Японская культура

Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий

Распространенное мнение, что физические нагрузки вызывают боли в суставах, является заблуждением, констатирует сайт Гарвардской медицинской школы. Долговременные исследования, включая известнейшее Фрамингемское , так и не смогли отыскать связь между артритом и занятиями спортом у популяции в целом. Об этом же говорят эксперименты, которые сравнивали состояние коленей у бегунов и тех, кто не занимался бегом: разница между первыми и вторыми состояла в том, что у бегунов риск общей смертности был на 39% ниже, а опорно-двигательная система работала лучше, чем у менее активных людей.

Вот еще пара фактов.

Последние обновления на сайте:

1. Как написать оригинальные поздравления с юбилеем своими словами
2. Христианские пожелания в прозе: как вера вдохновляет писателей
3. Где в России живут люди с самыми крепкими зубами: Раскрыты регионы с идеальным здоровьем полости рта
4. Как планировать поездку в Москву, чтобы увидеть максимум
5. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
6. Что нужно делать уже сейчас: 5 шагов к успешному будущему
7. Какие театры и концертные площадки есть в городе
8. Как красиво поздравить с днем рождения: короткие и искренние варианты
9. Секреты долголетия: 104-летний хирург о том, как прожить столетнюю жизнь
10. 10 простых секретов долгой и здоровой жизни
11. Москва ночью: где можно весело провести вечер
12. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Магнитогорске
13. Наилучшие поздравления с днем рождения женщине в прозе: топ-10 вариантов
14. Гигиена полости рта: 10 ошибок, которых стоит избегать
15. Какие ошибки мы совершаем при чистке зубов? Узнайте об основных ошибках и как их избежать
16. Как выбрать лучшие официальные поздравления с днем рождения
17. Элегантные выражения: официальные поздравления на день рождения в прозе
18. Юбилей фирмы: как отметить успех в прозе
19. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
20. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
21. Без аллергии навсегда: домашние способы и рецепты
22. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
23. Защитите свой улыбку: почему важно следить за гигиеной полости рта
24. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
25. Уникальные методы для сохранения здоровых зубов
26. Здоровые зубы и десны: секреты долголетия
27. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
28. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
29. Специальный подарок: короткие пожелания с днем рождения своими словами
30. Победите аллергический ринит: проверенные методы и рекомендации
31. Станьте мастером коротких поздравлений с юбилеем в прозе
32. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
33. Удивительные способы сказать 'С днем рождения' в прозе
34. Прозаические пожелания на день рождения: история и традиции
35. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
36. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
37. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
38. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
39. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
40. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
41. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
42. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
43. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
44. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
45. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
46. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
47. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц
48. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
49. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей
50. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы