Физиологический эффект

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
2. Топ-10 лучших универсальных зубных паст для всех
3. Пожелания на 100 лет: история, эмоции и вдохновение
4. С днём рождения: 100 самых трогательных поздравлений для близких
5. Как написать оригинальные поздравления на 100-летний юбилей: советы и идеи
6. Как поздравить мужчину с днем рождения своими словами: советы и идеи
7. Какие из музеев Москвы имеют временные выставки
8. Где находится Красная площадь и какие достопримечательности расположены на ней
9. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
10. Какие ремесленные мастерские и творческие студии работают в городе
11. Путь к долголетию: 10 правил, которые изменят вашу жизнь
12. Секреты долголетия: 104-летний хирург о том, как прожить столетнюю жизнь
13. 15 шагов к долголетию: как прожить долгую и здоровую жизнь
14. Секреты вечной молодости: как сохранить ум и тело в тонусе
15. Какие современные развлекательные центры есть в городе
16. Какие набережные Астрахани считаются самыми красивыми
17. Поздравления с днем рождения учреждения: красивые тексты в прозе
18. Креативные поздравления с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции
19. Как поздравить коллегу-женщину с днем рождения: лучшие идеи в прозе
20. С днем рождения, мой дорогой коллега! Красивые пожелания в прозе
21. Три поколения препаратов от аллергии: прогресс в лечении
22. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
23. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
24. Основные методы и техники исследования в современной науке
25. Как избежать 9 ошибок в гигиене полости рта и сохранить здоровье зубов
26. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
27. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
28. С днем рождения, прекрасная женщина
29. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
30. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов
31. 100+ Своими словами: Удивительные идеи для поздравлений с днем рождения
32. Поздравляем с днем рождения: как правильно написать SMS с днем рождения в прозе
33. Как правильно написать поздравление с днем рождения своими словами: советы и рекомендации
34. С днём рождения, мой друг!": как написать пожелание с днем рождения в прозе
35. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
36. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
37. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
38. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
39. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
40. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
41. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
42. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
43. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
44. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
45. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
46. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия
47. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
48. Кровеносная система: строение и функции
49. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
50. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение