Эффект от практики

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
2. Лучшие зубные пасты 2025: рейтинг и обзор новых разработок
3. Православные пожелания к Дню рождения: как поздравить близких с верой
4. Уникальные православные поздравления с днем рождения для мужчин
5. Духовные поздравления: как выражать радость и благословение в православной традиции
6. Где и когда смотреть концерты группы 'Анимация' в Иркутске? Полное расписание
7. 10 заповедей здоровья и долголетия: как жить долго и счастливо
8. Оригинальные и вкусные поздравления с днем рождения коллеге-мужчине
9. Какие театры Новосибирска имеют богатую историю и репутацию
10. Соблюдай эти 10 правил, чтобы сохранить здоровье полости рта
11. Искренние поздравления коллегам в прозе к дню рождения компании
12. Торжественные поздравления с юбилеем организации: 10 лет успеха и достижений
13. Теплые слова для сотрудника: как поздравить с годовщиной работы в компании
14. Юбилей организации: празднуем вместе
15. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
16. 10 простых правил здорового образа жизни: как стать здоровее и счастливее
17. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
18. Психологическое благополучие и рифф Лепешинский: что это и как это влияет на нашу жизнь
19. Развитие эмоционального благополучия: ключ к гармоничному сознанию
20. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
21. Здоровье зубов и десен: ключ к общему благополучию
22. Станьте мастером коротких поздравлений с юбилеем в прозе
23. Искренние поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства в прозе
24. Вдохновляющие короткие пожелания с днем рождения в прозе
25. С днем рождения, мужчинам! Самые лучшие короткие поздравления в прозе
26. Выразить свои чувства в стихах: самые лучшие поздравления с днем рождения в прозе
27. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
28. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
29. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
30. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
31. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
32. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
33. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
34. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
35. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
36. Значение уровней физической активности для здоровья
37. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
38. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
39. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
40. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
41. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
42. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
43. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
44. Домашнее средство от пищевой аллергии: эффективность и безопасность
45. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
46. Кровеносная система: строение и функции
47. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
48. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
49. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
50. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики