Эффект от практики

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. 9 лучших зубных паст для здоровья полости рта: выбор профессионалов
2. Лучшие зубные пасты: Рейтинг по мнению стоматологов
3. ТОП-8 премиальных зубных паст: как выбрать лучшую для себя
4. Как поздравить друга с днем рождения своими словами: советы и идеи
5. Православные поздравления своими словами: как поздравить близких с днем рождения
6. Православные поздравления с днем рождения для женщины: слова благословения и тепла
7. Духовные поздравления: как поздравить православную женщину с днем рождения
8. Советы по сохранению здоровых зубов после 40 лет
9. Где находится Красная площадь и какие достопримечательности расположены на ней
10. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
11. Краткие поздравления с днём рождения: как выразить чувства лаконично
12. Короткие красивые поздравления с днем рождения в прозе: лучшие варианты
13. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
14. 15 шагов к долголетию: как прожить долгую и здоровую жизнь
15. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
16. Какие исторические памятники есть в городе
17. Какие музыкальные фестивали проводятся в Казани
18. Тайные ошибки: Что мы делаем неправильно при чистке зубов
19. Соблюдай эти 10 правил, чтобы сохранить здоровье полости рта
20. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения официально
21. Благодарность и уважение: простые и короткие поздравления с днем рождения коллеге
22. Постоянное избавление от аллергии: реальность или миф
23. Здоровье на первом месте: 10 принципов здорового образа жизни, которые помогут вам стать лучше
24. Как заботиться о зубах дома: практические советы
25. Уникальные методы для сохранения здоровых зубов
26. Здоровые зубы и десны: секреты долголетия
27. Репродуктивное здоровье: основные понятия и факты
28. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
29. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
30. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
31. С днём рождения в прозе: как сделать поздравление увлекательным и оригинальным
32. Природные средства для борьбы с аллергией: 10 эффективных рецептов
33. Роль и значение органов пищеварительного канала и пищеварительных желез в организме человека
34. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
35. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
36. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
37. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
38. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
39. Чем опасны паразиты для здоровья питомцев: советы ветеринара
40. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
41. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
42. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
43. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
44. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
45. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
46. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
47. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
48. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
49. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
50. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье