Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. 5 ошибок в гигиене, о которых вы не подозревали
2. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
3. Четыре основные ошибки при чистке зубов: что говорит стоматолог
4. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
5. Концертные Шоу Оркестра CAGMO: Энергия и Эмоции на Сцене
6. Поздравления с днем рождения учреждения: красивые тексты в прозе
7. Как красиво поздравить фирму с днем рождения: советы и идеи
8. Удивительные идеи для SMS поздравлений с днем рождения коллеге женщине
9. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
10. Победите аллергию на лице и теле: проверенные методы и советы
11. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
12. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
13. Как создать памятку на здоровье и сохранять ее на долгие годы
14. Шкала психологического благополучия Кэрол рифф: принципы и применение
15. Полость рта: 7 проблем, которые стоит знать
16. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
17. С днём рождения, прекрасная!": короткие SMS для женщин в прозе
18. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
19. Секреты написания идеального SMS на день рождения
20. Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях
21. Удивительные короткие пожелания с днем рождения для женщин в прозе
22. Поздравление с днем рождения в прозе: как правильно написать текст
23. От души: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
24. С днем рождения, дорогой друг!": как написать короткое и душевное поздравление
25. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
26. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
27. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
28. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
29. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
30. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
31. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
32. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
33. Как домашние животные способствуют развитию у детей
34. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
35. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
36. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
37. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
38. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
39. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
40. Все, что вам нужно знать о витаминах: список популярных бадов
41. Что включает в себя профилактический медицинский осмотр: основные этапы и процедуры
42. Как сон влияет на психическое здоровье человека
43. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
44. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой
45. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры
46. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией
47. Как физическая активность влияет на состояние здоровья
48. Преимущества физкультуры для поддержания здорового образа жизни
49. С днем рождения, моя прекрасная
50. Поздравления на все случаи жизни в прозе: как выразить свои чувства в словах