Мужчина во время

Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности

Городской образ жизни, гиподинамия, стресс приводят к появлению болей в спине и суставах. Поэтому мужчинам будет полезно выполнять упражнения (асаны) для позвоночника. Это могут быть:

сведение лопаток;марджариасана (поза кошки);пурвоттанасана (поза стола);капотасана (поза голубя);всевозможные скрутки из этих поз;отжимания из положения сидя

Асаны для позвоночника предотвращают остеохондроз и другие заболевания мышц и суставов.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно ухаживать за полостью рта: избегайте этих ошибок
2. Очистите свои привычки: 10 ошибок при чистке зубов, которые вы могли совершать
3. Как написать прикольное поздравление фирме на день рождения
4. Как выбрать идеальные официальные поздравления с днем рождения
5. Юбилей организации: празднуем вместе
6. Билеты на концерт Стаса Намина и группы «Цветы»: цены и даты
7. Владимир Кузьмин: Жизнь и творчество в столице
8. Как красиво поздравить сотрудника с днем рождения в прозе: советы и идеи
9. Удивительные способы поздравить коллегу с днем рождения в прозе
10. Экономичные варианты для борьбы с аллергией: лучшие препараты
11. Природные методы борьбы с аллергией: избавьтесь от симптомов без лекарств
12. Как достичь здоровья и счастья с помощью 15 принципов здорового образа жизни
13. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
14. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
15. Гигиеническая чистка полости рта: все, что нужно знать для здорового осанка
16. Старческие изменения в полости рта: что ожидать после 55 лет
17. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
18. Смешные короткие пожелания с днем рождения в прозе
19. Удивительные идеи мини поздравлений с днем рождения для женщин
20. Смайлики и эмодзи: как добавить юмора в поздравления с днем рождения
21. 1400+ коротких поздравлений с днем рождения в прозе: найдите идеальное желание для вашего близкого человека
22. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
23. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
24. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
25. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
26. Как качество сна влияет на физическое и психическое здоровье человека: основные выводы и рекомендации
27. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
28. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
29. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
30. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
31. Аптечные средства, которые помогут укрепить ваше сердце
32. Как создать здоровые привычки: рекомендации для успешного образа жизни
33. 12 Натуральных средств от аллергии: как избавиться от неприятных симптомов
34. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
35. Здоровье детей 6--7 лет: как поддерживать их физическое и психическое благополучие
36. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
37. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
38. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
39. Как гемотесты помогают оценить состояние печени
40. Исследование: как окружающая среда влияет на психическое здоровье человека
41. Роль селена в лечении офтальмопатии Грейвса и орбитопатии: факты и мифы
42. Какие витамины для глаз в каплях являются самыми эффективными
43. Избавление от аллергии без риска: безопасные методы лечения
44. Эффективные препараты для наружного лечения аллергии: как выбрать подходящий
45. Как физическая активность помогает поддерживать здоровый образ жизни
46. Стильные поздравления, которые принесут гармонию в вашу жизнь
47. Путь к гармонии и душевному равновесию: как достичь внутреннего спокойствия
48. Пожелания ко дню рождения в прозе: история и традиции
49. Искусство нахождения гармонии в душе: путеводитель к духовному равновесию
50. Как найти радость в каждом мгновении жизни