Отличие между аэробными и

Физическая активность: зачем она нужна и как влияет на организм

По определению ВОЗ, физическая активность — это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии, включая активность во время работы, игр, выполнения домашней работы, поездок и рекреационных занятий.

         Регулярная физическая активность умеренной интенсивности, такая как ходьба, езда на велосипеде или занятия спортом, имеет значительные преимущества для здоровья. Ведя более активный образ жизни на протяжении дня благодаря относительно простым способам, люди могут довольно легко достичь рекомендуемых уровней активности.

Регулярная физическая активность надлежащей интенсивности:

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-5 лучших зубных паст для ежедневного ухода: выбери лучшую для себя
2. Лучшая зубная паста в мире и России: рейтинг и обзоры
3. Лучшие зубные пасты: Рейтинг по мнению стоматологов
4. 100 лучших поздравлений с днем рождения своими словами: искренние и сердечные фразы для близких
5. История Кирова: от основания до наших дней
6. Тепло и искренне: как написать трогательные пожелания на день рождения своими словами
7. Оригинальные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
8. Как написать искренние и красивые поздравления священнику на день рождения
9. Вера и Радость: Христианские Поздравления с Днем Рождения в Прозе
10. Здоровые зубы – основа общего здоровья
11. До какого возраста можно сохранить свои зубы
12. Сохраните свои зубы до 30 лет: советы стоматологов
13. Короткие и искренние слова с днем рождения для мужчин: как красиво поздравить
14. Кардиолог Розанов назвал ТОП-10 правил для здорового сердца
15. Секреты долголетия: 104-летний хирург о том, как прожить столетнюю жизнь
16. Какие международные мероприятия проводятся в Москве
17. Культурные мероприятия Уфы: фестивали, музеи, театры
18. Какие театры Новосибирска имеют богатую историю и репутацию
19. Избегайте этих 10 ошибок личной гигиены для здоровья
20. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
21. Как создать уникальное поздравление с днем рождения предприятия своими словами
22. Как правильно поздравить коллегу с днем рождения: официальные формулировки в прозе
23. Билеты на концерт Стаса Намина и группы «Цветы»: цены и даты
24. ПолнаЛюбви: от Красноярска до сердца каждой поклонницы
25. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
26. С днем рождения, моя прекрасная коллега
27. Оптимальные методы лечения аллергии: анализ эффективности лекарств
28. Эффективные средства для лечения аллергии: что вы должны знать
29. Прощай, аллергия! 10 способов облегчить свои страдания весной
30. 10 простых правил здорового образа жизни: как стать здоровее и счастливее
31. Основные методы и техники исследования в современной науке
32. Гигиеническая чистка полости рта: все, что нужно знать для здорового осанка
33. Основные правила для сохранения репродуктивного здоровья
34. Удивительные идеи поздравлений для женщины с днем рождения в прозе
35. С юбилеем, прекрасная женщина
36. С днем рождения, наш дорогой коллега
37. Как правильно поздравить с днем рождения в нескольких словах
38. Смайлики и эмодзи: как добавить юмора в поздравления с днем рождения
39. Без аллергии: 10 проверенных способов для домашнего использования
40. С днём рождения, прекрасная женщина
41. Вред курения: зачем бросить привычку
42. Здоровье детей это залог их благополучного будущего
43. Химическое воздействие спиртов на организм: что происходит с телом после употребления алкоголя
44. Инспирация и мотивация: лучшие цитаты о спорте и здоровье
45. Как поддерживать здоровье печени и почек: основные правила и рекомендации
46. Секреты белоснежной улыбки: как сохранить здоровье зубов на долгие годы
47. Советы эксперта: три секретных упражнения для пожилых, которые помогут сохранить здоровье
48. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
49. Как выбрать лучшие таблетки для здоровья позвоночника
50. Исследование: как окружающая среда влияет на психическое здоровье человека