Физиологический эффект

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие зубные пасты 2025 года: рейтинг и обзор
2. Топ-8 паст комплексного действия для всей семьи: рейтинг лучших вариантов
3. Как поздравить друга с днем рождения своими словами: советы и идеи
4. Как написать оригинальные поздравления на 100-летний юбилей: советы и идеи
5. Поздравление с днем рождения от всего сердца: как найти правильные слова
6. Искренние христианские поздравления своими словами: как выразить радость и веру
7. Православные поздравления с юбилеем: духовные слова для близких
8. Съемные конструкции: современный тренд для 30-40 лет
9. Краткие поздравления с днём рождения: как выразить чувства лаконично
10. 0 скандинавских правил долголетия: как жить дольше и счастливее
11. Какие ремесленные мастерские и творческие студии работают в городе
12. Долголетие без хлопот: 12 простых шагов к здоровой жизни
13. Наилучшие поздравления с днем рождения женщине в прозе: топ-10 вариантов
14. Какие современные развлекательные центры есть в городе
15. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
16. Важные моменты гигиены полости рта: 5 ошибок, которых стоит избегать
17. Как правильно ухаживать за полостью рта: избегайте этих ошибок
18. Стоматолог рассказал о мифах, которые вредят вашему здоровью полости рта
19. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения: официальные формулировки в прозе
20. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения для коллектива
21. Юбилей организации: празднуем вместе
22. Короткие смс-поздравления с днём рождения сотруднику: лучшие варианты в прозе
23. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
24. Здоровье и благополучие: 10 ритуалов, которые помогут вам достичь своей цели
25. Развитие эмоционального благополучия: ключ к гармоничному сознанию
26. Защитить свой улыбку: профилактика стоматологических заболеваний зубов
27. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
28. Без аллергии в домашней обстановке: проверенные методы и рекомендации
29. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
30. Специальный подарок: короткие пожелания с днем рождения своими словами
31. Способы написания коротких поздравлений в прозе
32. С днем рождения, дорогой друг!": как написать короткое и душевное поздравление
33. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
34. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
35. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
36. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
37. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
38. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
39. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
40. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
41. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
42. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
43. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
44. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
45. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
46. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
47. Здоровье детей: как поддерживать иммунитет в холодное время года
48. Домашние методы лечения аллергии: от причин до эффективных способов
49. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры
50. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы