Китайская культура

Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий

Распространенное мнение, что физические нагрузки вызывают боли в суставах, является заблуждением, констатирует сайт Гарвардской медицинской школы. Долговременные исследования, включая известнейшее Фрамингемское , так и не смогли отыскать связь между артритом и занятиями спортом у популяции в целом. Об этом же говорят эксперименты, которые сравнивали состояние коленей у бегунов и тех, кто не занимался бегом: разница между первыми и вторыми состояла в том, что у бегунов риск общей смертности был на 39% ниже, а опорно-двигательная система работала лучше, чем у менее активных людей.

Вот еще пара фактов.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших марок зубных паст для здоровья вашей улыбки
2. Пожелания на 100 лет: история, эмоции и вдохновение
3. Какие возможности для активного отдыха есть в Архангельске
4. Мне 24, а зубов почти нет: как я справляюсь с этой проблемой
5. Headlines:
6. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
7. Можно ли делать имплантацию зубов в любом возрасте
8. Почему зубы становятся хрупкими с возрастом: причины и решения
9. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
10. Путь к здоровью и долголетию: как здравый смысл помогает жить дольше и счастливее
11. Долголетие за 15 минут: простая зарядка для всех
12. 10 простых секретов долгой и здоровой жизни
13. Какие лучшие рестораны и кафе для гурманов в Москве
14. Оригинальные поздравления женщине на день рождения в прозе: 5 креативных идей
15. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
16. Очистите свои привычки: 10 ошибок в ежедневной гигиене полости рта
17. Частые ошибки при уходе за полостью рта: что делать и чего избегать
18. Знаете ли вы, какие 3 ошибки портят вашу зубную здоровье? Узнайте и исправьте их
19. Четыре основные ошибки при чистке зубов: что говорит стоматолог
20. Мифы о гигиене полости рта: что на самом деле важно знать
21. Разоблачаем мифы: 15 распространённых заблуждений о гигиене полости рта
22. Креативные идеи для смс с днем рождения коллеге: как сделать поздравление в прозе оригинальным
23. С днем рождения, наш дорогой коллега
24. Правила здорового образа жизни: 10 шагов к лучшему здоровью
25. Психологическое благополучие: что это и как его достичь
26. 13 советов для женщин: как сохранить свое репродуктивное здоровье
27. Победа над аллергией: навсегда
28. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
29. Без таблеток: быстрые и эффективные способы справиться с аллергией
30. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
31. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
32. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
33. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
34. Уникальные типы тренировок в фитнесе, о которых вы возможно не знали
35. Здоровье детей это залог их благополучного будущего
36. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
37. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
38. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
39. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
40. Роль врача отоларинголога в лечении заболеваний уха, горла и носа
41. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
42. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
43. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
44. Домашнее средство от пищевой аллергии: эффективность и безопасность
45. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
46. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
47. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
48. Секреты достижения и сохранения гармонии тела и души
49. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным
50. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты