Китайская культура

Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий

Распространенное мнение, что физические нагрузки вызывают боли в суставах, является заблуждением, констатирует сайт Гарвардской медицинской школы. Долговременные исследования, включая известнейшее Фрамингемское , так и не смогли отыскать связь между артритом и занятиями спортом у популяции в целом. Об этом же говорят эксперименты, которые сравнивали состояние коленей у бегунов и тех, кто не занимался бегом: разница между первыми и вторыми состояла в том, что у бегунов риск общей смертности был на 39% ниже, а опорно-двигательная система работала лучше, чем у менее активных людей.

Вот еще пара фактов.

Последние обновления на сайте:

1. Почему в 45 уже начинается потеря зубов? Вторая причина вам покажется неожиданной
2. Существуют ли люди с идеально здоровыми зубами: можно ли избежать кариеса и других проблем
3. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
4. Краткие и трогательные поздравления с днем рождения в прозе
5. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
6. Откровенные секреты долголетия: 10 заповедей для тех, кто хочет жить долго
7. Основные факторы, влияющие на долголетие и здоровье
8. Какие парки и скверы популярны среди жителей
9. Какие парки и скверы популярны для отдыха
10. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
11. Важные моменты гигиены полости рта: 5 ошибок, которых стоит избегать
12. Тайные ошибки: Что мы делаем неправильно при чистке зубов
13. Важность правильного ухода за зубами
14. Эксперт раскрыл основные ошибки в гигиене полости рта
15. Юбилей организации: как отметить общий путь и достижения коллектива
16. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения для коллектива
17. Поздравления с днем рождения учреждения: красивые тексты в прозе
18. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
19. Какие современные спортивные сооружения есть в Тюмени
20. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
21. Искренние поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как правильно выразить свои чувства в прозе
22. Способы проявления уважения к коллегам в прозе
23. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
24. Как обеспечить здоровье зубов и дёсен
25. Отличная гигиена полости рта: секреты здоровых зубов
26. Защитите свои зубы: профилактика заболеваний полости рта
27. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
28. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения мужчине в прозе
29. Станьте мастером коротких поздравлений с юбилеем в прозе
30. Прозаические пожелания на день рождения: история и традиции
31. Аллергия: это не приговор
32. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
33. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
34. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
35. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
36. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
37. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
38. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
39. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
40. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
41. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
42. Какие выгоды приносят домашние животные своим хозяевам
43. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
44. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
45. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
46. Как выбрать подходящую физическую активность для себя
47. Ключевые правила здорового образа жизни, которые необходимо знать и следовать
48. Как следовать правилам здорового образа жизни: 8 основных советов
49. Здоровье и счастье: пути к бесконечному счастью
50. Поздравления с днем рождения 88-летней: лучшие идеи