Физиологический эффект

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-5 лучших зубных паст для ежедневного ухода: выбери лучшую для себя
2. Лучшие зубные пасты 2025 года: рейтинг и обзор
3. Искренние православные поздравления своими словами: как выразить радость и веру
4. 82% людей теряют зубы после 40 лет: почему это происходит
5. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
6. Мой опыт: два протеза в 42
7. Почему зубы становятся хрупкими в 32 года: причины и решения
8. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
9. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
10. Какие загадочные археологические находки были сделаны
11. Есть ли в Чехове что-то, связанное с космосом или наукой
12. Секреты вечной молодости: как сохранить ум и тело в тонусе
13. Красивые короткие смс с днем рождения: лучшие идеи для теплых поздравлений
14. Гигиена полости рта: 10 ошибок, которых стоит избегать
15. 5 ошибок в гигиене, о которых вы не подозревали
16. Какие ошибки мы совершаем при чистке зубов? Узнайте об основных ошибках и как их избежать
17. Эксперт раскрыл основные ошибки в гигиене полости рта
18. Владимир Кузьмин: Жизнь и творчество в столице
19. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
20. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
21. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
22. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
23. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
24. Здоровье на первом месте: 10 золотых правил для здорового образа жизни
25. Как изменить свою жизнь с помощью 10 простых привычек
26. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
27. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
28. Скромное поздравление с днем рождения женщине в прозе: как это сделать
29. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
30. Вдохновляющие пожелания с днем рождения в прозе
31. Специальный подарок: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
32. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
33. Смех и улыбки: веселые поздравления женщине в прозе
34. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
35. С днём рождения, прекрасная женщина
36. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
37. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
38. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
39. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
40. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
41. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
42. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
43. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
44. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
45. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
46. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
47. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
48. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке
49. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук
50. Как выбрать правильное матрас для здорового сна