Отличие между аэробными и

Физическая активность: зачем она нужна и как влияет на организм

По определению ВОЗ, физическая активность — это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии, включая активность во время работы, игр, выполнения домашней работы, поездок и рекреационных занятий.

         Регулярная физическая активность умеренной интенсивности, такая как ходьба, езда на велосипеде или занятия спортом, имеет значительные преимущества для здоровья. Ведя более активный образ жизни на протяжении дня благодаря относительно простым способам, люди могут довольно легко достичь рекомендуемых уровней активности.

Регулярная физическая активность надлежащей интенсивности:

Последние обновления на сайте:

1. 9 лучших зубных паст для здоровья полости рта: выбор профессионалов
2. Топ-9 лечебных зубных паст для здоровья ваших зубов
3. Лучшие зубные пасты: Рейтинг по мнению стоматологов
4. Топ-10 лучших марок зубных паст для здоровья вашей улыбки
5. Как поздравить друга с днем рождения своими словами: советы и идеи
6. Как поздравить священника с днем рождения своими словами
7. Духовные поздравления: как поздравить православную женщину с днем рождения
8. Советы по сохранению здоровых зубов после 40 лет
9. 82% людей теряют зубы после 40 лет: почему это происходит
10. Headlines:
11. Почему у взрослых людей могут быть молочные зубы: причины и последствия
12. Почему вставные зубы становятся популярными среди молодежи
13. Сохраните свои зубы до 30 лет: советы стоматологов
14. Какие легенды и мифы связаны с историей Москвы
15. Какие современные архитектурные сооружения можно увидеть в Ангарске
16. Краткие и трогательные поздравления с днем рождения в прозе
17. Как выразить свои чувства лаконично: короткое пожелание ко дню рождения в прозе
18. 10 простых правил для здоровья и долголетия
19. Путь к здоровью и долголетию: как здравый смысл помогает жить дольше и счастливее
20. Теплые пожелания с днем рождения сотруднику: как сделать праздник незабываемым
21. Важные моменты гигиены полости рта: 5 ошибок, которых стоит избегать
22. Почему ваша улыбка теряет обаяние: основные ошибки
23. Тайные ошибки: Что мы делаем неправильно при чистке зубов
24. Избегайте этих 10 ошибок личной гигиены для здоровья
25. Основные ошибки ухода за полостью рта: что нужно знать
26. Какие музеи есть в Чите и что в них интересного
27. Как написать оригинальные поздравления с днем рождения для коллектива
28. Как поздравить коллегу с днем рождения своими словами: советы и идеи
29. Профессиональные поздравления: как написать красивое и эмоциональное сообщение коллеге
30. Экономичные варианты для борьбы с аллергией: лучшие препараты
31. Как составить правила здорового образа жизни для себя и своей семьи
32. Гигиеническая чистка полости рта: все, что нужно знать для здорового осанка
33. Старческие изменения в полости рта: что ожидать после 55 лет
34. Репродуктивное здоровье: основные понятия и их значение
35. С днем рождения, дорогой друг
36. Сердцееды: Нежное поздравление женщине с днем рождения в прозе
37. Секреты написания идеального SMS на день рождения
38. Влияние пожеланий на празднике рождения на настроение человека
39. Удивительные бесплатные поздравления с днем рождения в прозе
40. Удивительные идеи мини поздравлений с днем рождения для женщин
41. Роль и значение органов пищеварительного канала и пищеварительных желез в организме человека
42. 10 эффективных способов укрепить и оздоровить суставы
43. Как спорт помогает женщинам поддерживать здоровье и красоту
44. Как правильно ухаживать за здоровьем ушей, носа и горла
45. Топ-10 продуктов, которые помогают повысить потенцию у мужчин мгновенно
46. Как лютеин помогает улучшить зрение и защитить глаза от вредного воздействия
47. Как сохранить здоровье суставов и хрящей: советы экспертов
48. Как правильно выбрать таблетки для улучшения пищеварения и обмена веществ
49. Пагубные последствия употребления алкоголя: как избежать потери контроля над собой
50. Как курение влияет на женское здоровье: 5 основных опасностей