Негативные последствия

Основные принципы здорового образа жизни: как изменить свою жизнь к лучшему

Многие люди мечтают о здоровом образе жизни, но не знают, как начать. Часто отсутствие информации и понимания принципов здорового образа жизни становится причиной отказа от здорового образа жизни. Но не отчаивайтесь! В этой статье мы подробно рассмотрим 5 основных принципов здорового образа жизни и фитнеса, которые помогут вам сохранить здоровье, улучшить физическую форму и даже достичь формы своей мечты! От правильного питания и регулярных занятий физическими упражнениями до здорового сна и психического здоровья, в этой статье вы найдете все необходимые советы и рекомендации для того, чтобы начать свой путь к здоровому образу жизни уже сегодня!

Правильное питание

Влияние образа жизни на здоровье человека: факты и мифы

Здоровье - это первая и важная потребность человека, определяющая способность его к труду и которая обеспечивает гармоничное развитие личности. Оно является важной предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора. Здоровый образ жизни всегда основывается на принципах духовности, рациональной организованности, активности, позволяющий очень долгие годы сохранять духовное, психическое и физическое здоровье.

По определению Всемирной организации здравоохранения (B03) "здоровье это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов".

Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма

Что такое детоксикация

В этой статье мы поговорим о детокс программах для очищения организма , в чем их польза, вредны ли они и кому противопоказаны.

Детоксикация – естественное и искусственное удаление токсинов из организма.

Источник Википедия

Сегодня стало модным лечение “детокс”. В его основе лежит утверждение о постоянном накоплении токсинов в организме в процессе его обычного функционирования, а также из-за несбалансированного питания, приема лекарственных препаратов и загрязнения окружающей среды.

По мнению сторонников детокса эти токсины необходимоо периодически из организма удалять с помощью специальной диеты, БАДов и некоторых процедур.

Детоксикация организма дома. Детокс программы для очищения организма в домашних условиях

Эффективные методы профилактики заболеваний: как сохранить здоровье на долгие годы

Методы профилактики заболеваний представляют собой комплекс мероприятий, которые могут быть направлены как на предупреждение конкретных болезней (специфические методы профилактики), так и на укрепление общего здоровья организма (неспецифические методы). Соблюдая необходимые профилактические меры, вы сможете не только повысить иммунитет, но и сохранить свое здоровье на долгие годы.

Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно

Чтобы полость рта, зубы и десна были в идеальном состоянии, отличались крепостью и здоровьем, необходимо соблюдать следующие правила:

1. Чистите зубы регулярно

Не забывайте чистить зубы как утром после завтрака, так и вечером, когда ложитесь спать. Помимо необходимых 2-х раз можно очищать ротовую полость после еды. Для этого могут использоваться ополаскиватели полости рта.

Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье

Людям свойственно списывать свои болезни на радиацию и вредное воздействие других загрязнителей окружающей среды. Однако, влияние экологии на здоровье человека в России сегодня составляет всего 25–50% от совокупности всех воздействующих факторов. И только через 30–40 лет, по прогнозам экспертов, зависимость физического состояния и самочувствия граждан РФ от экологии возрастёт до 50–70%.

Наибольшее влияние на здоровье россиян оказывает образ жизни, который они ведут (50%). Среди составляющих данного фактора:

характер питания,

полезные и вредные привычки,

двигательная активность,

нервно-психическое состояние (стрессы, депрессии и т.п.).

Как алкоголь влияет на организм: основные последствия для здоровья

Британский фармаколог и психиатр Дэвид Натта провел исследования, наглядно показавшие, что именно алкоголь является самым вредным наркотиком в мире. Мы привыкли к нему, он стал частью нашей повседневной жизни – и это не может не настораживать. Героин, марихуана, кокаин, метамфетамин – официальное зло, а спиртные напитки активно рекламируют СМИ всего мира. Похоже, что все предпочитают не думать о том, что алкоголь неизбежно приводит к последствиям, мало чем отличающимся от употребления других наркотических веществ.

Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье

Во многом наши будни сотканы из привычных, часто даже неосознанных действий. Мы не склонны задумываться какой зубной щеткой чистить зубы, какой выбрать гель для душа, редко читаем состав продуктов и перекусываем чем попало. Многие из этих рутинных ошибок являются не только вредными, но и опасными для нашего здоровья.

Последние обновления на сайте:

1. Какие лучшие рестораны и кафе для гурманов в Москве
2. Какие маршруты для велосипедных прогулок популярны в Калуге
3. Какие образовательные учреждения известны в Ростове
4. Обучение гигиене полости рта: важный метод профилактики
5. Как поздравить коллег с днем рождения компании: советы и примеры
6. 1.6. Какие церкви и монастыри можно посетить в Кургане
7. Юбилей коллектива: как написать трогательное поздравление в прозе
8. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
9. Как поздравить коллегу-женщину с днем рождения: лучшие идеи в прозе
10. Лучшие средства для борьбы с аллергией: топ-10 препаратов
11. Покорите аллергию: 12 лучших препаратов для борьбы с симптомами
12. Избавиться от аллергии навсегда: реальность или миф
13. Зубные проблемы и их лечение: все, что нужно знать
14. Гигиена полости рта: 9 фактов, которые помогут вам сохранить здоровье зубов
15. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
16. Как избежать стоматологических проблем: 9 советов от экспертов
17. Здоровые зубы и десны: секреты долголетия
18. Репродуктивное здоровье: основные понятия и их значение
19. Благодарность и любовь: короткая проза для празднования дня рождения
20. Восхитительные короткие слова с днем рождения для девушки в прозе
21. Скромное поздравление с днем рождения женщине в прозе: как это сделать
22. С юбилеем, прекрасная женщина
23. Продукты и травы для снижения симптомов аллергии
24. Поздравление с днем рождения в прозе: как правильно написать текст
25. Как сделать свое поздравление с днем рождения уникальным и универсальным
26. Смс поздравление с днем рождения в прозе: 10 идей для уникального сообщения
27. Природные средства для борьбы с аллергией: 10 эффективных рецептов
28. Точное расположение почек и печени в человеческом организме
29. Как правильное питание способствует здоровью суставов и хрящей
30. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
31. Почему пожилые люди испытывают частую потребность посещать туалет по большому
32. Тайна живой воды: как правильное употребление воды влияет на здоровье
33. Профилактика заболеваний: основные принципы и методы
34. Значение уровней физической активности для здоровья
35. Идеи блюд для правильного питания: от завтрака до ужина
36. Как поддержать здоровье нервной системы: основные принципы
37. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
38. Как спорт помогает в борьбе с стрессом и улучшении психического благополучия
39. Домашние методы восстановления нервной системы: что работает
40. Как йога может помочь мужчинам достичь гармонии и сбалансированности
41. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
42. Как здоровый образ жизни отображается на вашем рисунке
43. Топ-10 упражнений для развития силы и гибкости рук
44. Эффективность и польза супер-антиоксиданта: обзор селена 100 мкг 60 шт
45. Понимание АСИТ-терапии: основные принципы и методы проведения
46. Физическая активность: зачем она нужна и как влияет на организм
47. Семь правил здорового образа жизни: как быть здоровым школьником
48. Как следовать правилам здорового образа жизни: 8 основных советов
49. Быстрые поздравления с днем рождения своими словами
50. Безопасное и эффективное удаление аллергенов из организма ребенка и взрослого