Эффект от практики

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-5 лучших зубных паст для ежедневного ухода: выбери лучшую для себя
2. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
3. Как выбрать зубную пасту со фтором: топ-10 лучших вариантов
4. Как поздравить батюшку с днем рождения своими словами: советы и идеи
5. Какие известные люди родились или жили в Архангельске
6. Искренние православные поздравления своими словами: как выразить радость и веру
7. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
8. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
9. Связь здоровья зубов и общего самочувствия: что нужно знать
10. 82% людей теряют зубы после 40 лет: почему это происходит
11. Как сохранить крепкие зубы после 50 лет: главные секреты
12. Зубов не всегда 32: удивительные факты о вашей улыбке
13. Почему наши зубы должны сохраняться до глубокой старости
14. Как красиво поздравить с днем рождения: короткие и искренние варианты
15. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
16. Какие международные мероприятия проводятся в Москве
17. 10 простых секретов долгой и здоровой жизни
18. Достопримечательности Нальчика: что посмотреть в городе
19. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
20. Какие парки и сады особенно популярны летом
21. Чистите ли вы зубы правильно? 10 ошибок, которые могут удивить вас
22. Частые ошибки при уходе за полостью рта: что делать и чего избегать
23. Теплые пожелания коллеге с днем рождения: примеры и советы
24. Как выбрать идеальные официальные поздравления с днем рождения
25. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
26. Без аллергии навсегда: домашние способы и рецепты
27. Избавиться от аллергии навсегда: реальность или миф
28. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
29. В чём заключается здоровый образ жизни и как его достичь
30. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
31. Простые шаги для сохранения здоровых зубов: как минимум усилий, максимум эффекта
32. Остерегайтесь кариеса: основные правила гигиены полости рта
33. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
34. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
35. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
36. Выразить свои чувства в стихах: самые лучшие поздравления с днем рождения в прозе
37. Вред курения: зачем бросить привычку
38. Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации
39. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
40. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
41. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
42. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
43. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
44. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
45. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
46. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
47. Как сон влияет на психическое здоровье человека
48. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
49. Как составить правильное питание для поддержания здоровья
50. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы