Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ зубных паст 2025: рейтинг лучших средств для ухода за полостью рта
2. Как написать оригинальные поздравления с юбилеем своими словами
3. Как поздравить родных с днем рождения своими словами: советы и идеи
4. Почему вставные зубы становятся популярными среди молодежи
5. Краткие поздравления с днём рождения: как выразить чувства лаконично
6. Почему зубы становятся хрупкими в 32 года: причины и решения
7. Какие загадочные археологические находки были сделаны
8. Есть ли в Чехове что-то, связанное с космосом или наукой
9. Какие международные мероприятия проводятся в Москве
10. Ключевые правила здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
11. Москва ночью: где можно весело провести вечер
12. Чем может быть опасен неправильный уход за зубами: 8 неочевидных ошибок
13. Чистите ли вы зубы правильно? 10 ошибок, которые могут удивить вас
14. Полное руководство: как правильно чистить зубы для здоровой улыбки
15. Знаете ли вы, какие 3 ошибки портят вашу зубную здоровье? Узнайте и исправьте их
16. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
17. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения: официальные формулировки в прозе
18. Какие легенды и мифы связаны с городом
19. #### 1. Достопримечательности Челябинска: что посмотреть в столице Южного Урала
20. Экономический выбор: недорогие таблетки от аллергии, которые работают
21. Основные методы и техники исследования в современной науке
22. Развитие эмоционального благополучия: ключ к гармоничному сознанию
23. Методика оценки профессионального благополучия: как определить уровень удовлетворенности своей работой
24. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
25. Основные принципы сексуального и репродуктивного здоровья
26. Репродуктивное здоровье: основные понятия и факты
27. 500+ Уникальных пожеланий с днем рождения для вашей любимой женщины
28. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
29. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
30. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
31. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
32. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
33. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
34. Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья
35. Здоровье детей это залог их благополучного будущего
36. Химическое воздействие спиртов на организм: что происходит с телом после употребления алкоголя
37. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
38. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
39. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
40. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
41. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
42. Доказанные пользы курения: миф или правда
43. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
44. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
45. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
46. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
47. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
48. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
49. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
50. Здоровье детей: как поддерживать иммунитет в холодное время года