Суточная норма

Здоровье глаз: как витамины с селеном и лютеином способствуют сохранению зрения

Каждый из витаминов, представленных ниже, имеет особое значение для зрения. Поэтому тем, кто мечтает сохранить здоровье глаз, нужно изучить внимательно весь список.

Витамин А (ретинол)

Ретинол – главный витамин для зрения. При его недостатке развивается куриная слепота — невозможность видеть в сумерках и темноте. Ретинол влияет на зрение опосредованно, поскольку является компонентом родопсина, специального пигмента, позволяющего видеть при плохом освещении. При нехватке ретинола также развиваются конъюнктивит и глаукома.

Содержится витамин А в следующих продуктах:

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки и сады особенно популярны летом
2. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
3. Как красиво поздравить нового коллегу с днем рождения: лучшие идеи
4. Элегантные выражения: официальные поздравления на день рождения в прозе
5. Юбилей организации: празднуем вместе
6. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
7. Постоянное решение: как избавиться от аллергии раз и навсегда
8. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
9. Здоровье и долголетие: 10 главных правил здорового образа жизни
10. Правила зож 10 правил: основные принципы и подходы
11. Гигиена зубов и полости рта: основные принципы и правила
12. Откройте для себя 10 способов сделать своего близкого счастливым на день рождения
13. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
14. С днем рождения, прекрасная женщина! Как сделать пожелания, которые она запомнит на всю жизнь
15. Удивительные короткие пожелания с днем рождения для женщин в прозе
16. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
17. Без аллергии: 10 простых способов сделать ваш дом безопасным
18. Чем можно вывести аллергены из организма
19. С юбилеем, счастья и успехов!": Как создать лаконичное поздравление с днем рождения в прозе
20. Вдохновляющие короткие пожелания с днем рождения в прозе
21. Способы борьбы с аллергией на лице у взрослых
22. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
23. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
24. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
25. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
26. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
27. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
28. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
29. Как сохранить молодость и жизненный оптимизм: советы для пожилых людей
30. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
31. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
32. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
33. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
34. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
35. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
36. Все, что вам нужно знать о витаминах: список популярных бадов
37. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
38. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса
39. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты
40. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией
41. Как витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение
42. Какие витамины для глаз в каплях являются самыми эффективными
43. Эффективность и польза супер-антиоксиданта: обзор селена 100 мкг 60 шт
44. Почему стоит бороться с аллергией и как это сделать: основные причины возникновения и методы лечения
45. Какие препараты помогут укрепить иммунитет при аллергии
46. Опасности быстрого выполнения задач: что нельзя делать быстро
47. Открытка желаю вам тепла и гармонии в душе: как выразить свои чувства
48. Как написать яркие поздравления с днем рождения в прозе: 5 простых шагов
49. Красивые пожелания добра и счастья: как выразить свои чувства
50. Аллергия на коже лица: причины, симптомы и лечение