Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ зубных паст 2025: рейтинг лучших средств для ухода за полостью рта
2. Лучшие зубные пасты 2025: рейтинг и обзор новых разработок
3. 100 оригинальных поздравлений с днем рождения для близких и друзей
4. Православные поздравления с юбилеем: духовные слова для близких
5. Зубов не всегда 32: удивительные факты о вашей улыбке
6. Как красиво поздравить с днем рождения: короткие и искренние варианты
7. 5 правил здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
8. Как написать лаконичное поздравление коллеге на день рождения: советы и примеры
9. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
10. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
11. Как красиво поздравить двух коллег с днем рождения: советы и примеры
12. Поздравления с днем рождения учреждения: красивые тексты в прозе
13. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
14. С днем рождения, мой дорогой коллега! Красивые пожелания в прозе
15. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
16. Постоянное избавление от аллергии: реальность или миф
17. Правила зож 10 правил: основные принципы и подходы
18. Основные методы и техники исследования в современной науке
19. 13 советов для женщин: как сохранить свое репродуктивное здоровье
20. Скромное поздравление с днем рождения женщине в прозе: как это сделать
21. Как написать красивое и эмоциональное поздравление с днем рождения в прозе
22. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
23. Красивые и короткие поздравления для вашей любимой женщины
24. С днем рождения! Поздравление в прозе
25. Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях
26. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
27. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
28. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
29. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
30. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
31. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
32. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
33. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
34. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
35. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
36. Психологические и физиологические последствия стресса на организм: последние исследования
37. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
38. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
39. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
40. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
41. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
42. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
43. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
44. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
45. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
46. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
47. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
48. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
49. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
50. Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции