Физиологический эффект

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших зубных паст: рейтинг и обзор популярных брендов
2. Топ-9 лечебных зубных паст для здоровья ваших зубов
3. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
4. Это Лучшая зубная паста 2025 года: Открытие для Вашего Здоровья
5. Пожелания на 100 лет: история, эмоции и вдохновение
6. Как правильно поздравить с днем рождения: советы и идеи
7. Оригинальные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
8. Какие лучшие места для отдыха в Ульяновске в летний период
9. Как написать поздравление с днем рождения своими словами: до слез в глазах
10. С днём рождения, дорогой отец Павел! Тёплые пожелания и сердечные слова
11. Как правильно поздравить священника с днем рождения: советы и идеи
12. В 35 лет все коронки: как достигнуть успеха к 35 годам
13. Как сохранить здоровье зубов и десен после 50
14. Советы по сохранению родных зубов до старости
15. Сохраните свои зубы до 30 лет: советы стоматологов
16. Сокровенные поздравления с днём рождения подруге: короткие и трогательные фразы
17. Короткие и искренние слова с днем рождения для мужчин: как красиво поздравить
18. Ключевые правила здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
19. Избегайте этих 4 ошибок в гигиене полости рта для здоровой улыбки
20. Разоблачаем мифы: 15 распространённых заблуждений о гигиене полости рта
21. Теплые пожелания коллеге с днем рождения: примеры и советы
22. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
23. Какие исторические личности связаны с Петрозаводском
24. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
25. С днем рождения, коллега! 10 коротких фраз, чтобы выразить свои чувства
26. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
27. Здоровье и долголетие: 10 главных правил здорового образа жизни
28. Как обеспечить здоровье полости рта: основные советы и рекомендации
29. Чистка зубов: ключ к здоровому и красивому улыбке
30. Гигиена полости рта: как обеспечить своему зубу долгую и здоровую жизнь
31. Способы написания коротких поздравлений в прозе
32. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
33. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
34. Поздравляем с днем рождения: как правильно написать SMS с днем рождения в прозе
35. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
36. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
37. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
38. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
39. Ключевые методы профилактики заболеваний: простые и эффективные советы
40. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
41. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
42. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
43. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
44. Без аллергических реакций: простой способ вывести аллергены из организма
45. Какие выгоды приносят домашние животные своим хозяевам
46. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
47. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
48. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
49. Как спорт помогает детям быть здоровыми и счастливыми: советы родителям
50. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики