Японская культура

Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий

Распространенное мнение, что физические нагрузки вызывают боли в суставах, является заблуждением, констатирует сайт Гарвардской медицинской школы. Долговременные исследования, включая известнейшее Фрамингемское , так и не смогли отыскать связь между артритом и занятиями спортом у популяции в целом. Об этом же говорят эксперименты, которые сравнивали состояние коленей у бегунов и тех, кто не занимался бегом: разница между первыми и вторыми состояла в том, что у бегунов риск общей смертности был на 39% ниже, а опорно-двигательная система работала лучше, чем у менее активных людей.

Вот еще пара фактов.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
2. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
3. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
4. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
5. Почему у старших граждан увеличивается аппетит: научные объяснения
6. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
7. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
8. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
9. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
10. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
11. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
12. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
13. Как правильно выполнять упражнения по физкультуре: советы и рекомендации
14. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
15. Ключевые методы профилактики заболеваний: простые и эффективные советы
16. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
17. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
18. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
19. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
20. Важность воды для организма: как правильно утолять жажду
21. Здоровое питание для сердца: как правильно питаться дома
22. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
23. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
24. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
25. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
26. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
27. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
28. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
29. Ключевые анализы для поддержания женского здоровья: что нужно знать
30. Кровеносная система: строение и функции
31. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
32. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: что нужно знать
33. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
34. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса
35. Как составить правильное питание для поддержания здоровья
36. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
37. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
38. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
39. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук
40. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции
41. Секреты написания идеального SMS на день рождения
42. Пять лучших лекарств от аллергии, которые помогут в борьбе с сезонными неприятностями
43. Удивительные короткие пожелания с днем рождения для женщин в прозе
44. Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни
45. Что нельзя делать сразу после того: сесть за руль
46. Развенчаем мифы о здоровом образе жизни: 15 опасных заблуждений
47. Чем можно вывести аллергены из организма
48. Поздравления с днем рождения 88-летней: лучшие идеи
49. Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях
50. Природные средства для борьбы с аллергией: 10 эффективных рецептов