Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-8 паст комплексного действия для всей семьи: рейтинг лучших вариантов
2. Православные пожелания к Дню рождения: как поздравить близких с верой
3. Духовные поздравления: как отмечать день рождения в православной традиции
4. Зубов не всегда 32: удивительные факты о вашей улыбке
5. Почему наши зубы должны сохраняться до глубокой старости
6. Существуют ли люди с идеально здоровыми зубами: можно ли избежать кариеса и других проблем
7. Сокровенные поздравления с днём рождения подруге: короткие и трогательные фразы
8. Какие необычные истории связаны с основанием Читы
9. Какие ремесленные мастерские и творческие студии работают в городе
10. Как сохранить здоровье надолго: основные правила
11. Долголетие без умственного здоровья: что это такое
12. Ученые делятся: 10 полезных советов для каждого
13. Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать
14. Достопримечательности Нальчика: что посмотреть в городе
15. Какие исторические памятники есть в городе
16. Оригинальные поздравления женщине на день рождения в прозе: 5 креативных идей
17. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
18. Как правильно ухаживать за полостью рта: избегайте этих ошибок
19. Важность правильного ухода за зубами
20. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
21. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
22. Какие музеи есть в Чите и что в них интересного
23. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения: официальные формулировки в прозе
24. Теплые слова для сотрудника: как поздравить с годовщиной работы в компании
25. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
26. Прогноз на 2025 год: новые лекарства от аллергии
27. Основные методы и техники исследования в современной науке
28. Уникальные методы для сохранения здоровых зубов
29. Безопасный и эффективный: проверенный чек-лист по гигиене полости рта
30. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
31. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
32. Скромное поздравление с днем рождения женщине в прозе: как это сделать
33. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
34. Вдохновляющие короткие пожелания с днем рождения в прозе
35. Смайлики и эмодзи: как добавить юмора в поздравления с днем рождения
36. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
37. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
38. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
39. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
40. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
41. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
42. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
43. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
44. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
45. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
46. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
47. Психологические и физические упражнения для поддержания здоровой нервной системы форум
48. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
49. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей
50. Как спорт помогает детям быть здоровыми и счастливыми: советы родителям