Американская культура

Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий

Распространенное мнение, что физические нагрузки вызывают боли в суставах, является заблуждением, констатирует сайт Гарвардской медицинской школы. Долговременные исследования, включая известнейшее Фрамингемское , так и не смогли отыскать связь между артритом и занятиями спортом у популяции в целом. Об этом же говорят эксперименты, которые сравнивали состояние коленей у бегунов и тех, кто не занимался бегом: разница между первыми и вторыми состояла в том, что у бегунов риск общей смертности был на 39% ниже, а опорно-двигательная система работала лучше, чем у менее активных людей.

Вот еще пара фактов.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
2. Лучшая зубная паста 2025: рейтинг и обзор лучших брендов
3. Как поздравить христианина-мужчину своими словами: советы и примеры
4. Христианские поздравления с днем рождения подруге: красивые слова в прозе
5. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
6. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
7. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Москве
8. Потеря зубов: 10 фактов, которые вас удивят
9. Какая инфраструктура для туристов развита в городе
10. Какие основные достопримечательности Сочи рекомендуют посетить туристам
11. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
12. Куда ждать Славу? Полное расписание концертов
13. Какие парки и скверы популярны для отдыха
14. Какие маршруты для велосипедных прогулок популярны в Калуге
15. Профессиональная чистка зубов: 10 вопросов и ответов с гигиенистом
16. Искренние поздравления с днем рождения компании от сотрудников: слова, которые согреют душу
17. Юбилей коллектива: как написать трогательное поздравление в прозе
18. Какие музеи есть в Чите и что в них интересного
19. Как написать оригинальное поздравление компании на день рождения: советы и примеры
20. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
21. С днем рождения, наш лучший коллега
22. Искренние поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как правильно выразить свои чувства в прозе
23. Мини поздравления с днем рождения коллеге: как сделать их уместными и оригинальными
24. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
25. Постоянное решение: как избавиться от аллергии раз и навсегда
26. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
27. Основные методы и техники исследования в современной науке
28. Безопасный и эффективный: проверенный чек-лист по гигиене полости рта
29. Здоровье полости рта и зубов в пожилом возрасте: основные принципы
30. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
31. Как правильно писать пожелания с днем рождения: подходы и советы
32. С днем рождения, прекрасная женщина! Как сделать пожелания, которые она запомнит на всю жизнь
33. Победа над аллергией: проверенные методы и рекомендации
34. С днём рождения, мой друг!": как написать пожелание с днем рождения в прозе
35. Без таблеток: быстрые и эффективные способы справиться с аллергией
36. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
37. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
38. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
39. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
40. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
41. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
42. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
43. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
44. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
45. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
46. Как сон влияет на психическое здоровье человека
47. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
48. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
49. Домашние методы лечения аллергии: от причин до эффективных способов
50. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы