Универсальные меню

Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни

К основным принципам правильного питания без вреда для здоровья относятся:

Нутритивная плотность

Под нутритивной плотностью принято понимать содержание в продуктах питания (на 1 ккал) полезных микронутриентов. Минералы, витамины и антиоксиданты – это незаменимые вещества для метаболизма.

Полноценное усвоение питательных веществ

Для полноценного усвоения питательных веществ в организме человека нужны определённые условия. Например, пища должна вызывать аппетит, тогда при её виде будет вырабатываться желудочный сок, необходимый для переваривания.

Правильное питание: меню на неделю. Принципы правильного питания

Последние обновления на сайте:

1. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
2. Чистите ли вы зубы правильно? 10 ошибок, которые могут удивить вас
3. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
4. Разоблачаем мифы: 15 распространённых заблуждений о гигиене полости рта
5. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
6. Юбилей коллектива: как написать трогательное поздравление в прозе
7. Headlines:
8. Текст поздравления коллеге в прозе: примеры и советы
9. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
10. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
11. Удивительные способы поздравить коллегу с днем рождения в прозе
12. Удивительные пожелания для женщины-коллеги на день рождения в прозе
13. Экономичные варианты для борьбы с аллергией: лучшие препараты
14. Без аллергии: лучшие средства для борьбы с аллергией
15. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
16. Десять принципов здорового образа жизни: как достичь гармонии и здоровья
17. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
18. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
19. Сердце и душа: короткие пожелания на юбилей женщине в прозе
20. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
21. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
22. С днем рождения, наш дорогой коллега
23. Станьте мастером коротких поздравлений с юбилеем в прозе
24. Удивительные способы сказать 'С днем рождения' в прозе
25. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
26. С днём рождения, прекрасная женщина
27. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
28. Уникальные типы тренировок в фитнесе, о которых вы возможно не знали
29. Эффективные методы профилактики онкологических заболеваний: как защитить свое здоровье
30. Психологические и физиологические последствия стресса на организм: последние исследования
31. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
32. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
33. Психическое здоровье: как избежать стресса и депрессии
34. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
35. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
36. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
37. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
38. Основные факты о кровеносной системе человека
39. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
40. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
41. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
42. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
43. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения
44. Селен: незаменимый элемент для здоровья организма
45. Эффективные способы борьбы с аллергией в домашних условиях
46. Отчего начинается аллергия и как ей противостоять
47. Роль физической культуры в поддержании здорового образа жизни: научное обоснование и практические рекомендации
48. Развенчаем мифы о здоровом образе жизни: 15 опасных заблуждений
49. Как правильно поздравить с днем рождения
50. Как найти радость в каждом мгновении жизни