Йоги на отношения

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Как создать здоровые привычки: основные принципы
2. Семь правил здорового образа жизни: как быть здоровым школьником
3. Как правильно распланировать свой день, чтобы уделить время физическим упражнениям
4. Физическая активность: зачем она нужна и как влияет на организм
5. Как выбрать подходящую физическую активность для себя
6. Как выбрать лучшие таблетки от аллергии: советы и рекомендации
7. Избавление от аллергии: миф или реальность
8. Восстановление зрения с помощью Doppelherz БАД на основе лютеина
9. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
10. Основные факты о кровеносной системе человека
11. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни
12. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
13. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
14. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
15. Здоровье детей: как поддерживать иммунитет в холодное время года
16. Как медитация перед сном помогает улучшить ваше здоровье
17. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
18. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
19. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
20. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
21. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
22. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
23. Все, что вам нужно знать о витаминах: список популярных бадов
24. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
25. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
26. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
27. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
28. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
29. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
30. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
31. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
32. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
33. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
34. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
35. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
36. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
37. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
38. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
39. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
40. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
41. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
42. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
43. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
44. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
45. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
46. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
47. Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации
48. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
49. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
50. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку