Физиологический эффект

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные зубные пасты от кариеса: топ-10 лучших вариантов
2. Экспертный выбор: лучшие зубные пасты 2025 года
3. Лучшие зубные пасты с натуральным составом: как выбрать подходящую для вас
4. Христианские пожелания в прозе: как вера вдохновляет писателей
5. Православные поздравления с юбилеем: духовные слова для близких
6. Духовные поздравления: как отмечать день рождения в православной традиции
7. Съемные конструкции: современный тренд для 30-40 лет
8. Как красиво поздравить с днем рождения: короткие и искренние варианты
9. Оставайтесь молодыми: 8 секретов здоровья для пожилых
10. Секреты долголетия: 104-летний хирург о том, как прожить столетнюю жизнь
11. Секреты долголетия: 10 шагов к здоровью
12. Секреты долголетия от восточных долгожителей
13. Наилучшие поздравления с днем рождения женщине в прозе: топ-10 вариантов
14. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
15. Какие современные развлекательные центры есть в городе
16. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
17. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения: официальные формулировки в прозе
18. Теплые слова для сотрудника: как поздравить с годовщиной работы в компании
19. Лучшие средства для борьбы с аллергией: топ-10 препаратов
20. Здоровье и долголетие: 10 главных правил здорового образа жизни
21. Психологическое благополучие: что это и как его достичь
22. Методики изучения психологического благополучия: основные принципы и подходы
23. Остерегайтесь кариеса: основные правила гигиены полости рта
24. Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика
25. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
26. Здоровые зубы и десны: секреты долголетия
27. Скромное поздравление с днем рождения женщине в прозе: как это сделать
28. Как написать красивое и эмоциональное поздравление с днем рождения в прозе
29. 100+ Своими словами: Удивительные идеи для поздравлений с днем рождения
30. Как правильно написать поздравление с днем рождения своими словами: советы и рекомендации
31. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
32. Удивительные бесплатные поздравления с днем рождения в прозе
33. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
34. Выразить свои чувства в стихах: самые лучшие поздравления с днем рождения в прозе
35. Как алкоголь вредит вашему здоровью
36. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
37. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
38. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
39. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
40. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
41. Психологические и физиологические последствия стресса на организм: последние исследования
42. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
43. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
44. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
45. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
46. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
47. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
48. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
49. Как спорт помогает детям быть здоровыми и счастливыми: советы родителям
50. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией