Американская культура

Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий

Распространенное мнение, что физические нагрузки вызывают боли в суставах, является заблуждением, констатирует сайт Гарвардской медицинской школы. Долговременные исследования, включая известнейшее Фрамингемское , так и не смогли отыскать связь между артритом и занятиями спортом у популяции в целом. Об этом же говорят эксперименты, которые сравнивали состояние коленей у бегунов и тех, кто не занимался бегом: разница между первыми и вторыми состояла в том, что у бегунов риск общей смертности был на 39% ниже, а опорно-двигательная система работала лучше, чем у менее активных людей.

Вот еще пара фактов.

Последние обновления на сайте:

1. Преимущества физкультуры для поддержания здорового образа жизни
2. Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни
3. Как правильно распланировать свой день, чтобы уделить время физическим упражнениям
4. Секреты здорового образа жизни: 10 правил, которые изменят вашу жизнь к лучшему
5. Как стать здоровым: 20 проверенных стратегий успеха
6. Отчего начинается аллергия и как ей противостоять
7. Что делать, когда сильная аллергия начинает мешать обыденной жизни
8. Новые открытия в лечении аллергии: эффективные методы и инновационные подходы
9. Пять наиболее эффективных средств от аллергии
10. Как витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение
11. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт
12. Как Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение
13. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией
14. Как выбрать правильное матрас для здорового сна
15. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
16. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
17. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
18. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты
19. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: что нужно знать
20. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
21. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
22. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
23. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
24. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
25. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
26. Окружающая среда и здоровье: взаимосвязь и проблемы
27. Важность профилактики онкологических заболеваний: основные меры и рекомендации
28. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
29. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
30. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
31. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
32. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
33. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
34. Печень и почки: в чем основные отличия
35. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
36. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
37. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
38. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
39. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
40. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
41. Исследование влияния воды на организм человека: ключевая роль в поддержании здоровья
42. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
43. Секреты здорового похудения: как избавиться от лишних килограммов без вреда для организма
44. Химическое воздействие спиртов на организм: что происходит с телом после употребления алкоголя
45. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
46. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
47. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
48. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
49. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
50. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации