Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
2. Рейтинг 12 лучших зубных паст от кариеса: выбор специалиста
3. С днём рождения: 100 самых трогательных поздравлений для близких
4. Как поздравить друга с днем рождения своими словами: советы и идеи
5. Православные поздравления с юбилеем: духовные слова для близких
6. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Москве
7. Зубов не всегда 32: удивительные факты о вашей улыбке
8. В чем секрет хороших зубов? Ответ найдете здесь
9. Существуют ли люди с идеально здоровыми зубами: можно ли избежать кариеса и других проблем
10. Как сохранить здоровье надолго: основные правила
11. Как дожить до 90 лет максимально здоровым: практические советы
12. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
13. Как написать лаконичное поздравление коллеге на день рождения: советы и примеры
14. Очистите свои привычки: 10 ошибок в ежедневной гигиене полости рта
15. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
16. Какие театры и концертные залы есть в Калуге
17. Как Оркестр CAGMO Уфа меняет музыкальную сцену города
18. Креативные идеи для смс с днем рождения коллеге: как сделать поздравление в прозе оригинальным
19. Какие легенды и мифы связаны с городом
20. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
21. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
22. Искренние поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как правильно выразить свои чувства в прозе
23. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
24. Психологическое и субъективное благополучие: ключи к счастливой жизни
25. Остерегайтесь кариеса: основные правила гигиены полости рта
26. Как обеспечить здоровье полости рта: основные советы и рекомендации
27. Отличная гигиена полости рта: секреты здоровых зубов
28. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
29. Народные средства для борьбы с аллергией: что использовать и как применять
30. Прозаические пожелания на день рождения: история и традиции
31. Смайлики и эмодзи: как добавить юмора в поздравления с днем рождения
32. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы
33. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
34. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
35. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
36. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
37. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
38. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
39. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
40. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
41. Значение воды в жизни человека: как вода влияет на здоровье и эмоциональное состояние
42. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
43. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
44. Недостаток физической активности: причины и последствия
45. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
46. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
47. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
48. Здоровье детей: как поддерживать иммунитет в холодное время года
49. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой
50. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни