Нормальная работа

Влияние селена на здоровье глаз: как этот элемент питания помогает поддерживать зрение

Для подбора наиболее оптимального питания прежде всего следует определить самые полезные для зрения витамины. В научной среде принято считать, что именно дети и подростки в целом питаются несбалансированно, чрезмерно увлекаясь вредным фастфудом. Для них особенно следует насытить рацион витаминами, обеспечивающими нормальную работу зрительного аппарата:

Витамин А . Его недостаток в организме ведет к ухудшению зрения в темное время суток. Также этот витамин требуется для укрепления роговицы глаза. Витамин B1 (тиамин) . Необходим для снижения внутриглазного давления. Кроме того, тиамин стимулирует нервную связь между мозгом и зрительным аппаратом, благотворно влияет на работу зрачка.

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки и скверы популярны для отдыха
2. Почему неправильная чистка зубов может навредить вашему здоровью
3. Стоматолог рассказал о мифах, которые вредят вашему здоровью полости рта
4. Какие музеи есть в Чите и что в них интересного
5. Как красиво поздравить двух коллег с днем рождения: советы и примеры
6. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения для коллектива
7. С днём рождения, мой дорогой коллега
8. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
9. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
10. Улучшите здоровье зубов и дёсен: основы правильной гигиены полости рта
11. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
12. Полость рта: 7 проблем, которые стоит знать
13. Здоровье полости рта и зубов в пожилом возрасте: основные принципы
14. Глава 4 репродуктивное здоровье: все, что нужно знать о вашем репродуктивном здоровье
15. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
16. Красивые и короткие поздравления для вашей любимой женщины
17. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
18. Прозаические пожелания на день рождения: история и традиции
19. Поздравление с днем рождения в прозе: как правильно написать текст
20. С днем рождения, мужчинам! Самые лучшие короткие поздравления в прозе
21. Без таблеток: быстрые и эффективные способы справиться с аллергией
22. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
23. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
24. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы
25. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
26. Шаг за шагом: как вернуть здоровье сердечной мышце
27. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
28. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
29. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
30. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
31. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
32. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
33. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
34. Исследование влияния воды на организм человека: ключевая роль в поддержании здоровья
35. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
36. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
37. Карта зубов и их связь с органами: какие органы отвечают за какие зубы
38. Роль врача отоларинголога в лечении заболеваний уха, горла и носа
39. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
40. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
41. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
42. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
43. Эффективные способы борьбы с аллергией в домашних условиях
44. Роль двигательной активности в поддержании здоровья: ключевые аспекты
45. Семь правил здорового образа жизни: как быть здоровым школьником
46. Секреты здорового образа жизни: 10 правил, которые изменят вашу жизнь к лучшему
47. Что нельзя делать сразу после того: сесть за руль
48. Основные принципы здорового образа жизни: как начать изменяться
49. Способы сделать поздравление с днем рождения уникальным и особенным
50. Аллергия на коже лица: причины, симптомы и лечение