Европейская культура

Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий

Распространенное мнение, что физические нагрузки вызывают боли в суставах, является заблуждением, констатирует сайт Гарвардской медицинской школы. Долговременные исследования, включая известнейшее Фрамингемское , так и не смогли отыскать связь между артритом и занятиями спортом у популяции в целом. Об этом же говорят эксперименты, которые сравнивали состояние коленей у бегунов и тех, кто не занимался бегом: разница между первыми и вторыми состояла в том, что у бегунов риск общей смертности был на 39% ниже, а опорно-двигательная система работала лучше, чем у менее активных людей.

Вот еще пара фактов.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-5 лучших зубных паст для ежедневного ухода: выбери лучшую для себя
2. Как написать оригинальные поздравления на 100-летний юбилей: советы и идеи
3. Православные поздравления своими словами: как поздравить близких с днем рождения
4. Духовные поздравления: как поздравить православную женщину с днем рождения
5. Почему в 45 уже начинается потеря зубов? Вторая причина вам покажется неожиданной
6. Почему вставные зубы становятся популярными среди молодежи
7. Мой опыт: два протеза в 42
8. Счастливого дня рождения! Как написать оригинальные поздравления женщине в прозе
9. Короткие красивые поздравления с днем рождения в прозе: лучшие варианты
10. Как прожить до 100 лет: секреты долголетия
11. Куда ждать Славу? Полное расписание концертов
12. 15 шагов к долголетию: как прожить долгую и здоровую жизнь
13. Долголетие без хлопот: 12 простых шагов к здоровой жизни
14. Красивые смс с днем рождения коллеге девушке: примеры в прозе
15. Частые ошибки в гигиене полости рта: что делать
16. Знаете ли вы, какие 3 ошибки портят вашу зубную здоровье? Узнайте и исправьте их
17. Избегайте этих 4 ошибок в гигиене полости рта для здоровой улыбки
18. Почему неправильная чистка зубов может навредить вашему здоровью
19. Какие современные культурные пространства есть в Перми
20. Как поздравить коллегу с юбилеем работы: советы и идеи
21. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
22. Как поздравить коллегу-женщину с днем рождения: лучшие идеи в прозе
23. #### 1. Достопримечательности Челябинска: что посмотреть в столице Южного Урала
24. С днем рождения, наш лучший коллега
25. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
26. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
27. Десять принципов здорового образа жизни: как достичь гармонии и здоровья
28. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
29. Правила здорового образа жизни: 10 шагов к лучшему здоровью
30. Психологическое благополучие и рифф Лепешинский: что это и как это влияет на нашу жизнь
31. Жизнь на российской выборке: откройте для себя новое измерение
32. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
33. Отличная гигиена полости рта: секреты здоровых зубов
34. Как избежать стоматологических проблем: 9 советов от экспертов
35. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
36. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
37. С днем рождения, прекрасная женщина
38. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
39. Выразить свои чувства: популярные поздравления с днем рождения женщине в прозе
40. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
41. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
42. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
43. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
44. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
45. Печень и почки: в чем основные отличия
46. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
47. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
48. Ключевые анализы для поддержания женского здоровья: что нужно знать
49. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
50. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье