Японская культура

Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий

Распространенное мнение, что физические нагрузки вызывают боли в суставах, является заблуждением, констатирует сайт Гарвардской медицинской школы. Долговременные исследования, включая известнейшее Фрамингемское , так и не смогли отыскать связь между артритом и занятиями спортом у популяции в целом. Об этом же говорят эксперименты, которые сравнивали состояние коленей у бегунов и тех, кто не занимался бегом: разница между первыми и вторыми состояла в том, что у бегунов риск общей смертности был на 39% ниже, а опорно-двигательная система работала лучше, чем у менее активных людей.

Вот еще пара фактов.

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
2. Какие исторические события оказали влияние на развитие Находки
3. Как поздравить верующего друга с днем рождения: советы и идеи
4. Теплые пожелания с днем рождения священнику: примеры и идеи
5. Уникальные православные поздравления с днем рождения для мужчин
6. Как планировать поездку в Москву, чтобы увидеть максимум
7. Какие экскурсии популярны среди посетителей Третьяковской галереи
8. Почему наши зубы должны сохраняться до глубокой старости
9. Топ-200 Коротких Пожеланий к Дню Рождения: лучшие идеи для близких
10. С днем рождения! Как написать искренние пожелания в прозе
11. Куда ждать Славу? Полное расписание концертов
12. Как написать лаконичное поздравление коллеге на день рождения: советы и примеры
13. Как правильно ухаживать за зубами: самые частые ошибки и их последствия
14. Ошибки при чистке зубов: что мы делаем неправильно
15. Как написать вдохновляющие поздравления коллективу: советы и идеи
16. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
17. Как красиво поздравить двух коллег с днем рождения: советы и примеры
18. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
19. Как поздравить коллегу-женщину с днем рождения: лучшие идеи в прозе
20. Искренние поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как правильно выразить свои чувства в прозе
21. Без аллергии: лучшие средства для борьбы с аллергией
22. Борьба с лекарственной аллергией: лучшие таблетки на рынке
23. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 10 основных правил
24. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
25. Как создать памятку на здоровье и сохранять ее на долгие годы
26. Психологическое благополучие и рифф Лепешинский: что это и как это влияет на нашу жизнь
27. Чистка Зубов: 15 Важных Пунктов, О которых Вам Необходимо Знать
28. Гигиена полости рта: как обеспечить своему зубу долгую и здоровую жизнь
29. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
30. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
31. Благодарность и любовь: короткая проза для празднования дня рождения
32. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
33. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
34. Как правильно писать пожелания с днем рождения: подходы и советы
35. Поздравление с днем рождения в прозе: как правильно написать текст
36. Удивительные идеи мини поздравлений с днем рождения для женщин
37. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
38. Вред курения: зачем бросить привычку
39. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
40. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
41. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
42. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
43. Как курение влияет на ваше здоровье: необратимые последствия
44. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
45. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
46. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
47. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
48. Психологические и физиологические последствия стресса на организм: последние исследования
49. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
50. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности