Эффект от практики

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 зубных паст для здоровья вашей улыбки
2. Топ-200 оригинальных пожеланий ко дню рождения
3. Как поздравить друга с днем рождения своими словами: советы и идеи
4. Какие известные люди родились или жили в Архангельске
5. Какие возможности для активного отдыха есть в Архангельске
6. Духовные поздравления: как отмечать день рождения в православной традиции
7. День Рождения в Свете Веры: 85 Христианских Поздравлений
8. Как правильно поздравить священника с днем рождения: советы и идеи
9. Как выглядят идеальные зубы и как часто это встречается
10. Сохраните свои зубы до 30 лет: советы стоматологов
11. Какие уникальные природные phenomena можно наблюдать в Калининградском регионе
12. Главные достопримечательности Краснодара: прогулка по истории города
13. День рождения коллеги? 5 смешных поздравлений в прозе, которые заставят его смеяться
14. Оригинальные и вкусные поздравления с днем рождения коллеге-мужчине
15. Культурные мероприятия Уфы: фестивали, музеи, театры
16. Тайные ошибки: Что мы делаем неправильно при чистке зубов
17. Частые ошибки при уходе за полостью рта: что делать и чего избегать
18. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
19. С днем рождения, наш лучший коллега
20. Мини поздравления с днем рождения коллеге: как сделать их уместными и оригинальными
21. Победите аллергию с помощью этих 5 лучших препаратов
22. Избавиться от аллергии навсегда: реальность или миф
23. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
24. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
25. Простые шаги для сохранения здоровых зубов: как минимум усилий, максимум эффекта
26. Полость рта: 7 проблем, которые стоит знать
27. Делаем разбор 11 распространенных мифов о гигиене полости рта
28. Репродуктивное здоровье: основные понятия и их значение
29. С днем рождения, прекрасная женщина
30. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения мужчине в прозе
31. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
32. Искренние поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства в прозе
33. Душевные короткие поздравления с днем рождения в прозе: как сделать их особенными
34. С днем рождения, дружище! Лучшие поздравления с помощью Вотсапа
35. Природные средства для борьбы с аллергией: 10 эффективных рецептов
36. Вред курения: зачем бросить привычку
37. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
38. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
39. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
40. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
41. Как правильно выполнять упражнения по физкультуре: советы и рекомендации
42. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
43. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
44. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
45. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
46. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
47. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
48. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
49. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
50. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей