Отличие между аэробными и

Физическая активность: зачем она нужна и как влияет на организм

По определению ВОЗ, физическая активность — это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии, включая активность во время работы, игр, выполнения домашней работы, поездок и рекреационных занятий.

         Регулярная физическая активность умеренной интенсивности, такая как ходьба, езда на велосипеде или занятия спортом, имеет значительные преимущества для здоровья. Ведя более активный образ жизни на протяжении дня благодаря относительно простым способам, люди могут довольно легко достичь рекомендуемых уровней активности.

Регулярная физическая активность надлежащей интенсивности:

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-10 отбеливающих зубных паст из США: рейтинг лучших средств для белоснежной улыбки
2. Какая зубная паста лучше: выбор для здоровья ваших зубов
3. Топ-10 лучших универсальных зубных паст для всех
4. Отличные зубные пасты от зубного камня: топ-10 лучших вариантов
5. С днём рождения! 5 трогательных поздравлений своими словами
6. Юбилейные поздравления своими словами: 100 лучших идей для сердечных слов
7. Как написать оригинальные поздравления с юбилеем своими словами
8. Оригинальные поздравления с днем рождения: как выразить свои чувства
9. Православные поздравления с юбилеем: духовные слова для близких
10. День Рождения в Свете Веры: 85 Христианских Поздравлений
11. Почему в 45 уже начинается потеря зубов? Вторая причина вам покажется неожиданной
12. Оставайтесь молодыми: 8 секретов здоровья для пожилых
13. Какие международные мероприятия проводятся в Москве
14. Искренние поздравления коллеге-женщине: как выразить свою признательность
15. Какие неожиданные факты о Москве могут удивить
16. Какие парки и сады особенно популярны летом
17. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
18. Какие музеи есть в Чите и что в них интересного
19. Юбилей фирмы: как отметить успех в прозе
20. Как поздравить девушку-коллегу с днем рождения в прозе: советы и идеи
21. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
22. Как прожить долгую и здоровую жизнь: 10 основных правил
23. Здоровье начинается с полости рта: как состояние зубов и языка влияет на наше тело
24. Остерегайтесь кариеса: основные правила гигиены полости рта
25. Как обеспечить здоровье полости рта: основные советы и рекомендации
26. Полость рта: 7 проблем, которые стоит знать
27. Защитить свой улыбку: профилактика стоматологических заболеваний зубов
28. Основные аспекты репродуктивного здоровья: что важно знать
29. Противоаллергенные стратегии: как избавиться от аллергенов в организме взрослого человека
30. Стихи и проза: короткое поздравление женщине
31. Смешные короткие пожелания с днем рождения в прозе
32. Победите аллергический ринит: проверенные методы и рекомендации
33. Влияние пожеланий на празднике рождения на настроение человека
34. Удивительные и смешные поздравления с днем рождения в прозе
35. Смешное поздравление с днем рождения: короткие и остроумные фразы
36. Быстрые и эффективные способы справиться с приступом аллергии
37. С днём рождения, прекрасная женщина
38. Эффективные способы профилактики инфекционных заболеваний: полезная памятка
39. Как правильно подобрать гимнастику для пожилых женщин
40. Домашние животные: список популярных домашних питомцев
41. Важность здоровья женщин: секреты долголетия и красоты
42. Как укрепить здоровье суставов: советы и упражнения
43. Детоксикация организма дома: 10 эффективных способов очистки организма
44. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
45. Как выбрать эффективные таблетки от скованности суставов
46. Бады и витамины: как правильно выбрать для поддержания здоровья
47. Секрет гармонии: как достичь баланса души и тела
48. Как поддерживать мужское здоровье после 30: основные рекомендации
49. Как выбрать правильное матрас для здорового сна
50. Как Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом могут улучшить зрение