Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-10 лучших зубных паст: как выбрать идеальную для себя
2. Роскачество раскрыло лучшие отбеливающие пасты: какие из них действительно работают
3. Лучшая зубная паста 2025: рейтинг и обзор лучших брендов
4. Эффективное отбеливание: лучшие зубные пасты для голливудской улыбки
5. Молитвенные поздравления: христианские смс на день рождения
6. Где находится Красная площадь и какие достопримечательности расположены на ней
7. Какие театры и концертные площадки есть в городе
8. Топ-200 Коротких Пожеланий к Дню Рождения: лучшие идеи для близких
9. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
10. Активное долголетие: 10 главных заповедей для здоровой жизни
11. Какие исторические памятники есть в городе
12. Уникальные и смешные поздравления с днём рождения для женщин: проза в СМС
13. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
14. Частые ошибки при уходе за полостью рта: что делать и чего избегать
15. Что происходит во время профессиональной гигиены полости рта
16. Творческий путь Радио Тапок: От Таганрога до большого stages
17. Благодарность и уважение: простые и короткие поздравления с днем рождения коллеге
18. Экономический выбор: недорогие таблетки от аллергии, которые работают
19. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
20. Правила здорового образа жизни: 10 шагов к лучшему здоровью
21. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
22. Психологическое благополучие к риффу: как измерить свое эмоциональное состояние
23. Методики изучения психологического благополучия: основные принципы и подходы
24. Шкала психологического благополучия К: что это и как ее использовать
25. Как заботиться о зубах дома: практические советы
26. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
27. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
28. С днём рождения, прекрасная женщина
29. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
30. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
31. Победа над аллергией: проверенные методы и рекомендации
32. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
33. Народные средства для борьбы с аллергией: что использовать и как применять
34. Как сделать свое поздравление с днем рождения уникальным и универсальным
35. Вред курения: зачем бросить привычку
36. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
37. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
38. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
39. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
40. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
41. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
42. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
43. Печень и почки: в чем основные отличия
44. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
45. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
46. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
47. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
48. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
49. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы
50. Как выбрать правильное матрас для здорового сна