Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные зубные пасты от кариеса: топ-10 лучших вариантов
2. 18 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
3. С днем рождения: как поздравить близких своими словами от души
4. Какие современные развлекательные комплексы появились в Москве в последние годы
5. Что значит выражение «здоровые зубы» и почему зубы болят
6. 15 шагов к долголетию: как прожить долгую и здоровую жизнь
7. Секреты долголетия: как не болеть и прожить долгую жизнь
8. Какие неожиданные факты о Москве могут удивить
9. Оригинальные поздравления с днем рождения коллеге: как написать красиво и искренне
10. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
11. Какие исторические здания сохранились в Кемерово
12. Тайные ошибки: Что мы делаем неправильно при чистке зубов
13. Какие ошибки мы совершаем при чистке зубов? Узнайте об основных ошибках и как их избежать
14. Мифы о гигиене полости рта: что на самом деле важно знать
15. Как коллектив может оригинально поздравить с днем рождения в прозе
16. Искренние поздравления с юбилеем коллеге: как красиво выразить свои чувства
17. Как кратко поздравить коллегу с днем рождения: советы и примеры
18. Смс поздравления с днем рождения женщине-коллеге в прозе: как правильно выразить свои чувства
19. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
20. Борьба с лекарственной аллергией: лучшие таблетки на рынке
21. Как изменить свою жизнь с помощью 10 основных правил здорового образа жизни
22. Методики изучения психологического благополучия: основные принципы и подходы
23. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
24. Чистка Зубов: 15 Важных Пунктов, О которых Вам Необходимо Знать
25. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
26. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
27. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
28. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
29. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
30. 500+ Уникальных пожеланий с днем рождения для вашей любимой женщины
31. Выразить свои чувства: популярные поздравления с днем рождения женщине в прозе
32. Смайлики и эмодзи: как добавить юмора в поздравления с днем рождения
33. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
34. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
35. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
36. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
37. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
38. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
39. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
40. Репродуктивное здоровье: ключевые аспекты и рекомендации
41. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
42. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
43. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
44. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
45. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
46. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
47. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
48. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни
49. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы
50. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения