Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-8 лучших зубных паст 2025 года: рейтинг и обзор
2. Топ-200 оригинальных пожеланий ко дню рождения
3. Как поздравить священника с днем рождения своими словами
4. Почему с возрастом здоровье зубов ухудшается и что с этим делать
5. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Москве
6. Мне 24, а зубов почти нет: как я справляюсь с этой проблемой
7. Короткие поздравления с днем рождения в прозе: как выразить свои чувства
8. Краткие и трогательные поздравления с днем рождения в прозе
9. Как прожить до 100 лет: секреты долголетия
10. Достопримечательности Нальчика: что посмотреть в городе
11. Тайные ошибки: Что мы делаем неправильно при чистке зубов
12. Какие парки и сады особенно популярны летом
13. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
14. Очистите свои привычки: 10 ошибок при чистке зубов, которые вы могли совершать
15. Чистишь зубы правильно? 9 распространённых ошибок, которые вредят твоему здоровью
16. Обучение гигиене полости рта: важный метод профилактики
17. Стоматолог рассказал о мифах, которые вредят вашему здоровью полости рта
18. Как написать оригинальное поздравление компании на день рождения: советы и примеры
19. Как написать официальное поздравление с днем рождения в прозе: советы и примеры
20. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
21. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
22. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
23. Как кратко поздравить коллегу с днем рождения: советы и примеры
24. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
25. Новые технологии в борьбе с аллергией: лекарства последнего поколения
26. Здоровье на первом месте: 10 золотых правил для здорового образа жизни
27. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
28. Гигиена полости рта и зубов: основные правила и советы
29. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
30. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
31. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
32. Способы уменьшить проявления аллергии с помощью правильного питания
33. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
34. С днем рождения, прекрасная женщина! Как сделать пожелания, которые она запомнит на всю жизнь
35. Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях
36. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
37. Аллергия: это не приговор
38. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
39. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
40. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
41. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
42. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
43. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
44. Недостаток физической активности: причины и последствия
45. Важность профилактики онкологических заболеваний: основные меры и рекомендации
46. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
47. Как медитация перед сном помогает улучшить ваше здоровье
48. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры
49. Важность заботы о репродуктивном здоровье женщины: мифы и реальность
50. Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье