Комфортная атмосфера

Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру

Увы, по статистике, многие наши соотечественники спят меньше необходимого. Около половины россиян жалуются на недосыпание, причем большинство не высыпается пять дней в неделю! Причины самые разные – работа, дети, бессонница, гаджеты…

Врачи-сомнологи даже придумали такой термин, как «социальный джетлаг» – это когда время сна в рабочие и выходные дни категорически не совпадает. То есть, например, половину субботы вы отсыпаетесь (неважно – после тяжелой рабочей недели, чересчур ранних подъемов несколько дней подряд или ударного вечера пятницы). Такое несовпадение биоритмов рабочего времени и «выходного дня» тоже не на пользу организму.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Мифы и заблуждения в стоматологии: что на самом деле
3. Эксперт раскрыл основные ошибки в гигиене полости рта
4. Как красиво поздравить фирму с днем рождения: советы и идеи
5. ПолнаЛюбви: от Красноярска до сердца каждой поклонницы
6. Узнайте, как правильно поздравить коллегу с днем рождения в прозе
7. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
8. Экономичные варианты для борьбы с аллергией: лучшие препараты
9. Как обеспечить здоровье полости рта: основные советы и рекомендации
10. Делаем разбор 11 распространенных мифов о гигиене полости рта
11. Основы профессиональной гигиены полости рта: все, что нужно знать
12. Старческие изменения в полости рта: что ожидать после 55 лет
13. Здоровый образ жизни и его влияние на репродуктивное здоровье
14. Восхитительные смс-приветствия для вашей девушки на ее день рождения
15. Победите аллергический ринит: проверенные методы и рекомендации
16. Влияние пожеланий на празднике рождения на настроение человека
17. Душевные короткие поздравления с днем рождения в прозе: как сделать их особенными
18. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию
19. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
20. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы
21. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
22. Как музыкальные риффы влияют на психологическое благополучие
23. Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации
24. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
25. Шаг за шагом: как начать худеть с 60 кг
26. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
27. Правильное питание для укрепления суставов: что важно включить в рацион
28. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
29. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
30. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
31. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
32. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
33. Топ-10 важных аспектов здоровья мужчин: как поддерживать себя в отличной форме
34. Печень и почки: в чем основные отличия
35. Как домашние животные способствуют развитию у детей
36. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
37. Секреты роста: как влияет сон на ваше тело
38. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
39. Какая разница после месяца йоги: наблюдаемые результаты
40. Как сохранить здоровье детей в условиях большого города: опыт Москвы
41. Шаги к восстановлению женского здоровья: советы от экспертов
42. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний у детей: проверенные стратегии
43. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты
44. Как составить правильное питание для поддержания здоровья
45. Как Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение
46. Избавление от аллергии без риска: безопасные методы лечения
47. Роль двигательной активности в поддержании здоровья: ключевые аспекты
48. Физическая культура: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
49. Как следовать правилам здорового образа жизни: 8 основных советов
50. Аллергия на коже лица: причины, симптомы и лечение