Американская культура

Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий

Распространенное мнение, что физические нагрузки вызывают боли в суставах, является заблуждением, констатирует сайт Гарвардской медицинской школы. Долговременные исследования, включая известнейшее Фрамингемское , так и не смогли отыскать связь между артритом и занятиями спортом у популяции в целом. Об этом же говорят эксперименты, которые сравнивали состояние коленей у бегунов и тех, кто не занимался бегом: разница между первыми и вторыми состояла в том, что у бегунов риск общей смертности был на 39% ниже, а опорно-двигательная система работала лучше, чем у менее активных людей.

Вот еще пара фактов.

Последние обновления на сайте:

1. С днём рождения, прекрасная женщина
2. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
3. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
4. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы
5. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
6. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
7. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
8. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
9. Откройте для себя 10 способов сделать своего близкого счастливым на день рождения
10. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
11. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
12. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
13. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
14. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
15. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
16. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
17. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
18. С днем рождения: короткие и эмоциональные поздравления в прозе
19. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
20. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
21. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
22. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
23. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
24. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
25. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
26. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
27. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
28. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
29. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
30. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
31. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
32. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
33. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
34. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
35. Как сон влияет на психическое здоровье человека
36. Здоровье детей: как поддерживать иммунитет в холодное время года
37. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
38. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
39. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
40. Восстановление зрения с помощью Doppelherz БАД на основе лютеина
41. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
42. Эффективные методы терапии острых аллергических состояний перед поступлением в больницу
43. Секреты здорового образа жизни: 10 правил, которые изменят вашу жизнь к лучшему
44. С днем рождения, позитивный человек! Как вам пожелать счастья и успеха
45. Быстрые поздравления с днем рождения своими словами
46. Как достичь гармонии с самим собой
47. Как найти радость в каждом мгновении жизни
48. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
49. Победите аллергический ринит: проверенные методы и рекомендации
50. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования