Сон для школьников

Семь правил здорового образа жизни: как быть здоровым школьником

Вестник медиатеки: «Мы – за здоровый образ жизни!»

Семь правил здорового образа жизни для школьников

Если ты хочешь хорошо учиться, быть ловким и умелым, запомни несколько правил, которые помогут тебе добиться успехов во всех делах.

Правило №1 «Организуй свой режим дня»

Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и тоже время. Твой организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой.

Правило №2 «Здоровый сон – залог здоровья»

Спать надо не менее 10 часов, именно столько необходимо для отдыха клеток мозга.

Последние обновления на сайте:

1. Красивые пожелания добра и счастья: как выразить свои чувства
2. С днём рождения, прекрасная!": короткие поздравления для женщины в прозе
3. Быстрые поздравления с днем рождения своими словами
4. С днём рождения, мужчинам!": Как выразить свои чувства в прозе
5. Открытка желаю вам тепла и гармонии в душе: как выразить свои чувства
6. Как выбрать подходящую физическую активность для себя
7. Эффективные методы борьбы с сезонной аллергией: советы специалистов
8. Избавление от аллергии без риска: безопасные методы лечения
9. Аллергия как негативное последствие загазованности крупных городов
10. Почему стоит бороться с аллергией и как это сделать: основные причины возникновения и методы лечения
11. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей
12. Все, что вам нужно знать о Солгар лютеин и зеаксантин: польза и применение
13. Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции
14. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
15. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
16. Эффективные методы профилактики инфекционных заболеваний: как защитить себя и близких от опасности
17. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
18. Как правильное питание может улучшить состояние кожи лица
19. Как избежать болей в спине: рекомендации специалистов клиники
20. Важность профилактики онкологических заболеваний: основные меры и рекомендации
21. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
22. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
23. Гармония в душе: как достичь и сохранить благополучие
24. Как спорт влияет на здоровье: научное обоснование
25. Топ-10 лучших физических упражнений для улучшения здоровья и фитнеса
26. Избавление от наркотиков: как происходит детоксикация организма
27. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
28. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
29. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
30. Заботьтесь о своих легких: как избежать проблем с дыханием
31. Как препараты капельницы помогают организму очиститься от токсинов
32. Топ-10 самых забавных названий тренировок для разнообразия в фитнесе
33. Как создать здоровые привычки для радостной жизни
34. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
35. Топ-10 продуктов для ухода за кожей и волосами
36. Десять народных средств для улучшения работы кишечника
37. Основные функции пищеварительной системы: как происходит переваривание пищи
38. Как стресс влияет на физическое и психическое здоровье
39. Чем опасны паразиты для здоровья питомцев: советы ветеринара
40. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
41. Здоровье детей это залог их благополучного будущего
42. Важные анализы для мужчин: что нужно сдавать ежегодно
43. Экспертные советы по женскому здоровью: гинекология для каждой женщины
44. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
45. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
46. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
47. Значение уровней физической активности для здоровья
48. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
49. Как определить здоровый глаз: признаки и симптомы
50. Физическая активность - это ключ к здоровью и долголетию