Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ зубных паст 2025: рейтинг лучших средств для ухода за полостью рта
2. С днём рождения: 100 самых трогательных поздравлений для близких
3. Как оригинально поздравить: 100 лучших фраз
4. Как поздравить священника с днем рождения своими словами: советы и идеи
5. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
6. Как выразить свои чувства лаконично: короткое пожелание ко дню рождения в прозе
7. Короткие СМС-поздравления с днем рождения в прозе
8. Какие традиции и праздники особо отмечаются в Тольятти
9. Какие музеи Санкт-Петербурга самые популярные среди туристов
10. Как сохранить здоровье надолго: основные правила
11. День рождения коллеги? 5 смешных поздравлений в прозе, которые заставят его смеяться
12. Теплые пожелания с днем рождения сотруднику: как сделать праздник незабываемым
13. Как правильно поздравить сотрудников без стихов: советы и идеи
14. Какие интересные факты о московском метро
15. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Томске
16. Какие источники помогают изучить историю Москвы
17. Почему ваша улыбка теряет обаяние: основные ошибки
18. Какие набережные Астрахани считаются самыми красивыми
19. Разоблачаем мифы: 15 распространённых заблуждений о гигиене полости рта
20. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
21. Как Оркестр CAGMO Уфа меняет музыкальную сцену города
22. Теплые слова для сотрудника: как поздравить с годовщиной работы в компании
23. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
24. С днем рождения, мой дорогой коллега
25. Борьба с лекарственной аллергией: лучшие таблетки на рынке
26. Постоянное решение: как избавиться от аллергии раз и навсегда
27. Здоровье и долголетие: 10 главных правил здорового образа жизни
28. Здоровье в 2025 году: 10 основных правил для оптимального состояния
29. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
30. Стоматологические рекомендации по питанию для здорового осанка: как правильно питаться для здоровья зубов и жевательных мышц
31. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
32. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
33. Гигиена полости рта: как обеспечить своему зубу долгую и здоровую жизнь
34. Старческие изменения в полости рта: что ожидать после 55 лет
35. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
36. Противоаллергенные стратегии: как избавиться от аллергенов в организме взрослого человека
37. 500+ Уникальных пожеланий с днем рождения для вашей любимой женщины
38. С юбилеем, счастья и успехов!": Как создать лаконичное поздравление с днем рождения в прозе
39. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
40. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
41. Роль и значение органов пищеварительного канала и пищеварительных желез в организме человека
42. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
43. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
44. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
45. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
46. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
47. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
48. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
49. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
50. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: что нужно знать