Эффект от практики

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Выбирайте лучшее: 12 детских зубных паст 2025, рекомендованных стоматологами
2. Уникальные православные поздравления с днем рождения для мужчин
3. День Рождения в Свете Веры: 85 Христианских Поздравлений
4. Как сохранить крепкие зубы после 50 лет: главные секреты
5. Что значит выражение «здоровые зубы» и почему зубы болят
6. Необычные места Москвы: что стоит посмотреть Кремль
7. Что нужно нашим зубам: основные правила ухода
8. Почему зубы темнеют с возрастом: причины и решения
9. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
10. До какого возраста можно сохранить свои зубы
11. Как красиво поздравить с днем рождения в прозе: лучшие идеи
12. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
13. Простые и эффективные: 10 правил для долголетия
14. Путь к долголетию: 10 правил, которые изменят вашу жизнь
15. Секреты долголетия: 104-летний хирург о том, как прожить столетнюю жизнь
16. Москва ночью: где можно весело провести вечер
17. Оригинальные и вкусные поздравления с днем рождения коллеге-мужчине
18. Наилучшие поздравления с днем рождения женщине в прозе: топ-10 вариантов
19. Какие современные культурные пространства есть в Перми
20. Творческий путь Радио Тапок: От Таганрога до большого stages
21. ПолнаЛюбви: от Красноярска до сердца каждой поклонницы
22. Быстрые поздравления коллегам: как сделать их эффективными
23. Поздравление коллектива с днем рождения в прозе: как правильно сделать это
24. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
25. Как создать памятку на здоровье и сохранять ее на долгие годы
26. Как избежать 9 ошибок в гигиене полости рта и сохранить здоровье зубов
27. Чистка Зубов: 15 Важных Пунктов, О которых Вам Необходимо Знать
28. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения мужчине в прозе
29. Красивые и короткие поздравления для вашей любимой женщины
30. Природные средства для борьбы с аллергией: 10 эффективных рецептов
31. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
32. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
33. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
34. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
35. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
36. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
37. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
38. Ключевые методы профилактики заболеваний: простые и эффективные советы
39. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
40. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
41. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
42. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
43. Быстрое реагирование на аллергию: основные принципы первой помощи
44. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
45. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
46. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
47. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
48. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
49. Как спорт помогает детям быть здоровыми и счастливыми: советы родителям
50. Как выбрать правильное матрас для здорового сна