Тяжелые заболевания

Как курение влияет на ваше здоровье: необратимые последствия


Диденко Владимир Андреевич

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Чем вредно курение для человека, знают многие: изменения внешности, патологии органов дыхания, проблемы с сердечно-сосудистой системой и общее негативное влияние на организм. Своевременный отказ от вредной привычки поможет очистить организм от токсичных веществ и не даст патологическим изменениям нанести необратимый вред здоровью.

10 простых секретов долгой и здоровой жизни

Секреты долгой и здоровой жизни интересуют многих. Однако, как оказывается, они не такие сложные, как может показаться на первый взгляд. Достаточно внести в свою повседневную жизнь несколько простых изменений, и вы сможете наслаждаться жизнью в полной мере долгие годы.

1. Правильное питание Отдавайте предпочтение полезным продуктам

Основой здоровой жизни является правильное питание. В рационе должны преобладать фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, нежирные белки и полезные жиры. Стоит избегать фастфуда, сладких газированных напитков и продуктов с высоким содержанием сахара и соли.

Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика

Естественный процесс старения затрагивает и ротовую область человека. Мышцы и десны слабеют, образуется меньше слюны, активнее размножаются бактерии, появляется риск развития болезней зубов из-за приема лекарств.

Здоровье зубов в пожилом возрасте бывает разным. Специалисты оценивают его как нестабильное: на состояние ротовой полости пожилого человека влияют разные факторы. К ним относятся гигиенический уход, болезни и инвалидность, характер питания.

Как физическая активность помогает поддерживать здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни — это набор привычек и действий, способствующих укреплению ии физических возможностей, устранению факторов, негативно влияющих на самочувствие и организм в целом. Строгого понятия ЗОЖ не сформулировано, поэтому люди часто воспринимают его по-своему. Для кого-тосемь раз в неделю, а кто-то считает, что стал вести,и сигарет.

Понятие широко распространилось в 1970-х годах, когда люди задумались о том, что прогресс неизбежно ведет к снижению, издержкам в питании и. Врачи стали отмечать генетические предрасположенности к проблемам со здоровьем и возможность избежать осложнений, соблюдая определенные ежедневные правила.

Физическая активность для здорового образа жизни. Что такое здоровый образ жизни

Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм

Подтянутое тело, кубики на прессе, осиная талия. Кто не мечтал о такой фигуре? Бесконечные обещания самому себе из разряда «начну с понедельника» не дадут желаемого результата. А изнурительное голодание, как и таблетки для похудения ещё и нанесут ущерб здоровью. Секрет тела мечты прост – регулярные занятия спортом и сбалансированное питание.

Физические упражнения не только обеспечивают красивую и подтянутую фигуру, но и положительно влияют на здоровье в целом: улучшают кровообращение, повышают иммунитет, ускоряют метаболизм и способствуют укреплению мышечного каркаса.

Спорт влияет не только на физическое, но и на ментальное здоровье, благотворно воздействуя на нервную систему. У человека улучшаются такие качества, как ловкость, выносливость и быстрота реакции.

Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла

Профилактические меры в реализации гигиены ушей:

Защищайте уши от попадания воды внутрь слухового прохода : защита ушей от воды крайне необходима, поскольку наличие и застой жидкости ведут к размножению вредоносных микроорганизмов, воспалению, ухудшению слуха. При наличии воды в слуховом проходе, могут возникнуть шум в ухе и боль. Поэтому перед посещением бассейнов и открытых водоемов можете вложить в ушную раковину беруши, чтобы вода не попала в наружный слуховой проход. Если же вода все же попала в ухо, удалить ее можно обычным протиранием или полежав на боку. Также можно выполнить продувание: закрыть рот и нос руками и постепенно стараться выдыхать через нос или, если мы говорим о малыше, то делать глотательные движения с закрытым носом.

Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье

Иногда знаменитости в погоне за вечной молодостью делают переливание крови. В этом есть смысл?

Переливание крови — бесполезная процедура, нет доказательств ее эффективности.

Если мы говорим о молекулярном уровне омоложения, то должны задумываться об этом с неонатального периода. Если женщина заботится о долголетии детей, то она должна начать лучше питаться, изменить мировоззрение, снизить темп жизни, улучшить круг общения уже тогда, когда только забеременела.

Если же человек в 60 лет, проведя бурную молодость с наркотиками, алкоголем, курением, бессонными ночами, задумается об омоложении именно на молекулярном уровне, то перспектив у него в этом плане нет.

10 советов, как сохранить свое здоровье. «Два-три бокала вина в неделю не повредят»

Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации

Как рассказала руководитель Республиканского геронтологического центра («Активное долголетие») заместитель главного врача Республиканского клинического госпиталя инвалидов Великой Отечественной войны имени П. М. Машерова Людмила Жилевич , в Беларуси средняя продолжительность жизни составляет 74,5 года. По этому показателю наша страна неплохо выглядит на постсоветском пространстве. Правда, разрыв между средней продолжительностью жизни у мужчин и женщин достигает 10 лет. Общеевропейская тенденция старения населения характерна и для Беларуси. Пожилым людям все больше требуется помощь, а для этого необходима интеграция всех секторов: от медицины и социальной защиты до образования и правоохранителей.

Какие физические упражнения подходят пожилым людям для поддержания здоровья. Гимнастика для пожилых

Последние обновления на сайте:

1. Куда ждать Славу? Полное расписание концертов
2. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 4 ключевых принципа
3. 10 заповедей здоровья и долголетия: как жить долго и счастливо
4. Как написать лаконичное поздравление коллеге на день рождения: советы и примеры
5. Какие исторические памятники есть в городе
6. Избегайте этих 10 ошибок личной гигиены для здоровья
7. Знаете ли вы, какие 3 ошибки портят вашу зубную здоровье? Узнайте и исправьте их
8. Какие музеи есть в Чите и что в них интересного
9. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения: официальные формулировки в прозе
10. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
11. Смешные поздравления коллеге женщине: как порадовать коллегу на работе
12. Покорите аллергию: 12 лучших препаратов для борьбы с симптомами
13. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
14. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
15. Основные принципы профессиональной гигиены полости рта в стоматологии
16. Здоровье полости рта: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
17. Уникальные методы для сохранения здоровых зубов
18. Основные аспекты репродуктивного здоровья: что важно знать
19. С днем рождения: короткие и эмоциональные поздравления в прозе
20. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
21. Удивительные короткие пожелания с днем рождения для женщин в прозе
22. Прозаические пожелания на день рождения: история и традиции
23. Как сделать оригинальные поздравления с днем рождения без стихов
24. Пробудитесь и почувствуйте себя лучше: народные методы лечения аллергии
25. Приемные меры: лечение аллергии дома
26. Вред курения: зачем бросить привычку
27. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
28. Как алкоголь вредит вашему здоровью
29. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
30. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
31. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
32. Как правильно составить рацион физической активности для поддержания здорового образа жизни
33. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
34. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
35. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
36. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
37. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
38. Как проходит процедура детоксикации организма через капельницу
39. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
40. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
41. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
42. Как Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение
43. Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы
44. Избавление от аллергии без риска: безопасные методы лечения
45. Физическая культура: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
46. Развенчаем мифы о здоровом образе жизни: 15 опасных заблуждений
47. Основные принципы здорового образа жизни: как начать изменяться
48. Трогательные пожелания в прозе: как авторы выражают свои чувства
49. С днём рождения, прекрасная женщина
50. Поздравления с днем рождения 88-летней: лучшие идеи