Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Какие экскурсии популярны среди посетителей Третьяковской галереи
2. Почему зубы становятся хрупкими с возрастом: причины и решения
3. Долголетие без умственного здоровья: что это такое
4. Мини-поздравление с юбилеем женщине в прозе: как выразить теплоту кратко
5. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
6. Headlines:
7. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
8. Искренние поздравления с днем рождения компании от сотрудников: слова, которые согреют душу
9. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
10. Способы проявления уважения к коллегам в прозе
11. Удивительные пожелания для женщины-коллеги на день рождения в прозе
12. Экономичные варианты для борьбы с аллергией: лучшие препараты
13. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
14. Как достичь здоровья и счастья с помощью 10 составляющих здорового образа жизни
15. Основные методы и техники исследования в современной науке
16. Психологическое благополучие: что это и как его достичь
17. Здоровье полости рта и зубов в пожилом возрасте: основные принципы
18. С днем рождения, дорогой друг
19. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
20. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
21. Способы уменьшить проявления аллергии с помощью правильного питания
22. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
23. Удивительные идеи мини поздравлений с днем рождения для женщин
24. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
25. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
26. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
27. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
28. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
29. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
30. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
31. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
32. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
33. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
34. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
35. Важность воды для организма: как правильно утолять жажду
36. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
37. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
38. Эффективные методы восстановления смазки в суставах: путь к здоровым суставам
39. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
40. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
41. Как проходит процедура детоксикации организма через капельницу
42. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
43. Что включает в себя профилактический медицинский осмотр: основные этапы и процедуры
44. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
45. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
46. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры
47. Роль селена в лечении офтальмопатии Грейвса и орбитопатии: факты и мифы
48. Как витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение
49. Эффективные методы борьбы с сезонной аллергией: советы специалистов
50. Двигательная активность: ключ к здоровью и долголетию