Эффект от практики

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. 100 оригинальных поздравлений с днем рождения для близких и друзей
2. Как поздравить священника с днем рождения своими словами
3. Необычные места Москвы: что стоит посмотреть Кремль
4. Какие культурные традиции есть в Кургане
5. Креативные идеи для коротких и искренних поздравлений с днем рождения
6. Короткие и красивые поздравления с днём рождения для женщины в прозе
7. Есть ли в Чехове что-то, связанное с космосом или наукой
8. С днем рождения! Как написать искренние пожелания в прозе
9. Откройте для себя 10 секретов здоровья и долголетия
10. Путь к здоровью и долголетию: как здравый смысл помогает жить дольше и счастливее
11. Долголетие за 15 минут: простая зарядка для всех
12. Долголетие без хлопот: 12 простых шагов к здоровой жизни
13. Как написать лаконичное поздравление коллеге на день рождения: советы и примеры
14. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
15. Чистишь зубы правильно? 9 распространённых ошибок, которые вредят твоему здоровью
16. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
17. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
18. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
19. Как поздравить коллег с днем рождения компании: 5 креативных идей в прозе
20. Как написать оригинальные поздравления к юбилею предприятия своими словами
21. Искренние поздравления с юбилеем коллеге: как красиво выразить свои чувства
22. Какие исторические личности связаны с Петрозаводском
23. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
24. Лучшие средства для борьбы с аллергией: топ-10 препаратов
25. 10 простых правил здорового образа жизни: как стать здоровее и счастливее
26. Здоровье в 2025 году: 10 основных правил для оптимального состояния
27. Жизнь на российской выборке: откройте для себя новое измерение
28. Стоматологические рекомендации по питанию для здорового осанка: как правильно питаться для здоровья зубов и жевательных мышц
29. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
30. Здоровье начинается с полости рта: почему важно ухаживать за зубами
31. Основные принципы сексуального и репродуктивного здоровья
32. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
33. Противоаллергенные стратегии: как избавиться от аллергенов в организме взрослого человека
34. Продукты и травы для снижения симптомов аллергии
35. Вдохновляющие короткие пожелания с днем рождения в прозе
36. С днем рождения, мужчинам! Самые лучшие короткие поздравления в прозе
37. С днём рождения, прекрасная!": Как написать красочное поздравление женщине в прозе
38. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
39. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
40. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
41. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
42. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
43. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
44. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
45. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
46. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
47. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
48. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
49. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
50. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой