Эффект от практики

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие зубные пасты 2025 года: рейтинг и обзор
2. Это Лучшая зубная паста 2025 года: Открытие для Вашего Здоровья
3. Топ-10 лучших универсальных зубных паст для всех
4. Пожелания на 100 лет: история, эмоции и вдохновение
5. Как написать оригинальные поздравления с юбилеем своими словами
6. 100 оригинальных поздравлений с днем рождения для близких и друзей
7. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Альметьевске
8. Какие современные развлекательные комплексы появились в Москве в последние годы
9. Как планировать поездку в Москву, чтобы увидеть максимум
10. Как сохранить крепкие зубы после 50 лет: главные секреты
11. Что значит выражение «здоровые зубы» и почему зубы болят
12. Какая инфраструктура для туристов развита в городе
13. Как поздравить женщину-коллегу с днём рождения: советы и идеи
14. Мини-поздравление с юбилеем женщине в прозе: как выразить теплоту кратко
15. Почему ваша улыбка теряет обаяние: основные ошибки
16. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
17. Соблюдай эти 10 правил, чтобы сохранить здоровье полости рта
18. Поздравления с днем рождения учреждения: красивые тексты в прозе
19. Искренние поздравления с юбилеем коллеге: как красиво выразить свои чувства
20. Как поздравить коллегу с днем рождения своими словами: советы и идеи
21. #### 1. Достопримечательности Челябинска: что посмотреть в столице Южного Урала
22. С днём рождения, наш дорогой коллега
23. Проникновенные пожелания с днем рождения сотруднице: как выразить свою искренность
24. Новые технологии в борьбе с аллергией: лекарства последнего поколения
25. Победите аллергию на лице и теле: проверенные методы и советы
26. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
27. Простые шаги для сохранения здоровых зубов: как минимум усилий, максимум эффекта
28. С днем рождения, наш дорогой коллега
29. Влияние пожеланий на празднике рождения на настроение человека
30. Специальный подарок: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
31. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
32. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
33. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
34. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
35. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
36. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
37. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
38. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
39. Значение уровней физической активности для здоровья
40. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
41. Психологические и физиологические последствия стресса на организм: последние исследования
42. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
43. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
44. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
45. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
46. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
47. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
48. Домашнее средство от пищевой аллергии: эффективность и безопасность
49. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
50. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией