Соблюдай эти 10 правил, чтобы сохранить здоровье полости рта

Соблюдай эти 10 правил, чтобы сохранить здоровье полости рта

 

Профилактика стоматологических заболеваний: ключ к здоровой улыбке

 

Стоматологические заболевания остаются одной из наиболее распространенных проблем здоровья в мире. Не случайно 20 марта обозначен как Всемирный день здоровья полости рта. Профилактика стоматологических заболеваний по-прежнему является важнейшим аспектом сохранения здоровья полости рта. Она включает в себя соблюдение индивидуальной гигиены полости рта, постоянное использование фторидов, регулярные визиты к стоматологу, рациональное питание, отказ от вредных привычек.

Основой профилактики является соблюдение правил гигиены полости рта. Это включает в себя чистку зубов дважды в день с использованием фторсодержащей зубной пасты, обязательное очищение межзубных промежутков с помощью зубной нити или межзубных ершиков. Из дополнительных аксессуаров для ухода за полостью рта можно приобрести ирригатор, скребок для языка, а также использовать ополаскиватель.

Важно посещать стоматолога не реже двух раз в год. На приеме врач проводит осмотр, скорректирует гигиену полости рта, выполнит профессиональную гигиену с покрытием зубов фтор-лаком. Регулярные стоматологические осмотры позволяют выявить ранние признаки кариеса, болезней периодонта и других заболеваний ротовой полости. Это позволяет начать лечение на ранних стадиях и предотвратить развитие более серьезных проблем.

Сбалансированное питание играет важную роль в профилактике стоматологических заболеваний. Ограничение потребления сахара и кислых продуктов помогает снизить риск возникновения кариеса. Вместо этого следует включать в рацион продукты, богатые кальцием и витаминами, такие как молочные изделия, овощи и фрукты. Эти продукты способствуют укреплению зубной эмали и поддержанию здоровья десен.

Курение негативно влияет на здоровье полости рта. Отказ от него улучшает общее состояние здоровья, способствует снижению риска возникновения кариеса, болезней периодонта и злокачественных новообразований.

Соблюдение этих простых мер профилактики поможет сохранить здоровую улыбку на долгие годы. Но помните, только при сотрудничестве врача и пациента можно достигнуть желаемого результата.

Связанные вопросы и ответы:

Сколько раз в день рекомендуется чистить зубы

Чистить зубы необходимо не менее 2 раз в день по 2 минуты, причем необходимо стараться распределять это время равномерно на весь зубной ряд.
Будет верным чистить зубы до завтрака, поскольку после сна во рту скапливаются микроорганизмы. Не почистив зубы, вы рискуете занести патогенную микрофлору в желудок и кишечник. Вечером рекомендуется чистить зубы перед сном и не принимать пищу после гигиенических процедур.

алгоритм правильной чистки зубов обычной (традиционной, ручной) и электрической щетками

рекомендуется придерживаться правильной последовательности чистки зубов:

• 1. Сначала необходимо промыть щетку или насадку электрической щетки под проточной водой и нанести на нее пасту размером с горошину.
• 2. Чистку зубов начинают с наружной поверхности боковых зубов, продвигаясь к середине. Правильная техника чистки зубов подразумевает, что нужно держать щетку под углом 45о. В случае использования обычной зубной щетки необходимо выполнять правильные движения, а именно – по 4-5 выметающих движений сверху вниз на верхней челюсти и снизу вверх на нижней. При применении электрической зубной щетки никаких движений делать не нужно, кроме как передвигать ее от дальних зубов к передним, задерживаясь на каждом по несколько секунд без чрезмерного надавливания.
• 3. Затем требуется произвести аналогичные действия с внутренней стороны.
• 4. Далее очистить жевательные поверхности тоже в направлении от задних зубов к передним, производя круговые движения.
• 5. Следом нужно помассировать щеткой десны аккуратными круговыми движениями. Для электрической зубной щетки существуют специальные насадки для десен, неба и языка.
• 6. Очистить поверхность языка специальным приспособлением, которое должно быть на щетке, либо использовать для этого специальный скребок.
• 7. В конце очищают межзубные пространства зубной нитью, для каждого промежутка используют новый кусок нити.

Как правильно выбрать зубную щетку для эффективной чистки зубов

Ухаживать за полостью рта нужно с самого раннего детства. Сначала — это обязанность родителей, затем ребенок должен учиться самостоятельно чистить зубы. Налет на эмали — это ни что иное как скопление огромного количества пищевых остатков. Если его своевременно не удалять, его объем будет все время увеличиваться, соединяться со слюной и превращаться в камни, которые удалить щеткой уже не получится.

Если правильная гигиена ротовой полости отсутствует, это чревато следующими проблемами:

1. Кариес — налет забивает поры эмали, что приводит к воспалительному процессу, который со временем может перейти на корень зуба и десны.
2. Пародонтит — зубной налет разрушает опору зуба, при этом образуется десневой карман, где скапливаются пищевые остатки. Если процесс будет прогрессировать, в кармане образуется нагноение, зуб расшатывается, смещается и может выпасть.
3. Пародонтоз — воспаление может нарушать кровоснабжение десен, это приводит к дистрофическим процессам, в результате чего шейка зуба оголяется.
4. Заболевание органов желудочно-кишечного тракта — заболевания ротовой полости и отсутствие зубов в зубном ряду влекут за собой некачественное пережевывание пищи. Когда недостаточно обработанная зубами пища попадает в желудок, ему сложно ее переварить. При переваривании пищи выделяется соляная кислота, и если для этого процесса ее выделяется слишком большое количество, она негативно влияет на стенки желудка, провоцируя гастриты, язвы, онкологию.
5. Хронические заболевания — если не чистить зубы, налет, который представляет собой скопление бактерий, может перемещаться в область носовых пазух, в гланды и дальше. То есть мигрирующая инфекция может поражать любой орган.

Почему использование зубной нити важно для здоровья полости рта

Новости

Мифы и реальность об использовании зубной нити: почему это важно для здоровья зубов

Здоровье зубов – одна из самых важных составляющих общего состояния организма человека. Но многие люди до сих пор не уделяют должного внимания уходу за своими зубами, особенно когда речь идет о применении зубной нити. В этой статье мы рассмотрим мифы и реальность об использовании зубной нити и объясним, почему это так важно для здоровья зубов.

Миф №1: Зубная нить не нужна, если я регулярно чищу зубы щеткой

Реальность: Это неправда. Даже если вы тщательно чистите зубы щеткой, некоторые частицы пищи могут оставаться между зубами, где их невозможно достать обычной щеткой. Именно здесь на помощь приходит зубная нить. Она помогает удалить эти остатки пищи и предотвращает развитие кариеса и других заболеваний полости рта.

Миф №2: Я могу использовать любую зубную нить

Реальность: Нет, это не так. Различные типы зубных нитей предназначены для разных целей. Например, плоская зубная нить лучше подходит для узких промежутков между зубами, а круглая – для широких. Также существуют специальные нити для людей с брекетами или другими ортодонтическими устройствами. Поэтому перед выбором зубной нити стоит проконсультироваться со стоматологом.

Миф №3: Использование зубной нити может повредить десны

Реальность: Если правильно пользоваться зубной нитью, то она не причинит вреда вашим деснам. Важно помнить, что зубная нить должна быть мягкой и гибкой, чтобы не травмировать ткани полости рта. Кроме того, необходимо аккуратно проводить нить между зубами, не делая резких движений. При правильном использовании зубная нить поможет сохранить здоровье ваших десен.

Миф №4: Зубная нить не имеет значения, если я регулярно посещаю стоматолога

Реальность: Регулярные визиты к стоматологу очень важны для поддержания здоровья зубов, но они не заменяют ежедневный уход за полостью рта. Стоматолог может провести профессиональную чистку зубов и удалить зубной камень, но только регулярное использование зубной нити поможет предотвратить развитие кариеса и других заболеваний полости рта.

В заключение, использование зубной нити является неотъемлемой частью ухода за зубами. Правильное применение зубной нити поможет избежать развития кариеса и других заболеваний полости рта, а также сохранит здоровье ваших десен. Помните, что регулярное использование зубной нити – это инвестиция в ваше здоровье и благополучие.

Как правильно использовать зубную нить, чтобы не повредить десны

• круглая;
• плоская;
• ленточная;
• объемная.

Иногда нить пропитывается ментолом. Тогда при ее применении во рут остается приятный запах и холодок, как при чистке зубной пастой. Пропитанные фтором способствуют размягчению налета и лучшей очистке. Но такую нить нужно использовать с осторожностью при кариесе и поврежденной эмали зубов. А если вы нечаянно поранили десна, то нить с перцовой пропиткой лучше вообще не применять. Оставьте ее на то время, когда ваши десны заживут.

Еще флоссы могут быть вощеными и не вощеными. Вощеные более гладкие и лучше проникают между зубами. Не вощеные более качественно очищают.

Выбирая зубную нить, учитывайте состояние своих зубов. Не используйте ее в то время, пока на деснах есть раны. Щетка очищает только три зубные поверхности, остальные две чистят при помощи флосса.

Мнение врачей:

Зубная нить является важным инструментом для поддержания здоровья полости рта. Врачи рекомендуют использовать зубную нить ежедневно, так как она помогает удалять налет и остатки пищи из промежутков между зубами, куда обычная зубная щетка не может достичь. Правильное использование зубной нити включает нежное скольжение по боковым поверхностям каждого зуба, без слишком сильного давления, чтобы избежать повреждения десен. Регулярное использование зубной нити помогает предотвратить развитие кариеса, заболеваний десен и сохранить здоровье зубов на долгие годы.

Можно ли использовать ополаскиватель вместо чистки зубов

Ополаскиватель для рта – это средство гигиены, которое используется для полоскания рта после чистки зубов. Он представляет собой жидкость для рта, которая содержит активные компоненты, способные уничтожать бактерии и предупредить развитие различных проблем. Давайте разберем для чего нужен ополаскиватель для рта и так ли он необходим.

Значение

Ополаскиватель для рта имеет ряд преимуществ, которые делают его неотъемлемой частью здорового режима ухода за полостью рта. Во-первых, он механически убирает остатки пищи, которые остаются в межзубных промежутках и в труднодоступных участках. Это особенно важно, так как даже микрочастицы еды становятся источником питания для микробов, вызывающих кариес и другие проблемы с зубами и деснами. Поэтому, если вы думаете нужно ли полоскать рот после еды, то однозначно нужно.

Во-вторых, ополаскиватель помогает искоренить плохое дыхание. Многие ситуации неприятного запаха изо рта обусловлены наличием микроорганизмов, которые выделяют летучие соединения. Ополаскиватель оказывает эффект дезодорации.

Третье достоинство заключается в способности профилактировать патологию десен и укреплять эмаль зубов. Он снижает воспаление, кровоточивость и другие проблемы, связанные с пародонтом. Антибактериальные составляющие жидкости разрушают бактерии, снижают выработку ими вредных для эмали кислот и восстанавливают структуру посредством реминерализации.

За счет влияния на микробную флору и дополнительную очистку поверхности зубов ополаскиватель также смягчает и удаляет мягкие отложения, и замедляет образование зубного камня.

Однако стоит отметить, что использование этого средства не может полностью заменить чистку зубов и применение зубной нити. Оно является дополнением. Регулярное применение помогает создать комплексный подход к уходу за полостью рта и повышает эффективность устранения проблем.

Как сделать выбор

Жидкости для полоскания ртапредставлены в большом ассортименте на аптечных и магазинных полках. При подборе следует обратить внимание на состав и активные ингредиенты и учесть цель, с которой вы планируете его применять.

Хлоргексидин является одним из наиболее распространенных компонентов, обладающих антимикробными свойствами. Он эффективно борется с микробами и используется для лечения заболеваний десен.

Фторид — второе полезное вещество для предотвращения кариеса и укрепления зубной эмали.

Эфирные масла , такие как масло чайного дерева или эвкалипта, обладают антисептическим действием и придают освежающий запах после пользования.

Инструкция по применению

Чтобы понять, как использовать ополаскиватель для рта,ознакомьтесь с предписаниями на упаковке. Обычно рекомендуется отмерить необходимый объем в мерный стаканчик, прополоскать рот примерно 30 секунд, после чего жидкость выплюнуть. Рот после процедуры не полощите водой, чтобы сохранить действие и закрепить результат.

Некоторые ополаскиватели для рта могут содержать спирт, который возможно вызовет ощущение жжения или сухости слизистых оболочек. В таком случае можно выбрать безалкогольный вариант в зависимости от личных предпочтений и ощущений.

Обратитесь за помощью к дантисту или фармацевту при выборе оптимального средства.

Важно также помнить, что ополаскиватели — это не лекарственные средства и не заменяют консультацию врача, особенно в случае появления настораживающих вас симптомов и серьезных проблем с ротовой полостью. Регулярные визиты к стоматологу и правильная гигиена играют главную роль в поддержании здоровья полости рта.

Не злоупотребляйте ополаскивателем, так как излишнее его использование приводит к негативным последствиям, таким как изменение цвета зубов или раздражение десен.

Необходимо отметить, что жидкость для полоскания полости рта не предназначена для детей младше 6 лет, так как они могут случайно проглотить ее. Но в линейке товаров есть средства для ребятишек старше шести. Они не содержат сахара и спирта.

Заключение

Ополаскиватели полости рта — это эффективное дополнение к ежедневной гигиене. Они удаляют следы пищи, борются с бациллами, предотвращают заболевания десен и обеспечивают свежесть дыхания. Если вы сомневаетесь нужен ли вам ополаскиватель для рта, проконсультируйтесь со специалистом.Он посоветует именно то средство, которое подходит в вашей ситуации.

Грамотный выбор препарата и постоянное использование могут значительно улучшить здоровье полости рта и обеспечить ощущение чистоты и комфорта. Однако стоит помнить, что он не заменяет другие важные аспекты ухода, такие как чистка зубов два раза в день, использование флоссов и систематические посещения стоматолога.

Как часто нужно менять зубную щетку

Как известно, стоматологи рекомендуют чистить зубы не реже двух раз в день. Износ зубной щетки из-за частого использования со временем станет заметен визуально, но заменить ее нужно до того, как щетинки ощутимо повредятся.

На вопрос о том, как часто нужно менять щетку, большинство стоматологов и производителей средств гигиены для полости рта отвечают, что раз в 12–16 недель. Замена по истечении 16 недель может негативно повлиять на здоровье полости рта, открыв ворота для бактерий и инфекций.

Как часто менять зубную щетку взрослому

Средний срок службы зубной щетки — три с половиной месяца. Однако рекомендация по трехмесячной замене применима при обычной чистке два раза в день и при условии правильного ухода за инструментом. Есть обстоятельства, при которых следует выбросить старую щетку раньше:

• если вы или член вашей семьи заболели, особенно в случае вирусных и бактериальных инфекций;
• если кто-то по ошибке воспользуется вашей зубной щеткой: чужая микрофлора негативно влияет на состояние полости рта;
• если щетка изначально низкого качества и выглядит изношенной раньше срока.

Как часто менять зубную щетку ребенку

Детям следует менять зубные щетки чаще, чем взрослым, поскольку малыши склонны грызть ручку или зажимать головку инструмента между зубами. Это снижает эффективность использования зубной щетки.

Как часто нужно менять насадки для электрической зубной щетки

Насадки изнашиваются еще быстрее, поскольку нейлоновые щетинки короче, чем у обычных моделей, и вращаются. Менять насадки следует каждые 3 месяца, не реже.

В чем преимущества использования детской зубной пасты для детей

В том, что нужно начинать чистить зубки с первого прорезавшегося — никто не сомневается, и стоматологи не устают об этом напоминать. У родителей возникает другой вопрос: необходимо ли использовать зубную пасту детям до года? И если — да, то, как ее выбрать?

Сегодня большинство стоматологов сходятся во мнении: использовать пасту малышам до года нужно, тем более, если дети входят в группу риска по развитию кариеса и воспалительных болезней десен.

В группу риска входят дети :

• находящиеся на искусственном вскармливании,
• рожденные недоношенными;
• с родовыми травмами;
• с перенесенными инфекциями в первые месяцы жизни, с диагностированными болезнями внутренних органов;
• с «плохими » зубами у родителей. Фактор наследственности имеет довольно весомую роль в формировании кариеса у детей младшего возраста;
• при раннем прорезывании зубов.

В идеале, именно стоматолог может ответить на вопрос, нужно ли и какую зубную пасту использовать детям. Главное, чтобы она была адаптирована по возрасту, учитывала особенности зубов у детей младшего возраста и была безопасна при проглатывании. Ее главная задача — качественное очищение полости рта (но не за счет абразивов) и насыщение эмали минералами.

Важно!

MedAboutMe напоминает, что первое профилактическое посещение стоматолога должно состояться в 9 месяцев. Именно такие рекомендации дает ВОЗ.

Здоровье полости рта ребенка в первые годы жизни полностью зависит от родителей. Именно родители проводят тщательное очищение и следят за состоянием зубов ребенка. Отсутствие профилактической мотивации у взрослых приводит к тому, что патогенная микрофлора в полости рта ребёнка способствует образование кариеса на только что прорезавшихся зубках.

Детская зубная паста STOMATOL BABY предназначена для ежедневной гигиены полости рта детей от 0 до 3 лет. В основе формулы дикальцийфосфат дигидрат и диоксид кремния — современные высококачественные абразивы. Состав усилен вспомогательными компонентами:

Кальция лактат регулирует фосфорно-кальциевый обмен, восполняет дефицит ионов кальция в ротовой полости, оказывает противовоспалительное действие.

Ксилит препятствует размножению бактерий и снижает риск появления кариеса. Комплекс морских водорослей оказывает увлажняющее и смягчающее действие на слизистую полости рта.

Хлорид магния обладает противовоспалительным действием.

Детская зубная паста STOMATOL BABY на 98,2% состоит из натуральных компонентов, не содержит фтора, SLS, SLES и парабенов. Она обладает естественным сладковатым вкусом, при этом не содержит ароматазоров. Если малыш проглотит немного пасты, то это ему не навредит.

Прорезывание зубов практически всегда сопровождается неприятными ощущениями, и чистка зубов может быть не доставляющей удовольствие детям. Экстракты ромашки, календулы, клюквы, опунции, входящие в состав пасты, снижают проявление воспаления и чувствительности десен.

Приятный и ненавязчивый вкус ванили помогает детям привыкнуть к ежедневной процедуре и сделать чистку зубов приятной. Насыщение эмали минералами, мягкое очищение зубов помогает существенно снизить риски кариеса и его осложнений.

Как сахар влияет на здоровье полости рта

Заведите полезные привычки, тогда даже жизнь с сахаром станет более приятной, а вероятность кариеса снизится.

Советы:

• Ешьте мягкие сладкие продукты. Так во рту сахар будет присутствовать меньше времени. Лучше съесть мягкую булочку или эклер, чем сосать леденец или карамель.
• Употребляйте сладкую пищу после основного блюда и не ешьте сладости во время перекуса. К примеру, жидкое или второе блюдо стимулирует слюноотделение, а слюна защищает ротовую полость от бактерий.
• Не ешьте сладкое в те дни, когда вы неактивны. Для сжигания глюкозы организм будет задействовать компоненты, нужные зубам.
• Полощите рот водой, ополаскивателем или жуйте жвачку, если нет возможности сразу же почистить зубы после еды. Пользуйтесь флоссом — он удаляет липкий налет.
• Отучайте ребенка с раннего возраста от ночного кормления. Все сухие смеси содержат сахар и углеводы, поэтому ночью лучше дать бутылочку с водой.

Полностью отказаться от сахара не получится, к тому же в этом нет необходимости. Опасна не сама глюкоза, а ее дозы. Сразу после сладостей очищайте зубы, если в продукте есть кислоты, отложите чистку на полчаса. Чтобы не забывать о гигиене, не ешьте сахар вне дома.

Если эмаль разрушается без видимых причин, у вас часто возникает кариес, возможно, что-то не так с питанием и гигиеной. Посетите в Москве Городской Стоматологический Центр по ул. Генерала Ермолова д.10/6 — мы выясним причину, вылечим стоматологическое заболевание и подберем индивидуальные рекомендации по уходу за ротовой полостью.