Эффект от практики

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-5 лучших зубных паст для ежедневного ухода: выбери лучшую для себя
2. Топ зубных паст 2025: рейтинг лучших средств для ухода за полостью рта
3. История Кирова: от основания до наших дней
4. Поздравления с днем рождения своими словами: как выразить свои чувства от души
5. Как поздравить верующего друга с днем рождения: советы и идеи
6. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Москве
7. Какие экскурсии популярны среди посетителей Третьяковской галереи
8. Как стоматологи считают зубы: всё, что вы хотели знать
9. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
10. Сокровенные поздравления с днём рождения подруге: короткие и трогательные фразы
11. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
12. Красивые смс с днем рождения коллеге девушке: примеры в прозе
13. Избегайте этих 4 ошибок в гигиене полости рта для здоровой улыбки
14. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
15. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
16. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Магнитогорске
17. Экономический выбор: недорогие таблетки от аллергии, которые работают
18. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
19. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
20. Как достичь здоровья и счастья с помощью 15 принципов здорового образа жизни
21. Основные методы и техники исследования в современной науке
22. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
23. Уникальные методы для сохранения здоровых зубов
24. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
25. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
26. С днем рождения, дружище! Лучшие поздравления с помощью Вотсапа
27. Специальный подарок: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
28. Простое и эмоциональное поздравление с днем рождения женщине в прозе
29. Смех и улыбки: веселые поздравления женщине в прозе
30. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
31. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы
32. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
33. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
34. Семейный образ жизни: ключевые принципы и преимущества
35. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
36. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
37. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
38. Правильное питание для укрепления суставов: что важно включить в рацион
39. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
40. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
41. Как психологическое благополучие влияет на качество жизни: тест и анализ
42. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
43. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
44. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
45. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
46. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
47. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
48. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
49. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
50. Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы