Эффект от практики

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Выбирайте лучшее: 12 детских зубных паст 2025, рекомендованных стоматологами
2. Эффективные средства для ухода за полостью рта: как выбрать лучшее
3. Как поздравить мужчину с днем рождения своими словами: советы и идеи
4. Короткие и трогательные смс-поздравления с днем рождения: 100 лучших идей
5. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Альметьевске
6. Православные поздравления с юбилеем: духовные слова для близких
7. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
8. Зубы в стакане в 35: почему это происходит и что делать
9. Краткие поздравления с днём рождения: как выразить чувства лаконично
10. Какие современные архитектурные сооружения можно увидеть в Ангарске
11. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Арзамасе
12. Где и когда смотреть концерты группы 'Анимация' в Иркутске? Полное расписание
13. Секреты долголетия: 104-летний хирург о том, как прожить столетнюю жизнь
14. Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать
15. Красивые короткие смс с днем рождения: лучшие идеи для теплых поздравлений
16. Какие лучшие рестораны и кафе для гурманов в Москве
17. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
18. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
19. Полное руководство: как правильно чистить зубы для здоровой улыбки
20. Искренние поздравления с днем рождения компании от сотрудников: слова, которые согреют душу
21. Как красиво поздравить двух коллег с днем рождения: советы и примеры
22. Мастерство официальных поздравлений: как красиво поздравить с днем рождения в прозе
23. Как поздравить коллегу-женщину с днем рождения: лучшие идеи в прозе
24. Узнайте, как правильно поздравить коллегу с днем рождения в прозе
25. С днем рождения, наш лучший коллега
26. Шкала психологического благополучия К: что это и как ее использовать
27. Основные принципы профессиональной гигиены полости рта в стоматологии
28. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
29. Победите аллергический ринит: проверенные методы и рекомендации
30. Как правильно написать поздравление с днем рождения своими словами: советы и рекомендации
31. Специальный подарок: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
32. Аллергия: это не приговор
33. Приемные меры: лечение аллергии дома
34. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
35. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
36. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
37. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
38. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
39. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
40. Значение уровней физической активности для здоровья
41. Ключевые методы профилактики заболеваний: простые и эффективные советы
42. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
43. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
44. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
45. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
46. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой
47. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы
48. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
49. Какие витамины помогут улучшить зрение
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение