Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 зубных паст для здоровья вашей улыбки
2. 100 лучших поздравлений с днем рождения своими словами: искренние и сердечные фразы для близких
3. Пожелания на 100 лет: история, эмоции и вдохновение
4. Как поздравить друга с днем рождения своими словами: советы и идеи
5. С днем рождения: душевные поздравления для верующих в прозе
6. Какие из музеев Москвы имеют временные выставки
7. Христианские поздравления с днём рождения: как выразить благословение своими словами
8. Как стоматологи считают зубы: всё, что вы хотели знать
9. Какая инфраструктура для туристов развита в городе
10. С днем рождения! Как написать искренние пожелания в прозе
11. Долголетие: 14 главных секретов от столетних мудрецов
12. Эффективно и просто: 10 способов продлить жизнь
13. Искренние поздравления с днем рождения женщинам в прозе
14. Знаете ли вы, какие 3 ошибки портят вашу зубную здоровье? Узнайте и исправьте их
15. Какие театры и концертные залы есть в Калуге
16. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
17. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
18. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
19. Элегантные выражения: официальные поздравления на день рождения в прозе
20. Как кратко поздравить коллегу с днем рождения: советы и примеры
21. Как выглядел город в прошлом и как он изменился
22. Удивительные способы поздравить коллегу с днем рождения в прозе
23. Мини поздравления с днем рождения коллеге: как сделать их уместными и оригинальными
24. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 10 основных правил
25. Десять принципов здорового образа жизни: как достичь гармонии и здоровья
26. Полость рта: 7 проблем, которые стоит знать
27. Делаем разбор 11 распространенных мифов о гигиене полости рта
28. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
29. С днем рождения, дорогой друг
30. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
31. Как правильно написать поздравление с днем рождения своими словами: советы и рекомендации
32. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
33. Как правильно поздравить с днем рождения в нескольких словах
34. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
35. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
36. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
37. С днём рождения, прекрасная женщина
38. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
39. Секреты здорового похудения: как избавиться от лишних килограммов без вреда для организма
40. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
41. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
42. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
43. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
44. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
45. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
46. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
47. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
48. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
49. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
50. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения