Европейская культура

Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий

Распространенное мнение, что физические нагрузки вызывают боли в суставах, является заблуждением, констатирует сайт Гарвардской медицинской школы. Долговременные исследования, включая известнейшее Фрамингемское , так и не смогли отыскать связь между артритом и занятиями спортом у популяции в целом. Об этом же говорят эксперименты, которые сравнивали состояние коленей у бегунов и тех, кто не занимался бегом: разница между первыми и вторыми состояла в том, что у бегунов риск общей смертности был на 39% ниже, а опорно-двигательная система работала лучше, чем у менее активных людей.

Вот еще пара фактов.

Последние обновления на сайте:

1. Как изменяется выбор видов физической активности в зависимости от возраста
2. Как правильное питание влияет на ваше здоровье
3. Преимущества физкультуры для поддержания здорового образа жизни
4. Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни
5. Какие препараты помогут укрепить иммунитет при аллергии
6. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
7. Пять наиболее эффективных средств от аллергии
8. Как витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение
9. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт
10. Роль селена в лечении офтальмопатии Грейвса и орбитопатии: факты и мифы
11. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение
12. Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье
13. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук
14. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни
15. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
16. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
17. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
18. Как медитация перед сном помогает улучшить ваше здоровье
19. Как психологическое благополучие влияет на качество жизни: тест и анализ
20. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
21. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
22. Путь к мирной и сбалансированной нервной системе: советы и практики
23. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
24. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
25. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
26. Печень и почки: в чем основные отличия
27. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
28. Чем опасны паразиты для здоровья питомцев: советы ветеринара
29. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
30. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
31. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
32. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
33. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
34. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
35. Значение воды в жизни человека: как вода влияет на здоровье и эмоциональное состояние
36. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
37. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
38. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
39. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
40. Химическое воздействие спиртов на организм: что происходит с телом после употребления алкоголя
41. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
42. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
43. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
44. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
45. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
46. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
47. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
48. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
49. Роль и значение органов пищеварительного канала и пищеварительных желез в организме человека
50. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку