Японская культура

Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий

Распространенное мнение, что физические нагрузки вызывают боли в суставах, является заблуждением, констатирует сайт Гарвардской медицинской школы. Долговременные исследования, включая известнейшее Фрамингемское , так и не смогли отыскать связь между артритом и занятиями спортом у популяции в целом. Об этом же говорят эксперименты, которые сравнивали состояние коленей у бегунов и тех, кто не занимался бегом: разница между первыми и вторыми состояла в том, что у бегунов риск общей смертности был на 39% ниже, а опорно-двигательная система работала лучше, чем у менее активных людей.

Вот еще пара фактов.

Последние обновления на сайте:

1. Оригинальные поздравления женщине на день рождения в прозе: 5 креативных идей
2. Почему ваша улыбка теряет обаяние: основные ошибки
3. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
4. Какие ошибки мы совершаем при чистке зубов? Узнайте об основных ошибках и как их избежать
5. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
6. Как создать уникальное поздравление с днем рождения предприятия своими словами
7. Торжественные поздравления с юбилеем организации: 10 лет успеха и достижений
8. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
9. Творческий путь Радио Тапок: От Таганрога до большого stages
10. С днем рождения, коллега! Как отметить этот праздник в офисе
11. Проникновенные пожелания с днем рождения сотруднице: как выразить свою искренность
12. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
13. Методики изучения психологического благополучия: основные принципы и подходы
14. Защитите свои зубы: профилактика заболеваний полости рта
15. Здоровье начинается с полости рта: почему важно ухаживать за зубами
16. Здоровье зубов и десен: ключ к общему благополучию
17. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
18. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
19. С днем рождения, дорогой друг
20. С юбилеем, прекрасная!": короткие пожелания в прозе
21. Противоаллергенные стратегии: как избавиться от аллергенов в организме взрослого человека
22. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
23. С юбилеем, прекрасная женщина
24. Как правильно написать поздравление с днем рождения своими словами: советы и рекомендации
25. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
26. Аллергия на руках у взрослых: причины и симптомы
27. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
28. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
29. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
30. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
31. Репродуктивное здоровье: ключевые аспекты и рекомендации
32. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
33. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
34. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
35. Все, что вам нужно знать о витаминах: список популярных бадов
36. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
37. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
38. Психологические и физические упражнения для поддержания здоровой нервной системы форум
39. Здоровье детей: как поддерживать иммунитет в холодное время года
40. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
41. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы
42. Какие витамины помогут улучшить зрение
43. Влияние селена на здоровье глаз: как этот элемент питания помогает поддерживать зрение
44. От изжоги до носовых симптомов: как выбрать лучшее лекарство от аллергии
45. Избавление от аллергии: миф или реальность
46. Роль двигательной активности в поддержании здоровья: ключевые аспекты
47. Как создать здоровые привычки: основные принципы
48. Семь правил здорового образа жизни: как быть здоровым школьником
49. Как стать здоровым: 20 проверенных стратегий успеха
50. Как достичь гармонии с собой и с миром: практики самопознания и медитации