Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Рейтинг 12 лучших зубных паст от кариеса: выбор специалиста
2. Лучшая зубная паста 2025: рейтинг и обзор лучших брендов
3. С днём рождения! 5 трогательных поздравлений своими словами
4. Короткие и трогательные смс-поздравления с днем рождения: 100 лучших идей
5. Христианские в прозе: как вера вдохновляет на создание шедевров
6. Православные поздравления с юбилеем: духовные слова для близких
7. Здоровые зубы – основа общего здоровья
8. Короткие поздравления с днем рождения в прозе: как выразить свои чувства
9. 10 простых правил для здоровья и долголетия
10. Долголетие без умственного здоровья: что это такое
11. Достопримечательности Нальчика: что посмотреть в городе
12. Теплые поздравления с днем рождения женщине на Вы: как красиво поздравить в прозе
13. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
14. Какие театры Новосибирска имеют богатую историю и репутацию
15. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
16. Какие исторические здания сохранились в Кемерово
17. С днем рождения, коллега! Теплые поздравления от коллектива
18. Как написать красивое поздравление с днем рождения новому сотруднику: советы и примеры
19. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
20. Победите аллергию на лице и теле: проверенные методы и советы
21. Психологическое и субъективное благополучие: ключи к счастливой жизни
22. Методики изучения психологического благополучия: основные принципы и подходы
23. Как обеспечить здоровье зубов и дёсен
24. Как заботиться о зубах дома: практические советы
25. Основные аспекты репродуктивного здоровья: что важно знать
26. С днем рождения: короткие и эмоциональные поздравления в прозе
27. Противоаллергенные стратегии: как избавиться от аллергенов в организме взрослого человека
28. 100+ Своими словами: Удивительные идеи для поздравлений с днем рождения
29. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
30. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
31. Как правильно поздравить с днем рождения в нескольких словах
32. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
33. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
34. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
35. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
36. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
37. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
38. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
39. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
40. Топ-10 самых забавных названий тренировок для разнообразия в фитнесе
41. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
42. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
43. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
44. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
45. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
46. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
47. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
48. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
49. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
50. Какие витамины помогут улучшить зрение