Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Роль двигательной активности в поддержании здоровья: ключевые аспекты
2. Эффективные препараты для наружного лечения аллергии: как выбрать подходящий
3. Как физическая активность помогает поддерживать здоровый образ жизни
4. Новейшие методы лечения аллергии на продукты питания: что нужно знать
5. Что делать, когда сильная аллергия начинает мешать обыденной жизни
6. Пять наиболее эффективных средств от аллергии
7. Как витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение
8. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
9. Как выбрать правильное матрас для здорового сна
10. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
11. Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье
12. Важность заботы о репродуктивном здоровье женщины: мифы и реальность
13. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
14. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса
15. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
16. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
17. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
18. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
19. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
20. Как проходит процедура детоксикации организма через капельницу
21. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
22. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
23. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
24. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
25. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
26. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
27. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
28. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
29. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
30. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
31. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
32. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
33. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
34. Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья
35. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
36. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
37. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
38. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
39. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
40. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
41. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
42. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
43. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
44. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
45. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
46. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
47. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
48. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
49. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
50. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины