Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 зубных паст для здоровья вашей улыбки
2. Топ-10 лучших марок зубных паст для здоровья вашей улыбки
3. Почему зубная паста без фтора — правильный выбор для вашего здоровья
4. Это Лучшая зубная паста 2025 года: Открытие для Вашего Здоровья
5. Топ-8 паст комплексного действия для всей семьи: рейтинг лучших вариантов
6. Поздравления с днем рождения своими словами: как выразить свои чувства от души
7. 100 оригинальных поздравлений с днем рождения для близких и друзей
8. Христианские поздравления с днем рождения подруге: красивые слова в прозе
9. Советы по поддержанию здоровья зубов после 30 лет
10. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Москве
11. До какого возраста можно сохранить свои зубы
12. Как красиво поздравить с днем рождения в прозе: лучшие идеи
13. 10 заповедей здоровья и долголетия: как жить долго и счастливо
14. С днем рождения: как красиво поздравить женщину средних лет в прозе
15. Важные моменты гигиены полости рта: 5 ошибок, которых стоит избегать
16. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
17. Частые ошибки в гигиене полости рта: что делать
18. Какие музеи Москвы предлагают экскурсии для детей
19. Оркестр CAGMO: путь к успеху и популярности
20. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
21. Как красиво поздравить двух коллег с днем рождения: советы и примеры
22. Поздравления с днем рождения учреждения: красивые тексты в прозе
23. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
24. Проникновенные пожелания с днем рождения сотруднице: как выразить свою искренность
25. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Магнитогорске
26. Новые технологии в борьбе с аллергией: лекарства последнего поколения
27. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
28. Как изменить свою жизнь с помощью 10 простых привычек
29. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
30. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов
31. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
32. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
33. Благодарность за жизнь: короткие и красивые поздравления с днем рождения в прозе
34. Поздравление с днем рождения в прозе: как правильно написать текст
35. С днём рождения, прекрасная женщина
36. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
37. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
38. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
39. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
40. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
41. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
42. Ключевые методы профилактики заболеваний: простые и эффективные советы
43. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
44. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
45. Важность воды для организма: как правильно утолять жажду
46. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
47. Важность профилактики онкологических заболеваний: основные меры и рекомендации
48. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
49. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы
50. Как выбрать правильное матрас для здорового сна