Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-10 лучших зубных паст: как выбрать идеальную для себя
2. Эффективные средства для ухода за полостью рта: как выбрать лучшее
3. Православные поздравления с днем рождения для женщины: слова благословения и тепла
4. Необычные места Москвы: что стоит посмотреть Кремль
5. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
6. Счастливого дня рождения! Как написать оригинальные поздравления женщине в прозе
7. Краткие и трогательные поздравления с днем рождения в прозе
8. Короткие СМС-поздравления с днем рождения в прозе
9. Активное долголетие: 10 главных заповедей для здоровой жизни
10. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 4 ключевых принципа
11. Культурные мероприятия Уфы: фестивали, музеи, театры
12. Какие современные развлекательные центры есть в городе
13. Основные ошибки гигиены зубов: как избежать их для здоровой улыбки
14. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
15. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в Краснодаре
16. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
17. Топ-5 ошибок при уходе за зубами, о которых вы не подозревали
18. Торжественные поздравления с юбилеем организации: 10 лет успеха и достижений
19. Какие исторические личности связаны с Петрозаводском
20. Красивые поздравления с днем рождения коллеге в прозе: лучшие идеи для теплого адреса
21. Как поздравить коллегу-женщину с днем рождения: лучшие идеи в прозе
22. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
23. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
24. В чём заключается здоровый образ жизни и как его достичь
25. Как заботиться о зубах дома: практические советы
26. Как написать красивое и короткое поздравление с днем рождения в прозе
27. Выразить свои чувства: популярные поздравления с днем рождения женщине в прозе
28. Продукты и травы для снижения симптомов аллергии
29. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
30. Поздравляем с днем рождения: как правильно написать SMS с днем рождения в прозе
31. С днём рождения в прозе: как сделать поздравление увлекательным и оригинальным
32. Поздравляем с днем рождения
33. С днем рождения, дорогой друг!": как написать короткое и душевное поздравление
34. Простое и эмоциональное поздравление с днем рождения женщине в прозе
35. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
36. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
37. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
38. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
39. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
40. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
41. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
42. Как психологическое благополучие влияет на качество жизни: тест и анализ
43. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
44. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
45. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
46. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
47. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
48. Здоровье детей: как поддерживать иммунитет в холодное время года
49. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
50. Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции