Суточная норма

Здоровье глаз: как витамины с селеном и лютеином способствуют сохранению зрения

Каждый из витаминов, представленных ниже, имеет особое значение для зрения. Поэтому тем, кто мечтает сохранить здоровье глаз, нужно изучить внимательно весь список.

Витамин А (ретинол)

Ретинол – главный витамин для зрения. При его недостатке развивается куриная слепота — невозможность видеть в сумерках и темноте. Ретинол влияет на зрение опосредованно, поскольку является компонентом родопсина, специального пигмента, позволяющего видеть при плохом освещении. При нехватке ретинола также развиваются конъюнктивит и глаукома.

Содержится витамин А в следующих продуктах:

Последние обновления на сайте:

1. Как написать оригинальные поздравления с юбилеем своими словами
2. С днем рождения: душевные поздравления для верующих в прозе
3. Уникальные православные поздравления с днем рождения для мужчин
4. Как поздравить священника с днем рождения своими словами: советы и идеи
5. Какие экскурсии популярны среди посетителей Третьяковской галереи
6. Почему зубы становятся хрупкими с возрастом: причины и решения
7. Креативные идеи для коротких и искренних поздравлений с днем рождения
8. Короткие красивые поздравления с днем рождения в прозе: лучшие варианты
9. Короткие СМС-поздравления с днем рождения в прозе
10. Секреты долголетия: 10 шагов к здоровью
11. Искренние поздравления коллеге-женщине: как выразить свою признательность
12. Достопримечательности Нальчика: что посмотреть в городе
13. Частые ошибки при уходе за полостью рта: что делать и чего избегать
14. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
15. Избегайте этих 4 ошибок в гигиене полости рта для здоровой улыбки
16. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
17. Красивые поздравления с днем рождения коллеге в прозе: лучшие идеи для теплого адреса
18. #### 1. Достопримечательности Челябинска: что посмотреть в столице Южного Урала
19. Оптимальные методы лечения аллергии: анализ эффективности лекарств
20. Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему
21. Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика
22. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
23. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
24. С днем рождения, наш дорогой коллега
25. Поздравляем с днем рождения: как правильно написать SMS с днем рождения в прозе
26. Смайлики и эмодзи: как добавить юмора в поздравления с днем рождения
27. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
28. Смех и улыбки: веселые поздравления женщине в прозе
29. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
30. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
31. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
32. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
33. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
34. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
35. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
36. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
37. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
38. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
39. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
40. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
41. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
42. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
43. Домашнее средство от пищевой аллергии: эффективность и безопасность
44. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
45. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
46. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
47. Пять лучших лекарств от аллергии, которые помогут в борьбе с сезонными неприятностями
48. От изжоги до носовых симптомов: как выбрать лучшее лекарство от аллергии
49. Как физическая активность помогает поддерживать здоровый образ жизни
50. Реформы и достижения Минздрава Иркутской области: анализ и перспективы