Эффект от практики

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 зубных паст 2025: Рейтинг от стоматологов
2. Лучшие зубные пасты с натуральным составом: как выбрать подходящую для вас
3. Лучшая зубная паста 2025: рейтинг и обзор лучших брендов
4. Юбилейные поздравления своими словами: 100 лучших идей для сердечных слов
5. Вера и Радость: Христианские Поздравления с Днем Рождения в Прозе
6. Советы по сохранению здоровых зубов после 40 лет
7. В 35 лет все коронки: как достигнуть успеха к 35 годам
8. Headlines:
9. Существуют ли люди с идеально здоровыми зубами: можно ли избежать кариеса и других проблем
10. Как красиво поздравить с днем рождения в прозе: лучшие идеи
11. Откровенные секреты долголетия: 10 заповедей для тех, кто хочет жить долго
12. Долголетие: 14 главных секретов от столетних мудрецов
13. Теплые пожелания с днем рождения сотруднику: как сделать праздник незабываемым
14. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
15. Как правильно ухаживать за зубами: самые частые ошибки и их последствия
16. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
17. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
18. Чистишь зубы правильно? 9 распространённых ошибок, которые вредят твоему здоровью
19. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
20. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
21. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
22. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
23. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
24. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
25. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
26. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
27. Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние
28. Основные методы и техники исследования в современной науке
29. Психологическое благополучие: что это и как его достичь
30. Как обеспечить здоровье зубов и дёсен
31. Гигиена полости рта: как обеспечить своему зубу долгую и здоровую жизнь
32. Старческие изменения в полости рта: что ожидать после 55 лет
33. Удивительные смс с днем рождения в прозе: как порадовать близких
34. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
35. Станьте мастером коротких поздравлений с юбилеем в прозе
36. Поздравляем с днем рождения: как правильно написать SMS с днем рождения в прозе
37. С днём рождения, прекрасная женщина
38. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
39. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
40. Репродуктивное здоровье: ключевые аспекты и рекомендации
41. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
42. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
43. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
44. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
45. Основные факты о кровеносной системе человека
46. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
47. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным
48. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
49. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
50. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией