Физиологический эффект

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие зубные пасты: Рейтинг по мнению стоматологов
2. Какая зубная паста лучше: выбор для здоровья ваших зубов
3. Экспертный выбор: лучшие зубные пасты 2025 года
4. Как поздравить друга с днем рождения своими словами: советы и идеи
5. Как написать оригинальные поздравления на 100-летний юбилей: советы и идеи
6. Духовные поздравления: как поздравить православную женщину с днем рождения
7. Православные поздравления с юбилеем: духовные слова для близких
8. Съемные конструкции: современный тренд для 30-40 лет
9. После 35: что происходит с вашим телом
10. Как красиво поздравить с днем рождения: короткие и искренние варианты
11. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
12. Какие исторические здания сохранились в Кемерово
13. Самые частые ошибки в гигиене зубов: что нужно знать каждому
14. Топ-5 ошибок при уходе за зубами, о которых вы не подозревали
15. Как коллектив может оригинально поздравить с днем рождения в прозе
16. Творческий путь Радио Тапок: От Таганрога до большого stages
17. С днём рождения, мой дорогой коллега
18. Благодарность и уважение: простые и короткие поздравления с днем рождения коллеге
19. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
20. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
21. Десять принципов здорового образа жизни: как достичь гармонии и здоровья
22. Методики изучения психологического благополучия: основные принципы и подходы
23. Как избежать 9 ошибок в гигиене полости рта и сохранить здоровье зубов
24. Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика
25. Как заботиться о зубах дома: практические советы
26. Здоровые зубы - ключ к здоровому телу: как состояние зубов влияет на наше общее благополучие
27. Здоровье зубов и десен: ключ к общему благополучию
28. Репродуктивное здоровье: основные понятия и факты
29. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
30. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов
31. С днем рождения, прекрасная женщина! Как сделать пожелания, которые она запомнит на всю жизнь
32. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
33. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
34. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
35. Удивительные идеи мини поздравлений с днем рождения для женщин
36. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
37. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
38. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
39. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
40. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
41. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
42. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
43. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
44. Топ-10 самых забавных названий тренировок для разнообразия в фитнесе
45. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
46. Доказанные пользы курения: миф или правда
47. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
48. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
49. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
50. Как выбрать правильное матрас для здорового сна