Физиологический эффект

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая зубная паста 2025: рейтинг и обзор лучших брендов
2. Пожелания на 100 лет: история, эмоции и вдохновение
3. Как поздравить священника с днем рождения своими словами
4. Какие экскурсии популярны среди посетителей Третьяковской галереи
5. Здоровые зубы – основа общего здоровья
6. Как выглядят идеальные зубы и как часто это встречается
7. 0 скандинавских правил долголетия: как жить дольше и счастливее
8. Здоровье без больших усилий: как улучшить самочувствие просто и эффективно
9. Эффективно и просто: 10 способов продлить жизнь
10. Долголетие за 15 минут: простая зарядка для всех
11. Главные достопримечательности Краснодара: прогулка по истории города
12. Как правильно поздравить сотрудников без стихов: советы и идеи
13. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения от коллектива
14. Достопримечательности Нальчика: что посмотреть в городе
15. Юбилей организации: как отметить общий путь и достижения коллектива
16. Как поздравить коллег с днем рождения компании: 5 креативных идей в прозе
17. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
18. Красивые поздравления с днем рождения коллеге в прозе: лучшие идеи для теплого адреса
19. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
20. Искренние поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как правильно выразить свои чувства в прозе
21. Проникновенные пожелания с днем рождения сотруднице: как выразить свою искренность
22. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
23. Поздравление коллектива с днем рождения в прозе: как правильно сделать это
24. Борьба с лекарственной аллергией: лучшие таблетки на рынке
25. Как изменить свою жизнь с помощью 10 основных правил здорового образа жизни
26. Правила зож 10 правил: основные принципы и подходы
27. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
28. Психологическое благополучие к риффу: как измерить свое эмоциональное состояние
29. Методика оценки профессионального благополучия: как определить уровень удовлетворенности своей работой
30. Защитить свой улыбку: профилактика стоматологических заболеваний зубов
31. С днем рождения: короткие и эмоциональные поздравления в прозе
32. Скромное поздравление с днем рождения женщине в прозе: как это сделать
33. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
34. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
35. Способы написания коротких поздравлений в прозе
36. Поздравление с днем рождения в прозе: как правильно написать текст
37. С днём рождения, прекрасная женщина
38. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
39. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
40. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
41. Ключевые методы профилактики заболеваний: простые и эффективные советы
42. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
43. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
44. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
45. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
46. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
47. Ключевые анализы для поддержания женского здоровья: что нужно знать
48. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
49. Психологические и физические упражнения для поддержания здоровой нервной системы форум
50. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики