Отличие между аэробными и

Физическая активность: зачем она нужна и как влияет на организм

По определению ВОЗ, физическая активность — это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии, включая активность во время работы, игр, выполнения домашней работы, поездок и рекреационных занятий.

         Регулярная физическая активность умеренной интенсивности, такая как ходьба, езда на велосипеде или занятия спортом, имеет значительные преимущества для здоровья. Ведя более активный образ жизни на протяжении дня благодаря относительно простым способам, люди могут довольно легко достичь рекомендуемых уровней активности.

Регулярная физическая активность надлежащей интенсивности:

Последние обновления на сайте:

1. ТОП-10 отбеливающих зубных паст из США: рейтинг лучших средств для белоснежной улыбки
2. Топ-10 лучших универсальных зубных паст для всех
3. Как поздравить близкого человека с днем рождения по-христиански: советы и примеры
4. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Альметьевске
5. Нужны ли взрослому все 32 зуба
6. Есть ли экскурсии по достопримечательностям Ижевска
7. Краткие поздравления с днём рождения: как выразить чувства лаконично
8. Можно ли делать имплантацию зубов в любом возрасте
9. Почему зубы становятся хрупкими с возрастом: причины и решения
10. Сокровенные поздравления с днём рождения подруге: короткие и трогательные фразы
11. Москва ночью: где можно весело провести вечер
12. Как поздравить женщину-коллегу с днём рождения: советы и идеи
13. Как предотвратить кариес: советы стоматолога
14. Какие театры Новосибирска имеют богатую историю и репутацию
15. Headlines:
16. ТОП-5 ошибок в гигиене полости рта: что мы часто упускаем из виду
17. Обучение гигиене полости рта: важный метод профилактики
18. Текст поздравления коллеге в прозе: примеры и советы
19. Искренние пожелания коллеге женщине: как сделать день рождения незабываемым
20. Оптимальные методы лечения аллергии: анализ эффективности лекарств
21. Постоянное решение: как избавиться от аллергии раз и навсегда
22. Как достичь здоровья и счастья с помощью 15 принципов здорового образа жизни
23. Основные методы и техники исследования в современной науке
24. Здоровье зубов и полости рта в пожилом возрасте: основные факторы риска и профилактика
25. Просто и эффективно: основы ухода за зубами
26. Как заботиться о зубах дома: практические советы
27. Полость рта: 7 проблем, которые стоит знать
28. С днем рождения, прекрасная женщина
29. С днем рождения, прекрасная женщина!": 10 замечательных обращений с днем рождения, которые окажутся полезными для вас
30. Без аллергенов: как очистить организм в домашних условиях
31. Помогите себе и вашим близким: основы первой помощи при аллергии
32. От души: короткие и эмоциональные поздравления с днем рождения
33. 1400+ коротких поздравлений с днем рождения в прозе: найдите идеальное желание для вашего близкого человека
34. 5 шагов к здоровому образу жизни: советы для современной женщины
35. Мифы и факты о сердечно-сосудистых заболеваниях: что нужно знать
36. Секреты здорового похудения: как избавиться от лишних килограммов без вреда для организма
37. Эффективные упражнения для сжигания лишних калорий
38. Домашние рецепты для укрепления сердца: проверенные народные средства
39. Как правильно выполнять 30 упражнений по физкультуре: советы и рекомендации
40. Курение: мифы и реальность. Какие польза и вред принесет вам сигарета
41. Как выбрать подходящий вид тренировки в зале для достижения своих целей
42. Печень и почки: в чем основные отличия
43. Топ-10 продуктов, которые помогут укрепить ваши суставы
44. Какие анализы нужно сдать для полного медицинского обследования
45. Как выбрать подходящий препарат для детоксикации организма
46. Как правильно питаться: основные принципы и рекомендации
47. Эффективные методы профилактики заболеваний: советы и рекомендации
48. Основные функции печени, почек и железа: как поддерживать их здоровье
49. Как медитация перед сном помогает улучшить ваше здоровье
50. Исследование: как окружающая среда влияет на психическое здоровье человека