Эффект от практики

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно поздравить с днем рождения: советы и идеи
2. Какие известные люди родились или жили в Архангельске
3. Как поздравить священника с днем рождения своими словами: советы и идеи
4. Какие современные развлекательные комплексы появились в Москве в последние годы
5. Советы по поддержанию здоровья зубов после 30 лет
6. Как выглядят идеальные зубы и как часто это встречается
7. Почему у взрослых сохраняются молочные зубы: причины и последствия
8. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
9. Короткие красивые поздравления с днем рождения в прозе: лучшие варианты
10. Топ-200 Коротких Пожеланий к Дню Рождения: лучшие идеи для близких
11. Какие загадочные археологические находки были сделаны
12. Какие основные достопримечательности Сочи рекомендуют посетить туристам
13. Секреты долгой жизни от Джека Лалэйна: Основные правила для здоровья и долголетия
14. Как прожить до 100 лет: секреты долголетия
15. Ученые делятся: 10 полезных советов для каждого
16. Секреты долголетия: как не болеть и прожить долгую жизнь
17. Как правильно поздравить сотрудников без стихов: советы и идеи
18. Оригинальные поздравления с днем рождения коллеге: как написать красиво и искренне
19. Теплые поздравления с днем рождения женщине на Вы: как красиво поздравить в прозе
20. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
21. Чистишь зубы правильно? 9 распространённых ошибок, которые вредят твоему здоровью
22. Стоматолог рассказал о мифах, которые вредят вашему здоровью полости рта
23. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
24. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
25. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
26. Стоматологические рекомендации по питанию для здорового осанка: как правильно питаться для здоровья зубов и жевательных мышц
27. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
28. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
29. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
30. Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях
31. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
32. Пробудитесь и почувствуйте себя лучше: народные методы лечения аллергии
33. Специальный подарок: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
34. Аллергия: это не приговор
35. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
36. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
37. Как алкоголь вредит вашему здоровью
38. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
39. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
40. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
41. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
42. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
43. Значение воды в жизни человека: как вода влияет на здоровье и эмоциональное состояние
44. Топ-10 самых забавных названий тренировок для разнообразия в фитнесе
45. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
46. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
47. Все, что вам нужно знать о витаминах: список популярных бадов
48. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
49. Как медитация перед сном помогает улучшить ваше здоровье
50. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни