Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-9 лечебных зубных паст для здоровья ваших зубов
2. Почему зубная паста без фтора — правильный выбор для вашего здоровья
3. Лучшие зубные пасты 2025: рейтинг и обзор новых разработок
4. Топ-8 паст комплексного действия для всей семьи: рейтинг лучших вариантов
5. 18 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
6. Как написать оригинальные поздравления на 100-летний юбилей: советы и идеи
7. Необычные пожелания к Дню рождения: как сделать праздник запоминающимся
8. Как выглядят зубы в 40-50 лет: естественные изменения и пути их предотвращения
9. Какие экскурсии популярны среди посетителей Третьяковской галереи
10. Съемные конструкции: современный тренд для 30-40 лет
11. Как стоматологи считают зубы: всё, что вы хотели знать
12. Куда ждать Славу? Полное расписание концертов
13. Здоровье без больших усилий: как улучшить самочувствие просто и эффективно
14. 15 шагов к долголетию: как прожить долгую и здоровую жизнь
15. Какие музеи Ульяновска предлагают интерактивные выставки и экскурсии
16. Оригинальные поздравления с днем рождения коллеге: как написать красиво и искренне
17. Эксперт раскрыл основные ошибки в гигиене полости рта
18. Что происходит во время профессиональной гигиены полости рта
19. Искренние поздравления коллегам в прозе к дню рождения компании
20. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
21. Какие музеи есть в Чите и что в них интересного
22. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения: официальные формулировки в прозе
23. Мастерство официальных поздравлений: как красиво поздравить с днем рождения в прозе
24. Узнайте, как правильно поздравить коллегу с днем рождения в прозе
25. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
26. Победите аллергию с помощью этих 5 лучших препаратов
27. Десять принципов здорового образа жизни: как достичь гармонии и здоровья
28. Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние
29. Как избежать 9 ошибок в гигиене полости рта и сохранить здоровье зубов
30. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
31. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
32. Удивительные способы сказать 'С днем рождения' в прозе
33. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
34. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
35. С днем рождения, дорогой друг!": как написать короткое и душевное поздравление
36. Смс поздравление с днем рождения в прозе: 10 идей для уникального сообщения
37. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
38. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
39. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
40. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
41. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
42. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
43. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
44. Исследование влияния воды на организм человека: ключевая роль в поддержании здоровья
45. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
46. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
47. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
48. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
49. Вода - жизненно важный ресурс природы: как она поддерживает экосистемы
50. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения