Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-10 лучших зубных паст: как выбрать идеальную для себя
2. Топ-10 лучших универсальных зубных паст для всех
3. Какие культурные события привлекают туристов в Калининград
4. Духовные поздравления: как отмечать день рождения в православной традиции
5. Зубы в стакане в 35: почему это происходит и что делать
6. Съемные конструкции: современный тренд для 30-40 лет
7. Почему зубы темнеют с возрастом: причины и решения
8. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
9. Активное долголетие: 10 главных заповедей для здоровой жизни
10. Уникальные и смешные поздравления с днём рождения для женщин: проза в СМС
11. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
12. 5 ошибок в гигиене, о которых вы не подозревали
13. Как Оркестр CAGMO Уфа меняет музыкальную сцену города
14. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
15. Короткие смс-поздравления с днём рождения сотруднику: лучшие варианты в прозе
16. С днем рождения, мой дорогой коллега
17. Оптимальные методы лечения аллергии: анализ эффективности лекарств
18. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
19. Новые технологии в борьбе с аллергией: лекарства последнего поколения
20. Победите аллергию с помощью этих 5 лучших препаратов
21. Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика
22. Чистка Зубов: 15 Важных Пунктов, О которых Вам Необходимо Знать
23. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
24. Здоровые зубы и десны: секреты долголетия
25. Глава 4 репродуктивное здоровье: все, что нужно знать о вашем репродуктивном здоровье
26. Без аллергии в домашней обстановке: проверенные методы и рекомендации
27. С днем рождения, моя прекрасная
28. Вдохновляющие короткие пожелания с днем рождения в прозе
29. Смс поздравление с днем рождения в прозе: 10 идей для уникального сообщения
30. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
31. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
32. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
33. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
34. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
35. Значение уровней физической активности для здоровья
36. Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы
37. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
38. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
39. Значение воды в жизни человека: как вода влияет на здоровье и эмоциональное состояние
40. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
41. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
42. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
43. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
44. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
45. Как сохранить здоровье детей в условиях большого города: опыт Москвы
46. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
47. Секреты достижения и сохранения гармонии тела и души
48. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
49. Исследование: как окружающая среда влияет на психическое здоровье человека
50. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук