Эффект от практики

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 зубных паст для здоровья вашей улыбки
2. Топ-10 зубных паст 2025: Рейтинг от стоматологов
3. Топ-10 лучших марок зубных паст для здоровья вашей улыбки
4. Текущие тенденции в розничных продажах зубной пасты
5. Пожелания на 100 лет: история, эмоции и вдохновение
6. Топ-200 оригинальных пожеланий ко дню рождения
7. Какие уникальные события можно посетить в Волгограде в течение года
8. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
9. Молитвенные поздравления: христианские смс на день рождения
10. Христианские поздравления с днём рождения: как выразить благословение своими словами
11. Советы по сохранению здоровых зубов после 40 лет
12. Почему с возрастом здоровье зубов ухудшается и что с этим делать
13. Как стоматологи считают зубы: всё, что вы хотели знать
14. Какие необычные истории связаны с основанием Читы
15. Откровенные секреты долголетия: 10 заповедей для тех, кто хочет жить долго
16. Секреты долголетия от восточных долгожителей
17. Оригинальные смс с днем рождения: как сделать поздравление в прозе
18. 5 ошибок в гигиене, о которых вы не подозревали
19. Важность правильного ухода за зубами
20. Как написать вдохновляющие поздравления коллективу: советы и идеи
21. Какие музеи есть в Чите и что в них интересного
22. Как поздравить коллегу с юбилеем работы: советы и идеи
23. Искренние поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как правильно выразить свои чувства в прозе
24. Удивительные пожелания для женщины-коллеги на день рождения в прозе
25. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
26. Как создать памятку на здоровье и сохранять ее на долгие годы
27. Отличная гигиена полости рта: секреты здоровых зубов
28. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
29. Старческие изменения в полости рта: что ожидать после 55 лет
30. Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях
31. Народные средства для борьбы с аллергией: что использовать и как применять
32. Вдохновляющие пожелания с днем рождения в прозе
33. Смех и улыбки: веселые поздравления женщине в прозе
34. С днём рождения, прекрасная женщина
35. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
36. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
37. Как алкоголь вредит вашему здоровью
38. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
39. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
40. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
41. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
42. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
43. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
44. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
45. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
46. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
47. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
48. Секреты достижения и сохранения гармонии тела и души
49. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры
50. Важность заботы о репродуктивном здоровье женщины: мифы и реальность