Негативные последствия

Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему

Многие люди мечтают о здоровом образе жизни, но не знают, как начать. Часто отсутствие информации и понимания принципов здорового образа жизни становится причиной отказа от здорового образа жизни. Но не отчаивайтесь! В этой статье мы подробно рассмотрим 5 основных принципов здорового образа жизни и фитнеса, которые помогут вам сохранить здоровье, улучшить физическую форму и даже достичь формы своей мечты! От правильного питания и регулярных занятий физическими упражнениями до здорового сна и психического здоровья, в этой статье вы найдете все необходимые советы и рекомендации для того, чтобы начать свой путь к здоровому образу жизни уже сегодня!

Правильное питание

Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы

Здоровье - это первая и важная потребность человека, определяющая способность его к труду и которая обеспечивает гармоничное развитие личности. Оно является важной предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора. Здоровый образ жизни всегда основывается на принципах духовности, рациональной организованности, активности, позволяющий очень долгие годы сохранять духовное, психическое и физическое здоровье.

По определению Всемирной организации здравоохранения (B03) "здоровье это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов".

Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма

Что такое детоксикация

В этой статье мы поговорим о детокс программах для очищения организма , в чем их польза, вредны ли они и кому противопоказаны.

Детоксикация – естественное и искусственное удаление токсинов из организма.

Источник Википедия

Сегодня стало модным лечение “детокс”. В его основе лежит утверждение о постоянном накоплении токсинов в организме в процессе его обычного функционирования, а также из-за несбалансированного питания, приема лекарственных препаратов и загрязнения окружающей среды.

По мнению сторонников детокса эти токсины необходимоо периодически из организма удалять с помощью специальной диеты, БАДов и некоторых процедур.

Детоксикация организма дома. Детокс программы для очищения организма в домашних условиях

Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы

Методы профилактики заболеваний представляют собой комплекс мероприятий, которые могут быть направлены как на предупреждение конкретных болезней (специфические методы профилактики), так и на укрепление общего здоровья организма (неспецифические методы). Соблюдая необходимые профилактические меры, вы сможете не только повысить иммунитет, но и сохранить свое здоровье на долгие годы.

Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно

Чтобы полость рта, зубы и десна были в идеальном состоянии, отличались крепостью и здоровьем, необходимо соблюдать следующие правила:

1. Чистите зубы регулярно

Не забывайте чистить зубы как утром после завтрака, так и вечером, когда ложитесь спать. Помимо необходимых 2-х раз можно очищать ротовую полость после еды. Для этого могут использоваться ополаскиватели полости рта.

Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье

Людям свойственно списывать свои болезни на радиацию и вредное воздействие других загрязнителей окружающей среды. Однако, влияние экологии на здоровье человека в России сегодня составляет всего 25–50% от совокупности всех воздействующих факторов. И только через 30–40 лет, по прогнозам экспертов, зависимость физического состояния и самочувствия граждан РФ от экологии возрастёт до 50–70%.

Наибольшее влияние на здоровье россиян оказывает образ жизни, который они ведут (50%). Среди составляющих данного фактора:

характер питания,

полезные и вредные привычки,

двигательная активность,

нервно-психическое состояние (стрессы, депрессии и т.п.).

Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья

Британский фармаколог и психиатр Дэвид Натта провел исследования, наглядно показавшие, что именно алкоголь является самым вредным наркотиком в мире. Мы привыкли к нему, он стал частью нашей повседневной жизни – и это не может не настораживать. Героин, марихуана, кокаин, метамфетамин – официальное зло, а спиртные напитки активно рекламируют СМИ всего мира. Похоже, что все предпочитают не думать о том, что алкоголь неизбежно приводит к последствиям, мало чем отличающимся от употребления других наркотических веществ.

Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье

Во многом наши будни сотканы из привычных, часто даже неосознанных действий. Мы не склонны задумываться какой зубной щеткой чистить зубы, какой выбрать гель для душа, редко читаем состав продуктов и перекусываем чем попало. Многие из этих рутинных ошибок являются не только вредными, но и опасными для нашего здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Полное руководство: как правильно чистить зубы для здоровой улыбки
3. Гигиена и отбеливание зубов: основные советы для здоровой улыбки
4. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
5. Типичные ошибки при уходе за зубами: что нужно знать
6. Какие современные культурные пространства есть в Перми
7. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
8. Торжественные поздравления с юбилеем организации: 10 лет успеха и достижений
9. Как красиво поздравить фирму с днем рождения: советы и идеи
10. С днем рождения, наш лучший коллега
11. Благодарность и уважение: простые и короткие поздравления с днем рождения коллеге
12. Экономический выбор: недорогие таблетки от аллергии, которые работают
13. Как изменить свою жизнь с помощью 10 основных правил здорового образа жизни
14. Защитить свой улыбку: профилактика стоматологических заболеваний зубов
15. Здоровые зубы и десны: секреты долголетия
16. С днём рождения, прекрасная женщина
17. С днем рождения, моя прекрасная
18. Продукты и травы для снижения симптомов аллергии
19. Аллергическая реакция: что делать, когда это происходит
20. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
21. Смайлики и поздравления с днем рождения в прозе
22. Как правильно поздравить с днем рождения в нескольких словах
23. 1400+ коротких поздравлений с днем рождения в прозе: найдите идеальное желание для вашего близкого человека
24. Миф или реальность: бады и витамины это одно и тоже
25. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
26. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
27. Загляните в наш рацион: меню на неделю для здорового образа жизни
28. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
29. Ключевые принципы психологического здоровья: как поддерживать свою эмоциональную стабильность
30. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
31. Почему пожилые люди предпочитают постоянно лежать
32. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
33. Как обеспечить психологическое благополучие ОбЖ: основные принципы и методы
34. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
35. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
36. Почему пожилые люди часто повторяют одни и те же действия: научные объяснения
37. Вода - жизненно важный ресурс природы: как она поддерживает экосистемы
38. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
39. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
40. Ежедневные упражнения для здоровья суставов: секреты долголетия
41. Как проходит процедура детоксикации организма через капельницу
42. Основы кровеносной системы человека: анатомия и функции
43. Селен: незаменимый элемент для здоровья организма
44. Аллергия как негативное последствие загазованности крупных городов
45. Как изменяется выбор видов физической активности в зависимости от возраста
46. Физическая культура: ключ к долголетию и хорошему самочувствию
47. Опасности быстрого выполнения задач: что нельзя делать быстро
48. Простые стратегии для начала здорового образа жизни
49. Как достичь гармонии и душевного равновесия в жизни
50. С днем рождения, позитивный человек! Как вам пожелать счастья и успеха