Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные зубные пасты от кариеса: топ-10 лучших вариантов
2. Выбирайте лучшее: 12 детских зубных паст 2025, рекомендованных стоматологами
3. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
4. Роскачество раскрыло лучшие отбеливающие пасты: какие из них действительно работают
5. ТОП-8 премиальных зубных паст: как выбрать лучшую для себя
6. Пожелания на 100 лет: история, эмоции и вдохновение
7. Христианские пожелания в прозе: как вера вдохновляет писателей
8. Какие известные люди родились или жили в Архангельске
9. Зубов не всегда 32: удивительные факты о вашей улыбке
10. Короткие и красивые поздравления с днём рождения для женщины в прозе
11. Короткие СМС-поздравления с днем рождения в прозе
12. 0 скандинавских правил долголетия: как жить дольше и счастливее
13. Оставайтесь молодыми: 8 секретов здоровья для пожилых
14. Долголетие за 15 минут: простая зарядка для всех
15. 10 простых правил для здоровья и долголетия
16. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 4 ключевых принципа
17. Уникальные и смешные поздравления с днём рождения для женщин: проза в СМС
18. Какие современные развлекательные центры есть в городе
19. Какие парки и сады особенно популярны летом
20. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения официально
21. Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов
22. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
23. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
24. С днем рождения, прекрасная женщина
25. С днём рождения, прекрасная женщина
26. Скромное поздравление с днем рождения женщине в прозе: как это сделать
27. С юбилеем, прекрасная женщина
28. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
29. Удивительные бесплатные поздравления с днем рождения в прозе
30. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
31. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
32. С днём рождения, прекрасная женщина
33. Роль и значение органов пищеварительного канала и пищеварительных желез в организме человека
34. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
35. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
36. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
37. Секреты здорового похудения: как избавиться от лишних килограммов без вреда для организма
38. Уникальные типы тренировок в фитнесе, о которых вы возможно не знали
39. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
40. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
41. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
42. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
43. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
44. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
45. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
46. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
47. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
48. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
49. Окружающая среда и здоровье: взаимосвязь и проблемы
50. Ключевые анализы для поддержания женского здоровья: что нужно знать