Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Почему зубная паста без фтора — правильный выбор для вашего здоровья
2. Топ-10 лучших универсальных зубных паст для всех
3. Как поздравить батюшку с днем рождения своими словами: советы и идеи
4. С днём рождения, дорогой отец Павел! Тёплые пожелания и сердечные слова
5. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
6. Почему стоматология стала модной темой разговора
7. Почему в 45 уже начинается потеря зубов? Вторая причина вам покажется неожиданной
8. Советы по сохранению зубов после 40 лет: полное руководство
9. До какого возраста можно сохранить свои зубы
10. Какие театры и концертные площадки есть в городе
11. Простые и эффективные: 10 правил для долголетия
12. Здоровье без больших усилий: как улучшить самочувствие просто и эффективно
13. Секреты долголетия: 104-летний хирург о том, как прожить столетнюю жизнь
14. Долголетие за 15 минут: простая зарядка для всех
15. Какие лучшие рестораны и кафе для гурманов в Москве
16. Тайные ошибки: Что мы делаем неправильно при чистке зубов
17. Знаете ли вы, какие 3 ошибки портят вашу зубную здоровье? Узнайте и исправьте их
18. Очистите свои привычки: 10 ошибок при чистке зубов, которые вы могли совершать
19. Как написать оригинальное поздравление компании на день рождения: советы и примеры
20. Какие современные спортивные сооружения есть в Тюмени
21. Красивые поздравления с днем рождения коллеге в прозе: лучшие идеи для теплого адреса
22. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
23. Поздравление коллектива с днем рождения в прозе: как правильно сделать это
24. Прогноз на 2025 год: новые лекарства от аллергии
25. Лучшие средства для борьбы с аллергией: топ-10 препаратов
26. Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов
27. Основные методы и техники исследования в современной науке
28. Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика
29. Защитите свой улыбку: почему важно следить за гигиеной полости рта
30. Здоровье начинается с полости рта: почему важно ухаживать за зубами
31. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
32. Старческие изменения в полости рта: что ожидать после 55 лет
33. Как написать красивое и эмоциональное поздравление с днем рождения в прозе
34. Быстрые и эмоциональные: мини поздравления с днем рождения в прозе
35. С днем рождения, моя прекрасная
36. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
37. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
38. С днем рождения, дружище! Лучшие поздравления с помощью Вотсапа
39. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
40. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
41. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
42. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
43. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
44. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
45. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
46. Быстрое реагирование на аллергию: основные принципы первой помощи
47. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
48. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
49. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни
50. Какие витамины помогут улучшить зрение