Физиологический эффект

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-8 лучших зубных паст 2025 года: рейтинг и обзор
2. Как выбрать зубную пасту со фтором: топ-10 лучших вариантов
3. Лучшие зубные пасты 2025: рейтинг и обзор новых разработок
4. С днём рождения! 5 трогательных поздравлений своими словами
5. Самые трогательные и оригинальные слова для поздравления с днём рождения
6. Как поздравить христианина-мужчину своими словами: советы и примеры
7. Как поздравить священника с днем рождения своими словами: советы и идеи
8. Как выглядят идеальные зубы и как часто это встречается
9. Советы по сохранению зубов после 40 лет: полное руководство
10. Откройте для себя 10 секретов здоровья и долголетия
11. Откровенные секреты долголетия: 10 заповедей для тех, кто хочет жить долго
12. Активное долголетие: 10 главных заповедей для здоровой жизни
13. Какие неожиданные факты о Москве могут удивить
14. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
15. Какие музыкальные фестивали проводятся в Казани
16. Теплые поздравления с днем рождения женщине на Вы: как красиво поздравить в прозе
17. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
18. Кариес не за горами: как уберечь зубы от разрушения
19. Тайные ошибки: Что мы делаем неправильно при чистке зубов
20. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
21. Короткие смс-поздравления с днём рождения сотруднику: лучшие варианты в прозе
22. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
23. Поздравление коллектива с днем рождения в прозе: как правильно сделать это
24. С днем рождения, мой дорогой коллега
25. Здоровье на первом месте: 10 принципов здорового образа жизни, которые помогут вам стать лучше
26. Десять принципов здорового образа жизни: как достичь гармонии и здоровья
27. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
28. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
29. Основные принципы сексуального и репродуктивного здоровья
30. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
31. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
32. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
33. 1400+ коротких поздравлений с днем рождения в прозе: найдите идеальное желание для вашего близкого человека
34. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
35. С днём рождения, прекрасная женщина
36. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
37. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
38. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
39. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
40. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
41. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
42. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
43. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
44. Быстрое реагирование на аллергию: основные принципы первой помощи
45. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
46. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
47. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
48. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
49. Как медитация перед сном помогает улучшить ваше здоровье
50. Как выбрать правильное матрас для здорового сна