Защитить свой улыбку: профилактика стоматологических заболеваний зубов

Защитить свой улыбку: профилактика стоматологических заболеваний зубов

Стоматологические заболевания являются одними из самых распространенных проблем со здоровьем у людей. Однако, многие из этих заболеваний могут быть предотвращены с помощью профилактических мер. В этой статье мы рассмотрим некоторые простые меры, которые могут помочь вам защитить свой улыбку и избежать стоматологических проблем.

Чистка зубов

Чистка зубов является одним из самых важных способов предотвращения стоматологических заболеваний. Рекомендуется чистить зубы два раза в день, используя зубную щётку с мягкими щетинками и зубную пасту. Кроме того, важно чистить зубы после каждого приема пищи, чтобы удалить остатки еды, которые могут привести к развитию кариеса.

Использование зубных нит

Зубные нити являются еще одним важным средством для профилактики стоматологических заболеваний. Они помогают удалить остатки еды и плёнку, которые могут застрять между зубами и вызвать кариес. Рекомендуется использовать зубные нити каждый день, особенно перед сном.

Ограничение потребления сладкого

Сладкое является одним из основных факторов, которые могут привести к развитию кариеса. Поэтому важно ограничить потребление сладкого, такого как конфеты, печенье и газированные напитки. Если вы решите есть что-то сладкое, то лучше делать это после еды, чтобы уменьшить время, которое остатки еды остаются на зубах.

Пить много воды

Пить много воды является еще одним важным способом для профилактики стоматологических заболеваний. Вода помогает смыть остатки еды и плёнку с зубов, а также поддерживает здоровье слизистой оболочки полости рта. Рекомендуется пить не менее двух литров воды в день.

Выбор правильной пищи

Выбор правильной пищи также играет важную роль в профилактике стоматологических заболеваний. Важно есть много фруктов и овощей, которые богаты клетчаткой и помогают чистить зубы. Кроме того, следует избегать еды, которая может повредить эмаль зубов, такой как очень кислые или очень твердые продукты.

Заключение

=========

Защита зубов является важным аспектом здоровья. Использование простых профилактических мер, таких как чистка зубов, использование зубных нит, ограничение потребления сладкого, питье много воды и выбор правильной пищи, может помочь вам защитить свой улыбку и избежать стоматологических проблем.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое профилактика стоматологических заболеваний зубов

Все способы профилактики делятся на 3 большие группы. Первая – методы и воздействия на зубы и десны, которые помогают не допустить развития патологий в ротовой полости. Если все-таки проблем не удалось избежать, используют способы второй и третьей группы. На ранней стадии развитие кариеса и других заболеваний можно купировать, если вовремя применить современные профилактические средства и методики.

Для предотвращения заболеваний стоит уделить много внимания домашнему уходу за зубами. Есть также профилактические мероприятия, которые выполняются врачом в стоматологической клинике. Выбор метода всегда индивидуален и учитывает особенности конкретного пациента.

Первичная профилактика полости рта в стоматологии для здоровья зубов

Включает в себя все способы для предотвращения стоматологических заболеваний. Если увидеть ранние признаки патологии и принять соответствующие меры, можно остановить развитие болезни. Эффективные способы:

• хорошая гигиена полости рта дома;
• профессиональная чистка в медицинской клинике;
• использование препаратов с фтором;
• местные профилактические средства;
• пропаганда здорового образа жизни и методов, предотвращающих болезни зубов и десен.

Вторичная профилактика

В эту группу средств входят традиционные способы предотвращения развития патологий и купирование болезней на ранней стадии. Действующие стоматологические методы:

• терапия зубного кариеса (пломбирование, эндодонтические манипуляции и др.);
• лечение пародонтитов;
• хирургическое лечение;
• прочие мероприятия, которые останавливают развитие болезней.

Третичная профилактика

Если первые две группы средств не помогли сохранить здоровые зубы и в итоге их часть утеряна, применяют искусственные протезы. Современные средства помогают восстановить жевательную функцию и обеспечить необходимую нагрузку на челюстной аппарат.

Какие виды заболеваний зубов можно предотвратить с помощью профилактики

Кариес – самая распространенная проблема, связанная с зубами, встречающаяся практически у каждого человека. Его упрощенное медицинское определение можно озвучить следующим образом: медленно текущий патологический процесс, приводящий к разрушению твёрдых тканей зуба и возникновению там воспалительных осложнений. Можно ли избежать кариес? Что делать, чтобы максимально уберечь себя от болезни? На эти и другие вопросы, касающиеся здоровья зубов, в рамках, мы попросили ответить и.о. заместителя главного врача ГБУЗ ЦОЗиМП министерства здравоохранения края Наталью Юшкову .

– Что делать?! Прежде всего, соблюдать гигиену ротовой полости и укреплять зубную эмаль. То есть регулярно и правильно чистить зубы, используя нужные пасты и щетки. Последних на сегодняшний день существует огромное количество, и надо сделать верный выбор.

Начнем с зубной щётки. Она должна быть средней жёсткости, поскольку жёсткие щётки могут приводить к повышенной чувствительности зубов и повреждению десен. Мягкая же – не очень эффективная. Однако, если зубы слишком чувствительные, тогда лучше пользоваться именно мягкой щёткой. При этом тратить на чистку зубов нужно немного больше времени.

Менять зубную щётку рекомендуется не реже, чем раз в 3 месяца. Запомните: как её не промывай после чистки, на ней всё-равно скапливается огромное количество болезнетворных бактерий.

– А есть ли смысл пользоваться электрической щёткой?

– Это решать вам самим. При соблюдении правильной техники чистки зубов, ручная щётка удаляет налёт ничуть не хуже.

Электрощетки могут быть полезны для детей, как средство мотивации процесса чистки зубов, а также для людей с ограниченными возможностями.

– Как выбирать зубную пасту?

– Один из самых важных критериев выбора – абразивность пасты – то есть содержание в ней абразивов, обеспечивающих функции осветления оттенка эмали, уменьшения плотности камней, укрепления поверхности зубов. Это можно узнать по значению индекса RDA на упаковке. Чем он выше, тем паста абразивнее.

Для чувствительных зубов подходит паста с RDA 0-60, для ежедневного ухода за нормальными зубами – со средним значением RDA 60-100. Зубные пасты с надписью «отбеливание» и индексом 100-150 могут повредить эмаль, поэтому их не рекомендуют для частого использования. Выше 150 – вообще опасны для здоровья, так как применение такой пасты можно сравнить с чисткой зубов наждачной бумагой.

Ещё один показатель эффективной зубной пасты – содержание в ней фторидов и соединений кальция.

Фториды являются наиболее эффективным средством для профилактики кариеса, так как встраиваются в кристаллическую решётку эмали и предотвращают деминерализацию – предвестник основной зубной проблемы.

Также для реминерализации эмали и профилактики кариеса можно использовать зубную пасту с соединениями кальция.

Вообще, я бы посоветовала периодически менять пасту, так как бактерии имеют способность к ней приспосабливаться.

– Наталья Геннадьевна, Вы сказали, «правильно чистить зубы». Поясните, как это?

– Самое главное в гигиене полости рта – техника и регулярность. Никакая щетка или паста вас не спасут, если вы чистите зубы время от времени в течение нескольких секунд.

Чистка зубов должна занимать не менее 3-х минут. Примерно столько, сколько в среднем длится музыкальная композиция. Включайте любимый трек на смартфоне – и дело пойдет! Никаких горизонтальных движений, только вертикальные «выметающие» от десны к режущему краю. Уделяйте внимание каждому зубу. Не следует забывать про язык и нёбо – часто именно они являются основной причиной запаха изо рта (плохая гигиена способствует активному размножению бактерий, которые, в свою очередь, вызывают неприятный запах).

Если же, по какой-либо причине, невозможно провести полноценное очищение зубов, будет очень полезным прополаскивание рта водой после каждого приёма пищи.

Решающую роль в поддержании гигиены полости рта играет ваша мотивация. Нравятся необычные вкусы зубной пасты? Отлично! Хотите попробовать какие-то веселые щётки? Купите несколько! Придумайте что-то необычное, и чистка зубов перестанет быть тянущейся рутиной.

И ещё. Если в рационе была жёсткая еда (например, мясо), между зубами могут остаться мелкие волокна. В этом случае пользуйтесь зубной нитью. Только она может проникнуть в самые труднодоступные места, в отличие от самой профессиональной щётки или ополаскивателя.

Главная профилактическая мера любых болезней, в том числе, зубных, – здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, рациональное питание. И не забывайте хотя бы раз в год посещать стоматолога. Это не отнимет у вас много времени, но позволит предотвратить серьёзные зубные проблемы!

Ранее врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики, как зимой повысить естественную защиту организма от вирусов.

Какие факторы риска могут привести к развитию стоматологических заболеваний

Зубная нить. Кроме очищения зубной пастой и щеткой стоматологи рекомендуют пользоваться зубной нитью. Зубная нить, или как ее еще называют - флос, гарантирует полное очищение всех труднодоступных участков полости рта: межзубное и придесневое пространство. Надо сказать, что большинство людей недооценивают зубную нить, а при попадании кусочков пищи в труднодоступные места чаще пользуются зубочисткой.

Это совершенно не правильный подход. Неумелое применение зубочистки может травмировать зуб и десну. В поврежденное место могут попасть бактерии, которые станут причиной развития заболеваний. А вот зубная нить проста в использовании и безопасна, правда требует сноровки.

Пользоваться зубной нитью нужно не реже одного раза в день: лучше перед сном, после очищения полости рта щеткой. Нить, размером 30-40 сантиметров, наматывается на пальцы рук.

Плотно прижав нить к поверхности зуба нужно провести несколько раз вперед-назад. Для очищения каждого зуба нужно использовать новые участки зубной нити. Если вы приучите себя ежедневно использовать зубную нить, то скорее всего следующая встреча со стоматологом станет намного короче. Ополаскиватель для рта.

Также положительным действием обладают ополаскиватели для рта. Их можно использовать как дополнительное средство после чистки зубов утром и вечером или как промежуточное средство очищения – применять после приема пищи.

При выборе ополаскивателя обращайте внимание на состав. Если в нем есть антисептики ( хлоргексидин , триклозан, бензидамин и другие), то его нельзя применять постоянно, только в качестве профилактического курса в 2-3 недели при воспалении десен или других заболеваниях по рекомендации стоматолога.

Длительное применение может ополаскивателей с антисептиками или антибиотиками может вызвать сухость полости рта и проявления дисбактериоза. Если же ополаскиватель содержит аминофторид или фторид натрия и не содержит спирта, то такое средство можно применять постоянно без ущерба для микрофлоры полости рта.

Как часто нужно чистить зубы, чтобы предотвратить развитие кариеса

В полости рта постоянно обитают и размножаются бактерии, способствующие развитию кариеса. Бактерии питаются остатками еды, которая в результате брожения образует органическую кислоту. Кислота оказывает негативное действие на зубную эмаль, постепенно, разрушая ее, что приводит к образованию кариозной полости в зубе.
Особенно на развитие кариеса влияет употребление сахаросодержащих продуктов, а также продуктов, богатых углеводами. В чуть меньшей степени, но также способствуют развитию кариозных процессов лактоза, фруктоза и глюкоза.
Для того чтобы укрепить зубную эмаль нужно не только не злоупотреблять с углеводами, но также включить в свой рацион витамины, содержащие фтор и кальций, минералы, а также пищу, богатую витамином D.
Фтор. Оптимальная суточная доза фтора – 2 или 3 мг. Большая часть поступает в организм человека с питьевой водой, но не всегда этого бывает достаточно. Фтор участвует в построении эмали зубов, а также костной ткани, поэтому он является таким важным компонентом. Однако стоит помнить, что перенасыщение фтором, также опасно, как и его нехватка.
Кальций. Это самый главный строитель костей. Для взрослого человека нормой считается 800-900 мг в день. Но важно знать о том, что усваивается кальций только при наличии витамина D.
Витамин D. Нормой является 5 мкг в день. В тех районах и областях, где солнца бывает недостаточно, специалисты рекомендуют употреблять его дополнительно.

Как правильно чистить зубы

К сожалению, лишь немногие пациенты регулярно проходят профилактический осмотр у врача-стоматолога. Профосмотр необходим как взрослым, так и детям, вне зависимости от возраста.

Профилактический осмотр стоматолога рекомендуется проходить каждые полгода даже при отсутствии жалоб и подозрений на наличие проблем.

Зачем нужен профилактический осмотр?

Отсутствие зубной боли не означает, что зубы здоровы. Стоит помнить, что кариес не проявляет себя на ранних стадиях. А если он расположен в контактной зоне между зубами, обнаружить его без рентгенологического снимка невозможно.

Если «поймать» заболевание на ранней стадии, можно обойтись без использования бормашины. Жужжание бора нравится далеко не всем пациентам, поэтому рекомендуем воспользоваться шансом избежать этой процедуры.

Как проходит профилактический осмотр?

Во время консультации стоматолог проведет тщательный визуальный осмотр полости рта. При подозрении на наличие заболеваний на приеме делаются необходимые снимки: панорамный, прицельный или компьютерная томография.

Врач может порекомендовать сделать процедуру профессиональной гигиены полости рта - она также рекомендована раз в полгода. Какой бы качественной не была домашняя чистка зубов, чаще всего многие зоны остаются без внимания.

Известно, что наиболее частая причина проблем с зубами - недостаточная гигиена. Профессиональное оборудование позволит очистить каждый уголок полости рта.

Регулярный осмотр полости рта стоматологом:

• Поможет предотвратить развитие заболеваний

Осмотр зубов и десен позволит спрогнозировать развитие патологий и предотвратить их. Стоматолог всегда готов научить пациента правильной домашней гигиене и дать полезные рекомендации.

• Сбережет ваш кошелек от лишних трат

Лечить заболевания на поздних стадиях и восстанавливать утраченные зубы намного дороже регулярной профилактики. Выгоднее дважды в год оплатить процедуру профессиональной гигиены, чем спустя время единократно оставить крупную сумму в клинике.

• Избавит от переживаний о состоянии зубов

Вы будете уверены в здоровье своих зубов.

Профилактика - залог здоровья!

Имеются противопоказания, необходимо ознакомиться с инструкцией по применению или проконсультироваться со специалистом.

Используемые материалы

• Зарипова Э. М., Мингазова Э. Н., Иорданишвили А. К. Совершенствование лечебно-профилактической работы врача-стоматолога медсанчасти речного пароходства //Пародонтология. – 2009. – №. 1. – С. 57-59.
• Лучинский А. В. Мнение населения и представителей профессионального сообщества о профилактике стоматологических заболеваний //Стоматология. – 2015. – Т. 94. – №. 4. – С. 16-19.
• Савина Е. А. и др. Психотерапевтические приемы при проведении лечебно-профилактических мероприятий в рамках деонтологического поведения врача-стоматолога-терапевта //Саратовский научно-медицинский журнал. – 2011. – Т. 7. – №. 3. – С. 683-689.

Какие продукты питания могут способствовать развитию кариеса

К мерам предупреждения стоматологических заболеваний твердых и других тканей полости рта взрослых и детей относятся следующие мероприятия:

• Грамотный подбор зубной щетки. Современные производители предлагают 5 типов жесткости щетинок. Щетки средней и сильной жесткости являются оптимальным выбором и подходят практически всем взрослым. Мягкие щетинки очищают ротовую полость слабее, но они безопасны для детей и тех, кто имеет патологию слизистой оболочки.
• Правильный выбор зубной пасты. Качественная чистка зубов, и межзубных промежутков достигаются за счет абразивного действия средства. Для профилактики кариеса стоматологи рекомендуют использовать фторированные пасты.
• Регулярная и качественная гигиена полости рта. Чистить зубы нужно как минимум утром и вечером. Если есть возможность, стоит дополнительно осуществлять чистку после приемов пищи. При использовании механической щетки зубы очищают выметающими движениями, делая не менее 5-7 движений с каждой стороны. Если пользуетесь электрической моделью, задерживайте щетку на зубе по 2–3 секунды.
• Применение зубной нити и межзубных ершиков. Эти приспособления помогают очистить пространство между зубами, где скапливается наибольшее количество остатков пищи, предотвращая развитие кариеса, гингивита и других заболеваний периодонта.
• Правильное питание. Сбалансированный рацион должен включать белки, жиры, углеводы, достаточный объем витаминов и микроэлементов. Стоматологи рекомендуют ежедневно употреблять овощи и фрукты, несколько раз в неделю рыбу, зерновые, молочную продукцию. Стоит ограничить или отказаться от сахара, сдобы, кофе, алкоголя, красящих продуктов.

Как часто нужно посещать стоматолога для профилактики стоматологических заболеваний

Первыми были обнаружены прототипы зубных протезов на верхнюю челюсть при раскопках египетских гробниц. После тщательного изучения этих впечатляющих артефактов ученые пришли к выводу, что еще в Древнем Египте жрецы задавались вопросом «Как сделать зубные протезы» и широко использовали для этих целей зубы рабов и протезы из слоновой кости, которые привязывали проволокой к соседним зубам. В гробницах этрусков (IX—IIIIX вв. до н. э.) при раскопках города Тарквиния был найден зубной протез на челюсть, сделанный из клыков животных с креплениями в виде золотых колец. И только в XI веке н.э. начало зубному протезированию , как отдельному направлению в стоматологии, положил арабский врач-хирург Абуль-Касем, предложивший шинировать зубы проволокой из драгоценных металлов.

Дальнейшее развитие ортопедических зубных протезов происходило уже в Европе. В XVI веке французский хирург Амбруаз Паре задумался о том, как поставить зубные протезы и придумал конструкции, состоящие из связанных между собой искусственных зубов из бычьей, слоновой кости и даже из дерева. Однако позднее для протезирования чаще использовали зубы умерших людей, например, солдат, погибших во время военных сражений. Первые фарфоровые протезы, наиболее похожие на современные, были сделаны в XIX веке, но базисы для них по-прежнему изготавливали из дерева, слоновой кости и золота. И только в 1848 году на смену этих материалов пришел каучук. Наша страна также внесла немалый вклад в развитие технологии изготовления зубных протезов. Российские исследователи внедрили производство зубных протезов из акриловой пластмассы и открыли пригодность нержавеющей стали для изготовления несъемных зубных протезов .

Какие виды лечения могут быть использованы для профилактики стоматологических заболеваний

Современные стоматологии практикуют индивидуальный подход к каждому ребенку. Это значит, что схемы лечения подбираются по возрасту.

Малышам до года и годовалым крохам кариес лечат неинвазивными методами – без сверления, боли и дискомфорта. Особенно если кариес диагностирован поверхностный или начальный.

Среди способов лечения врачи предложат варианты:

• Реминерализующая терапия – восстановление минерального состава эмали, возврат ее первоначальное прочности и дополнительное укрепление. Суть методики – многоразовая обработка поверхности зуба специальным гелем или пастой. Реминерализующие составы отличает высокая концентрация фосфора, кальция и других полезных для здоровья зубов компонентов, улучшающих структуру эмали молочных зубов. Реминерализацию проводят в условиях стоматологической клиники, а затем обрабатывают зубки дома, используя составы, рекомендованные врачом.
• Серебрение – устаревающая методика, однако до сих пор популярная во многих московских клиниках. Недостаток лечения – потемнение зуба, потеря эстетичности. Суть метода – покрытие эмали 30%-ным раствором нитрата серебра, что гарантирует уничтожение бактериальной микрофлоры и останавливает разрушение коронки зуба.
• Озонотерапия – бесконтактное лечение для детей маленького возраста, основанное на антибактериальном действии озона. Бережная дезинфекция зуба останавливает формирование кариозной полости на ранней стадии с последующим восстановлением эмали реминерализирующими составами.
• Технология ICON – современная методика лечения кариеса без бормашины. Суть – обработка проблемного участка специальным гелем, который проникает вглубь зубных тканей, уничтожает бактерии, герметизирует эмаль.
• ART-способ – безболезненное и щадящее вычищение кариозной полости вручную с последующей установкой пломбы.