Сон для школьников

Семь правил здорового образа жизни: как быть здоровым школьником

Вестник медиатеки: «Мы – за здоровый образ жизни!»

Семь правил здорового образа жизни для школьников

Если ты хочешь хорошо учиться, быть ловким и умелым, запомни несколько правил, которые помогут тебе добиться успехов во всех делах.

Правило №1 «Организуй свой режим дня»

Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и тоже время. Твой организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой.

Правило №2 «Здоровый сон – залог здоровья»

Спать надо не менее 10 часов, именно столько необходимо для отдыха клеток мозга.

Последние обновления на сайте:

1. Какая зубная паста лучше: выбор для здоровья ваших зубов
2. Топ-10 лучших марок зубных паст для здоровья вашей улыбки
3. Почему зубная паста без фтора — правильный выбор для вашего здоровья
4. Как оригинально поздравить: 100 лучших фраз
5. Какие известные люди родились или жили в Архангельске
6. Какие из музеев Москвы имеют временные выставки
7. Духовные поздравления: как отмечать день рождения в православной традиции
8. Какие современные развлекательные комплексы появились в Москве в последние годы
9. Что значит выражение «здоровые зубы» и почему зубы болят
10. Мне 24, а зубов почти нет: как я справляюсь с этой проблемой
11. Какие основные достопримечательности Сочи рекомендуют посетить туристам
12. 0 скандинавских правил долголетия: как жить дольше и счастливее
13. Долголетие: 14 главных секретов от столетних мудрецов
14. Основные факторы, влияющие на долголетие и здоровье
15. 15 шагов к долголетию: как прожить долгую и здоровую жизнь
16. Какие парки и скверы популярны среди жителей
17. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Томске
18. Красивые краткие поздравления с днем рождения женщине: как выразить свои чувства в прозе
19. Важные моменты гигиены полости рта: 5 ошибок, которых стоит избегать
20. Самые частые ошибки в гигиене зубов: что нужно знать каждому
21. Как избежать распространённых ошибок детей при уходе за полостью рта
22. Избегайте этих 4 ошибок в гигиене полости рта для здоровой улыбки
23. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
24. Какие легенды и мифы связаны с городом
25. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
26. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
27. Остерегайтесь кариеса: основные правила гигиены полости рта
28. Защитите свой улыбку: почему важно следить за гигиеной полости рта
29. Защитите свои зубы: основные принципы гигиены полости рта
30. Гигиена полости рта: как обеспечить своему зубу долгую и здоровую жизнь
31. Здоровье начинается с полости рта: почему важно ухаживать за зубами
32. С днем рождения, моя прекрасная
33. Без аллергии: лучшие способы защиты дома
34. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
35. Специальный подарок: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
36. Смайлики и эмодзи: как добавить юмора в поздравления с днем рождения
37. Секреты борьбы с аллергией: как сделать домашний воздух чистым и здоровым
38. Благодарность за рождение: короткие оригинальные поздравления с днем рождения в прозе
39. Без таблеток: быстрые и эффективные способы справиться с аллергией
40. Опасные привычки подростков: что они делают со здоровьем
41. Уникальные типы тренировок в фитнесе, о которых вы возможно не знали
42. Химическое воздействие спиртов на организм: что происходит с телом после употребления алкоголя
43. Симптомы и лечение заболеваний уха, горла и носа
44. Топ-10 продуктов для здоровой кожи без прыщей
45. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
46. Натуральные методы лечения аллергии: факты и мифы
47. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
48. Как медитация помогает справиться со стрессом и бессонницей
49. Звуки музыки: как мелодии помогают детям расслабиться и заснуть
50. Важность репродуктивного здоровья: факты и цифры