Упражнения на растяжку

Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин

Казалось бы, что с возрастом человеку нужно больше беречься и не утруждать себя чрезмерной активностью. Иначе можно повредить и без того ослабленное временем тело и усугубить хронические заболевания. Но при правильном подходе физические нагрузки могут принести пожилым людям немало пользы и замедлить старение. Поэтому большинство врачей не советуют забывать о ежедневной зарядке даже после 60 лет.

По данным Всемирной организации здравоохранения, отсутствие активности часто приводит к преждевременной смерти и инвалидности. По сути, одной из причин ранней смертности в современном обществе является гиподинамия. Поэтому ежедневные упражнения способны продлевать жизнь.

Последние обновления на сайте:

1. Аллергия на руках у взрослых: причины и симптомы
2. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
3. Роль и значение органов пищеварительного канала и пищеварительных желез в организме человека
4. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
5. Как сохранить женское здоровье после 40: основные правила и рекомендации
6. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
7. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
8. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
9. Какие упражнения помогут укрепить суставы колен
10. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
11. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
12. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
13. Чем опасны паразиты для здоровья питомцев: советы ветеринара
14. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
15. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
16. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
17. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
18. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
19. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
20. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
21. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
22. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
23. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
24. Топ-10 самых забавных названий тренировок для разнообразия в фитнесе
25. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
26. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
27. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
28. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
29. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
30. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
31. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
32. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
33. С юбилеем, прекрасная!": короткие пожелания в прозе
34. Скромное поздравление с днем рождения женщине в прозе: как это сделать
35. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
36. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
37. Эффективность мазей от аллергии на коже у взрослых: что выбрать
38. Пять лучших лекарств от аллергии, которые помогут в борьбе с сезонными неприятностями
39. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
40. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
41. С днем рождения, моя прекрасная
42. Способы написания коротких поздравлений в прозе
43. Эффективные способы борьбы с аллергией в домашних условиях
44. Как двигательная активность влияет на наше здоровье
45. Реформы и достижения Минздрава Иркутской области: анализ и перспективы
46. Как стать здоровым: 20 проверенных стратегий успеха
47. Восемь ключевых принципов здорового образа жизни, которые легко внедрить в повседневную жизнь
48. Сердечные православные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
49. С днем рождения, моя прекрасная
50. Как написать яркие поздравления с днем рождения в прозе: 5 простых шагов