Эффект от практики

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 зубных паст для здоровья вашей улыбки
2. Какая зубная паста лучше: выбор для здоровья ваших зубов
3. Роскачество раскрыло лучшие отбеливающие пасты: какие из них действительно работают
4. Как поздравить христианина-мужчину своими словами: советы и примеры
5. Как поздравить священника с днем рождения своими словами: советы и идеи
6. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Москве
7. Как красиво поздравить с днем рождения в прозе: лучшие идеи
8. Путь к здоровью и долголетию: как здравый смысл помогает жить дольше и счастливее
9. Основные факторы, влияющие на долголетие и здоровье
10. Секреты долголетия: 10 шагов к здоровью
11. Наилучшие поздравления с днем рождения женщине в прозе: топ-10 вариантов
12. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
13. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
14. Как правильно ухаживать за зубами: самые частые ошибки и их последствия
15. Какие маршруты для велосипедных прогулок популярны в Калуге
16. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
17. Какие современные культурные пространства есть в Перми
18. Как выбрать идеальные официальные поздравления с днем рождения
19. Искренние поздравления с юбилеем коллеге: как красиво выразить свои чувства
20. Как кратко поздравить коллегу с днем рождения: советы и примеры
21. Уважаемый коллега, поздравляю Вас с важным событием в Вашей жизни
22. С днем рождения, коллега! Как отметить этот праздник в офисе
23. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
24. С днем рождения, наш лучший коллега
25. Стоматологические рекомендации по питанию для здорового осанка: как правильно питаться для здоровья зубов и жевательных мышц
26. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
27. Скромное поздравление с днем рождения женщине в прозе: как это сделать
28. Красивые и короткие поздравления для вашей любимой женщины
29. Искренние поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства в прозе
30. Смайлики и эмодзи: как добавить юмора в поздравления с днем рождения
31. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
32. Аллергия: это не приговор
33. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
34. Аллергия на руках у взрослых: причины и симптомы
35. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
36. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
37. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
38. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
39. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
40. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
41. Ключевые методы профилактики заболеваний: простые и эффективные советы
42. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
43. Важность воды для организма: как правильно утолять жажду
44. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
45. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
46. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
47. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
48. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
49. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
50. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать