Внешние факторы

Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства

В современной суете мегаполисов при безумном количестве пролетающих за день событий ночной сон служит спасением для нагруженной нервной системы. К сожалению, у многих попросту не хватает времени на долгий, здоровый и полноценный отдых. Есть ли альтернатива? Ученые доказали, что всего лишь пятнадцать минут  способны восстановить силы не хуже часового сна, но спать при этом человеку все равно необходимо.

Последние обновления на сайте:

1. Пожелания ко дню рождения в прозе: история и традиции
2. С днём рождения, мужчинам!": Как выразить свои чувства в прозе
3. Как достичь здоровья и благополучия: главные правила
4. Роль физической культуры в поддержании здорового образа жизни: научное обоснование и практические рекомендации
5. Что нельзя делать сразу после того: сесть за руль
6. Как выбрать подходящую физическую активность для себя
7. Как физическая активность помогает поддерживать здоровый образ жизни
8. Ключевые анализы для поддержания женского здоровья: что нужно знать
9. Что делать, когда сильная аллергия начинает мешать обыденной жизни
10. Новые открытия в лечении аллергии: эффективные методы и инновационные подходы
11. Избавление от аллергии без риска: безопасные методы лечения
12. Понимание АСИТ-терапии: основные принципы и методы проведения
13. Как селен помогает женщинам сохранить красоту и молодость
14. Эффективность и польза супер-антиоксиданта: обзор селена 100 мкг 60 шт
15. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции
16. Как составить правильное питание для поддержания здоровья
17. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным
18. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: что нужно знать
19. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
20. Секреты достижения и сохранения гармонии тела и души
21. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
22. Как составить идеальный комплекс упражнений для всего тела
23. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
24. Как выбрать подходящий комплекс витаминов для поддержания здоровья
25. Все, что вам нужно знать о витаминах: список популярных бадов
26. Как сохранить здоровье детей в условиях большого города: опыт Москвы
27. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
28. Роль врача отоларинголога в лечении заболеваний уха, горла и носа
29. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
30. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
31. Как домашние животные способствуют развитию у детей
32. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
33. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
34. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
35. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
36. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
37. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
38. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
39. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
40. Ключевые методы профилактики заболеваний: простые и эффективные советы
41. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
42. Значение воды в жизни человека: как вода влияет на здоровье и эмоциональное состояние
43. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
44. Как алкоголь вредит вашему здоровью
45. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
46. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
47. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
48. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
49. Роль и значение органов пищеварительного канала и пищеварительных желез в организме человека
50. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации