Эффект от практики

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Экспертный выбор: лучшие зубные пасты 2025 года
2. Как поздравить друга с днем рождения своими словами: советы и идеи
3. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
4. ТОП 100 самых искренних поздравлений с днем рождения своими словами
5. 100 оригинальных поздравлений с днем рождения для близких и друзей
6. Молитвенные поздравления: христианские смс на день рождения
7. Где находится Красная площадь и какие достопримечательности расположены на ней
8. Здоровье зубов в 30-40 лет: основные рекомендации
9. Что значит выражение «здоровые зубы» и почему зубы болят
10. Советы по сохранению зубов после 40 лет: полное руководство
11. Почему зубы становятся хрупкими в 32 года: причины и решения
12. Короткие поздравления с днем рождения в прозе: как выразить свои чувства
13. Какие музыкальные фестивали проводятся в Казани
14. Какие источники помогают изучить историю Москвы
15. Как избежать 4 распространённых ошибок в уходе за полостью рта
16. Мифы о гигиене полости рта: что на самом деле важно знать
17. Разоблачаем мифы: 15 распространённых заблуждений о гигиене полости рта
18. Торжественные поздравления с юбилеем организации: 10 лет успеха и достижений
19. Элегантные выражения: официальные поздравления на день рождения в прозе
20. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
21. Проникновенные пожелания с днем рождения сотруднице: как выразить свою искренность
22. С днем рождения, наш дорогой коллега
23. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
24. Избавиться от аллергии навсегда: реальность или миф
25. Здоровье и долголетие: 10 главных правил здорового образа жизни
26. Психологическое и субъективное благополучие: ключи к счастливой жизни
27. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
28. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
29. Здоровье начинается с полости рта: почему важно ухаживать за зубами
30. Здоровье зубов и десен: ключ к общему благополучию
31. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
32. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
33. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
34. С днём рождения, мой друг!": как написать пожелание с днем рождения в прозе
35. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
36. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
37. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
38. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
39. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
40. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
41. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
42. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
43. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
44. Роль врача отоларинголога в лечении заболеваний уха, горла и носа
45. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
46. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
47. Какие выгоды приносят домашние животные своим хозяевам
48. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
49. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке
50. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения