Вред курения: зачем бросить привычку

Вред курения: зачем бросить привычку

Категория: Профилактика .

О том, что капля никотина убивает лошадь, знает даже ребенок. Однако на курильщиков этот факт не производит особого впечатления… Вместе с тем, вред табачного дыма обусловлен не только никотином, который вызывает привязанность (особая форма токсикомании), а всё остальное разрушает организм. Например:

1. Мышьяк- яд, который вызывает стойкие проблемы с сердцем, провоцирует онкологические заболевания и крайне сложно выводится из организма.
2. Формальдегид- токсичное химическое соединение влияет в первую очередь на дыхательную систему. Примечательно, что на основе формальдегида готовится формалин — вещество, которое используется патологоанатомами для бальзамирования мёртвых тел. Действительно, зачем ждать — можно ведь начать и при жизни!
3. Бензол- органическое вещество, практически первая причина лейкозов и других форм онкологии у курильщиков.
4. Смолы, которые входят в состав сигарет, включают твёрдые частички, которые оседают на лёгких черным налётом.
5. Некоторые радиоактивные вещества — изотопы Цезия, Радона,Свинец-210иПолоний-210(который «подсвечивает» организм изнутри).
6. Окись углерода (угарный газ, СО) при поступлении и организм вызывает кислородное голодание, так как нарушает способность красных кровяных клеток крови (эритроцитов) переносить кислород от легких ко всем органам и тканям,из-зачего у человека наступает удушье и хроническое кислородное голодание.
7. Табачный деготь является исключительно сильным канцерогеном,т. е.веществом, вызывающим раковые заболевания.

Связанные вопросы и ответы:

Какие органы страдают от курения

Безопасного способа употреблять табак не существует. Так называемые «бездымные» варианты, включающие в себя снюс, жевательный и нюхательный табак, также вредят организму. Но наиболее серьёзный вред наносит самый популярный способ употребления — курение. Сюда относится курение сигарет, сигарилл, кретеков, кальяна, биди, самокруток, электронных испарителей, а также систем нагревания табака.

Чем опасно употребление табака?

• Сердечно-сосудистые заболевания — инфаркт, инсульт и другие — являются причиной каждой третьей смерти на планете. Риск развития инсульта у курильщиков вдвое выше, чем у некурящих, а инфаркта — в четыре раза выше. Из-за табака образуются тромбы и бляшки в коронарных артериях. Ухудшение кровоснабжения в конечности может привести к гангрене, а значит — к необходимости ампутации конечности, чтобы сохранить жизнь.
• Рак ротовой полости и горла. Первый чрезвычайно летален: во многих случаях срок жизни онкологического больного не превышает пяти лет, а лечение подразумевает деформацию лица, утрату способности глотать, жевать и говорить. После хирургического удаления опухоли из гортани пациенту может потребоваться трахеостомия — установка трубки взамен утраченного пищевода.
• Рак лёгких — самое распространённое и одно из наиболее летальных заболеваний курильщиков: по сравнению с некурящими, у зависимых риск заболеть раком лёгких возрастает в 22 раза. Курение — ведущая причина развития рака лёгких, причём как у активных курильщиков, так и у пассивных, которые регулярно подвергаются «обработке» дымом на работе и дома.
• Хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ) развивается у каждого пятого курильщика: это в 3–4 раза чаще, чем у некурящих людей. В зоне особенного риска — подростки, которые приобрели зависимость до окончательного формирования лёгких. Из-за ХОБЛ человек утрачивает способность нормально вдыхать кислород и выдыхать углекислый газ, поэтому многие больные вынуждены прибегать к постоянному использованию кислородных масок.
• Туберкулёз. В латентной форме туберкулёз имеет четверть населения планеты, и табакокурение увеличивает риск перехода болезни в активную фазу в два раза. Эта патология серьёзным образом поражает лёгкие, приводит к ухудшению дыхательной функции, к потере работоспособности и смерти от дыхательной недостаточности.
• Эректильная дисфункция и другие болезни репродуктивной сферы гораздо чаще встречаются у курильщиков, чем у некурящих. Табакокурение приводит к ухудшению кровообращения, которое необходимо для нормальной эрекции. У женщин раньше наступает менопауза, потому что табак угнетает формирование яйцеклеток. Курящие женщины имеют более болезненную менструацию.
• Врождённые пороки у младенцев, внутриутробная смерть и синдром внезапной младенческой смерти (СВМС). Известно, что курение во время беременности приводит к многочисленным патологиям плода из-за повреждения ДНК и ухудшения морфологии сперматозоидов. Риск родить ребёнка с заячьей губой или волчьим нёбом у курящих родителей гораздо выше, чем у некурящих.
• Потеря зрения и слуха. Статистически у курящих выше риск развития возрастной макулярной дегенерации, которая приводит к ухудшению или даже полной потери зрения, выше риск возникновения катаракты и глаукомы. Постоянное взаимодействие с дымом приводит к «синдрому сухого глаза». Часто у курильщиков развиваются проблемы со слухом, что связано с ухудшением кровоснабжения улитки уха.
• Иммунная система у курильщиков работает хуже, чем у некурящих. Особенному риску подвергаются люди с генетической предрасположенностью к аутоиммунным заболеваниям: табакокурение может привести к развитию болезни Крона, ревматоидного артрита, различных инфекционных заболеваний. Курильщики значительно чаще болеют простудными и инфекционными заболеваниями, в том числе лёгочными. У ВИЧ-инфицированных курильщиков срок жизни сокращается на 12,5 лет по сравнению с некурящими при условии прохождения антиретровирусной терапии.
• Болезни ЖКТ — гастрит, язвы, болезнь Крона, онкологические заболевания желудка и кишечника — куда чаще встречаются у зависимых от курения людей, чем у тех, которые не курят совсем.
• Стоматологические заболевания. Содержащиеся в сигарете смолы и никотин наносят сильный вред зубам, и первым, на что обращает внимание курильщик, становится пожелтение эмали. Однако это не всё: следом за эстетическими проблемами приходят функциональные: развивается язвенно-некротический гингивостоматит дёсен, который приводит к парадонтиту и парадонтозу. Эти состояния сопровождаются кровоточивостью дёсен, повышенным слюноотделением, постоянным дурным запахом изо рта и привкусом меди. Характерным заболеванием курильщиков является и никотиновый стоматит — патологическое ороговение тканей верхнего нёба.

Как курение влияет на сердце и сосуды

Курение фигурирует в первом ряду основных факторов риска, предопределяющих развитие атеросклероза и гипертонии. Массовыми клиническими обследованиями установлено, что при наличии трех факторов риска (гиперхолестеринемия, гипертония и курение) инфаркт миокарда возникает в восемь раз чаще, чем при их отсутствии.

В зарубежной печати имелись сообщения о существовании особой "сигаретной" формы инфаркта миокарда с нетипичным течением у курильщиков при отсутствии иных известных факторов риска (ожирения, гипертонии и т. д.). Степень же поражения стенок артерий атеросклерозом у курящих в два-три раза выше, чем у некурящих. Врачи-статистики многих стран мира единодушны (с незначительными отклонениями в цифрах) в том, что каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь человека на 5-10 минут.

Никотин, как и алкоголь, является сосудистым ядом, раздражает рецепторы сосудов синокаротидной зоны и дыхательный центр. Под влиянием никотина усиливается наклонность к сосудистым спазмам, ускоряющим образование атеросклеротических бляшек в сосудах.

Возбуждая сосудистый центр мозга, раздражая нервную систему и усиливая выделение надпочечниками катехоламинов (адреналин, норадреналин), никотин вызывает повышение артериального давления и учащение приступов стенокардии.

Учеными установлено, что небольшой подъем артериального давления после выкуривания сигареты наблюдается не только у гипертоников, но и у здоровых людей. А хроническое отравление никотином приводит к развитию так называемой никотиновой гипертонии.

В настоящее время хорошо известно, что вредоносным действием на организм обладает не только никотин, но также угарный газ и около 30 других ядовитых компонентов табака (бензпирен, бензидин, синильная кислота и др.). Особенно пагубно действуют никотин, угарный газ и ядовитые вещества табака на венечные сосуды сердца, вызывая их спазм, а изменяющееся под их влиянием равновесие в системе свертывания крови создает благоприятную почву для инфаркта миокарда.

Отравляющее действие никотина на нервную систему сказывается в многообразных функциональных расстройствах (ослабление памяти и умственной работоспособности, головокружение, головные боли и т. д.) и воспалительных заболеваниях периферических нервов (невриты, радикулиты).

Почему курение увеличивает риск рака легких

В декабре 2020 года в журнале JAMA Oncology было опубликовано исследование, согласно которому 12,5% пациентов с раком легкого в США никогда в своей жизни не курили. Эти данные были получены по результатам анализа базы данных National Program of Cancer Registries, объединяющей информацию о пациентах старше 20 лет, у которых был диагностирован рак легких и бронхов. То, что подавляющее большинство пациентов с раком легких оказались бывшими или нынешними курильщиками (84% женщин и 90% мужчин) – не удивило исследователей. А вот 12,5% некурящих пациентов – насторожили.

Данные этого исследования подтверждаются опубликованными в 2017 году в журнале Journal of the National Cancer Institute результатами наблюдений другой команды американских ученых, согласно которым рак легких возникает у 10-15% некурящих граждан. Анализ информации, собранной в период с 1990 по 2013 год, показал удивительную вещь: доля некурящих людей с немелкоклеточным раком легкого (НМРЛ) выросла с 8% в 1990-1995 гг. до 14,9% в 2011-2013 гг.

В то же время доля некурящих пациентов с мелкоклеточным раком легкого за те же периоды времени тоже увеличилась, но не так явно (с 1,5% до 2,5%), равно как и некурящих пациентов с такой разновидностью НМРЛ, как плоскоклеточный рак, развивающийся из плоских (сквамозных) клеток.

Наконец, британские ученые тоже подтвердили этот факт: доля некурящих людей среди пациентов с раком легких растет, причем ускоренными темпами: с 13% в 2008 году до 28% в 2014 году.

Кроме того, по данным американцев, оказалось, что некурящие женщины в 2 раза больше рискуют получить диагноз «рак легких», чем некурящие мужчины: 15,7% против 9,6%. Схожие результаты оказались и у британских врачей: 67% некурящих пациентов с раком легких — женщины.

Чаще всего болезнь диагностировали у людей в расцвете сил – от 20 до 49 лет (у 27,7% женщин и 18,6% мужчин). Реже всего первичный диагноз ставили в интервале от 50 до 64 лет (у 12,7% женщин и 8,2% мужчин).

Ученые выдвинули целый ряд возможных объяснений этого феномена.

Какие последствия может иметь passivnostüzda курения

Как же было описано выше, пассивному курению подвергался каждый. При этом, сигаретный дым или пар достигает даже подростков, детей. Согласно статистике, курящего населения в РФ около 45-50%. Это означает, что каждый второй взрослый человек потребляет табак. Эти люди курят на работе, дома, на улице. Пассивному курению подвергаются коллеги, родственники и просто прохожие люди.

Такое безответственное отношение к окружающим порождает множество проблем. Хронический обструктивный бронхит, эмфизема легких, рак легкого – возможные диагнозы людей, окружающих курильщика. Рак легкого занимает первое место по распространённости у мужчин. Распространенность ХОБЛ в мире – 10,5% от популяции. Эмфизема занимает последнее место среди этих страшных диагнозов, от общей численности населения страны данная болезнь обнаруживается у 5% людей. Все эти заболевания могут быть смертельными, особенно если выявляются на поздней стадии.

При этом, данные болезни молодеют. Ежегодно около 400.000 детей и подростков заболевают раком. Для развития эмфиземы надо около 20-30 лет, но сегодня она регистрируется даже в возрасте 25 лет. Такие данные говорят о том, что в болезнях детей и молодых людей виноваты взрослые.

Социальная значимость пассивного курения состоит не только в заболеваниях, которые могут развиться у окружающих, но и в плохом примере, который подают курящие люди. Пропаганда курения и распития спиртных напитков запрещена в медиа пространстве, но ее не могут остановить в обществе. Сигареты покупаются школьниками и подростками, берутся из родительской тумбочки. Остановить развитие зависимости и ее последствий можно. Для этого нужно самим отказаться от вредных привычек и уделять ребенку достаточно времени.

Как курение влияет на кожу и внешность человека

На изменении гормонального фона женского организма основан главный миф – о пользе курения для фигуры. Считается, что бросив курить, женщина начнет набирать вес – это мнение ошибочно. Сам по себе никотин никак не влияет на массу тела (он лишь немного снижает аппетит), но он пагубно воздействует на эндокринную систему, вызывает сбои в ее работе. Это может спровоцировать как похудение, так и накопление лишнего жира.

После отказа от курения некоторые дамы действительно толстеют, но не из-за отсутствия табака, а потому что начинают «заедать» вызванный переменами стресс. Если отказаться от дополнительных калорийных перекусов, вес быстро нормализуется.

Негативно сказывается сигаретный дым на способности забеременеть. Под воздействием табака сокращается синтез женского гормона – эстрогена. Его нехватка провоцирует сбой менструального цикла, месячные протекают болезненно. Менопауза наступает раньше, чем у некурящих дам.

Внимание: доктора считают, что шансы зачать ребенка у курильщицы такие же, как у женщины с одним яичником!

Компоненты вдыхаемого дыма провоцируют рост содержания в крови гормона ФСГ, влияющего на деятельность половых желез. Это еще больше снижает вероятность беременности. Повышенная выработка окситоцина вазопрессина, стимулирует маточные сокращения, создавая предпосылки для выкидыша. Постоянно повышенный уровень синтеза половых гормонов приводит к преждевременному старению организма.

Самое опасное заблуждение (или оправдание для себя) – беременным нельзя резко бросать курить, так как из-за этого нарушится гормональный фон. Научных повреждений этому нет. Напротив, работа систем организма нормализуется, процесс вынашивания ребенка будет протекать гораздо легче. Если продолжать курить, плоду будет нанесен огромный вред.

Какой вред приносит курение для плода во время беременности

Женщины сейчас курят даже во время беременности. При этом курящих будущих мам с каждым днем становится все больше. 

Еще совсем недавно беременные женщины старались не курить в общественных местах. Для них было важно мнение общества. А в настоящее время женщина с уже заметным животом может запросто идти по улице и курить сигарету. Есть, конечно, и такие женщины, которые, узнав, что беременны, сразу же бросают курить. Но это в настоящее время редкость.

То, что курение вредит здоровью женщины, знают все. А вот о том, какой вред курение оказывает на будущего ребенка, наверное, до конца не осознается.

Курение не поможет сохранить стройную фигуру

Некоторые женщины считают, что выкуренная сигарета помогает бороться с нарастающим аппетитом. А это, в свою очередь, поможет набрать не слишком большой вес за время беременности.

При этом никто из курящих беременных женщин не задумывается над тем, что выкуренная сигарета может принести смерть или болезнь будущему малышу. После родов в течение года можно вернуть стройную фигуру, а вот ребенку здоровье не вернешь.

Не слушайте дурные советы

Зачастую беременные женщины следуют советам своих подружек, которые говорят, что они курили, а дети у них родились здоровыми. Помните, что это не так. То, что у подружки здоровый ребенок, это не говорит о том, что у вас он родится таким же.

Аборт и курение — связанные вещи

Медициной давно доказано, что курение может вызывать самопроизвольные аборты, внутриутробную смерть плода, а также повышает смертность новорожденных.

Кроме того, курение может вызвать преждевременные роды. При этом родившийся ребенок может отставать в умственном развитии. Замечено, что выкидыши и смерть новорожденных у курящих женщин в три раза выше, чем у некурящих женщин.

Кроме того, у курящей женщины может родиться здоровый малыш, а с возрастом можно заметить, что он отстает от остальных деток в умственном развитии. Поэтому заранее знайте, что последствия аборта могут быть непредсказуемы.

Как дым влияет на плод

Давайте посмотрим, как курение влияет на развитие плода. Пока ребенок находится у мамы в животике, он является частью ее организма. Плод, находясь в утробе матери, питается и дышит веществами, которые находятся у мамы в крови.

Никотин попадает в кровь курящей женщины. Из-за попавшего в кровь никотина может измениться дыхание эмбриона, структура плаценты, питание и кровообращение.

Очень часто у беременных курящих женщин наблюдается нехватка кислорода для плода, другими словами, удушье. От количества гемоглобина в крови будущей матери зависит развитие нервной системы малыша и исход беременности.

Никотин, который попадает в кровь, способствует насыщению малыша углекислым газом вместо кислорода. Из-за этого активность плода снижается. Такие дети намного позже начинают обучаться самостоятельности. Кроме этого у деток, чьи мамы во время беременности курили, очень часто встречаются нарушения в развитии нервной системы.

Дети курильщиц плохо адаптируются в кругу сверстников, могут отставать в физическом развитии. Кроме этого у женщин, которые курили во время беременности, могут родиться дети с паховой грыжей дефектами носоглотки, пороком сердца и так далее. Такие дети очень часто болеют простудными заболеваниями и заболеваниями дыхательной системы, астма, воспаление легких.

В период беременности никотин попадает и в грудные железы беременной. Это, в свою очередь, может отразиться на количестве молока после родов. Молоко не имеет необходимой жирности. Это приводит к тому, что ребенок плохо прибавляет в весе, у малыша появляются проблемы с животиком, ребенок плохо спит.

Таким образом, курящая мама лишается здорового сна и счастливого материнства. Она вынуждена посреди ночи просыпаться и готовить ребенку смеси, пичкать его лекарствами. Кроме этого такой ребенок с детства подвержен никотиновой зависимости и избавиться от нее ему будет очень сложно.

Как видите, курение во время беременности сказывается на здоровье будущего малыша. Так стоит ли рисковать здоровьем будущего ребенка ради нескольких минут удовольствия? Помните, что, родив болезненного малыша, вы будете заботиться о нем всю свою жизнь. Так стоит ли подвергать ребенка такой опасности? Задумайтесь над этим, ведь жизнь дана нам только одна.

Почему курение негативно сказывается на психическом здоровье человека

Имеются сведения о том, что если беременная женщина курит, то вероятность рождения у нее ребенка с психическими отклонениями увеличивается. Во время закладывания нервной системы недостаток кислорода и внутриутробная интоксикация делают мозг более уязвимым к различным расстройствам психики . Также у ее потомства высоки шансы формирования вредной привычки, хотя роль примера родителей и доступности табака дома также велика.

Если к сигаретам человек пристрастился в детстве или подростковом возрасте, то стать пациентом (сейчас или в будущем) психиатра у него гораздо больше возможности. Бросать курение ему очень сложно.

В среднем и пожилом возрасте пристрастие ускоряет возникновение нарушений когнитивных функций : памяти, мышления, речи.

Также курильщики быстрее стареют . Привычка оказывает влияние на гены — ускоряет укорачивание длины теломеров (крайних частей хромосом, содержащих особые нуклеотиды, предотвращающих разрушение ДНК). Чем быстрее меняется длина теломеров, тем скорее наступает биологическая старость организма.

Депрессивные люди более склонны к началу курения, чем психически здоровые, но новый образ жизни отличается низким качеством, повышенной тревожностью, раздражительностью. Отмечается, что женщины более подвержены к депрессии , чем мужчины с табачной аддикцией. Социальный, экономический статус не влияет на общую подавленность, жалобы на ухудшение здоровья курящих. Результаты исследований пока не могут однозначно заявлять, что сигареты вызывают депрессию, однако ученые уверенны: привычка негативно сказывается на психическом благополучии людей.

Как возможно продлить жизнь, отказавшись от курения

Американские ученые доказали, что отказ от табака в любом возрасте, при любом стаже курения и количестве выкуриваемых за сутки сигарет принесет организму только пользу. Да, тело курильщика никогда не вернется в исходное состояние и не станет таким, как у никогда не курившего человека. Более того, последствия отказа от курения будут напоминать о себе еще на протяжении восьми лет после последней выкуренной сигареты.

Однако работа органов, тканей и клеток организма без никотина постепенно налаживается. Он быстрее восстанавливается после физических нагрузок, повышается психологическая устойчивость, улучшаются внешние данные человека. Резкий или постепенный отказ от курения не сулит человеку ничего, кроме исцеления от зависимости, получения шанса жить дольше, лучше, богаче.

Неприятные симптомы

Другое дело — моральный дискомфорт. Он у курильщиков является первой причиной срывов и возвращения к пагубной привычке с прежней, а то и удвоенной силой. Проявляет он себя следующим образом:

• апатичное настроение;
• депрессивные расстройства;
• раздражительность;
• нервозность;
• отсутствие усидчивости;
• нарушения концентрации внимания;
• нарушения сна;
• появление комплексов и неуверенности.

Эти симптомы являются неотъемлемой частью расставания с табаком и именно их появление отождествляют со страданиями без сигарет, образно называют «ломкой». На самом деле подобные последствия отказа от курения — во многом работа психики. Например, держать сигарету в руках и пускать дым — психологическая привычка. Отсутствие возможности совершить один из любимых ритуалов — повод для стресса и неприятных ощущений. Но при правильном настрое на отказ от никотина даже такие неприятности быстро сойдут на нет, уступая положительной динамике восстановления организма.

Никотин — легкий наркотик, оказывающий стимулирующее действие на нервную систему. Естественно, без регулярного его поступления в организм человек может чувствовать подавленность и апатию. Однако это временные явления. Спустя три недели уровень нейромедиаторов вернется к физиологической норме, а психологическое состояние бывшего курильщика стабилизируется.

Единственным негативным последствием отказа от курения выступают временное чувство подавленности и психологический дискомфорт. Но они проходят через три недели, сменяясь гордостью и уверенностью в собственных силах.

Американские ученые доказали, что отказ от табака в любом возрасте, при любом стаже курения и количестве выкуриваемых за сутки сигарет принесет организму только пользу.

Да, тело курильщика никогда не вернется в исходное состояние и не станут таким, как у никогда не курившего человека. Более того, последствия отказа от курения будут напоминать о себе еще на протяжении восьми лет после последней выкуренной сигареты.

Однако работа органов, тканей и клеток организма без никотина постепенно налаживается. Он быстрее восстанавливается после физических нагрузок, повышается психологическая устойчивость, улучшаются внешние данные человека.

Резкий или постепенный отказ от курения не сулит человеку ничего, кроме исцеления от зависимости, получения шанса жить дольше, лучше, богаче.

Моральный дискомфорт

Он у курильщиков является первой причиной сривов и возвращения к пагубной привычке с прежней, а то и удвоенной силой.

• Эти симптомы являются неотъемлемой частью расставания с табаком и именно их появление отождествляют со страданиями без сигарет, образно называют «ломкой».
• На самом деле подобные последствия отказа от курения — во многом работа психики.
• Например, держать сигарету в руках и пускать дым — психологическая привычка.
• Отсутствие возможности совершить один из любимых ритуалов — повод для стресса и неприятных ощущений.

Но при правильном настрое на отказ от никотина даже такие неприятности быстро сойдут на нет, уступая положительной динамике восстановления организма.