Суточная норма

Здоровье глаз: как витамины с селеном и лютеином способствуют сохранению зрения

Каждый из витаминов, представленных ниже, имеет особое значение для зрения. Поэтому тем, кто мечтает сохранить здоровье глаз, нужно изучить внимательно весь список.

Витамин А (ретинол)

Ретинол – главный витамин для зрения. При его недостатке развивается куриная слепота — невозможность видеть в сумерках и темноте. Ретинол влияет на зрение опосредованно, поскольку является компонентом родопсина, специального пигмента, позволяющего видеть при плохом освещении. При нехватке ретинола также развиваются конъюнктивит и глаукома.

Содержится витамин А в следующих продуктах:

Последние обновления на сайте:

1. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
2. Опасные соседи: какие животные могут причинить вред человеку
3. С днём рождения, прекрасная женщина
4. Как поддержать здоровье позвоночника: простые советы и упражнения
5. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
6. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
7. Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации
8. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
9. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
10. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
11. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
12. Как забота о здоровье позвоночника влияет на общее благополучие организма
13. Психологическое благополучие: ключ к счастливой жизни
14. Как курение влияет на ваше здоровье: необратимые последствия
15. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
16. Как занятия спортом влияют на здоровье: научное доказательство
17. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
18. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
19. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
20. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
21. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
22. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
23. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
24. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
25. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
26. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
27. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
28. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
29. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
30. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
31. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
32. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
33. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры
34. Как составить правильное питание для поддержания здоровья
35. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
36. Без аллергии в домашней обстановке: проверенные методы и рекомендации
37. Скромное поздравление с днем рождения женщине в прозе: как это сделать
38. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
39. Как спорт помогает детям быть здоровыми и счастливыми: советы родителям
40. С днем рождения, прекрасная женщина! Как сделать пожелания, которые она запомнит на всю жизнь
41. Красивые и короткие поздравления для вашей любимой женщины
42. Как физическая активность помогает поддерживать здоровый образ жизни
43. Как правильно распланировать свой день, чтобы уделить время физическим упражнениям
44. Секреты здорового образа жизни: 10 правил, которые изменят вашу жизнь к лучшему
45. Развенчаем мифы о здоровом образе жизни: 15 опасных заблуждений
46. Как следовать правилам здорового образа жизни: 8 основных советов
47. Как достичь долголетия и здоровья с помощью 10 простых правил
48. Открытка желаю вам тепла и гармонии в душе: как выразить свои чувства
49. Здоровье и счастье: пути к бесконечному счастью
50. Как написать яркие поздравления с днем рождения в прозе: 5 простых шагов