Отличие между аэробными и

Физическая активность: зачем она нужна и как влияет на организм

По определению ВОЗ, физическая активность — это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии, включая активность во время работы, игр, выполнения домашней работы, поездок и рекреационных занятий.

         Регулярная физическая активность умеренной интенсивности, такая как ходьба, езда на велосипеде или занятия спортом, имеет значительные преимущества для здоровья. Ведя более активный образ жизни на протяжении дня благодаря относительно простым способам, люди могут довольно легко достичь рекомендуемых уровней активности.

Регулярная физическая активность надлежащей интенсивности:

Последние обновления на сайте:

1. Какая зубная паста лучше: выбор для здоровья ваших зубов
2. С днём рождения! 5 трогательных поздравлений своими словами
3. С днем рождения: душевные поздравления для верующих в прозе
4. Христианские поздравления с днем рождения подруге: красивые слова в прозе
5. Православное поздравление с именинами своими словами: примеры и советы
6. Здоровье зубов в 30-40 лет: основные рекомендации
7. Связь здоровья зубов и общего самочувствия: что нужно знать
8. 82% людей теряют зубы после 40 лет: почему это происходит
9. Что значит выражение «здоровые зубы» и почему зубы болят
10. Почему в 45 уже начинается потеря зубов? Вторая причина вам покажется неожиданной
11. Короткие и красивые поздравления с днём рождения для женщины в прозе
12. Как выразить свои чувства лаконично: короткое пожелание ко дню рождения в прозе
13. Как питаться, чтобы жить долго и здорово: 10 важных правил
14. 5 правил здоровья и долголетия: как продлить молодость и активность
15. Главные достопримечательности Краснодара: прогулка по истории города
16. Headlines:
17. Какие ошибки в личной гигиене могут нам навредить
18. Гигиена полости рта: 10 ошибок, которых стоит избегать
19. Кариес не за горами: как уберечь зубы от разрушения
20. Знаете ли вы, какие 3 ошибки портят вашу зубную здоровье? Узнайте и исправьте их
21. Как избежать распространённых ошибок детей при уходе за полостью рта
22. Теплые пожелания коллеге с днем рождения: примеры и советы
23. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения для коллектива
24. Душевные пожелания с днем рождения коллеге: как выразить искренние эмоции в прозе
25. Как поздравить коллегу с юбилеем работы: советы и идеи
26. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
27. Смешные поздравления коллеге женщине: как порадовать коллегу на работе
28. С днем рождения, наш дорогой коллега
29. Какие спортзалы предлагают уникальные тренировки
30. Оптимальные методы лечения аллергии: анализ эффективности лекарств
31. Покорите аллергию: 12 лучших препаратов для борьбы с симптомами
32. Постоянное решение: как избавиться от аллергии раз и навсегда
33. Развитие эмоционального благополучия: ключ к гармоничному сознанию
34. Основные аспекты репродуктивного здоровья: что важно знать
35. С днем рождения, прекрасная женщина!": как написать оригинальное поздравление в прозе
36. Смайлики и короткие поздравления с днем рождения девушке в прозе
37. Удивительные короткие пожелания с днем рождения для женщин в прозе
38. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
39. С днём рождения, прекрасная!": Как написать красочное поздравление женщине в прозе
40. Как укрепить слабую нервную систему: советы и рекомендации
41. Зубы - зеркало здоровья: как ухаживать за ними правильно
42. Взаимосвязь органов ухо-горло-нос: как они влияют друг на друга
43. Игры и упражнения для поддержания здоровья детских зубов
44. Сравнение и анализ различных видов тренировок: какой выбрать
45. Как йога помогает мужчинам улучшить физическую форму и здоровье
46. Здоровье кишечника: 5 простых шагов, с которых нужно начать
47. Секрет сбалансированного веса: как оптимальный сон влияет на вашу фигуру
48. Как забота о окружающей среде влияет на наше здоровье
49. Селен - ключевой элемент для здоровья глаз: факты и советы
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение