Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Юбилейные поздравления своими словами: 100 лучших идей для сердечных слов
2. Как оригинально поздравить: 100 лучших фраз
3. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
4. Какие места в Москве популярны среди любителей активного отдыха
5. Советы по сохранению здоровых зубов после 40 лет
6. Почему стоматология стала модной темой разговора
7. Почему с возрастом здоровье зубов ухудшается и что с этим делать
8. Как стоматологи считают зубы: всё, что вы хотели знать
9. Как состояние зубов влияет на общее здоровье человека
10. Где и когда смотреть концерты группы 'Анимация' в Иркутске? Полное расписание
11. Откровенные секреты долголетия: 10 заповедей для тех, кто хочет жить долго
12. Путь к здоровью и долголетию: как здравый смысл помогает жить дольше и счастливее
13. Как сохранить здоровье надолго: основные правила
14. Ученые делятся: 10 полезных советов для каждого
15. Какие музеи Ульяновска предлагают интерактивные выставки и экскурсии
16. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Магнитогорске
17. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
18. Частые ошибки в гигиене полости рта: что делать
19. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
20. Кариес не за горами: как уберечь зубы от разрушения
21. Обучение гигиене полости рта: важный метод профилактики
22. Как написать искренние поздравления коллегам с профессиональным праздником
23. Элегантные выражения: официальные поздравления на день рождения в прозе
24. Как коллектив может оригинально поздравить с днем рождения в прозе
25. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
26. Удивительные идеи для SMS поздравлений с днем рождения коллеге женщине
27. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
28. Как добраться до концерта группы Горшенёв: советы и рекомендации
29. Экономичные варианты для борьбы с аллергией: лучшие препараты
30. Шкала психологического благополучия К: что это и как ее использовать
31. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
32. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
33. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
34. Здоровье полости рта и зубов в пожилом возрасте: основные принципы
35. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
36. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
37. С днём рождения в прозе: как сделать поздравление увлекательным и оригинальным
38. С днем рождения, дорогой друг!": как написать короткое и душевное поздравление
39. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
40. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
41. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
42. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
43. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
44. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
45. Роль врача отоларинголога в лечении заболеваний уха, горла и носа
46. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
47. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
48. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным
49. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни
50. Исследование: как окружающая среда влияет на психическое здоровье человека