Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших зубных паст: рейтинг и обзор популярных брендов
2. Лучшие зубные пасты 2025 года: рейтинг и обзор
3. Лучшие зубные пасты 2025: рейтинг и обзор новых разработок
4. Топ-200 оригинальных пожеланий ко дню рождения
5. Поздравление с днем рождения от всего сердца: как найти правильные слова
6. Короткие и трогательные смс-поздравления с днем рождения: 100 лучших идей
7. Христианские пожелания в прозе: как вера вдохновляет писателей
8. Сохранять или удалять молочные зубы у взрослых: что выбрать
9. Headlines:
10. Ключевые правила здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
11. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 4 ключевых принципа
12. Москва ночью: где можно весело провести вечер
13. Достопримечательности Нальчика: что посмотреть в городе
14. Какие музыкальные фестивали проводятся в Казани
15. Кто из известных людей связан с Обнинском
16. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
17. Какие парки и сады особенно популярны летом
18. Как избежать 4 распространённых ошибок в уходе за полостью рта
19. Как правильно ухаживать за полостью рта: избегайте этих ошибок
20. Четыре основные ошибки при чистке зубов: что говорит стоматолог
21. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
22. Искренние поздравления с днем рождения компании от сотрудников: слова, которые согреют душу
23. Как написать оригинальное поздравление компании на день рождения: советы и примеры
24. Как написать красивое поздравление с днем рождения новому сотруднику: советы и примеры
25. Какие легенды и мифы связаны с городом
26. Узнайте, как правильно поздравить коллегу с днем рождения в прозе
27. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
28. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 10 основных правил
29. Развитие эмоционального благополучия: ключ к гармоничному сознанию
30. Простые шаги для сохранения здоровых зубов: как минимум усилий, максимум эффекта
31. Гигиеническая чистка полости рта: все, что нужно знать для здорового осанка
32. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
33. С юбилеем, счастья и успехов!": Как создать лаконичное поздравление с днем рождения в прозе
34. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
35. Как поддержать здоровье позвоночника: простые советы и упражнения
36. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
37. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
38. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
39. Значение уровней физической активности для здоровья
40. Значение воды в жизни человека: как вода влияет на здоровье и эмоциональное состояние
41. Печень и почки: в чем основные отличия
42. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
43. Окружающая среда и здоровье: взаимосвязь и проблемы
44. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
45. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
46. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
47. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
48. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
49. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
50. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры