Физиологический эффект

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие зубные пасты 2025 года: рейтинг и обзор
2. Почему зубная паста без фтора — правильный выбор для вашего здоровья
3. ТОП-8 премиальных зубных паст: как выбрать лучшую для себя
4. С днем рождения: как поздравить близких своими словами от души
5. Как написать поздравление с днем рождения своими словами: до слез в глазах
6. Советы по сохранению здоровых зубов после 40 лет
7. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
8. Здоровые зубы – основа общего здоровья
9. Как сохранить здоровье зубов и десен после 50
10. Краткие поздравления с днём рождения: как выразить чувства лаконично
11. Как красиво поздравить с днем рождения: короткие и искренние варианты
12. Какие музеи Санкт-Петербурга самые популярные среди туристов
13. Как дожить до 90 лет максимально здоровым: практические советы
14. Искренние поздравления коллеге-женщине: как выразить свою признательность
15. Какие парки и скверы популярны среди жителей
16. Оригинальные поздравления с днем рождения коллеге: как написать красиво и искренне
17. Культурные мероприятия Уфы: фестивали, музеи, театры
18. Оригинальные смс с днем рождения: как сделать поздравление в прозе
19. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
20. Самые частые ошибки в гигиене зубов: что нужно знать каждому
21. Четыре основные ошибки при чистке зубов: что говорит стоматолог
22. Соблюдай эти 10 правил, чтобы сохранить здоровье полости рта
23. Поздравления с днем рождения учреждения: красивые тексты в прозе
24. Теплые слова для сотрудника: как поздравить с годовщиной работы в компании
25. Как правильно поздравить предприятие с днём рождения: советы и идеи
26. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения официально
27. Какие современные спортивные сооружения есть в Тюмени
28. Мини поздравления с днем рождения коллеге: как сделать их уместными и оригинальными
29. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
30. Правила зож 10 правил: основные принципы и подходы
31. Как достичь здоровья и счастья с помощью 15 принципов здорового образа жизни
32. Здоровье в 2025 году: 10 основных правил для оптимального состояния
33. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
34. Основные методы и техники исследования в современной науке
35. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
36. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
37. Искренние поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства в прозе
38. Секреты здорового похудения: как избавиться от лишних килограммов без вреда для организма
39. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
40. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
41. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
42. Топ-10 самых забавных названий тренировок для разнообразия в фитнесе
43. Важность воды для организма: как правильно утолять жажду
44. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
45. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
46. Эффективные методы восстановления смазки в суставах: путь к здоровым суставам
47. Как сохранить здоровье детей в условиях большого города: опыт Москвы
48. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
49. Как спорт помогает детям быть здоровыми и счастливыми: советы родителям
50. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук