Японская культура

Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий

Распространенное мнение, что физические нагрузки вызывают боли в суставах, является заблуждением, констатирует сайт Гарвардской медицинской школы. Долговременные исследования, включая известнейшее Фрамингемское , так и не смогли отыскать связь между артритом и занятиями спортом у популяции в целом. Об этом же говорят эксперименты, которые сравнивали состояние коленей у бегунов и тех, кто не занимался бегом: разница между первыми и вторыми состояла в том, что у бегунов риск общей смертности был на 39% ниже, а опорно-двигательная система работала лучше, чем у менее активных людей.

Вот еще пара фактов.

Последние обновления на сайте:

1. Популярные зубные пасты с фтором: топ-12 лучших вариантов
2. Топ-10 лучших марок зубных паст для здоровья вашей улыбки
3. Роскачество раскрыло лучшие отбеливающие пасты: какие из них действительно работают
4. Текущие тенденции в розничных продажах зубной пасты
5. Какие культурные события привлекают туристов в Калининград
6. История Кирова: от основания до наших дней
7. ТОП 100 самых искренних поздравлений с днем рождения своими словами
8. Короткие и трогательные смс-поздравления с днем рождения: 100 лучших идей
9. Какие места в Москве популярны среди любителей активного отдыха
10. Искренние христианские поздравления своими словами: как выразить радость и веру
11. Христианские поздравления с днём рождения: как выразить благословение своими словами
12. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Москве
13. Почему наши зубы должны сохраняться до глубокой старости
14. Как сохранить здоровье зубов и десен после 50
15. До какого возраста можно сохранить свои зубы
16. Короткие и искренние слова с днем рождения для мужчин: как красиво поздравить
17. Откровенные секреты долголетия: 10 заповедей для тех, кто хочет жить долго
18. Долголетие: 14 главных секретов от столетних мудрецов
19. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
20. Искренние поздравления коллеге-женщине: как выразить свою признательность
21. Теплые поздравления с днем рождения женщине на Вы: как красиво поздравить в прозе
22. Как красиво поздравить сотрудника с днем рождения в прозе: советы и идеи
23. Как кратко поздравить коллегу с днем рождения: советы и примеры
24. Новые технологии в борьбе с аллергией: лекарства последнего поколения
25. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 10 основных правил
26. Правила здорового образа жизни: 10 шагов к лучшему здоровью
27. Основные методы и техники исследования в современной науке
28. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
29. Здоровье зубов и десен: ключ к общему благополучию
30. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
31. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
32. 500+ Уникальных пожеланий с днем рождения для вашей любимой женщины
33. Смешные короткие пожелания с днем рождения в прозе
34. Победа над аллергией: навсегда
35. Влияние пожеланий на празднике рождения на настроение человека
36. Удивительные идеи мини поздравлений с днем рождения для женщин
37. С днем рождения, дорогой друг!": как написать короткое и душевное поздравление
38. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
39. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
40. Уникальные типы тренировок в фитнесе, о которых вы возможно не знали
41. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
42. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
43. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
44. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
45. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
46. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
47. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
48. Какие выгоды приносят домашние животные своим хозяевам
49. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
50. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов