Зарядка для мужчин

Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности

Городской образ жизни, гиподинамия, стресс приводят к появлению болей в спине и суставах. Поэтому мужчинам будет полезно выполнять упражнения (асаны) для позвоночника. Это могут быть:

сведение лопаток;марджариасана (поза кошки);пурвоттанасана (поза стола);капотасана (поза голубя);всевозможные скрутки из этих поз;отжимания из положения сидя

Асаны для позвоночника предотвращают остеохондроз и другие заболевания мышц и суставов.

Последние обновления на сайте:

1. Самые искренние смс-поздравления с днем рождения для женщины
2. Кто из известных людей связан с Обнинском
3. Мифы и заблуждения в стоматологии: что на самом деле
4. Мифы о гигиене полости рта: что на самом деле важно знать
5. Очистите свои привычки: 10 ошибок при чистке зубов, которые вы могли совершать
6. Куда пойти? Расписание концертов Линды в Москве на ближайшие месяцы
7. Как красиво поздравить фирму с днем рождения: советы и идеи
8. Креативные идеи для смс с днем рождения коллеге: как сделать поздравление в прозе оригинальным
9. С днем рождения, коллега! Как отметить этот праздник в офисе
10. С днем рождения, коллега! 10 коротких фраз, чтобы выразить свои чувства
11. Искренние поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как правильно выразить свои чувства в прозе
12. Оптимальные методы лечения аллергии: анализ эффективности лекарств
13. Как изменить свою жизнь с помощью 10 основных правил здорового образа жизни
14. Как достичь здоровья и счастья с помощью 15 принципов здорового образа жизни
15. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
16. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
17. Основы профессиональной гигиены полости рта: все, что нужно знать
18. Здоровые зубы и полость рта: ключ к долголетию и красоте
19. Репродуктивное здоровье: основные понятия и факты
20. С днём рождения, прекрасная женщина
21. 100+ Смешных поздравлений с днем рождения женщине в прозе
22. Специальный подарок: короткие пожелания с днем рождения своими словами
23. 100+ Своими словами: Удивительные идеи для поздравлений с днем рождения
24. С днем рождения! Поздравление в прозе
25. Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях
26. 500+ Уникальных пожеланий с днем рождения для вашей любимой женщины
27. Победите аллергический ринит: проверенные методы и рекомендации
28. С днём рождения, мой друг!": как написать пожелание с днем рождения в прозе
29. Аллергия на руках у взрослых: причины и симптомы
30. Роль и значение органов пищеварительного канала и пищеварительных желез в организме человека
31. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
32. Секреты здорового похудения: как избавиться от лишних килограммов без вреда для организма
33. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
34. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
35. Советы и рекомендации по избавлению от лишних килограммов
36. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
37. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
38. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
39. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
40. Как правильно ухаживать за своей кровеносной системой: основные принципы и методы профилактики
41. Здоровье в движении: как спорт положительно влияет на организм
42. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
43. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
44. Как проверить здоровье своих почек и печени: основные методы и рекомендации
45. Роль здоровья женщины в обществе: влияние на демографию и экономику
46. Как выбрать правильное матрас для здорового сна
47. Какие витамины помогут улучшить зрение
48. От изжоги до носовых симптомов: как выбрать лучшее лекарство от аллергии
49. Избавление от аллергии без риска: безопасные методы лечения
50. Физическая активность: зачем она нужна и как влияет на организм