Эффект от практики

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 зубных паст для здоровья вашей улыбки
2. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
3. Самые трогательные и оригинальные слова для поздравления с днём рождения
4. Почему зубы темнеют с возрастом: причины и решения
5. Короткие СМС-поздравления с днем рождения в прозе
6. Путь к долголетию: 10 правил, которые изменят вашу жизнь
7. Ключевые правила здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
8. 10 простых секретов долгой и здоровой жизни
9. День рождения коллеги? 5 смешных поздравлений в прозе, которые заставят его смеяться
10. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Томске
11. Какие парки и скверы популярны для отдыха
12. Как правильно ухаживать за зубами: самые частые ошибки и их последствия
13. Избегайте этих 10 ошибок личной гигиены для здоровья
14. Как избежать 4 распространённых ошибок в уходе за полостью рта
15. Как избежать распространённых ошибок детей при уходе за полостью рта
16. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
17. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения для коллектива
18. Как коллектив может оригинально поздравить с днем рождения в прозе
19. Юбилей фирмы: как отметить успех в прозе
20. Мини поздравления с днем рождения коллеге: как сделать их уместными и оригинальными
21. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
22. Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов
23. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
24. Психологическое благополучие и рифф Лепешинский: что это и как это влияет на нашу жизнь
25. Шкала психологического благополучия Кэрол рифф: принципы и применение
26. Как обеспечить здоровье полости рта: основные советы и рекомендации
27. Гигиена полости рта: как обеспечить своему зубу долгую и здоровую жизнь
28. 13 советов для женщин: как сохранить свое репродуктивное здоровье
29. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
30. С днем рождения! Как правильно поздравить близких и друзей
31. Удивительные смс с днем рождения в прозе: как порадовать близких
32. Прозаические пожелания на день рождения: история и традиции
33. Удивительные идеи мини поздравлений с днем рождения для женщин
34. Простое и эмоциональное поздравление с днем рождения женщине в прозе
35. Аллергия: это не приговор
36. Смех и улыбки: веселые поздравления женщине в прозе
37. Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации
38. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
39. Уникальные типы тренировок в фитнесе, о которых вы возможно не знали
40. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
41. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
42. Значение уровней физической активности для здоровья
43. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
44. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
45. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
46. Без аллергических реакций: простой способ вывести аллергены из организма
47. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
48. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
49. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
50. Как составить правильное питание для поддержания здоровья