Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие зубные пасты: Рейтинг по мнению стоматологов
2. Пожелания на 100 лет: история, эмоции и вдохновение
3. История Кирова: от основания до наших дней
4. Какие известные люди родились или жили в Архангельске
5. Какие из музеев Москвы имеют временные выставки
6. Что нужно нашим зубам: основные правила ухода
7. Есть ли в Чехове что-то, связанное с космосом или наукой
8. 15 шагов к долголетию: как прожить долгую и здоровую жизнь
9. День рождения коллеги? 5 смешных поздравлений в прозе, которые заставят его смеяться
10. Наилучшие поздравления с днем рождения женщине в прозе: топ-10 вариантов
11. С днем рождения: как красиво поздравить женщину средних лет в прозе
12. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
13. Как правильно ухаживать за зубами: самые частые ошибки и их последствия
14. Какие маршруты для велосипедных прогулок популярны в Калуге
15. Headlines:
16. Частые ошибки в гигиене полости рта: что делать
17. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
18. Топ-5 ошибок при уходе за зубами, о которых вы не подозревали
19. Как написать красивое поздравление с днем рождения новому сотруднику: советы и примеры
20. Как поздравить компанию с днем рождения: 5 креативных идей
21. Короткие смс-поздравления с днём рождения сотруднику: лучшие варианты в прозе
22. Красивые поздравления с днем рождения коллеге в прозе: лучшие идеи для теплого адреса
23. Уважаемый коллега, поздравляю Вас с важным событием в Вашей жизни
24. С днём рождения, мой дорогой коллега
25. Новые таблетки от аллергии: как они работают и каковы их преимущества
26. Как обеспечить здоровье зубов и дёсен
27. Безопасный и эффективный: проверенный чек-лист по гигиене полости рта
28. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
29. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
30. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения мужчине в прозе
31. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
32. Красивые и короткие поздравления для вашей любимой женщины
33. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
34. Продукты и травы для снижения симптомов аллергии
35. С днем рождения, дружище! Лучшие поздравления с помощью Вотсапа
36. Как поддержать здоровье позвоночника: простые советы и упражнения
37. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
38. Как алкоголь вредит вашему здоровью
39. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
40. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
41. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
42. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
43. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
44. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
45. Исследование влияния воды на организм человека: ключевая роль в поддержании здоровья
46. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
47. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
48. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
49. Домашние методы лечения аллергии: от причин до эффективных способов
50. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой