Эффект от практики

Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье

По словам ученых, йога оказывает благотворное влияние на образование в организме лептина — гормона, который непосредственно влияет на контроль затрат энергии в теле. У людей, которые на регулярной основе занимались йогой, уровень лептина на 35% был выше, чем у остальных.

Устойчивость к лептину и инсулину напрямую связана с ожирением, а нарушение их способности передавать информацию к рецепторам в мозг является основополагающим фактором возникновения некоторых хронических заболеваний. Помимо этого, в йоге есть упражнения, направленные на ускорение метаболизма и работы желудочно-кишечного тракта. В процессе таких занятий работают все мышцы тела, что помогает скорректировать фигуру и поддерживать нормальный вес.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
2. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
3. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
4. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
5. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
6. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
7. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
8. Физическая активность: ключ к здоровью и долголетию
9. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
10. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
11. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
12. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
13. Значение уровней физической активности для здоровья
14. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
15. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
16. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
17. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
18. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
19. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
20. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
21. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
22. Как психологическое благополучие влияет на качество жизни: тест и анализ
23. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
24. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
25. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
26. Все, что вам нужно знать о витаминах: список популярных бадов
27. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
28. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
29. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
30. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
31. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
32. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей
33. Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции
34. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт
35. Как селен помогает женщинам сохранить красоту и молодость
36. Восстановление зрения с помощью Doppelherz БАД на основе лютеина
37. Почему стоит бороться с аллергией и как это сделать: основные причины возникновения и методы лечения
38. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
39. С юбилеем, прекрасная женщина
40. 100+ Своими словами: Удивительные идеи для поздравлений с днем рождения
41. Роль двигательной активности в поддержании здоровья: ключевые аспекты
42. Роль физической культуры в поддержании здорового образа жизни: научное обоснование и практические рекомендации
43. Физическая культура: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
44. Как достичь здорового образа жизни: 10 советов от экспертов
45. Здоровье и счастье: пути к бесконечному счастью
46. Счастливый день рождения, мой дорогой друг
47. Красивые пожелания добра и счастья: как выразить свои чувства
48. Пожелания для хорошего настроения в прозе: как достичь гармонии в своем творчестве
49. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
50. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования