Физиологический эффект

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Выбирайте лучшее: 12 детских зубных паст 2025, рекомендованных стоматологами
2. Топ-10 лучших зубных паст: что показывает статистика
3. Как выбрать зубную пасту со фтором: топ-10 лучших вариантов
4. Роскачество раскрыло лучшие отбеливающие пасты: какие из них действительно работают
5. Как поздравить священника с днем рождения своими словами
6. Потеря зубов: 10 фактов, которые вас удивят
7. Съемные конструкции: современный тренд для 30-40 лет
8. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
9. 10 простых правил для здоровья и долголетия
10. Откройте для себя 10 секретов здоровья и долголетия
11. Секреты долголетия: 10 правил для активной жизни
12. Красивые короткие смс с днем рождения: лучшие идеи для теплых поздравлений
13. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
14. Важные моменты гигиены полости рта: 5 ошибок, которых стоит избегать
15. Полное руководство: 9 правил ухода за полостью рта
16. Концертные Шоу Оркестра CAGMO: Энергия и Эмоции на Сцене
17. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
18. С днем рождения, коллега! 10 коротких фраз, чтобы выразить свои чувства
19. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
20. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
21. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
22. Как изменить свою жизнь с помощью 10 простых привычек
23. Шкала психологического благополучия Кэрол рифф: принципы и применение
24. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
25. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
26. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
27. Откройте для себя 10 способов сделать своего близкого счастливым на день рождения
28. С днем рождения, прекрасная женщина
29. 500+ Уникальных пожеланий с днем рождения для вашей любимой женщины
30. Способы написания коротких поздравлений в прозе
31. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
32. Чем можно вывести аллергены из организма
33. Удивительные идеи мини поздравлений с днем рождения для женщин
34. Смс поздравление с днем рождения в прозе: 10 идей для уникального сообщения
35. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
36. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
37. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
38. Химическое воздействие спиртов на организм: что происходит с телом после употребления алкоголя
39. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
40. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
41. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
42. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
43. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
44. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
45. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
46. Ключевые анализы для поддержания женского здоровья: что нужно знать
47. Как сон влияет на психическое здоровье человека
48. Психологические и физические упражнения для поддержания здоровой нервной системы форум
49. Какие витамины помогут улучшить зрение
50. Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы