Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие зубные пасты с натуральным составом: как выбрать подходящую для вас
2. Отличные зубные пасты от зубного камня: топ-10 лучших вариантов
3. Искренние христианские поздравления своими словами: как выразить радость и веру
4. Духовные поздравления: как выражать радость и благословение в православной традиции
5. Как поздравить священника с днем рождения своими словами: советы и идеи
6. Какие современные развлекательные комплексы появились в Москве в последние годы
7. Как красиво поздравить с днем рождения в прозе: лучшие идеи
8. Сокровенные поздравления с днём рождения подруге: короткие и трогательные фразы
9. Здоровье без больших усилий: как улучшить самочувствие просто и эффективно
10. Долголетие без хлопот: 12 простых шагов к здоровой жизни
11. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения от коллектива
12. С днем рождения: как красиво поздравить женщину средних лет в прозе
13. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
14. Как избежать распространённых ошибок детей при уходе за полостью рта
15. Четыре основные ошибки при чистке зубов: что говорит стоматолог
16. 5 мифов о гигиене полости рта: расставим точки над i
17. Как коллектив может оригинально поздравить с днем рождения в прозе
18. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
19. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
20. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
21. Победите аллергию на лице и теле: проверенные методы и советы
22. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
23. Защитите свой улыбку: почему важно следить за гигиеной полости рта
24. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
25. Старческие изменения в полости рта: что ожидать после 55 лет
26. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
27. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
28. Репродуктивное здоровье: основные понятия и их значение
29. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
30. Продукты и травы для снижения симптомов аллергии
31. Душевные короткие поздравления с днем рождения в прозе: как сделать их особенными
32. Смайлики и эмодзи: как добавить юмора в поздравления с днем рождения
33. С днем рождения, дорогой друг!": как написать короткое и душевное поздравление
34. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
35. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
36. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
37. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
38. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
39. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
40. Психологические и физиологические последствия стресса на организм: последние исследования
41. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
42. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
43. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
44. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
45. Роль врача отоларинголога в лечении заболеваний уха, горла и носа
46. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
47. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
48. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
49. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
50. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты