Отличие между аэробными и

Физическая активность: зачем она нужна и как влияет на организм

По определению ВОЗ, физическая активность — это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии, включая активность во время работы, игр, выполнения домашней работы, поездок и рекреационных занятий.

         Регулярная физическая активность умеренной интенсивности, такая как ходьба, езда на велосипеде или занятия спортом, имеет значительные преимущества для здоровья. Ведя более активный образ жизни на протяжении дня благодаря относительно простым способам, люди могут довольно легко достичь рекомендуемых уровней активности.

Регулярная физическая активность надлежащей интенсивности:

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-5 лучших зубных паст для ежедневного ухода: выбери лучшую для себя
2. Какая зубная паста лучше: выбор для здоровья ваших зубов
3. Христианские поздравления женщине: слова веры и любви
4. Краткие поздравления с днём рождения: как выразить чувства лаконично
5. Почему зубы становятся хрупкими с возрастом: причины и решения
6. С днем рождения! Как написать искренние пожелания в прозе
7. Какие ремесленные мастерские и творческие студии работают в городе
8. Расписание концертов группы Любэ в Кемерове: даты и билеты
9. Секреты долголетия: 104-летний хирург о том, как прожить столетнюю жизнь
10. Долголетие без умственного здоровья: что это такое
11. Секреты долголетия: 10 правил для активной жизни
12. Наилучшие поздравления с днем рождения женщине в прозе: топ-10 вариантов
13. Красивые короткие смс с днем рождения: лучшие идеи для теплых поздравлений
14. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
15. Как избежать 4 распространённых ошибок в уходе за полостью рта
16. Мифы о гигиене полости рта: что на самом деле важно знать
17. Что происходит во время профессиональной гигиены полости рта
18. Трогательные поздравления с юбилеем коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
19. Headlines:
20. Поздравления с днем рождения учреждения: красивые тексты в прозе
21. Как выглядел город в прошлом и как он изменился
22. Как добраться до концерта группы Горшенёв: советы и рекомендации
23. Экономический выбор: недорогие таблетки от аллергии, которые работают
24. Как достичь здорового образа жизни с помощью 10 простых правил
25. В чём заключается здоровый образ жизни и как его достичь
26. Здоровье и благополучие: 10 ритуалов, которые помогут вам достичь своей цели
27. Методика оценки профессионального благополучия: как определить уровень удовлетворенности своей работой
28. Как обеспечить здоровье полости рта: основные советы и рекомендации
29. Защитите свои зубы: профилактика заболеваний полости рта
30. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения мужчине в прозе
31. С днём рождения, прекрасная!": короткие SMS для женщин в прозе
32. 500+ Уникальных пожеланий с днем рождения для вашей любимой женщины
33. Как написать мудрое короткое поздравление с днем рождения в прозе
34. Влияние пожеланий на празднике рождения на настроение человека
35. Народные средства для борьбы с аллергией: что использовать и как применять
36. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
37. Как сохранить здоровье глаз: 5 простых советов
38. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
39. Как сбалансировать пищу для здоровья кишечника: советы и рекомендации
40. Отравленный разум: как алкоголь влияет на работу мозга
41. Как правильное питание помогает в профилактике онкологических заболеваний
42. Химическое воздействие спиртов на организм: что происходит с телом после употребления алкоголя
43. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
44. Секрет красоты: какие продукты действительно полезны для кожи, волос и ногтей
45. Правильное питание для укрепления суставов: что важно включить в рацион
46. Значение воды в жизни человека: как вода влияет на здоровье и эмоциональное состояние
47. Изучение репродуктивной системы женщины: все, что вам нужно знать
48. Как избавиться от болей и жесткости в суставах с помощью гимнастики для пожилых 80
49. Как определить критерии психического здоровья воз: основные признаки и аспекты
50. Разбираемся в кругах кровообращения: анатомия и функции