Физиологический эффект

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 зубных паст 2025: Рейтинг от стоматологов
2. Как выбрать зубную пасту со фтором: топ-10 лучших вариантов
3. Как поздравить друга с днем рождения своими словами: советы и идеи
4. Мой опыт: два протеза в 42
5. Какие ремесленные мастерские и творческие студии работают в городе
6. Секреты долгой жизни от Джека Лалэйна: Основные правила для здоровья и долголетия
7. Путь к долголетию: 10 правил, которые изменят вашу жизнь
8. Секреты вечной молодости: как сохранить ум и тело в тонусе
9. 10 заповедей здоровья и долголетия: как жить долго и счастливо
10. Москва ночью: где можно весело провести вечер
11. Какие парки и скверы популярны среди жителей
12. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
13. Какие современные развлекательные центры есть в городе
14. Гигиена и отбеливание зубов: основные советы для здоровой улыбки
15. Оркестр CAGMO: путь к успеху и популярности
16. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
17. Билеты на концерт Стаса Намина и группы «Цветы»: цены и даты
18. С днём рождения, мой дорогой коллега
19. Здоровье на первом месте: 10 принципов здорового образа жизни, которые помогут вам стать лучше
20. В чём заключается здоровый образ жизни и как его достичь
21. Психологическое и субъективное благополучие: ключи к счастливой жизни
22. Как обеспечить здоровье полости рта: основные советы и рекомендации
23. Делаем разбор 11 распространенных мифов о гигиене полости рта
24. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
25. Как написать красивое и эмоциональное поздравление с днем рождения в прозе
26. Прозаические пожелания на день рождения: история и традиции
27. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
28. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
29. С днем рождения, дружище! Лучшие поздравления с помощью Вотсапа
30. Роль и значение органов пищеварительного канала и пищеварительных желез в организме человека
31. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
32. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
33. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
34. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
35. Чем опасны паразиты для здоровья питомцев: советы ветеринара
36. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
37. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
38. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
39. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
40. Важность воды для организма: как правильно утолять жажду
41. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
42. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
43. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
44. Кровеносная система: строение и функции
45. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
46. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
47. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой
48. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты
49. Как составить правильное питание для поддержания здоровья
50. Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции