Китайская культура

Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий

Распространенное мнение, что физические нагрузки вызывают боли в суставах, является заблуждением, констатирует сайт Гарвардской медицинской школы. Долговременные исследования, включая известнейшее Фрамингемское , так и не смогли отыскать связь между артритом и занятиями спортом у популяции в целом. Об этом же говорят эксперименты, которые сравнивали состояние коленей у бегунов и тех, кто не занимался бегом: разница между первыми и вторыми состояла в том, что у бегунов риск общей смертности был на 39% ниже, а опорно-двигательная система работала лучше, чем у менее активных людей.

Вот еще пара фактов.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
2. Поздравление с днем рождения от всего сердца: как найти правильные слова
3. Как поздравить верующего друга с днем рождения: советы и идеи
4. Духовные слова: как правильно поздравить православную женщину в прозе
5. Связь здоровья зубов и общего самочувствия: что нужно знать
6. Как выглядят зубы в 40-50 лет: естественные изменения и пути их предотвращения
7. Какие экскурсии популярны среди посетителей Третьяковской галереи
8. Можно ли делать имплантацию зубов в любом возрасте
9. Сохраните свои зубы до 30 лет: советы стоматологов
10. Активное долголетие: 10 главных заповедей для здоровой жизни
11. Какие музыкальные фестивали проводятся в Казани
12. Headlines:
13. Гигиена полости рта: 10 ошибок, которых стоит избегать
14. Мифы и заблуждения в стоматологии: что на самом деле
15. Какие парки и сады особенно популярны летом
16. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
17. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
18. Как правильно поздравить предприятие с днём рождения: советы и идеи
19. Как поздравить компанию с днем рождения: 5 креативных идей
20. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
21. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
22. С днем рождения, коллега! 10 коротких фраз, чтобы выразить свои чувства
23. Мини поздравления с днем рождения коллеге: как сделать их уместными и оригинальными
24. Экономичные варианты для борьбы с аллергией: лучшие препараты
25. Здоровье на первом месте: 10 золотых правил для здорового образа жизни
26. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
27. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
28. Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика
29. Чистка зубов: ключ к здоровому и красивому улыбке
30. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
31. Благодарность и любовь: короткая проза для празднования дня рождения
32. 500+ Уникальных пожеланий с днем рождения для вашей любимой женщины
33. Удивительные способы сказать 'С днем рождения' в прозе
34. От души: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
35. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
36. С днём рождения, прекрасная!": Как написать красочное поздравление женщине в прозе
37. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
38. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
39. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
40. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
41. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
42. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
43. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
44. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
45. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
46. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
47. Гармония в душе: как достичь и сохранить благополучие
48. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
49. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: что нужно знать
50. Домашние методы лечения аллергии: от причин до эффективных способов