Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших зубных паст: рейтинг и обзор популярных брендов
2. С днём рождения: 100 самых трогательных поздравлений для близких
3. Какие исторические события оказали влияние на развитие Находки
4. Где находится Красная площадь и какие достопримечательности расположены на ней
5. Нужны ли взрослому все 32 зуба
6. Связь здоровья зубов и общего самочувствия: что нужно знать
7. Сохранять или удалять молочные зубы у взрослых: что выбрать
8. Съемные конструкции: современный тренд для 30-40 лет
9. Как сохранить здоровье зубов и десен после 50
10. Мой опыт: два протеза в 42
11. Короткие и искренние слова с днем рождения для мужчин: как красиво поздравить
12. Стратегии здоровья: как прожить долгую и активную жизнь
13. Путь к долголетию: 10 правил, которые изменят вашу жизнь
14. Ученые делятся: 10 полезных советов для каждого
15. Теплые поздравления с днем рождения женщине на Вы: как красиво поздравить в прозе
16. Мини-поздравление с юбилеем женщине в прозе: как выразить теплоту кратко
17. Оригинальные смс с днем рождения: как сделать поздравление в прозе
18. Какие маршруты для велосипедных прогулок популярны в Калуге
19. Ошибки при чистке зубов: что мы делаем неправильно
20. Теплые пожелания коллеге с днем рождения: примеры и советы
21. Элегантные выражения: официальные поздравления на день рождения в прозе
22. Юбилей фирмы: как отметить успех в прозе
23. ПолнаЛюбви: от Красноярска до сердца каждой поклонницы
24. Как кратко поздравить коллегу с днем рождения: советы и примеры
25. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
26. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
27. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
28. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
29. Как достичь здоровья и счастья с помощью 15 принципов здорового образа жизни
30. Как изменить свою жизнь с помощью 10 простых привычек
31. Методика оценки профессионального благополучия: как определить уровень удовлетворенности своей работой
32. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
33. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
34. С днём рождения в прозе: как сделать поздравление увлекательным и оригинальным
35. Вдохновляющие короткие пожелания с днем рождения в прозе
36. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
37. Секреты здорового похудения: как избавиться от лишних килограммов без вреда для организма
38. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
39. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
40. Как курение влияет на ваше здоровье: необратимые последствия
41. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
42. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
43. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
44. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
45. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
46. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
47. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
48. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
49. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
50. Исследование: как окружающая среда влияет на психическое здоровье человека