Сон для школьников

Семь правил здорового образа жизни: как быть здоровым школьником

Вестник медиатеки: «Мы – за здоровый образ жизни!»

Семь правил здорового образа жизни для школьников

Если ты хочешь хорошо учиться, быть ловким и умелым, запомни несколько правил, которые помогут тебе добиться успехов во всех делах.

Правило №1 «Организуй свой режим дня»

Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и тоже время. Твой организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой.

Правило №2 «Здоровый сон – залог здоровья»

Спать надо не менее 10 часов, именно столько необходимо для отдыха клеток мозга.

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-5 лучших зубных паст для ежедневного ухода: выбери лучшую для себя
2. Топ-10 зубных паст 2025: Рейтинг от стоматологов
3. Лучшие зубные пасты: Рейтинг по мнению стоматологов
4. Лучшие зубные пасты 2025 года: рейтинг и обзор
5. Какие парки и скверы популярны среди жителей и туристов
6. ТОП 100 самых искренних поздравлений с днем рождения своими словами
7. Духовные слова: как правильно поздравить православную женщину в прозе
8. Православные поздравления с юбилеем: духовные слова для близких
9. Как планировать поездку в Москву, чтобы увидеть максимум
10. Как сохранить крепкие зубы после 50 лет: главные секреты
11. Топ-200 Коротких Пожеланий к Дню Рождения: лучшие идеи для близких
12. Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь
13. Основные факторы, влияющие на долголетие и здоровье
14. Какие музеи Ульяновска предлагают интерактивные выставки и экскурсии
15. Какие уникальные музейные экспонаты можно увидеть в Томске
16. Оригинальные поздравления женщине на день рождения в прозе: 5 креативных идей
17. Какие современные развлекательные центры есть в городе
18. 5 мифов о гигиене полости рта: расставим точки над i
19. Как выбрать лучшие официальные поздравления с днем рождения
20. Как написать красивое поздравление с днем рождения новому сотруднику: советы и примеры
21. Креативные поздравления с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции
22. Удивительные идеи для SMS поздравлений с днем рождения коллеге женщине
23. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
24. Без аллергии: как очистить организм от аллергенов и токсинов
25. Десять принципов здорового образа жизни: как достичь гармонии и здоровья
26. Психологическое благополучие: что такое шкала Рифф К и как ее использовать
27. Психологическое благополучие к риффу: как измерить свое эмоциональное состояние
28. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
29. Здоровье полости рта и зубов в пожилом возрасте: основные принципы
30. Благодарность и любовь: короткая проза для празднования дня рождения
31. 500+ Уникальных пожеланий с днем рождения для вашей любимой женщины
32. Выразить свои чувства: популярные поздравления с днем рождения женщине в прозе
33. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
34. 1400+ коротких поздравлений с днем рождения в прозе: найдите идеальное желание для вашего близкого человека
35. С днём рождения, прекрасная женщина
36. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
37. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
38. Как алкоголь вредит вашему здоровью
39. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
40. Как правильное питание помогает предотвратить заболевания нервной системы
41. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
42. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
43. Как использование трав и травяных сборов может помочь восстановить нервную систему
44. Как спорт влияет на здоровье: научные факты и рекомендации
45. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
46. Важность здоровья репродуктивной системы: как поддерживать его на высоком уровне
47. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
48. Важность профилактики онкологических заболеваний: основные меры и рекомендации
49. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
50. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции