Советы для здоровой улыбки

Гигиена и отбеливание зубов: основные советы для здоровой улыбки

Чтобы избежать серьезных заболеваний зубов и десен, сохранить белизну эмали и всегда иметь красивую улыбку, важно соблюдать индивидуальную гигиену ротовой полости. Комплекс мероприятий включает как домашний уход, который требуется проводить ежедневно, так и регулярное посещение кабинета стоматолога. В рамках самостоятельной очистки удается избавиться от мягкого налета и избежать появления неприятного запаха изо рта, а профессиональная чистка зубов позволяет удалить отвердевший налет, т.е. зубной камень, очистить труднодоступные места и избежать появления таких проблем, как кариес и пародонтоз.

Как правильно ухаживать за зубами, чтобы предотвратить их потемнение. Как ухаживать за вставными зубами

Как обеспечить здоровье полости рта: основные советы и рекомендации

В 2021 г. на своей семьдесят четвертой сессии Всемирная ассамблея здравоохранения приняла резолюцию о гигиене полости рта . В резолюции содержится рекомендация перейти от традиционного подхода, ориентированного на лечение патологий, к профилактическому подходу, направленному на содействие охране здоровья полости рта в семье, школе и на рабочем месте и оказанию своевременной, комплексной и всесторонней помощи в рамках системы первичной медико-санитарной помощи. В резолюции подтверждается, что стоматологическая помощь должна быть неотъемлемой частью программ по борьбе с НИЗ и что оказание услуг по охране здоровья полости рта должно быть включено в гарантируемый странами перечень видов медицинской помощи.

Как достичь здорового образа жизни: 10 советов от экспертов

Оцените текущее положение дел и изучите, какие из привычек изжили себя, а что из привычных действий вредит здоровью. Сложно измениться, не зная привычек, над которыми стоит работать, поэтому проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Случается и так, что человек не осознает, когда что-то из повседневной рутины давно перешло в разряд вредных привычек. Имеют место и поступки систематически наносящие вред здоровью. Например, считается нормальным пропускать завтрак, хотя, согласно принципам здорового питания, этот прием пищи – основной. Здесь поможет консультация у эксперта, специализирующегося на питании, который поможет сориентироваться в мире здорового образа жизни и предложить необходимые коррективы.

Как следовать правилам здорового образа жизни: 8 основных советов

Основные огрехи в питании нашего населения связаны с низким потреблением свежих овощей и фруктов, высоким потреблением соли, сахара, быстрых углеводов и вредных жиров.

Американская модель «Восемь правил здоровой жизни кардиологического пациента» (Life’s Essential 8) дает простые и доступные рекомендации по переходу на здоровое питание: готовьте дома, наслаждайтесь овощами, фруктами, бобовыми, орехами, нежирным мясом, рыбой, ограничьте потребление подслащенных напитков, обработанного мяса, добавленного сахара, зерновых продуктов. «За умными словами «трансжиры» и «гидрогенизированные масла» стоит просто картинка того продукта, которого следует избегать в повседневной жизни», — говорит директор Ассоциации медицинских специалистов по модификации рисков к.м.н. Александр Розанов.

Последние обновления на сайте:

1. Важность правильного ухода за зубами
2. Мифы о гигиене полости рта: что на самом деле важно знать
3. Оркестр CAGMO: путь к успеху и популярности
4. Концертные Шоу Оркестра CAGMO: Энергия и Эмоции на Сцене
5. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
6. Как поздравить коллегу с юбилеем работы: советы и идеи
7. С днем рождения, коллега! Как отметить этот праздник в офисе
8. Удивительные способы поздравить коллегу с днем рождения в прозе
9. Проникновенные пожелания с днем рождения сотруднице: как выразить свою искренность
10. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
11. Победите аллергию с помощью этих 5 лучших препаратов
12. Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов
13. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
14. Десять принципов здорового образа жизни: как достичь гармонии и здоровья
15. Здоровье и благополучие: 10 ритуалов, которые помогут вам достичь своей цели
16. Как изменить свою жизнь с помощью 10 простых привычек
17. Шкала психологического благополучия К: что это и как ее использовать
18. Основные принципы сексуального и репродуктивного здоровья
19. С днём рождения, прекрасная женщина
20. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
21. Как правильно писать пожелания с днем рождения: подходы и советы
22. 100+ Своими словами: Удивительные идеи для поздравлений с днем рождения
23. Удивительные короткие пожелания ко дню рождения для вашей любимой женщины
24. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
25. Чем можно вывести аллергены из организма
26. Как правильно написать поздравление с днем рождения своими словами: советы и рекомендации
27. Поздравление с днем рождения в прозе: как правильно написать текст
28. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы
29. Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации
30. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
31. Как совместить семейные обязанности с здоровым образом жизни
32. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
33. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
34. Как правильно выполнять упражнения по физкультуре: советы и рекомендации
35. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
36. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
37. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
38. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
39. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
40. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
41. Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции
42. Какие витамины помогут улучшить зрение
43. Как Доппельгерц актив витамины для глаз помогают улучшить зрение
44. Как Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение
45. От бессонных ночей до полного комфорта: какое средство от аллергии считается лучшим сегодня
46. Избавление от аллергии без риска: безопасные методы лечения
47. Реформы и достижения Минздрава Иркутской области: анализ и перспективы
48. Семь правил здорового образа жизни: как быть здоровым школьником
49. Развенчаем мифы о здоровом образе жизни: 15 опасных заблуждений
50. С днем рождения, позитивный человек! Как вам пожелать счастья и успеха