Физиологический эффект

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Ключевые правила здорового образа жизни, которые необходимо знать и следовать
2. Путь к здоровью: как внедрить здоровые привычки в повседневную жизнь
3. Что нельзя делать сразу после того: сесть за руль
4. Как физическая активность влияет на состояние здоровья
5. Как двигательная активность влияет на наше здоровье
6. Эффективные методы терапии острых аллергических состояний перед поступлением в больницу
7. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
8. Исследования показывают: возможно ли окончательно излечиться от аллергии
9. Почему стоит бороться с аллергией и как это сделать: основные причины возникновения и методы лечения
10. Пять лучших лекарств от аллергии, которые помогут в борьбе с сезонными неприятностями
11. Какие витамины для глаз в каплях являются самыми эффективными
12. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
13. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение
14. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
15. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
16. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
17. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
18. Как проходит процедура детоксикации организма через капельницу
19. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
20. Как психологическое благополучие влияет на качество жизни: тест и анализ
21. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
22. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
23. Какие выгоды приносят домашние животные своим хозяевам
24. Эффективные методы восстановления смазки в суставах: путь к здоровым суставам
25. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
26. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
27. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
28. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
29. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
30. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
31. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
32. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
33. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
34. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
35. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
36. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
37. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
38. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
39. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
40. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
41. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
42. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
43. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
44. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
45. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
46. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
47. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
48. Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации
49. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
50. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины