Нормальная работа

Влияние селена на здоровье глаз: как этот элемент питания помогает поддерживать зрение

Для подбора наиболее оптимального питания прежде всего следует определить самые полезные для зрения витамины. В научной среде принято считать, что именно дети и подростки в целом питаются несбалансированно, чрезмерно увлекаясь вредным фастфудом. Для них особенно следует насытить рацион витаминами, обеспечивающими нормальную работу зрительного аппарата:

Витамин А . Его недостаток в организме ведет к ухудшению зрения в темное время суток. Также этот витамин требуется для укрепления роговицы глаза. Витамин B1 (тиамин) . Необходим для снижения внутриглазного давления. Кроме того, тиамин стимулирует нервную связь между мозгом и зрительным аппаратом, благотворно влияет на работу зрачка.

Последние обновления на сайте:

1. Почему зубы становятся хрупкими с возрастом: причины и решения
2. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
3. Секреты долгой жизни от Джека Лалэйна: Основные правила для здоровья и долголетия
4. Какие парки и скверы популярны для отдыха
5. Частые ошибки в гигиене полости рта: что делать
6. Чистите ли вы зубы правильно? 10 ошибок, которые могут удивить вас
7. Как избежать 4 распространённых ошибок в уходе за полостью рта
8. Разоблачаем мифы: 15 распространённых заблуждений о гигиене полости рта
9. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
10. Мастерство официальных поздравлений: как красиво поздравить с днем рождения в прозе
11. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
12. Как поздравить коллег с днем рождения компании: 5 креативных идей в прозе
13. Уважаемый коллега, поздравляю Вас с важным событием в Вашей жизни
14. Как выглядел город в прошлом и как он изменился
15. С днем рождения, мой дорогой коллега
16. Лучшие средства для борьбы с аллергией: топ-10 препаратов
17. Десять принципов здорового образа жизни: как достичь гармонии и здоровья
18. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
19. Правила здорового образа жизни: 10 шагов к лучшему здоровью
20. Жизнь на российской выборке: откройте для себя новое измерение
21. Улучшите здоровье зубов и дёсен: основы правильной гигиены полости рта
22. Гигиена полости рта: как обеспечить своему зубу долгую и здоровую жизнь
23. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
24. С днем рождения! Поздравление в прозе
25. 500+ Уникальных пожеланий с днем рождения для вашей любимой женщины
26. Как сделать свое поздравление с днем рождения уникальным и универсальным
27. 1500+ Слова Благодарности и Любви: Поздравления с Днем Рождения для Женщины
28. Уникальные типы тренировок в фитнесе, о которых вы возможно не знали
29. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
30. Как курение влияет на ваше здоровье: необратимые последствия
31. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
32. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
33. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
34. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
35. Путь к мирной и сбалансированной нервной системе: советы и практики
36. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
37. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
38. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
39. Здоровье детей: как поддерживать иммунитет в холодное время года
40. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
41. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
42. Все о Лютеин-Комплекс: как правильно использовать и чем он полезен
43. Селен: незаменимый элемент для здоровья организма
44. Что делать, когда сильная аллергия начинает мешать обыденной жизни
45. Эффективные методы борьбы с сезонной аллергией: советы специалистов
46. Как правильное питание влияет на ваше здоровье
47. Как достичь долголетия и здоровья с помощью 10 простых правил
48. Как достичь гармонии и душевного равновесия в жизни
49. Здоровье и счастье: пути к бесконечному счастью
50. Быстрые поздравления с днем рождения своими словами