Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-8 премиальных зубных паст: как выбрать лучшую для себя
2. Поздравление с днем рождения от всего сердца: как найти правильные слова
3. Христианские поздравления женщине: слова веры и любви
4. Как выглядят зубы в 40-50 лет: естественные изменения и пути их предотвращения
5. Что нужно нашим зубам: основные правила ухода
6. Сохраните свои зубы до 30 лет: советы стоматологов
7. Откройте для себя 10 секретов здоровья и долголетия
8. Секреты долгой жизни от Джека Лалэйна: Основные правила для здоровья и долголетия
9. Долголетие без умственного здоровья: что это такое
10. Главные достопримечательности Краснодара: прогулка по истории города
11. Наилучшие поздравления с днем рождения женщине в прозе: топ-10 вариантов
12. Мини-поздравление с юбилеем женщине в прозе: как выразить теплоту кратко
13. Мифы о гигиене полости рта: что на самом деле важно знать
14. Разоблачаем мифы: 15 распространённых заблуждений о гигиене полости рта
15. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
16. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
17. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
18. Как красиво поздравить фирму с днем рождения: советы и идеи
19. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
20. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
21. Удивительные идеи для SMS поздравлений с днем рождения коллеге женщине
22. С днем рождения, моя прекрасная коллега
23. Экономический выбор: недорогие таблетки от аллергии, которые работают
24. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
25. Методика оценки профессионального благополучия: как определить уровень удовлетворенности своей работой
26. Остерегайтесь кариеса: основные правила гигиены полости рта
27. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
28. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
29. Здоровье полости рта и зубов в пожилом возрасте: основные принципы
30. Старческие изменения в полости рта: что ожидать после 55 лет
31. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
32. С юбилеем, прекрасная!": короткие пожелания в прозе
33. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
34. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
35. Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях
36. Как сделать свое поздравление с днем рождения уникальным и универсальным
37. Аллергия на руках у взрослых: причины и симптомы
38. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
39. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
40. Здоровье детей это залог их благополучного будущего
41. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
42. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
43. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
44. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
45. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
46. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
47. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
48. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
49. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики
50. Как выбрать правильное матрас для здорового сна