Комфортная атмосфера

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно поздравить с днем рождения: советы и идеи
2. Поздравления с днем рождения своими словами: как выразить свои чувства от души
3. Православные поздравления своими словами: как поздравить близких с днем рождения
4. Уникальные православные поздравления с днем рождения для мужчин
5. Вера и Радость: Христианские Поздравления с Днем Рождения в Прозе
6. Духовные поздравления: как отмечать день рождения в православной традиции
7. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
8. Как планировать поездку в Москву, чтобы увидеть максимум
9. Headlines:
10. Могут ли в наше время у человека быть свои идеальные зубы
11. Секреты здоровой улыбки: как сохранить зубы в пожилом возрасте
12. Почему зубы становятся хрупкими в 32 года: причины и решения
13. Какие необычные истории связаны с основанием Читы
14. Кардиолог Розанов назвал ТОП-10 правил для здорового сердца
15. Какие ремесленные мастерские и творческие студии работают в городе
16. Какие парки в Кургане самые популярные для активного отдыха
17. Как дожить до 90 лет максимально здоровым: практические советы
18. Секреты долголетия: как не болеть и прожить долгую жизнь
19. Как правильно поздравить сотрудников без стихов: советы и идеи
20. Оригинальные поздравления женщине на день рождения в прозе: 5 креативных идей
21. Гигиена полости рта: 10 ошибок, которых стоит избегать
22. Почему неправильная чистка зубов может навредить вашему здоровью
23. Юбилей организации: как отметить общий путь и достижения коллектива
24. Headlines:
25. Элегантные выражения: официальные поздравления на день рождения в прозе
26. Искренние слова поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как выразить теплоту и уважение
27. Владимир Кузьмин: Жизнь и творчество в столице
28. Мини поздравления с днем рождения коллеге: как сделать их уместными и оригинальными
29. С днем рождения, моя прекрасная коллега
30. Прогноз на 2025 год: новые лекарства от аллергии
31. Лучшие средства для борьбы с аллергией: топ-10 препаратов
32. Постоянное решение: как избавиться от аллергии раз и навсегда
33. Природное лечение аллергии: альтернативные методы и практики
34. Здоровье и долголетие: 10 главных правил здорового образа жизни
35. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
36. Основные принципы профессиональной гигиены полости рта в стоматологии
37. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
38. С днём рождения, прекрасная женщина
39. Станьте мастером коротких поздравлений с юбилеем в прозе
40. Приемные меры: лечение аллергии дома
41. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
42. Как животные способствуют улучшению психического здоровья человека
43. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
44. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
45. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
46. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
47. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
48. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры
49. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции
50. Проблемы с дыхательными путями: как бороться с аллергией