Европейская культура

Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий

Распространенное мнение, что физические нагрузки вызывают боли в суставах, является заблуждением, констатирует сайт Гарвардской медицинской школы. Долговременные исследования, включая известнейшее Фрамингемское , так и не смогли отыскать связь между артритом и занятиями спортом у популяции в целом. Об этом же говорят эксперименты, которые сравнивали состояние коленей у бегунов и тех, кто не занимался бегом: разница между первыми и вторыми состояла в том, что у бегунов риск общей смертности был на 39% ниже, а опорно-двигательная система работала лучше, чем у менее активных людей.

Вот еще пара фактов.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
2. Топ-10 зубных паст 2025: Рейтинг от стоматологов
3. Топ-200 оригинальных пожеланий ко дню рождения
4. Связь здоровья зубов и общего самочувствия: что нужно знать
5. Могут ли в наше время у человека быть свои идеальные зубы
6. Сохраните свои зубы до 30 лет: советы стоматологов
7. Путь к долголетию: 10 правил, которые изменят вашу жизнь
8. Секреты долголетия: 104-летний хирург о том, как прожить столетнюю жизнь
9. 10 простых секретов долгой и здоровой жизни
10. Москва ночью: где можно весело провести вечер
11. С днем рождения: как красиво поздравить женщину средних лет в прозе
12. Какие лучшие рестораны и кафе для гурманов в Москве
13. Самые частые ошибки в гигиене зубов: что нужно знать каждому
14. Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать
15. Гигиена и отбеливание зубов: основные советы для здоровой улыбки
16. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
17. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
18. Что происходит во время профессиональной гигиены полости рта
19. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
20. Какие современные спортивные сооружения есть в Тюмени
21. Владимир Кузьмин: Жизнь и творчество в столице
22. С днем рождения, наш лучший коллега
23. Мини поздравления с днем рождения коллеге: как сделать их уместными и оригинальными
24. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
25. Оптимальные методы лечения аллергии: анализ эффективности лекарств
26. Победите аллергию с помощью этих 5 лучших препаратов
27. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
28. Десять принципов здорового образа жизни: как достичь гармонии и здоровья
29. Психологическое благополучие и рифф Лепешинский: что это и как это влияет на нашу жизнь
30. Остерегайтесь кариеса: основные правила гигиены полости рта
31. Безопасный и эффективный: проверенный чек-лист по гигиене полости рта
32. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
33. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
34. Прозаические пожелания на день рождения: история и традиции
35. Смайлики и эмодзи: как добавить юмора в поздравления с днем рождения
36. Простое и эмоциональное поздравление с днем рождения женщине в прозе
37. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
38. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
39. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
40. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
41. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
42. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
43. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
44. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
45. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
46. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
47. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
48. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
49. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
50. Исследование: как окружающая среда влияет на психическое здоровье человека