Недели в меню

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. С днем рождения, дорогой друг!": как написать короткое и душевное поздравление
2. Природные средства для борьбы с аллергией: 10 эффективных рецептов
3. Аллергия на руках у взрослых: причины и симптомы
4. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
5. Зеленые насаждения и здоровье: как деревья и растения влияют на наше благополучие
6. Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья
7. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
8. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
9. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
10. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
11. Как правильно выполнять упражнения по физкультуре: советы и рекомендации
12. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
13. Значение уровней физической активности для здоровья
14. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
15. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
16. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
17. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
18. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
19. Правильное питание для укрепления суставов: что важно включить в рацион
20. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
21. Как правильно выбрать витамины и бады для женщин в разное время года
22. Здоровье и спорт: какой выгодой они приносят
23. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
24. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
25. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
26. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
27. Важность профилактики онкологических заболеваний: основные меры и рекомендации
28. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
29. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
30. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
31. Кровеносная система: строение и функции
32. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
33. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
34. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
35. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
36. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
37. Важность заботы о репродуктивном здоровье женщины: мифы и реальность
38. Важность микроэлементов для здоровья глаз: что нужно знать
39. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
40. Способы уменьшить проявления аллергии с помощью правильного питания
41. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
42. С юбилеем, прекрасная женщина
43. Избавление от аллергии без риска: безопасные методы лечения
44. Выразить свои чувства: популярные поздравления с днем рождения женщине в прозе
45. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
46. Как физическая активность влияет на состояние здоровья
47. Трогательные пожелания в прозе: как авторы выражают свои чувства
48. Здоровье и счастье: пути к бесконечному счастью
49. Пожелания для хорошего настроения в прозе: как достичь гармонии в своем творчестве
50. Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях