Американская культура

Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий

Распространенное мнение, что физические нагрузки вызывают боли в суставах, является заблуждением, констатирует сайт Гарвардской медицинской школы. Долговременные исследования, включая известнейшее Фрамингемское , так и не смогли отыскать связь между артритом и занятиями спортом у популяции в целом. Об этом же говорят эксперименты, которые сравнивали состояние коленей у бегунов и тех, кто не занимался бегом: разница между первыми и вторыми состояла в том, что у бегунов риск общей смертности был на 39% ниже, а опорно-двигательная система работала лучше, чем у менее активных людей.

Вот еще пара фактов.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные тенденции в развитии туризма в Ульяновске
2. Поздравление с днем рождения от всего сердца: как найти правильные слова
3. Как написать поздравление с днем рождения своими словами: до слез в глазах
4. Как поздравить близкого человека с днем рождения по-христиански: советы и примеры
5. Советы по сохранению здоровых зубов после 40 лет
6. Зубов не всегда 32: удивительные факты о вашей улыбке
7. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
8. После 35: что происходит с вашим телом
9. Как красиво поздравить с днем рождения: короткие и искренние варианты
10. Короткие и искренние слова с днем рождения для мужчин: как красиво поздравить
11. Есть ли в Чехове что-то, связанное с космосом или наукой
12. Как выразить свои чувства лаконично: короткое пожелание ко дню рождения в прозе
13. 10 простых правил для здоровья и долголетия
14. Как прожить до 100 лет: секреты долголетия
15. Расписание концертов группы Любэ в Кемерове: даты и билеты
16. Какие музеи Санкт-Петербурга самые популярные среди туристов
17. Секреты вечной молодости: как сохранить ум и тело в тонусе
18. Какие парки и скверы популярны для отдыха
19. Самые искренние смс-поздравления с днем рождения для женщины
20. Какие современные развлекательные центры есть в городе
21. Гигиена полости рта: 10 ошибок, которых стоит избегать
22. Как избежать 4 распространённых ошибок в уходе за полостью рта
23. Как создать уникальное поздравление с днем рождения предприятия своими словами
24. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
25. #### 1. Достопримечательности Челябинска: что посмотреть в столице Южного Урала
26. Новые технологии в борьбе с аллергией: лекарства последнего поколения
27. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
28. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
29. Психологическое благополучие и рифф Лепешинский: что это и как это влияет на нашу жизнь
30. Здоровье зубов и десен: ключ к общему благополучию
31. С днем рождения, моя прекрасная
32. Смешные короткие пожелания с днем рождения в прозе
33. Продукты и травы для снижения симптомов аллергии
34. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
35. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
36. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
37. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
38. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
39. Уникальные типы тренировок в фитнесе, о которых вы возможно не знали
40. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
41. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
42. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
43. Значение уровней физической активности для здоровья
44. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
45. Исследование влияния воды на организм человека: ключевая роль в поддержании здоровья
46. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
47. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
48. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
49. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
50. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации