Отличие между аэробными и

Физическая активность: зачем она нужна и как влияет на организм

По определению ВОЗ, физическая активность — это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии, включая активность во время работы, игр, выполнения домашней работы, поездок и рекреационных занятий.

         Регулярная физическая активность умеренной интенсивности, такая как ходьба, езда на велосипеде или занятия спортом, имеет значительные преимущества для здоровья. Ведя более активный образ жизни на протяжении дня благодаря относительно простым способам, люди могут довольно легко достичь рекомендуемых уровней активности.

Регулярная физическая активность надлежащей интенсивности:

Последние обновления на сайте:

1. Топ-7 лучших зубных паст: рейтинг и обзор
2. 9 лучших зубных паст для здоровья полости рта: выбор профессионалов
3. Топ-8 паст комплексного действия для всей семьи: рейтинг лучших вариантов
4. Юбилейные поздравления своими словами: 100 лучших идей для сердечных слов
5. Как написать оригинальные поздравления на 100-летний юбилей: советы и идеи
6. Как написать поздравление с днем рождения своими словами: до слез в глазах
7. Как поздравить христианина-мужчину своими словами: советы и примеры
8. Какие из музеев Москвы имеют временные выставки
9. В 35 лет все коронки: как достигнуть успеха к 35 годам
10. Почему в 45 уже начинается потеря зубов? Вторая причина вам покажется неожиданной
11. Почему зубы темнеют с возрастом: причины и решения
12. Можно ли делать имплантацию зубов в любом возрасте
13. Краткие и трогательные поздравления с днем рождения в прозе
14. Какие традиции и праздники особо отмечаются в Тольятти
15. Секреты вечной молодости: как сохранить ум и тело в тонусе
16. Наилучшие поздравления с днем рождения женщине в прозе: топ-10 вариантов
17. Мифы и заблуждения в стоматологии: что на самом деле
18. Частые ошибки при уходе за полостью рта: что делать и чего избегать
19. Знаете ли вы, какие 3 ошибки портят вашу зубную здоровье? Узнайте и исправьте их
20. Эксперт раскрыл основные ошибки в гигиене полости рта
21. Мифы о гигиене полости рта: что на самом деле важно знать
22. Искренние поздравления в прозе: как отметить день рождения компании
23. Как красиво поздравить двух коллег с днем рождения: советы и примеры
24. Как красиво поздравить фирму с днем рождения: советы и идеи
25. Как написать оригинальные поздравления к юбилею предприятия своими словами
26. Как написать красивое поздравление с днем рождения новому сотруднику: советы и примеры
27. Какие современные спортивные сооружения есть в Тюмени
28. Как красиво поздравить сотрудника с днем рождения в прозе: советы и идеи
29. Как поздравить коллегу-женщину с днем рождения: лучшие идеи в прозе
30. Быстрые поздравления с днем рождения для коллеги в стихах
31. Сотруднику с днем рождения: короткие пожелания в прозе
32. Поздравление коллеге с днем рождения в прозе: как сделать это по-профессионально
33. Основные принципы сексуального и репродуктивного здоровья
34. С днем рождения, прекрасная женщина! Как сделать пожелания, которые она запомнит на всю жизнь
35. Противоаллергенные стратегии: как избавиться от аллергенов в организме взрослого человека
36. С днём рождения в прозе короткие: 10 способов выразить свои чувства
37. Благодарность за жизнь: короткие и красивые поздравления с днем рождения в прозе
38. Поздравление с днем рождения в прозе: как правильно написать текст
39. Выразить свои чувства в стихах: самые лучшие поздравления с днем рождения в прозе
40. Приемные меры: лечение аллергии дома
41. Опасные ошибки, которые могут поставить под угрозу ваше здоровье
42. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
43. Забота о здоровье: почему так важно проводить медицинские обследования регулярно
44. Пищеварение: как понять, что оно работает правильно
45. Важные анализы, которые обязательно нужно сдавать каждой женщине ежегодно
46. Заботьтесь о своем сердце: лучшие продукты для здоровья
47. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
48. Миф или реальность: какие доказательства говорят за пользу курения
49. Здоровое похудение: какой реальный вес можно сбросить за месяц
50. Как окружающая среда влияет на физическое здоровье человека