Эффект от практики

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Популярные зубные пасты с фтором: топ-12 лучших вариантов
2. Лучшая зубная паста 2025: рейтинг и обзор лучших брендов
3. Как поздравить мужчину с днем рождения своими словами: советы и идеи
4. Христианские пожелания в прозе: как вера вдохновляет писателей
5. Духовные поздравления: как выражать радость и благословение в православной традиции
6. Вера и Радость: Христианские Поздравления с Днем Рождения в Прозе
7. С днём рождения, дорогой отец Павел! Тёплые пожелания и сердечные слова
8. Духовные поздравления: как поздравить православную женщину с днем рождения
9. Христианские поздравления с днём рождения: как выразить благословение своими словами
10. Какие современные развлекательные комплексы появились в Москве в последние годы
11. Где находится Красная площадь и какие достопримечательности расположены на ней
12. Почему у взрослых сохраняются молочные зубы: причины и последствия
13. Почему зубы темнеют с возрастом: причины и решения
14. Секреты вечной молодости: как сохранить ум и тело в тонусе
15. Как поздравить женщину-коллегу с днём рождения: советы и идеи
16. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
17. Какие источники помогают изучить историю Москвы
18. Искренние поздравления с днем рождения женщинам в прозе
19. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
20. Какие исторические здания сохранились в Кемерово
21. Тайные ошибки: Что мы делаем неправильно при чистке зубов
22. Избегайте этих 4 ошибок в гигиене полости рта для здоровой улыбки
23. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
24. Искренние поздравления с юбилеем коллеге: как красиво выразить свои чувства
25. Как поздравить компанию с днем рождения: 5 креативных идей
26. Как выглядел город в прошлом и как он изменился
27. Узнайте, как правильно поздравить коллегу с днем рождения в прозе
28. Поздравление коллектива с днем рождения в прозе: как правильно сделать это
29. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
30. Без аллергии: лучшие средства для борьбы с аллергией
31. Жизнь на российской выборке: откройте для себя новое измерение
32. Психологическое и субъективное благополучие: ключи к счастливой жизни
33. Методики изучения психологического благополучия: основные принципы и подходы
34. Как обеспечить здоровье полости рта: основные советы и рекомендации
35. Красивые и короткие поздравления для вашей любимой женщины
36. Победа над аллергией: навсегда
37. Смайлики и эмодзи: как добавить юмора в поздравления с днем рождения
38. Природные средства для борьбы с аллергией: 10 эффективных рецептов
39. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
40. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
41. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
42. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
43. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
44. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
45. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
46. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
47. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
48. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
49. Эффективные методики повышения психологического благополучия: как достичь гармонии с собой
50. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией