Эффект от практики

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Рейтинг 12 лучших зубных паст от кариеса: выбор специалиста
2. Как написать поздравление своими словами, чтобы довести до слёз
3. Как написать оригинальные поздравления с юбилеем своими словами
4. Поздравление с днем рождения от всего сердца: как найти правильные слова
5. Молитвенные поздравления: христианские смс на день рождения
6. Уникальные православные поздравления с днем рождения для мужчин
7. Христианские поздравления с днём рождения: как выразить благословение своими словами
8. Потеря зубов: 10 фактов, которые вас удивят
9. Какие театры и концертные площадки есть в городе
10. Секреты долгой жизни от Джека Лалэйна: Основные правила для здоровья и долголетия
11. Откровенные секреты долголетия: 10 заповедей для тех, кто хочет жить долго
12. Секреты долголетия: 104-летний хирург о том, как прожить столетнюю жизнь
13. 5 правил здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
14. Чем может быть опасен неправильный уход за зубами: 8 неочевидных ошибок
15. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
16. Какие набережные Астрахани считаются самыми красивыми
17. Профессиональная чистка зубов: 10 вопросов и ответов с гигиенистом
18. Мифы о гигиене полости рта: что на самом деле важно знать
19. Чистишь зубы правильно? 9 распространённых ошибок, которые вредят твоему здоровью
20. Юбилей организации: как отметить общий путь и достижения коллектива
21. С днем рождения, коллега! Теплые поздравления от коллектива
22. Как красиво поздравить сотрудника с днем рождения в прозе: советы и идеи
23. С днём рождения, наш дорогой коллега
24. Экономический выбор: недорогие таблетки от аллергии, которые работают
25. Победите аллергию на лице и теле: проверенные методы и советы
26. Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние
27. Психологическое благополучие и рифф Лепешинский: что это и как это влияет на нашу жизнь
28. Защитите свои зубы: профилактика заболеваний полости рта
29. Красивые и короткие поздравления для вашей любимой женщины
30. Поздравляем с днем рождения: как правильно написать SMS с днем рождения в прозе
31. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
32. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
33. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
34. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
35. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
36. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
37. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
38. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
39. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
40. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
41. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
42. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
43. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
44. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
45. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
46. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
47. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
48. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения
49. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции
50. Какие витамины помогут улучшить зрение