Мужчина во время

Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности

Городской образ жизни, гиподинамия, стресс приводят к появлению болей в спине и суставах. Поэтому мужчинам будет полезно выполнять упражнения (асаны) для позвоночника. Это могут быть:

сведение лопаток;марджариасана (поза кошки);пурвоттанасана (поза стола);капотасана (поза голубя);всевозможные скрутки из этих поз;отжимания из положения сидя

Асаны для позвоночника предотвращают остеохондроз и другие заболевания мышц и суставов.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-9 лечебных зубных паст для здоровья ваших зубов
2. 100 лучших поздравлений с днем рождения своими словами: искренние и сердечные фразы для близких
3. Как поздравить родных с днем рождения своими словами: советы и идеи
4. Христианские в прозе: как вера вдохновляет на создание шедевров
5. Headlines:
6. Почему с возрастом здоровье зубов ухудшается и что с этим делать
7. Почему у взрослых сохраняются молочные зубы: причины и последствия
8. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Москве
9. Куда ждать Славу? Полное расписание концертов
10. Путь к долголетию: 10 правил, которые изменят вашу жизнь
11. Секреты долголетия: 104-летний хирург о том, как прожить столетнюю жизнь
12. Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь
13. Как дожить до 90 лет максимально здоровым: практические советы
14. Какие интересные факты о московском метро
15. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Магнитогорске
16. Какие парки и скверы популярны для отдыха
17. Гигиена полости рта: 10 ошибок, которых стоит избегать
18. Очистите свои привычки: 10 ошибок в ежедневной гигиене полости рта
19. Самые частые ошибки в гигиене зубов: что нужно знать каждому
20. Уход за зубами: 13 ошибок, которые стоит избежать
21. Как избежать 4 распространённых ошибок в уходе за полостью рта
22. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
23. Искренние поздравления с днем рождения компании от сотрудников: слова, которые согреют душу
24. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
25. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
26. Искренние поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как правильно выразить свои чувства в прозе
27. Способы проявления уважения к коллегам в прозе
28. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
29. Борьба с лекарственной аллергией: лучшие таблетки на рынке
30. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
31. Правила зож 10 правил: основные принципы и подходы
32. Здоровье зубов и десен: ключ к общему благополучию
33. Без аллергии в домашней обстановке: проверенные методы и рекомендации
34. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
35. Победа над аллергией: навсегда
36. Как сделать свое поздравление с днем рождения уникальным и универсальным
37. Простое и эмоциональное поздравление с днем рождения женщине в прозе
38. Что говорит ваша печень? Как распознать симптомы заболевания
39. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
40. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
41. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
42. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
43. Печень и почки: в чем основные отличия
44. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
45. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
46. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
47. Какие выгоды приносят домашние животные своим хозяевам
48. Недостаток физической активности: причины и последствия
49. Важность профилактики онкологических заболеваний: основные меры и рекомендации
50. Какие витамины необходимы для здоровых глаз: руководство по улучшению зрения