Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших зубных паст: рейтинг и обзор популярных брендов
2. Топ-7 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
3. Лучшие зубные пасты: Рейтинг по мнению стоматологов
4. Как написать оригинальные поздравления с юбилеем своими словами
5. Как поздравить священника с днем рождения своими словами
6. Искренние православные поздравления своими словами: как выразить радость и веру
7. Как красиво поздравить с днем рождения: короткие и искренние варианты
8. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
9. 15 шагов к долголетию: как прожить долгую и здоровую жизнь
10. Искренние поздравления коллеге-женщине: как выразить свою признательность
11. Как поздравить женщину-коллегу с днём рождения: советы и идеи
12. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
13. Какие исторические памятники есть в городе
14. Чем может быть опасен неправильный уход за зубами: 8 неочевидных ошибок
15. Какие маршруты для велосипедных прогулок популярны в Калуге
16. Мифы о гигиене полости рта: что на самом деле важно знать
17. Какие театры и концертные залы есть в Калуге
18. Почему неправильная чистка зубов может навредить вашему здоровью
19. Креативные идеи для смс с днем рождения коллеге: как сделать поздравление в прозе оригинальным
20. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Магнитогорске
21. Как добраться до концерта группы Горшенёв: советы и рекомендации
22. Постоянное решение: как избавиться от аллергии раз и навсегда
23. 10 простых правил здорового образа жизни: как стать здоровее и счастливее
24. Как изменить свою жизнь с помощью 10 простых привычек
25. Простые шаги для сохранения здоровых зубов: как минимум усилий, максимум эффекта
26. Стоматологические рекомендации по питанию для здорового осанка: как правильно питаться для здоровья зубов и жевательных мышц
27. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
28. Здоровье полости рта и зубов в пожилом возрасте: основные принципы
29. Способы написания коротких поздравлений в прозе
30. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
31. Выразить свои чувства в стихах: самые лучшие поздравления с днем рождения в прозе
32. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
33. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
34. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
35. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
36. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
37. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
38. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
39. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
40. Ключевые методы профилактики заболеваний: простые и эффективные советы
41. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
42. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
43. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
44. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
45. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
46. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
47. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
48. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
49. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
50. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов