Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-10 лучших зубных паст: как выбрать идеальную для себя
2. Отличные зубные пасты от зубного камня: топ-10 лучших вариантов
3. Как написать поздравление своими словами, чтобы довести до слёз
4. Короткие и трогательные смс-поздравления с днем рождения: 100 лучших идей
5. Духовные поздравления: как поздравить православную женщину с днем рождения
6. Советы по поддержанию здоровья зубов после 30 лет
7. Почему наши зубы должны сохраняться до глубокой старости
8. Как красиво поздравить с днем рождения в прозе: лучшие идеи
9. Эффективно и просто: 10 способов продлить жизнь
10. Секреты долголетия: как не болеть и прожить долгую жизнь
11. Искренние поздравления коллеге-женщине: как выразить свою признательность
12. Какие парки и скверы популярны для отдыха
13. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
14. Гигиена и отбеливание зубов: основные советы для здоровой улыбки
15. Как создать уникальное поздравление с днем рождения предприятия своими словами
16. Поздравления с днем рождения учреждения: красивые тексты в прозе
17. Теплые слова для сотрудника: как поздравить с годовщиной работы в компании
18. С днем рождения, коллега! Как отметить этот праздник в офисе
19. С днем рождения, мой дорогой коллега! Красивые пожелания в прозе
20. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
21. Как достичь здоровья и счастья с помощью 10 составляющих здорового образа жизни
22. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
23. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
24. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
25. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
26. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
27. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
28. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
29. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
30. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
31. Смс поздравление с днем рождения в прозе: 10 идей для уникального сообщения
32. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
33. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
34. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
35. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
36. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
37. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
38. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
39. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
40. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
41. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
42. Доказанные пользы курения: миф или правда
43. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
44. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
45. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
46. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
47. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
48. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
49. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса
50. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать