Физиологический эффект

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-8 лучших зубных паст 2025 года: рейтинг и обзор
2. ТОП-10 отбеливающих зубных паст из США: рейтинг лучших средств для белоснежной улыбки
3. Православные поздравления своими словами: как поздравить близких с днем рождения
4. Православные поздравления с днем рождения для женщины: слова благословения и тепла
5. Христианские поздравления с днём рождения: как выразить благословение своими словами
6. Где находится Красная площадь и какие достопримечательности расположены на ней
7. Как планировать поездку в Москву, чтобы увидеть максимум
8. Почему с возрастом здоровье зубов ухудшается и что с этим делать
9. Почему вставные зубы становятся популярными среди молодежи
10. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
11. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Арзамасе
12. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
13. Секреты долголетия: как не болеть и прожить долгую жизнь
14. Как правильно поздравить сотрудников без стихов: советы и идеи
15. Как поздравить женщину-коллегу с днём рождения: советы и идеи
16. Какие исторические памятники есть в городе
17. Какие музыкальные фестивали проводятся в Казани
18. Важные моменты гигиены полости рта: 5 ошибок, которых стоит избегать
19. Самые частые ошибки в гигиене зубов: что нужно знать каждому
20. Избегайте этих 10 ошибок личной гигиены для здоровья
21. Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать
22. Как избежать распространённых ошибок детей при уходе за полостью рта
23. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
24. 5 мифов о гигиене полости рта: расставим точки над i
25. Чистишь зубы правильно? 9 распространённых ошибок, которые вредят твоему здоровью
26. Как написать вдохновляющие поздравления коллективу: советы и идеи
27. Искренние поздравления с днем рождения компании от сотрудников: слова, которые согреют душу
28. Как написать красивое поздравление с днем рождения новому сотруднику: советы и примеры
29. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
30. Развитие эмоционального благополучия: ключ к гармоничному сознанию
31. Как обеспечить здоровье полости рта: основные советы и рекомендации
32. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
33. Как правильно написать поздравление с днем рождения своими словами: советы и рекомендации
34. Благодарность за жизнь: короткие и красивые поздравления с днем рождения в прозе
35. От души: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
36. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
37. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
38. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
39. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
40. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
41. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
42. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
43. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
44. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
45. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
46. Недостаток физической активности: причины и последствия
47. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
48. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
49. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
50. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным