Физиологический эффект

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
2. С днем рождения: как поздравить близких своими словами от души
3. Как написать искренние и красивые поздравления священнику на день рождения
4. Необычные пожелания к Дню рождения: как сделать праздник запоминающимся
5. Зубы в стакане в 35: почему это происходит и что делать
6. Какие международные мероприятия проводятся в Москве
7. Как сохранить здоровье надолго: основные правила
8. 10 заповедей здоровья и долголетия: как жить долго и счастливо
9. Искренние поздравления с днем рождения женщинам в прозе
10. Мифы и заблуждения в стоматологии: что на самом деле
11. Кариес не за горами: как уберечь зубы от разрушения
12. Как правильно ухаживать за полостью рта: избегайте этих ошибок
13. Какие театры и концертные залы есть в Калуге
14. Соблюдай эти 10 правил, чтобы сохранить здоровье полости рта
15. Искренние поздравления коллегам в прозе к дню рождения компании
16. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
17. Как написать официальное поздравление с днем рождения в прозе: советы и примеры
18. Какие легенды и мифы связаны с городом
19. ПолнаЛюбви: от Красноярска до сердца каждой поклонницы
20. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
21. Борьба с лекарственной аллергией: лучшие таблетки на рынке
22. 10 простых правил здорового образа жизни: как стать здоровее и счастливее
23. Как достичь здоровья и счастья с помощью 15 принципов здорового образа жизни
24. Основные принципы профессиональной гигиены полости рта в стоматологии
25. Уникальные методы для сохранения здоровых зубов
26. Безопасный и эффективный: проверенный чек-лист по гигиене полости рта
27. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
28. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
29. Основные принципы сексуального и репродуктивного здоровья
30. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
31. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
32. Вред курения: зачем бросить привычку
33. Уникальные типы тренировок в фитнесе, о которых вы возможно не знали
34. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
35. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
36. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
37. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
38. Значение воды в жизни человека: как вода влияет на здоровье и эмоциональное состояние
39. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
40. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
41. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
42. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
43. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
44. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
45. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
46. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
47. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
48. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
49. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
50. Что включает в себя профилактический медицинский осмотр: основные этапы и процедуры