Упражнения на растяжку

Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин

Казалось бы, что с возрастом человеку нужно больше беречься и не утруждать себя чрезмерной активностью. Иначе можно повредить и без того ослабленное временем тело и усугубить хронические заболевания. Но при правильном подходе физические нагрузки могут принести пожилым людям немало пользы и замедлить старение. Поэтому большинство врачей не советуют забывать о ежедневной зарядке даже после 60 лет.

По данным Всемирной организации здравоохранения, отсутствие активности часто приводит к преждевременной смерти и инвалидности. По сути, одной из причин ранней смертности в современном обществе является гиподинамия. Поэтому ежедневные упражнения способны продлевать жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Какие места в Москве популярны среди любителей активного отдыха
2. Как поздравить батюшку с днем рождения своими словами: советы и идеи
3. Какие известные люди родились или жили в Архангельске
4. Как поздравить священника с днем рождения своими словами
5. День Рождения в Свете Веры: 85 Христианских Поздравлений
6. Нужны ли взрослому все 32 зуба
7. Как выглядят зубы в 40-50 лет: естественные изменения и пути их предотвращения
8. Почему наши зубы должны сохраняться до глубокой старости
9. Краткие и трогательные поздравления с днем рождения в прозе
10. Есть ли в Чехове что-то, связанное с космосом или наукой
11. Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь
12. Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать
13. Секреты долголетия: как не болеть и прожить долгую жизнь
14. Какие неожиданные факты о Москве могут удивить
15. Стоматолог назвал самые частые ошибки при чистке зубов
16. Headlines:
17. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
18. Какие ошибки мы совершаем при чистке зубов? Узнайте об основных ошибках и как их избежать
19. Знаете ли вы, какие 3 ошибки портят вашу зубную здоровье? Узнайте и исправьте их
20. Четыре основные ошибки при чистке зубов: что говорит стоматолог
21. Как написать искренние поздравления коллегам с профессиональным праздником
22. Как правильно поздравить предприятие с днём рождения: советы и идеи
23. Смс поздравления с днем рождения женщине-коллеге в прозе: как правильно выразить свои чувства
24. Здоровье и благополучие: 10 ритуалов, которые помогут вам достичь своей цели
25. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
26. Основные методы и техники исследования в современной науке
27. Основные принципы профессиональной гигиены полости рта в стоматологии
28. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
29. Как написать красивое и короткое поздравление с днем рождения в прозе
30. Народные средства для борьбы с аллергией: что использовать и как применять
31. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
32. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
33. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
34. Чем опасны паразиты для здоровья питомцев: советы ветеринара
35. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
36. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
37. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
38. Как домашние животные способствуют развитию у детей
39. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
40. Вода - жизненно важный ресурс природы: как она поддерживает экосистемы
41. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
42. Как сохранить здоровье детей в условиях большого города: опыт Москвы
43. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
44. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
45. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
46. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты
47. Как защитить себя и близких от вирусов: основные принципы профилактики
48. Почему стоит бороться с аллергией и как это сделать: основные причины возникновения и методы лечения
49. Аллергия как негативное последствие загазованности крупных городов
50. Как правильно сочетать ЗОЖ и физическую активность: основные принципы