Европейская культура

Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий

Распространенное мнение, что физические нагрузки вызывают боли в суставах, является заблуждением, констатирует сайт Гарвардской медицинской школы. Долговременные исследования, включая известнейшее Фрамингемское , так и не смогли отыскать связь между артритом и занятиями спортом у популяции в целом. Об этом же говорят эксперименты, которые сравнивали состояние коленей у бегунов и тех, кто не занимался бегом: разница между первыми и вторыми состояла в том, что у бегунов риск общей смертности был на 39% ниже, а опорно-двигательная система работала лучше, чем у менее активных людей.

Вот еще пара фактов.

Последние обновления на сайте:

1. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
2. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
3. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
4. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
5. Уникальные типы тренировок в фитнесе, о которых вы возможно не знали
6. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
7. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
8. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
9. Репродуктивное здоровье: ключевые аспекты и рекомендации
10. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
11. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
12. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
13. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
14. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
15. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
16. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
17. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
18. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
19. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
20. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
21. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
22. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
23. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
24. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
25. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
26. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
27. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
28. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
29. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
30. Как проходит процедура детоксикации организма через капельницу
31. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы
32. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса
33. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры
34. Исследование: как окружающая среда влияет на психическое здоровье человека
35. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
36. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
37. Как спорт помогает детям быть здоровыми и счастливыми: советы родителям
38. Быстрые и эмоциональные: мини поздравления с днем рождения в прозе
39. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
40. Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы
41. Восстановление зрения с помощью Doppelherz БАД на основе лютеина
42. От бессонных ночей до полного комфорта: какое средство от аллергии считается лучшим сегодня
43. С юбилеем, прекрасная женщина
44. Удивительные короткие пожелания с днем рождения для женщин в прозе
45. Эффективные методы терапии острых аллергических состояний перед поступлением в больницу
46. Эффективные методы борьбы с сезонной аллергией: советы специалистов
47. Путь к здоровью: как внедрить здоровые привычки в повседневную жизнь
48. Трогательные пожелания в прозе: как авторы выражают свои чувства
49. Аллергия на коже лица: причины, симптомы и лечение
50. Победа над аллергией: проверенные методы и рекомендации