Эффект от йоги

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Аллергия: это не приговор
2. Прозаические пожелания с днем рождения: короткие, но значимые
3. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
4. Как поддержать здоровье позвоночника: простые советы и упражнения
5. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
6. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
7. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
8. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
9. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
10. Как курение влияет на ваше здоровье: необратимые последствия
11. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
12. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
13. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
14. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
15. С днем рождения: короткие и эмоциональные поздравления в прозе
16. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
17. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
18. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
19. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
20. Как домашние животные способствуют развитию у детей
21. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
22. Доказанные пользы курения: миф или правда
23. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
24. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
25. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
26. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
27. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
28. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
29. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
30. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
31. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
32. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия
33. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
34. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
35. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
36. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
37. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц
38. С днём рождения, прекрасная женщина
39. От бессонных ночей до полного комфорта: какое средство от аллергии считается лучшим сегодня
40. Исследования показывают: возможно ли окончательно излечиться от аллергии
41. С юбилеем, прекрасная женщина
42. Как правильно сочетать ЗОЖ и физическую активность: основные принципы
43. Реформы и достижения Минздрава Иркутской области: анализ и перспективы
44. Как создать здоровые привычки: основные принципы
45. Как физическая активность влияет на состояние здоровья
46. Как изменяется выбор видов физической активности в зависимости от возраста
47. Физическая культура: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
48. Основные принципы здорового образа жизни: как начать изменяться
49. Пробудитесь и почувствуйте себя лучше: народные методы лечения аллергии
50. Узнайте, как писать прекрасные поздравления для жизнерадостных людей