Советы для здоровой улыбки

Гигиена и отбеливание зубов: основные советы для здоровой улыбки

Чтобы избежать серьезных заболеваний зубов и десен, сохранить белизну эмали и всегда иметь красивую улыбку, важно соблюдать индивидуальную гигиену ротовой полости. Комплекс мероприятий включает как домашний уход, который требуется проводить ежедневно, так и регулярное посещение кабинета стоматолога. В рамках самостоятельной очистки удается избавиться от мягкого налета и избежать появления неприятного запаха изо рта, а профессиональная чистка зубов позволяет удалить отвердевший налет, т.е. зубной камень, очистить труднодоступные места и избежать появления таких проблем, как кариес и пародонтоз.

Как правильно ухаживать за зубами, чтобы предотвратить их потемнение. Как ухаживать за вставными зубами

Как обеспечить здоровье полости рта: основные советы и рекомендации

В 2021 г. на своей семьдесят четвертой сессии Всемирная ассамблея здравоохранения приняла резолюцию о гигиене полости рта . В резолюции содержится рекомендация перейти от традиционного подхода, ориентированного на лечение патологий, к профилактическому подходу, направленному на содействие охране здоровья полости рта в семье, школе и на рабочем месте и оказанию своевременной, комплексной и всесторонней помощи в рамках системы первичной медико-санитарной помощи. В резолюции подтверждается, что стоматологическая помощь должна быть неотъемлемой частью программ по борьбе с НИЗ и что оказание услуг по охране здоровья полости рта должно быть включено в гарантируемый странами перечень видов медицинской помощи.

Как достичь здорового образа жизни: 10 советов от экспертов

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Как следовать правилам здорового образа жизни: 8 основных советов

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Соблюдай эти 10 правил, чтобы сохранить здоровье полости рта
2. Теплые слова для сотрудника: как поздравить с годовщиной работы в компании
3. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
4. Владимир Кузьмин: Жизнь и творчество в столице
5. Креативные поздравления с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции
6. Как кратко поздравить коллегу с днем рождения: советы и примеры
7. Уважаемый коллега, поздравляю Вас с важным событием в Вашей жизни
8. Смешные поздравления коллеге женщине: как порадовать коллегу на работе
9. С днем рождения, мой дорогой коллега! Поздравляю тебя с этим особенным днём и желаю тебе всего самого лучшего в жизни
10. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Магнитогорске
11. Как достичь здоровья и счастья с помощью 10 составляющих здорового образа жизни
12. Улучшите здоровье зубов и дёсен: основы правильной гигиены полости рта
13. Чистка Зубов: 15 Важных Пунктов, О которых Вам Необходимо Знать
14. Гигиена полости рта: как обеспечить своему зубу долгую и здоровую жизнь
15. Как избежать стоматологических проблем: 9 советов от экспертов
16. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
17. Глава 4 репродуктивное здоровье: все, что нужно знать о вашем репродуктивном здоровье
18. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
19. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
20. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
21. Пробудитесь и почувствуйте себя лучше: народные методы лечения аллергии
22. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
23. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
24. Роль и значение органов пищеварительного канала и пищеварительных желез в организме человека
25. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
26. Как поддержать здоровье позвоночника: простые советы и упражнения
27. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
28. Правильное питание для укрепления суставов: что важно включить в рацион
29. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
30. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
31. Йога для женщин: как улучшить физическое и эмоциональное здоровье с помощью практик
32. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
33. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
34. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
35. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
36. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
37. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
38. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
39. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
40. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
41. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия
42. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
43. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения
44. От изжоги до носовых симптомов: как выбрать лучшее лекарство от аллергии
45. Что делать, когда сильная аллергия начинает мешать обыденной жизни
46. Физическая активность: зачем она нужна и как влияет на организм
47. Путь к здоровью: как внедрить здоровые привычки в повседневную жизнь
48. Как достичь долголетия и здоровья с помощью 10 простых правил
49. С днём рождения, мужчинам!": Как выразить свои чувства в прозе
50. Аллергия на коже лица: причины, симптомы и лечение