Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших марок зубных паст для здоровья вашей улыбки
2. История Кирова: от основания до наших дней
3. Какие исторические события оказали влияние на развитие Находки
4. С днём рождения, дорогой отец Павел! Тёплые пожелания и сердечные слова
5. Headlines:
6. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
7. Почему зубы темнеют с возрастом: причины и решения
8. Почему зубы становятся хрупкими в 32 года: причины и решения
9. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
10. Кардиолог Розанов назвал ТОП-10 правил для здорового сердца
11. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Арзамасе
12. Какие уникальные природные phenomena можно наблюдать в Калининградском регионе
13. Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать
14. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Магнитогорске
15. Культурные мероприятия Уфы: фестивали, музеи, театры
16. С днем рождения: как красиво поздравить женщину средних лет в прозе
17. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
18. Какие музеи Москвы предлагают экскурсии для детей
19. Элегантные выражения: официальные поздравления на день рождения в прозе
20. Благодарность и уважение: простые и короткие поздравления с днем рождения коллеге
21. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
22. 10 простых правил здорового образа жизни: как стать здоровее и счастливее
23. Десять принципов здорового образа жизни: как достичь гармонии и здоровья
24. Как достичь здоровья и счастья с помощью 10 составляющих здорового образа жизни
25. В чём заключается здоровый образ жизни и как его достичь
26. Методика оценки профессионального благополучия: как определить уровень удовлетворенности своей работой
27. Как избежать 9 ошибок в гигиене полости рта и сохранить здоровье зубов
28. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
29. Секреты написания идеального SMS на день рождения
30. Вдохновляющие короткие пожелания с днем рождения в прозе
31. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
32. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
33. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
34. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
35. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
36. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
37. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
38. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
39. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
40. Как правильно выполнять упражнения по физкультуре: советы и рекомендации
41. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
42. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
43. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
44. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
45. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
46. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
47. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
48. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
49. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
50. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов