Эффект от практики

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-9 лечебных зубных паст для здоровья ваших зубов
2. Как выбрать зубную пасту со фтором: топ-10 лучших вариантов
3. Лучшая зубная паста 2025: рейтинг и обзор лучших брендов
4. Лучшие зубные пасты 2025: рейтинг и обзор новых разработок
5. 18 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
6. Тепло и искренне: как написать трогательные пожелания на день рождения своими словами
7. Православные пожелания к Дню рождения: как поздравить близких с верой
8. Headlines:
9. Как выглядят зубы в 40-50 лет: естественные изменения и пути их предотвращения
10. Необычные места Москвы: что стоит посмотреть Кремль
11. Зубов не всегда 32: удивительные факты о вашей улыбке
12. Краткие поздравления с днём рождения: как выразить чувства лаконично
13. После 35: что происходит с вашим телом
14. Как красиво поздравить с днем рождения в прозе: лучшие идеи
15. Активное долголетие: 10 главных заповедей для здоровой жизни
16. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 4 ключевых принципа
17. Секреты долголетия: как не болеть и прожить долгую жизнь
18. Какие исторические памятники есть в городе
19. Какие парки и скверы популярны для отдыха
20. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
21. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
22. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
23. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
24. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
25. Постоянное избавление от аллергии: реальность или миф
26. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
27. Как обеспечить здоровье полости рта: основные советы и рекомендации
28. Красивые и короткие поздравления для вашей любимой женщины
29. Как правильно поздравить с днем рождения в нескольких словах
30. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
31. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
32. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
33. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
34. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
35. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
36. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
37. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
38. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
39. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
40. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
41. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
42. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
43. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
44. Важность профилактики онкологических заболеваний: основные меры и рекомендации
45. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
46. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
47. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
48. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой
49. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы
50. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать