Внешние факторы

Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства

В современной суете мегаполисов при безумном количестве пролетающих за день событий ночной сон служит спасением для нагруженной нервной системы. К сожалению, у многих попросту не хватает времени на долгий, здоровый и полноценный отдых. Есть ли альтернатива? Ученые доказали, что всего лишь пятнадцать минут  способны восстановить силы не хуже часового сна, но спать при этом человеку все равно необходимо.

Последние обновления на сайте:

1. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
2. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
3. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
4. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
5. Ментальное и психическое здоровье: как определить разницу
6. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
7. Химическое воздействие спиртов на организм: что происходит с телом после употребления алкоголя
8. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
9. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
10. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
11. Значение уровней физической активности для здоровья
12. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
13. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
14. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
15. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
16. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
17. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
18. С днем рождения: короткие и эмоциональные поздравления в прозе
19. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
20. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
21. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
22. Важность воды для организма: как правильно утолять жажду
23. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
24. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
25. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
26. Как сохранить здоровье мужчины после 50 лет: основные принципы и рекомендации
27. Какие выгоды приносят домашние животные своим хозяевам
28. Недостаток физической активности: причины и последствия
29. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
30. С днем рождения, прекрасная женщина
31. Топ-10 продуктов, способствующих улучшению потенции у мужчин после 45
32. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
33. Исследование: как окружающая среда влияет на психическое здоровье человека
34. С днём рождения, прекрасная женщина
35. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев
36. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение
37. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
38. Эффективность мазей от аллергии на коже у взрослых: что выбрать
39. Избавление от аллергии без риска: безопасные методы лечения
40. Как выбрать подходящую физическую активность для себя
41. Роль физической культуры в поддержании здорового образа жизни: научное обоснование и практические рекомендации
42. Физическая культура: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
43. Как стать здоровым: 20 проверенных стратегий успеха
44. Как достичь здорового образа жизни: 10 советов от экспертов
45. Сияйте, как солнце, в этом новом году
46. Пробудитесь и почувствуйте себя лучше: народные методы лечения аллергии
47. Узнайте, как писать прекрасные поздравления для жизнерадостных людей
48. С днём рождения, прекрасная!": короткие поздравления для женщины в прозе
49. Как найти радость в каждом мгновении жизни
50. Победа над аллергией: навсегда