Мужчина во время

Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности

Городской образ жизни, гиподинамия, стресс приводят к появлению болей в спине и суставах. Поэтому мужчинам будет полезно выполнять упражнения (асаны) для позвоночника. Это могут быть:

сведение лопаток;марджариасана (поза кошки);пурвоттанасана (поза стола);капотасана (поза голубя);всевозможные скрутки из этих поз;отжимания из положения сидя

Асаны для позвоночника предотвращают остеохондроз и другие заболевания мышц и суставов.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП лучших зубных паст: рейтинг и обзор популярных брендов
2. Топ-10 лучших марок зубных паст для здоровья вашей улыбки
3. Эффективное отбеливание: лучшие зубные пасты для голливудской улыбки
4. Как написать искренние и красивые поздравления священнику на день рождения
5. Духовные поздравления: как отмечать день рождения в православной традиции
6. Связь здоровья зубов и общего самочувствия: что нужно знать
7. Сохраните свои зубы до 30 лет: советы стоматологов
8. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
9. Какие театры и концертные площадки есть в городе
10. Какие современные архитектурные сооружения можно увидеть в Ангарске
11. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 4 ключевых принципа
12. Какие музеи Ульяновска предлагают интерактивные выставки и экскурсии
13. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения от коллектива
14. Как оригинально поздравить коллегу с днем рождения? 5 забавных идей
15. Культурные мероприятия Уфы: фестивали, музеи, театры
16. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
17. Как написать вдохновляющие поздравления коллективу: советы и идеи
18. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
19. Как красиво поздравить двух коллег с днем рождения: советы и примеры
20. Как написать веселые поздравления коллегам: советы и примеры
21. Какие легенды и мифы связаны с городом
22. Текст поздравления коллеге в прозе: примеры и советы
23. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
24. С днём рождения, мой дорогой коллега
25. Борьба с лекарственной аллергией: лучшие таблетки на рынке
26. Правила зож 10 правил: основные принципы и подходы
27. Тест на психологическое благополучие на основе теорий рифф: как проверить свое состояние
28. Защитите свой улыбку: почему важно следить за гигиеной полости рта
29. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
30. Безопасный и эффективный: проверенный чек-лист по гигиене полости рта
31. Стихи и проза: как сделать красивые поздравления с днем рождения женщине
32. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
33. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
34. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
35. С днём рождения, прекрасная женщина
36. Как алкоголь вредит вашему здоровью
37. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
38. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
39. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
40. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
41. Секреты долголетия: 10 советов от врачей о том, как сохранить свое здоровье
42. Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы
43. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
44. Доказанные пользы курения: миф или правда
45. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
46. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
47. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
48. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
49. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке
50. Топ-7 популярных видов женского фитнеса: от йоги до танцев