Китайская культура

Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий

Распространенное мнение, что физические нагрузки вызывают боли в суставах, является заблуждением, констатирует сайт Гарвардской медицинской школы. Долговременные исследования, включая известнейшее Фрамингемское , так и не смогли отыскать связь между артритом и занятиями спортом у популяции в целом. Об этом же говорят эксперименты, которые сравнивали состояние коленей у бегунов и тех, кто не занимался бегом: разница между первыми и вторыми состояла в том, что у бегунов риск общей смертности был на 39% ниже, а опорно-двигательная система работала лучше, чем у менее активных людей.

Вот еще пара фактов.

Последние обновления на сайте:

1. С днём рождения, прекрасная женщина
2. Роль и значение органов пищеварительного канала и пищеварительных желез в организме человека
3. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
4. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
5. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
6. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
7. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
8. Психологические и физиологические последствия стресса на организм: последние исследования
9. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
10. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
11. Исследование влияния воды на организм человека: ключевая роль в поддержании здоровья
12. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
13. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
14. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
15. Как психологическое благополучие влияет на качество жизни: тест и анализ
16. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
17. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
18. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
19. Гармония в душе: как достичь и сохранить благополучие
20. Окружающая среда и здоровье: взаимосвязь и проблемы
21. Важность профилактики онкологических заболеваний: основные меры и рекомендации
22. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
23. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
24. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
25. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
26. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
27. Что включает в себя профилактический медицинский осмотр: основные этапы и процедуры
28. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
29. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
30. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: что нужно знать
31. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
32. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
33. Важность заботы о репродуктивном здоровье женщины: мифы и реальность
34. Восстановление зрения с помощью Doppelherz БАД на основе лютеина
35. Пять лучших лекарств от аллергии, которые помогут в борьбе с сезонными неприятностями
36. Избавление от аллергии: миф или реальность
37. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
38. Выразить свои чувства: популярные поздравления с днем рождения женщине в прозе
39. Как выбрать лучшие таблетки от аллергии: советы и рекомендации
40. Эффективные методы борьбы с сезонной аллергией: советы специалистов
41. Путь к здоровью: как внедрить здоровые привычки в повседневную жизнь
42. Как стать здоровым: 20 проверенных стратегий успеха
43. Восемь ключевых принципов здорового образа жизни, которые легко внедрить в повседневную жизнь
44. Простые стратегии для начала здорового образа жизни
45. Основные принципы здорового образа жизни: как начать изменяться
46. С днем рождения, моя прекрасная
47. Как достичь гармонии с собой и с миром: практики самопознания и медитации
48. Смешные и оригинальные поздравления на день рождения для женщины
49. Как правильно поздравить с днем рождения
50. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики