Суточная норма

Здоровье глаз: как витамины с селеном и лютеином способствуют сохранению зрения

Каждый из витаминов, представленных ниже, имеет особое значение для зрения. Поэтому тем, кто мечтает сохранить здоровье глаз, нужно изучить внимательно весь список.

Витамин А (ретинол)

Ретинол – главный витамин для зрения. При его недостатке развивается куриная слепота — невозможность видеть в сумерках и темноте. Ретинол влияет на зрение опосредованно, поскольку является компонентом родопсина, специального пигмента, позволяющего видеть при плохом освещении. При нехватке ретинола также развиваются конъюнктивит и глаукома.

Содержится витамин А в следующих продуктах:

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших зубных паст: что показывает статистика
2. Рейтинг 12 лучших зубных паст от кариеса: выбор специалиста
3. Экспертный выбор: лучшие зубные пасты 2025 года
4. Лучшая зубная паста 2025: рейтинг и обзор лучших брендов
5. Какие современные тенденции в развитии туризма в Ульяновске
6. 100 оригинальных поздравлений с днем рождения для близких и друзей
7. Православные поздравления с юбилеем: духовные слова для близких
8. Почему стоматология стала модной темой разговора
9. Здоровые зубы – основа общего здоровья
10. Что нужно нашим зубам: основные правила ухода
11. Мне 42 года и нет уже двух зубов: как с этим справляться
12. Что нужно делать уже сейчас: 5 шагов к успешному будущему
13. Короткие и искренние слова с днем рождения для мужчин: как красиво поздравить
14. Краткие и трогательные поздравления с днем рождения в прозе
15. Оставайтесь молодыми: 8 секретов здоровья для пожилых
16. Здоровье без больших усилий: как улучшить самочувствие просто и эффективно
17. Секреты долголетия от восточных долгожителей
18. 10 заповедей здоровья и долголетия: как жить долго и счастливо
19. Как правильно поздравить сотрудников без стихов: советы и идеи
20. Какие исторические памятники есть в городе
21. Какие театры Новосибирска имеют богатую историю и репутацию
22. Разоблачаем мифы: 15 распространённых заблуждений о гигиене полости рта
23. Соблюдай эти 10 правил, чтобы сохранить здоровье полости рта
24. Красивые поздравления с днем рождения коллеге в прозе: лучшие идеи для теплого адреса
25. ПолнаЛюбви: от Красноярска до сердца каждой поклонницы
26. Уважаемый коллега, поздравляю Вас с важным событием в Вашей жизни
27. Смешные поздравления коллеге женщине: как порадовать коллегу на работе
28. Покорите аллергию: 12 лучших препаратов для борьбы с симптомами
29. Избавиться от аллергии навсегда: реальность или миф
30. Здоровье и долголетие: 10 главных правил здорового образа жизни
31. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
32. Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика
33. Гигиена полости рта: как обеспечить своему зубу долгую и здоровую жизнь
34. Безопасный и эффективный: проверенный чек-лист по гигиене полости рта
35. Репродуктивное здоровье: основные понятия и их значение
36. Домашние средства для лечения аллергии на пыль: что поможет избавиться от симптомов
37. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
38. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
39. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
40. Как сделать свое поздравление с днем рождения уникальным и универсальным
41. С днем рождения, мужчинам! Самые лучшие короткие поздравления в прозе
42. Поздравляем с днем рождения
43. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
44. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
45. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
46. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
47. Печень и почки: в чем основные отличия
48. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
49. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
50. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса