Эффект от практики

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Как следовать правилам здорового образа жизни: 8 основных советов
2. Как создать здоровые привычки: основные принципы
3. Роль физической культуры в поддержании здорового образа жизни: научное обоснование и практические рекомендации
4. Новейшие методы лечения аллергии у взрослых: что следует знать
5. Эффективные препараты для наружного лечения аллергии: как выбрать подходящий
6. Избавление от аллергии: миф или реальность
7. Эффективность мазей от аллергии на коже у взрослых: что выбрать
8. Как селен помогает женщинам сохранить красоту и молодость
9. Все о Лютеин-Комплекс: как правильно использовать и чем он полезен
10. Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы
11. Как выбрать правильное матрас для здорового сна
12. Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции
13. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
14. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса
15. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни
16. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке
17. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
18. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
19. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
20. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
21. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
22. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
23. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
24. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
25. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
26. Все, что вам нужно знать о витаминах: список популярных бадов
27. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
28. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
29. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
30. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
31. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
32. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
33. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
34. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
35. Как поддержать здоровье позвоночника: простые советы и упражнения
36. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
37. Ключевые методы профилактики заболеваний: простые и эффективные советы
38. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
39. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
40. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
41. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
42. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
43. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
44. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
45. Секреты здорового похудения: как избавиться от лишних килограммов без вреда для организма
46. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
47. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
48. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
49. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
50. Вред курения: зачем бросить привычку