Мужчина во время

Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности

Городской образ жизни, гиподинамия, стресс приводят к появлению болей в спине и суставах. Поэтому мужчинам будет полезно выполнять упражнения (асаны) для позвоночника. Это могут быть:

сведение лопаток;марджариасана (поза кошки);пурвоттанасана (поза стола);капотасана (поза голубя);всевозможные скрутки из этих поз;отжимания из положения сидя

Асаны для позвоночника предотвращают остеохондроз и другие заболевания мышц и суставов.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 зубных паст для чувствительных зубов: рейтинг и обзор
2. Вера и Радость: Христианские Поздравления с Днем Рождения в Прозе
3. Советы по сохранению здоровых зубов после 40 лет
4. Что значит выражение «здоровые зубы» и почему зубы болят
5. Короткие и красивые поздравления с днём рождения для женщины в прозе
6. С днем рождения! Как написать искренние пожелания в прозе
7. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Арзамасе
8. Какие спортивные мероприятия и стадионы есть в Ростове-на-Дону
9. Путь к здоровью и долголетию: как здравый смысл помогает жить дольше и счастливее
10. Долголетие без умственного здоровья: что это такое
11. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
12. Теплые поздравления с днем рождения женщине на Вы: как красиво поздравить в прозе
13. Чем может быть опасен неправильный уход за зубами: 8 неочевидных ошибок
14. Избегайте этих 10 ошибок личной гигиены для здоровья
15. Полное руководство: как правильно чистить зубы для здоровой улыбки
16. Полное руководство: 9 правил ухода за полостью рта
17. Мифы о гигиене полости рта: что на самом деле важно знать
18. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
19. Обучение гигиене полости рта: важный метод профилактики
20. Элегантные выражения: официальные поздравления на день рождения в прозе
21. Юбилей организации: празднуем вместе
22. Текст поздравления коллеге в прозе: примеры и советы
23. ПолнаЛюбви: от Красноярска до сердца каждой поклонницы
24. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
25. Оптимальные методы лечения аллергии: анализ эффективности лекарств
26. Экономичные варианты для борьбы с аллергией: лучшие препараты
27. Избавиться от аллергии навсегда: реальность или миф
28. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
29. Как достичь здоровья и счастья с помощью 15 принципов здорового образа жизни
30. Психологическое благополучие и рифф Лепешинский: что это и как это влияет на нашу жизнь
31. Шкалы психологического благополучия: что они и как они используются
32. Методики изучения психологического благополучия: основные принципы и подходы
33. Стоматологические рекомендации по питанию для здорового осанка: как правильно питаться для здоровья зубов и жевательных мышц
34. Улучшите здоровье зубов и дёсен: основы правильной гигиены полости рта
35. Благодарность и любовь: короткая проза для празднования дня рождения
36. С днём рождения, прекрасная женщина
37. С днем рождения, наш дорогой коллега
38. Стихи и проза: идеальные поздравления с днем рождения для женщин
39. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
40. Как спорт помогает улучшить когнитивные функции мозга
41. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
42. Чем опасны паразиты для здоровья питомцев: советы ветеринара
43. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
44. Секреты здорового позвоночника: что показывает рентген
45. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
46. Психическое здоровье: ключевые принципы и стратегии укрепления
47. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
48. Эффективные методы восстановления смазки в суставах: путь к здоровым суставам
49. Последствия употребления алкоголя: как алкоголь влияет на здоровье организма
50. Здоровье детей: как поддерживать иммунитет в холодное время года