Эффект от практики

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Экспертный выбор: лучшие зубные пасты 2025 года
2. Как написать оригинальные поздравления на 100-летний юбилей: советы и идеи
3. Как поздравить христианина-мужчину своими словами: советы и примеры
4. Связь здоровья зубов и общего самочувствия: что нужно знать
5. Как сохранить крепкие зубы после 50 лет: главные секреты
6. Можно ли делать имплантацию зубов в любом возрасте
7. Какие традиции и праздники особо отмечаются в Тольятти
8. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
9. 5 правил здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
10. 10 заповедей здоровья и долголетия: как жить долго и счастливо
11. Искренние поздравления коллеге-женщине: как выразить свою признательность
12. День рождения коллеги? 5 смешных поздравлений в прозе, которые заставят его смеяться
13. Как правильно поздравить сотрудников без стихов: советы и идеи
14. Уникальные и смешные поздравления с днём рождения для женщин: проза в СМС
15. Гигиена полости рта: 10 ошибок, которых стоит избегать
16. Какие исторические здания сохранились в Кемерово
17. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
18. Топ-5 ошибок при уходе за зубами, о которых вы не подозревали
19. Какие музеи Москвы предлагают экскурсии для детей
20. Как Оркестр CAGMO Уфа меняет музыкальную сцену города
21. Юбилей фирмы: как отметить успех в прозе
22. ПолнаЛюбви: от Красноярска до сердца каждой поклонницы
23. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
24. Здоровье на первом месте: 10 принципов здорового образа жизни, которые помогут вам стать лучше
25. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
26. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
27. Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика
28. Чистка зубов: ключ к здоровому и красивому улыбке
29. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
30. Как заботиться о зубах дома: практические советы
31. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
32. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
33. Как написать красивое и короткое поздравление с днем рождения в прозе
34. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
35. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
36. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
37. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
38. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
39. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
40. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
41. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
42. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
43. Как психологическое благополучие влияет на качество жизни: тест и анализ
44. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
45. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
46. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
47. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
48. Что включает в себя профилактический медицинский осмотр: основные этапы и процедуры
49. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
50. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения