Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие зубные пасты: Рейтинг по мнению стоматологов
2. Топ-10 зубных паст для чувствительных зубов: рейтинг и обзор
3. Роскачество раскрыло лучшие отбеливающие пасты: какие из них действительно работают
4. Какие места в Москве популярны среди любителей активного отдыха
5. Православные поздравления с днем рождения для женщины: слова благословения и тепла
6. Христианские поздравления с днем рождения подруге: красивые слова в прозе
7. Мне 24, а зубов почти нет: как я справляюсь с этой проблемой
8. До какого возраста можно сохранить свои зубы
9. Сокровенные поздравления с днём рождения подруге: короткие и трогательные фразы
10. С днем рождения! Как написать искренние пожелания в прозе
11. Здоровье без больших усилий: как улучшить самочувствие просто и эффективно
12. Путь к здоровью и долголетию: как здравый смысл помогает жить дольше и счастливее
13. Главные достопримечательности Краснодара: прогулка по истории города
14. 15 шагов к долголетию: как прожить долгую и здоровую жизнь
15. Оригинальные и вкусные поздравления с днем рождения коллеге-мужчине
16. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
17. Чистите ли вы зубы правильно? 10 ошибок, которые могут удивить вас
18. Соблюдай эти 10 правил, чтобы сохранить здоровье полости рта
19. Как написать искренние поздравления коллегам с профессиональным праздником
20. Какие современные культурные пространства есть в Перми
21. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения для коллектива
22. Как красиво поздравить нового коллегу с днем рождения: лучшие идеи
23. С днем рождения, мой дорогой коллега
24. Новые технологии в борьбе с аллергией: лекарства последнего поколения
25. Правила зож 10 правил: основные принципы и подходы
26. Шкала психологического благополучия Кэрол рифф: принципы и применение
27. Здоровые зубы - ключ к здоровому телу: как состояние зубов влияет на наше общее благополучие
28. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
29. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
30. Без аллергии в домашней обстановке: проверенные методы и рекомендации
31. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
32. Как написать красивое и короткое поздравление с днем рождения в прозе
33. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
34. С днём рождения, прекрасная женщина
35. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
36. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
37. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
38. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
39. Репродуктивное здоровье: ключевые аспекты и рекомендации
40. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
41. Значение воды в жизни человека: как вода влияет на здоровье и эмоциональное состояние
42. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
43. Печень и почки: в чем основные отличия
44. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
45. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
46. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
47. Как проходит процедура детоксикации организма через капельницу
48. Что включает в себя профилактический медицинский осмотр: основные этапы и процедуры
49. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы
50. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать