Эффект от практики

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Выбирайте лучшее: 12 детских зубных паст 2025, рекомендованных стоматологами
2. Топ-200 оригинальных пожеланий ко дню рождения
3. Как написать поздравление с днем рождения своими словами: до слез в глазах
4. Молитвенные поздравления: христианские смс на день рождения
5. Уникальные православные поздравления с днем рождения для мужчин
6. Христианские поздравления с днем рождения: как выразить радость и благословение
7. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
8. Короткие СМС-поздравления с днем рождения в прозе
9. Какие международные мероприятия проводятся в Москве
10. Путь к здоровью и долголетию: как здравый смысл помогает жить дольше и счастливее
11. Долголетие без умственного здоровья: что это такое
12. Секреты долголетия: 10 шагов к здоровью
13. Секреты долголетия от восточных долгожителей
14. Оригинальные поздравления с днем рождения коллеге: как написать красиво и искренне
15. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Томске
16. Какие исторические памятники есть в городе
17. Уникальные и смешные поздравления с днём рождения для женщин: проза в СМС
18. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
19. Чем может быть опасен неправильный уход за зубами: 8 неочевидных ошибок
20. Как правильно ухаживать за зубами: самые частые ошибки и их последствия
21. Какие ошибки мы совершаем при чистке зубов? Узнайте об основных ошибках и как их избежать
22. Полное руководство: как правильно чистить зубы для здоровой улыбки
23. Как правильно поздравить предприятие с днём рождения: советы и идеи
24. Как поздравить компанию с днем рождения: 5 креативных идей
25. С днем рождения, мой дорогой коллега! Красивые пожелания в прозе
26. Прогноз на 2025 год: новые лекарства от аллергии
27. Победите аллергию на лице и теле: проверенные методы и советы
28. Как изменить свою жизнь с помощью 10 простых привычек
29. Репродуктивное здоровье: основные понятия и факты
30. Выразить свои чувства: популярные поздравления с днем рождения женщине в прозе
31. Пробудитесь и почувствуйте себя лучше: народные методы лечения аллергии
32. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
33. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
34. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
35. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
36. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
37. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
38. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
39. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
40. Быстрое реагирование на аллергию: основные принципы первой помощи
41. Топ-10 самых забавных названий тренировок для разнообразия в фитнесе
42. Важность воды для организма: как правильно утолять жажду
43. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
44. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
45. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
46. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
47. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
48. Домашние методы лечения аллергии: от причин до эффективных способов
49. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
50. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты