Мужчина во время

Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности

Городской образ жизни, гиподинамия, стресс приводят к появлению болей в спине и суставах. Поэтому мужчинам будет полезно выполнять упражнения (асаны) для позвоночника. Это могут быть:

сведение лопаток;марджариасана (поза кошки);пурвоттанасана (поза стола);капотасана (поза голубя);всевозможные скрутки из этих поз;отжимания из положения сидя

Асаны для позвоночника предотвращают остеохондроз и другие заболевания мышц и суставов.

Последние обновления на сайте:

1. Как изменяется выбор видов физической активности в зависимости от возраста
2. Как двигательная активность влияет на наше здоровье
3. Эффективные препараты для наружного лечения аллергии: как выбрать подходящий
4. Какие препараты помогут укрепить иммунитет при аллергии
5. Эффективные методы терапии острых аллергических состояний перед поступлением в больницу
6. Аллергия как негативное последствие загазованности крупных городов
7. Понимание АСИТ-терапии: основные принципы и методы проведения
8. Пять лучших лекарств от аллергии, которые помогут в борьбе с сезонными неприятностями
9. Психологические и физические упражнения для поддержания здоровой нервной системы форум
10. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
11. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
12. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук
13. Окружающая среда и здоровье человека: взаимосвязь, примеры воздействия
14. Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции
15. Как поддерживать здоровье кровеносной системы: советы и рекомендации
16. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
17. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
18. Эффективные методы нормализации работы кишечника с помощью препаратов
19. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
20. Вредные привычки: как они влияют на ваше здоровье
21. Как проходит процедура детоксикации организма через капельницу
22. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
23. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
24. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
25. Как выбрать подходящий комплекс витаминов для поддержания здоровья
26. Какие выгоды приносят домашние животные своим хозяевам
27. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
28. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
29. Эффективные методы лечения заболеваний уха, горла и носа
30. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
31. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
32. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
33. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
34. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
35. Как поддержать здоровье пищеварительной системы: советы и рекомендации
36. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
37. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
38. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
39. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
40. Как эффект от йоги влияет на психическое здоровье
41. Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья
42. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
43. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
44. Психологические и физиологические последствия стресса на организм: последние исследования
45. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
46. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
47. Как правильно составить рацион для похудения: советы и рекомендации
48. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
49. Значение уровней физической активности для здоровья
50. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины