Мужчина во время

Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности

Городской образ жизни, гиподинамия, стресс приводят к появлению болей в спине и суставах. Поэтому мужчинам будет полезно выполнять упражнения (асаны) для позвоночника. Это могут быть:

сведение лопаток;марджариасана (поза кошки);пурвоттанасана (поза стола);капотасана (поза голубя);всевозможные скрутки из этих поз;отжимания из положения сидя

Асаны для позвоночника предотвращают остеохондроз и другие заболевания мышц и суставов.

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли в Чехове что-то, связанное с космосом или наукой
2. 10 простых правил для здоровья и долголетия
3. Как прожить до 100 лет: секреты долголетия
4. 10 заповедей здоровья и долголетия: как жить долго и счастливо
5. Секреты долголетия: 10 правил для активной жизни
6. Какие фестивали или праздники проходят в Череповце, которые стоит посмотреть
7. Какие уникальные выставки можно посетить в Москве
8. Частые ошибки при уходе за полостью рта: что делать и чего избегать
9. Как написать прикольное поздравление фирме на день рождения
10. Как написать оригинальные поздравления к юбилею предприятия своими словами
11. Искренние поздравления с юбилеем коллеге: как красиво выразить свои чувства
12. Владимир Кузьмин: Жизнь и творчество в столице
13. Удивительные способы поздравить коллегу с днем рождения в прозе
14. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
15. Без аллергии: лучшие средства для борьбы с аллергией
16. Как изменить свою жизнь с помощью 10 основных правил здорового образа жизни
17. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
18. Как достичь здоровья и счастья с помощью 10 составляющих здорового образа жизни
19. Простые шаги для сохранения здоровых зубов: как минимум усилий, максимум эффекта
20. Стоматологические рекомендации по питанию для здорового осанка: как правильно питаться для здоровья зубов и жевательных мышц
21. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
22. Здоровые зубы и десны: секреты долголетия
23. Репродуктивное здоровье и здоровая беременность: основные принципы
24. Ближе к сердцу: короткие пожелания на день рождения в прозе
25. Способы уменьшить проявления аллергии с помощью правильного питания
26. Удивительные способы выражения любви и уважения: короткие пожелания женщинам в прозе
27. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
28. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
29. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
30. Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы
31. Важность образования и информирования о репродуктивном здоровье подростков
32. Гармония души это: как найти внутренний покой и равновесие
33. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
34. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
35. Как сон влияет на физическое и эмоциональное здоровье
36. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
37. Гармония в душе: как достичь и сохранить благополучие
38. Как сильный стресс влияет на физическое здоровье человека
39. Исцеляющая сила цитат: как достичь гармонии души и тела
40. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
41. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры
42. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей
43. Как спорт помогает детям быть здоровыми и счастливыми: советы родителям
44. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции
45. Аллергия как негативное последствие загазованности крупных городов
46. Как выбрать лучшие таблетки от аллергии: советы и рекомендации
47. Что нельзя делать сразу после того: сесть за руль
48. Как достичь долголетия и здоровья с помощью 10 простых правил
49. Смешные и оригинальные поздравления на день рождения для женщины
50. Как правильно поздравить с днем рождения