Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших зубных паст: рейтинг и обзор популярных брендов
2. Роскачество раскрыло лучшие отбеливающие пасты: какие из них действительно работают
3. Как написать оригинальные поздравления на 100-летний юбилей: советы и идеи
4. Какие лучшие места для отдыха в Ульяновске в летний период
5. С днем рождения: как поздравить близких своими словами от души
6. 2000+ поздравлений с днем рождения: как выбрать лучшее
7. Как поздравить христианина-мужчину своими словами: советы и примеры
8. Почему вставные зубы становятся популярными среди молодежи
9. Какие загадочные археологические находки были сделаны
10. Короткие и искренние слова с днем рождения для мужчин: как красиво поздравить
11. Стратегии здоровья: как прожить долгую и активную жизнь
12. Оставайтесь молодыми: 8 секретов здоровья для пожилых
13. Секреты долголетия: 104-летний хирург о том, как прожить столетнюю жизнь
14. Секреты вечной молодости: как сохранить ум и тело в тонусе
15. 10 простых секретов долгой и здоровой жизни
16. Какие фестивали или праздники проходят в Череповце, которые стоит посмотреть
17. Достопримечательности Нальчика: что посмотреть в городе
18. Почему неправильная чистка зубов может навредить вашему здоровью
19. С днем рождения, коллега! Теплые поздравления от коллектива
20. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
21. С днем рождения, наш лучший коллега
22. В чём заключается здоровый образ жизни и как его достичь
23. Основные методы и техники исследования в современной науке
24. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
25. Уникальные методы для сохранения здоровых зубов
26. Репродуктивное здоровье: основные понятия и их значение
27. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения мужчине в прозе
28. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
29. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
30. Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях
31. 500+ Уникальных пожеланий с днем рождения для вашей любимой женщины
32. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
33. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
34. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
35. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
36. Уникальные типы тренировок в фитнесе, о которых вы возможно не знали
37. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
38. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
39. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
40. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
41. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
42. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
43. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
44. Эффективные методы восстановления смазки в суставах: путь к здоровым суставам
45. Как сохранить здоровье детей в условиях большого города: опыт Москвы
46. Важность профилактики онкологических заболеваний: основные меры и рекомендации
47. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
48. Как сон влияет на психическое здоровье человека
49. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы
50. Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы