Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ зубных паст 2025: рейтинг лучших средств для ухода за полостью рта
2. Экспертный выбор: лучшие зубные пасты 2025 года
3. Топ-8 паст комплексного действия для всей семьи: рейтинг лучших вариантов
4. Какие лучшие места для отдыха в Ульяновске в летний период
5. С днем рождения: душевные поздравления для верующих в прозе
6. Уникальные православные поздравления с днем рождения для мужчин
7. Как выглядят зубы в 40-50 лет: естественные изменения и пути их предотвращения
8. Почему стоматология стала модной темой разговора
9. Могут ли в наше время у человека быть свои идеальные зубы
10. Съемные конструкции: современный тренд для 30-40 лет
11. Как выглядят идеальные зубы и как часто это встречается
12. Какие культурные традиции есть в Кургане
13. Короткие поздравления с днем рождения в прозе: как выразить свои чувства
14. 0 скандинавских правил долголетия: как жить дольше и счастливее
15. Секреты вечной молодости: как сохранить ум и тело в тонусе
16. Какие музеи Ульяновска предлагают интерактивные выставки и экскурсии
17. Культурные мероприятия Уфы: фестивали, музеи, театры
18. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
19. Как написать вдохновляющие поздравления коллективу: советы и идеи
20. #### 1. Достопримечательности Челябинска: что посмотреть в столице Южного Урала
21. Уважаемый коллега, поздравляю Вас с важным событием в Вашей жизни
22. С днем рождения, коллега! 10 коротких фраз, чтобы выразить свои чувства
23. Поздравление коллектива с днем рождения в прозе: как правильно сделать это
24. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Магнитогорске
25. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
26. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
27. Психологическое и субъективное благополучие: ключи к счастливой жизни
28. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
29. Как обеспечить здоровье полости рта: основные советы и рекомендации
30. Полость рта: 7 проблем, которые стоит знать
31. С днём рождения, прекрасная женщина
32. Специальный подарок: короткие пожелания с днем рождения своими словами
33. С юбилеем, счастья и успехов!": Как создать лаконичное поздравление с днем рождения в прозе
34. С днём рождения, прекрасная женщина
35. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
36. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
37. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
38. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
39. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
40. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
41. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
42. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
43. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
44. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
45. Путь к мирной и сбалансированной нервной системе: советы и практики
46. Окружающая среда и здоровье: взаимосвязь и проблемы
47. Кровеносная система: строение и функции
48. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
49. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
50. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры