Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Выбирайте лучшее: 12 детских зубных паст 2025, рекомендованных стоматологами
2. 9 лучших зубных паст для здоровья полости рта: выбор профессионалов
3. Топ-10 лучших универсальных зубных паст для всех
4. Уникальные православные поздравления с днем рождения для мужчин
5. Христианские поздравления с днём рождения: как выразить благословение своими словами
6. Как сохранить здоровье зубов и десен после 50
7. Почему в 45 уже начинается потеря зубов? Вторая причина вам покажется неожиданной
8. Мой опыт: два протеза в 42
9. Какая инфраструктура для туристов развита в городе
10. Откровенные секреты долголетия: 10 заповедей для тех, кто хочет жить долго
11. Какие интересные факты о московском метро
12. Какие набережные Астрахани считаются самыми красивыми
13. Ошибки при чистке зубов: что мы делаем неправильно
14. Какие исторические здания сохранились в Кемерово
15. Самые частые ошибки в гигиене зубов: что нужно знать каждому
16. Какие парки и сады особенно популярны летом
17. Полное руководство: 9 правил ухода за полостью рта
18. Юбилей фирмы: как отметить успех в прозе
19. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
20. ПолнаЛюбви: от Красноярска до сердца каждой поклонницы
21. Смс поздравления с днем рождения женщине-коллеге в прозе: как правильно выразить свои чувства
22. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
23. Без аллергии: лучшие средства для борьбы с аллергией
24. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 10 основных правил
25. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
26. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
27. Стоматологические рекомендации по питанию для здорового осанка: как правильно питаться для здоровья зубов и жевательных мышц
28. Гигиеническая чистка полости рта: все, что нужно знать для здорового осанка
29. Глава 4 репродуктивное здоровье: все, что нужно знать о вашем репродуктивном здоровье
30. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
31. Противоаллергенные стратегии: как избавиться от аллергенов в организме взрослого человека
32. Секреты написания идеального SMS на день рождения
33. Пробудитесь и почувствуйте себя лучше: народные методы лечения аллергии
34. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
35. С днём рождения, прекрасная женщина
36. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
37. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
38. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
39. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
40. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
41. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
42. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
43. Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы
44. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
45. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
46. Путь к мирной и сбалансированной нервной системе: советы и практики
47. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
48. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
49. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
50. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации