Европейская культура

Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий

Распространенное мнение, что физические нагрузки вызывают боли в суставах, является заблуждением, констатирует сайт Гарвардской медицинской школы. Долговременные исследования, включая известнейшее Фрамингемское , так и не смогли отыскать связь между артритом и занятиями спортом у популяции в целом. Об этом же говорят эксперименты, которые сравнивали состояние коленей у бегунов и тех, кто не занимался бегом: разница между первыми и вторыми состояла в том, что у бегунов риск общей смертности был на 39% ниже, а опорно-двигательная система работала лучше, чем у менее активных людей.

Вот еще пара фактов.

Последние обновления на сайте:

1. Популярные зубные пасты с фтором: топ-12 лучших вариантов
2. Какая зубная паста лучше: выбор для здоровья ваших зубов
3. Лучшие зубные пасты с натуральным составом: как выбрать подходящую для вас
4. Лучшая зубная паста 2025: рейтинг и обзор лучших брендов
5. Как написать оригинальные поздравления с юбилеем своими словами
6. Как правильно поздравить с днем рождения: советы и идеи
7. Как написать искренние и красивые поздравления священнику на день рождения
8. Почему стоматология стала модной темой разговора
9. Потеря зубов: 10 фактов, которые вас удивят
10. Что нужно нашим зубам: основные правила ухода
11. Какие современные архитектурные сооружения можно увидеть в Ангарске
12. Короткие и искренние слова с днем рождения для мужчин: как красиво поздравить
13. Откройте для себя 10 секретов здоровья и долголетия
14. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в Краснодаре
15. Какие музеи есть в Чите и что в них интересного
16. Поздравления с днем рождения учреждения: красивые тексты в прозе
17. Как выбрать идеальные официальные поздравления с днем рождения
18. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
19. Как выглядел город в прошлом и как он изменился
20. Мини поздравления с днем рождения коллеге: как сделать их уместными и оригинальными
21. Лучшие средства для борьбы с аллергией: топ-10 препаратов
22. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 10 основных правил
23. Как изменить свою жизнь с помощью 10 основных правил здорового образа жизни
24. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
25. Шкала психологического благополучия К: что это и как ее использовать
26. Как обеспечить здоровье полости рта: основные советы и рекомендации
27. Глава 4 репродуктивное здоровье: все, что нужно знать о вашем репродуктивном здоровье
28. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
29. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
30. Противоаллергенные стратегии: как избавиться от аллергенов в организме взрослого человека
31. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
32. Победа над аллергией: проверенные методы и рекомендации
33. С днем рождения! Поздравление в прозе
34. Смешные короткие пожелания с днем рождения в прозе
35. С юбилеем, прекрасная женщина
36. С днём рождения в прозе: как сделать поздравление увлекательным и оригинальным
37. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
38. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
39. Здоровье детей это залог их благополучного будущего
40. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
41. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
42. Как качество воздуха влияет на здоровье человека
43. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
44. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
45. Секреты достижения и сохранения гармонии тела и души
46. Как медитация перед сном помогает улучшить ваше здоровье
47. Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье
48. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией
49. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать
50. Какие витамины помогут улучшить зрение