Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-5 лучших зубных паст для ежедневного ухода: выбери лучшую для себя
2. Какая зубная паста лучше: выбор для здоровья ваших зубов
3. Лучшие зубные пасты с натуральным составом: как выбрать подходящую для вас
4. Отличные зубные пасты от зубного камня: топ-10 лучших вариантов
5. Пожелания на 100 лет: история, эмоции и вдохновение
6. Топ-200 оригинальных пожеланий ко дню рождения
7. Как написать оригинальные поздравления с юбилеем своими словами
8. Оригинальные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
9. 2000+ поздравлений с днем рождения: как выбрать лучшее
10. С днем рождения: душевные поздравления для верующих в прозе
11. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде зимой
12. Headlines:
13. Православные поздравления с днем рождения для женщины: слова благословения и тепла
14. Как поздравить священника с днем рождения своими словами: советы и идеи
15. Зубов не всегда 32: удивительные факты о вашей улыбке
16. Мне 42 года и нет уже двух зубов: как с этим справляться
17. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
18. Ключевые правила здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
19. Основные факторы, влияющие на долголетие и здоровье
20. Главные достопримечательности Краснодара: прогулка по истории города
21. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения от коллектива
22. Культурные мероприятия Уфы: фестивали, музеи, театры
23. Какие источники помогают изучить историю Москвы
24. Самые искренние смс-поздравления с днем рождения для женщины
25. Самые частые ошибки в гигиене зубов: что нужно знать каждому
26. Очистите свои привычки: 10 ошибок при чистке зубов, которые вы могли совершать
27. Уважаемый коллега, поздравляю Вас с важным событием в Вашей жизни
28. Искренние поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как правильно выразить свои чувства в прозе
29. Здоровье на первом месте: 10 принципов здорового образа жизни, которые помогут вам стать лучше
30. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
31. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
32. С юбилеем, прекрасная женщина
33. Победа над аллергией: навсегда
34. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
35. Станьте мастером коротких поздравлений с юбилеем в прозе
36. Удивительные способы сказать 'С днем рождения' в прозе
37. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
38. Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья
39. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
40. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
41. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
42. Как сохранить здоровье детей в условиях большого города: опыт Москвы
43. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
44. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
45. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
46. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
47. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук
48. Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье
49. Как выбрать правильное матрас для здорового сна
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение