Американская культура

Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий

Распространенное мнение, что физические нагрузки вызывают боли в суставах, является заблуждением, констатирует сайт Гарвардской медицинской школы. Долговременные исследования, включая известнейшее Фрамингемское , так и не смогли отыскать связь между артритом и занятиями спортом у популяции в целом. Об этом же говорят эксперименты, которые сравнивали состояние коленей у бегунов и тех, кто не занимался бегом: разница между первыми и вторыми состояла в том, что у бегунов риск общей смертности был на 39% ниже, а опорно-двигательная система работала лучше, чем у менее активных людей.

Вот еще пара фактов.

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки и скверы популярны для отдыха
2. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
3. 5 мифов о гигиене полости рта: расставим точки над i
4. Что происходит во время профессиональной гигиены полости рта
5. Какие современные культурные пространства есть в Перми
6. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
7. Торжественные поздравления с юбилеем организации: 10 лет успеха и достижений
8. Мастерство официальных поздравлений: как красиво поздравить с днем рождения в прозе
9. Как красиво поздравить нового коллегу с днем рождения: лучшие идеи
10. Как коллектив может оригинально поздравить с днем рождения в прозе
11. Как поздравить компанию с днем рождения: 5 креативных идей
12. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
13. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
14. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
15. Основные методы и техники исследования в современной науке
16. Как заботиться о зубах дома: практические советы
17. Уникальные методы для сохранения здоровых зубов
18. Лучшие зубные пасты 2024: как выбрать подходящую для себя
19. С днем рождения: короткие и эмоциональные поздравления в прозе
20. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
21. С днём рождения, прекрасная женщина
22. Как правильно поздравить с днем рождения в нескольких словах
23. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
24. С днём рождения, прекрасная женщина
25. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
26. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
27. Как алкоголь вредит вашему здоровью
28. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
29. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
30. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
31. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
32. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
33. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
34. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
35. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
36. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
37. Без аллергических реакций: простой способ вывести аллергены из организма
38. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
39. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
40. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
41. Как сон влияет на психическое здоровье человека
42. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
43. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
44. Эффективные методы терапии острых аллергических состояний перед поступлением в больницу
45. Новейшие методы лечения аллергии на продукты питания: что нужно знать
46. Как выбрать лучшие таблетки от аллергии: советы и рекомендации
47. Как выбрать подходящую физическую активность для себя
48. Опасности быстрого выполнения задач: что нельзя делать быстро
49. Как достичь гармонии и душевного равновесия в жизни
50. Искусство нахождения гармонии в душе: путеводитель к духовному равновесию