Эффект от практики

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших зубных паст: рейтинг и обзор популярных брендов
2. Топ-10 зубных паст 2025: Рейтинг от стоматологов
3. Пожелания на 100 лет: история, эмоции и вдохновение
4. С днём рождения: 100 самых трогательных поздравлений для близких
5. Самые трогательные и оригинальные слова для поздравления с днём рождения
6. С днём рождения, дорогой отец Павел! Тёплые пожелания и сердечные слова
7. Где находится Красная площадь и какие достопримечательности расположены на ней
8. Зубы в стакане в 35: почему это происходит и что делать
9. Как красиво поздравить с днем рождения в прозе: лучшие идеи
10. Какие загадочные археологические находки были сделаны
11. Путь к здоровью и долголетию: как здравый смысл помогает жить дольше и счастливее
12. Как дожить до 90 лет максимально здоровым: практические советы
13. Искренние поздравления с днем рождения женщинам в прозе
14. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
15. Как правильно ухаживать за полостью рта: избегайте этих ошибок
16. Мифы о гигиене полости рта: что на самом деле важно знать
17. Как написать искренние поздравления коллегам с профессиональным праздником
18. С днем рождения, коллега! Теплые поздравления от коллектива
19. Как красиво поздравить двух коллег с днем рождения: советы и примеры
20. Элегантные выражения: официальные поздравления на день рождения в прозе
21. Билеты на концерт Стаса Намина и группы «Цветы»: цены и даты
22. Удивительные пожелания для женщины-коллеги на день рождения в прозе
23. Новые таблетки от аллергии: как они работают и каковы их преимущества
24. Репродуктивное здоровье: основные понятия и факты
25. С днем рождения: короткие и эмоциональные поздравления в прозе
26. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
27. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
28. С днём рождения, прекрасная женщина
29. Как правильно писать пожелания с днем рождения: подходы и советы
30. Противоаллергенные стратегии: как избавиться от аллергенов в организме взрослого человека
31. Выразить свои чувства: популярные поздравления с днем рождения женщине в прозе
32. Удивительные способы сказать 'С днем рождения' в прозе
33. Без таблеток: быстрые и эффективные способы справиться с аллергией
34. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
35. Вред курения: зачем бросить привычку
36. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
37. Как алкоголь вредит вашему здоровью
38. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
39. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
40. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
41. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
42. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
43. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
44. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
45. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
46. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
47. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
48. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
49. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
50. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику