Китайская культура

Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий

Распространенное мнение, что физические нагрузки вызывают боли в суставах, является заблуждением, констатирует сайт Гарвардской медицинской школы. Долговременные исследования, включая известнейшее Фрамингемское , так и не смогли отыскать связь между артритом и занятиями спортом у популяции в целом. Об этом же говорят эксперименты, которые сравнивали состояние коленей у бегунов и тех, кто не занимался бегом: разница между первыми и вторыми состояла в том, что у бегунов риск общей смертности был на 39% ниже, а опорно-двигательная система работала лучше, чем у менее активных людей.

Вот еще пара фактов.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-5 лучших зубных паст для ежедневного ухода: выбери лучшую для себя
2. Топ-7 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
3. Православные пожелания к Дню рождения: как поздравить близких с верой
4. Уникальные православные поздравления с днем рождения для мужчин
5. Советы по поддержанию здоровья зубов после 30 лет
6. Какие экскурсии популярны среди посетителей Третьяковской галереи
7. Съемные конструкции: современный тренд для 30-40 лет
8. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
9. Краткие поздравления с днём рождения: как выразить чувства лаконично
10. Сохраните свои зубы до 30 лет: советы стоматологов
11. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
12. Стратегии здоровья: как прожить долгую и активную жизнь
13. Кардиолог Розанов назвал ТОП-10 правил для здорового сердца
14. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Арзамасе
15. Как прожить до 100 лет: секреты долголетия
16. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
17. Частые ошибки в гигиене полости рта: что делать
18. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
19. Теплые пожелания коллеге с днем рождения: примеры и советы
20. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
21. Оркестр CAGMO: путь к успеху и популярности
22. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
23. Владимир Кузьмин: Жизнь и творчество в столице
24. С днём рождения, наш дорогой коллега
25. Проникновенные пожелания с днем рождения сотруднице: как выразить свою искренность
26. Новые технологии в борьбе с аллергией: лекарства последнего поколения
27. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
28. Жизнь на российской выборке: откройте для себя новое измерение
29. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
30. Защитите свои зубы: профилактика заболеваний полости рта
31. Здоровье зубов и десен: ключ к общему благополучию
32. Старческие изменения в полости рта: что ожидать после 55 лет
33. С днём рождения, прекрасная женщина
34. Как написать красивое и короткое поздравление с днем рождения в прозе
35. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
36. Пробудитесь и почувствуйте себя лучше: народные методы лечения аллергии
37. Специальный подарок: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
38. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
39. Химическое воздействие спиртов на организм: что происходит с телом после употребления алкоголя
40. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
41. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
42. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
43. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
44. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
45. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
46. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
47. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
48. Психологические и физические упражнения для поддержания здоровой нервной системы форум
49. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
50. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни