Эффект от практики

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные зубные пасты от кариеса: топ-10 лучших вариантов
2. 18 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
3. Какие из музеев Москвы имеют временные выставки
4. Православное поздравление с именинами своими словами: примеры и советы
5. Какие современные развлекательные комплексы появились в Москве в последние годы
6. Что значит выражение «здоровые зубы» и почему зубы болят
7. Какие экскурсии популярны среди посетителей Третьяковской галереи
8. Долголетие за 15 минут: простая зарядка для всех
9. Ученые делятся: 10 полезных советов для каждого
10. С днем рождения: как красиво поздравить женщину средних лет в прозе
11. Мини-поздравление с юбилеем женщине в прозе: как выразить теплоту кратко
12. Стоматолог рассказал о мифах, которые вредят вашему здоровью полости рта
13. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
14. Торжественные поздравления с юбилеем организации: 10 лет успеха и достижений
15. Мастерство официальных поздравлений: как красиво поздравить с днем рождения в прозе
16. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
17. Прогноз на 2025 год: новые лекарства от аллергии
18. Новые таблетки от аллергии: как они работают и каковы их преимущества
19. Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние
20. Психологическое благополучие и рифф Лепешинский: что это и как это влияет на нашу жизнь
21. Методики изучения психологического благополучия: основные принципы и подходы
22. Основные принципы профессиональной гигиены полости рта в стоматологии
23. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
24. Удивительные смс с днем рождения в прозе: как порадовать близких
25. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
26. С днем рождения, мужчинам! Самые лучшие короткие поздравления в прозе
27. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
28. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
29. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
30. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
31. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
32. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
33. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
34. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
35. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
36. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
37. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
38. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
39. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
40. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
41. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
42. Какие выгоды приносят домашние животные своим хозяевам
43. Основные факты о кровеносной системе человека
44. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
45. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
46. Ключевые анализы для поддержания женского здоровья: что нужно знать
47. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
48. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
49. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения
50. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать