Эффект от практики

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших зубных паст: что показывает статистика
2. ТОП-10 отбеливающих зубных паст из США: рейтинг лучших средств для белоснежной улыбки
3. Как выбрать зубную пасту со фтором: топ-10 лучших вариантов
4. Лучшие зубные пасты 2025: рейтинг и обзор новых разработок
5. Как правильно поздравить с днем рождения: советы и идеи
6. Искренние православные поздравления своими словами: как выразить радость и веру
7. Существуют ли люди с идеально здоровыми зубами: можно ли избежать кариеса и других проблем
8. Есть ли в Чехове что-то, связанное с космосом или наукой
9. Стратегии здоровья: как прожить долгую и активную жизнь
10. Какие необычные истории связаны с основанием Читы
11. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
12. С днем рождения: как красиво поздравить женщину средних лет в прозе
13. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
14. Как избежать распространённых ошибок детей при уходе за полостью рта
15. Четыре основные ошибки при чистке зубов: что говорит стоматолог
16. Какие музеи есть в Чите и что в них интересного
17. Как написать оригинальные поздравления к юбилею предприятия своими словами
18. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
19. Как кратко поздравить коллегу с днем рождения: советы и примеры
20. Узнайте, как правильно поздравить коллегу с днем рождения в прозе
21. Смс поздравления с днем рождения женщине-коллеге в прозе: как правильно выразить свои чувства
22. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Магнитогорске
23. Лучшие средства для борьбы с аллергией: топ-10 препаратов
24. Здоровье на первом месте: 10 принципов здорового образа жизни, которые помогут вам стать лучше
25. Как изменить свою жизнь с помощью 10 основных правил здорового образа жизни
26. Здоровье на первом месте: 10 золотых правил для здорового образа жизни
27. Психологическое благополучие и рифф Лепешинский: что это и как это влияет на нашу жизнь
28. Шкала психологического благополучия К: что это и как ее использовать
29. Основы профессиональной гигиены полости рта: все, что нужно знать
30. Здоровье начинается с полости рта: почему важно ухаживать за зубами
31. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
32. С юбилеем, счастья и успехов!": Как создать лаконичное поздравление с днем рождения в прозе
33. С днем рождения, дружище! Лучшие поздравления с помощью Вотсапа
34. Смс поздравление с днем рождения в прозе: 10 идей для уникального сообщения
35. Вред курения: зачем бросить привычку
36. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
37. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
38. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
39. Как правильно выполнять упражнения по физкультуре: советы и рекомендации
40. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
41. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
42. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
43. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
44. Гармония в душе: как достичь и сохранить благополучие
45. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
46. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
47. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
48. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
49. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
50. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук