Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-10 лучших зубных паст: как выбрать идеальную для себя
2. Какие культурные события привлекают туристов в Калининград
3. Тепло и искренне: как написать трогательные пожелания на день рождения своими словами
4. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде зимой
5. Как поздравить близкого человека с днем рождения по-христиански: советы и примеры
6. Молитвенные поздравления: христианские смс на день рождения
7. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
8. Мне 24, а зубов почти нет: как я справляюсь с этой проблемой
9. Почему у взрослых людей могут быть молочные зубы: причины и последствия
10. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
11. Какие основные достопримечательности Сочи рекомендуют посетить туристам
12. Какие международные мероприятия проводятся в Москве
13. Путь к здоровью и долголетию: как здравый смысл помогает жить дольше и счастливее
14. Наилучшие поздравления с днем рождения женщине в прозе: топ-10 вариантов
15. Какие маршруты для велосипедных прогулок популярны в Калуге
16. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
17. Какие парки и сады особенно популярны летом
18. Полное руководство: как правильно чистить зубы для здоровой улыбки
19. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
20. Избегайте этих 4 ошибок в гигиене полости рта для здоровой улыбки
21. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
22. Мастерство официальных поздравлений: как красиво поздравить с днем рождения в прозе
23. Как написать оригинальное поздравление компании на день рождения: советы и примеры
24. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
25. Как выглядел город в прошлом и как он изменился
26. Узнайте, как правильно поздравить коллегу с днем рождения в прозе
27. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
28. Новые технологии в борьбе с аллергией: лекарства последнего поколения
29. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
30. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
31. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
32. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
33. Защитите свои зубы: профилактика заболеваний полости рта
34. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
35. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
36. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
37. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
38. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
39. Благодарность за жизнь: короткие и красивые поздравления с днем рождения в прозе
40. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
41. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
42. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
43. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
44. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
45. Правильное питание для укрепления суставов: что важно включить в рацион
46. Печень и почки: в чем основные отличия
47. Эффективные методы восстановления смазки в суставах: путь к здоровым суставам
48. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни
49. Как составить правильное питание для поддержания здоровья
50. Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции