Эффект от практики

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Экспертный выбор: лучшие зубные пасты 2025 года
2. Почему зубная паста без фтора — правильный выбор для вашего здоровья
3. 18 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
4. С днем рождения: душевные поздравления для верующих в прозе
5. Какие культурные мероприятия проводятся в Калининграде зимой
6. Теплые пожелания с днем рождения священнику: примеры и идеи
7. С днём рождения, дорогой отец Павел! Тёплые пожелания и сердечные слова
8. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
9. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Москве
10. Почему у взрослых людей могут быть молочные зубы: причины и последствия
11. Почему зубы становятся хрупкими в 32 года: причины и решения
12. Короткие и искренние слова с днем рождения для мужчин: как красиво поздравить
13. Эффективно и просто: 10 способов продлить жизнь
14. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
15. Долголетие без хлопот: 12 простых шагов к здоровой жизни
16. Кто из известных людей связан с Обнинском
17. Очистите свои привычки: 10 ошибок в ежедневной гигиене полости рта
18. Как избежать 4 распространённых ошибок в уходе за полостью рта
19. Частые ошибки при уходе за полостью рта: что делать и чего избегать
20. Гигиена и отбеливание зубов: основные советы для здоровой улыбки
21. Как написать официальное поздравление с днем рождения в прозе: советы и примеры
22. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
23. Как кратко поздравить коллегу с днем рождения: советы и примеры
24. С днём рождения, мой дорогой коллега
25. Смешные поздравления коллеге женщине: как порадовать коллегу на работе
26. С днем рождения, мой дорогой коллега
27. Благодарность и уважение: простые и короткие поздравления с днем рождения коллеге
28. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
29. Оптимальные методы лечения аллергии: анализ эффективности лекарств
30. Борьба с лекарственной аллергией: лучшие таблетки на рынке
31. Без аллергии навсегда: домашние способы и рецепты
32. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
33. В чём заключается здоровый образ жизни и как его достичь
34. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
35. Защитите свой улыбку: почему важно следить за гигиеной полости рта
36. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
37. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
38. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
39. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
40. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
41. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
42. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
43. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
44. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
45. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
46. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
47. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
48. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
49. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы
50. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией