресурс природы: как она поддерживает экосистемы
47. Психологические и физические упражнения для поддержания здоровой нервной системы форум
48. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой
49. Важность заботы о репродуктивном здоровье женщины: мифы и реальность
50. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт