Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Почему зубная паста без фтора — правильный выбор для вашего здоровья
2. Лучшие зубные пасты 2025: рейтинг и обзор новых разработок
3. Какие уникальные события можно посетить в Волгограде в течение года
4. Юбилейные поздравления своими словами: 100 лучших идей для сердечных слов
5. Как написать поздравление своими словами, чтобы довести до слёз
6. ТОП 100 самых искренних поздравлений с днем рождения своими словами
7. Как поздравить родных с днем рождения своими словами: советы и идеи
8. Возраст и здоровье зубов: как связаны эти показатели
9. 82% людей теряют зубы после 40 лет: почему это происходит
10. Мне 24, а зубов почти нет: как я справляюсь с этой проблемой
11. Какие культурные традиции есть в Кургане
12. Короткие и красивые поздравления с днём рождения для женщины в прозе
13. Как красиво поздравить с днем рождения: короткие и искренние варианты
14. Какие ремесленные мастерские и творческие студии работают в городе
15. Какие уникальные природные phenomena можно наблюдать в Калининградском регионе
16. Расписание концертов группы Любэ в Кемерове: даты и билеты
17. Секреты вечной молодости: как сохранить ум и тело в тонусе
18. Избегайте этих 4 ошибок в гигиене полости рта для здоровой улыбки
19. Какие современные спортивные сооружения есть в Тюмени
20. Как поздравить коллегу-женщину с днем рождения: лучшие идеи в прозе
21. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
22. Борьба с лекарственной аллергией: лучшие таблетки на рынке
23. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
24. Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние
25. Как избежать стоматологических проблем: 9 советов от экспертов
26. 13 советов для женщин: как сохранить свое репродуктивное здоровье
27. Специальный подарок: короткие пожелания с днем рождения своими словами
28. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
29. Смешные короткие пожелания с днем рождения в прозе
30. Способы написания коротких поздравлений в прозе
31. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
32. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
33. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
34. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
35. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
36. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
37. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
38. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
39. Важность воды для организма: как правильно утолять жажду
40. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
41. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
42. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
43. Недостаток физической активности: причины и последствия
44. Домашнее средство от пищевой аллергии: эффективность и безопасность
45. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
46. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
47. Что включает в себя профилактический медицинский осмотр: основные этапы и процедуры
48. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой
49. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
50. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке