Японская культура

Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий

Распространенное мнение, что физические нагрузки вызывают боли в суставах, является заблуждением, констатирует сайт Гарвардской медицинской школы. Долговременные исследования, включая известнейшее Фрамингемское , так и не смогли отыскать связь между артритом и занятиями спортом у популяции в целом. Об этом же говорят эксперименты, которые сравнивали состояние коленей у бегунов и тех, кто не занимался бегом: разница между первыми и вторыми состояла в том, что у бегунов риск общей смертности был на 39% ниже, а опорно-двигательная система работала лучше, чем у менее активных людей.

Вот еще пара фактов.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективные зубные пасты от кариеса: топ-10 лучших вариантов
2. Какая зубная паста лучше: выбор для здоровья ваших зубов
3. Рейтинг 12 лучших зубных паст от кариеса: выбор специалиста
4. Эффективные средства для ухода за полостью рта: как выбрать лучшее
5. Юбилейные поздравления своими словами: 100 лучших идей для сердечных слов
6. Как оригинально поздравить: 100 лучших фраз
7. Тепло и искренне: как написать трогательные пожелания на день рождения своими словами
8. Какие исторические события оказали влияние на развитие Находки
9. Как поздравить мужчину с днем рождения своими словами: советы и идеи
10. Headlines:
11. Искренние христианские поздравления своими словами: как выразить радость и веру
12. Как планировать поездку в Москву, чтобы увидеть максимум
13. Как выглядят идеальные зубы и как часто это встречается
14. Почему у взрослых людей могут быть молочные зубы: причины и последствия
15. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
16. 5 правил здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
17. 10 простых секретов долгой и здоровой жизни
18. Культурные мероприятия Уфы: фестивали, музеи, театры
19. Какие кулинарные мастер-классы можно посетить в Краснодаре
20. Полное руководство: 9 правил ухода за полостью рта
21. Теплые слова для сотрудника: как поздравить с годовщиной работы в компании
22. Как написать оригинальные поздравления к юбилею предприятия своими словами
23. Как написать официальное поздравление с днем рождения в прозе: советы и примеры
24. Как поздравить компанию с днем рождения: 5 креативных идей
25. Быстрые поздравления коллегам: как сделать их эффективными
26. Смешные поздравления коллеге женщине: как порадовать коллегу на работе
27. Лучшие средства для борьбы с аллергией: топ-10 препаратов
28. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
29. Психологическое благополучие: что это и как его достичь
30. Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика
31. Уникальные методы для сохранения здоровых зубов
32. Здоровье зубов и десен: ключ к общему благополучию
33. С днем рождения, моя прекрасная
34. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
35. Поздравление с днем рождения в прозе: как правильно написать текст
36. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
37. 1400+ коротких поздравлений с днем рождения в прозе: найдите идеальное желание для вашего близкого человека
38. Важность репродуктивного здоровья для общества: проблемы и перспективы
39. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
40. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
41. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
42. Правильное питание для укрепления суставов: что важно включить в рацион
43. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
44. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
45. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
46. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
47. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
48. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
49. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц
50. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы