Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Популярные зубные пасты с фтором: топ-12 лучших вариантов
2. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
3. Отличные зубные пасты от зубного камня: топ-10 лучших вариантов
4. История Кирова: от основания до наших дней
5. Как написать оригинальные поздравления на 100-летний юбилей: советы и идеи
6. Какие из музеев Москвы имеют временные выставки
7. Искренние православные поздравления своими словами: как выразить радость и веру
8. Духовные слова: как правильно поздравить православную женщину в прозе
9. Духовные поздравления: как поздравить православную женщину с днем рождения
10. Необычные места Череповца: где можно Conduct интересные фотографии
11. Почему стоматология стала модной темой разговора
12. Какие экскурсии популярны среди посетителей Третьяковской галереи
13. Что нужно нашим зубам: основные правила ухода
14. Короткие красивые поздравления с днем рождения в прозе: лучшие варианты
15. Как красиво поздравить с днем рождения в прозе: лучшие идеи
16. Сокровенные поздравления с днём рождения подруге: короткие и трогательные фразы
17. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
18. Как написать лаконичное поздравление коллеге на день рождения: советы и примеры
19. Какие исторические памятники есть в городе
20. Какие музыкальные фестивали проводятся в Казани
21. Кто из известных людей связан с Обнинском
22. Какие маршруты для велосипедных прогулок популярны в Калуге
23. Какие ошибки мы совершаем при чистке зубов? Узнайте об основных ошибках и как их избежать
24. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
25. Торжественные поздравления с юбилеем организации: 10 лет успеха и достижений
26. Как красиво поздравить нового коллегу с днем рождения: лучшие идеи
27. Текст поздравления коллеге в прозе: примеры и советы
28. Билеты на концерт Стаса Намина и группы «Цветы»: цены и даты
29. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
30. Удивительные способы поздравить коллегу с днем рождения в прозе
31. С днем рождения, мой дорогой коллега! Красивые пожелания в прозе
32. Десять принципов здорового образа жизни: как достичь гармонии и здоровья
33. Полость рта: 7 проблем, которые стоит знать
34. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
35. Противоаллергенные стратегии: как избавиться от аллергенов в организме взрослого человека
36. Выразить свои чувства: популярные поздравления с днем рождения женщине в прозе
37. Как сделать свое поздравление с днем рождения уникальным и универсальным
38. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
39. С днём рождения, прекрасная женщина
40. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
41. Быстрое реагирование на аллергию: основные принципы первой помощи
42. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
43. Печень и почки: в чем основные отличия
44. Без аллергических реакций: простой способ вывести аллергены из организма
45. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
46. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
47. Домашние методы лечения аллергии: от причин до эффективных способов
48. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой
49. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
50. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты