Физиологический эффект

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-5 лучших зубных паст для ежедневного ухода: выбери лучшую для себя
2. Какие современные тенденции в развитии туризма в Ульяновске
3. Топ-10 лучших универсальных зубных паст для всех
4. Поздравления с днем рождения своими словами: как выразить свои чувства от души
5. В 35 лет все коронки: как достигнуть успеха к 35 годам
6. Съемные конструкции: современный тренд для 30-40 лет
7. Какие культурные традиции есть в Кургане
8. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
9. Как выразить свои чувства лаконично: короткое пожелание ко дню рождения в прозе
10. Какие парки и скверы популярны для отдыха
11. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
12. Важность правильного ухода за зубами
13. Как Оркестр CAGMO Уфа меняет музыкальную сцену города
14. С днем рождения, наш лучший коллега
15. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
16. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
17. Десять принципов здорового образа жизни: как достичь гармонии и здоровья
18. Правила здорового образа жизни: 10 шагов к лучшему здоровью
19. Шкала психологического благополучия К: что это и как ее использовать
20. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
21. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
22. Репродуктивное здоровье: основные понятия и факты
23. С днем рождения, прекрасная женщина
24. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
25. Как правильно писать пожелания с днем рождения: подходы и советы
26. Благодарность за жизнь: короткие и красивые поздравления с днем рождения в прозе
27. Вдохновляющие короткие пожелания с днем рождения в прозе
28. Без таблеток: быстрые и эффективные способы справиться с аллергией
29. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
30. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
31. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
32. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
33. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
34. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
35. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
36. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
37. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
38. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
39. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
40. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
41. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
42. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
43. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
44. Путь к мирной и сбалансированной нервной системе: советы и практики
45. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
46. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
47. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия
48. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
49. Здоровье детей: как поддерживать иммунитет в холодное время года
50. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке