Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-8 паст комплексного действия для всей семьи: рейтинг лучших вариантов
2. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
3. Оригинальные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
4. Как поздравить христианина-мужчину своими словами: советы и примеры
5. Необычные пожелания к Дню рождения: как сделать праздник запоминающимся
6. Где находится Красная площадь и какие достопримечательности расположены на ней
7. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
8. Что значит выражение «здоровые зубы» и почему зубы болят
9. Почему вставные зубы становятся популярными среди молодежи
10. До какого возраста можно сохранить свои зубы
11. Какие современные архитектурные сооружения можно увидеть в Ангарске
12. 10 простых правил для здоровья и долголетия
13. Какие ремесленные мастерские и творческие студии работают в городе
14. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Магнитогорске
15. Мини-поздравление с юбилеем женщине в прозе: как выразить теплоту кратко
16. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
17. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
18. Как красиво поздравить фирму с днем рождения: советы и идеи
19. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
20. Как добраться до концерта группы Горшенёв: советы и рекомендации
21. Шкала психологического благополучия К: что это и как ее использовать
22. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
23. Делаем разбор 11 распространенных мифов о гигиене полости рта
24. Здоровые зубы и десны: секреты долголетия
25. Глава 4 репродуктивное здоровье: все, что нужно знать о вашем репродуктивном здоровье
26. С днем рождения, моя прекрасная
27. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
28. Вдохновляющие пожелания с днем рождения в прозе
29. С днём рождения, прекрасная женщина
30. Вред курения: зачем бросить привычку
31. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
32. Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья
33. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
34. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
35. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
36. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
37. Быстрое реагирование на аллергию: основные принципы первой помощи
38. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
39. Топ-10 самых забавных названий тренировок для разнообразия в фитнесе
40. Важность воды для организма: как правильно утолять жажду
41. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
42. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
43. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
44. Окружающая среда и здоровье: взаимосвязь и проблемы
45. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
46. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
47. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
48. Как сон влияет на психическое здоровье человека
49. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
50. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы