Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-8 лучших зубных паст 2025 года: рейтинг и обзор
2. Какая зубная паста лучше: выбор для здоровья ваших зубов
3. Лучшие зубные пасты 2025 года: рейтинг и обзор
4. Эффективное отбеливание: лучшие зубные пасты для голливудской улыбки
5. ТОП-8 премиальных зубных паст: как выбрать лучшую для себя
6. Топ-8 паст комплексного действия для всей семьи: рейтинг лучших вариантов
7. Headlines:
8. Как написать искренние и красивые поздравления священнику на день рождения
9. Почему с возрастом здоровье зубов ухудшается и что с этим делать
10. В 35 лет все коронки: как достигнуть успеха к 35 годам
11. Стратегии здоровья: как прожить долгую и активную жизнь
12. Какие ремесленные мастерские и творческие студии работают в городе
13. 15 шагов к долголетию: как прожить долгую и здоровую жизнь
14. Секреты вечной молодости: как сохранить ум и тело в тонусе
15. Красивые смс с днем рождения коллеге девушке: примеры в прозе
16. Оригинальные смс с днем рождения: как сделать поздравление в прозе
17. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
18. Частые ошибки при уходе за полостью рта: что делать и чего избегать
19. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
20. Какие современные культурные пространства есть в Перми
21. Как красиво поздравить фирму с днем рождения: советы и идеи
22. Какие легенды и мифы связаны с городом
23. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
24. Узнайте, как правильно поздравить коллегу с днем рождения в прозе
25. С днем рождения, коллега! 10 коротких фраз, чтобы выразить свои чувства
26. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
27. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
28. Без аллергии: лучшие средства для борьбы с аллергией
29. Как изменить свою жизнь с помощью 10 основных правил здорового образа жизни
30. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
31. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
32. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
33. Благодарность и любовь: короткая проза для празднования дня рождения
34. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
35. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
36. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
37. Простое и эмоциональное поздравление с днем рождения женщине в прозе
38. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
39. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
40. Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья
41. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
42. Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы
43. Правильное питание для укрепления суставов: что важно включить в рацион
44. Значение воды в жизни человека: как вода влияет на здоровье и эмоциональное состояние
45. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
46. Доказанные пользы курения: миф или правда
47. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия
48. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
49. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
50. Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье