Американская культура

Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий

Распространенное мнение, что физические нагрузки вызывают боли в суставах, является заблуждением, констатирует сайт Гарвардской медицинской школы. Долговременные исследования, включая известнейшее Фрамингемское , так и не смогли отыскать связь между артритом и занятиями спортом у популяции в целом. Об этом же говорят эксперименты, которые сравнивали состояние коленей у бегунов и тех, кто не занимался бегом: разница между первыми и вторыми состояла в том, что у бегунов риск общей смертности был на 39% ниже, а опорно-двигательная система работала лучше, чем у менее активных людей.

Вот еще пара фактов.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших зубных паст: рейтинг и обзор популярных брендов
2. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
3. Топ-10 зубных паст для чувствительных зубов: рейтинг и обзор
4. Пожелания на 100 лет: история, эмоции и вдохновение
5. Топ-200 оригинальных пожеланий ко дню рождения
6. С днём рождения: 100 самых трогательных поздравлений для близких
7. Тепло и искренне: как написать трогательные пожелания на день рождения своими словами
8. Как правильно поздравить с днем рождения: советы и идеи
9. Сколько зубов должно быть у взрослого человека: полное руководство
10. Зубов не всегда 32: удивительные факты о вашей улыбке
11. Короткие поздравления с днем рождения в прозе: как выразить свои чувства
12. Краткие и трогательные поздравления с днем рождения в прозе
13. 10 простых правил для здоровья и долголетия
14. Секреты долголетия: 104-летний хирург о том, как прожить столетнюю жизнь
15. Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь
16. Секреты долголетия: 10 шагов к здоровью
17. Какие музыкальные фестивали проводятся в Казани
18. С днем рождения: как красиво поздравить женщину средних лет в прозе
19. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
20. Частые ошибки в гигиене полости рта: что делать
21. Кариес не за горами: как уберечь зубы от разрушения
22. Знаете ли вы, какие 3 ошибки портят вашу зубную здоровье? Узнайте и исправьте их
23. Что происходит во время профессиональной гигиены полости рта
24. Юбилей организации: как отметить общий путь и достижения коллектива
25. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
26. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
27. С днем рождения, коллега! 10 коротких фраз, чтобы выразить свои чувства
28. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
29. Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов
30. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 10 основных правил
31. Здоровье и благополучие: 10 ритуалов, которые помогут вам достичь своей цели
32. Стоматологические рекомендации по питанию для здорового осанка: как правильно питаться для здоровья зубов и жевательных мышц
33. Отличная гигиена полости рта: секреты здоровых зубов
34. Поздравляем с днем рождения, прекрасная женщина
35. Чем можно вывести аллергены из организма
36. Народные средства для борьбы с аллергией: что использовать и как применять
37. С днём рождения, прекрасная женщина
38. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
39. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
40. Ключевые методы профилактики заболеваний: простые и эффективные советы
41. Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы
42. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
43. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
44. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
45. Топ-10 самых забавных названий тренировок для разнообразия в фитнесе
46. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
47. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
48. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
49. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
50. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики