Сон для школьников

Семь правил здорового образа жизни: как быть здоровым школьником

Вестник медиатеки: «Мы – за здоровый образ жизни!»

Семь правил здорового образа жизни для школьников

Если ты хочешь хорошо учиться, быть ловким и умелым, запомни несколько правил, которые помогут тебе добиться успехов во всех делах.

Правило №1 «Организуй свой режим дня»

Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и тоже время. Твой организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой.

Правило №2 «Здоровый сон – залог здоровья»

Спать надо не менее 10 часов, именно столько необходимо для отдыха клеток мозга.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая зубная паста в мире и России: рейтинг и обзоры
2. Топ-8 лучших зубных паст 2025 года: рейтинг и обзор
3. Теплые пожелания с днем рождения священнику: примеры и идеи
4. Православное поздравление с именинами своими словами: примеры и советы
5. Сохранять или удалять молочные зубы у взрослых: что выбрать
6. Как состояние зубов влияет на общее здоровье человека
7. Путь к здоровью и долголетию: как здравый смысл помогает жить дольше и счастливее
8. Активное долголетие: 11 секретов, которые изменят вашу жизнь
9. Как дожить до 90 лет максимально здоровым: практические советы
10. Плюс 10 лет жизни: как увеличить свой жизненный ресурс
11. Москва ночью: где можно весело провести вечер
12. Какие лучшие рестораны и кафе для гурманов в Москве
13. Ошибки при чистке зубов: как избежать их для здоровой улыбки
14. Разоблачаем мифы: 15 распространённых заблуждений о гигиене полости рта
15. Концертные вечера Олега Митяева в Москве: атмосфера и энергия
16. Как правильно поздравить предприятие с днём рождения: советы и идеи
17. Искренние поздравления с юбилеем коллеге: как красиво выразить свои чувства
18. Какие легенды и мифы связаны с городом
19. Лучшие таблетки от аллергии: проверенные рецепты и советы
20. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
21. Шкала психологического благополучия К: что это и как ее использовать
22. Оптимизация гигиены полости рта: как это влияет на здоровье зубов и дёсен
23. Как зубные проблемы могут привести к серьезным заболеваниям сердца
24. Репродуктивное здоровье: основные понятия и факты
25. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения мужчине в прозе
26. Как написать красивое и эмоциональное поздравление с днем рождения в прозе
27. С днем рождения, прекрасная женщина! Как сделать пожелания, которые она запомнит на всю жизнь
28. Быстрые и эмоциональные: мини поздравления с днем рождения в прозе
29. Секреты написания идеального SMS на день рождения
30. Благодарность за жизнь: короткие и красивые поздравления с днем рождения в прозе
31. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
32. Как сделать свое поздравление с днем рождения уникальным и универсальным
33. С днем рождения, дорогой друг!": как написать короткое и душевное поздравление
34. Прозаические пожелания с днем рождения: короткие, но значимые
35. Как поддержать здоровье позвоночника: простые советы и упражнения
36. Секреты здорового похудения: как избавиться от лишних килограммов без вреда для организма
37. Как выбрать лучшие витамины для своего здоровья: советы экспертов
38. Исследование плюсов и минусов йоги: какая действительно польза от практики
39. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
40. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
41. Правильное питание для укрепления суставов: что важно включить в рацион
42. Значение воды в жизни человека: как вода влияет на здоровье и эмоциональное состояние
43. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
44. Как создать и поддерживать здоровый образ жизни: советы и рекомендации
45. Какие выгоды приносят домашние животные своим хозяевам
46. Как стресс влияет на женское здоровье: последствия и способы предотвращения
47. Что включает в себя профилактический медицинский осмотр: основные этапы и процедуры
48. Ментальное здоровье: простые понятия для понимания
49. Как медитация перед сном помогает улучшить ваше здоровье
50. Анатомия и функции основных органов кровеносной системы