Китайская культура

Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий

Распространенное мнение, что физические нагрузки вызывают боли в суставах, является заблуждением, констатирует сайт Гарвардской медицинской школы. Долговременные исследования, включая известнейшее Фрамингемское , так и не смогли отыскать связь между артритом и занятиями спортом у популяции в целом. Об этом же говорят эксперименты, которые сравнивали состояние коленей у бегунов и тех, кто не занимался бегом: разница между первыми и вторыми состояла в том, что у бегунов риск общей смертности был на 39% ниже, а опорно-двигательная система работала лучше, чем у менее активных людей.

Вот еще пара фактов.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-10 отбеливающих зубных паст из США: рейтинг лучших средств для белоснежной улыбки
2. 100 оригинальных поздравлений с днем рождения для близких и друзей
3. С днем рождения: душевные поздравления для верующих в прозе
4. Христианские в прозе: как вера вдохновляет на создание шедевров
5. Как написать искренние и красивые поздравления священнику на день рождения
6. Вера и Радость: Христианские Поздравления с Днем Рождения в Прозе
7. Что значит выражение «здоровые зубы» и почему зубы болят
8. Сохранять или удалять молочные зубы у взрослых: что выбрать
9. Headlines:
10. 0 скандинавских правил долголетия: как жить дольше и счастливее
11. Секреты вечной молодости: как сохранить ум и тело в тонусе
12. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Томске
13. Важные моменты гигиены полости рта: 5 ошибок, которых стоит избегать
14. Основные ошибки гигиены зубов: как избежать их для здоровой улыбки
15. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
16. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
17. Какие современные культурные пространства есть в Перми
18. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
19. С днём рождения, наш дорогой коллега
20. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
21. С днем рождения, мой дорогой коллега! Красивые пожелания в прозе
22. Благодарность и уважение: простые и короткие поздравления с днем рождения коллеге
23. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
24. Борьба с лекарственной аллергией: лучшие таблетки на рынке
25. Стоматологические рекомендации по питанию для здорового осанка: как правильно питаться для здоровья зубов и жевательных мышц
26. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
27. Как заботиться о зубах дома: практические советы
28. Здоровье полости рта и зубов в пожилом возрасте: основные принципы
29. Здоровые зубы и десны: секреты долголетия
30. С днём рождения, прекрасная женщина
31. С днем рождения, наш дорогой коллега
32. Поздравление с днем рождения в прозе: как правильно написать текст
33. С юбилеем, счастья и успехов!": Как создать лаконичное поздравление с днем рождения в прозе
34. От души: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
35. Как правильно поздравить с днем рождения в нескольких словах
36. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
37. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
38. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
39. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
40. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
41. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
42. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
43. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
44. Путь к мирной и сбалансированной нервной системе: советы и практики
45. Как проходит процедура детоксикации организма через капельницу
46. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
47. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
48. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
49. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным
50. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции