Внешние факторы

Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства

В современной суете мегаполисов при безумном количестве пролетающих за день событий ночной сон служит спасением для нагруженной нервной системы. К сожалению, у многих попросту не хватает времени на долгий, здоровый и полноценный отдых. Есть ли альтернатива? Ученые доказали, что всего лишь пятнадцать минут  способны восстановить силы не хуже часового сна, но спать при этом человеку все равно необходимо.

Последние обновления на сайте:

1. Какие лучшие рестораны и кафе для гурманов в Москве
2. Почему ваша улыбка теряет обаяние: основные ошибки
3. Какие исторические здания сохранились в Кемерово
4. 5 ошибок в гигиене, о которых вы не подозревали
5. Частые ошибки в гигиене полости рта: что делать
6. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
7. Какие ошибки мы совершаем при чистке зубов? Узнайте об основных ошибках и как их избежать
8. Четыре основные ошибки при чистке зубов: что говорит стоматолог
9. Разоблачаем мифы: 15 распространённых заблуждений о гигиене полости рта
10. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
11. Теплые и вдохновляющие пожелания к дню рождения компании: подбірка текстов
12. Какие легенды и мифы связаны с городом
13. Как написать короткое и искреннее поздравление коллеге: советы и примеры
14. С днём рождения, мой дорогой коллега
15. Способы проявления уважения к коллегам в прозе
16. С днем рождения, моя прекрасная коллега
17. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
18. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
19. Победите аллергию с помощью этих 5 лучших препаратов
20. Победите аллергию на лице и теле: проверенные методы и советы
21. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
22. Как изменить свою жизнь с помощью 10 простых привычек
23. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
24. Жизнь на российской выборке: откройте для себя новое измерение
25. Простые шаги для сохранения здоровых зубов: как минимум усилий, максимум эффекта
26. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
27. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
28. Способы уменьшить проявления аллергии с помощью правильного питания
29. Специальный подарок: короткие пожелания с днем рождения своими словами
30. Как правильно писать пожелания с днем рождения: подходы и советы
31. Победите аллергический ринит: проверенные методы и рекомендации
32. Искренние поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства в прозе
33. С днём рождения в прозе: как сделать поздравление увлекательным и оригинальным
34. С днём рождения, прекрасная женщина
35. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
36. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
37. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
38. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
39. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
40. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
41. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
42. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
43. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
44. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
45. Секреты достижения и сохранения гармонии тела и души
46. Как научить ребенка правильно питаться и быть активным
47. Как селен помогает женщинам сохранить красоту и молодость
48. Избавление от аллергии: миф или реальность
49. Отчего начинается аллергия и как ей противостоять
50. Как правильное питание влияет на ваше здоровье