Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших зубных паст: рейтинг и обзор популярных брендов
2. Топ-10 лучших зубных паст: что показывает статистика
3. Эффективные средства для ухода за полостью рта: как выбрать лучшее
4. ТОП-8 премиальных зубных паст: как выбрать лучшую для себя
5. Что нужно нашим зубам: основные правила ухода
6. Советы по сохранению родных зубов до старости
7. Существуют ли люди с идеально здоровыми зубами: можно ли избежать кариеса и других проблем
8. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
9. Откровенные секреты долголетия: 10 заповедей для тех, кто хочет жить долго
10. Долголетие без хлопот: 12 простых шагов к здоровой жизни
11. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
12. Гигиена полости рта: 10 ошибок, которых стоит избегать
13. Ошибки при чистке зубов: что мы делаем неправильно
14. Очистите свои привычки: 10 ошибок в ежедневной гигиене полости рта
15. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
16. Самые частые ошибки в гигиене зубов: что нужно знать каждому
17. Какие ошибки мы совершаем при чистке зубов? Узнайте об основных ошибках и как их избежать
18. Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать
19. Разоблачаем мифы: 15 распространённых заблуждений о гигиене полости рта
20. Чистишь зубы правильно? 9 распространённых ошибок, которые вредят твоему здоровью
21. Как написать искренние поздравления коллегам с профессиональным праздником
22. Юбилей коллектива: как написать трогательное поздравление в прозе
23. Как правильно поздравить предприятие с днём рождения: советы и идеи
24. Искренние поздравления с юбилеем коллеге: как красиво выразить свои чувства
25. ПолнаЛюбви: от Красноярска до сердца каждой поклонницы
26. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
27. Экономичные варианты для борьбы с аллергией: лучшие препараты
28. Здоровье начинается с полости рта: почему важно ухаживать за зубами
29. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
30. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
31. Искренние поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства в прозе
32. Удивительные способы сказать 'С днем рождения' в прозе
33. Как сделать свое поздравление с днем рождения уникальным и универсальным
34. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
35. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
36. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
37. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
38. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
39. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
40. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
41. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
42. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
43. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
44. Недостаток физической активности: причины и последствия
45. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
46. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
47. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
48. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
49. Здоровье детей: как поддерживать иммунитет в холодное время года
50. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией