Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные зубные пасты от кариеса: топ-10 лучших вариантов
2. 9 лучших зубных паст для здоровья полости рта: выбор профессионалов
3. ТОП-10 лучших зубных паст: как выбрать идеальную для себя
4. Топ-10 зубных паст 2025: Рейтинг от стоматологов
5. Эффективные средства для ухода за полостью рта: как выбрать лучшее
6. С днём рождения: 100 самых трогательных поздравлений для близких
7. Как поздравить христианина-мужчину своими словами: советы и примеры
8. Как написать искренние и красивые поздравления священнику на день рождения
9. Связь здоровья зубов и общего самочувствия: что нужно знать
10. Здоровые зубы – основа общего здоровья
11. Оставайтесь молодыми: 8 секретов здоровья для пожилых
12. Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать
13. 10 заповедей здоровья и долголетия: как жить долго и счастливо
14. Какие музыкальные фестивали проводятся в Казани
15. Основные ошибки гигиены зубов: как избежать их для здоровой улыбки
16. Ошибки при чистке зубов: что мы делаем неправильно
17. Мифы о гигиене полости рта: что на самом деле важно знать
18. Соблюдай эти 10 правил, чтобы сохранить здоровье полости рта
19. Как написать искренние поздравления коллегам с профессиональным праздником
20. Концертные Шоу Оркестра CAGMO: Энергия и Эмоции на Сцене
21. С днем рождения, коллега! Теплые поздравления от коллектива
22. Как поздравить коллегу-женщину с днем рождения: лучшие идеи в прозе
23. Как выглядел город в прошлом и как он изменился
24. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
25. С днем рождения, наш дорогой коллега
26. Благодарность и уважение: простые и короткие поздравления с днем рождения коллеге
27. Постоянное решение: как избавиться от аллергии раз и навсегда
28. Жизнь на российской выборке: откройте для себя новое измерение
29. Безопасный и эффективный: проверенный чек-лист по гигиене полости рта
30. Здоровье полости рта и зубов в пожилом возрасте: основные принципы
31. С днем рождения, прекрасная женщина
32. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
33. Способы уменьшить проявления аллергии с помощью правильного питания
34. Противоаллергенные стратегии: как избавиться от аллергенов в организме взрослого человека
35. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
36. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
37. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
38. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
39. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
40. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
41. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
42. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
43. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
44. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
45. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
46. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
47. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
48. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
49. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
50. Как гемотесты помогают оценить состояние печени