Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Популярные зубные пасты с фтором: топ-12 лучших вариантов
2. Как поздравить мужчину с днем рождения своими словами: советы и идеи
3. Духовные поздравления: как выражать радость и благословение в православной традиции
4. Необычные пожелания к Дню рождения: как сделать праздник запоминающимся
5. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
6. Здоровье зубов в 30-40 лет: основные рекомендации
7. Зубов не всегда 32: удивительные факты о вашей улыбке
8. Как красиво поздравить с днем рождения в прозе: лучшие идеи
9. Какие современные архитектурные сооружения можно увидеть в Ангарске
10. С днем рождения! Как написать искренние пожелания в прозе
11. Какие традиции и праздники особо отмечаются в Тольятти
12. Оставайтесь молодыми: 8 секретов здоровья для пожилых
13. Долголетие без умственного здоровья: что это такое
14. Как дожить до 90 лет максимально здоровым: практические советы
15. Основные факторы, влияющие на долголетие и здоровье
16. Секреты долголетия: как не болеть и прожить долгую жизнь
17. День рождения коллеги? 5 смешных поздравлений в прозе, которые заставят его смеяться
18. Избегайте этих 10 ошибок личной гигиены для здоровья
19. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения для коллектива
20. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
21. С днём рождения, наш дорогой коллега
22. С днем рождения, наш лучший коллега
23. Искренние поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как правильно выразить свои чувства в прозе
24. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
25. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
26. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
27. Здоровые зубы и десны: секреты долголетия
28. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
29. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
30. С юбилеем, прекрасная!": короткие пожелания в прозе
31. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
32. Как правильно поздравить с днем рождения в нескольких словах
33. Природные средства для борьбы с аллергией: 10 эффективных рецептов
34. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
35. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
36. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
37. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
38. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
39. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
40. Роль врача отоларинголога в лечении заболеваний уха, горла и носа
41. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
42. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
43. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
44. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
45. Как сон влияет на психическое здоровье человека
46. Как медитация перед сном помогает улучшить ваше здоровье
47. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
48. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук
49. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение