Китайская культура

Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий

Распространенное мнение, что физические нагрузки вызывают боли в суставах, является заблуждением, констатирует сайт Гарвардской медицинской школы. Долговременные исследования, включая известнейшее Фрамингемское , так и не смогли отыскать связь между артритом и занятиями спортом у популяции в целом. Об этом же говорят эксперименты, которые сравнивали состояние коленей у бегунов и тех, кто не занимался бегом: разница между первыми и вторыми состояла в том, что у бегунов риск общей смертности был на 39% ниже, а опорно-двигательная система работала лучше, чем у менее активных людей.

Вот еще пара фактов.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные зубные пасты от кариеса: топ-10 лучших вариантов
2. Выбирайте лучшее: 12 детских зубных паст 2025, рекомендованных стоматологами
3. Лучшие зубные пасты: Рейтинг по мнению стоматологов
4. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
5. 2000+ поздравлений с днем рождения: как выбрать лучшее
6. Христианские в прозе: как вера вдохновляет на создание шедевров
7. Есть ли в Чехове что-то, связанное с космосом или наукой
8. Какие уникальные природные phenomena можно наблюдать в Калининградском регионе
9. Эффективно и просто: 10 способов продлить жизнь
10. Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать
11. Наилучшие поздравления с днем рождения женщине в прозе: топ-10 вариантов
12. Основные ошибки гигиены зубов: как избежать их для здоровой улыбки
13. Частые ошибки в гигиене полости рта: что делать
14. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
15. Какие легенды и мифы связаны с городом
16. Способы проявления уважения к коллегам в прозе
17. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
18. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
19. Как обеспечить здоровье полости рта: основные советы и рекомендации
20. Здоровье полости рта и зубов в пожилом возрасте: основные принципы
21. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
22. Благодарность и любовь: короткая проза для празднования дня рождения
23. Как правильно написать пожелание ко дню рождения женщине в прозе
24. Красивые и короткие поздравления для вашей любимой женщины
25. Пробудитесь и почувствуйте себя лучше: народные методы лечения аллергии
26. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
27. С днем рождения, мужчинам! Самые лучшие короткие поздравления в прозе
28. Смс поздравление с днем рождения в прозе: 10 идей для уникального сообщения
29. Приемные меры: лечение аллергии дома
30. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
31. Секреты здорового похудения: как избавиться от лишних килограммов без вреда для организма
32. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
33. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
34. Здоровье детей это залог их благополучного будущего
35. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
36. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
37. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
38. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
39. Быстрое реагирование на аллергию: основные принципы первой помощи
40. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
41. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
42. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
43. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
44. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
45. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
46. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
47. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
48. Важность заботы о репродуктивном здоровье женщины: мифы и реальность
49. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение
50. Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы