Суточная норма

Здоровье глаз: как витамины с селеном и лютеином способствуют сохранению зрения

Каждый из витаминов, представленных ниже, имеет особое значение для зрения. Поэтому тем, кто мечтает сохранить здоровье глаз, нужно изучить внимательно весь список.

Витамин А (ретинол)

Ретинол – главный витамин для зрения. При его недостатке развивается куриная слепота — невозможность видеть в сумерках и темноте. Ретинол влияет на зрение опосредованно, поскольку является компонентом родопсина, специального пигмента, позволяющего видеть при плохом освещении. При нехватке ретинола также развиваются конъюнктивит и глаукома.

Содержится витамин А в следующих продуктах:

Последние обновления на сайте:

1. Экспертный выбор: лучшие зубные пасты 2025 года
2. Роскачество раскрыло лучшие отбеливающие пасты: какие из них действительно работают
3. Лучшие зубные пасты 2025: рейтинг и обзор новых разработок
4. Поздравления с днем рождения своими словами: как выразить свои чувства от души
5. Христианские в прозе: как вера вдохновляет на создание шедевров
6. Вера и Радость: Христианские Поздравления с Днем Рождения в Прозе
7. Что нужно нашим зубам: основные правила ухода
8. Советы по сохранению родных зубов до старости
9. Какие традиции и праздники особо отмечаются в Тольятти
10. 15 шагов к долголетию: как прожить долгую и здоровую жизнь
11. Долгая и здоровая жизнь: 10 золотых правил, которые стоит знать
12. Как поздравить женщину-коллегу с днём рождения: советы и идеи
13. Достопримечательности Нальчика: что посмотреть в городе
14. Чем может быть опасен неправильный уход за зубами: 8 неочевидных ошибок
15. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
16. Почему неправильная чистка зубов может навредить вашему здоровью
17. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
18. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
19. Headlines:
20. Как поздравить коллегу с юбилеем работы: советы и идеи
21. Короткие смс-поздравления с днём рождения сотруднику: лучшие варианты в прозе
22. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
23. Удивительные идеи для SMS поздравлений с днем рождения коллеге женщине
24. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Магнитогорске
25. Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов
26. Здоровье и благополучие: 10 ритуалов, которые помогут вам достичь своей цели
27. Уникальные методы для сохранения здоровых зубов
28. Здоровье полости рта и зубов в пожилом возрасте: основные принципы
29. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
30. С днём рождения, мой друг!": как написать пожелание с днем рождения в прозе
31. Удивительные идеи мини поздравлений с днем рождения для женщин
32. Аллергия на руках у взрослых: причины и симптомы
33. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
34. Как поддержать здоровье позвоночника: простые советы и упражнения
35. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
36. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
37. Репродуктивное здоровье: ключевые аспекты и рекомендации
38. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
39. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
40. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
41. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
42. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
43. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
44. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
45. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
46. Кровеносная система: строение и функции
47. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
48. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
49. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение