Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших зубных паст: что показывает статистика
2. Лучшие зубные пасты 2025 года: рейтинг и обзор
3. Как написать искренние и красивые поздравления священнику на день рождения
4. Почему наши зубы должны сохраняться до глубокой старости
5. Почему зубы становятся хрупкими в 32 года: причины и решения
6. Короткие СМС-поздравления с днем рождения в прозе
7. 5 правил здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
8. 15 шагов к долголетию: как прожить долгую и здоровую жизнь
9. Какие театры Новосибирска имеют богатую историю и репутацию
10. Чистите ли вы зубы правильно? 10 ошибок, которые могут удивить вас
11. Как избежать 4 распространённых ошибок в уходе за полостью рта
12. Знаете ли вы, какие 3 ошибки портят вашу зубную здоровье? Узнайте и исправьте их
13. 5 мифов о гигиене полости рта: расставим точки над i
14. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
15. Искренние поздравления коллегам в прозе к дню рождения компании
16. Какие музеи есть в Чите и что в них интересного
17. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
18. Как написать оригинальные поздравления к юбилею предприятия своими словами
19. С днём рождения, наш дорогой коллега
20. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
21. Узнайте, как правильно поздравить коллегу с днем рождения в прозе
22. Проникновенные пожелания с днем рождения сотруднице: как выразить свою искренность
23. Избавиться от аллергии навсегда: реальность или миф
24. Жизнь на российской выборке: откройте для себя новое измерение
25. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
26. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
27. Смайлики и эмодзи: как добавить юмора в поздравления с днем рождения
28. С днём рождения, прекрасная женщина
29. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
30. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
31. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
32. Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья
33. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
34. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
35. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
36. Ключевые методы профилактики заболеваний: простые и эффективные советы
37. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
38. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
39. Печень и почки: в чем основные отличия
40. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
41. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
42. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
43. Эффективные методы восстановления смазки в суставах: путь к здоровым суставам
44. Вода - жизненно важный ресурс природы: как она поддерживает экосистемы
45. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
46. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
47. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: что нужно знать
48. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
49. Как выбрать правильное матрас для здорового сна
50. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать