Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-8 паст комплексного действия для всей семьи: рейтинг лучших вариантов
2. Как написать поздравление своими словами, чтобы довести до слёз
3. Как написать поздравление с днем рождения своими словами: до слез в глазах
4. Как поздравить верующего друга с днем рождения: советы и идеи
5. Как поздравить близкого человека с днем рождения по-христиански: советы и примеры
6. Здоровье зубов в 30-40 лет: основные рекомендации
7. Что нужно нашим зубам: основные правила ухода
8. Краткие и трогательные поздравления с днем рождения в прозе
9. Короткие СМС-поздравления с днем рождения в прозе
10. Секреты долголетия: 10 правил для активной жизни
11. Какие неожиданные факты о Москве могут удивить
12. Теплые поздравления с днем рождения женщине на Вы: как красиво поздравить в прозе
13. Какие лучшие рестораны и кафе для гурманов в Москве
14. Какие современные развлекательные центры есть в городе
15. Почему ваша улыбка теряет обаяние: основные ошибки
16. Частые ошибки в гигиене полости рта: что делать
17. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
18. Полное руководство: как правильно чистить зубы для здоровой улыбки
19. Профессиональная чистка зубов: 10 вопросов и ответов с гигиенистом
20. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
21. Юбилей организации: празднуем вместе
22. Здоровье и благополучие: 10 ритуалов, которые помогут вам достичь своей цели
23. Как избежать 9 ошибок в гигиене полости рта и сохранить здоровье зубов
24. Остерегайтесь кариеса: основные правила гигиены полости рта
25. Здоровье начинается с полости рта: почему важно ухаживать за зубами
26. Гигиеническая чистка полости рта: все, что нужно знать для здорового осанка
27. С днем рождения, прекрасная женщина
28. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
29. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
30. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
31. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
32. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
33. Прозаические пожелания на день рождения: история и традиции
34. Без таблеток: быстрые и эффективные способы справиться с аллергией
35. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
36. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
37. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
38. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
39. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
40. Как правильно выполнять упражнения по физкультуре: советы и рекомендации
41. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
42. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
43. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
44. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
45. Печень и почки: в чем основные отличия
46. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
47. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
48. Гармония в душе: как достичь и сохранить благополучие
49. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным
50. Как составить правильное питание для поддержания здоровья