Внешние факторы

Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства

В современной суете мегаполисов при безумном количестве пролетающих за день событий ночной сон служит спасением для нагруженной нервной системы. К сожалению, у многих попросту не хватает времени на долгий, здоровый и полноценный отдых. Есть ли альтернатива? Ученые доказали, что всего лишь пятнадцать минут  способны восстановить силы не хуже часового сна, но спать при этом человеку все равно необходимо.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные архитектурные сооружения можно увидеть в Ангарске
2. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
3. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Арзамасе
4. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
5. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Томске
6. Важные моменты гигиены полости рта: 5 ошибок, которых стоит избегать
7. Как правильно ухаживать за зубами: самые частые ошибки и их последствия
8. Кариес не за горами: как уберечь зубы от разрушения
9. Тайные ошибки: Что мы делаем неправильно при чистке зубов
10. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
11. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
12. Юбилей коллектива: как написать трогательное поздравление в прозе
13. ПолнаЛюбви: от Красноярска до сердца каждой поклонницы
14. Как поздравить коллегу-женщину с днем рождения: лучшие идеи в прозе
15. С днём рождения, мой дорогой коллега
16. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
17. Удивительные пожелания для женщины-коллеги на день рождения в прозе
18. Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов
19. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
20. Методики изучения психологического благополучия: основные принципы и подходы
21. Стоматологические рекомендации по питанию для здорового осанка: как правильно питаться для здоровья зубов и жевательных мышц
22. Основы профессиональной гигиены полости рта: все, что нужно знать
23. Репродуктивное здоровье: основные понятия и факты
24. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
25. Как написать красивое и эмоциональное поздравление с днем рождения в прозе
26. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
27. Простое и эмоциональное поздравление с днем рождения женщине в прозе
28. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
29. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
30. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
31. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
32. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
33. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
34. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
35. Роль врача отоларинголога в лечении заболеваний уха, горла и носа
36. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
37. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия
38. Здоровье детей: как поддерживать иммунитет в холодное время года
39. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
40. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы
41. Эффективность мазей от аллергии на коже у взрослых: что выбрать
42. Аллергия как негативное последствие загазованности крупных городов
43. Какие препараты помогут укрепить иммунитет при аллергии
44. Как правильно сочетать ЗОЖ и физическую активность: основные принципы
45. Как изменяется выбор видов физической активности в зависимости от возраста
46. Как стать здоровым: 20 проверенных стратегий успеха
47. Простые стратегии для начала здорового образа жизни
48. Ошибки, которые могут помешать вам достичь здоровья и благополучия
49. Как следовать правилам здорового образа жизни: 8 основных советов
50. Пожелания ко дню рождения в прозе: история и традиции