Американская культура

Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий

Распространенное мнение, что физические нагрузки вызывают боли в суставах, является заблуждением, констатирует сайт Гарвардской медицинской школы. Долговременные исследования, включая известнейшее Фрамингемское , так и не смогли отыскать связь между артритом и занятиями спортом у популяции в целом. Об этом же говорят эксперименты, которые сравнивали состояние коленей у бегунов и тех, кто не занимался бегом: разница между первыми и вторыми состояла в том, что у бегунов риск общей смертности был на 39% ниже, а опорно-двигательная система работала лучше, чем у менее активных людей.

Вот еще пара фактов.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-10 лучших зубных паст: как выбрать идеальную для себя
2. 100 лучших поздравлений с днем рождения своими словами: искренние и сердечные фразы для близких
3. Как поздравить мужчину с днем рождения своими словами: советы и идеи
4. Зубов не всегда 32: удивительные факты о вашей улыбке
5. Сохраните свои зубы до 30 лет: советы стоматологов
6. 10 простых правил для здоровья и долголетия
7. Главные достопримечательности Краснодара: прогулка по истории города
8. Секреты долголетия от восточных долгожителей
9. 10 простых секретов долгой и здоровой жизни
10. Теплые пожелания с днем рождения сотруднику: как сделать праздник незабываемым
11. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
12. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
13. Как правильно ухаживать за зубами: самые частые ошибки и их последствия
14. Мифы и заблуждения в стоматологии: что на самом деле
15. Важность правильного ухода за зубами
16. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
17. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
18. Как поздравить коллегу с юбилеем работы: советы и идеи
19. Креативные идеи для смс с днем рождения коллеге: как сделать поздравление в прозе оригинальным
20. Теплые слова для сотрудника: как поздравить с годовщиной работы в компании
21. Искренние поздравления с юбилеем коллеге: как красиво выразить свои чувства
22. Творческий путь Радио Тапок: От Таганрога до большого stages
23. Уважаемый коллега, поздравляю Вас с важным событием в Вашей жизни
24. Экономический выбор: недорогие таблетки от аллергии, которые работают
25. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
26. Здоровье и благополучие: 10 ритуалов, которые помогут вам достичь своей цели
27. Основные методы и техники исследования в современной науке
28. Как обеспечить здоровье полости рта: основные советы и рекомендации
29. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
30. Здоровье зубов и десен: ключ к общему благополучию
31. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
32. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
33. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
34. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
35. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
36. Без таблеток: быстрые и эффективные способы справиться с аллергией
37. Аллергия на руках у взрослых: причины и симптомы
38. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
39. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
40. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
41. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
42. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
43. Правильное питание для укрепления суставов: что важно включить в рацион
44. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
45. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
46. Окружающая среда и здоровье: взаимосвязь и проблемы
47. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
48. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
49. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
50. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей