Комфортная атмосфера

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-10 отбеливающих зубных паст из США: рейтинг лучших средств для белоснежной улыбки
2. Лучшие зубные пасты с натуральным составом: как выбрать подходящую для вас
3. Топ-200 оригинальных пожеланий ко дню рождения
4. С днем рождения: как поздравить близких своими словами от души
5. 100 оригинальных поздравлений с днем рождения для близких и друзей
6. Православные поздравления с юбилеем: духовные слова для близких
7. Что значит выражение «здоровые зубы» и почему зубы болят
8. Как сохранить здоровье зубов и десен после 50
9. Что нужно делать уже сейчас: 5 шагов к успешному будущему
10. Короткие красивые поздравления с днем рождения в прозе: лучшие варианты
11. Стратегии здоровья: как прожить долгую и активную жизнь
12. Простые и эффективные: 10 правил для долголетия
13. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
14. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
15. Секреты долголетия: как не болеть и прожить долгую жизнь
16. Какие парки и скверы популярны среди жителей
17. Какие современные развлекательные центры есть в городе
18. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
19. Как избежать 4 распространённых ошибок в уходе за полостью рта
20. Четыре основные ошибки при чистке зубов: что говорит стоматолог
21. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
22. Торжественные поздравления с юбилеем организации: 10 лет успеха и достижений
23. Как правильно поздравить предприятие с днём рождения: советы и идеи
24. Как поздравить коллегу с днем рождения: короткие и искренние варианты
25. Какие исторические личности связаны с Петрозаводском
26. #### 1. Достопримечательности Челябинска: что посмотреть в столице Южного Урала
27. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
28. Без аллергии: лучшие средства для борьбы с аллергией
29. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
30. Здоровье и благополучие: 10 ритуалов, которые помогут вам достичь своей цели
31. Как изменить свою жизнь с помощью 10 простых привычек
32. Улучшите здоровье зубов и дёсен: основы правильной гигиены полости рта
33. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
34. Как избежать стоматологических проблем: 9 советов от экспертов
35. С днем рождения: короткие и эмоциональные поздравления в прозе
36. Альтернативные методы лечения аллергии: отказаться от таблеток
37. Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации
38. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
39. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
40. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
41. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
42. Как домашние животные способствуют развитию у детей
43. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
44. Какие упражнения помогут улучшить общее состояние организма
45. Все, что вам нужно знать о витаминах: список популярных бадов
46. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
47. Новые методики и подходы: как окончательно избавиться от аллергии
48. Исследование: как окружающая среда влияет на психическое здоровье человека
49. Откройте секрет: в поисках самого эффективного лекарства для суставов
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение