Китайская культура

Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий

Распространенное мнение, что физические нагрузки вызывают боли в суставах, является заблуждением, констатирует сайт Гарвардской медицинской школы. Долговременные исследования, включая известнейшее Фрамингемское , так и не смогли отыскать связь между артритом и занятиями спортом у популяции в целом. Об этом же говорят эксперименты, которые сравнивали состояние коленей у бегунов и тех, кто не занимался бегом: разница между первыми и вторыми состояла в том, что у бегунов риск общей смертности был на 39% ниже, а опорно-двигательная система работала лучше, чем у менее активных людей.

Вот еще пара фактов.

Последние обновления на сайте:

1. Чем может быть опасен неправильный уход за зубами: 8 неочевидных ошибок
2. Гигиена полости рта: 10 ошибок, которых стоит избегать
3. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
4. Самые частые ошибки в гигиене зубов: что нужно знать каждому
5. Частые ошибки при уходе за полостью рта: что делать и чего избегать
6. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
7. Избегайте этих 4 ошибок в гигиене полости рта для здоровой улыбки
8. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
9. Как написать искренние поздравления коллегам с профессиональным праздником
10. Какие музеи Москвы предлагают экскурсии для детей
11. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
12. Как красиво поздравить фирму с днем рождения: советы и идеи
13. Красивые поздравления с днем рождения коллеге в прозе: лучшие идеи для теплого адреса
14. С днём рождения, наш дорогой коллега
15. С днём рождения, мой дорогой коллега
16. С днем рождения, мой дорогой коллега
17. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
18. Избавиться от аллергии навсегда: реальность или миф
19. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
20. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
21. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
22. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
23. С днем рождения, прекрасная женщина! Как сделать пожелания, которые она запомнит на всю жизнь
24. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
25. Станьте мастером коротких поздравлений с юбилеем в прозе
26. Как правильно написать поздравление с днем рождения своими словами: советы и рекомендации
27. 1400+ коротких поздравлений с днем рождения в прозе: найдите идеальное желание для вашего близкого человека
28. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
29. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
30. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
31. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
32. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
33. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
34. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
35. Значение воды в жизни человека: как вода влияет на здоровье и эмоциональное состояние
36. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
37. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
38. Доказанные пользы курения: миф или правда
39. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
40. Путь к мирной и сбалансированной нервной системе: советы и практики
41. Какие выгоды приносят домашние животные своим хозяевам
42. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
43. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
44. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
45. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты
46. Важность заботы о репродуктивном здоровье женщины: мифы и реальность
47. Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы
48. Исследования показывают: возможно ли окончательно излечиться от аллергии
49. Как выбрать лучшие таблетки от аллергии: советы и рекомендации
50. Ошибки, которые могут помешать вам достичь здоровья и благополучия