Эффект от йоги

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Восемь ключевых принципов здорового образа жизни, которые легко внедрить в повседневную жизнь
2. Преимущества физкультуры для поддержания здорового образа жизни
3. Эффективные методы терапии острых аллергических состояний перед поступлением в больницу
4. Пять наиболее эффективных средств от аллергии
5. Психологические и физические упражнения для поддержания здоровой нервной системы форум
6. Роль селена в лечении офтальмопатии Грейвса и орбитопатии: факты и мифы
7. Какие витамины помогут улучшить зрение
8. Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье
9. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики
10. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук
11. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
12. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
13. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке
14. Как сон влияет на психическое здоровье человека
15. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
16. Здоровье детей: как поддерживать иммунитет в холодное время года
17. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
18. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
19. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
20. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия
21. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
22. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
23. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
24. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
25. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
26. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
27. Вода - жизненно важный ресурс природы: как она поддерживает экосистемы
28. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
29. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
30. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
31. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
32. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
33. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
34. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
35. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
36. Как поддержать здоровье позвоночника: простые советы и упражнения
37. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
38. Значение воды в жизни человека: как вода влияет на здоровье и эмоциональное состояние
39. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
40. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
41. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
42. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
43. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
44. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
45. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
46. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
47. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
48. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
49. Вред курения: зачем бросить привычку
50. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем