Комфортная атмосфера

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
2. 0 скандинавских правил долголетия: как жить дольше и счастливее
3. Кардиолог Розанов назвал ТОП-10 правил для здорового сердца
4. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Арзамасе
5. Красивые смс с днем рождения коллеге девушке: примеры в прозе
6. Какие культурные мероприятия регулярно проводятся в Магнитогорске
7. Как написать оригинальное поздравление женщине: советы и идеи
8. Почему неправильная чистка зубов может навредить вашему здоровью
9. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
10. Торжественные поздравления с юбилеем организации: 10 лет успеха и достижений
11. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
12. С днем рождения, наш лучший коллега
13. Какие телеканалы освещают культурную жизнь Кемерово
14. Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов
15. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
16. Афиша концерта группы Бутырка в Усть-Илимске: что ждать от выступления
17. Как изменить свою жизнь с помощью 10 простых привычек
18. Жизнь на российской выборке: откройте для себя новое измерение
19. Простые шаги для сохранения здоровых зубов: как минимум усилий, максимум эффекта
20. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
21. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
22. Скромные пожелания с днем рождения: как порадовать женщину в прозе
23. С днем рождения, моя прекрасная!": Маленькие поздравления с днем рождения женщине в прозе
24. С днем рождения! Поздравление в прозе
25. Быстрые и эмоциональные: самые короткие смс с днем рождения в прозе
26. Чем можно вывести аллергены из организма
27. С юбилеем, счастья и успехов!": Как создать лаконичное поздравление с днем рождения в прозе
28. Удивительные идеи мини поздравлений с днем рождения для женщин
29. 1400+ коротких поздравлений с днем рождения в прозе: найдите идеальное желание для вашего близкого человека
30. С днём рождения, прекрасная женщина
31. Секреты печени: что она фильтрует и как это влияет на наше здоровье
32. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
33. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
34. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
35. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
36. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
37. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
38. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
39. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
40. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
41. Как сохранить здоровье лиц пожилого и старческого возраста: основные принципы
42. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
43. Роль врача отоларинголога в лечении заболеваний уха, горла и носа
44. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
45. Пять ключевых принципов здорового образа жизни: советы для женщин
46. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
47. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции
48. Какие витамины для глаз в каплях являются самыми эффективными
49. Какие препараты помогут укрепить иммунитет при аллергии
50. Искусство нахождения гармонии в душе: путеводитель к духовному равновесию