Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы

Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы

Природа не всех наделяет красотой улыбки, но это не беда. Современные технологии и стоматологические новинки способны сделать даже невозможное. Однако не стоит надеяться лишь на помощь специалистов , тем более, что 10 золотых правил помогут вернуть улыбке красоту и сохранить ее на долгие годы:

• Электрическая зубная щетка для чистки – лучшее, что изобретено на сегодняшний день. С помощью устройства пользователь сможет эффективно очистить зубы от налета. Быстрое вращение головки облегчает процедуру, а благодаря правильно подобранной щетине, не царапает поверхность зубов. Стоматологи доказали – электрическая зубная щетка чистит бережно, без сильного надавливания на десны, зубы. Такое устройство позволяет не только быстро справиться с гигиеной рта, но и не вредит эмали.
• Чистка зубов дважды в день – второе правило. Гигиена рта утром и вечером – процесс, который позволит убрать частички пищи, предотвратить образование налета, зубного камня. Длительность каждой чистки должна быть примерно 3 минуты. Чтобы не считать время, можно слушать песню, а заодно и поднять себе настроение на день или успокоить нервы перед ночным отдыхом. Кстати, слишком долгая чистка зубов не принесет пользы, но может повредить зубной эмали, поэтому 3-4 минуты станет оптимальным временем.
• Прочищать межзубные промежутки. Для этого изобретены зубные нити и специальные щетки.
• Чистить зубы правильно. Для этого инструмент следует расположить под углом 45 градусов относительно десен и чистить зубы круговыми движениями щетки. Таким образом чистится вся поверхность зубов, а не локальные участки. Правило действует для обычных зубных щеток, но неплохо проверить себя и при использовании электрического устройства.
• Не давить на зубы, десны. Слишком сильное давление может привести к царапинам на эмали, а слабый нажим не очистит поверхность зубов должным образом. Чтобы определить для себя нормальный нажим, после чистки проведите языком по зубам – остались неприятные ощущения, значит, давления маловато.
• Не отказываться от гигиены при кровоточащих деснах. Единственное, что придется изменить, это зубную пасту и, возможно, щетку. Регулярность и длительность ухода за полостью рта остается. В противном случае человек рискует заработать воспаление слизистой и очень неприятный запах изо рта.
• Не забывать про ополаскиватели рта. Эти составы способны уничтожать микробы и поддерживать здоровье полости рта на должном уровне. Главное – выбирать ополаскиватели, в составе которых нет спирта.
• Попробовать ополаскивания рта с кокосовым маслом. Смесь отличается свойством удалять остатки зубного налета и токсины, которые всегда остаются между зубами при использовании щетки. Ополаскиватели стоят недорого, но при этом отлично справляются со своей работой.
• Не пользоваться пастами с включением искусственных отбеливающих компонентов. Паста должна быть максимально натуральной, это закон для сохранения здоровья зубов.
• Регулярно посещать стоматолога . Конечно, современная стоматология способна справиться даже с самыми сложными задачами, но все же лучше не затягивать с визитом.

Профилактическое посещение стоматолога раз в полгода – возможность обнаружить заболевание полости рта на самой ранней стадии и своевременно начать его лечение.

Связанные вопросы и ответы:

Как правильно чистить зубы, чтобы избежать появления кариеса

Удивительно, но факт, человек может долгое время не замечать, что его зубы повреждены кариесом. Вот почему так важно своевременно посещать врача, даже если состояние зубов и десен кажется идеальным.

Как развивается кариес зубов? На этот вопрос дают ответы специалисты Mayo Clinic .

1 стадия

Вначале наобразуется зубной налет — это прозрачная липкая «пленка», которая покрывает зубы. Появляется она тогда, когда человек употребляет много углеводной пищи и недостаточно тщательно чистит зубы.

Сахара и крахмал являются пищей для бактерий. В результате их жизнедеятельности налет твердеет и превращается в зубной камень. Помимо прочего, он становится «защитным экраном» для микробов, которые продолжают свою «черную работу».

2 стадия

Кислоты, которые присутствуют в зубном налете, расщепляют минералы из твердой внешней эмали зубов, что приводит к эрозии. На поверхности зубов появляются крошечные отверстия, через которые кислоты и бактерии легко достигают следующего слоя зубов, который называют дентином. Этот слой мягче эмали, а, следовательно, менее устойчив к воздействию кислот. Дентин имеет крошечные «трубки», которые связаны с нервом зуба, поэтому повышается чувствительность зубов.

3 стадия

По мере развития кариеса бактерии и кислоты продолжают свой путь, достигая пульпы, содержащей нервы и кровеносные сосуды. Пульпа набухает и воспаляется, нерв зуба сдавливается и возникает. При этом дискомфорт может распространяться далеко за пределы корня зуба, затрагивая даже костные структуры.

Какая роль диеты и питания в здоровье зубов

В завершении обзора приведем несколько общих рекомендаций в питании, соблюдение которых позволит укрепить здоровье полости рта, избежав развития стоматологических патологий:

1. Следите не только за рационом, но и за режимом питания . Необходимо не только знать, какие продукты полезны для зубов и десен, но и придерживаться установленного режима приема пищи. Кушать следует через равные промежутки времени, что питательные компоненты равномерно распределялись на протяжении дня. Стоматологу советуют разделить весь суточный объем потребляемых продуктов на 4-5 приемов.
2. «Не кормите» болезнетворную флору простыми углеводами . Лучшая пища для бактерий, обитающих во рту — простые углеводы. Ими изобилуют не только сладости и сладкие напитки, но и домашняя выпечка, крахмалосодержащие продукты, картофель-фри и прочий «фастфуд». Старайтесь не перекусывать сладким или чем-либо из предложенного списка — выбирайте полноценные продукты. Делайте достаточно продолжительные перерывы (не менее трех часов) между приемами пищи, чтобы эмаль могла успеть очиститься после последней трапезы.
3. Учитесь выбирать продукты правильно . Очевидно, отказаться от всего «вредного» не получится, зато можно найти относительно полезную для зубов альтернативу вредностям. Так, например, сладость можно заменить сухофруктом. Сахар в этом продукте нерафинированный. Это значит, что курага, инжир, изюм не содержат «быстрых» сахаров, столь вредоносных для зубной эмали;
4. Исключите из рациона вязкие продукты . Речь идет обо всех продуктах, часть которых после завершения процесса пережевывания и проглатывания остается на зубах. Если кушаете финики, ириски, стоматологи советуют почистить зубы сразу после трапезы.
5. Следите за тем, чтобы зубы претерпевали достаточную жевательную нагрузку . В рационе современного человека превалирует пища жидкой, мягкой консистенции, употребляя которую, мы не обеспечивает жевательный аппарат должной нагрузкой — зубы быстро портятся и выпадают. Отличный “тренажер» для зубов — это грубоволокнистые продукты.
6. Пейте достаточное количество жидкости в течение дня . Не забывайте употреблять не менее 1.5-2 литров чистой воды в день (не считая супов, компотов, водянистых фруктов и овощей). Лучше пить небольшими порциями — по несколько глотков, а не стаканами. Дефицит жидкости в организме, как и недостаток витаминов и минералов, приводит к разрушению эмалевого слоя.
7. Повышайте иммунитет . Укрепляя иммунитет организма, вы укрепляете здоровье в целом и здоровье зубов, в частности. Такой подход базируется на избавлении от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем), соблюдении режима дня. Не лишним будет включить в свой список дел хотя бы минимальную физическую активность.
8. Принимайте витамины по назначению врача . Далеко не всегда восполнить дефициты витаминов и минералов получается с помощью корректировки питания. Поэтому специалисты советуют принимать дополнительные готовые комплексы витаминов для здоровья зубов и десен. Сделать выбор в пользу определенного продукта поможет врач-стоматолог.
9. Не пренебрегайте профилактическими процедурами . Избежать развития стоматологических заболеваний поможет регулярное проведение профилактических процедур, а именно гигиенической чистки, фторирования зубов, реминерализации эмали. Предупредить кариес зубов позволит герметизация фиссур. В процессе лечения стоматологи применяют пасты и лаки, которые содержат кальций, фтор и другие предназначенные для восстановления эмали вещества.
10. Подружитесь с проверенными народными средствами . Как показывает многолетняя практика, некоторые народные средства также способны помочь в укреплении здоровья полости рта. Речь идет о настойке прополиса, аира (снимает признаки воспаления десен). Однако, прежде чем использовать народный рецепт, следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Чем опасна недостаточная гигиена полости рта

На зубных единицах каждого человека постоянно образуется налет. Он включает в себя слюну, пережеванные кусочки еды и различные микроорганизмы, выделяющие те самые кислоты, которые и приводят к различным заболеваниям и разрушении защитного слоя зуба. Самым безопасным и общедоступным способом удалить этот налет является очищение при помощи стандартного гигиенического набора: зубной щетки и пасты.

Однако стоит отметить, что это далеко не основная причина, служащая веским поводом для регулярной чистки.

Повседневная гигиена ротовой полости необходима и в таких случаях, как:

• Профилактика заболеваний. В зубах довольно часто застревает еда, образуются микробы. Все это способствует развитию кариеса, что приводит к распаду эмали. Также это влечет за собой появление лор-заболеваний, воспалений;
• Реминерализация эмали. Применение специальных чистящих паст с эффектом минерализации значительно укрепляют эмаль, делая зубы более устойчивыми к воздействию различных микроорганизмов;
• Устранение неприятного запаха. Неприятный запах во рту образуется по причине бактерий, которые выделяют газы. Также он появляется из-за разложившейся в зубах пищи. Чистка помогает устранить эти проблемы;
• Подержание здоровья и массаж. Десна отвечает за устойчивость и здоровье зуба. А ежедневное очищение обеспечивает не только чистоту и свежесть, но и оздоровительный массаж мягких тканей, что укрепляет и улучшает состояние ротовой полости.

Какие профессиональные процедуры помогают поддерживать здоровье зубов

Профессиональная чистка, или профгигиена, полости рта – это комплекс специальных процедур, задачей которых является очищение поверхности зубов от зубного налета и камня в целях предупреждения развития кариеса и заболеваний пародонта. Данные мероприятия выполняет стоматолог-терапевт или гигиенист.

Даже если каждый день осуществлять качественный уход за полостью рта в домашних условиях, то постоянно сохранять зубы идеально чистыми все равно не получится. Не важно, насколько современная будет зубная щетка, она не сможет полностью удалить весь налет с зубной эмали, а вместе с ним бактерии и продукты их жизнедеятельности.

Выделяемые микроорганизмами соли способствуют отвердеванию налета и превращению его в еще более твердую субстанцию – зубной камень. Стоматологи отмечают его наличие у 70 % пациентов во всем мире. Заметить, в какой момент налет начал минерализоваться, почти невозможно, и потому часто пациент узнает о наличии на зубах камня в последний момент.

7 критических ошибок,
которые приводят
к потере зубов уже в 40 лет

Друшляков Дмитрий

Стаж - 15 лет
700+ операций

Проблемы с зубами могут привести к серьезным последствиям, например нарушить работу внутренних органов. Поэтому не стоит откладывать лечение зубов в долгий ящик!

Какие факторы могут влиять на здоровье десен

Пародонтоз — это инфекция и воспаление десен и других тканей полости рта. Бактерии начинают скапливаться в тканях десен вместе с другими загрязнениями, образуя зубной налет, который вызывает воспаление десен.

К факторам, которые могут способствовать развитию пародонтита, относятся:

• Отступающие десны, причины
• Периодонтальное заболевание может привести к отступанию десен
• Отсутствие гигиены полости рта , вызывающее повышенное скопление бактерий
• кривые зубы
• Неисправные или поврежденные пломбы
• Неправильно подобранные зубные протезы или мосты
• Использование лекарств, которые могут вызвать сухость во рту
• Гормональный дисбаланс или изменения, связанные с физиологическими условиями, такими как беременность или прием оральных контрацептивов
• Курение или жевание ореха арека
• определенные медицинские состояния, такие как диабет

Существует две стадии заболевания пародонта:

1. Гингивит

Гингивит — это воспаление десен, которое также может привести к опуханию, покраснению и даже кровоточивости десен. Гингивит, если его не лечить, может привести к пародонтиту, поэтому необходимо как можно скорее вылечить отросшие десны. Иногда заболевания десен могут потребовать хирургического вмешательства, о котором вы можете прочитать здесь.

2. Пародонтит

Пародонтит обычно следует за гингивитом, создавая условия для рецессии десен. Когда это происходит, десны и соединительная ткань начинают отходить от зубов, что приводит к образованию карманов между зубами и деснами.

Как избежать появления зубного налета и камня

Основной причиной возникновения отложений является отсутствие полноценной гигиены или ее недостаток. Дело в том, что сначала на зубах формируется мягкий налет. Обычно он возникает там, куда невозможно проникнуть щеткой. Со временем налет минерализуется и превращается в окаменелости, которые на 30% состоят из белка, лейкоцитов и микроорганизмов и на 70% – из неорганических компонентов: кальция, фосфатов и карбоната.

Усугубить ситуацию могут такие причины образования зубного камня у взрослых, как:

1. Курение. У людей с этой вредной привычкой на зубах появляются некрасивые отложения, образуемые тонкой смолянистой пленкой. Она плотно прилегает к эмали и практически не поддается очистке во время простых домашних гигиенических процедур. В дальнейшем на пленке закрепляются частицы пищи, что формирует уже более плотные отложения
2. Злоупотребление чаем, кофе, вином и другими напитками и блюдами с красителями. Принцип формирования налета является аналогичным вышеописанному
3. Нарушения обмена веществ. При таких нарушениях слюна не имеет нормального состава.Из-заэтого она не справляется с естественной функцией очистки. Кроме того, и сама слюна может способствовать растворению зубной эмали
4. Гормональные изменения. Отложения могут активно образовываться во время беременности и при иных состояниях

К причинам появления зубного камня также относят злоупотребление газированными и алкогольными напитками, сладкой пищей, высокое слюноотделение, врожденную предрасположенность, дефицит в организме витаминов и минералов, прием антибиотиков и других лекарственных препаратов, неправильный прикус, некоторые заболевания.

Важно! Определить факторы, которые стимулируют формирование отложений, может только врач. Для этого проводится необходимая диагностика.

Какие привычки могут негативно сказываться на здоровье зубов

Среди самых негативно влияющих привычек на здоровье зубов можно выделить основные:

Негативные привычки, которые могут повлиять на здоровье зубов

Среди самых негативно влияющих привычек на здоровье зубов можно выделить основные:

• Неконтролируемая потребность в сладких продуктах - это может привести к формированию зубных кариесов и кариесных поражений.
• Недостаточная гигиена зубов - это может привести к образованию зубного камня, зубного налета и других проблем с деснами.
• Неправильное питание - это может привести к недостатку витаминов и минералов, необходимых для здоровья зубов.
• Негативные привычки, такие как курение - это может привести к ухудшению кровообращения в деснах и зубах, что может вызвать проблемы с зубами.
• Недостаточное потребление воды - это может привести к образованию зубного камня и других проблем с деснами.
• Негативные привычки, такие как употребление кофе и алкоголя - это может привести к изменению цвета зубов и ухудшению их структуры.

Важно помнить, что изменение привычек и здоровья зубов может быть достигнуто с помощью регулярной гигиены, правильного питания и регулярных профилактических осмотров у стоматолога.

1. Курение . В сигаретах содержатся смолы, токсины, а также другие химические соединения, которые скапливаются в полости рта и пагубно влияют на состояние зубов. У курильщиков появляется налет, а со временем цвет эмали становится грязно-желтым или серым. При длительном курении образуется зубной камень, который невозможно удалить обычной чисткой, потребуется помощь стоматолога. Курение провоцирует кариес, гингивит, пародонтит, повышает риск заболевания раком ротовой полости.
   
2. Механические повреждения . Многие люди используют зубы не по их прямому назначению: открывают крышки на бутылках, перекусывают нитки, раскалывают орехи. Это приводит к травмированию, появлению трещин в эмали, развитию неправильного прикуса и даже поломке зуба.
   Сюда можно отнести частое употребление семечек. Любителей полакомиться плодами подсолнечника можно определить по характерным выемкам на передних зубах. Семечки нужно расщелкивать руками, зубы не предназначены для такой работы. Эмаль трескается, повреждается, происходит стачивание.
   
3. Употребление сахара . Сахар попадает в организм не только в чистом виде, но и в составе многих продуктов. Излишки сахара провоцируют образование налета и разрушение эмали. Ограничьте употребление сладостей, выпечки, фаст-фуда и газированных напитков. Введите в свой рацион больше свежих овощей, фруктов, рыбы и кисломолочных продуктов. Правильное питание поможет укрепить зубы и оздоровить десны.
   
4. Вредные бытовые привычки . Привычки грызть ногти, держать во рту во время работы карандаш или ручку, ковыряться в зубах острыми предметами негативно влияют на состояние эмали и десен. Даже регулярное использование зубочисток или зубных щеток с твердой щетиной может привести к травмированию десен. Если не можете самостоятельно подобрать средства для ежедневной гигиены полости рта, посоветуйтесь со своим стоматологом.
   
5. Бруксизм . Скрежетание зубами во сне либо сильное сжатие челюстей являются симптомами такого заболевания как бруксизм. Это приводит к образованию трещин в эмали, сколам, повышению чувствительности зубов. Бруксизм лечится, необходимо лишь время плюс помощь специалистов. От многих вредных привычек можно избавиться самостоятельно, стоит лишь приложить немного усилий.