Последствия от переедания

Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему

Многие люди мечтают о здоровом образе жизни, но не знают, как начать. Часто отсутствие информации и понимания принципов здорового образа жизни становится причиной отказа от здорового образа жизни. Но не отчаивайтесь! В этой статье мы подробно рассмотрим 5 основных принципов здорового образа жизни и фитнеса, которые помогут вам сохранить здоровье, улучшить физическую форму и даже достичь формы своей мечты! От правильного питания и регулярных занятий физическими упражнениями до здорового сна и психического здоровья, в этой статье вы найдете все необходимые советы и рекомендации для того, чтобы начать свой путь к здоровому образу жизни уже сегодня!

Правильное питание

Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье

Во многом наши будни сотканы из привычных, часто даже неосознанных действий. Мы не склонны задумываться какой зубной щеткой чистить зубы, какой выбрать гель для душа, редко читаем состав продуктов и перекусываем чем попало. Многие из этих рутинных ошибок являются не только вредными, но и опасными для нашего здоровья.

Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы

Здоровье - это первая и важная потребность человека, определяющая способность его к труду и которая обеспечивает гармоничное развитие личности. Оно является важной предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора. Здоровый образ жизни всегда основывается на принципах духовности, рациональной организованности, активности, позволяющий очень долгие годы сохранять духовное, психическое и физическое здоровье.

По определению Всемирной организации здравоохранения (B03) "здоровье это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов".

Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье

Людям свойственно списывать свои болезни на радиацию и вредное воздействие других загрязнителей окружающей среды. Однако, влияние экологии на здоровье человека в России сегодня составляет всего 25–50% от совокупности всех воздействующих факторов. И только через 30–40 лет, по прогнозам экспертов, зависимость физического состояния и самочувствия граждан РФ от экологии возрастёт до 50–70%.

Наибольшее влияние на здоровье россиян оказывает образ жизни, который они ведут (50%). Среди составляющих данного фактора:

характер питания,

полезные и вредные привычки,

двигательная активность,

нервно-психическое состояние (стрессы, депрессии и т.п.).

Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма

Что такое детоксикация

В этой статье мы поговорим о детокс программах для очищения организма , в чем их польза, вредны ли они и кому противопоказаны.

Детоксикация – естественное и искусственное удаление токсинов из организма.

Источник Википедия

Сегодня стало модным лечение “детокс”. В его основе лежит утверждение о постоянном накоплении токсинов в организме в процессе его обычного функционирования, а также из-за несбалансированного питания, приема лекарственных препаратов и загрязнения окружающей среды.

По мнению сторонников детокса эти токсины необходимоо периодически из организма удалять с помощью специальной диеты, БАДов и некоторых процедур.

Детоксикация организма дома. Детокс программы для очищения организма в домашних условиях

Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы

Методы профилактики заболеваний представляют собой комплекс мероприятий, которые могут быть направлены как на предупреждение конкретных болезней (специфические методы профилактики), так и на укрепление общего здоровья организма (неспецифические методы). Соблюдая необходимые профилактические меры, вы сможете не только повысить иммунитет, но и сохранить свое здоровье на долгие годы.

Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно

Чтобы полость рта, зубы и десна были в идеальном состоянии, отличались крепостью и здоровьем, необходимо соблюдать следующие правила:

1. Чистите зубы регулярно

Не забывайте чистить зубы как утром после завтрака, так и вечером, когда ложитесь спать. Помимо необходимых 2-х раз можно очищать ротовую полость после еды. Для этого могут использоваться ополаскиватели полости рта.

Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья

Британский фармаколог и психиатр Дэвид Натта провел исследования, наглядно показавшие, что именно алкоголь является самым вредным наркотиком в мире. Мы привыкли к нему, он стал частью нашей повседневной жизни – и это не может не настораживать. Героин, марихуана, кокаин, метамфетамин – официальное зло, а спиртные напитки активно рекламируют СМИ всего мира. Похоже, что все предпочитают не думать о том, что алкоголь неизбежно приводит к последствиям, мало чем отличающимся от употребления других наркотических веществ.

Последние обновления на сайте:

1. Какие набережные Астрахани считаются самыми красивыми
2. Ошибки при чистке зубов: что мы делаем неправильно
3. 5 ошибок в гигиене, о которых вы не подозревали
4. Частые ошибки в гигиене полости рта: что делать
5. Какие парки и сады особенно популярны летом
6. Чистите зубы правильно: 5 ошибок, которые вредят вашему здоровью
7. Знаете ли вы, какие 3 ошибки портят вашу зубную здоровье? Узнайте и исправьте их
8. Избегайте этих 4 ошибок в гигиене полости рта для здоровой улыбки
9. Очистите свои привычки: 10 ошибок при чистке зубов, которые вы могли совершать
10. Как красиво поздравить двух коллег с днем рождения: советы и примеры
11. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения для коллектива
12. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения официально
13. Какие исторические личности связаны с Петрозаводском
14. Скромные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить свою привязанность к работе и коллегам
15. Удивительные способы поздравить коллегу с днем рождения в прозе
16. Быстрые поздравления коллегам: как сделать их эффективными
17. Покорите аллергию: 12 лучших препаратов для борьбы с симптомами
18. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
19. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
20. Безопасный и эффективный: проверенный чек-лист по гигиене полости рта
21. Глава 4 репродуктивное здоровье: все, что нужно знать о вашем репродуктивном здоровье
22. Основные принципы сексуального и репродуктивного здоровья
23. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
24. С днем рождения! Как правильно поздравить близких в прозе
25. Секреты написания идеального SMS на день рождения
26. Спорт как ключ к успешной карьере и личной жизни: как мужчины могут достичь успеха через физическую активность
27. Топ-5 самых полезных добавок для здоровья: как выбрать и принимать
28. Спорт - залог здоровья: как правильно подбирать вид занятий
29. Здоровье детей это залог их благополучного будущего
30. Как правильно провести детокс после выпивки: советы специалистов
31. Топ-10 эффективных упражнений для ног, которые можно делать дома
32. Как распознать симптомы здорового сердца: что следует знать
33. Как выбрать идеальные продукты для ухода за кожей от морщин
34. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
35. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
36. Эффективные методы первичной профилактики онкологических заболеваний: как защитить себя от опасности
37. Ключевые анализы для поддержания женского здоровья: что нужно знать
38. Как спорт помогает улучшить физическое и психологическое здоровье: эссе
39. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
40. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
41. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека
42. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты
43. Важность заботы о репродуктивном здоровье женщины: мифы и реальность
44. Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции
45. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук
46. Все о Лютеин-Комплекс: как правильно использовать и чем он полезен
47. Реформы и достижения Минздрава Иркутской области: анализ и перспективы
48. Ключевые правила здорового образа жизни, которые необходимо знать и следовать
49. Как достичь здоровья и благополучия: главные правила
50. Как достичь гармонии с самим собой