Эффект от практики

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших зубных паст: рейтинг и обзор популярных брендов
2. Экспертный выбор: лучшие зубные пасты 2025 года
3. Какие современные тенденции в развитии туризма в Ульяновске
4. Отличные зубные пасты от зубного камня: топ-10 лучших вариантов
5. История Кирова: от основания до наших дней
6. Тепло и искренне: как написать трогательные пожелания на день рождения своими словами
7. Как поздравить близкого человека с днем рождения по-христиански: советы и примеры
8. Христианские в прозе: как вера вдохновляет на создание шедевров
9. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
10. Короткие красивые поздравления с днем рождения в прозе: лучшие варианты
11. Здоровье без больших усилий: как улучшить самочувствие просто и эффективно
12. Основные факторы, влияющие на долголетие и здоровье
13. Теплые пожелания с днем рождения сотруднику: как сделать праздник незабываемым
14. Красивые короткие смс с днем рождения: лучшие идеи для теплых поздравлений
15. Уникальные и смешные поздравления с днём рождения для женщин: проза в СМС
16. Оригинальные смс с днем рождения: как сделать поздравление в прозе
17. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
18. Частые ошибки в гигиене полости рта: что делать
19. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
20. Как коллектив может оригинально поздравить с днем рождения в прозе
21. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
22. Как поздравить коллегу с днем рождения своими словами: советы и идеи
23. Креативные поздравления с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции
24. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
25. Новые таблетки от аллергии: как они работают и каковы их преимущества
26. Победите аллергию с помощью этих 5 лучших препаратов
27. Развитие эмоционального благополучия: ключ к гармоничному сознанию
28. Шкала психологического благополучия К: что это и как ее использовать
29. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
30. Без аллергии в домашней обстановке: проверенные методы и рекомендации
31. С днём рождения в прозе: как сделать поздравление увлекательным и оригинальным
32. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
33. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
34. Роль и значение органов пищеварительного канала и пищеварительных желез в организме человека
35. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы
36. Как выбрать подходящий комплекс витаминов для поддержания здоровья
37. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
38. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
39. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
40. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
41. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
42. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
43. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
44. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
45. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
46. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
47. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
48. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой
49. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук
50. Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье