Японская культура

Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий

Распространенное мнение, что физические нагрузки вызывают боли в суставах, является заблуждением, констатирует сайт Гарвардской медицинской школы. Долговременные исследования, включая известнейшее Фрамингемское , так и не смогли отыскать связь между артритом и занятиями спортом у популяции в целом. Об этом же говорят эксперименты, которые сравнивали состояние коленей у бегунов и тех, кто не занимался бегом: разница между первыми и вторыми состояла в том, что у бегунов риск общей смертности был на 39% ниже, а опорно-двигательная система работала лучше, чем у менее активных людей.

Вот еще пара фактов.

Последние обновления на сайте:

1. Почему вставные зубы становятся популярными среди молодежи
2. Какие современные архитектурные сооружения можно увидеть в Ангарске
3. 10 простых правил для здоровья и долголетия
4. Какие ремесленные мастерские и творческие студии работают в городе
5. Важные моменты гигиены полости рта: 5 ошибок, которых стоит избегать
6. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
7. Профессиональная чистка зубов: 10 вопросов и ответов с гигиенистом
8. Какие современные культурные пространства есть в Перми
9. Как Оркестр CAGMO Уфа меняет музыкальную сцену города
10. Как создать уникальное поздравление с днем рождения предприятия своими словами
11. Юбилей коллектива: как написать трогательное поздравление в прозе
12. Как красиво поздравить двух коллег с днем рождения: советы и примеры
13. Как красиво поздравить нового коллегу с днем рождения: лучшие идеи
14. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
15. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
16. С днем рождения, коллега! 10 коротких фраз, чтобы выразить свои чувства
17. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
18. Правила зож 10 правил: основные принципы и подходы
19. Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние
20. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
21. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
22. Здоровые зубы - ключ к здоровому телу: как состояние зубов влияет на наше общее благополучие
23. Глава 4 репродуктивное здоровье: все, что нужно знать о вашем репродуктивном здоровье
24. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
25. С днём рождения, прекрасная!": короткие SMS для женщин в прозе
26. Способы уменьшить проявления аллергии с помощью правильного питания
27. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
28. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
29. Выразить свои чувства: популярные поздравления с днем рождения женщине в прозе
30. С днем рождения, дорогой друг!": как написать короткое и душевное поздравление
31. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
32. Как использовать медитацию во время сна для улучшения качества отдыха
33. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
34. Как вредные привычки влияют на ваше здоровье: анализ основных рисков
35. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
36. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
37. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
38. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
39. Разнообразные виды физической активности: какой подходит именно вам
40. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
41. Как сохранить здоровье детей в условиях большого города: опыт Москвы
42. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
43. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
44. Избавьтесь от седентарности: 5 идей для активного образа жизни
45. Эффективные методы терапии острых аллергических состояний перед поступлением в больницу
46. Эффективные способы борьбы с аллергией в домашних условиях
47. Как правильно сочетать ЗОЖ и физическую активность: основные принципы
48. Как физическая активность влияет на состояние здоровья
49. Способы сделать поздравление с днем рождения уникальным и особенным
50. Как найти радость в каждом мгновении жизни