Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Это Лучшая зубная паста 2025 года: Открытие для Вашего Здоровья
2. Поздравления с днем рождения своими словами: как выразить свои чувства от души
3. Зубов не всегда 32: удивительные факты о вашей улыбке
4. Почему в 45 уже начинается потеря зубов? Вторая причина вам покажется неожиданной
5. Почему у взрослых сохраняются молочные зубы: причины и последствия
6. Короткие и искренние слова с днем рождения для мужчин: как красиво поздравить
7. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
8. Какие международные мероприятия проводятся в Москве
9. Путь к здоровью и долголетию: как здравый смысл помогает жить дольше и счастливее
10. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
11. Почему неправильная чистка зубов может навредить вашему здоровью
12. Обучение гигиене полости рта: важный метод профилактики
13. Как поздравить коллегу с юбилеем работы: советы и идеи
14. Креативные поздравления с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции
15. Смешные поздравления коллеге женщине: как порадовать коллегу на работе
16. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
17. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
18. Новые таблетки от аллергии: как они работают и каковы их преимущества
19. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
20. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
21. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
22. Правила зож 10 правил: основные принципы и подходы
23. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
24. Отличная гигиена полости рта: секреты здоровых зубов
25. Гигиена полости рта: как обеспечить своему зубу долгую и здоровую жизнь
26. Здоровье начинается с полости рта: почему важно ухаживать за зубами
27. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
28. Глава 4 репродуктивное здоровье: все, что нужно знать о вашем репродуктивном здоровье
29. Откройте для себя 10 способов сделать своего близкого счастливым на день рождения
30. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
31. Продукты и травы для снижения симптомов аллергии
32. С днем рождения, дорогой друг!": как написать короткое и душевное поздравление
33. Выразить свои чувства в стихах: самые лучшие поздравления с днем рождения в прозе
34. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
35. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
36. Как поддержать здоровье позвоночника: простые советы и упражнения
37. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
38. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
39. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
40. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
41. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
42. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
43. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
44. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
45. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
46. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
47. Какие выгоды приносят домашние животные своим хозяевам
48. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
49. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
50. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции