Мужчина во время

Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности

Городской образ жизни, гиподинамия, стресс приводят к появлению болей в спине и суставах. Поэтому мужчинам будет полезно выполнять упражнения (асаны) для позвоночника. Это могут быть:

сведение лопаток;марджариасана (поза кошки);пурвоттанасана (поза стола);капотасана (поза голубя);всевозможные скрутки из этих поз;отжимания из положения сидя

Асаны для позвоночника предотвращают остеохондроз и другие заболевания мышц и суставов.

Последние обновления на сайте:

1. Аллергия на руках у взрослых: причины и симптомы
2. С днём рождения, прекрасная женщина
3. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
4. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
5. Секреты здорового похудения: как избавиться от лишних килограммов без вреда для организма
6. Мужские упражнения: как поддерживать форму прямо у себя дома
7. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
8. Пищеварение это: как работает главная система пищеварения
9. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
10. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
11. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
12. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
13. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
14. Психологические и физиологические последствия стресса на организм: последние исследования
15. Как сохранить здоровье сердца: советы кардиолога
16. Секреты эффективного похудения для людей с избыточным весом
17. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
18. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
19. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
20. Здоровье психики: как укрепить свою устойчивость к стрессу
21. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
22. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
23. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
24. Путь к мирной и сбалансированной нервной системе: советы и практики
25. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
26. Как йога может помочь при болях в спине и шеи
27. Как сохранить здоровье детей в условиях большого города: опыт Москвы
28. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
29. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
30. Как правильно подобрать комплекс гимнастики для пожилых
31. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
32. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
33. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц
34. С юбилеем, прекрасная!": короткие пожелания в прозе
35. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
36. Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье
37. Как выбрать правильное матрас для здорового сна
38. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт
39. Прозаические поздравления для женщины с днем рождения: идеи и советы
40. Роль селена в лечении офтальмопатии Грейвса и орбитопатии: факты и мифы
41. Почему стоит бороться с аллергией и как это сделать: основные причины возникновения и методы лечения
42. Что делать, когда сильная аллергия начинает мешать обыденной жизни
43. Эффективные способы борьбы с аллергией в домашних условиях
44. Как физическая активность помогает поддерживать здоровый образ жизни
45. Путь к счастью и долголетию: 10 правил здорового образа жизни
46. Восемь ключевых принципов здорового образа жизни, которые легко внедрить в повседневную жизнь
47. Что нельзя делать сразу после того: сесть за руль
48. Как достичь здорового образа жизни: 10 советов от экспертов
49. Красивые пожелания добра и счастья: как выразить свои чувства
50. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования