Профилактические меры

Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации

Основой сохранения молодости и здоровья для женщин любого возраста является здоровое питание. Обычно в возрасте после 40 большинство представительниц прекрасного пола сталкиваются с набором лишнего веса. Это нормальное физиологическое явление, обусловленное уменьшением производства гормона, позволяющего сохранять мышечную массу. Если прибавка в весе составила 3-5 килограммов за последние 10 лет, то это не является поводом для беспокойства. Однако если лишних килограммов более 10, то необходимо принять меры, направленные на постепенное снижение веса.

Диетологи советуют женщинам после 40 соблюдать некоторые антивозрастные правила пищевого поведения. А именно:

Последние обновления на сайте:

1. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
2. Какие маршруты для велосипедных прогулок популярны в Калуге
3. Headlines:
4. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
5. Гигиена и отбеливание зубов: основные советы для здоровой улыбки
6. Стоматолог рассказал о мифах, которые вредят вашему здоровью полости рта
7. Креативные идеи для смс с днем рождения коллеге: как сделать поздравление в прозе оригинальным
8. Как поздравить коллег с днем рождения компании: 5 креативных идей в прозе
9. Как написать оригинальные поздравления к юбилею предприятия своими словами
10. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
11. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
12. Быстрые поздравления коллегам: как сделать их эффективными
13. С днем рождения, моя прекрасная коллега
14. Постоянное решение: как избавиться от аллергии раз и навсегда
15. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
16. Простые шаги для сохранения здоровых зубов: как минимум усилий, максимум эффекта
17. Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика
18. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
19. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
20. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
21. С днем рождения, прекрасная женщина! Как сделать пожелания, которые она запомнит на всю жизнь
22. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
23. С юбилеем, прекрасная женщина
24. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
25. Влияние пожеланий на празднике рождения на настроение человека
26. От души: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
27. Удивительные пожелания с днем рождения в прозе: как сделать их незабываемыми
28. 1400+ коротких поздравлений с днем рождения в прозе: найдите идеальное желание для вашего близкого человека
29. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
30. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
31. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
32. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы
33. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
34. Секреты здорового похудения: как избавиться от лишних килограммов без вреда для организма
35. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
36. Химическое воздействие спиртов на организм: что происходит с телом после употребления алкоголя
37. Как улучшить качество жизни пожилых людей: советы и рекомендации
38. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
39. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
40. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
41. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
42. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
43. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
44. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
45. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
46. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение
47. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение
48. Что делать, когда сильная аллергия начинает мешать обыденной жизни
49. Новейшие методы лечения аллергии на продукты питания: что нужно знать
50. Смешные и оригинальные поздравления на день рождения для женщины