Йог на психическое состояние

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие зубные пасты: Рейтинг по мнению стоматологов
2. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
3. Почему стоматология стала модной темой разговора
4. Потеря зубов: 10 фактов, которые вас удивят
5. Почему наши зубы должны сохраняться до глубокой старости
6. Почему зубы становятся хрупкими в 32 года: причины и решения
7. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
8. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
9. Короткие поздравления с днем рождения в прозе: как выразить свои чувства
10. Какие театры и концертные площадки есть в городе
11. Как красиво поздравить с днем рождения в прозе: лучшие идеи
12. Откройте для себя 10 секретов здоровья и долголетия
13. Основные факторы, влияющие на долголетие и здоровье
14. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
15. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Томске
16. Полное руководство: 9 правил ухода за полостью рта
17. Разоблачаем мифы: 15 распространённых заблуждений о гигиене полости рта
18. Оркестр CAGMO: путь к успеху и популярности
19. Как красиво поздравить фирму с днем рождения: советы и идеи
20. Юбилей организации: празднуем вместе
21. Искренние поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как правильно выразить свои чувства в прозе
22. Смс поздравления с днем рождения женщине-коллеге в прозе: как правильно выразить свои чувства
23. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
24. Здоровье и долголетие: 10 главных правил здорового образа жизни
25. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
26. Методики изучения психологического благополучия: основные принципы и подходы
27. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
28. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
29. Отличная гигиена полости рта: секреты здоровых зубов
30. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
31. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
32. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы
33. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
34. Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации
35. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
36. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
37. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
38. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
39. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
40. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
41. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
42. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
43. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
44. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
45. Печень и почки: в чем основные отличия
46. Как домашние животные способствуют развитию у детей
47. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
48. Важность профилактики онкологических заболеваний: основные меры и рекомендации
49. Все, что вам нужно знать о витаминах: список популярных бадов
50. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса