Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-10 лучших зубных паст: как выбрать идеальную для себя
2. 18 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
3. Тепло и искренне: как написать трогательные пожелания на день рождения своими словами
4. Headlines:
5. Христианские в прозе: как вера вдохновляет на создание шедевров
6. Искренние православные поздравления своими словами: как выразить радость и веру
7. Можно ли делать имплантацию зубов в любом возрасте
8. Что нужно делать уже сейчас: 5 шагов к успешному будущему
9. Стратегии здоровья: как прожить долгую и активную жизнь
10. 0 скандинавских правил долголетия: как жить дольше и счастливее
11. Какие ремесленные мастерские и творческие студии работают в городе
12. 10 заповедей здоровья и долголетия: как жить долго и счастливо
13. Оригинальные поздравления с днем рождения коллеге: как написать красиво и искренне
14. Кто из известных людей связан с Обнинском
15. Важные моменты гигиены полости рта: 5 ошибок, которых стоит избегать
16. Какие маршруты для велосипедных прогулок популярны в Калуге
17. Как написать официальное поздравление с днем рождения в прозе: советы и примеры
18. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
19. ПолнаЛюбви: от Красноярска до сердца каждой поклонницы
20. Как кратко поздравить коллегу с днем рождения: советы и примеры
21. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
22. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
23. Как добраться до концерта группы Горшенёв: советы и рекомендации
24. Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика
25. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
26. Полость рта: 7 проблем, которые стоит знать
27. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
28. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
29. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
30. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
31. Народные средства для борьбы с аллергией: что использовать и как применять
32. Удивительные способы сказать 'С днем рождения' в прозе
33. Как сделать свое поздравление с днем рождения уникальным и универсальным
34. От души: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
35. Аллергия: это не приговор
36. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
37. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
38. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
39. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
40. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
41. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
42. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
43. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
44. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
45. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
46. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
47. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
48. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
49. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
50. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения