Последствия от переедания

Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему

Многие люди мечтают о здоровом образе жизни, но не знают, как начать. Часто отсутствие информации и понимания принципов здорового образа жизни становится причиной отказа от здорового образа жизни. Но не отчаивайтесь! В этой статье мы подробно рассмотрим 5 основных принципов здорового образа жизни и фитнеса, которые помогут вам сохранить здоровье, улучшить физическую форму и даже достичь формы своей мечты! От правильного питания и регулярных занятий физическими упражнениями до здорового сна и психического здоровья, в этой статье вы найдете все необходимые советы и рекомендации для того, чтобы начать свой путь к здоровому образу жизни уже сегодня!

Правильное питание

Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье

Во многом наши будни сотканы из привычных, часто даже неосознанных действий. Мы не склонны задумываться какой зубной щеткой чистить зубы, какой выбрать гель для душа, редко читаем состав продуктов и перекусываем чем попало. Многие из этих рутинных ошибок являются не только вредными, но и опасными для нашего здоровья.

Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы

Здоровье - это первая и важная потребность человека, определяющая способность его к труду и которая обеспечивает гармоничное развитие личности. Оно является важной предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора. Здоровый образ жизни всегда основывается на принципах духовности, рациональной организованности, активности, позволяющий очень долгие годы сохранять духовное, психическое и физическое здоровье.

По определению Всемирной организации здравоохранения (B03) "здоровье это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов".

Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье

Людям свойственно списывать свои болезни на радиацию и вредное воздействие других загрязнителей окружающей среды. Однако, влияние экологии на здоровье человека в России сегодня составляет всего 25–50% от совокупности всех воздействующих факторов. И только через 30–40 лет, по прогнозам экспертов, зависимость физического состояния и самочувствия граждан РФ от экологии возрастёт до 50–70%.

Наибольшее влияние на здоровье россиян оказывает образ жизни, который они ведут (50%). Среди составляющих данного фактора:

характер питания,

полезные и вредные привычки,

двигательная активность,

нервно-психическое состояние (стрессы, депрессии и т.п.).

Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма

Что такое детоксикация

В этой статье мы поговорим о детокс программах для очищения организма , в чем их польза, вредны ли они и кому противопоказаны.

Детоксикация – естественное и искусственное удаление токсинов из организма.

Источник Википедия

Сегодня стало модным лечение “детокс”. В его основе лежит утверждение о постоянном накоплении токсинов в организме в процессе его обычного функционирования, а также из-за несбалансированного питания, приема лекарственных препаратов и загрязнения окружающей среды.

По мнению сторонников детокса эти токсины необходимоо периодически из организма удалять с помощью специальной диеты, БАДов и некоторых процедур.

Детоксикация организма дома. Детокс программы для очищения организма в домашних условиях

Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы

Методы профилактики заболеваний представляют собой комплекс мероприятий, которые могут быть направлены как на предупреждение конкретных болезней (специфические методы профилактики), так и на укрепление общего здоровья организма (неспецифические методы). Соблюдая необходимые профилактические меры, вы сможете не только повысить иммунитет, но и сохранить свое здоровье на долгие годы.

Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно

Чтобы полость рта, зубы и десна были в идеальном состоянии, отличались крепостью и здоровьем, необходимо соблюдать следующие правила:

1. Чистите зубы регулярно

Не забывайте чистить зубы как утром после завтрака, так и вечером, когда ложитесь спать. Помимо необходимых 2-х раз можно очищать ротовую полость после еды. Для этого могут использоваться ополаскиватели полости рта.

Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья

Британский фармаколог и психиатр Дэвид Натта провел исследования, наглядно показавшие, что именно алкоголь является самым вредным наркотиком в мире. Мы привыкли к нему, он стал частью нашей повседневной жизни – и это не может не настораживать. Героин, марихуана, кокаин, метамфетамин – официальное зло, а спиртные напитки активно рекламируют СМИ всего мира. Похоже, что все предпочитают не думать о том, что алкоголь неизбежно приводит к последствиям, мало чем отличающимся от употребления других наркотических веществ.

Последние обновления на сайте:

1. Основные ошибки гигиены зубов: как избежать их для здоровой улыбки
2. Как правильно ухаживать за зубами: самые частые ошибки и их последствия
3. Почему ваша улыбка теряет обаяние: основные ошибки
4. Кариес не за горами: как уберечь зубы от разрушения
5. Какие ошибки мы совершаем при чистке зубов? Узнайте об основных ошибках и как их избежать
6. Юбилей организации: как отметить общий путь и достижения коллектива
7. Оркестр CAGMO: путь к успеху и популярности
8. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения для коллектива
9. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения официально
10. Как поздравить коллегу с днем рождения своими словами: советы и идеи
11. ПолнаЛюбви: от Красноярска до сердца каждой поклонницы
12. Как поздравить коллегу-женщину с днем рождения: лучшие идеи в прозе
13. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
14. Борьба с лекарственной аллергией: лучшие таблетки на рынке
15. 10 простых правил здорового образа жизни: как стать здоровее и счастливее
16. Десять основных правил здорового образа жизни: что нужно знать каждому
17. Жизнь на российской выборке: откройте для себя новое измерение
18. Как сохранить здоровые зубы до 42 лет и дальше
19. Делаем разбор 11 распространенных мифов о гигиене полости рта
20. Здоровье начинается с полости рта: почему важно ухаживать за зубами
21. Здоровье зубов и десен: ключ к общему благополучию
22. Удивительные бесплатные поздравления с днем рождения в прозе
23. Важность здоровья женщин и детей: как обеспечить их благополучие
24. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
25. Какие орехи помогают поддерживать здоровье кожи и волос
26. Известные цитаты о здоровье детей: вдохновение и мудрость
27. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
28. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
29. Мифы и правда: что именно фильтрует кровь - печень или почки
30. Какие продукты помогают восстановить хрящи суставов
31. Секреты здоровой кожи и блестящих волос: что стоит знать
32. Пищеварение после еды: как сделать его более эффективным
33. Как избавиться от боли в суставах: советы от врачей и пациентов
34. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
35. Как домашние животные способствуют развитию у детей
36. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
37. Здоровье суставов: как правильно заниматься гимнастикой
38. Простые правила здорового образа жизни: как легко изменить свои привычки
39. Кровеносная система состоит из: основные аспекты и функции
40. Психологические и физические упражнения для поддержания здоровой нервной системы форум
41. Как поддерживать здоровье мужчины после 40: советы от экспертов
42. Стресс и кожа: как излишние нагрузки влияют на здоровье эпидермиса
43. Важность заботы о репродуктивном здоровье женщины: мифы и реальность
44. Все, что вам нужно знать о селен таблетках массой 100 мг 50 шт
45. Все о Лютеин-Комплекс: как правильно использовать и чем он полезен
46. Влияние селена на здоровье глаз: как этот элемент питания помогает поддерживать зрение
47. Как физическая активность помогает поддерживать здоровый образ жизни
48. Как следовать правилам здорового образа жизни: 8 основных советов
49. Как достичь гармонии и душевного равновесия в жизни
50. Искусство нахождения гармонии в душе: путеводитель к духовному равновесию