Японская культура

Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий

Распространенное мнение, что физические нагрузки вызывают боли в суставах, является заблуждением, констатирует сайт Гарвардской медицинской школы. Долговременные исследования, включая известнейшее Фрамингемское , так и не смогли отыскать связь между артритом и занятиями спортом у популяции в целом. Об этом же говорят эксперименты, которые сравнивали состояние коленей у бегунов и тех, кто не занимался бегом: разница между первыми и вторыми состояла в том, что у бегунов риск общей смертности был на 39% ниже, а опорно-двигательная система работала лучше, чем у менее активных людей.

Вот еще пара фактов.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
2. Лучшая зубная паста в мире и России: рейтинг и обзоры
3. Топ-10 лучших универсальных зубных паст для всех
4. Какие места в Москве популярны среди любителей активного отдыха
5. Как написать поздравление с днем рождения своими словами: до слез в глазах
6. Вера и Радость: Христианские Поздравления с Днем Рождения в Прозе
7. Возраст и здоровье зубов: как связаны эти показатели
8. Почему вставные зубы становятся популярными среди молодежи
9. Сокровенные поздравления с днём рождения подруге: короткие и трогательные фразы
10. Теплые пожелания с днем рождения сотруднику: как сделать праздник незабываемым
11. Теплые поздравления с днем рождения женщине на Вы: как красиво поздравить в прозе
12. Мифы и заблуждения в стоматологии: что на самом деле
13. Полное руководство: как правильно чистить зубы для здоровой улыбки
14. Гигиена и отбеливание зубов: основные советы для здоровой улыбки
15. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения для коллектива
16. Как красиво поздравить нового коллегу с днем рождения: лучшие идеи
17. Юбилей фирмы: как отметить успех в прозе
18. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
19. Удивительные способы поздравить коллегу с днем рождения в прозе
20. Способы проявления уважения к коллегам в прозе
21. Прогноз на 2025 год: новые лекарства от аллергии
22. Победите аллергию с помощью этих 5 лучших препаратов
23. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
24. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
25. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
26. Защитите свой улыбку: почему важно следить за гигиеной полости рта
27. Благодарность и любовь: короткая проза для празднования дня рождения
28. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
29. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
30. Как правильно писать пожелания с днем рождения: подходы и советы
31. Удивительные бесплатные поздравления с днем рождения в прозе
32. Смс поздравление с днем рождения в прозе: 10 идей для уникального сообщения
33. Как формировать правильные привычки здорового образа жизни среди школьников
34. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
35. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
36. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
37. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
38. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
39. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
40. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
41. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
42. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
43. Роль врача отоларинголога в лечении заболеваний уха, горла и носа
44. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
45. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
46. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
47. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
48. Как медитация перед сном помогает улучшить ваше здоровье
49. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
50. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии