Физиологический эффект

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Аллергия: это не приговор
2. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
3. Смех и улыбки: веселые поздравления женщине в прозе
4. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
5. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
6. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
7. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
8. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
9. Откройте для себя 10 способов сделать своего близкого счастливым на день рождения
10. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
11. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
12. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
13. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
14. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
15. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
16. Исследование влияния воды на организм человека: ключевая роль в поддержании здоровья
17. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
18. Топ-10 самых забавных названий тренировок для разнообразия в фитнесе
19. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
20. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
21. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
22. Недостаток физической активности: причины и последствия
23. Как сохранить здоровье детей в условиях большого города: опыт Москвы
24. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
25. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
26. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
27. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
28. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
29. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
30. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой
31. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни
32. С юбилеем, прекрасная!": короткие пожелания в прозе
33. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
34. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
35. Какие витамины для глаз в каплях являются самыми эффективными
36. Влияние селена на здоровье глаз: как этот элемент питания помогает поддерживать зрение
37. Пять лучших лекарств от аллергии, которые помогут в борьбе с сезонными неприятностями
38. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
39. Понимание АСИТ-терапии: основные принципы и методы проведения
40. Способы написания коротких поздравлений в прозе
41. Удивительные короткие пожелания с днем рождения для женщин в прозе
42. Эффективные методы терапии острых аллергических состояний перед поступлением в больницу
43. Как выбрать подходящую физическую активность для себя
44. Роль физической культуры в поддержании здорового образа жизни: научное обоснование и практические рекомендации
45. Физическая культура: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
46. Ключевые правила здорового образа жизни, которые необходимо знать и следовать
47. С днём рождения, прекрасная женщина
48. Здоровье и счастье: пути к бесконечному счастью
49. С днем рождения, моя прекрасная
50. Природные средства для борьбы с аллергией: 10 эффективных рецептов