Физиологический эффект

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Выбирайте лучшее: 12 детских зубных паст 2025, рекомендованных стоматологами
2. ТОП-10 лучших зубных паст: как выбрать идеальную для себя
3. Какие уникальные события можно посетить в Волгограде в течение года
4. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
5. Христианские поздравления с днём рождения: как выразить благословение своими словами
6. Потеря зубов: 10 фактов, которые вас удивят
7. Существуют ли люди с идеально здоровыми зубами: можно ли избежать кариеса и других проблем
8. Есть ли в Чехове что-то, связанное с космосом или наукой
9. Простые и эффективные: 10 правил для долголетия
10. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Арзамасе
11. Как прожить до 100 лет: секреты долголетия
12. Секреты долголетия: 104-летний хирург о том, как прожить столетнюю жизнь
13. Активное долголетие: 10 главных заповедей для здоровой жизни
14. 10 заповедей здоровья и долголетия: как жить долго и счастливо
15. Секреты долголетия: как не болеть и прожить долгую жизнь
16. Оригинальные поздравления с днем рождения коллеге: как написать красиво и искренне
17. Какие музыкальные фестивали проводятся в Казани
18. Чем может быть опасен неправильный уход за зубами: 8 неочевидных ошибок
19. Избегайте этих 10 ошибок личной гигиены для здоровья
20. Важность правильного ухода за зубами
21. Обучение гигиене полости рта: важный метод профилактики
22. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
23. Как кратко поздравить коллегу с днем рождения: советы и примеры
24. С днем рождения, мой дорогой коллега! Красивые пожелания в прозе
25. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
26. Борьба с лекарственной аллергией: лучшие таблетки на рынке
27. Победите аллергию с помощью этих 5 лучших препаратов
28. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
29. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
30. Здоровье и благополучие: 10 ритуалов, которые помогут вам достичь своей цели
31. Психологическое благополучие: что это и как его достичь
32. Шкала психологического благополучия К: что это и как ее использовать
33. Основы профессиональной гигиены полости рта: все, что нужно знать
34. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
35. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
36. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
37. Удивительные способы сказать 'С днем рождения' в прозе
38. Как алкоголь вредит вашему здоровью
39. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
40. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
41. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
42. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
43. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
44. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
45. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
46. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
47. Как сон влияет на психическое здоровье человека
48. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
49. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
50. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы