Блюда в меню

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Гигиена полости рта: 10 ошибок, которых стоит избегать
2. Важность правильного ухода за зубами
3. Как избежать распространённых ошибок детей при уходе за полостью рта
4. Очистите свои привычки: 10 ошибок при чистке зубов, которые вы могли совершать
5. Как написать искренние поздравления коллегам с профессиональным праздником
6. Искренние поздравления с днем рождения компании от сотрудников: слова, которые согреют душу
7. Как красиво поздравить фирму с днем рождения: советы и идеи
8. Удивительные способы поздравить коллегу с днем рождения в прозе
9. Благодарность и уважение: простые и короткие поздравления с днем рождения коллеге
10. Покорите аллергию: 12 лучших препаратов для борьбы с симптомами
11. Народные средства от аллергии: что помогает и что нет
12. Здоровье на первом месте: 10 золотых правил для здорового образа жизни
13. Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика
14. Гигиена полости рта: как обеспечить своему зубу долгую и здоровую жизнь
15. Безопасный и эффективный: проверенный чек-лист по гигиене полости рта
16. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
17. С днем рождения, прекрасная женщина
18. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
19. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
20. Поздравление с днем рождения в прозе: как правильно написать текст
21. 1400+ коротких поздравлений с днем рождения в прозе: найдите идеальное желание для вашего близкого человека
22. Выразить свои чувства в стихах: самые лучшие поздравления с днем рождения в прозе
23. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
24. С днём рождения, прекрасная женщина
25. Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации
26. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
27. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
28. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
29. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
30. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
31. Исследование влияния воды на организм человека: ключевая роль в поддержании здоровья
32. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
33. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
34. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
35. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
36. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
37. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
38. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
39. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
40. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
41. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
42. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
43. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
44. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
45. Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы
46. Пять наиболее эффективных средств от аллергии
47. Новейшие методы лечения аллергии на продукты питания: что нужно знать
48. Эффективные препараты для наружного лечения аллергии: как выбрать подходящий
49. Сияйте, как солнце, в этом новом году
50. Пожелания ко дню рождения в прозе: история и традиции