Сон для школьников

Семь правил здорового образа жизни: как быть здоровым школьником

Вестник медиатеки: «Мы – за здоровый образ жизни!»

Семь правил здорового образа жизни для школьников

Если ты хочешь хорошо учиться, быть ловким и умелым, запомни несколько правил, которые помогут тебе добиться успехов во всех делах.

Правило №1 «Организуй свой режим дня»

Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и тоже время. Твой организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой.

Правило №2 «Здоровый сон – залог здоровья»

Спать надо не менее 10 часов, именно столько необходимо для отдыха клеток мозга.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 лучших зубных паст 2025: рейтинг и обзор
2. Топ-10 лучших марок зубных паст для здоровья вашей улыбки
3. Какие исторические события оказали влияние на развитие Находки
4. Какие лучшие места для отдыха в Ульяновске в летний период
5. До какого возраста можно сохранить свои зубы
6. 0 скандинавских правил долголетия: как жить дольше и счастливее
7. Расписание концертов группы Любэ в Кемерове: даты и билеты
8. Главные достопримечательности Краснодара: прогулка по истории города
9. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 4 ключевых принципа
10. Долголетие без хлопот: 12 простых шагов к здоровой жизни
11. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения от коллектива
12. Избегайте этих 10 ошибок личной гигиены для здоровья
13. Как избежать 4 распространённых ошибок в уходе за полостью рта
14. Как создать уникальное поздравление с днем рождения предприятия своими словами
15. Как поздравить нескольких коллег с днем рождения в прозе: советы и примеры
16. Юбилей организации: празднуем вместе
17. С днем рождения, наш лучший коллега
18. Искренние поздравления с днем рождения коллеге-женщине: как правильно выразить свои чувства в прозе
19. С днем рождения, моя прекрасная коллега
20. С днем рождения, мой дорогой коллега
21. Без аллергии: 10 шагов к выбору оптимального средства
22. Лучшие таблетки от аллергии: наша подборка
23. Экономический выбор: недорогие таблетки от аллергии, которые работают
24. Постоянное решение: как избавиться от аллергии раз и навсегда
25. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
26. Избавиться от аллергии навсегда: реальность или миф
27. Шкала психологического благополучия Кэрол рифф: принципы и применение
28. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
29. Защитите свои зубы: профилактика заболеваний полости рта
30. Основные аспекты репродуктивного здоровья: что важно знать
31. Откройте для себя 10 способов сделать своего близкого счастливым на день рождения
32. Снятие зуда при аллергии: эффективные методы
33. С днем рождения, прекрасная женщина! Как сделать пожелания, которые она запомнит на всю жизнь
34. Как поддержать здоровье позвоночника: простые советы и упражнения
35. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
36. Как медитация помогает достичь крепкого сна: научные доказательства
37. Здоровье в движении: как активизировать пожилого родственника
38. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
39. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
40. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
41. Важные факторы, влияющие на психическое здоровье: от стресса до социальной поддержки
42. Эффективность антибиотиков при лечении инфекций уха, горла и носа
43. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
44. Как составить правильное питание меню на каждый день: советы и рецепты
45. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
46. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
47. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
48. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
49. Как медитация помогает достигать глубокого релакса
50. Особенности пожилого возраста у женщин: физиология и здоровье